http://435997567.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 07:21:04 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 26 Dec 2008 11:14:34 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1230290074 大家都注意了，姐妹儿们、哥们儿们、小情侣们，聊不够的都赶紧过来看一下啦…… 2008-11-29 01:03 (分类:默认分类)大家都注意了，姐妹儿们、哥们儿们、小情侣们，聊不够的都赶紧过来看一下啦……

我现在算是在中国移动实习，正在推广一个V彩的业务，就是8元包月网内无限畅聊，其中八块钱还包括5块钱的彩铃套餐，也就相当于三块钱一个月，其实说白了就是移动专门为你跟你女朋友以及你周围那一圈好朋友专门设立了一个局域电话网络的平台，凡是办理这项业务的入同一个网的人之间打电话全都不限时、不记次、不花钱，无限畅聊~
其实这项业务原来一直都是给hp、腾讯等大的企事业单位使用的，后来为了做宣传，也为了测试一下我们这些实习生的干事能力才来到咱们校园~所以同学要是打电话问10086或去中国移动营业厅都是不能给予办理的……要想享受这项优惠的话只能找我们这些实习生才可以办理~
我和我的那圈朋友都办了，而且后来有好多办了这项业务的同学也都非常高兴的加入了我们这个大网群里，大家也当交个朋友，以后有事互相帮忙~觉得真的挺好的~~不过自己愿意的话也可以和自己的情侣、家人、朋友们单开网，钱数都是相同的~
其具体介绍如下

移动倾情打造：VPMN
赶快告别拇指一族吧，局域网络通话时代来临了！
北京移动为你建立属于你们自己的个人局域电话网络！
网内通话无限畅聊，不限时长，2-300人可同时享用！

l 8元/月=网内包月畅聊＋时尚个性彩铃(平均每天0.3元)
让手机变成对讲机 想打就打、想聊就聊！！！
让您和朋友、同学、亲人间的通话没有任何话费负担

还等什么? 快来打造属于你自己的电话网络~ 超值！ 超酷1
只要是北京移动用户（全球通、动感地带、神州行畅听卡）一次性缴纳一年的套餐费96元和首次入网费30元（学生）50（非学生）且只第一年收取以后再也不用了，就可实现网内用户畅聊无极限了！

可以两人无限甜蜜，也可以好友窝在一起，更可以社团成员都加入，爱情、友情、事业都兼顾！！！

l 异地情侣注意啦：V彩+漫游优惠计划=一方免费畅游&一方享受接打三毛九的优惠！
（办理条件：需北京移动用户，在外地一方建议使用全球同的号码）

心动不如行动，快去召集你的朋友吧，入网人数越多越划算哦~



此业务适合情侣，密友，亲人等经常电话联系的朋友们~~~尤其情侣，这个比情侣号和亲情号有个最大的优势就是，后两者只能是两人绑定，而VPMN业务的最大上限是300人，能让你认识更多的朋友，享受更多的资源！而且更加经济实惠。

如果有想要办理的同学找我就行~
我的电话 13811524103 （大家叫我果果就行）
感觉这个+确实很不错，既适合爱聊天交流的学生，又适合正在工作的朋友们，情侣们就更不用说了呵呵~所以感兴趣的同学可以来看看 ，有什么不明白的或是想要更多了解的同学打我电话就行~但大家要抓紧时间啊~

我不是骗子，而且做这项业务也没有任何提成，只是觉得这个真的不错，而且也想通过这次机会好好的锻炼锻炼自己，多学点东西……说实话，在这过程中我确实认清好多身边的朋友……他们在我最困难最需要鼓励和支持的时候一直陪伴我左右……不停的鼓励我支持我……真的没话说……我知道一个谢字是远远不够的，但过我今天还是忍不住要说声“谢谢！果果在这儿谢谢所有朋友们对果果的帮助和支持……我为有你们这样的朋友感到骄傲和自豪！”
要说的就这么多了~如果觉着好的、值的就办一个，或者帮着和大家分享一下，不好的也别砸我啊呵呵~果果在这里先谢过了呵呵~ ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1230290074#comment 134218241 Fri, 26 Dec 2008 11:14:34 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1230290074 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1218704192 终于结束了……今天是我实习的最后一天！明天就可以回家了……
从早上八点半坐在办公室里一直到现在忙了小一天，终于把自己负责的所有文件事宜都整理安置好了，也算这个句号画完了吧。十号开始实习到今天小一个月的实习生活，让我学到了很多东西，更有了许多新的体会，我终于知道了到底什么是上班，什么是上学，什么是兼职，什么是全职……真的完全不一样！虽然从大一就开始做各种各样的兼职，可到公司作为一个全职工作者来上班却是第一次。如果说以前我一直都是一只脚踏在校园，一只脚踏在社会，那这一次也算是真的脱离校园来到社会上走了一遭，走过之后觉得它没有像别人说得的那么艰难险恶，但也没有自己原来想像的那么光明美好…… 突然来到了一个与以往完全不同的环境，开始的时候还真的有点吃不消，彷徨，茫然，无助……经过一段时间的磨合最后我终于适应了。以前听到别人说道大学生都是眼高手低的时候我真的是七个不服八个不忿，但这一早走下来之后我服了，也忿了。真的有时看似一件小事但自己却未必能够做好……在这里我认为我的最大收获之一就是磨平了性子，不再像以前那样心高气傲了，什么事都是先学会走后才能学会跑的，必须一步一个脚印的踏踏实实的走自己的路！真的，忽然觉得自己要学的还有很多，但这又有什么关系呢，反正我还年轻，反正我还有理想，反正时间还不晚……一切都还来的及，只要努力没有办不到的！
一假期忙碌的生活就要过去了，明天我就可以回家了，回到我小小避风港，看看我那久违了的亲人和朋友，享受享受最后的两天假期生活，整顿休息过后，再次以一个全新的面貌迎接我最后一年的美好的大学生活……
期待，憧憬…… ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1218704192#comment 512 Thu, 14 Aug 2008 08:56:32 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1218704192 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1218446562 时间好快，假期又要过去了…… 整整一个假期，总是不停的跑……一个月的实习，中间穿插着家教，经常头一天还在昌平区的回龙观第二天起个大早就飞到朝阳工体去了，不然就是上午还在朝阳医院附近下午就又飞到四季青了，直到下午四五点钟过一个长长的天桥才能坐上回家的车，在车上找个小角落一团，手一拖腮，不知不觉的就进入梦乡了……
唯一偷懒的一回就是8号那天给自己放了一天的假，过了一会举国欢庆的节日，痛痛快快的看了一回奥运开幕式，真是精彩极了～
下个礼拜我的工作就要接近尾声了，打算再踏踏实实的实习最后一周，漂亮的完成我的使命，争取画上一个完美的句号，然后就要准备准备回家过几天田园小生活了，回到生我养我的地方小小避风港，放松一下心情，沉淀一下思绪，积攒一些能量准备迎接下一次航行……
盼望着，盼望着……有憧憬就有美好~加油吧！！ ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1218446562#comment 512 Mon, 11 Aug 2008 09:22:42 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1218446562 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217642915 今天坐城铁，突然发现车上的人明显比往常少了很多，后来才想起今天是周六……不禁感叹：天哪，我又过成这样了，连周六周日都忘了！
是啊，每天都要早起出门，每天都要赶坐城铁，每天都要忙碌工作，每天都得六点多才能到家，每天每天都过得差不多……只不过偶尔两天目的地不同罢了~有的时候甚至觉得自己的大脑不在思考，只是跟着惯性每天做同样的事情！这就是我经常提到的所谓的麻木不仁吧……
也是不知不觉的才突然发现我的假期已经过去一半了，七月，没有打个招呼就又偷偷的溜走了，再过三个礼拜天就又开学了！时间过得可真快啊……
我也应该准备一下下一步的行程了，毕竟路一直在走……一直向前在走……
]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217642915#comment 512 Sat, 02 Aug 2008 02:08:35 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217642915 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217641167 不知怎的突然有点想家了，想我老爸，想我老妈，想弟弟，想小熊，想小黄儿……想我的小屋子，简朴而别有一番情调，里头记载着我太多童年的回忆…… 最近一阵子一直在萱萱家住，家里阿姨对我无微不至的关怀更让我想我的妈妈！说实话，从小到大爸爸，妈妈每日到处奔波劳碌，根本就没怎么管过弟弟我们俩，而对于妈妈那种细致入微的母爱我更是没有感受到过，从小我就学会了自理，无论是生活上的还是学习上的，但那些并不是自愿的……多少次渴望我也能躺在妈妈的怀里撒娇，多少次渴望我也能听到妈妈温馨的唠叨，多少次渴望我也能像其她女孩一样跟妈妈讲讲自己的心里话，说说自己的小秘密，多少次都也只能是想想……
看到萱萱和阿姨间的那种母女情，静静地，非常细腻的，让我心里有中说不出的滋味，高兴，羡慕，也有些自怜或是心酸……我在萱萱家住的这几天，像来到了世外桃源一般，在这里没有喧闹嘈杂，没有激情澎湃，有的只是能让你内心宁静的一种轻松自在的氛围，有的是说不尽的温馨与感动……
在这里每当我拖着疲惫的身体回来的时候刚一进门就能见到萱萱笑盈盈的可爱的脸庞，帮我开开门后她会顺手拿过我肩上的大包，我换上拖鞋还没走近就能闻见饭香一股股浓浓的饭香，走近一看是阿姨又在厨房里大显身手，阿姨的手艺真的是毫不夸张，可以说是一级棒！“回来啦，热不热呀，快洗个澡凉快凉快……”这是每天我回来阿姨叮嘱我的话！洗完澡阿姨的饭菜已经准备的差不多了，我有机会做得也就是拿拿碗筷，帮着收拾一下桌子，洗个碗什么的了……吃晚饭，我们有时会去外面散散步，有时会看看电影，有时会和萱萱一起练练瑜伽，还有时哪都不去，阿姨萱萱我们三个躺在一张大床上，一边听着外面知了的叫声一边静静的聊天，静静的感受着夏天的美好~这与我一直以来紧张有节奏忙碌不堪的生活大相径庭，虽然忙还是一样的忙，但因为有了萱萱和阿姨的照顾和关心使得我生活上感受完全不同了！在萱萱家住的这几天，真的不止一次让我莫名的感动……无论是晚上洗漱完回到自己的小屋忽然发现电脑什么的都收拾完了，床上的被子已经都铺好了，还开着半个小灯的那种温馨，还是每天清晨吃着萱萱或阿姨精心准备的早餐的那种温暖，无论是第二天在衣服上发现萱萱精心制作的可爱的小地图的那份欣喜，还是萱萱不辞辛苦的连着起了几个大早送我去地铁站陪我去家教的那份感动……
说实话，从我记事起就一直没有被别人关怀和照顾的感觉，如果说自生自灭有些夸张，但要说自己过活还真不为过!在这真的是世外桃源，对于萱萱和阿姨的这份盛情我除了感动就只剩下无限的感激……在这真的是世外桃源，没有烦恼没有忧愁，但终究不是属于我自己的世界……有点想家了，想我老爸，想我老妈，想弟弟，想小熊，想小黄儿……想我的小屋子，简朴而别有一番情调，里头记载着我太多童年的回忆……那里才是真正属于我的地方……
谢谢萱萱，谢谢阿姨……谢谢身边所有给过我感动和帮助的人……谢谢……感恩生活，感恩！ ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217641167#comment 512 Sat, 02 Aug 2008 01:39:27 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217641167 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217496312 ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217496312#comment 512 Thu, 31 Jul 2008 09:25:12 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217496312 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217064453 不知怎的，突然非常想念我凌乱又温馨的安乐小窝——乙B124和那帮小疯丫头们！真的很想……我想回家，我想她们，想大家一起奋考试，一起逛街，一起吃饭，一起斗嘴，一起折腾的日子…… 想看傻狐狸吃饭，想逗琳琳，想听尼萌说冷话，想挤在猫仔的床上看她推荐的电影……没错在琐碎的生活中，几个女孩子住在一起，一些小打小闹是避免不了的，但经常是前脚刚吵完后脚就有风平浪静了~这就是我们，既大大咧咧又天真无邪~
因为种种原因，大家一起出去旅游的活动不是很多，但我却觉得即使是生活中的点点滴滴也能令我回味无穷！只要大家在一起，就会有无穷的快乐~我真的想住一辈子宿舍，不需要什么男朋友，也不需要什么家庭……
可是美好的时光总是短暂的，眼看就要大四了，我们也要各奔东西了，有时真的有些害怕，害怕毕业的那天，害怕那顿散伙饭，害怕无奈又痛苦的离别，害怕伤心的眼泪……
大四了，我会更加珍惜身边的，眼前的我现在所拥有以及即将所拥有的一切，我要把这些都深深地刻在脑子里，等到了自己老了走不动了的时候，坐在摇椅上我还能清晰的会想起我美丽而难忘的大学生活……
]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217064453#comment 512 Sat, 26 Jul 2008 09:27:33 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217064453 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217060898 紧跟着貌似他同事的一群人，在他英勇的“开完路”后也紧随其后的进来了，显然大家已经都知道了他的“事迹”，于是有个人打趣儿的说：“某某某，刚才被电梯撞了一下吧……”想起自己刚刚干的“好事”，我立刻愧疚起来……结果没想到他却笑着说“没有，是我把电梯给撞了……”随即引起大伙的一顿暴笑！
之后我就听见有人叫美女，而且连着叫了四五声，很有自知之明的我知道自己的底子更不想自讨没趣，于是就一直若无其事继续听歌，忽然觉得后面有人轻轻拍了我一下，我扭过头，只见一张名片递到了我的跟前，“这是我的名片，很高兴认识你……”，我哦了一声很诧异的接过名片，还没闹明白怎么回事，这时电梯门开了，于是我下了电梯，一肚子的莫名其妙……
]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217060898#comment 512 Sat, 26 Jul 2008 08:28:18 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1217060898 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1216904945 早上七点起床，洗漱收拾及早饭完毕后，戴上MP3开始了我一天的行程。从大姑家出发，坐两站地到霍营乘铁站，结果被吓了一跳——头一次看到这么多人在乘铁站口等车，大家在烈日底下排着队，只见人头攒动，就别提有多壮观了……当我也别拥挤到其中时，用一个字来形容——爽！大家摩肩接踵，头顶炎炎烈日，小步挪动着，心里后悔：这要是出来记得带个鸡蛋，这会早熟了，节能又方便的多好啊……
挪了大概有二十分钟终于能进地铁口了，以前还从没觉得这地铁口有这么神圣亲切过，而今天……心里滋味难以言表阿！进站后我开始掏出我的“路线图”，于是开始了家教探路之旅！一进地铁里我又慌了，只见进了地铁的人都一群一群的流入自己的站点，四股人群我到底因该跟那波走呢？算啦随便先顺着一波走吧，刚一上站台正好来了一辆车，还没等车门打开里面俨然已经快挤出一个来了，我正在惊讶之际徘徊推算自己能不能挤进去时，忽然发现另一波人已经神奇般的把自己塞进去了……顿时一种肃然的敬佩之情油然而生！自己感叹道“服了”!我这时才纳过闷来我应该问一下自己是不是坐这个方向的，问完之后才知道原来因该去对面坐车，虽然白走了点冤枉路但一想起刚才车内的人头……顿感轻松起来～
来到了对面的车站，真的发现天壤之别，光看等车的人数就已经大不相同了～一会我就坐上了车，郁闷的是坐一站地我就得下车导车了……只是还不够摆忙的呢！到了丽水桥我下了车又找五号线，接着又是等车导车终于在张自忠路下车了，本来我以为出了地铁站不远就会有车站的，结果没想到整整走了一站多地，今天的太阳公公是格外的关照我，总怕我冻着，我也很对得起太阳公公，真是在烈日炎炎下溜了个够啊～最后终于走到了118的车站，简直当时看到站牌犹如佛光普照一般……我等了会儿，上了车118里有如移动的桑拿时一般站着都不敢动，不然就会汗流成河！在“桑拿室里”“蒸了”有半个小时左右吧，我终于到朝阳医院了……这就是我周三周日要家教的地方……现在想起来都有点怵！
探完路之后，我有过马路等118，颠簸了约莫一个小时左右吧，我回到了我亲爱的母校——首师大！望着之前奋斗过的图书馆心里顿感悲凉！哎，有家不能回呀！我那可爱的安乐小窝……I miss you so much!
于是紧接着第二件事，赴会！早跟同学约好了去找人家玩儿，不能出尔反尔啊，于是我又一站直奔同学那，大家见面吃吃饭聊聊天叙叙了叙旧，之后又去五道口转了一圈，好久没逛街了……还真是头一次自己逛！平时总是有时间的时候没钱，等到终于有时间了收了也没钱了……唉命苦不能赖政府啊！怪就怪自己没本事～
逛了半天出了点血后踏实了，于是拿着自己喜欢的衣服头顶着太阳公公过了天桥，到了对面好不容易等着了二十六，于是一站北京地震局下车，有走了约莫一站地到了海淀图书城，开始找剑桥少儿英语和北京英语的书，结果很背的发现就剑桥第三册买没了，先看看丢没得看……北京英语倒是看了几眼！想想自己都笑话，其实从大一到现在带过那么多家教几乎都是英语从小学二年级到高中那个没教过，真不至于这样！可为了更得心应手我还是这么做了……
从图书大厦出来，我有过了海淀桥走到了中关村硅谷对面等114，接着又是一站菊园，去我二姑家了，姐姐都约我好几回了，说让我过去玩我总是筐人，这会在不去以后就更没时间了！我本来是个不贪坐的人但，那天站在车上明显就只觉得是两根棍直直的戳在地上，练完都快不会打了……还候车过了多一半的时候有了个空座我这才找到坐椅子幸福的感觉……有颠簸了一会，我终于下车了，到了二姑家一下就扎在了床上——那感觉其实舒服二字就能描述的！晚上又陪二姑他们做饭，又陪姐姐聊天，结果快十二点的时候，我耳朵只能听见姐姐叫我的名字，但我已经没力气答应了……
今早七点准时起床，洗漱收拾，带上MP3，又开始了一天的工作…… ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1216904945#comment 512 Thu, 24 Jul 2008 13:09:05 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1216904945 http://435997567.qzone.qq.com/blog/1216692869 25招让你一天精神百倍.不困倦~（现代社会备！转）
刚浏览同学的校内看到了她转载的这篇文章，觉得非常受用，于是特此转载和这的好朋友们分享~
1.晨练5分钟
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
11.交乐观的朋友
　　乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽
12.大事化小
　　一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13.锻炼背部
　　你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
14.打坐
　　早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
15.每天运动
　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
16.午睡20分钟
　　20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17.补铁
　　如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。
18.开车多吃纤维食物
　　男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
19.芳香疗法
　　放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
20.多看喜剧
　　笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。
21.提前1小时上床
　　多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
22.和阳光玩游戏
　　美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
23.控制酒量
　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
24.调整健身时间
　　一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
25.睡沙发
　　假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。 ]]> http://435997567.qzone.qq.com/blog/1216692869#comment 513 Tue, 22 Jul 2008 02:14:29 GMT http://435997567.qzone.qq.com/blog/1216692869