http://417976532.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 15:37:03 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 19 Oct 2009 09:10:37 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1255943437 “AV终结者”即＂帕虫＂是一系列反击杀毒软件，破坏系统安全模式、植入木马下载器的病毒，它指的是一批具备如下破坏性的病毒、木马和蠕虫。“AV终结者”名称中的“AV”即为英文“反病毒”(Anti-Virus)的缩写。它能破坏大量的杀毒软件和个人防火墙的正常监控和保护功能,导致用户电脑的安全性能下降,容易受到病毒的侵袭。同时它会下载并运行其他盗号病毒和恶意程序,严重威胁到用户的网络个人财产。此外,它还会造成电脑无法进入安全模式,并可通过可移动磁盘传播。目前该病毒已经衍生多个新变种,有可能在互联网上大范围传播。“AV终结者”设计中最恶毒的一点是，用户即使重装操作系统也无法解决问题：格式化系统盘重装后很容易被再次感染。用户格式化后，只要双击其他盘符，病毒将再次运行。“AV终结者”会使用户电脑的安全防御体系被彻底摧毁，安全性几乎为零。它还自动连接到某网站，下载数百种木马病毒及各类盗号木马、广告木马、风险程序，在用户电脑毫无抵抗力的情况下，鱼贯而来，用户的网银、网游、QQ账号密码以及机密文件都处于极度危险之中。
　　AV终结者最彻底解决方案
　　病毒名称：AV终结者
　　传播方式：内存，2个windows漏洞 （变种 未知）
　　破坏方式：进程插入
　　生成病毒文件名：随机8位字符
　　自我保护：应用程序劫持技术 破坏隐藏文件显示 强行关闭知名杀毒/马软件 无法进入安全模式
　　病毒目的：从网络上下载大量木马
　　危害等级：★★★★★
　　近日网络上出现了一种破坏力及强的病毒“AV终结者”，不到一个月时间，变种就已达到数百个之多，波及人群超过十几万人，这个病毒非常变态，一旦感染就很难清除。
　　“AV终结者”是由随机8位数字和字母组合而成的病毒,是闪存寄生病毒，它是通过闪存等存储介质或者注入服务器来实现的。
　　一、什么是“AV终结者”
　　“AV终结者”病毒运行后会在系统中生成如下几个文件：C:\program files\common files\microsoft shared\msinfo\随机生成病毒名.dat、C:\program files\common files\microsoft shared\msinfo\随机生成病毒名.dll、C:\windows\随机生成病毒名.chm
　　“AV终结者”会在其他磁盘上中生成文件：#:\\随机生成病毒名.dat
　　“AV终结者”的病毒名是由大写字母+数字随机组合而成，其长度为8位，可以说生成同名病毒的概率是很低的。因此即使我们知道了这是病毒生成的文件，也别指望通过病毒名在网络上找到病毒的清楚方法。
　　“AV终结者”病毒运行后会在本地磁盘和移动磁盘中复制病毒文件和anuorun.inf文件，当用户双击盘符时就会激活病毒，即使是重装系统也是无法将病毒彻底清楚的。这是目前很多病毒热衷的传播方法，不少用户也懂得删除病毒生成的anuorun.inf文件，但是当我们进入“文件夹选项里”，想显示隐藏文件时，可以发现这里已经被病毒给禁用了。
　　针对杀毒软件的攻击，是“AV终结者”的特点。病毒会终止大部分的杀毒软件和安全工具的进程。国内绝大多数的杀毒软件和安全工具都被列入了黑名单。当杀毒软件暂时失去作用时，病毒就会乘胜追击，通过一种“映象劫持”技术将杀毒软件彻底打入死牢。
　　“映象劫持”会在注册表的“HKEY-LOCAL-MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Image File Exeution Options”位置新建一个以杀毒软件和安全工具程序名称命名的项。建立完毕后，病毒还会在里面建立一个Debugger键，键值为“c:\ progra~1\common~1\micros~1\msinfo\05cc73b2.dat”。这样当我们双机运行杀毒软件的主程序时，运行的其实是病毒程序。
　　为了避免在“任务管理器”中露出破绽，病毒会将自己的进程注入到系统的资源管理器进程explorer.exe中，这样我就无法通过“任务管理器”发现病毒的进程了。病毒进程的主要作用是监视系统中的用户操作，例如你想手动清楚病毒，修改注册表，病毒没隔一段时间就会把注册表改回去，让你白费劲。另一个作用是监视IE窗口，发现用户搜索病毒资料时，立即关闭网页。
　　此外，病毒还会破坏windows防火墙和安全模式，封堵用户的后路。最重要的是，病毒会从网络上下载大量盗号木马，盗取用户的游戏帐户信息，这也是它的真正目的。
　　二、彻底清除“AV终结者”
　　1、运行“任务管理器”，结束“explorer.exe”进程，单击“任务管理器的”文件菜单，选择“新建任务”，输入“regedit”，找到HEKEY-LOCAL-MACHINE\software\microsoft\windows\currentversion\explorer\advanced \folder\hidden\showall,将Checkedvalue的的键值改为“1”。
　　2、在“regedit”中找到HEKEY-LOCAL-MACHINE\software\microsoft\windows NT\currentversion\image file execution options，将以杀毒软件和安全工具命名的项删除。
　　3、在“资源管理器”中单击“工具”——“文件夹选项”，切换到“查看”，取消“隐藏受保护的操作系统文件”前面的勾，然后选中“显示所有文件和文件夹”。根据上文中提供的路径删除所有的病毒文件。删除其他分区中的病毒，注意不要双击进入盘符，而要用右键点击进入。
　　三、预防“AV终结者”
　　首先，要禁止自动播放功能，并能及时更新系统补丁，尤其是MS06-014和MS07-017这两个补丁。
　　其次，要限制IFEO的读写权，达到限制病毒通过IFEO劫持杀毒软件的目的。操作方法如下：开始——运行，输入regedit，找到 HEKEY-LOCAL-MACHINE\software\microsoft\windows NT\currentversion\image file execution options，右击此选项，在弹出的菜单中选择“权限”，然后把administrors用户组和users用户组的权限全部取消即可。最后，要限制 SAFEBOOT的读写权，达到限制“AV终极者”修改或删除Drives，保护安全模式正常运行的目的。操作方法如下：同样是在32位注册表里找到 HKEY-LOCAL-MACHINE\SYSTEM\contorlset002\control\safeboot\network\{4d36e967 -e325-11ce-bfc1-08002be10318}和HKEY-LOCAL-MACHINE\SYSTEM\ currentcontrolset\control\safeboot\minimal\，将administors用户组和users用户组的权限全部取消即可。
]传播途径
　　1.“AV终结者”的重要传播途径是U盘等移动存储介质。它通过U盘、移动硬盘的自动播放功能传播，建议用户暂时关闭电脑的这一功能。用户近期一定要注意U盘使用安全，不要在可疑电脑上使用U盘，以免自己的电脑受到传染。
　　2. AV终结者最初的来源是通过大量劫持网络会话，利用网站漏洞下载传播。和前一段时间ARP攻击的病毒泛滥有关。
病毒特征
　　这种病毒主要特征有：禁用所有杀毒软件以及相关安全工具，让用户电脑失去安全保障；致使用户根本无法进入安全模式清除病毒；强行关闭带有病毒字样的网页，只要在网页中输入‘病毒’相关字样，网页遂被强行关闭，即使是一些安全论坛也无法登陆，用户无法通过网络寻求解决办法。
病毒现象
　　·1. 生成很多8位数字或字母随机命名的病毒程序文件，并在电脑开机时自动运行。
　　·2. 绑架安全软件，中毒后会发现几乎所有杀毒软件，系统管理工具，反间谍软件不能正常启动。即使手动删除了病毒程序，下次启动这些软件时，还会报错。
　　·3. 不能正常显示隐藏文件，其目的是更好的隐藏自身不被发现。
　　·4. 禁用windows自动更新和Windows防火墙，这样木马下载器工作时，就不会有任何提示窗口弹出来。为该病毒的下一步破坏打开方便之门。
　　·5. 破坏系统安全模式，使得用户不能启动系统到安全模式来维护和修复。
　　·6. 当前活动窗口中有杀毒、安全、社区相关的关键字时，病毒会关闭这些窗口。假如你想通过浏览器搜索有关病毒的关键字，浏览器窗口会自动关闭。
　　·7. 在本地硬盘、U盘或移动硬盘生成autorun.inf和相应的病毒程序文件，通过自动播放功能进行传播。这里要注意的是，很多用户格式化系统分区后重装，访问其它磁盘，立即再次中毒，用户会感觉这病毒格式化也不管用。
　　·8. 病毒程序的最终目的是下载更多木马、后门程序。用户最后受损失的情况取决于这些木马和后门程序。
　　·9.病毒运行后，鼠标右击菜单以及下拉菜单选项，会在1到两秒钟时间后，自动选择最后一个选项，不过可以使用快捷方式组合。
防范措施
　　对于病毒而言，良好的防范措施，好过中毒之后再绞尽脑汁去寻找查杀方法，而且一旦感染该病毒，清除过程相当复杂，因此，在采访中，金山、江民、瑞星等几家公司的反病毒专家们向记者提供了针对该病毒防范措施：
　　1.保管好自己的U盘，MP3、移动硬盘等移动储存的使用，当外来U盘接入电脑时，请先不要急于双击打开，一定要先经过杀毒处理，建议采用具有U盘病毒免疫功能的杀毒软件，如KV2007 独有的U盘盾技术，可以免疫所有U盘病毒通过双击U盘时运行。
　　2. 给系统打好补丁程序，尤其是MS06-014和MS07-17这两个补丁，目前绝大部分的网页木马都是通过这两个漏洞入侵到计算机里面的。
　　3. 即时更新杀毒软件病毒库，做到定时升级，定时杀毒。
　　4.安装软件要到正规网站下载，避免软件安装包被捆绑进木马病毒。
　　5.关闭windows的自动播放功能。
病毒解决方案
　　方法一：
　　因为这个病毒会攻击杀毒软件，已经中毒的电脑杀毒软件没法正常启动，双击没反应，因而这时无法用杀毒软件来清除;利用手动解决也相当困难，并且，AV终结者是一批病毒，不能简单的通过分析报告来人工删除。推荐的清除步骤如下：
　　1. 在能正常上网的电脑上到http://zhuansha.duba.net/259.shtml 下载AV终结者病毒专杀工具。
　　2. 在正常的电脑上禁止自动播放功能，以避免通过插入U盘或移动硬盘而被病毒感染。禁止方法参考方案附件：
　　把AV终结者专杀工具从正常的电脑复制到U盘或移动硬盘上，然后再复制到中毒的电脑上。
　　3. 执行AV终结者专杀工具，清除已知的病毒，修复被破坏的系统配置。
　　（注：AV终结者专杀工具的重要功能是修复被破坏的系统，包括修复映像劫持；修复被破坏的安全模式；修复隐藏文件夹的正常显示和删除各磁盘分区的自动播放配置。）
　　4. 不要立即重启电脑，然后启动杀毒软件，升级病毒库，进行全盘扫描。以清除木马下载器下载的其它病毒。
　　方法二：
　　去黑联盟或黑客动画吧，下载一个AV生成器，运行后（注意别单击生成），选“卸载本地服务端”。
　　方法三:
　　1.在感染"AV终结者"病毒的电脑上,直接下载杀毒软件:avira antivir personal-free antivirus免费版(英文).
　　2.立即运行avira antivir personal-free antivirus,将扫描过程中提示的可疑文件移至隔离区(quarantine).单击"全部修复",将可修复的文件修复.
　　3.此时,可以键入"杀毒"等词语. 病毒不会终止大部分的杀毒软件和安全工具的进程.
　　下载:360安全卫士 V5.2 Beta3
　　立即运行360安全卫士 V5.2 Beta3,直至电脑体检为100分.
　　4.重新进入avira antivir personal-free antivirus——administration——quarantine,将木马病毒等扔进垃圾桶,将不能确定的可疑文件发送给avira.
　　5.为了安全起见,再运行一次360安全卫士 V5.2 Beta3,结果为:电脑体检100分; 或再运行一次avira antivir personal-free antivirus,结果为: 事件报告正常.
　　（强力推荐）方法四：
　　1.有下载symantec antivirus的人启动自动保护，AV终结者不会危害到这个软件（如果不见了就重启）。
　　2.symantec antivirus会自动杀毒，就是AV终结者的根源杀不了，但是你有腾讯qq和360保险箱的话，可以打开腾讯qq，会杀到木马，点一下红色的字（要快,不行就重来一遍），再点全盘木马查杀，再杀木马就可以了。
　　3.重启电脑（会有点卡，耐心一点）就完成了。
[编辑本段]AV终结者变种病毒介绍及安全建议
　　一、病毒英文名：js.downloader.cf.2210
　　病毒中文名：脚本下载器CF
　　日均感染电脑量：1634320
　　威胁级别：★★
　　入侵方式：网马下载 触发漏洞下载
　　“脚本下载器CF”(js.downloader.cf.2210)这个新诞生的脚本木马，只用了短短几天，就以单日120万台次的感染量位居感染排行的榜首。
　　此毒含有多款系统安全漏洞的利用代码，只要遇到电脑，就可立即自动攻击。它进行传播的方法则是网页挂马。
　　二、病毒英文名：win32.troj.agent.pe.114688
　　病毒中文名：AV终结者变种PE
　　日均感染电脑量：445430
　　威胁级别：★★
　　入侵方式：网马下载 U盘传播
　　win32.troj.agent.pe.114688这个对抗型下载器的感染量上升速度十分惊人，以单日44万台次的感染量，位居感染量排行榜的第二名。
　　此毒的中文名之所以取为“AV终结者变种PE”，是由于它的行为非常类似AV终结者，它会尝试搜索并关闭常见杀软的运行，然后下载大量的恶意程序，比如盗号木马和远程控制木马。
　　此毒的突然爆发，与网页挂马的推广有很大的关系，打齐系统补丁是防御此毒的最好办法。如果你的电脑已经打齐补丁，却还频繁报告发现此毒，那么可以尝试清除IE缓存。
　　如果这样依然无法消除此毒，则说明您的电脑存在未知漏洞，或是有未知的某种下载器在作怪。
　　
警惕AV终结者变种病毒的安全建议

　　1.安装专业的正版杀毒软件进行全面监控，防范日益增多的病毒。用户在安装反病毒软件之后，应将一些主要监控经常打开，并一定要开启自动升级功能，遇到杀毒软件异常的问题，要尽快与其生产厂商联系求助。
　　2.操作系统和第三方软件的安全补丁永远是电脑中最重要的安全环节。不论你安装的杀毒软件多么强大，只要你的系统中存在安全漏洞，病毒就可以找到突破防御的缝隙。因此，请尽可能使用正版软件，以获得及时的升级服务。
　　3.良好的上网习惯不可忽视。目前大部分病毒是通过网页挂马的形式来感染用户，因此建议用户一定要养成良好的网络使用习惯，如不要登录不良网站、不要进行非法下载等，这样才能切断病毒感染的途径，不给病毒以可乘之机。
　　4.警惕网络诈骗，切记“天上不可能掉馅饼”。杀毒软件可以为您拦截恶意程序的攻击，而至于基于社会工程学的诈骗，很多时候仍依赖于您自己的意志是否坚定。绝大多数网络诈骗都是利用受害者的贪便宜心理，比如QQ中大奖、网站抽大奖等。
手动清除办法
　　1.到网上下载IceSword工具，并将该工具改名，如改成abc.exe 名称，这样就可以突破病毒进程对该工具的屏蔽。然后双击打开IceSword工具，结束一个8位数字的EXE文件的进程，有时可能无该进程。
　　2.利用IceSword的文件管理功能，展开到C:\Program Files\Common Files\Microsoft Shared\MSINFO\下，删除2个8位随机数字的文件，其扩展名分别为：dat 和dll 。再到%windir%\help\目录下，删除同名的.hlp或者同名的.chm文件，该文件为系统帮助文件图标。
　　3. 然后到各个硬盘根目录下面删除Autorun.inf 文件和可疑的8位数字文件，注意，不要直接双击打开各个硬盘分区，而应该利用Windows资源管理器左边的树状目录来浏览。有时电脑中毒后可能无法查看隐藏文件，这时可以利用WinRar软件的文件管理功能来浏览文件和进行删除操作。
　　4.利用IceSword的注册表管理功能，展开注册表项到：
　　[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Image File Execution Options]，删除里面的IFEO劫持项。
　　当完成以上操作之后，就可以安装或打开杀毒软件了，然后升级杀毒软件到最新的病毒库，对电脑进行全盘杀毒。（手动清除办法由江民反病毒专家提供
病毒分析
　　1.生成文件
　　%programfiles%\Common Files\Microsoft Shared\MSInfo\{随机8位字母+数字名字}.dat
　　%programfiles%\Common Files\Microsoft Shared\MSInfo\{随机8位字母+数字名字}.dll
　　%windir%\{随机8位字母+数字名字}.hlp
　　%windir%\Help\{随机8位字母+数字名字}.chm
　　也有可能生成如下文件
　　%sys32dir%\{随机字母}.exe
　　替换%sys32dir%\verclsid.exe文件
　　2.生成以下注册表项来达到使病毒随系统启动而启动的目的
　　HKEY_CLASSES_ROOT\CLSID\"随机CLSID"\InprocServer32 "病毒文件全路径"
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Classes\CLSID\"随机CLSID" "病毒文件全路径"
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
　　ShellExecuteHooks "生成的随机CLSID" ""
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
　　"随机字符串" "病毒文件全路径"
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wscsvc Start
　　dword:00000004
　　3.映像劫持
　　通过在HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\
　　Image File Execution Options下添加注册表项来进行文件映像劫持，可阻止大量安全软件及系统管理软件运行，并执行病毒体。
　　被劫持的软件包括：
　　360rpt.exe;
　　360Safe.exe;
　　360tray.exe;
　　adam.exe;
　　AgentSvr.exe;
　　AppSvc32.exe;
　　autoruns.exe;
　　avgrssvc.exe;
　　AvMonitor.exe;
　　avp.com;
　　avp.exe;
　　CCenter.exe;
　　ccSvcHst.exe;
　　FileDsty.exe;
　　FTCleanerShell.exe;
　　HijackThis.exe;
　　IceSword.exe;
　　iparmo.exe;
　　Iparmor.exe;
　　isPwdSvc.exe;
　　kabaload.exe;
　　KaScrScn.SCR;
　　KASMain.exe;
　　KASTask.exe;
　　KAV32.exe;
　　KAVDX.exe;
　　KAVPFW.exe;
　　KAVSetup.exe;
　　KAVStart.exe;
　　KISLnchr.exe;
　　KMailMon.exe;
　　KMFilter.exe;
　　KPFW32.exe;
　　KPFW32X.exe;
　　KPFWSvc.exe;
　　KRegEx.exe;
　　KRepair.COM;
　　KsLoader.exe;
　　KVCenter.kxp;
　　KvDetect.exe;
　　KvfwMcl.exe;
　　KVMonXP.kxp;
　　KVMonXP_1.kxp;
　　kvol.exe;
　　kvolself.exe;
　　KvReport.kxp;
　　KVScan.kxp;
　　KVSrvXP.exe;
　　…………
　　4.修改以下注册表，导致无法显示隐藏文件
　　HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
　　Advanced Hidden dword:00000002
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\
　　Advanced\Folder\Hidden\SHOWALL CheckedValue dword:00000000
　　5、修改以下服务的启动类型来禁止Windows的自更新和系统自带的防火墙
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\
　　SharedAccess Start dword:00000004
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\
　　wuauserv Start dword:00000004
　　6.删除以下注册表项，使用户无法进入安全模式
　　HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEM\CurrentControlSet\Control\SafeBoot\Minimal\
　　HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\ControlSet001\Control\SafeBoot\Minimal\
　　7.连接网络下载病毒
　　hxxp://www.webxxx.com/xxx.exe
　　8.关闭杀毒软件实时监控窗口，如瑞星、卡巴，通过自动点击"跳过"按钮来逃过查杀
　　9.尝试关闭包含以下关键字窗口
　　Anti
　　AgentSvr
　　CCenter
　　Rsaupd
　　SmartUp
　　FileDsty
　　RegClean
　　360tray
　　…………
　　ikaka
　　duba
　　kingsoft
　　木马
　　aswBoot
　　…………
　　10.注入Explorer.exe和TIMPlatform.exe反弹连接，以逃过防火墙的内墙的审核。
　　11.隐藏病毒进程，但是可以通过结束桌面进程显示出来。
　　12.在硬盘分区生成文件：autorun.inf 和 随机字母+数字组成的病毒复制体，并修改“NoDriveTypeAutoRun”使病毒可以随可移动存储介质传播。
专杀工具
金山AV终结者专杀工具
　　http://down.www.kingsoft.com/db/download/othertools/DubaTool_AV_Killer2.COM ]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1255943437#comment 142606336 Mon, 19 Oct 2009 09:10:37 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1255943437 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254656246
橄榄树嘲笑无花果树说：“你的叶子到冬天时就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我终年翠绿，美丽无比。”不久，一场大雪降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆积在上面，最后由于重量太大把树枝压断了，橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶子已经落尽了，全身简单，雪穿过树枝落在地上，结果无花果树安然无恙。

　　外表的美丽不一定适应环境，有时是一种负担，而且往往会为生存带来麻烦或灾难。相反，平平常常倒能活得自由自在。所以，不如放下你外表虚荣的美丽，或者是不实的身份和地位，踏踏实实地去体会真实简单的生活，相信这样你将获得更多的乐趣。 ]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254656246#comment 134218240 Sun, 04 Oct 2009 11:37:26 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254656246 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254655769
一泓明月，清光尽洒……

曾记得，东坡口中“把酒问青天”的豪迈；曾记得，清照笔下“雁字回时，月满西楼……一种相思，两处闲愁”的婉约凄切。自古以来，月圆之夜是人们寄托情思的最佳时节。烧一壶新酒，邀二三挚友，于晴空明月下，登亭榭之顶，把酒言欢，连坐至晓……

自《周礼》起，“中秋节”便深深根植在中国传统的记忆中。无论是嫦娥奔月，吴刚伐桂还是刘伯温的月饼起义，无数跳动着的优美故事，承载着世代中国人对中秋佳节的无尽向往。

又逢一年月圆时。在中国传统佳节来临之际，百度愿借一幅“双鲤嬉月”图，献上我们最真挚的祝福。晴空之下，清波荡漾；一轮满月倒映在微波粼粼的水面之上，早已同天上的那只，分不清彼此；一红一黑两条锦鲤在水中悠然嬉戏；只轻轻地一碰，那抹浑圆的金黄便在瞬间融化成一弧弧细碎的涟漪，惹得鱼儿们愈加欢喜雀跃起来……

月圆，人团圆。自古以来，中秋佳节就寄托着人们思乡念家的真挚情怀。身在远方的游子，不管相聚多远，都会在中秋月圆夜赶回故里。团圆，和睦，源远流长的中国传统文化早就根植于每位炎黄子孙的血脉之中。

如果没有你我心中那回荡千年的记忆和对家的萦绕，中秋节，也不会成为如此特别的日子。今年中秋，恰逢国庆长假。两节合并，让远在他乡的人们再不必焦急，归家的路可以走得更从容些。一家人围坐方桌前，品茶赏月。朗朗星空下，浓浓的亲情便随那一抹清澈月光静静流淌开去……还有什么样的甜，能胜过团聚？

家，是生命的缘起，更是情感的归宿。对家的依恋和眷顾，同样成就了中华民族强大的凝聚力和向心力。“国庆”、“中秋”齐聚一堂，今年的月圆夜，自然包含了一层特殊含义。团圆和睦，和谐共荣——凝结在中华历史脉搏里的宣言，更是向同一苍穹下共生共荣的整个世界道出的和平祈愿。
]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254655769#comment 142606848 Sun, 04 Oct 2009 11:29:29 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254655769 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254572225 这一刻似已到达世界末日
你的声音如同晨钟响起把我唤醒
一直在寻觅答案
关于某些问题
我所无法看清的
但如今终于清晰
因为感觉到你的气息与存在
因为无助时只有你能让我相信自己
因为你的出现女孩
我的世界又如繁星闪烁于夜空
终于度过了庆幸我还活着重获生机
是你让我勇敢地闯过了一次次的狂风暴雨
人生的意义是什么呢那逝去的时间的意义又是什么呢
但现在如此开心找到了我的天使
那个人就是
当我绝望时还在支持的你
你的眼神给了我勇气飞翔
因为感觉到你的气息与存在
因为无助时只有你能让我相信自己
因为你的出现女孩
我的世界又如繁星闪烁于夜空
因为你的存在而有意义

因为你的存在
跌倒时我才能坚持站起来
我愿像你一样永远守候在你身边
因为感觉到你的气息与存在
因为无助时只有你能让我相信自己
因为你的出现女孩
我的世界又如繁星闪烁于夜空
因为感觉到你的气息与存在
因为无助时只有你能让我相信自己
因为你的出现女孩
我的世界又如繁星闪烁于夜空
因为你的存在才有意义
]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254572225#comment 134217728 Sat, 03 Oct 2009 12:17:05 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1254572225 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958816 参禅始终是一种领悟，其间山山水水的往复，大约便是弃离俗世前必经的苦难。而被佛称之为万丈红尘的地方，却始终有一种美艳的光彩，摇弋在凡夫俗子间，让人又爱又恨，且悲且喜。佛说：苍生难渡。　　水月问，镜花，你说那束妍丽绝伦的光彩究竟是什么？镜花似乎有些答非所问，她说，随心所欲。
　　我一遍又一遍不厌其烦地望着这充满禅机的问答，试图从中找出我和你之间所有问题的症结所在，却一无所获，最终只好对着即将到来的离别微笑，以比特为单位爬过千山万水的微笑无法在到达后重新整合，早已失却了原本的甜蜜气息。俗世中多少有始无终的爱情，所谓因果，可谁又做错了什么呢？
　　既然终究是一场空，那么故事中的男女，无论以何种面目出现，都将是这红尘俗世里注定的悲哀，这悲哀由眼瞳直直地刺入心窝，让人很久、很久都无法释怀。
　　镜花和水月，或是你和我，又或是寂寞和寂寞。
　　你在雪域高原的洌洌寒风中恪守着自己的选择，这选择据说来源于理想，和一种沉淀的需要，我遥遥地却也是近在咫尺地望着你，望着你这冠冕堂皇的理由背后掺杂着的一丝逃避。你在那直入云霄的地方实现着自己的青春，离天堂很近，离佛祖大约也很近。有一天你说，你向佛祖许了愿，希望你的出现能带给我快乐。我记得当时我笑了笑，这算不算快乐的点滴？又或者我的出现能排解你的寂寞，远离红尘的寂寞。
　　佛说：每个人所见所遇到的都早有安排，一切都是缘。缘起缘尽，缘聚缘散，一切都是天意。镜花和水月百思不得其解，那我们活着还有什么意义呢？任何的努力都是白费，天意安排一切。于是佛慈悲地伸出那普渡众生的手，声音有一种瓮声瓮气的憨厚，你来你走你进你退根本就是你自己的选择，这一念之差便足以决定你的所见所遇，所以说归根结底你的所见所遇还是由自身把握。
　　多矛盾啊，世界上竟然还有比爱情更矛盾的东西，多少让人有些不可思议。于是，我试着用此矛盾化解彼矛盾，希望找出让你永远爱我的法宝，而不是最终的离开，时光如流水，镜花苦苦挽留水月，虚空苦苦挽留虚空。脑海里你最初的深情反反复复地证明你曾经给过我这尘世间最温暖的情怀。你说，你从繁华中来，将来还是要回到繁华中去。那些都市里推杯换盏的喧闹繁荣，那些流转于虚情假意之上的表面浮华，那些曾经焚尽你五脏六腑的尘缘都让你感觉到一种不可名状的情绪，焦躁不安的或是无限空虚的，不是生命的尽头，却是生存的尽头。
　　你和我说这一切的时候，你的人早已远离繁华，在边疆漫山遍野的空寂里体会存在的意义。对于人生，这是否也是一种行为艺术？得与失永远是那么难以辩认，难以区分。在电话里，你常常要深呼吸，氧气稀薄，那大概是人类生存的一种边缘，一种生存需要的临界点。正是这样一个最不适合生存的地方却更能让人感悟到生存的意义，世界很大很奇怪，让人无话可说。
　　大部分的时候你的语气沉稳豁达，你的笑声爽朗明净，可是当你说起死亡时，那沉重让人窒息，你说你曾经看见一个男子被一场感冒夺去年青的生命，谁能想到在平原上根本就微不足道的感冒在高原却是这样的致命危险；你说前几天才见过面的人，甚至欢声笑语还没散尽，便已魂归苍天，这公平吗？就是这样一个地方，死亡是那么容易降临，也许擦肩而过，也许就面对面的坐着。虽然我没有面对过那么恶劣的环境，但是却面对过死亡，所以我能理解你的感受，只是我不知道该说些什么，因果都无法解释的宿命面前，我无言，只能以沉默安抚你的感伤、你的忧郁，安抚你在死神面前的无能为力。我知道其实你更需要一个依靠，哪怕这肩膀柔弱，却也能从这柔弱中汲取些力量与宁静。我一直相信，女人所拥有的宁静虽然无形，却是雨淋不灭，风吹不散的。我该靠上前去，却一直选择远远地站着，或者这是你失望的根源，而你的失望让你再没有精力来维护这爱情的水晶，直接导致了我的失望，由因至果，一切都已注定。
　　由爱到恨，再由恨到一切归于平静，似乎是一个根本无法确定得失的过程，你可以用几天几月，甚至几年的时间在爱恨里折磨自己，而平静却会在一个偶然的瞬间来临，或者说是一种顿悟。一切悲喜都由心生。当你心中有爱恨，你眼中必定是一个翻腾颠倒的世界，平静过后也并非一无所有，其实何为有，何为无？不过是看问题的角度不同罢了。
　　镜花忍不住哭了，她说，水月，不可以，如果没有了你，我活不下去。当然，水月听不见，此时他在离镜花千万里之遥的地方吃喝玩乐风花雪月，重新堕入万丈红尘，看见他的人说他神采飞扬的外表下隐藏着一丝难掩的疲惫，他稳重，他博学，他宽厚，他慷慨，却孤独，这孤独两个字深深刺痛了镜花的心，却再无权分担水月心底的世界。镜花从寂寞到担心，到害怕，到伤心，到憔悴，这大约是等待中必然的消蚀。或者水月偶尔也会想起镜花，这又是两个多么善于保护自己的人，封存起心底所有的澎湃，声音的平静骗了对方，也骗了自己。
　　平时一样窗前月，才有梅花便不同。佛祖，这究竟是什么意思？佛祖无言，佛祖心如止水。同样一句话，人却只能感应到无限的伤怀。其实在这瞬息万变的世界，本就不应该奢望永恒。佛祖，你没有爱情吧？佛祖笑吟吟地，无比慈祥，那笑容如同容纳百川的海水，深不见底。我听见镜花轻轻地说，可我有，水月，我真的很想你。
　　世间所有的爱情居然都长着一样的面目，一半儿是苦难，一半儿是幸福。镜花和水月的影子一再重叠在我和你的身上，我的思维混乱，我的心为你、为镜花碎成了两瓣，以至于到最后居然再也不能分清我究竟在为谁痛哭失声，我几乎抢夺了镜花的灵魂，总是在放下电话后，对远方的你轻声说，水月，我真的很想你。
　　你无意中经过了有我的路，来实现一场擦肩而过的缘，有来便有走，有缘起就有缘尽时。无论我们如何回头望，却也只能向各自相反的方向越走越远。佛说，人应该学会放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。道理虽对，却很难做到，再破碎的心，再陈旧的伤口，人却还是坚持不停的缝缝补补，不肯丢弃。
　　初冬的寺院里有些冷清，山风刺骨，丝丝袅袅的香火掺杂着山中特有的清新气息笼罩着整座寺院的平和安谧。庙宇如同古时的院落，一进又一进，一殿有一殿的神明，一殿有一殿的香火，只是穿堂风不停的呼喝，让我裹紧了外衣却还是冷得发抖，只好抱住双臂
。 　　我决定上山来，用整整一天的时间专心致志的想你，然后下山的时候全部忘记，于是我看释迦牟尼的时候想你，看十八罗汉的时候想你，看千手观音的时候想你，随着那四壁美仑美奂的佛经故事环绕，高远壮阔。看尽了所有的金碧辉煌，皱紧了眉头从寺院的窗口向远处呆呆的望，远山如黛，山脚下的村庄里炊烟升起再升起。还有一弯自西向东的江水，风吹波澜起，风停波如镜。在晨钟暮鼓中初雪飘落，初雪消融，世间万物大约都是这样从无到有，从有到无吧。
　　佛祖，我想忘记。
　　忘记并不等于从未存在，此情此景，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，当局者迷。
　　我开始试着将所有的怀疑与怨恨，这一切一切蒙蔽了美好本质的东西丢弃。这么做很辛苦，无异于放弃整个爱情。渐渐地我发现原来只有将这段感情慢慢放下，慢慢置身事外，我才能从中剥离出回忆中你所有的好，而不是用所有的不好来抹杀曾有的欢乐，就算有千般万般的苦痛，必竟你曾带给我最美丽的心情。于是那人间绚烂的光彩重新在我面前大放光华，我终于明白镜花的随心所欲。当你心中有爱，那么光彩就是笑容，当你心中有风景，那么光彩就是美丽，随心所至，光彩来源于一切心中美好，或曾经美好的事物，总之让我无法舍弃，所以我心甘情愿地忍受光彩被遮蔽的瞬间黑暗。
　　佛问，你忘记了吗？
　　没有。或者说忘了吧，留存美好，忘记悲哀，一切自在来源于选择嘛，你说的。
　　佛笑得很开心，千百年来佛一直笑得很开心。
　　可是，佛祖，我一直不明白，为什么他离开的时候什么也没说，甚至没说自己要离开？
　　太容易说出口的绝对不会出自于真心，有些时候说并不比不说更能解决问题，也不能将痛苦减缓半分，他有他的迷惘。
　　夕阳烂熟的光将山坡上的枯草映成斑斑驳驳的金黄，庙宇的琉璃承载着所有的光明与黑暗。上山来的是我，下山去的也是我，哭哭笑笑，不过是一时的迷惑。我终于明白，佛说，你爱我，至少曾经爱过。 ]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958816#comment 134218240 Wed, 18 Feb 2009 12:06:56 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958816 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958465 他从来没有爱过她。从来。但还是娶了她，因为当时要留在大城市，不再回那个土里土气的小城，而且她父亲是大城市的政府要员，为了自己的目的，他娶了不漂亮也不出色的她。 　　她爱他却胜过一切。并不因为他潘安的容貌，还因博学出众，因为他骄傲的样子，甚至他浓密的黑发和他皱眉头的样子，也自知自己配不上他，于是一切都牵就他，甚至他和旧情人的藕断丝连。他的所作所为让人难过，但是她又总是舍不得去说破。
　　他总是冷冷的，一幅拒人于千里之外的冷漠，不象蜜月里的男人，而她总是试图用激情唤发他的爱，结果当然总是无功而返，好象越是努力，越是徒然。
　　过了蜜月他更是有恃无恐，竟然当着他的面和别的女人们打情骂俏，而且不是一个女人。她背着他哭了又哭，面对他却仍微笑，他却视而不见，照样如同外人。
　　就那样，过了一年，她提出了离婚。这样的婚姻如形尸走肉，无非是在浪费青春，于他也是不公平的，尽管她爱他爱得这样难以割舍。爱情，实在太苦，所以，不如不爱吧。
　　他却不肯答应。他知道失去她他将失去现在的一切，她现在还是他的道具，在没有可以谢幕以前，还不能让她退场。
　　她居然就还答应了他，只是自己一日比一日的瘦了。同学们都羡慕她找了个好老公，又有才又体面，还安排在政府要害部门，将来一定了得。只有她自己知道。自己的苦，不能对人说，说了他就会完了，而她是那么地爱他，爱他，就意味着承担他的一切，包括宽恕和原谅他的背叛和不忠。
　　她终于病了，脸色一天难看似一天，父母竟以为她是怀孕了，去查，竟是肝癌晚期。她却很平静，而且轻轻地笑着说，有一位诗人说过，要生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美，我今天真做到了，也没什么不好吧。
　　她终于不行了，临去前，他俯在她胸前，问她还有什么心愿？她闭着眼，轻声地说，如果有来世，我愿美貌如花，哪怕只和你爱一天。说完，她闭上眼，再没有醒来，而眼角，却滑落清泪一滴。
　　他的泪水夺眶而出。那一刻，他才知自己是怎样地负了这个痴心女。
　　整理她的遗物时，他看到了她的日记。原来，他每次和女人留情她都一清二楚，上面有些许的泪痕。有一天，她这样写道：我注定是一尾心碎的鱼，而他是我唯一的水，却不肯给，于是，我只有一个人在岸上慢慢地等待、枯死。原来她早知死期将近。爱情死了，这尾鱼活得再也了无趣味。他才知，原来外表多么平凡的女孩也可以有这样的柔肠百结，也可以有爱的心痛，而自己，全然忽略了这样一颗充满爱的心，竟然让她在岸上，枯死了。
　　是从妻子的死，他才真正了解了爱情，他才发现，她日记中的这一句话，让他真地爱上了她。
　　不要为了利益，而忘却了爱情的真谛。 ]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958465#comment 134218240 Wed, 18 Feb 2009 12:01:05 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958465 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958462 他从来没有爱过她。从来。但还是娶了她，因为当时要留在大城市，不再回那个土里土气的小城，而且她父亲是大城市的政府要员，为了自己的目的，他娶了不漂亮也不出色的她。 　　她爱他却胜过一切。并不因为他潘安的容貌，还因博学出众，因为他骄傲的样子，甚至他浓密的黑发和他皱眉头的样子，也自知自己配不上他，于是一切都牵就他，甚至他和旧情人的藕断丝连。他的所作所为让人难过，但是她又总是舍不得去说破。
　　他总是冷冷的，一幅拒人于千里之外的冷漠，不象蜜月里的男人，而她总是试图用激情唤发他的爱，结果当然总是无功而返，好象越是努力，越是徒然。
　　过了蜜月他更是有无恐，竟然当着他的面和别的女人们打情骂俏，而且不是一个女人。她背着他哭了又哭，面对他却仍微笑，他却视而不见，照样如同外人。
　　就那样，过了一年，她提出了离婚。这样的婚姻如形尸走肉，无非是在浪费青春，于他也是不公平的，尽管她爱他爱得这样难以割舍。爱情，实在太苦，所以，不如不爱吧。
　　他却不肯答应。他知道失去她他将失去现在的一切，她现在还是他的道具，在没有可以谢幕以前，还不能让她退场。
　　她居然就还答应了他，只是自己一日比一日的瘦了。同学们都羡慕她找了个好老公，又有才又体面，还安排在政府要害部门，将来一定了得。只有她自己知道。自己的苦，不能对人说，说了他就会完了，而她是那么地爱他，爱他，就意味着承担他的一切，包括宽恕和原谅他的背叛和不忠。
　　她终于病了，脸色一天难看似一天，父母竟以为她是怀孕了，去查，竟是肝癌晚期。她却很平静，而且轻轻地笑着说，有一位诗人说过，要生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美，我今天真做到了，也没什么不好吧。
　　她终于不行了，临去前，他俯在她胸前，问她还有什么心愿？她闭着眼，轻声地说，如果有来世，我愿美貌如花，哪怕只和你爱一天。说完，她闭上眼，再没有醒来，而眼角，却滑落清泪一滴。
　　他的泪水夺眶而出。那一刻，他才知自己是怎样地负了这个痴心
　　整理她的遗物时，他看到了她的日记。原来，他每次和女人留情她都一清二楚，上面有些许的泪痕。有一天，她这样写道：我注定是一尾心碎的鱼，而他是我唯一的水，却不肯给，于是，我只有一个人在岸上慢慢地等待、枯死。原来她早知死期将近。爱情死了，这尾鱼活得再也了无趣味。他才知，原来外表多么平凡的女孩也可以有这样的柔肠百结，也可以有爱的心痛，而自己，全然忽略了这样一颗充满爱的心，竟然让她在岸上，枯死了。
　　是从妻子的死，他才真正了解了爱情，他才发现，她日记中的这一句话，让他真地爱上了她。
　　不要为了利益，而忘却了爱情的真谛。 ]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958462#comment 134218240 Wed, 18 Feb 2009 12:01:02 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234958462 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234925445 一直在考虑中国的教育到底出了什么问题。
　　
　　先从动物界说：
　　动物，从小到大，长辈对他的教育只有一个主题：如何生存下去。
　　
　　日本人的教育：
　　我没有去过日本，但是从日本动画蜡笔小新上面我看到：从幼儿园日本人就开始教小孩子地震来了如何应对，如何使用灭火器，等等等等，这应该是日本为什么能在二战以后只用十几二十年的时间就又成为世界第二经济强国的原因之一吧？因为他们教小孩子的是如何生存下去，中国呢？
　　
　　中国的教育：
　　读死书，死读书，考不上大学你就没希望了……
　　我大学毕业块了，一直感觉我被浪费了大把时间，到底是怎么浪费的？我到昨天才归纳出来：
　　
　　先走一下题，说一个所谓专家的话，我忘记是谁了，他说，现在的大学生都太功利化了，他说的是我们说读书在社会上用不上。我真的很想打得他满地找牙，如果是他毕业以后找不到好工作，不知道他还会不会说这种风凉话？此处省略骂人脏话5000字。
　　
　　言归正传：时间是怎么浪费的呢？
　　
　　首先，物理化学，我不知道为什么要我学物理化学？？我怀疑教育部一定有人拿了出版商很多好处，所以才规定那么多科目必修的，应该查一下。物理化学是干嘛的？我都忘了，为什么要学？不知道，但我知道从初中就开始学了，学到高中，五六年时间，公式定理，化学反应方程式，到现在我一个都不记得，我不知道当年为什么要学？难道就是为了某些人的利益我们就要浪费青春？？学了就是为了忘记？？如果上物理化学课的时间我都出去玩，也跟现在是一样的效果吧?生活中用不到的为什么强迫所有人都得学？为什么不让有兴趣的人选修就行了？我从来没想过要当科学家！！！
　　
　　
　　其次，英语。我为什么要学英语？我一没打算出国留学，二没打算到外企工作，但我还是被迫学了九年英语！！九年啊！！九年我练少林功夫也该小有所成了吧？我是那么喜欢功夫！可是我却没工夫学！教育部啊！！你们浪费了我小半辈子时间！是在我没有自主决定权的时候！ 你们这是犯罪！！生活中用不到的为什么强迫所有人都得学？为什么不让有兴趣的人选修就行了？我从来没想过要当科学家！！！
　　
　　
　　第三,作文，是我最恨的东西。试问你不想拉屎的时候有人非强迫你拉，还要规定你拉多粗，拉多长，拉多久，你想不想揍他？？
　　
　　第四，数学，我不知道为什么要学方程式？生活中好像没用，几何是做什么的？浪费生命的。不是说数学都没用，生活中用不到的为什么强迫所有人都得学？为什么不让有兴趣的人选修就行了？我从来没想过要当科学家！！！
　　
　　第五，历史地理，好像历史地理一样的东西要学三遍，小学一遍，初中一遍，高中一遍，我都不记得学的什么了，学一遍不行吗？
　　
　　
　　基础学科，基础学科，什么是基础？语文数学，学到生活中够用的就行了，至于其他的，为什么不让有兴趣的人选修就行了？？我从来没想过要当科学家！！！
　　
　　什么都学，就是不学有用的，性交是一辈子的事情，为什么没人教我们？所以有的人怀孕了，有的人流产了，这都是教育的错！！
　　
　　工作是一辈子的事，为什么没人教我们？此处省略脏话10000字。
　　
　　教育部，不要整天吃喝玩乐加打牌了！！再不改革，当心hu zhuxi革了你们的职！！
　　
　　问候那些以难倒学生为自己本事的试题出题人！你们都是@@￥#￥@！！
]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234925445#comment 134218240 Wed, 18 Feb 2009 02:50:45 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234925445 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234886040 从开始练到成 我花了大概一个礼拜时间 我觉得玩板并不能光靠苦练 更多的是需要正确的去练 总是在重复错误的动作只会事倍功半。

首先，刚开始练的时候，我拿相机对着自己的脚， 每次做完一个动作我会停下来 然后用慢镜头回放刚才的动作 在慢镜头下 哪些动作是多余的 哪些动作是错误的 一目了然！ 然后一个一个的针对性的去改正 你会发现 每一次改正 你都会有个惊喜！ 每一次改正 你都会离成功又近了许多 如果你说 我没相机 呵呵 其实你们比我幸福多了 每次都那么多人在一起玩板 你可以练动作的时候找个人一起练 互相观察对方动作 互相指出不足或者不对的地方 那样进步真的会很快的！！

KICK FLIP 我分四个方向去说 ：前脚 后脚 重心 心里因素

前脚： KICK FLIP其实是两个动作组合 即 OILLE +KICK=KICK FLIP

前脚脚头45°站板正中间位置靠螺钉5CM左右就可以了 不要贴着螺钉 那样FLIP不高，有的教程是全脚掌站上去的 但那是对KICKFLIP非常熟练且脚腕很灵活的人的站法。
前脚先垂直地面向上刷板 就像OL 当脚刷到板头时 OILLE的动作完成 开始KICK 。
记住！！ 此时有一点非常重要 非常非常重要 就是大腿不要动 记住 一定要去刻意的不要动大腿了！ 外侧45度方向踢动你的小腿 看到这里 你可以马上做下悬空大腿，踢动小腿的感觉。 这感觉 就像高中生物课本里说的那个拿锤子捶膝盖神经反射的动作 速度要快 不能慢 慢的话会导致未转完360度就踩上去了 可能会受伤的 也不能太快了 太快会转1.5圈或者2圈 当然 能转2圈更好 但还是先成功转一圈了再说吧。

后脚：力量跟速度 还有爆发力要大于OL 点完地 要立刻垂直上抬 别管后脚会不会粘脚 这个是FLIP 不是OL 所以不要有OL时候的后脚感觉。 那样只会让你找不到FLIP的感觉。

重心 ：人45°斜侧站于板面上面 前脚在螺钉靠后5CM处就可以了 后脚在板尾中间 也45°站 有的教程是外八站 我不推荐那样站
那样站真的很别扭 也许那些是PRO习惯了吧 不过我感觉刚开始练 没必要把自己搞的那么不爽 先成功作出FLIP再说。
还有 跳跃的时候 头不要太下坑了 那样会导致错觉 很容易向前跳的 有点请大家记住 就是在滑板里 不管什么动作 原地都可以完成 而且比行进做要容易的多 我为什么这么说呢 因为其实做所有的动作 ，人，都是垂直向上跳的。这就是为什么滑行做动作比原地难的原因了。
脑部的幻觉还有心里紧张等因素会导致很多动作重心很不稳定。 经常是跳到前面去了 或者害怕导致动作缓慢重心后移了 以至于动作的失败。 所以做FLIP时候记住 人是垂直地面上升的 不是向前或者向后跳 那样会导致FLIP不标准且不好看而且很难成。
简单的一句话来说就是： 双脚45°斜站 重心在双脚直间 垂直地面向上跳！


还有心里因素 那就是不要怕 在空中翻完板后勇敢的站上去 大不了就是踩到板背面 或者踩到桥而已 其实根本不会受伤的 真的！ 越怕你才会受伤！！真的！！！


好啦 就说这么多了 大家有条件的 看完我这个心得的 可以马上试试 呵呵 保证有惊喜！

第一次写心得 写的不好或者看的不懂的还请多多包涵 别拿东西砸我哦 真的要砸 就拿钱砸我好了 呵呵


]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234886040#comment 134218240 Tue, 17 Feb 2009 15:54:00 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1234886040 http://417976532.qzone.qq.com/blog/1216384970 一个男子所钟爱的女子嫁人了，而新郎不是他，他伤心欲绝，准备爬上断崖一死了之。断崖上有一个寺庙名曰白云，在男子跳下去的一刹那，白云寺的方丈拉住了他。施主，方丈掌心合十轻轻地说，你想不想随我来，看一些东西你再跳也不迟。男子疑惑地随他走进了禅房，方丈拿出一个钵，用袖子随意地拂了一下，男子探过头去，他发现钵里是另外一个世界。

　　一个女子赤身裸体僵死在路旁，过往的行人要么掩鼻而过，要么只是轻轻地摇一下头，但没有人停下来。过了一会，一个进京赶考的书生路过这里，他实在不忍心看到女子赤着身任人观望，迟疑了一下，便脱下了自己的外套盖在了女子的身上才转身离去。又过了一些日子，另外一个好心的过路人，募集了一些银子买了一口棺材，埋葬了女子。钵里的画面至此渐渐隐去了。

　　男子还是不解。施主，老方丈摇了一下头说，这就是你的前世今生啊。路边躺着的女子，是你今生所钟爱的人，你，是第一个路人，那个赶考的书生。而娶她的，是第二个埋葬她的人。你与她有缘，因为她要还你前生的一衣之恩，所以她今生要陪你走过这一程，可她最终总要离去，因为她今生需要以身报答的，却是那个前世埋葬她的人。那么，你还要跳吗？方丈闭口不再多言，转身离去。男子彻悟。

　　原来如此。

　　生命虔诚温柔，而我们路过的风景，爱过的人，遗憾过的往事，那一场一场又一场的阴差阳错，那些长长人生路上旧日足迹今朝回望的一径轻寒，原本就是如此的简单。那些曾经许下的诺言，那些过往日子里如荷般怅然的心事，那每一个猝不及防的瞬间，就是在这样的前世今生中浮现。

　　至此我终于明白世间男男女女的爱恨纠缠了。

　　原来，前世埋你的人，就是你身边与你相濡以沫的爱人啊。

　　所以，如果爱了，爱了就爱了吧，请握住那双手，别在茫茫的红尘中丢了彼此，就这样一直走下去，走到天荒地老，走到岁月的尽头，走到奈何桥的那一头，在端起孟婆汤的那一刻，也要在心中感恩，这一生，谢谢你陪我走。

　　要么，如果已经错过，错过了就错过了吧，不要遗憾，不要怨恨，不要无休止地追问，更不要在谁是与谁非中纠缠不休，俗世本如错综复杂的黑白牌理，缘里缘外的喧嚣纷扰铭刻在三生石畔，我们能相遇已是不易了啊。

　　如果，前世，从孟婆桥匆匆走过的时候，没有喝下那碗孟婆汤。那么，即使在忘川河边受尽水淹火炙的磨折，在今生执起前世埋我的人的手时，那该是今生最完美的幸福了吧...

　　前世，到底是谁埋的我...



那么今生，我又是埋谁的人呢？
一个人总有一些事情是自己不愿意再想起或者是不愿意提起的,人之所以有烦恼,也许就是有太多的牵袢吧?前世今生中就是这样,...从那以后,来世相约相守的情愫便完全控制了彼此的心灵,直到生命的终点。或许这便是传说中的“缘”吧。
在生命交叉的点上，一次又一次错过，一次又一次地无悔守侯，相信终有一天会等到前世或者几世甚至百世前的她或他穿越无尽的时空来到今生来到身边，实现那千年之前的“诺言”。
如果，前世，从孟婆桥匆匆走过的时候，没有喝下那碗孟婆汤。那么，即使在忘川河边受尽水淹火炙的磨折，在今生执起前世埋我的人的手时，那该是今生最完美的幸福了吧...

　　前世，到底是谁埋的我...

]]> http://417976532.qzone.qq.com/blog/1216384970#comment 8389120 Fri, 18 Jul 2008 12:42:50 GMT http://417976532.qzone.qq.com/blog/1216384970