http://44849050.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 08:32:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 12 Nov 2009 11:13:56 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1258024436 熬了一夜的我，再也没有精力看电视了，迷迷糊糊睡着了。
诺基亚的铃声响起……
喂！下午没事儿去把证领了吧！
嗯，那我赶紧收拾收拾。
打的吧？
好的。
等……等……
……没一个空车
……
还是坐公交吧！
好，继续等吧！
……下车
还得再走一段路
无语
关门了？！
＠晕＠
仔细看，一行小字入目：结婚登记往南五十米！
看来结婚真不容易啊！ ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1258024436#comment 134218752 Thu, 12 Nov 2009 11:13:56 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1258024436 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257869997 雪悄然而至
潇潇洒洒
不带一丁点儿的羞涩
不大一会儿
大地就仿佛穿上婚纱的新嫁娘
银装素裹
静静期待着教堂钟声响起的那一刻 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257869997#comment 134218752 Tue, 10 Nov 2009 16:19:57 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257869997 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257306832 1、 牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2、 怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3、 怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
4、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5、 怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6、 嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
8、 牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
9、 牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
10、 鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
11、 鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
12、 脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
13、 病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
14、 控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
15、 睡觉打呼咬牙 睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬。
16、 脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
17、 癫痫（羊角疯）： 蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。
18、 口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
19、 冠心病：黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
20、 治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
21、 治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。
22、 急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
23、 治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。
24、 心脏病：每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。
25、 视力减弱怎么办：杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
26、 手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。
27、 皮炎小窍门 将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。
28、 鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
29、 高血压 新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
30、 肾虚：新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
31、 脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
32、 胃病民间治法取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
33、 跌打伤筋：将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
34、 快速减肥：去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓）
35、 长寿秘决: 经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
36、 月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
37、 少白头：用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
38、 粗皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。
40、 肺结核偏方：500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
41、 关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。
42、 腋下狐臭：米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
43、 瘙痒怎么办：取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
44、 骨质增生：羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。
45、 误吞金属硬物：将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。
46、 手脚麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。
47、 掉头发、起头皮：大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
48、 灰指甲怎么治：将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。
49、 怎样打掉蛔虫：南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。
50、 乳腺炎怎么治：仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。
51、 怎么治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。
52、 前列腺炎：干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。
53、 类风湿症：用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257306832#comment 1032 Wed, 04 Nov 2009 03:53:52 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257306832 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257247186 　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
　　他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
　　茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
　　中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
　　脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
　　气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
　　山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
　　山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
　　但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
　　大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
　　抗衰老（一）
　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
　　抗衰老（二）
　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
　　抗衰老（三）
　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257247186#comment 134218760 Tue, 03 Nov 2009 11:19:46 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1257247186 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1255598056 12种心电图牢记法12种心电图牢记法
1，正常心电图：不用说了,它有可能是把那几个波和导联都斩一段下来,每一个波给你3个周期,分成几
行给你看,要注意
2，左心室肥大:只要看V5大于5格,也是上下纵的5格 + 左偏
3，右心室肥大:只要看V1大于2格,是上下纵的2格 + 右偏
4，心房颤动:大小不等的f波;R--R绝对不齐
5，窦性心动过缓:每个心动周期都大于5个格(是左右横的格)
6，窦性心动过速:每个心动周期都小于3个格(是左右的格) 与阵上速相比有P波
7，房性期前收缩:前面几个正常的波,接着一个波提前(注意：这个波的QRS-T形状是正常的,只是提前吧
了,但是伴室内差异性传导v1呈M型波,QRS也可以增宽),接下去又是正常的波 有P'(大多代偿不完全)
8，室性期前收缩:前面几个正常的波,接着一个波提前(注意：这时候R波宽大畸形),接下去又是正常的波
无P，T与主波相反 (大多代偿完全)
9，典型心肌缺血：V456的ST段下移 ; 上抬:v12>0.3mv v3>0.5mv v45>0.1mv
10，急性心肌梗死：Q波增宽+ST段弓背向上抬高，注意：前间壁看V123;前壁看V456;下壁看Ⅱ，Ⅲ，aVF
侧壁,Ⅰ,v56,aVL
11，阵上速：每个心动周期都小于2个格，节律规则，QRS正常，无P，T
12，3度阻滞：P频率>QRS频率，P-P<R-R ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1255598056#comment 9 Thu, 15 Oct 2009 09:14:16 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1255598056 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1253970000


二，血常规




三，其他检查


五，生化检测


检验项目

英文缩写

正常值范围

临床意义

谷丙转氨酶/
丙氨酸氨基转移酶

SGPT/ALT

0-40U/L

①显著增高见于各种肝炎急性期药物引起的肝病肝细胞坏死。
②中度增高，肝癌、肝硬化、慢性肝炎及心梗。③轻度增高胆道阻塞性疾病。

总胆红质素

T-BIL

0～18.8umo1/1

总胆红素增高，如肝细胞损害、肝内和肝外胆道阻塞、溶血病、新生儿溶血性黄疸。

直接胆红素

D-BIL

0～6.84umo1/1

参考总胆红素

总蛋白

TP

60～80g/1

血清总蛋白增加①脱水如水份摄入不足下痢呕吐糖尿病酸中毒，肠梗阻或穿孔，灼伤，外伤性休克，急性传染病等。②多发性骨髓瘤单核细胞性白血病③结核，梅毒，血液原虫病等。血清总蛋白降低①出血、溃疡、蛋白尿等②营养失调、低蛋白饮食、维生素缺乏症、恶性肿瘤、恶生贫血、糖尿病、妊娠毒血症等。

血清白蛋白

ALB

35.0～55.0G/L

与血清总蛋白测定基本相同

碱性磷酸酶

ALP

成人20-110U/L
儿童20-220U/L

增高见于①骨髓疾患②肝胆疾患③其它甲亢甲状腺腺瘤、甲旁亢。

γ-谷氨酰基转移酶

GGT

（γ-GT）<50U/L

①明显增高：肝癌、阻塞性黄疸、晚期性肝硬化、胰头癌
②轻中度增高：传染性肝炎、肝硬化、胰腺炎
③酗酒，药物等所致

胆固醇

CHO
CHO

0～5.18mmo1/L
<200

①用于高脂蛋白血症与异常脂常脂蛋白血症的诊断、分析。
②用于脑血管疾病危险因素的判断。

甘油三脂

TG

0～1.6pmmo1/L
青年<150
老年<200

增高见于遗传因素，饮食因素，糖尿病、肾病综合症及甲状腺功能减退、妊娠、口服避孕药、酗酒等。
降低（低于人群的5%位数）无重要临床意义。过低见于消化吸收不良、慢性消耗性疾病、甲亢、肾上腺皮质功能低下、肝实质性病变、原发性β-脂蛋白缺乏症。

高密度脂蛋白脂固醇

HDL-C

1.16-1.55mmo1/L
男>40（1.03）
女>45（1.16）

胆固醇和冠心病患病数之间负相关已经被许多流行病学研究所证实.1．生理性升高：运动(如运动员一般HDL—C较高)、饮
酒、妇女服用避孕药、一些降胆固醇药物(如诺衡)等。
2．生理性降低：少运动的人，应激反应后。
3．病理性降低：冠心病、高甘油三酯血症患者、肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全、营养不良。
4．病理性升高：慢性肝病、慢性中毒性疾病、遗传性高HDL血症。
HDL胆固醇是一种和总胆固醇浓度无关的危险因素,而且有很高的预期价值.
因此,HDL胆固醇浓度的测定对冠心病危险的评估是必需的
低密度脂蛋白胆固醇

LDL-C

2.84～3.10mmol/L

增多是动脉粥样硬化的主要危险因素。
淀粉酶

AMS

血清0-220U/L
尿<1000U/L..

增多见于急性胰腺炎，流行性腮腺炎。
减低见于严重肝病（血清尿淀粉酶同时降低）

二氧化碳结合率/力

CO2-Cp

45.0～65.0ml%

降低见于代谢性酸中毒或呼吸性碱中毒的代偿增多，代谢性碱中毒和呼吸酸性中毒的代偿。


六， 乙肝五项指标含义：

HBsAg、抗HBs 、HBeAg、抗 HBe、抗 HBc。以上即为乙肝的" 二对半"，正常均阴性。

下列各种 "组合 "的阳性，其意义如下：
①HBsAg、 HBeAg、抗 HBc（1 、3、 5项）阳性：急性或慢性乙肝。俗称 "大三阳" 。
② HBsAg、抗HBe 、抗HBc（ 1、 4、5 项）阳性：急性乙肝趋向恢复、无症状HBV（乙肝病毒）携带者。俗称 "小三阳 "。
③ HBsAg、抗 HBc（ 1、5 项）阳性：无症状HBV（乙肝病毒）携带、急性 HBV感染。
④抗 HBs、抗HBe 、抗HBc（ 2、 4、5 项）阳性：表示感染后恢复，已获得免疫力。
⑤ 抗HBe、抗 HBc（ 4、5 项）阳性：有既往感染史、急性HBV感染恢复期。
⑥抗 HBs（ 2项）阳性：被动或主动免疫，对HBV （乙肝病毒）有免疫力。
⑦ 抗HBc阳性（ 5项）：急性 HBV（乙肝病毒）感染核心窗口期（尚未发病但可传染）。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1253970000#comment 1033 Sat, 26 Sep 2009 13:00:00 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1253970000 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1251968697
　　
　　科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
　　中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
　　头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
　　古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。
　　另外，采用这种姿势睡觉，还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅，且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息，改善睡眠质量。
　　其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时，舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦，使人睡得很“累”；俯卧时，胸部、腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易造成“落枕”；左侧卧时，心尖部易受压，耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡，久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。
　　对大多数健康的人来说，其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。
　　对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：
　　肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。
　　心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。
　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。
　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。
　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
　　高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。
　　胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
　　腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1251968697#comment 134218761 Thu, 03 Sep 2009 09:04:57 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1251968697 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1251967203
　　导语：很多MM在使用面膜的时候都会有困惑，买面膜贴很快用完，不久又要入货，而且买价格便宜的面膜贴使用也不放心，买太贵的长久也不是办法，这时涂抹面膜可以解决以上问题，下面以小编的真实使用经验向大家推荐比较几款小编用过的涂抹面膜。
　　1、美即极地冰川唧唧面膜
　　屈臣氏价：39
　　淘宝价：17-36
　　靠谱价：24
　　产品介绍：这是一款极速补水，令皮肤柔润亮泽的面膜，当清莹纯净的冰川水精华轻柔滑过肌肤的那一瞬间，立刻感觉到舒爽的滋润，层层渗透到肌肤底层，即时改善皮肤的缺水状态，丰富的矿物质和微量元素，完全释放根肌肤，提供肌肤修护过程中所需要的能量，舒解肌肤的疲惫感
　　小编点评：这款呈果冻状的补水面膜涂上后，有冰凉舒缓的感觉，可以使整个脸部放松，15分钟后用清水洗干净，皮肤马上变得又滑又嫩，使用后续的爽肤水和乳液都更容易吸收，而且包装的设计干净卫生是一款性价比比较高的面膜。
　　
　
　　2、唯美嘉露8倍水海洋深层补水面膜
　　屈臣氏价：30
　　淘宝价：11-26
　　靠谱价：18
　　产品介绍：蕴含深海海藻保湿精华和海洋矿物质，持续发挥储水、补水能力，深入改善因缺水而造成的萎黄、黯淡无光的问题，让干燥的肌肤获取水盈润泽。
　　小编点评：经使用发现，此款面膜清香怡人，隔天敷一次效果最好，特别适合干性皮肤的MM,秋季使用效果尤其明显。


　　3、屈臣氏天然骨胶原保湿滋养睡眠面膜
　　屈臣氏价：50
　　淘宝价：24-46
　　靠谱价：33
　　产品介绍：源自德国骨胶原营养成分，及时补充肌肤流失的胶原蛋白，提升肌肤的紧实度，深层滋养，有内至外改善皮肤的丰润度；植物类透明质酸WSK，具有卓越的保湿性能，独特的清爽质感，配以骨胶原营养成分，睡眠间保湿、滋养、修护同步完成；
　　小编点评：屈臣氏自产王牌面膜，小编极力推荐，涂上20分钟后就差不多干了，用后皮肤软软的，感觉营养都补充充分了，但是由于是乳霜质地的滋养面膜，不适合油性皮肤的MM使用。


　　4、屈臣氏可采玫瑰醇露保湿睡眠面膜
　　屈臣氏价：28
　　淘宝价：20-27
　　靠谱价：25
　　产品介绍：蕴涵千朵新鲜千叶玫瑰花蕾精华，玫瑰醇露精华芳香舒缓，混搭多味产地源自中国大香格里拉区域的本草组方，在肌肤表层形成薄薄的亲水性锁水保护屏障，愉悦滋养肌肤，使之演绎着如同晨露玫瑰般新鲜的水灵灵的光辉。给予肌肤白润水灵的润泽惊喜。
　　小编点评：这是一款有效去黄保湿的面膜，特别适合要成天对电脑忙碌的MM们，它可以赶走干黄，防止紫外线和电器的辐射，使肤质匀细嫩白，质地轻盈舒爽，不会感觉很厚，适合各种皮肤的爱美MM。

　　5、素儿特润补水睡眠面膜
　　屈臣氏价：28
　　淘宝价：15-26
　　靠谱价：20
　　产品介绍：强劲保湿，持久滋润，快速解决粗糙 暗哑，融汇自然双重力量：天然温泉SPA+深海原始草本源于法国阿卑斯山脉纯净天然温泉水精华，蕴含多种矿物质及微量元素，充分润泽肌肤表层同时，深入细胞间质，为每个干枯细胞注入超倍水元素。
　　小编点评：不会有粘腻感觉的一款面膜，补水功效不错，敷上去有水水嫩嫩的感觉，适合干性皮肤的MM，但个人使用经验感觉没有美即或八倍水补水效果持久。


　　6、闰年绿茶清痘睡眠面膜
　　闰年绿茶清痘睡眠面膜
　　屈臣氏价：59
　　淘宝价：40-59
　　靠谱价：50
　　产品介绍：清润补水、排除毒素，全面清除粉刺、暗疮产生的根源，淡化暗疮印痕，收敛粗大毛孔，改善皮肤油光、粗糙、暗哑、老化现象，同时提高肌肤免疫力，令肌肤健康白嫩，细致柔滑。
　　小编点评：持续使用会有不错的效果的一款纯植物面膜，用过之后感觉满消炎的，痘痘也瘪了点，只有涂上薄薄的一层即可。


　　7、limi里美 水蜜桃盈润保湿睡眠面膜
　　limi里美 水蜜桃盈润保湿睡眠面膜
　　屈臣氏价：55
　　淘宝价：45-54
　　靠谱价：48
　　产品介绍：蕴含维他命A、C成分，可以帮助肌肤恢复细嫩和弹性，令缺水肌肤如鲜嫩水蜜桃般多水多汁
　　小编点评：气味香香甜甜的，但是效果不明显，并没有介绍说明中所谓的强劲的保湿效果。感觉是无功无过的一款产品。


　　8、肌透白透明质酸润白睡眠面膜
　　屈臣氏价：45
　　淘宝价：28-40
　　靠谱价：30
　　产品介绍：透明质酸保湿因子配合红藻、纳米微囊熊果苷、酵母精华和甘草美白成分，睡眠时补充肌肤水分，帮助肌肤新陈代谢和促进皮肤自我更新，提亮肤色，去除肌肤的暗沉和老化角质，白皙肌肤。为皮肤提供充分养分和源源不断的水分，缓解日间皮肤压力，无着色、低刺激性、不受矿物油和酒精的影响。
　　小编点评：小编强力推荐的一款睡眠面膜，容易吸收而且也吸收的很快。是完全吸进去的感觉， 而且不会有任何油腻。 不过涂脸上后记得多按摩一下，因为稍有稠度。

　　9、贞采源玫瑰精油美白睡眠面膜
　　屈臣氏价：65
　　淘宝价：49-62
　　靠谱价：58
　　产品介绍：优质的玫瑰浓缩精油，利用鲜花药理作用，增强皮肤弹性。与美白氨基调控素相结合，能有效分解肌肤黑色素、淡化斑点、软化角质层。能够在夜晚深入角质层持续补充肌肤水分，令肤色内外净白、水嫩、盈透
　　小编点评：此款面膜抗氧化、 补水、 涂上很清爽，而且价格适中。

　　10、相宜本草 光彩立现睡眠面膜(绿茶清润补水)
　　屈臣氏价：27
　　淘宝价：19-26
　　靠谱价：21
　　产品介绍：密集补充肌肤水分，改善肌肤因缺水引起的干燥，毛孔粗大等状况；调理滋养，舒缓修护，增强肌肤弹性和活力；使肌肤恢复白暂水润，丰盈紧致，避免肌肤造成晦暗发黄，肤色。
　　小编点评：使用过后能够有效改善皮肤的暗沉晦暗，肤色有提亮，皮肤变滑变嫩，肌肤变得紧致有弹性。

　　11、水嫩保湿AA玫瑰胶原面膜
　　产品图
　　屈臣氏价：40
　　淘宝价：27-38
　　靠谱价：29
　　产品介绍：蕴含珍贵保加利亚玫瑰精油、胶原蛋白、蜂王浆、透明质酸、组成复合屏障，提升肌肤锁水力，淡化细纹，肌肤饱满，水透嫩滑！
　　小编点评：有玫瑰清香，使用之后皮肤非常水嫩，质地厚滑， 能深层滋润皮肤，用后皮肤感觉清凉透气，毛孔畅通，皮肤更加柔滑细腻。
　　12、CEO韩伊芦荟保湿嫩肤面膜
　　屈臣氏价：65
　　淘宝价：49-62
　　靠谱价：58
　　产品介绍：蕴含芦荟提取液、天然纤维素等，性质温和，有效舒缓肌肤缺水的现象，质地易被吸收，并帮助重塑肌肤锁水屏障，再现饱满、润泽、富有弹性、盈嫩透亮的肌肤。
　　小编点评：独特的果冻状更易渗透肌肤底层，有效改善肌肤缺水度，改善毛孔粗大，经常使用可恢复肌肤水嫩紧致，红润光泽。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1251967203#comment 134218761 Thu, 03 Sep 2009 08:40:03 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1251967203 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1250860355
　　导读：由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮……
　　土豆皮
　　土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。


　　柿子皮
　　柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。 鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多种疾病。


　　红薯皮
　　红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。


　　荸荠皮
　　荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。 　

　　果皮
　　果皮中含有有毒物质“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。


　　新鲜黄花菜
　　所含的秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食用后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。

　　四季豆和青豆
　　它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性。


　　蚕豆
　　体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶，吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。 这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。

　　蓝紫色的紫菜
　　紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。

　　新鲜木耳
　　鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。因此不可食用。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1250860355#comment 134218761 Fri, 21 Aug 2009 13:12:35 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1250860355 http://44849050.qzone.qq.com/blog/1250859616
　　导读：节俭是美德，智慧更是加分项。尤其是在金融危机持续不退的市道下，用美丽对抗不景气，用睿智拟定属于你的美容计划。Onlylady为你制定超完整的睿智美容企划案，精挑细选最超值的保养品，仔细筛选最高效的美容品，连带达人级的省钱技巧和最新鲜的品牌折扣讯息，一次全部打包放松，千万别错过！
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　　MISSHA谜尚 指甲油
　　RMB19/ 6ml
　　几个韩国品牌的指甲油售价都不贵，口碑却异乎寻常的好。比起那些通过淘宝才能买到的韩系品牌，在专卖店可以实际试色购买的MISSHA，无疑更具优势。
　　这款售价仅仅19元的超赞指甲油是09年MISSHA最新推出的，走的是糖果色路线，编织出一个色彩斑斓和质感丰富的指尖世界，同时与流行的可爱糖果风格的唇彩、眼影相映成辉。
　　指甲油除了颜色，还有不少考核项目，比如涂抹方便程度、保持天数等，别看这款指甲油非常便宜，选用的高质量的全新聚合体成分及色素，却能让色泽及饱和度达到最持久效果。同时，不含苯等致癌的有害物，也让它不会成为健康杀手。

　　NIVEA温润透白滋养乳
　　RMB39/200ml
　　又是美白？没错，晒了一整个夏天，当然要多推荐几款美白的好DD。小编关于妮维雅最初的记忆是那个蓝色的小铁盒，呵呵，相信很多MM都是这样吧。这款最新上市的身体乳液含有蓝莓美白精华，能均匀提亮肤色；天然甘草萃取物，帮助深度美白肌肤、更有Hydramine活性滋养精华，渗透滋养，肌肤温润如玉，白皙光彩由肌肤深处透出来！

　　美宝莲纽约 透净瞬柔卸妆液
　　RMB49元/70ml
　　美宝莲的眼唇卸妆液的口碑一项很不错，另一款透明瓶子的就被onlylady论坛网友经常称赞，算得上超级平价又好用的DD。这款透净瞬柔卸妆液也是美宝莲的明星产品，依旧走的平价路线，推荐推荐！


　　碧柔清爽防晒乳液SPF30+ PA+++
　　RMB59/30ml
　　这款防晒乳液小编是第二次推荐了，之前做防晒选题时也推荐过，在平价防晒品中绝对是数一数二的。涂抹起来清爽、不黏腻，质地很水，很好推，会有一点点发白，但绝对在可以接受的范围内，不会死白。相对它的售价来说，绝对属于超值单品了。

　　VICHY薇姿润泉舒缓喷雾
　　RMB68/50ml
　　这是薇姿进入中国市场后，小编买的第一款商品，也是之后反复购买的商品之一，绝对属于平价又好用的必入单品。采用100%纯Lucas卢卡斯温泉水，不含香精，防腐剂。含15种稀有矿物质；舒缓皮肤，抗过敏，加强皮肤天然保护功能。其独特的微力按摩喷头设计，更是模仿当年“四手疗法”的原理，使喷洒在脸部表面的温泉水里的矿物质及微量元素，能更快的被皮肤有效吸收。适合任何肤质。
　　具体使用方法为：每天在使用保湿护肤品前作为第二步：调养步骤。喷雾后，保持约10秒即用纸巾按干。这样既可确保温泉水里的有效物质被皮肤吸收，又可避免因水份的蒸发而带走皮肤表面的水份。这也是使用各种喷雾护肤品要特别注意的地方。也可以在皮肤有需求时随时使用：有空调的室内，封闭的机舱内，夏季日光浴后时，运动后，痤疮治疗后，剃毛、剃须后灼痛时，皮肤发红，不适时，清洁皮肤后完善清洁步骤，更可在化妆后喷雾定妆。

　　娜迪奥轻柔磨砂凝胶
　　RMB75/100ml
　　在莎莎不仅能买到熟知的品牌，仔细淘，还能发现不少莎莎独家代理的美容品牌，尤以澳洲品牌居多。小编就在其中发现了一款莎莎独家销售的澳洲娜迪奥NATIO品牌的磨砂凝胶。蕴含Lavender 熏衣草、Grapeseed 葡萄籽精华、Mandarin 柑橘等多种成分，价格却是极具亲和力的75大元。使用后，能有效清除面上老化角质，令皮肤回复柔软光泽。

　　理肤泉滋养皂
　　RMB78/150g
　　我们熟知的几大药妆品牌价格都不是太离谱，基本单品都在150-300之间，而这款滋养皂更是高性价比的典范。它富含杏仁油及植物提取的清洁因子，温和洗净面部不洁物及彩妆，维持皮肤酸碱平衡并滋润肌肤，适用于干燥和缺水性皮肤。不含防腐剂，安全性极高，儿童及最敏感的肌肤也可以使用。


　　Max Factor轻柔眉笔
　　RMB78/1.4g
　　化妆的MM大概没有人不知道MF的触感粉底霜，三重转换的独特质地，让化妆倍添乐趣。不过MF可不止有触感粉底霜、丰盈睫毛膏，还有这款有平价又好用的眉笔。
　　眉笔虽然不算重点彩妆品，但是软硬程度、上色难易、持久程度都是考量重点。这款眉笔拥有质地柔软而硬度适中的笔尖，色度极佳，自然均匀，轻描几下就能填补眉型，勾勒出精致的线条，不黏贴，不结块。独有芦荟精华萃取液及维他命E配方，持久抗氧化，并且深度滋养眉毛。附带眉刷，方便整理眉型，均匀眉色。


　　ZA晶透玻璃唇膏
　　RMB80
　　单独使用唇彩已经不流行了，一股唇膏热正火速袭来。ZA的彩妆产品价格平易近人，可选范围和品质却都很不错。这款9月新上市的晶透玻璃唇膏蕴含显色透光分子，实现高透明度。含天然保湿成分，滋润双唇，防止干燥。严选Za爱用者喜爱的人气色(共23色)。实现高透明感，色彩滢亮晶透，滋润双唇，不浮色。

　　red earth糖果色甲油
　RMB 80/12ml
　　指甲油不止是夏天的专利，可以让每一季、每一天都变得更有色彩。redearth精心设计三款不同风格的甲部造型，为每一个爱美女人诠释百变风尚。“缤纷鸡尾酒”是亮丽缤纷的油漆色系列，“知性闪烁”特别为爱美的office lady设计的系列，“惊艳指尖”，为充满个性时尚的女孩子设计的系列。

　　泊美植物盈粹活肤洁面膏
　　RMB85/100g
　　这款洁面秉持日系洁面产品一贯的泡沫绵密丰富，洁面时使用感很不错，同时又不会过度清洁，带来干燥生涩感。洗后肌肤无负担，令之后的护理更有效。

　　SEPHORA丝芙兰巧克力香沐浴啫喱
　　RMB89/200ml
　　SEPHORA丝芙兰的自有品牌口碑一直不错，从眼影眼线到那种趣味盎然的小工具，这个8月又有一个全新的巧克力系列上市，时尚摩登、造型奇特的瓶身设计，配合丰富浓郁的巧克力香味，可爱的价格，相信MM们一定很难抗拒。 ]]> http://44849050.qzone.qq.com/blog/1250859616#comment 134218761 Fri, 21 Aug 2009 13:00:16 GMT http://44849050.qzone.qq.com/blog/1250859616