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<![CDATA[水月天]]> http://418663540.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 05:11:47 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 13:15:04 GMT <![CDATA[[转]看后至少多活十年]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1259154904 看后至少多活十年

～北大齐教授健康讲座笔录～

人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！

　　大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。

　　一、平衡饮食

　　下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。

1、“饮”的问题

　　国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
　　为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
　　为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
　　为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。
　　还有豆浆，后面再说。

　　绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。
　　绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。第三，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。
　　各位，你们这岁数就早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？———谁让你睡觉前喝茶了？

　　葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。
　　饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”，是相声里说的一句话，在生活里也管用。但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要买红葡萄。现在，欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，挺舒服的，没事。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。
　　长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。

　　人体正常的内环境是弱碱性的，蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡是发达国家、凡是健康水平高的国家，都是蔬菜和水果消耗量大的。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，那些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？有人跟我提到，保健要“有权才成”。我们知道，中国最有权的是皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁。乾隆特别会保健，在清朝皇帝里是长寿冠军。我们查了乾隆的资料，第一，他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配；第三，他好旅游，最有名的就是下江南，所以他活了89岁。还有对818个和尚的调查，30％以上的和尚活到90岁以上，最小的一个是65岁。和尚有什么权？他们的饮食值得我们注意、值得我们学习呀！所以，要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说千万不要死于无知。

　　2、“食”的问题

　　再说饮食的第二个问题———“食”的问题。大家知道，亚洲的食物金字塔最好。什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。
　　老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。

　　在国际会议上，从来不提大米、白面，也不提洋快餐。谷类里第一提的是老玉米，说它是“黄金作物”。美国医学会作过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的，就是吃老玉米吃的。后来，研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。从此以后，美国人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州，早上都吃玉米羹了。现在，许多人在吃卵磷脂，就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含卵磷脂最多，而且不用多花钱。一个老玉米在美国是2.5美元，而在中国只要1块钱，便宜多了。但是我们很多人不知道，也不吃。我早就改每天喝玉米粥了，在美国我也一直坚持。我今年70多岁了，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
　　谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生：什么叫荞麦？他们不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦？

　　谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么？原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病；吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，吃得也不少。希望大家多吃薯类，主食中能搭配薯类。
　　谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。
　　最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的胜仗啊！我回国后问：“为什么咱们现在不吃小米了呢？”很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗？”你说糟糕不糟糕？实际上《本草纲目》已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。有这么大好处你不吃！
　　大家要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的。所以李时珍写在《本草纲目》中的多是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药？十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你我也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，我是反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”———短时间吃药，吃平安药，快速停药。　
　
　　对黄种人来说，最适合的是豆浆。

　　接着，讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老百姓缺乏优质蛋白。所以，体育比赛上，我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。现在，我们的药费比美国高很多，但我们的身体却不如人家。中国人缺乏优质蛋白，优质蛋白不够怎么办？卫生部已经提出了“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲了之后，有的学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。

　　他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的？一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤？还编出来“二两肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们这个豆腐发源地却没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花、豆中之王。

　　豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌，一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。

　　萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。

　　下面，谈“谷、豆、菜”中的菜类。

　　国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国《本草纲目》里说它是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了好。而且，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容，这美容概念应该是内外和谐。在乌鲁木齐时，有人请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子。我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。现在，欧洲已经出现胡萝卜糕点了。

　　菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激β细胞，产生胰岛素。所以，常吃南瓜的人不易得糖尿病。

　　还应该提苦瓜，它虽苦，但分泌类胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。

　　国际会议上还提到番茄，就是西红柿。在美国，红十字会发番茄秧，提倡每个家庭都种番茄、吃番茄，目的是预防癌症。这是五六年前才知道的。吃西红柿不易得癌症，你知道吗？预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。我问大家：西红柿怎么吃？有人说：那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人说切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你：白吃了！西红柿里面有个东西叫番茄素，它和蛋白质结合在一块，因为周围有纤维素包裹很难出来，所以必须加温，加温到一定程度番茄素才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有西红柿汤，或者西红柿鸡蛋汤也是好的。请大家注意：生吃西红柿不抗癌。

　　大蒜，是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。———你怎么什么都加温？我告诉大家，大蒜加温作用等于零！山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了，什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。那天，我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃下去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点用也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。有许多人不吃大蒜，是因为它有味。不用怕，吃点山楂，吃点花生米，再嚼点好茶叶，就没味了。外国人每星期都吃大蒜，我们为什么不吃呀！吃饺子的时候，蘸大蒜末（切片或捣末都行）加醋就很好。

　　再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢？现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年龄越来越小，年纪小的只有30岁。为什么过年时心肌梗死就多？两个原因：一个是高凝体质血稠，就是脂肪高；另一个是因为过年时吃高凝食物特别多。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，而且年龄不限。

　　心肌梗死虽然没治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是什么？后果是眼底出血。现在很多人眼底出血，我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。

　　黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美国心脏病专家发现的。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。

　　什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且，A1血型的人更容易成高凝体质血稠。还有，脖子越短越容易高凝血稠。防止心肌梗死，第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，一天不超过100毫升。

　　如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，如五香花生米、炒花生米、炸花生米，全都带皮。你到欧洲去看看，花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗？”谁说的？我告诉大家，花生皮是提高血小板、止血用的，我们中老年人千万不要吃。

　　还有，看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？本来就矮、粗、胖、没脖子，还在更年期，又是A1血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死，我这大夫不当了。

　　下面谈谈花粉。美国前总统里根曾受过枪伤，还得过一次恶性肿瘤，但他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。他为什么活得长？花粉在他身上起了很大作用。现在，欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们现在忽略了它。花粉在日本用得最多，不管多大年纪的人都用它美容，法国的模特也都用它。

　　有一回，我一个月里每天晚上起夜三次，我一看不好，赶紧跟公司说：我得增加点品种，用点咱们的花粉了。用了一个月，就恢复了正常。据文献记载，治前列腺病药的成分，最早就是在花粉里发现的，如果用花粉治不好，药怕是也解决不了，最后就是肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治，而不要等到肾功能衰竭。其次，不少人胃肠道紊乱，女同胞特别多，造成习惯性便秘。如果吃泻药，容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫“肠道警察”，吃了花粉以后，“警察”可以维持肠道秩序，避免了紊乱。

　　第三，花粉还具有健美作用，能维持体型。这就是花粉的三大作用。

　　花粉好，但要注意，不是什么花粉都能吃的，必须有选择。搞不好，非但不保健，还能吃出病来。有在街上拿塑料袋卖花粉的，几块钱一大兜，好几斤。你一看，这个便宜，齐教授说吃花粉好，买几袋。回家一吃，第二天上吐下泻，到医院看病花好几百。你找我，我不负这个责任。你记住，花粉必须具备三个条件才能用。

　　第一，破壁。花粉如果没有破壁，营养被硬壳包裹着，不能被人吸收。破壁需要经高科技处理。你研磨、高温，把营养都破坏了，而且破壁也不完全。必须要高科技手段，破壁完全，粒径均匀，低温保全营养才有用。

　　第二，消毒。花粉是野生的，容易污染，要消毒。消毒也有讲究。你上锅蒸蒸，再来几个大气压的蒸汽，细菌是死了，花粉也熟了，营养都破坏了，还吃它干吗？所以消毒不能用高温高压。

　　第三，脱敏。花粉是蛋白质，可能引起过敏反应。有些人一到春秋天就老咳嗽、打喷嚏，花粉过敏。所以，你要有选择。一般油菜花粉的过敏率比较低，所以，纯油菜花粉制成的产品比乱七八糟的杂花粉要好。但最重要的，花粉产品必须经过脱敏处理才能吃。

　　花粉必须具备破壁、消毒和脱敏这三条才能用。

　　吃动物，动物越小越有营养价值。

　　说完植物，再来谈谈动物问题。“吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。”这个概念在欧洲不一样。你参加宴会，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉，牛肉的问题太多。第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，那就吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好，朴素的大众营养学就看动物的大小。国际会议上说，跳蚤的蛋白最好。跳蚤，别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信？如果把它放大到人那么大，它还不跳到月球上去？所以，有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。

　　现在 WHO（世界卫生组织）建议大家多吃鸡和鱼。那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这样一个原则：要是有个原则：要是有虾，我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100％，而牛肉蛋白3个小时才吸收。

　　鱼，对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然，虾比鱼还好。日本人寿命长，日本的长寿地区在海边，是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为活性物质在小鱼和小虾的头部和腹部。你会不会买鱼买虾？要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾。这里头有学问。

　　还有一个吃的原则：吃东西要掌握量，并不是越多越好。吃七成饱，一辈子不得胃病，吃八成饱最多了，若吃十成饱，那两成是多余的，是废物，没有用。所以，建议大家进食做到0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4。

　　现在，人类吃动物吃得太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人，一口气吃6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果，要么是等死，要么是胃切除。结果切除了大半个胃,天天往我这里跑。吃东西一定要适度，老年人特别要做到只吃七成饱。

　　物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年，就需要得更多了。怎么办？幸亏法国有一个叫克莱门特的博士，他到非洲考察，发现乍得湖地区的土著人都健康长寿。当地人吃从湖里捞的一种东西。他们拿那东西包包子吃，然后喝用那东西做的汤。克莱门特把那东西拿回巴黎，一检验，原来是一种微藻，而且是螺旋状的，就起名叫它螺旋藻。

　　过了很多年后，1972年，世界微生物蛋白质大会上公布了一份关于螺旋藻的论文，轰动了全世界。为什么？发现螺旋藻的营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。比如说咱们最缺乏的优质蛋白，螺旋藻里的含量高达55－65％，比我们刚才说的大豆高一倍，这是目前发现含蛋白质最丰富的天然食物，而且它的氨基酸比例，与联合国粮农组织推荐的最佳蛋白质的氨基酸比例惊人地一致。个越小蛋白越好，螺旋藻个最小，400倍显微镜下才能看到，比跳蚤小多了。所以，美国医生也甭琢磨吃跳蚤了，吃螺旋藻比跳蚤还好，还不塞牙。螺旋藻还是含天然维生素和微量元素最丰富的食物。比如，抗癌和养眼的胡萝卜素，螺旋藻里含量比胡萝卜高几倍。对人体有非常重要作用的维生素B12，我们叫它动物性维生素，为什么？植物里几乎没有，只在动物食物中有，而且主要是肝脏。可是肝脏的毒素最多，胆固醇含量也高，怎么办？螺旋藻B12最多，比动物肝脏高3.5倍，你吃螺旋藻就行了。又比如矿物质里的铁，也是螺旋藻的含量最多。这要说起来就太多了，国外研究螺旋藻30年了，简单讲也得几天，我们今天主要讲保健，不是作生物科技报告，大家要想听，我们再找机会。

　　我总结一句，国外有句很形象的比喻，说1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的总和。南美很多参加奥林匹克运动会的运动员吃螺旋藻，德国的孕妇和老人吃，南非和欧洲一些国家还规定，儿童食品里必须有一定比例的螺旋藻。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻。有的日本人到中国旅游都带着它。问他们为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命的基本需要。现在的太空人没有带包子大饼的，螺旋藻应该是首选。

　　这里我还要强调一点。螺旋藻90年代在国内热过一阵就完了。而在国外30多年，一年比一年热，持续不衰。1984年，戚长敬教授上书中央，建议重视螺旋藻的研究。当时，宋平同志亲笔批示。国家“七五”、“八五”做了10年研究，结果有些人看这个能赚钱，一哄而上。当时国内生产螺旋藻的厂家论百计，可国际上生产保健品质量螺旋藻的不过几家。人家比我们傻？国家质检部门委托螺旋藻质量、功能权威，北大生命科学院的刘兆乾教授牵头做过一次抽检。从市场上买样品回来检测，结果绝大部分不合格。螺旋藻55％以上应是蛋白质，而有的样品甚至连蛋白质都提不出来，天知道是个什么东西！很多人买了劣质、假的螺旋藻，吃出病来了，怪螺旋藻不好，把很有价值的东西给毁了。

　　所以，选什么样的螺旋藻吃，比吃不吃的问题要大得多。不然，非但不保健、白花钱，弄不好还有生命危险。

　　螺旋藻的选择，第一是选藻种。泰国香米为什么跟其他的米不一样？种好。螺旋藻也一样，好的藻种营养物质多，差的就不行。第二，选培养环境。螺旋藻的吸附能力非常强。有的厂家用河水、湖水养，现在有几条河是干净的？那重金属、化学毒素全吸到螺旋藻里去了，人吃了哪还能保健？这样的事中央电视台报道过，国内大报也曝光过，可是现在还有很多人在买，图便宜。这样的人，就可能死于无知。

　　辐射对我们身体的影响很大，有4种预防办法。

　　辐射是每个人都会接触到的。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子，有的4个月后流产，有的生出来的婴儿像青蛙一样，北京市妇产医院的报告说还有带尾巴的。辐射带给人的损害很大。前些时报纸登载，一些地方发现了许多例白血病，原因是房屋装修引起，主要是甲醛。国外规定装修后的房屋一定要半年后才能入住，因为房屋装修对人危害大，特别对老年人、孕妇、儿童的危害最大。哈尔滨的报告中，多是4～5岁的儿童。

　　国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉，对我们危害最大，它在7米内对我们都有辐射。各种电器不要同时开着，又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。各位，不要低估辐射！可是我们已经躲不开辐射了———你能不用手机吗？你能不用电脑吗？你能不看电视吗？就算你说我回去过唐朝的生活，你敢把你们家楼上那个什么蜂窝发射塔拆了吗？那怎么办？我也在思考这个问题。

　　前苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，带的是螺旋藻。因为螺旋藻还有一定的防辐射作用。咱们北京一家公司在世界上首次把螺旋藻抗辐射的活性物质提纯了，很纯很小的一点，叫可瑞藻福康，抗辐射作用非常好，比日本领先了15年。北京医科大学、军事医学科学院都用试验验证了这个作用，科技部很重视，列入国家级的“火炬计划”，科技部还用首批的“创新基金”支持它。所以，在电脑前工作的人，尤其是没结婚、没孩子，还有怀孕的，可以吃藻福康。因为辐射对生殖系统破坏非常大，而且你自己感觉不到，等发现孩子先天不足的时候就晚了，尤其现在都是独生子女，这也关系到国家的未来。

　　我再总结一下。辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选好；第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。

　　　　二、有氧运动

　　建议不要早上锻炼。晚上12点到凌晨3点，雷打不动要睡觉。

　　一条原则性的经验：不建议老年人早上做剧烈运动。

　　关于早上锻炼的问题，在中国很多人不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。这是不对的。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。

　　1998年开展长跑运动，北京市有据可查的是跑死了4个老头，如果再让老人跑下去就坏了。北京有的单位组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上“鬼见愁”，说“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。

　　我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是，如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。如果你不长跑可能死不了，如果你不爬山可能死不了，跑了步、爬了山，结果是自己害了自己，这叫死于无知。我再强调：不建议中老年人早晨做剧烈运动。

　　我建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。老年人的运动，散步就可以了，一次20分钟。

　　如果想减肥，饭前半小时到一小时，吃4粒螺旋藻，食欲减退，而且营养不缺。欧洲人减肥就用螺旋藻，国内用的减肥法，少吃多拉，不是办法。

　　关于早上起床的时间，6点———供你参考。

　　开窗时间，上午9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为上午9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有粉尘现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在窗前大喘气，否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。来自国外的警告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻。

　　早起早睡身体好———不能一概而论。夜晚，你在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，一大早，又跑到小树林里，而早晨的树林也全是二氧化碳，不利健康。到树林里，必须等到太阳出来后，日光跟叶绿素起反应，才能产生氧气。阳光不出来，树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。《黄帝内经》里说没太阳不锻炼。早上锻炼，人体基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人起床不要太猛。有的人“腾”地起床，一下子心肌梗死了。所以不同年龄、不同季节要不同对待。
　

　　再说说睡觉的问题。我们主张，如果头一天晚上没有睡好，就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，最好是睡一个小时，睡得太长，对身体没有好处。不要盖厚被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。如果晚上7点就睡，半夜12点就起来折腾，那没有用。我们主张在晚上10点到10：30间入睡。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡与不会睡，大不一样。睡前洗个热水澡，水温40～50 摄氏度，会使睡眠质量提高。打牌，我不反对，但反对在午夜12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。　　

　　三、心理状态

　　长寿老太太最大的优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑，所以活得长。笑，在国际上已经成为健康的一个标准。

　　保健的第三个里程碑，是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。

　　生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有趣的实验：把鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里十分钟。如果冰水不改变颜色，说明你心平气和；如果冰水变白了，说明你很内疚；如果冰水变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰水抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。所以，生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。我劝大家，谁让你生气，你别生气。如果你实在憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事———血变紫了。

　　心理学会提出了五个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意：人家骂你，你又去骂别人，这不叫释放，释放是找知心朋友谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么骂我都不怕，这是最主要的一个方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就回答一句话：“忍耐”。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷，小不忍则乱大谋呀。《三国演义》里诸葛亮三气周瑜，愣把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人的危害太大了！

　　国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。可惜，人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但我们真见过动物哭，比如宰牛时牛会流眼泪。俗语说：“笑一笑，十年少。”“十年少”，不是指实际年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一做到局长就不会笑了。

　　德国汉堡成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑，能避免得病。第一不得偏头痛，第二不得后背痛。因为笑的时候微循环旺盛，“通则不痛，不通则痛”嘛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以做实验。笑，能使性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太，92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了———天天绷着个脸，当然不能生了。还有，经常笑，对呼吸道、消化道特别好。做个实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑，在国际上已经成为一个健康的标准。笑促进脑下垂体，产生脑内腓，它是天然营养麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们干吗不笑？

　　最近北京市普查完了，你知道老头和老太太哪个寿命长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问：你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞就是不笑。寿命都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以，从现在起每个人都快点笑吧。有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，你叫我有什么办法？不但不笑，还有个逻辑，叫做“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，而糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙、儿茶酚胺。眼泪，长时间不“弹”出来，会容易得溃疡病、急性结肠炎，甚至肿瘤。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。

　　国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信，我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁时一定会健在。

　　总结：

　　不要死于无知。
　　不要拿别人的缺点和错误来惩罚自己。
　　天天有个好心情 45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。
　　人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。

　　国际公认六大保健饮料（只有此六类）：

　　1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
　　2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
　　3.豆浆
　　4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
　　5.骨头汤（延年益寿）
　　6.蘑菇汤（提高抵抗力）

　　保健食品：

　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）
　　2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
　　3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
　　4.燕麦（防止糖尿病）
　　5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
　　 6.芝麻
　　7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）

　　有害食品：

　　1.（松花蛋不宜食用，含有铅）
　　2.（臭豆腐不能常吃）
　　3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）
　　 4.（40岁以上不要吃菠菜）
　　 5.（方便面不宜食用）
　　6.（葵花子，影响肝功能）
　　 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）
　　8.（烤羊肉串，致癌）
　　9.（腌菜，致癌）
　　10.（油条，有害肾脏、脑细胞）

　　容易产生误解的：

　　 1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）
　　 2.（胡萝卜美容！！）
　　3.（苦瓜，防糖尿病）
　　4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）
　　 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）
　　6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）
　　7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）
　　 8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）

　　其他知识：

　　1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）
　　 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）
　　 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）
　　 4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）

　　保健运动－－有氧运动：

　　1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。
　　 2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。
　　3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。
　　4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。心理：（比以上更重要）

　　 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
　　 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
　　3.天天有个好心情。
　　 4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
　　 5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。
　　 6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
　　 7.不经常笑的人一般活不到80岁。
　　8.男儿有泪就该弹。

]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1259154904#comment 134218249 Wed, 25 Nov 2009 13:15:04 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1259154904 <![CDATA[[转]有空进来弹弹琴,真的可以弹的]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1259076775

下面26个字母，26个钢琴键(键盘请在关闭汉字输入法然后点下上面的FLASH才可正常使用)，可以用a-z来弹，也可以用鼠标，呵呵，大家可以来试试

《月亮代表我的心》

LOQSONQS STUVTS QPOOO

QPOOO PQPOMPQP LOQSONQS STUVTS

QPOOO QPOOO PQPMNOPO

QSQPOSN MNMNMLQ SQPOSN MNOOOPQP

LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPMNOPO

《童话》

LONOL LONOL LONO OOMML

LONOL LQPPO LONOM MMOTS

PPRRQQ QQNPOONO ONOR LSRQP

PPRRQQ QQVUTUV VPOT TTSSS

LSRQQRQ QRQ RQPO

OQST TTSPPRQ OQST

TTSPPRQRQPO PQMMOONO

《安静》

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《好好恋爱》

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《痴心绝对》

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MLMMMRRQSO MLMMMRROOMP

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《会呼吸的痛》

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VUTUVRRRVVWVSSS SYXWXX

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VUTUVRRRVVWVSSS STUVVUVV

《欢乐颂》

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《小星星》

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SSRRQQP SSRRQQP

OOSSTTS RRQQPPO

《千千阙歌》

HHIJ LMONNNLJ

IIIJK MOQPPNL

HHIJ LMONNNLJ

IIIJK MOQPPNL

MLMLMNNMN PPPPNOPQ

QQPPPOQ NLM

LMOPQQPQ QPOP OMM

LMOP QQPQ QSTSQQ

QQPPOPOM QQRQPOP QQ Q P

POP OMOO

《婚礼进行曲》

HKKK HLJK HKNNMLKJKL

HKKK HLJK HKMOMKILMK

NMLII JKLL NMLII JKLL

HKKK HLJK HKMOMKILMK

]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1259076775#comment 134222345 Tue, 24 Nov 2009 15:32:55 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1259076775 <![CDATA[[转]当你心烦的时候可以看看]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258816313

第一幅漫画中有许多的人，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进

途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！

于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。

我砍啊砍

砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。

于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了

上帝啊，请你让我再砍掉一下吧，我保证可以走的更好！

他又砍啊砍

这样一来，他一下子感到轻松了许多！

于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！

走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！

后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。

他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！

于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……

其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们必须承担的责任和义务。但是，这也是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！
We all have our crosses to bear.我们每个人都背负着属于自己的十字架。的确是这样，漫画中的每个人，都是背负着属于自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也正是利用自己背负的十字架帮助自己跨越沟壑，继续前进。所以我们说：有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！ ]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258816313#comment 134218249 Sat, 21 Nov 2009 15:11:53 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258816313 <![CDATA[昨天一个骗子给我打来电话（不笑不顶）]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815634 　　"李总啊，你好啊！"
　　"你是谁呀？"
　　"你的老朋友啊"
　　"谁呀？"
　　"广东的老朋友啊，连我的声音你都听不出来了？"
　　"哎呀，李总你贵人多忘事啊"
　　肯定是我的个人信息又被人卖了。三天两头的被各种推销的骚扰，甚至还有请帮忙开处的！什么退税的，中奖的，什么骗子都有，今天又来了个装老朋友的。奶奶的，我这个气，骗子可恶，卖别人信息的更可恶！

　　我说："你是广东的老张吧"
　　"对呀对呀对呀，看看，我说你贵人多忘事嘛，连我的声音都听不出来了。"
　　对不起啊，老张，我还以为谁和我开玩笑呐"
　　"李总啊，我要过湖北去，请你，我做东......"
　　我问："老张，你母亲的癌症怎么样了"
　　对方怔了一下："哦...还是老样子"
　　"哎，得了这病也没办法。你爸车祸的案子结了吗？"
　　"哦...差不多了"
　　"行啊，人都去了，赔不赔的也别太在意了"
　　"恩"
　　我又问："强 J你老婆的流氓逮到了没啊?"
　　"逮到了,逮到了"
　　我又问:"你儿子没屁眼的手术做了没啊?"
　　对方憋了10秒种，没说出话来，把电话挂了． ]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815634#comment 134218241 Sat, 21 Nov 2009 15:00:34 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815634 <![CDATA[4岁男孩刮伤宝马，奶奶打电话叫60辆奔驰砸宝马]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815461
没那么巧的，门口停着辆很酷的宝马（好像是750i，如果我没记错的话）结果就那么巧的给砸上面了，结果就那么巧的给划了那么一小小小小……道痕迹！（根本就没什么啊，塑料玩具不大可能划伤车子啊，反正我没看出来）

　　然后那个宝马的主子就喘着大气下来了，一看爱车给划了道痕，什么也没说啪啪就给了那小孩两嘴巴！哎哟，那个缺德劲，要是我nb我就扇他去！

　　然后那小孩他奶奶就打了个电话，并且把那个宝马的主子给拽住，反正他没得走了！（这个是在屋里面吃东西的时候看到的）

　　大概15分钟（我吃完出来了），一看门口当道停着好像4、5辆车，都是什么奔驰宝马级别的，还站着15－20个人，那叫一个nb！！！

　　那个小孩他爸（后来判断出来的）很客气的说：我们小孩划了你的车，是我们不对，你这车多少钱买的。

　　那个人回答：200w（kao！真吭人！）

　　他爸说：现在值多少？

　　那个人：160w（cao，扯淡！）

　　孩他爸：那行，到车的后背箱数160w

　　那人估计当时也★☆了，就乖乖的跟着他去数了160w。真nb

　　然后，那小孩他爸说：把那车给我砸了！

　　kao！宝马啊！结果那跟着的10多个人就回车里取了斧子，把那宝马给砸了！

　　还是那句！宝马啊！！！

　　那个宝马的主子当时彻底★☆了，p都不敢放！我也是吓的不知道走开了！

　　半天之后车彻底报废了！

　　然后那小孩他爸说：车的事，咱们解决了！接下来你打我小孩的事，咱们该说说了！我小孩可比车值钱多了！一个巴掌500w，你看着办吧！

　　kao！我当时就傻了！估计那宝马车主子魂都没了！

　　就看他被“请”上了个车，走了，估计丫要是没点家底，死定了，有家底也败家了！

　　多好的宝马啊，就这么摊那了！废铁一堆！

　　他们走后110就来了，真“***”准，刚走就来，我怀疑……

　　不多说了，大家就一起震撼一下吧！

　　我是震撼死了！

　　有钱，真nb！

　　绝对我自己经历的！不含夸张水分！

-------------我就是那传说中的分界线-------------

　　又一天，一个小男孩跟她奶奶（忒时髦的说）准备登机，楼梯登到一半！突然空姐说不让登机了！！说预留座位已满了！！

　　然后那个机长就喘着大气下来了，说机场会为她安排就近的其它航班，说什么也不让上！哎哟，那个缺德劲，要是我nb我就扇他去！

　　然后那小孩他奶奶就打了个电话，并且把那个机长给拽住，说什么也让他上飞机，反正他没得走了！（这个是在机场餐厅吃东西的时候看到的）

　　大概15分钟（我从机场餐厅吃完出来了），一看跑道上停着好像4、5架直升机挡道，都是什么山猫级别的，还站着15－20个黑衣人，那叫一个nb！！！

　　那个小孩他爸（后来判断出来的）很客气的说：我们老太太阻挡你们的起飞，是我们不对，你这747当年多少钱进口的。

　　那个机长回答：少说两亿吧？（kao！真吭人！）

　　孩他爸说：加上这个航班的所有乘客的机票钱多少？

　　那个人：少说也有两亿五（cao，扯淡！）

　　他爸：那行，两亿五现金不方便，你上我们直升机去数金砖！

　　那人估计当时也★☆了，就乖乖的跟着他数了250块金砖。真nb

　　然后，那小孩他爸说：把乘客给我叫下来！

　　于是空姐们乖乖把乘客都带下来了。

　　小孩他爸又说：把飞机给我炸了！！

　　kao！747啊！结果那跟着的10多个人就回直升机里里取了de-tona-tor，把那747给炸了！

　　还是那句！747啊！！！！

　　那个机场的所有人当时彻底★☆了，p都不敢放！我也是吓的不知道走开了！

　　半天之后火光冲天，整个机场都废了！

　　然后那小孩他爸说：飞机的事，咱们解决了！接下来你不让我家里人登机的事，咱们该说说了！我家人的时间可比飞机值钱多了！一分钟1亿，你看着办吧！

　　kao！我当时就傻了！估计那机长魂都没了！

　　就看他被“请”上了个直升机，走了，估计丫要是没点关系，死定了，有*领导罩着也败家了！

　　多好的747啊，就这么摊那了！废钢一堆！

　　他们走后*领导就来了，真***准，刚走就来，我怀疑……

　　不多说了，大家就一起震撼一下吧！

　　我是震撼死了！

　　有钱，真nb！

　　绝对我自己经历的！不含夸张水分！

-----------------我还是那传说中的分界线-----------------

　　又有一天，一个小男孩跟她奶奶（忒时髦的说）吃完出来，小男孩一蹦一跳的往外跑，一不小心就从台阶上跌出去了！没那么巧的，门口站着一穿吊带背心的大美女（胸围在36d左右，如果我没猜错的话）结果就那么巧的小孩摔到她身上了，结果就那么巧的顺手一拉，把整个吊带背心拉下来了。当时就有无数路人鼻血 ing….

　　然后那个美女的男朋友就喘着大气跑来了，一看mimi露点了，什么也没说啪啪就给了那小孩两嘴巴！哎哟，那个缺德劲，要是我nb我就扇他去！

　　然后那小孩他奶奶就打了个电话，并且把那个mm的男朋友给拽住，反正他没得走了！（这个是屋里面吃东西的时候看到的）

　　大概15分钟（我吃完出来了），一看门口站着一排美女，都是什么36d+级别的，还站着15－20个人，那叫一个nb！！！

　　那个小孩他爸（后来判断出来的）很客气的说：我们小孩不小心扒了你女朋友的衣服，是我们不对，你这妞胸围多大的。

　　那个人回答：36e（kao！真吭人！）

　　他爸说：看起来没那么大啊？

　　那个人：36d，这两天缩水（cao，扯淡！）

　　他爸：那行，给你个36d+的

　　那人估计当时也★☆了，就乖乖的跟着他在那一排美女中挑了个36d+的。真nb

　　然后，那小孩他爸说：把那妞给我sm了！

　　kao！美女啊！结果那跟着的10多个人就回车里取了皮鞭和蜡烛，把那美女给sm了！

　　还是那句！美女啊！！！！

　　那个美女的男朋友当时彻底★☆了，p都不敢放！我也是吓的不知道走开了！

　　半天之后那个美女彻底歇了！

　　然后那小孩他爸说：妞的事，咱们解决了！接下来你打我小孩的事，咱们该说说了！我小孩可比妞金贵多了！一个巴掌弹jj500下，你看着办吧！

　　kao！我当时就傻了！估计那美女的男朋友魂都没了！　　

　　就看他被“请”上了个车，走了，估计丫要是jj没练过，死定了，练过也白练了！

　　多好的美女啊，就这么摊那了！烂肉一堆！

　　他们走后110就来了，真***准，刚走就来，我怀疑……

　　不多说了，大家就一起震撼一下吧！

　　我是震撼死了！

　　妞多，真nb！

　　绝对我自己经历的！不含夸张水分

大结局篇

　　地点在我们这个百万人口大城市（呸！）的一个麦当劳门口（为了避免报复，我就不说具体哪个城市了）。

　　一个小p孩跟她奶奶（忒时髦的说）吃完出来，小男孩好象“小jj”急了，随地小便！没那么巧的，门口停着辆很破的凤凰（看上去前轮胎都磨的不象样了，链条都是黑的，如果我没记错的话）结果就那么巧的给“小jj”尿上面了，结果就那么巧的给“小jj”尿了那么一小小小小……滴痕迹！（几乎没什么啊，反正我没看出来）

　　然后那个凤凰的主子就喘着大气下来了，一看破车给“小jj”尿了道痕，什么也没说啊，咣咣就给了那小孩两脚！哎哟，都踢在下面，那个缺德劲，要是我nb我就踹他去！

　　然后那小孩他奶奶就打了个电话，并且把那个破凤凰的家伙给拽住，反正他没得走了！（这个是屋里面吃东西的时候看到的）

　　大概15分钟（我吃完出来了），一看门口当道停着好像40、50辆车，都是什么奔驰宝马级别的，还站着150－200个人，整条马路都堵塞了，那叫一个nb！！！

　　那个小孩他爸（后来判断出来的）很客气的说：我们小孩划了你的车，是我们不对，你这车多少钱买的。

　　那个人回答：200块钱（kao！真吭人！）

　　他爸说：现在值多少？

　　那个人：160块钱（cao，扯淡！）

　　他爸：那行，到车的后背箱数160块钱

　　那人估计当时也★☆了，就乖乖的跟着他数了160块钱。真nb

　　然后，那小孩他爸说：把那车给我砸了！

　　kao！凤凰啊！

　　结果那跟着的100多个人就回车里取了斧头榔头**刀，把那凤凰给砸了！

　　还是那句！凤凰啊！！！！

　　那个骑凤凰的家伙当时彻底★☆了，p都不敢放！我也是吓的不知道走开了！

　　半天之后车彻底报废！

　　然后那小孩他爸说：车的事，咱们解决了！接下来你打我小孩的事，咱们该说说了！我小孩可比车值钱多了！一个巴掌500w，你看着办吧！

　　kao！我当时就傻了！估计那凤凰车主子魂都没了！

　　就这时候，他突然哭了出来，“***，我骑了10年的凤凰呀！”

　　　　

　　然后那骑凤凰的就打了个电话，并且把那个开奔驰的款爷给拽住，反正他没得走了！

　　大概15分钟，门口当道一下停着好像400、500辆坦克，都是什么m1、m2级别的，还站着1500－2000个人，都拿着ak，半个城市都堵塞了，那叫一个nb！！！

　　那个骑凤凰的小妾（是个很可爱的佳丽，后来才知道是他的小妾）很客气的说：我家主人踹了你的小孩，是我们不对，你这小孩值多少钱？

　　开奔驰的款爷回答：★☆，我家小孩不卖的（kao！真吭人！）

　　那小妾说：出个价吧

　　开奔驰的款爷：★☆，200亿你出的起吗？出的起我就给你废！（cao，扯淡！）

　　那小妾说：那行，到车的后背箱数200亿

　　那人估计当时也★☆了，就乖乖的跟着她数了200亿。真nb

　　然后，那小妾说：把那小p孩给我废了！

　　kao！小p孩啊！

　　结果那跟着的1000多个人就回车里取了m4 c4 ak b51 喷火器反坦克导弹，把那小p孩给废了！

　　还是那句！小p孩啊！！！

　　那个开奔驰的家伙当时彻底★☆了，p都不敢放！我也是吓的不知道走开了！

　　半天之后小p孩彻底蒸发了！

　　然后那骑凤凰的人说：小孩的事，咱们解决了！接下来你砸我凤凰的事，咱们该说说了！我对凤凰自行车的感情可比小p孩值钱多了！我骑了十年了，1分钟1w，你看着办吧！

　　kao！我当时就傻了！估计那奔驰主人魂都没了！

　　他们走后110就来了，真***准，刚走就来，我怀疑……

　　不多说了，大家就一起震撼一下吧！

　　我是震撼死了！

　　有权力，真nb！

　　绝对我自己经历的！不含夸张水分！

　　对了，最后那骑凤凰车的，在店门口又买了辆二手破凤凰自行车，带着那佳丽就走了，走前还nb了一句：“告诉你们，不要欺负骑凤凰自行车的人，劳动人民最伟大，不服找我！！

]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815461#comment 134218241 Sat, 21 Nov 2009 14:57:41 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815461 <![CDATA[[转]股市如人生人生如股市]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815381 股市如人生，人生如股市
每天静静的坐在电脑前，轻轻的敲打着熟悉的股票代码，眼前不停地闪动着数字。耳边不断响起自己喜欢的音乐，感觉这股票人生过的貌似滋润，其中的滋味比较耐人寻味。
每天看着这些虚拟的数字感觉很兴奋和奇特。刚进股市的时候对股票一无所知，连代码都不知道怎么敲，只觉得进去了就是要赚钱了。好像是找到了人生终极目标是的，抱着很大的希望和信心。进去的时候还是股市的半山腰，当然这是它后来走到6000点才能说这个话喽！由于不懂股票，随便买卖一通，一星期可以倒腾好几个股票，当然那个时候牛市这样做也不会亏钱，亏了也立马回来。正当我兴致勃勃到时候全仓杀进的时候，遇到坏消息，半夜加印花税，由于是新手不明白这个消息的厉害性，那天早上没卖结果连跌6个板。哦！原来股票还能这样跌的啊！恍然大悟，后悔了为什么当初赚了不卖啊！
股市如人生，人生如股市！天下那来的免费午餐呢？想不劳而获那是不可能的，得付出代价的!当然刚进去遭受打击觉得很正常了，没放心理了，接着玩股票，貌似这次的运气要好，一星期又把本金赚回。哈哈，心里的那个得意劲，有点忘乎所以了。哦！股票还是蛮简单的嘛！越发觉得找到了人生理想，满脑子的都是股票了。
股市如人生，人生如股市！玩了一段时间指数直线上升，感觉股票涨慢了，天天想涨停啊！结果东换西换，换了一圈之后，发现你原来买的那个股票已经高高在上了啊！哇~后悔了，为什么要换啊？谁要你自己急啊，心急吃不了热豆腐。原来才发现玩股票不能急，人生道路里何尝不是这样呢？想走捷径只会绕的弯子更多，到头来竹篮打水一场空。
股市如人生，人生如股市！指数很快达到6000点，不过人那个时候都很兴奋了忘记了危险。哗！突然大盘大跳水，跳了几天，看见账户的钱缩水很严重，有点坐不住了，是留还是卖呢？最后觉得还留下，告诉自己原来没赚大钱不就是没捂好的原因，过几天又会好的。哦！发现自己又错了哇！不是那回事了啊，道路又变了，跌个没完了受不住了，一刀割了。哦！原来股票和人生道路一样，没有一层不变的环境。人生也是随着时间不断的流逝，心境不断地变化着的。
股市如人生，人生如股市！亏钱了不甘心了，又想着从哪儿摔倒从哪儿爬起。听着国家队的专家们忽悠，这里那里是底的可以抄绝对的铁底。哦！既然是铁底就吵喽，哇还真反弹了，哗又赚了，又不愿意见好就收，做着发财梦！咦，才涨几天怎么又跌了，赶快卖不然没利润了。国家队的专家们发话了，大盘调整是正常的，还会弹到8000点的。哦！8000点啊，那在等等，哇！不对劲啊怎么大盘跌停啊，没几天的功夫大盘跌了百分之20，又套了又要割了。哦！原来股票也和人生一样啊，里面是有专业的忽悠队啊！不能太相信别人了，还是得靠自己，相信自己才是对滴！
股票如人生，人生如股票！跌倒今日大盘只有1700了，跌去百分之75，可见有多惨烈悲壮！想想和人生一样的，只要自己还活着不就是很幸福吗?潮起潮落，花开花落，涨涨跌跌那都是正常的循环。

]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815381#comment 134222360 Sat, 21 Nov 2009 14:56:21 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258815381 <![CDATA[和网友见面不上床的严重后果]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258814435 说有一天，老张和他的网友见了面，她不算漂亮但是身材蛮好，气质也不错。他们谈得很开心，晚餐很温馨，喝完咖啡以后老张把她送到宾馆，在宾馆门口，老张彬彬有礼地和她道别，她却勃然变色：“你这是什么意思？”
老张有些发慌，连忙表白说如果讨厌我我就立马消失，连我的QQ号598112321一起作废。没想到她更加来火，挥舞着手中的家伙劈头盖脸打他，幸亏她手里只是一只坤包，要是管钳子老张脑袋非开瓢不可。
她的英勇行为引来了许多的围观者，有一位老大娘看不下去了，对她说有话好好说嘛，老张像见着救星一样连忙拉住老大娘，把事情的经过说了一遍，老大娘听后气得直发抖，怒目圆睁地望着他：“你没有和网友上床就想走？你怎么可以这样做？！”
老张正在发愣，旁边一个猛男冲过来给他一个耳光：“你还算不算男人？简直是白披了一张人皮，你是不是身体有病？”
老张顾不得去揉被打肿的脸，连忙声明：“不是，不是，我没病，我很正常！”
此言一出，那个女网友立刻嚎啕大哭，围观的同志们义愤填膺，“好啊，原来你是故意的！”“打他，往死里打！”
七八个人一涌而上，对老张拳打脚踢，他被打倒在地，他们还不肯罢手。那位老大娘又出来主持正义：“同志们，打人是不好的，多费力啊……还是让警察来处理吧。”
有个干部模样的拨打了110，很快警车开到，群众七嘴八舌向警察汇报情况，警察走到老张面前，和蔼地问他：“刚才群众反映的情况是否属实？”
老张点点头，警察为他擦去鼻血，让他坐上警车，他感激地说：“谢谢你警察同志，我不用去医院。”
警察像看外星人一样望着他：“你这个败类，真会自作多情，刚才替你擦鼻血是怕你把警车弄脏……”他转脸对女网友说：“你是受害人？麻烦你到派出所留个证词……”
在派出所里，警察向老张出示刚刚修改的网络治安处罚条例，其中第八百七十二条大意是：网友见面以后不上床者，罚款人民币五千，并且要通知家属或者单位到派出所领人。
这下老张傻了眼，连忙恳求说，罚款我认了，千万不要通知我的家属和单位！
旁边一个漂亮的女警察朝他狠狠地啐了一口：“你现在知道丢人啦？早干嘛啦？”
老张家在外地，警察立刻通知了他的单位，让单位的领导王主任亲自过来领人。他万念俱灰地蹲在墙角，突然眼前一亮，老张一抬头，看见一个摄象机镜头正对着他，旁边一个在电视上经常出现的女主持人站在他旁边拿着麦说：
“各位观众，本市今天发生这样一起骇人听闻的恶劣事件，市民张某在与网友见面以后，竟然没有上床在宾馆外就试图溜走，给当事人的精神上造成极大的伤害，被愤怒的群众扭送公安机关……”
老张连忙捂起脸，尖叫起来：“不要拍我，不要拍我！！”
“你放心，”女主持人对他说：“等播出的时候我们技术人员会在你的脸上打上马赛克，保证你妈也认不出你来。”
老张崩溃了，疯狂地推她：“走，走，你们不让人活啦！”
女主持人边退边对着麦说：“欢迎收看本期的法制在线，我们下星期五晚上十八点三十分再见，下面是广告时间，别走开，广告过后更精彩……”
电视台的人走后，老张的老领导王主任到了，他气喘嘘嘘冲进来，一把抱住他的双肩，痛心疾首地说：
“老张啊，你怎么能够做出这种事情来！政治学习的时候我和你们年轻人讲过多少次啊，要以什么为荣什么为耻来的？”
老张机械地答道：“……以随便上床为荣，以不随便上床为耻……”
“你看你看，”王主任跺着脚说：“要理论联系实际啊，组织上教育你这么多年，怎么到了具体实践的时候就忘得一干二净呢？”
老张抱着王主任失声痛哭，痛不欲生地说：
“我错了，曾经有一个上床的机会摆在我面前，我却没有珍惜，到现在追悔莫及。如果上天再给我一个改过自新的机会，我要说三个字：请上床！如果一定要在上床前加个定语，那就是：随便！” ]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258814435#comment 134218240 Sat, 21 Nov 2009 14:40:35 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258814435 <![CDATA[[转]毛泽东和他神奇的8341:你试试看神奇不?]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258809849 请朋友留下大名　我会及时回访你

编者:拉丁

毛泽东和他神奇的8341:你试试看神奇不?

点击箭头试试看

]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258809849#comment 4104 Sat, 21 Nov 2009 13:24:09 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258809849 <![CDATA[[转]心情不好时就进来试试.....效果很好!!!]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258809191 ]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258809191#comment 4104 Sat, 21 Nov 2009 13:13:11 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258809191 <![CDATA[[转]你敢用普通话读下面的诗句么？读完包你哈哈大笑～]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258549624 《卧春》（《我蠢》）
暗梅幽闻花（俺没有文化）、卧枝伤恨底（我智商很低）、遥闻卧似水（要问我是谁）、易透达春绿（一头大蠢驴）、岸似绿（俺是驴）、岸似透绿（俺是头驴）、岸似透黛绿（俺是头呆驴）！
看玩一定要转哦！转的人会爱情顺利，事业顺心，家庭和睦，一生开心！不过应该不介意留下小小的话吧！你们会有福报滴！！哈哈～
毕竟开心无价嘛～呵呵 ]]> http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258549624#comment 134218760 Wed, 18 Nov 2009 13:07:04 GMT http://418663540.qzone.qq.com/blog/1258549624