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<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 13:17:12 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[stroller。]]></title>
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<description><![CDATA[ <br>STROLLER...<br>那天上班途中下大雨塞车，与其迟到就不如不去上班了。<br>对待工作的态度始终像个小孩子，心情不好就闹着不去上课了。<br>于是在中途下车来到附近的购书中心。<br>周围都好安静，那一刻我还以为自己又回到了大学图书馆。<br>突然间又好想好想回到校园，就算读书读一辈子都不想出来。<br><br>这一周公司参加高交会，看着各位担当负责人忙里忙外。<br>我却躲在最危险的角落里写自己一些烦躁郁闷的情绪话。<br>他们所有的喜怒哀乐都似乎与自己无关。<br>五颜六色的面具都被彼此看穿还依然手舞足蹈地牵手完成大合唱。<br>我真的是个不谙世事的小孩子。固执地让人无奈。<br><br>她们总是说年轻真好。<br>可是自己却总是扮演着成熟女郎自以为是。<br>我知道自己什么都不懂什么都不是。最近甚至连自信都没了。<br>做什么都懒惰。听不进去看不进去。什么都不想知道。<br>只想离开。走的远远的。<br>这样类似的话从小说到大。直到现在仍在说仍在怨。<br>你们也是一样吗。估计年轻的你也是一样。<br><br>不那么爱上网了。人多人少看着网页有时候都觉得很烦。<br>我始终无法理解那些得了网瘾无法自拔的人。<br>游戏有那么好玩吗。陌生人有那么神秘吗。<br>偷菜种花也不如看场音乐会喝杯咖啡来的悠闲。<br>不是我们不懂得。只是我们都懒得去理解彼此。<br>于是产生了距离。于是形成了永远没有交集的两端。<br><br>那天待在书堆里翻阅了好多最近新出的书籍。<br>奇岚终于出了小集本。那时候多么喜欢她的思想。<br>她的很多思维方式对自己影响至今。她的文字适合校园里的她们。<br>读了几米的新画本《星空》。还是照常会出现很多大头动物。<br>想起那个在梦里出现过很多次的大头兔子。很恐怖很莫名其妙的。<br>喜欢他的新作品。刚好适合目前自己的心态情绪。<br><br><br><wbr /><a href="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f18e1ef53c4fda96cbfe3c28a273165ae751c36dc5d0e5d9f940e8ad01abcd9bf62b521816992e42da55b6a10875572bb30e970bd2991bd72cbe5fbf5af16a2f1df6f26fa&amp;a=24&amp;b=10" target="_blank"><img style="width:298px;height:309px;border:0;" src="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f18e1ef53c4fda96cbfe3c28a273165ae751c36dc5d0e5d9f940e8ad01abcd9bf62b521816992e42da55b6a10875572bb30e970bd2991bd72cbe5fbf5af16a2f1df6f26fa&amp;a=24&amp;b=10" /></a><wbr /><br>有阴影的地方，必定有光<br>孤单时，仍要守护你心中的思念<br>那时候，未来遥远而没有形状，梦想还不知道该叫什么名字。 我常常一个人，走很长的路，在起风的时候觉得自己像一片落叶。仰望星空，我想知道：有人正从世界的某个地方朝我走来吗？像光那样，从一颗星到达另外一颗星。后来，你出现了。又离开了。我们等候着青春，却错过了彼此。 <br> <br><span style="color:#990099;font-size:13px;line-height:1.8em;">这本书，献给所有无法与世界沟通的孩子。</span><wbr /><br><br> by atiko<br> <br> <object codeBase="http://fpdownload.macromedia.com/get/flashplayer/current/swflash.cab#version=8,0,0,0" height="100" width="410" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" name="musicFlash**" id="musicFlash0" src="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" ubb="640937|3|http://stream2.qqmusic.qq.com/640937.wma|祈り|5629|熊木杏里"><param value="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" name="movie" /><param value="#ffffff" name="bgColor" /><param value="showall" name="scale" /><param value="transparent" name="wmode" /><param value="true" name="menu" /><param value="always" name="allowScriptAccess" /></object><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[448153685@qq.com(atiko)]]></author>
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<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 13:17:12 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Distance。]]></title>
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<description><![CDATA[<br> <br>DISTANCE。<br> <br>已經很久沒有看書。卻仍然抵御不住買書的念頭。重新買了一個MP4，只是為了在上班下班的途中看看忙錄中匆匆下載的文字或者圖片。好久沒有放松好久沒有好好休息。頭不再那么痛了，只是換來了累。<br>時間過得很快。每一周都感覺只是過了二天。一天用來埋頭一天用來搖頭。依舊每天早起神經繃緊。工作狂的狀態隨時對號入座。甚至連休息的禮拜六日也習慣了早睡早起。總算是壓力中尋找到了可以平衡心態的好習慣。<br>天氣開始進入夜長昼短，我們卻未因此改變什么。十字路口的紅綠燈。街道兩端的霓虹燈。橘黃燈下趕路的某某。總是會有一些莫名其妙的距離在產生，只是彼此都懶得去察覺。你我都很累。<br>他來了又走了。她走了又回來。<br>電腦短路2個月終于又重新上線了。一切都照常進行著。回到家的時候依舊只是看看留言看看新聞。好多盛事好多悲劇。有時候覺得自己很渺小，或者本來如此。從不奢望個人小情緒聚集群眾目光。也不希望小小傷感釀成多愁善感。<br>誰說沒有變化。每個角落都在改變。<br>秋天來了，還是冬天要到了。這個四季不分明的城市早已讓人習慣了冷漠。每天躲在空調包裹里，冷到四肢乏力仍舊扭捏作態。每個人都似乎忙碌到呼天搶地才肯罷休。即使無聊到網上閑逛也要擺著一副嚴肅謹慎的態度。那么多空閑的時間里唯獨自己一個人在悄悄計劃著什么。<br>究竟是想要計劃什么呢。其實自己也不是很清楚。<br>總是會有一些距離。太年輕讀不懂高深的思想。不愿意接受別扭的作態。可以融入但總會悄然退出。戴上黑鏡片塞住耳朵。把整個畫面圈住定格。離開的時候以決然的姿態。不說再見。<br>因為，也許。還會再回來。<br> <br> <br> <br>以下書籍純屬推薦，如有雷同請忽略。<br>1 沒有悲傷的城市<br>2 忘記呼吸的小鎮<br>3 格子間女人<br>4 巴黎沒有摩天輪<br>5 層有一個人，愛我如生命<br> <wbr /><a href="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f659ec19041edfa87c46122f1ad82017cbf5f0de03dbea08f5458ff00ffc0b5608562c959bd16b5a95a2538baf54af7738240b46c357ab1d737f265e215dc20936e4f23b2&amp;a=25&amp;b=24" target="_blank"><img style="width:281px;height:300px;border:0;" src="http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f659ec19041edfa87c46122f1ad82017cbf5f0de03dbea08f5458ff00ffc0b5608562c959bd16b5a95a2538baf54af7738240b46c357ab1d737f265e215dc20936e4f23b2&amp;a=25&amp;b=24" /></a><wbr /><br> <br> by atiko<br><br> <br> <br><br> <object codeBase="http://fpdownload.macromedia.com/get/flashplayer/current/swflash.cab#version=8,0,0,0" height="100" width="410" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" name="musicFlash**" id="musicFlash0" src="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" ubb="1711457611|1|http://bbs.159.net/files/uploadfiles/200810/20081004_155008_345.mp3|you&amp;#32;say|0|ako"><param value="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" name="movie" /><param value="#ffffff" name="bgColor" /><param value="showall" name="scale" /><param value="transparent" name="wmode" /><param value="true" name="menu" /><param value="always" name="allowScriptAccess" /></object><wbr /><br> <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[448153685@qq.com(atiko)]]></author>
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<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 07:30:48 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[screaming。]]></title>
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<description><![CDATA[ <br>头痛。<br>工作以后带来的头痛症。经常因为难以解决的工作问题头痛难耐。甚至连休息日也无法好好安睡。其实自己本是一个不愿意多去想事的人。一直以来的自己就是那样随心所欲无所谓在乎。可是一切都不一样了。无奈带着这样不成熟的心态被迫加入了这个社会混杂体。幼稚无知的自己总是不断碰壁不断受伤。任何时候情况下还是喜欢装作无所谓。其实真的真的感觉有些累了。<br>很累。<br>真的非常非常不喜欢现在经常唉声叹气的自己。没有了以前的那种骄傲。没有了曾经的勇敢积极。现在无论遇到任何一个开心笑脸的陌生人自己都会羡慕都会感慨。总是说自己老的太快。心态总是走得比别人要偏激。真的不喜欢现在的自己。一切一切都不喜欢。<br>没有人知道。你们看到的所有都只是表面的光鲜亮丽。那不是自己想要的。很多时候我们总是被外表夸张的色彩模糊了内心真正想要的东西。有时候甚至更加羡慕那些还在徘徊中选择或者等待的他们。至少还有选择还有等待。只是自己总是缺少了那样一份勇敢。<br>不想说太多。<br>因为很多东西开心还是幸福真的只有自己才知道。别人总是喜欢问这些傻问题。真的都不想回答。不知道下一步会走向哪里。但是真的真的要好好总结一次最近异常郁闷的自己。也许像某某说的也许是因为有些曾经一直存在身边的东西突然消失了，所以当自己清醒意识到这件事情的时候却已经无法回头去寻找了。<br>改变了很多东西。包括心态包括意识包括行动。<br>谢谢亲爱的LIHONG。你以下的谈话很受鼓励;<br> <br>如果自己一件事情也不能做好，那其他事情也是一样做不好的，所以自己就下定决心先要把这件事情做好，才能去做其他的事情。只要自己努力，自己认真去做，没有什么事情是不能做好的，最重要的就是自己的恒心，自己的意志，这样才能做好每件事。<br> <br>很简单很平常的鼓励。但是对于现在的自己真的很受用。<br> <br>会好的。会好起来的。<br>My life will  find its way。I say。<br>we will get and lose，and all will still remain。<br> <br>安。<br> <br> <br><object codeBase="http://fpdownload.macromedia.com/get/flashplayer/current/swflash.cab#version=8,0,0,0" height="100" width="410" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" name="musicFlash**" id="musicFlash0" src="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" ubb="120293|3|http://stream4.qqmusic.qq.com/120293.wma|Scream|5558|张悬"><param value="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" name="movie" /><param value="#ffffff" name="bgColor" /><param value="showall" name="scale" /><param value="transparent" name="wmode" /><param value="true" name="menu" /><param value="always" name="allowScriptAccess" /></object><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[448153685@qq.com(atiko)]]></author>
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<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 15:02:31 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[你要的爱。]]></title>
<link>http://448153685.qzone.qq.com/blog/1246199812</link>
<description><![CDATA[<br><br><span style="font-weight:bold"><wbr />判断男女两个人是否适合“牵手”，应考虑以下10个因素：</span><wbr />   <br>　　第一、彼此都是对方的好朋友，不带任何条件，喜欢与对方在一起。   <br>　　第二、彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。   <br>　　第三、两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。   <br>　　第四、双方都认为婚姻是一辈子的事，而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。   <br>　　第五、当发生冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后来发作。 <br>　　第六、相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。   <br>　　第七、彼此非常了解，并且接纳对方，当知道对方了解了自己的优点和缺点后，仍然确信被他所接纳。   <br>　　第八、从最了解你、也是你最信任的对方处得到支持的肯定。   <br>　　第九、有时会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且是自由自在的。   <br>　　第十、有一个非常理性和成熟的交往，并且双方都能感受到，在许多不同的层面上你们是很相配的。               <br><br>爱情最常见的形式就是两性之间的捕捉与追逐。人际间的好感可以相互传达出强大的力量，以至于能够弥补客观条件的不足。是相似性而非互补性把人们结合到了一起。<br><span style="font-weight:bold"><wbr />相似性主要包括三个方面的匹配度：</span><wbr /><br>价值观与人格、兴趣和经验、人际风格。其中，人际风格是最重要的关系预测指标。与和自己人际沟通风格有所差异的人交往会有挫折感，且较少有进一步发展的可能。   <br><br>爱情是追到手的吗？ <br>不是。真正的感情根本不需要追的。两个人的默契，在慢慢将两颗心的距离缩短，在无意识中渐渐靠近彼此。从好朋友到情人，真正的感情是用不了多久的。从你喜欢上他的那一刻起，也许他也在那一刻喜欢上了你。同节奏的爱情往往能奏出最和谐最动听的乐章。   <br>真正的爱情需要什么？需要两个人在一起是轻松快乐的，没有压力。   <br><br>爱一个人就是毫无保留地付出吗？ <br>不是。每一个人都是一个独立的人，我们首先是属于自己的，我们有思想，我们有个性，而不是把我们的全部都给对方。我们可以有保留，比如你不愿意说的隐私，有秘密的人才是成熟的，不是吗？有时候不说出来反而更好。 <br><br>外貌和个性哪个更重要？ <br>男人年轻的时候往往喜欢漂亮的女子，25岁以后，会选择和自己性格合适的女子，能和自己一起过日子的人。   <br>喜欢一个人，太急切了，反而不好。一是因为越想得到的越得不到；二是得到了也很难珍惜，来得快去得也快。细水长流一些，爱情会更长久。   <br>相爱容易相处难。相处中最重要的是宽容和妥协，在信任和了解的基础上。没有宽容和妥协，任何两个人都无法相处。   <br><br><span style="font-weight:bold"><wbr />纯纯的爱也许只有一次，但是真爱未必只有一次。时间会抚平一切伤痕。</span><wbr />   <br><br>我们其实是可以爱上很多人的。我们不是喜欢某个人，而是喜欢某种类型的人。先来的人和我们相遇了，于是我们幸福地走到了一起；对于后到的人，只能抱以歉意，同时，祝福他早日找到属于他自己的幸福。   <br><br><span style="font-weight:bold"><wbr />没有谁是我们一生非拥有不可的，爱一个人，很多时候实际上是习惯了这个人 。</span><wbr /><br><br>现实和浪漫哪个更重要？ <br>现实。没有现实为基础，浪漫就是空中楼阁。大学校园的爱情往往随着毕业而告终，大多是因为不现实，不在一个城市。 只有相互欣赏相互佩服各有所长的人，才会碰撞出最美丽的火花，也才会结出最甜美的爱情果实。 <br><br>分手后我们还可以做朋友吗？ <br>最好不要。剪不断，理还乱。过去了就过去了，我们不是生活在过去，而是现在。爱情不等于生活，只是生活的一部分。 不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合主要取决于双方的性格。我见过的帅哥配丑女，丑女配帅哥的太多了。 <br><br>恋爱的时间能长尽量长。这最少有两点好处：<br>一，充分、尽可能长的享受恋爱的愉悦。<br>二，两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来。   <br><br>想知道一个人爱不爱你，就看他和你在一起有没有活力，开不开心。<br>有就是爱，没有就是不爱。<br>  <br>爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。   <br><br>浪漫是什么？ <br>是送花？雨中漫步？楼前伫立不去？如果两人彼此倾心相爱，什么事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两人坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。 <br><br>是否门当户对不要紧，最重要应该是兴当趣对，不然没有共同语言，即使在一起，仍然会感觉到孤独。   <br><br>持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等的基础之上。任何只顾疯狂爱人而不顾自己有否被爱，或是只顾享受被爱而不知真心爱人的人都不会有好的结局。 <br>爱情既是风险投资，难免有去无回，失恋是再正常不过的事情。爱过，就够了。既然不能在一起，总有不能在一起的理由。不能因为别人负了你，就不负责任地游戏、报复或是堕落，自己演的戏，总要自己收场的。何况，他不爱你，你做什么他都不会在乎。 <br><br>如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你一辈子后悔。 <br><br>没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。 <br>你可能习惯与现在的恋人，明明不太喜欢，但在一起久了，习惯使人不太愿做新的选择。人生会面临无数次选择。当给你机会选择时，你一定要谨慎；一旦你做出了选择，就永远不要后悔；拿得起，放得下，该断则断，该忘记的，就把它忘记；该珍惜的，就要把它珍惜。 <br><br>我们总说：“我要找一个很爱很爱的人，才会谈恋爱。”但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，你却无法回答他，因为你自己也不知道。 <br><br><span style="color:#330000;line-height:1.8em;">没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是后来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，但是你有没有想过，在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没有发觉而已呢？</span><wbr /> <br><br>所以，还是仔细看看身边的人吧，他或许已经等你很久了。当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。 <br><br>所以请记住，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：爱一个人，要了解也要开解；要道歉也要道谢；要认错也要改错；要体贴也要体谅；是接受而不是忍受；是宽容而不是纵容；是支持而不是支配；是慰问而不是质问；是倾诉而不是控诉；是难忘而不是遗忘；是彼此交流而不是凡事交代；是为对方默默祈求而不是向对方诸多要求。可以浪漫，但不要浪费，不要随便牵手，更不要随便放手。 <br><br>浪漫的人这样描述与爱人的相逢：千万人当中，在时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。两个人好着的时候，你不妨就这样想吧。如果不好了，你要明白是否和某人在一起，不过是一个再简单不过的概率问题。数千个擦肩而过中，你给谁机会谁就和你有缘分，纵没有甲，也会有乙。别傻等那种想像中的木石前盟般的缘分了，生活中哪有那么多传奇。别醒着做梦了，难道你忘了艺术虽然来源生活，却还高于生活吗？ <br><span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /><br><br><br><br><span style="color:#6600ff;line-height:1.8em;">如果你也这样爱~</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[集本]]></category>
<author><![CDATA[448153685@qq.com(atiko)]]></author>
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<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 14:36:52 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[5月。6步。]]></title>
<link>http://448153685.qzone.qq.com/blog/1242132475</link>
<description><![CDATA[<span style="line-height:1.8em;"><br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">1</span><wbr /><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">.　ストレスに感じ、自信を<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/失う&amp;type=jc" target="_blank">失って</a><wbr />いることを探す </span><wbr /><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">実際にあなたが感じているストレスを<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/書き出す&amp;type=jc" target="_blank">書き出して</a><wbr />みよう。「嫌なこと」「先輩や上司の気になる言動」など、思うがままにノートに書き出してみるのもいい方法だ。「<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/ふざける" target="_blank">ふざける</a><wbr />な！」など汚い言葉を使って<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/遠慮" target="_blank">遠慮</a><wbr />せずに書いてみるのがポイントだ。これにより、頭の中で無意識に<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/解釈" target="_blank">解釈</a><wbr />していた「何がストレスを感じさせたのか」という本当の理由を意識できるようになる。</span><wbr /><span style="color:#000000;line-height:1.8em;"> <br></span><wbr /><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">1. 探寻感到压力、失去自信的原因 </span><wbr /><br><span style="color:#330099;line-height:1.8em;"><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">请试着写出你实际所感受到的压力。“讨厌的事情”、“前辈和上司让人在意的言行”之类，想到什么就在本子上写什么，这也是一个好办法。要点在于不要有所顾忌，就是要用“你别给我XX开玩笑！”之类不入流的词。如此一来，就能意识到大脑在无意识中解释着的“什么让我感受到压力”的真正的原因。</span><wbr /> </span><wbr /><br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">2.　「何に<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/無理" target="_blank">無理</a><wbr />をしているのか」をまとめる </span><wbr /><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">書き出した内容を見て、「一言で言うと、今まで何に無理をしてきたのか」をまとめてみる。それによって、あなたが<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/気付く&amp;type=jc" target="_blank">気付かない</a><wbr />うちに何に対して頑張ってきたかを理解できるだろう。</span><wbr /><span style="color:#000000;line-height:1.8em;"> <br></span><wbr /><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">2. 总结“自己在勉强干些什么” </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">看着写出来的内容，试着总结“一句话，自己迄今为止都在勉强做着什么”。由此，应该就能了解自己在无意中一直努力做着什么。 </span><wbr /><br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">3.　<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/不満" target="_blank">不満</a><wbr />を口に出す </span><wbr /><br><a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/大声" target="_blank"><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">大声</span><wbr /></a><wbr /><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">を出せる場所を探して、実際に言葉に出してみるのもいい方法だ。カラオケボックスや車の中などで<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/思い切り" target="_blank">思い切り</a><wbr />不満を声に出し、<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/すっきり" target="_blank">すっきり</a><wbr />するまで言葉にしてみよう。体の「内」にあるストレスを意識的自分の「外」に出すようにするのだ。大声を出すだけでずいぶんとすっきりできる。また思うがままに大声を出すと、自分の言葉を自分で聞いて、「こんなことに怒っていたのか」と改めて気付き、「たいしたことじゃないな」と思えるようになる。ちなみに筆者は車の中でよく心の中に<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/溜まる&amp;type=jc" target="_blank">溜まった</a><wbr /><a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/老廃物" target="_blank">老廃物</a><wbr />を出している。 </span><wbr /><br><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">3. 说出自己的不满 </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">找一个可以大吼的地方，实际喊出来也是一个好办法。在KTV或车子里尽情的发泄出自己不满的声音，吼到心情舒畅为止。就是要有意识的把积存在身体“里面”的压力释放到“外面”。大声吼出来已足够让自己畅快。另外，在听到自己无所顾忌喊出来的话后，会再次注意到“原来自己为这种事情上火啊”，会想“也没有什么大不了的嘛”。</span><wbr /> <br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;"><br>4.　無理している自分と<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/対話" target="_blank">対話</a><wbr />する </span><wbr /><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">「嫌なこと」や「過去の場面」を思い出していると、そのシーンが<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/映像" target="_blank">映像</a><wbr />（イメージ）として現れたり、頭部や心臓周辺、下腹部などの体の一部に<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/違和感" target="_blank">違和感</a><wbr />や<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/モヤモヤ" target="_blank">モヤモヤ</a><wbr />を感じる場合がある。映像の中に映っているあなたや違和感を覚えた部分に意識を向けて、「何が嫌なの」と子供に話しかけるように聞いてみよう。お母さんになったかのように聞くことが大切だ。頭で考えずに、ふと<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/浮かぶ&amp;type=jc" target="_blank">浮かんで</a><wbr />きた感覚や言葉を大切にして、あなたの本音と対話をしてみよう。 </span><wbr /><br><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">4. 与勉强蛮干的自己对话 </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">在想到“讨厌的事情”和“过去的场景”时，其场景将变成画面出现，有时头部、心脏附近及下腹部等，身体的一部分会感到不协调，有疙瘩。将意识转向画面中显示出的你及让你感到不协调的部分，就像跟小孩子说话一样问“你到底讨厌什么呢”。注意问的时候要像是母亲在问一样。不要思考，要重视忽然闪现的感觉和语言，试着和你的真心对话。</span><wbr /> <br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">5.　無理をしてきた自分に<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/ねぎらい" target="_blank">ねぎらい</a><wbr />の言葉をかける </span><wbr /><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">「今までよく頑張ってきたね」「無理させてごめんね」など、無理せざるを得なかったあなたにねぎらいの言葉をかけてあげよう。ストレスとは、「頑張らなければならない」と<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/思い込む&amp;type=jc" target="_blank">思い込んで</a><wbr />いるもう一人のあなたが「頑張っている私の存在に気付いて」と訴えてきているのである。それはまるで、かまってもらえずにすねてしまった「<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/駄々っ子" target="_blank">駄々っ子</a><wbr />」のようなものだ。もう一人のあなたの存在に気付き、ねぎらってあげることで、すねた「駄々っ子」は納得するのである。心の中でつぶやいてもいいが、ちゃんと言葉にして言ってあげよう。</span><wbr /> <br><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">5. 对一直勉强努力到现在的自己表示安慰 </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">“你真是很努力干到现在了呢”、“抱歉勉强你了”，像这样对必须勉强努力的自己说一些安慰的话吧。所谓压力就是认定“必须努力”的另一个你在申诉“注意一下努力着的我的存在”。这简直就跟没人关心而闹别扭的淘气孩子似的。通过注意到另一个自己的存在，并表示安慰，闹别扭的“淘气包”就会理解的。即使在心中默语也好，总之要用语言好好说出来。</span><wbr /> <br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">6.　今起きていることで、何が得られたかを考える </span><wbr /><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">ここまでのステップで気持ちが軽くなったら、今のつらい状況から何を得られたかを考えてみよう。例えば、足を怪我することはネガティブな事件だが、動ける<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/範囲" target="_blank">範囲</a><wbr />が制限されたことでゆっくりする時間ができた、勉強する時間ができたととらえることもできる。</span><wbr /><span style="color:#000000;line-height:1.8em;"> <br>物事には表と裏の2つの<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/側面" target="_blank">側面</a><wbr />がある。とらえ方ひとつで、目の前で起きている出来事はマイナスにもプラスにもなりうる。プラスの一面が見えてくると、今の状況にも意味があるということが<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/腹に落ちる" target="_blank">腹に落ちる</a><wbr />はずだ。「今、○○になったおかげで△△を得ることができた」といった文章を書き出してみるのもいい。</span><wbr /> <br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">6. 思考自己从现在发生的事情中学到了什么 </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">如果在前几个步骤中心情有所放松，接着就来思考自己从现在的困境中得到了什么。比如，脚受伤是消极的事情，不过也因此限制了活动范围，从而有了充分的闲暇时间，可以看作是获得了学习时间。 </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">事物都有表里两面。因看待方式不同，眼前发生的事情可以变消极，也可以变积极。如果能看到积极的一面，应该能理解即使现在的状况也是有其意义的。“现在由于○○而获得了△△”，可以写出此类的文章。</span><wbr /> <br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">この6つのステップにより、あなた自身の感情を<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/コントロール" target="_blank">コントロール</a><wbr />でき、ストレスと上手く付き合えるようになる。 </span><wbr /><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">通过这6步骤，你将能控制自身的情感，游刃有余地处理压力。 </span><wbr /><br><br><span style="color:#000000;line-height:1.8em;">仕事に慣れず、自分を<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/責める&amp;type=jc" target="_blank">責めて</a><wbr />しまう気持ちはよく分かる。だが、考えてみてほしい。あなたの周りにいる先輩だって、最初から仕事ができたわけではない。かつてはあなたと同じ新人で、何もできなかったのだ。あなたは、仕事で一人前になるための<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/階段" target="_blank">階段</a><wbr />を上り始めたばかりである。一歩ずつ<a href="http://dict.hjenglish.com/jp/w/着実" target="_blank">着実</a><wbr />に上がっていけばいい。</span><wbr /> <br><br><span style="color:#330066;line-height:1.8em;">我能理解你因为不适应工作而责怪自己的心情。不过希望你能考虑一下，你身边的前辈也不可能一开始就能做好工作。他们也跟你一样经过新人的阶段，经过什么也不会的阶段。你只是刚踏上通往能独当一面的征途而已。只要脚踏实地一步一步往上登就好。 </span><wbr /><br><br><br><br><br><br>谢谢。 <br>   by atiko <br><br></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[集本]]></category>
<author><![CDATA[448153685@qq.com(atiko)]]></author>
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<pubDate>Tue, 12 May 2009 12:47:55 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[习惯问题。]]></title>
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<description><![CDATA[<br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">养成十个习惯。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;"><br>　　 <br><span style="font-family:'宋体';line-height:1.8em;">    <span style="font-weight:bold"><wbr />一、不轻言退缩</span><wbr /></span><wbr /><br></span><wbr /><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />二、不停学习，不断修正。</span><wbr /></span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />三、坐言起行，立即动手，从小事做起。</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　为什么看到机会却没有抓住，是因为我们在犹豫：用什么方法更好啊，是不是还有更好的机会啊，或者这是不是机会啊。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　说狼在森林里追兔子，兔子看到狼来了决定跑，它想，是先跳左腿，还是先跳右腿，是怎么跳好看一点，还没来得及想完，就被狼吃了。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　简单的事情简单做，复杂的事情简单做，简单的事情重复做等等，都是保证做言起行效果的方法。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />四、尊重每一个人的习惯。</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　我们一生会遇到很多人，经常打交道的人却很有限，他们可能只有50到100人甚至可能更少，但是每一个人都会给我们带来机会，每一个人都可能成为我们的客户，每个人都可能成为我们的朋友，因此我们对每一个人都应该是尊重的。只有时时刻刻把小我收起来，才能够让自己得到更大的成长。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />五、为常人难为之事</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　这个世界上为什么这么多人碌碌无为、平庸一生，是因为他们有一个习惯思维，“我凭什么要这么做”，“别人怎么不做”，“我为什么要做”。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　有些事情、有些机会就像一层窗户纸，稍纵即逝，但有些机会就像表面看起来发烫，但实际上是常温状态的石子，只是红色的而已。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />六、保持饥饿感。</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　我们要想有一个健康的身体，一个健康的事业前景，我们自己就必须有饥饿感，必须永不满足。在觉得日子不错的时候，稍微休息休息，享受享受人生乐趣就行了，此后需要赶紧爬起来奔跑。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />七、不与消极者交密友。</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　如果一个人老是抱怨，动不动就说这不行，那不行，这不可为，那不可为，就少跟他打交道。我们的目标是提高我们自己，是超越我们自己，是让我们更加成功。从一个消极者身上基本学不到积极的东西。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />八、勇担责任</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　这世界上机会很多，但为什么很多人不敢抓，有一个原因就是怕烫手。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　一个人在一个团队中间是因为敢于承担责任，才会获得信赖；是因为敢于承担责任，才能够显示价值；是因为敢于承担责任，才会让越来越多无能的人说反正有他扛着，我们就听他的就行了，让他领着我们干，这个人才有了独特的领导价值。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　是无能的人在衬托，是没有责任心的人在衬托有责任心的伟大，是他们在给有责任心的人以机会。如果想得到常人所得不到的满足和快乐，就要承担常人不愿承担的责任。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />九、事务分类、聚焦处理</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　保持清醒头脑，形成对事务进行分类的习惯，并立即分解处理重要且紧急的事情，持续处理重要而不紧急的事情，见缝插针处理紧急而不重要的事情。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　<span style="font-weight:bold"><wbr />十、处变不惊、胆大心细</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　天塌下来我们可以缩着头，可以哭，可以藏，可以躲，但天还是要塌下来，所以惊也没用。</span><wbr /> <br><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">　　就算天塌下来我们没有任何的方法，那我们也要先尝试扛着再说，先扛着我们才能冷静下来细细的去琢磨，有什么样的方法能够解决所面临的问题。</span><wbr /> <br><br><br><br><br><br><span style="font-weight:bold"><wbr /><wbr /><a href="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f275cc9616dcc0910bbce7692714af94b74d8598709c437c963aa4cd87c2042fc366beb4c3347b4f818e279bd94edbee1f6a02b277e0a8e82f8b035500580b8a1fb1014d2" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f275cc9616dcc0910bbce7692714af94b74d8598709c437c963aa4cd87c2042fc366beb4c3347b4f818e279bd94edbee1f6a02b277e0a8e82f8b035500580b8a1fb1014d2" /></a><wbr /> <br></span><wbr /><br><br>by atiko <br><span style="font-weight:bold"><wbr /><br></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[集本]]></category>
<author><![CDATA[448153685@qq.com(atiko)]]></author>
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<pubDate>Sat, 18 Apr 2009 09:14:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[some books]]></title>
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<description><![CDATA[<br><br><wbr /><a href="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562fba1d91ba8bacbe82bf2726c8670bbb3dc2253825b9afa7636383b5486cf9da3af588e439deb8421fdf338fa354f14067a05b55ff5e9740e104bb155b17984780687036ac" target="_blank"><img style="width:368px;height:326px;border:0;" src="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562fba1d91ba8bacbe82bf2726c8670bbb3dc2253825b9afa7636383b5486cf9da3af588e439deb8421fdf338fa354f14067a05b55ff5e9740e104bb155b17984780687036ac" /></a><wbr /> <br><br>人在生命的历程中，不彻底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，就不会明白真正的快乐是什么.总有一天，谁都会在时间的黑暗中四分五裂，然后消失的无影无踪。人不是屈服于环境或外力，而是被自己的内心一再压垮的。 为什么人竟是这样地无法选择？既使像蝼蚁一样落魂潦倒。还是要做饭、要吃、要睡。当挚爱的人一个接一个死去，自己却还是必须要活下去。 <br><br>某人很喜欢她的书。 <br><br><br><wbr /><a href="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f348b2607364136450fc2c11443f83fff0ba96d7ab76052419d8ad1bf984341ce3694d22b2e5eec4995a263b21d656630e079f0ed812a5074690660ebe4269132b08d27fd" target="_blank"><img style="width:398px;height:390px;border:0;" src="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f348b2607364136450fc2c11443f83fff0ba96d7ab76052419d8ad1bf984341ce3694d22b2e5eec4995a263b21d656630e079f0ed812a5074690660ebe4269132b08d27fd" /></a><wbr /> <br><br>这本书总让我以为是 奶茶 的那张《我很好》 <br>那张专辑曾经让自己想起很多事，但是现在已经全忘记了 <br>突然被人提醒今天是某人生日。 <br><br><wbr /><a href="http://b12.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f74d574a6e36a01c6991935bc93b8f0d731772014ecbb77739a7832c847a0a6f05e41e87f57c2f76e4d195cc3f7ff62e3c59625c944aa7c3909ebc0bac3a7231218b77bd2" target="_blank"><img style="width:364px;height:430px;border:0;" src="http://b12.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f74d574a6e36a01c6991935bc93b8f0d731772014ecbb77739a7832c847a0a6f05e41e87f57c2f76e4d195cc3f7ff62e3c59625c944aa7c3909ebc0bac3a7231218b77bd2" /></a><wbr /> <br><br><br><br><br><wbr /><a href="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f5b2d92bdb8b66dc614d5a534332c76f4471e3bc2c68e680d04c7e8dbf120403ece5b5a9a273486ddf7f457e12740d2afa7c5e55477c3bb1a853fe83a1356f14eba1c29c8" target="_blank"><img style="width:417px;height:443px;border:0;" src="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f5b2d92bdb8b66dc614d5a534332c76f4471e3bc2c68e680d04c7e8dbf120403ece5b5a9a273486ddf7f457e12740d2afa7c5e55477c3bb1a853fe83a1356f14eba1c29c8" /></a><wbr /> <br>很压抑 很残忍 <br>可是一直羡慕的都是她的生活方式 <br>写自己的文字 出自己的书 听自己的话 <br>她最近一直在出 《鲤+++       很多很多。 <br><br><br><br><wbr /><a href="http://b9.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562fbb3f0dc55fdaac45920926c23dcd0a6db3522733ad75bfc9760ee7e7eed7e504347b9af1613a009e8263b462e4999894f44af984505d6a910833a928fd973d7a473ad5cf" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://b9.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562fbb3f0dc55fdaac45920926c23dcd0a6db3522733ad75bfc9760ee7e7eed7e504347b9af1613a009e8263b462e4999894f44af984505d6a910833a928fd973d7a473ad5cf" /></a><wbr /> <br><br>曾经有个人对我说，只要迈出这一步，就这一步。 <br>作者青山七惠也说，只要你肯迈出第一步，自然会有出路。 <br>据说 一个人的好天气 继承了某人的传统。 <br>我不知道。 <br><br>一个充满期待的人 总是容易脆弱。 <br><br><wbr /><a href="http://b14.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=c60339b4d0f653b3c5d793354288562f08a35fbc4fa0fce538a523e68f766b19b4bfb7e235a72e35af46e5f5f65f519017ff7989cec367498aef94366090333fccbafab17a1547894270a06a552f226ddcd841a9" target="_blank"><img style="width:355px;height:500px;border:0;" 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codeBase="http://fpdownload.macromedia.com/get/flashplayer/current/swflash.cab#version=8,0,0,0" height="100" width="410" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" name="musicFlash**" id="musicFlash0" src="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" ubb="1544098781|1|http&amp;#58;//www&amp;#46;cheyenne&amp;#45;is&amp;#45;een&amp;#45;engel&amp;#45;geworden&amp;#46;nl/muziek/7jrs&amp;#46;mp3|seven|0|nara"><param value="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" name="movie" /><param value="#ffffff" name="bgColor" /><param value="showall" name="scale" /><param value="transparent" name="wmode" /><param value="true" name="menu" /><param value="always" name="allowScriptAccess" /></object><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
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<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 08:46:26 GMT</pubDate>
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