<![CDATA[游离的纸飞机]]>

<![CDATA[游离的纸飞机]]> http://44920206.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 16:08:11 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 19 Nov 2009 11:46:43 GMT <![CDATA[震惊世界的中国秘方]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1258631203
说明:

1、本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。

2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。

3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。

4、报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。

5、报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。

6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。

7、本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。、

民间实用土方（上）

一、内科

1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。

2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。

3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。

5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。

7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。

8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。

9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。

10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。

11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。

13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。

14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。

15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。

17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。

18、神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

19、贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。

20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。

21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。

22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。

24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。

25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。

26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。

28、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。

29、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。

30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。

31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。

32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。

33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。

34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。

35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。

36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。

37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。

38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。

二、儿科

39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。

40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。

41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。

42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。

43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。

44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。

45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。

46、经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。

47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。

48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。

49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。

50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。

51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。

52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。

53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。

54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。

55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

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附：防病保健知识（一）

1、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。

2、吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力

4、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。

5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。

6、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

7、鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。

8、新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

9、吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

10、哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。

11、哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

12、哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

13、吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。

14、吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。

15、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。

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民间实用土方（中）

三、外科

56、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。

57、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。

58、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。

59、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。

60、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。

61、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。

62、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。

63、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。

64、内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。

65、打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。

66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。

67、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。

68、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。

69、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。

70、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。

71、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

72、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。

73、疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。

74、淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。

75、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。四、皮肤科

76、皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。

77、牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。

78、神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。

79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。

80、风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。

81、白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。

82、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

83、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。

84、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。

85、冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。

86、冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。

87、鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。

88、疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。

89、鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。

90、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。

91、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。

92、蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。

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五、妇科、男性科

93、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。

94、月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。

95、血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次。

96、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。

97、通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。

98、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。

99、产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。

100、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。

101、女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。

102、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。

103、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。

104、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。

105、遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。

106、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。

107、小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。

108、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。

109、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。

110、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。

附：防病保健知识（二）

1、怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。

2、怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

6、怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。

7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

8、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

9、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。

15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

民间实用土方（下）

六、五官科

111、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。

112、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。

113、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。

114、电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。

115、结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。

116、流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。

117、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。

118、偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。

119、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。

120、青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。

121、中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。

122、耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。

123、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。

124、口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。

125、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。

126、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。

127、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。

128、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。

129、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。

130、鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。

131、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。

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七、美容

132、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.

133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

134、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

135、黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.

136、除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

137、除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.

138、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).

139、脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.

140、斑秃\秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.

141、头发增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.

142、白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.

143、减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.

144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

145、牙变白:用食盐\小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.

146、除汗毛\胡须(多毛症):旧电池粉\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.

八、食物相克

两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。

1、鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡

2、豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋

3、海带忌猪血—同食便秘

4、土豆忌香蕉—同食生雀斑

5、牛肉忌红糖—同食胀死人

6、狗肉忌黄鳝—同食则死

7、羊肉忌田螺—同食积食腹胀

8、芹菜忌兔肉—同食脱头发

9、番茄忌绿豆—同食伤元气

10、螃蟹忌柿子—同食腹泻

11、鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏

12、洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛

13、黑鱼忌茄子—同食肚子痛

14、甲鱼忌苋菜—同食中毒

15、皮蛋忌红糖—同食发呕

16、人参忌萝卜—同食积食滞气

17、白酒积柿子—同食心闷

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附：防病保健知识（三）

1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。

2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。

3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。

4、饮茶有哪十忌？忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。

5、隔夜茶能不能饮？隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。

6、一年四季如何选择茶种？春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。

7、新茶好还是陈茶好？俗话说“酒越陈越香，茶越陈越次”，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。

8、酒后饮茶好不好？人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。

9、茶能解酒吗？据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。

10、饮酒有哪八忌？忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。

11、为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。

12、喝醉酒怎样解？用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。

13、哪些人不宜饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。

14、儿童饮酒有何害？伤肝、伤肾
]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1258631203#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 11:46:43 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1258631203 <![CDATA[生病绝不能吃的东西]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1258630572
咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米

慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食

肠炎：香蕉,蕃石榴

胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类

急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜

心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物

肾脏病：啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜

糖尿病：甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物

低血压：芹菜,宜早睡多运动

高血压：太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓

消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴

跌打骨膜炎：香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒

跌打损伤：猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒

痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物

风湿性关节炎：啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水

过敏性体质：(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏*鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝

脑神经衰弱(失眠症)：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜 ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1258630572#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 11:36:12 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1258630572 <![CDATA[简单有效的五脏排毒法]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1256827481 五脏之毒是什么？

　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

　　如果肝脏有了毒素

　　表现在

　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有"毒"存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地"，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些"乐天派"，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　如果心脏有了毒素

　　表现在

　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　如果脾脏有了毒素
　　表现在

　　1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

　　2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

　　3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。

　　2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

　　脾脏最佳排毒时间

　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　如果肺脏有了毒素

　　表现在

　　1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　怎么排毒更顺畅

　　1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　肺脏最佳排毒时间

　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　如果肾脏有了毒素

　　表现在

　　1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　肾脏最佳排毒时间

　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

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按以下比例吃，保证营养均衡，还美味无穷（经验证明，按这个吃个半年，身体状况一定大变）。那就是1份粮食；3～4份优质蛋白（肉、豆腐、蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶类（不用管是否低脂），每天250～500毫升；零食吃坚果，如美国杏仁、核桃和松子、瓜子。另外，可适当参加类似快走（每天走6000～7000步，１小时内）、游泳、自行车等有氧运动。当然，这个阶段要少饮，或最好不饮酒。如此有个半年一年，脂肪肝就会减轻或消失。只要长期坚持均衡饮食，也许肥胖的脂肪肝患者体重不一定下降，因为正确的饮食和生活提高了身体的代谢能力（气血），即使不减肥，脂肪肝也可以渐渐地消失。所以不用把治疗脂肪肝看作一个艰苦的过程。可以看出，脂肪肝的治疗不是叫人少吃肉，而是把优质的肉类当做药物来吃。中医认为适当吃肉是培补气血的良好手段，肉类以牛肉、羊肉、鱼、虾、家禽最好，吃肉的同时吃些大山楂丸更好。控制粮食和甜食是饮食调整的关键。西医认为吃太多主食会扰乱激素水平，影响脂肪的正常代谢；在中医看来，脾胃不好的人大量吃主食无异是雪上加霜，不但吸收不了，还会加重病情。所以在饮食调整的前两三周尽量减少主食，增加优质蛋白食品，有利于气血的恢复。两三周后可以适当吃些粗粮、杂粮，少吃精米、精面和白面包。饮食方面细节太多，这里就不一一叙述了。
此外，经常按摩胃经的丰隆穴可以调理脾胃，降低血脂；容易心悸头晕、全身无力、但又不是有饿感的人，可以服些人参生脉饮、柏子养心丸（容易心悸失眠、饿但无全身乏力的）；如果是觉得喘气费劲，气憋在胸中、胃堵，就像不主动呼吸就上不来气的，可以吃些补中益气丸……所有药物都是以补正气、化瘀滞为目的。首要的还是要靠饮食和生活的改变，药物的作用是第二位的。只需要小小的改变，带给你的则不会只是解决小小的脂肪肝，而是整体的健康改变。（转自中里巴人） ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1256827481#comment 134217728 Thu, 29 Oct 2009 14:44:41 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1256827481 <![CDATA[[转]七个魔宝]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1255358232 魔法一：改变你的想法　　
　　美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它”。　　
　　当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。
　　魔法二：学会列清单　　
　　把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的单子时，也会产生紧迫感。
　　魔法三：遵循20比80定律　　
　　生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。
　　魔法四：安排“不被干扰”时间　　
　　每天至少要有半小时到一小时的“不被干扰”时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的空间里面思考或者工作。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。　
　　魔法五：严格规定完成期限　　
　　巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。
　　魔法六：做好时间日志　　
　　你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，早上出门花了多少时间，搭车花了多少时间，出去拜访客户花了多少时间……把每天花的时间一一记录下来，你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。　
　　魔法七：理解时间大于金钱　　
　　用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象，因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起，他花了40年时间成功，你跟10个这样的人交往，你不是就浓缩了400年的经验？ ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1255358232#comment 520 Mon, 12 Oct 2009 14:37:12 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1255358232 <![CDATA[[转]CAD室内施工图教程]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1254050516 支持断网播放、无需验证！

第一章家居施工图绘制
第一节家居平面图
1.绘制垂直轴线
2.修剪轴线
3.创建门洞和窗洞
4.绘制柱子
5.绘制墙体
6.编辑墙体
7.绘制窗线
8.绘制门
9.其它门的绘制
10.开始绘制楼梯
11.1绘制主卧室家具-衣橱等
11.2绘制主卧室家具-电视等

第二节家具的绘制
1.绘制卧室和客厅的家具
2.沙发区和电视柜的绘制
3.厨房和卫生间物件的绘制
4.绘制地面用材
5.对尺寸和文字进行标注
6.绘制窗帘和天花吊顶等物件
7.布置灯具
8.立面图的绘制-1
9.立面图的绘制-2
10.绘制剖面图

第三节绘制门窗
1.单扇门
2.插图平开门
3.推拉四扇门
4.双扇推拉门
5.插入窗
6.插入其它窗1
7.插入其它窗2
8.插入其它的窗3

第四节绘制楼梯和台阶
1.绘制楼梯1
2.绘制楼梯2
3.绘制台阶

第五节尺寸标注
1.标注尺寸1
2.标注尺寸2

第六节文本标注
1.文本标注1
2.文本标注2

第七节添加图框
1.添加图框1
2.添加图框2

第二章某别墅施工图纸的绘制
第一节设置绘图环境
2.1.1.设置绘制环境1
2.1.2.设置绘制环境2

第二节绘制轴线及柱网
2.2.1.绘制轴线
2.2.2.绘制轴号
2.2.3.绘制不同类型的柱子1

第三节绘制墙体和编辑墙体
2.3.1.绘制外墙1
2.3.2.绘制外墙2
2.3.3.绘制内墙

第三章某别墅立面施工图纸的绘制实战
3.1.1复制首层平面图
3.1.2创建绘制立面所需图层
3.2.1隐藏修改、绘图栏
3.2.2定义西立面外轮廓-1
3.2.2定义西立面外轮廓-2
3.3.1绘制西立面细部
3.3.2绘制西立面门窗-1
3.4.1绘制阳台等细部构造-1
3.4.2填充图案
3.6.1添加图名
3.6.2绘制图框完成西立面

第四章厂房总平面图的绘制实战
第一节绘图环境设置
4.1.1.总平面图
4.1.2.新建文件
4.1.3.设置绘图区
4.1.4设置绘图范围
4.1.5设置辅助工具
4.1.6图层设置
4.1.7设置线型显示比例
4.1.8设置图形单位

第二节输入基本地形图
4.2.1基本地形
4.2.2周边道路
4.2.3建筑物外轮廓线

第三节尺寸标注和文字说明
4.3.1尺寸标注和文字说明
4.3.2.标注样式设置
4.3.3.尺寸标注
4.3.4.文字说明

第四节大门和道路
4.4.1大门
4.4.2.道路

第五节广场、环境绿化
4.5.1圆形花圃
4.5.2.花草、树木
4.5.3.树木1
4.5.4.树木2
4.5.5.组合效果
4.5.6.小型花圃
4.5.7.环境绿化布置

第六节标高、风玫瑰和图例
4.6.1标高
4.6.2风玫瑰
4.6.3图例

第七节图框和标题栏
4.7.1标题栏
4.7.2会签栏
4.7.3添加图名

第八节打印输出
4.8.1打印前
4.8.2打印设置和打印

第五章某商品楼施工图纸
5.1.实例分析
5.2.设置绘图环境-1
5.2.设置绘图环境-2
5.3.绘制轴网-1
5.3.绘制轴网-2
5.4.绘制墙体
5.5.绘制门
5.6.绘制窗
5.7.绘制阳台
5.8.细部修改
5.9.单元复制
5.10.绘制楼梯
5.11.最终效果 ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1254050516#comment 134217736 Sun, 27 Sep 2009 11:21:56 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1254050516 <![CDATA[[转]装修小常识]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1254050442

1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。
　　2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险
　　3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的！如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。
　　4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。
　　5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。
　　6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面（门的两边地面的任何一面）是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉
　　7、床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好
　8、做油漆尽量多用纸胶带
　　9、买灯具要注意：一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制（架子）的，一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的，容易掉色。
　　10、脸盆尽量用陶瓷盆，玻璃盆难搞卫生
　　11、水电改造要自己计划好，要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线，全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。
　　12、防水一定要做好，一定要试水！
　　13、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字，增减的项目都一定要把价格问清，写出来!
　　14、地面如果装地板，地面均要重新做水泥层重新抹平。
　　15、厨房门，还是要装修的木工做木制的吊轨门为好。
　　16、客厅里尽量多地装电源插头。
　　17、洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事，实际很不方便，水流满地。
　　18、做门与门框的材料要选木纹细致的材料。
　　19、在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。
　20、厨卫地砖一定别挑白色。

　　21、天花板要特别注意抹平腻子后才能抹多乐士
　　22、客厅灯光盏数不宜过多，简洁为好，否则象灯具店！
　　23、买那些需要安装的东西尽量要求卖货的安装，实在不包安装，也一定要坚持安装完后才付完全款！！
　　24、装修期间，把你以前所收集到的厂家商家的名片随身带着
　　25、铝扣板的保护膜最好在装之前就去掉。
　　26、鞋柜最好用百叶门，防臭。鞋柜边可以留一个插座，用来插烘鞋。
　　27、切菜的地方可以安个小灯。
　　28、方便的话餐厅也可以安排气扇，这样吃火锅或做烧烤时就不会弄脏厅屋的天花板。
　　29、门口最好安排一个放杂物的柜子，可以放在鞋柜的上面。把常用的东西，如伞，包，剪刀，零钱，常吃的药等等放在那里，这样就很方便了。
30、完全没有必要用贵的天花，如不太担心潮湿和油烟问题，建议用使用防潮石膏板刷防水漆，我家一个客卫这样做的，漂亮得很。如果一定要用铝扣板天花，建议：
　　1、不用太贵的。
　　2、使用净色的，尤其是厨房天花，纯白的就很好了，颜色相间除非和装修风格相配，否则很容易不协调。
　　3、自己抓主意，不要相信卖天花的眼光，他们的眼光真真土。
　　4、自己在现场盯着，收边很重要，不要让他们马虎，不然留下黑缝，怎么看怎么难看。
　　31、第三天主要是打孔和继续贴瓷片，抽油烟机和热水器的排气孔要预先打好的，如果等贴好瓷片后再打孔，就不方便了。所以，在装修前一定要选好抽油烟机，炉具和热水器等，以确定打孔的大小。
　　32、考虑到订做的橱柜虽然好看，但是不耐用，综合了网上一些同学的意见和经验后，地柜采用水泥做框架，内外两面贴瓷片，台面铺大理石，吊柜及柜门还是选用木材来做。这样做出来的橱柜结实耐用，防潮。并且花费又不多。很多邻居看了都说好，这不是我吹的。
　　33、做好门套后，泥水工就开始了安装石膏线条，墙面批灰工程。我家的墙面原本比较平整，批2-3道就可以了。批灰时是批一次灰打磨一次，然后刷底漆，刷完后又要打磨，最后用ICI刷面漆两遍，整个墙面看起来光滑又平整，还真不错。墙面天花工程完成后，木工师傅开始做衣柜了。衣柜是用18cm的伟业牌大芯板做的，外面再贴饰面板，虽说没有家俱店买的那么好看，但经久耐用，质量应该比买的要好。我站在柜的板上都不怕。买的恐怕是不行的。背板也比较厚，买的是很薄的。
　　34、其他同学在贴瓷砖时一定要注意以下几点：
　　①最好自己能在现场。
　　②部分不太完美的瓷砖可以让工人贴在将来一些看不到的位置，比如橱柜、洗手台、镜子等后面，还要注意花砖、腰砖等不要被工人贴在以上位置，否则将来你什么都看不到，还花冤枉钱。
　　③墙砖、地砖在贴之前，泡水时间一定要够。
　　④一定要将地漏用东西塞好，防止掉水泥下去堵塞。我家的地漏就因为掉水泥被堵塞了，花了30门找管理处疏通，弄上来好多小泥块。
　　⑤人在现场，工人不会太浪费瓷砖。贴瓷砖时我家人不在现场，后来去看，被浪费不少砖，很是心痛，都是血汗米米呀。
　　35、一面墙的长、高。如一个卫生间有四面墙，每面墙都要量出它的长、高。然后再扣除一个窗户和门的面积。最后算地面的面积。你把尺寸量好后，也可以拿到卖瓷砖的店子，他们会帮你再符合的。加5百分号的损耗就行。
　　36、卧室的顶灯最好是双控的，门旁一个，床边一个，省得大冬天躺在床上了再起来关灯。
　　37、插座的位置一定要算好，高度，间隔。偶先是打暗盒位置遇到了钢筋，后是放好了暗盒发现刚好被电视柜、微波炉、书桌挡住，只好把前两个家具的位置移高，最后发现不仅高度不符合人体工程学，还买不好合适的不锈钢柜脚，只能订做铝脚。
　　38、只需要在过道拐角处各装一盏就好了，即明亮又有效果。
　　39、装灯时没考虑餐桌摆放位置，现在灯不在餐桌正中。
　　40、卫生间瓷砖不要用太素的，一是容易脏，二来时间长了太过平淡！
　

　41、插座要多装，家具要外买，地面要耐脏安全要考虑，样房要多看，原则要坚持。
　　42、铝扣板根本没有必要买高价格的，很便宜的铝扣板已经远远胜过PVC的效果了，再多花钱也看不出显著不同的效果。买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身（铝扣板的目标太大不容易做手脚），龙骨上往往会完鬼。
　　43、地砖的颜色很难找到满意的，我就没有找到，不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。
　　44、在阳台顶端上打柜子的话柜子背面加上一层泡沫塑料板隔热防水效果很好。阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。
　　45、木线条如果没有合适的不妨定做，定做的质量好象比样品还好些。而且定做比较个性化。
　　46、卫生间地柜用的不锈钢脚属于暴利，找一些店面背的地方买价格狂便宜。
　　47、安装门锁要注意锁舌头上些腊，撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。
　　48、柏高地板很好，俺喜欢，唯一要提醒的是直接找老板谈价格可能比和营业员谈价格更好。
　　49、亚光油漆就是比高光漂亮
　　50、如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉.

51、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。
　　52、漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的“梅兰日兰”。想买真货也简单，直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码，然后打过去问本地分公司号码。
　　53、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。
　　54、墙面顶角不做任何修饰也很漂亮，不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来.顶角弹线有助于把顶角线做直。
　　55、在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要，对于不结实的表面用清洁球处理很合适。
　　56、石膏适合补墙面上较大的洞洞，当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。
　　57、毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆，很难清洁！
　　58、菜盆龙头一定要能用手背开关的，那种必须用手指的不容易保持干净，手上有油的时候转动起来也有困难。
　　59、豪华自动晾衣架的价格水分太大，比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌，价格却低很多。
　　60、可以考虑采用安在地面的金属插座，这种插座很贵100多，但是挺方便，平时与地面齐平，脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面，用来插火锅（防止来回走动时挂动电线）

　　61、储藏室。已经有TX说过了，只是我没做柜门，看上去不太美观，放衣服的柜子又容易脏。
　62、床的启动架（是这么叫的吗）。我是专业床公司买的布艺床，又花了350元加了这么个东西，床尾有个把手一拉，床板会翻起来，露出底下的储藏空间，好棒哦！
　　63、不实用的双杆毛巾架！目前和单杆用途一样，基本不会往里层挂杆上再晒毛巾
　　64、觉得橱柜里面的垃圾桶不够实用，不如放在外面。还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶，夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。
　　65、餐桌旁小柜子的好，可放置些东东，很方便。
　　66、就我认为，拖把斗在性能方面的要求不高，完全可以自己砌一个出来，铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观，又省钱。
　　67、卫生间可钉点钉勾用来挂点东西的。
　　68、卫生间设计了一个小橱放衣服，再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。
　　69、洗衣机带烘干严重不实用，除了一年中仅有的黄霉天，又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干，让太阳消消毒多好。偶已透支，需要节省点银子。
70、偶在洗衣房里做了一个洗衣池，用来手洗一些东西。原本以为用的较少，所以买了一个很便宜的特丽龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了，成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊，袜子啊，地巾啊，统统在里面洗，就连洗手大多也在那里。
　　71、装灯带真不实用，装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯，我自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的，现在开射灯的机会都不多。
　　72、最大的心得就是其实装修越简单越好，少污染，少花钱，省心。
　　73、实用的东东：
　　①设计合理的储藏室。
　　②北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。
　　③卫生间可以拔出来洗头的龙头。（从来不在面盆洗头的TX例外）。
　　④便于清洁的地板和合适的清洁工具。
　　⑤厨房的台面工作灯。
　　74、买马桶一定要量好自家的孔距，要不买了再去退货那真是……
　　75、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平，看最低点是不是地漏处，要不等干了后再和装修队扯皮，死很多细胞的。
　　76、窗台用长城的珠矶石，是一种800X800的磁砖。厂家切好磨边，泥工贴的。花纹好看还
没辐射。
　　77、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大，而且要用透明玻璃，这样在里面冲凉不会显得狭促。
　　78、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝，难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾，那个累
　　79、橱柜的人造石下应该垫有后木板的，结果安装后发现没有，现在不敢在上面砍肉，答应给我补装都快两个月了还没装好（只来打磨了一次）。
80、别信设计师的蛊惑。当然，可以多走访几家装修公司，从每家的设计里提取出真正有用的东西，关键是你自己想把家装扮成什么样子。

　　81、如果地漏原来发展商已经装了那种妨臭的“碗”，千万别取出来。
　　82、卫生间地面瓷片贴好后就试水，如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢，当时心软了一下，现在洗澡时就总是有点积水，搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着，现在总在琢磨着怎么补救。
　　83、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。
　　84、买镜子时考虑一下镜前灯的位置，如果暂时不想装镜前灯，镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。
　　　　85、放洗衣机的阳台上做个小柜子，方便放一些杂物，如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用
　　86、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水，弄的吊柜，墙面一片狼藉....
　　87、不要盲目的跟从网上团购，我后来发现，有些自己去砍价会比团购还便宜。
　　88、电视背景墙一定多设几个插座，电视，DVD....一摆上，就会发现插座不够用。
　　89、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样，比如说是左盆还是右盆，进水和排水该设在什么地方。否则，改好后才发现相中的洗脸盆却装不下！
　　90、关于窗帘，大家最好把那张尺寸自己留一份，对老板说明不能少尺寸。如果少了的话，怎么怎么的。或者自己看着他裁布。
　　91、装修的施工工序：
　　（1）进场，拆墙，砌墙。
　　（2）卫生间，厨房地面做24小时闭水试验（需开发商完成此任务）。
　　（3）凿线槽，水电改造并验收。
　　（4）封埋线槽隐蔽水电改造工程，闭水实验无渗漏开始做防水工程。
　　（5）卫生间，厨房贴墙面磁片。
　　（6）木工进场，吊天花，石膏角线。
　　（7）包门套，窗套。制作木柜框架。
　　（8）同步制作各种木门，造型门及平压。
　　（9）木制面板刷防尘漆（清油）。
　　（10）窗台大理石台面找平铺设。
　　（11）木饰面板粘贴，线条制作并精细安装。
　　（12）墙面基层处理，打磨，找平。
　　（13）家什，门边接缝处粘贴不干胶（保护边）。
　　（14）墙面油ICI最少三遍。
　　（15）家私油漆进场，补钉眼，油漆。
　　（16）处理边角，铺设地砖，实木或复合木地板，防水大理石条，踢脚线。
　　（17）灯具，洁具，拉手，门锁安装调试。
　　（18）清理卫生，地砖补缝，撤场。
　　（19）装修公司内部初步验收。
　　（20）三方预约时间正式验收，交付业主。
　 92、烟道的阀门装回去之前，一定要擦干净，保证阀片能够开关自如并能开到最大，否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装，等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。
　　93、在客厅和餐厅这么大的空间，吊顶能不做就不做。
　　94、走线时要想好空调位，将电源尽量移近空调，免得装空调时看到一截电源线，留下一丝遗憾。
　　95、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸，可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注，最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。
　　96、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气，这时需要有取舍，或是迁就实际或是执着自己的想法，当然最好两者兼顾
　　97、开始寻找装修人员。就个人经验而论，如果不是特别大户型并且打算简单装修，似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍，你自己也去亲眼看过并认同，特别对装修负责人的感觉更是重要，责任心和欣赏水平怎么样，前者更关键些，因为如果只是简装，其实那些活差不多在外面混的都会做，然而质量的好坏可就视乎责任心了。
　　98、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看，若四处乱跑就太累了，可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛，基本趋势就看出来了，所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好，有些人则对颜色把握得准，没关系，反正还有时间考虑，如果等到装修清场，虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。
　　99、对已经看好的家具最好把尺寸记下来，然后到房里虚拟将来的摆设情况。
　　100、购买东西时必要的单据一定要保存好，此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等，因为好多东西是有保修期的，凭证丢了会比较麻烦。

　　101、施工过程中的增减项目都一定要把价格问清然后白纸黑字写出来。
　　102、检查是否有必要的施工保护措施，比如入户门要用珍珠棉包起来，铺贴好的窗台和地面也要适当保护。
　　103、尽可能多与施工人员沟通，确定他是否明白你的意图。设身处地尊重每一位师傅的工作，尊重他，令人家感觉到自己的重要性，那么干起活来是否更负责一些呢？有句老话不是叫“用人不疑”吗？（但如果你面对的是奸诈狡猾欺软怕硬之徒，那就要以牙还牙，据理力争）特别到一些边缘工程，就是需要几个工种配合的，负责任的工人会互相协调好各司其职，否则就大家来回踢皮球，都推卸责任。象我的泥工就帮我解决了一些木工的事情，而电工又解决了一些泥工的问题。因为每个师傅的经验不同，只要他肯帮你想办法。
　　104、做家私最好不要做固定的，因为这样可能有些布局就不能再变化了。如果一定要做就必须把握质量，否则后患无穷。
　　105、改水管千万要慎重，一是费钱；二来如果不吊顶就必须从地板下走水管，万一水管出问题就麻烦大了。
　　106、根据自己的实际需要合理安排布线，以免浪费（特别是布很多灯带和射灯好象不太实用，一定要用也尽量避免串联，废电），但是有的地方就不能省，比方浴室镜旁，要经常用风筒和剃须刀；还有如果在鞋柜里面或下面有个插座也不错，可以用烘鞋器，我现在就挺后悔没有布这根线。
　　107、卫生间尽量干湿分区，如果面积小用柱盆就好（玻璃台盆特显脏，懒人慎用）；有条件设置一个防水的小柜子收纳杂物最好，什么都摆在外面肯定不好看。
　　108、木器刷光面白漆时聚酯的比硝基的好（这是听经验老道的油漆工讲的）。
　　109、橱柜一定要认真选择，要多比较几家的质量，做的稳固结实才好，因为这一项现在动辄好几千大洋，并且又关系到灶具水槽等，所以还是不要一味贪便宜的好。但最好不要在橱柜台面或里面做垃圾桶；还有就是如果资金有限，拉篮、调味篮、米桶什么的统统可以不要，这些配件在橱柜公司普遍卖得很贵。
　　110、衣柜宁多勿少、宁大勿小，女性切记！垂挂空间要能放下最长的衣裙。
　　111、玻璃或镜子等不好搬运的东西最好在附近购买，或者先想好运输方法。
　　112、窗帘最好在家具家电全进场后再订做，以搭配整体风格色调。但保洁前可以把轨道装好。
　　113、燃气改管最好在贴瓷砖之前完成，不然有可能会破坏墙面。最好让燃气公司画个图或在墙上作标志，因为橱柜公司需根据要求在柜身开孔。
114、橱柜安装时间较长，少则4~5小时，多则2天，要有心理准备。安装时可检查所用材料是否是你订的那种（通过铰链孔可看到柜体材料）。橱柜安装前把厨房先清洁一下，因为柜子一旦装好，那些死角都没办法再打扫了。
　　115、家私安装时最好在旁边看着，特别象衣柜的层板都是有好几个孔位选择的，我那时没有看着，结果层板之间的距离偏小了，挂衣服伸展不开，以后还要调整。
　　116、考虑到甲醛对环境的污染，在房里可放置吊兰等绿色植物，家私的柜门全部打开散发气味，也可买专门消除气味的东西来喷。
　　117、安装燃气报警器，预约燃气点火。
　　118、刷木器漆的时间:最好等房间铺完地砖或木地板再刷。如果一定要刷的话，最好也要将房间打扫干净。没铺地砖或木地板的房间，房间里的粉尘很多，这时刷木器漆的话，粉尘容易附着在刷过木器漆的木制品表面，摸上去有刺刺的感觉，这种情况虽然可用较高标号的砂纸打磨后再刷一遍解决，但是最后刷出来摸上去的手感与整体效果就会打点打扣。房间铺完地砖后再刷，那时空气里的粉尘含量比之铺前少很多，基本不会出现刷过一遍木器漆后粉尘附着在木制品表面的情况。之所以这么说，是因为小吴家装修时就碰上这种情况，本来我在决定买的喜加木器漆之前见过它刷出的效果的，手感很光滑，摸上去就如同我家装的豪利木门一样。只是因为上述情况，结果效果打了不少折扣，这一直是小吴的遗憾事。而且我在组织喜加漆团购的过程中，亦有同学家出现了这种情况。所以在这里提醒各位同学注意一下。我不知其它的木器漆是否有这种情况，但根据同理可证的原则，所以在这里提醒各位同学注意一下。
　　119、关于补漆：油漆师付是等墙面干透再批完腻子的，腻子层干透后刷漆。刷完漆之后如果没什么原因就要装灯具和各种电器开关了。请同学们提醒装灯具与电器开关的师付注意一下，装之前将手冼干净，这样装的时候就不会弄污墙面了。也就省了一道补漆的工序了。当然，弄污了墙面，装修队肯定是要让油漆师付再来补漆的，也就是将弄污的墙面弄干净（如果是油漆公司的话，他们也会让师付来补漆的，如果注意一下很多油漆师付在刷完墙面后都会剩一部分漆，这剩余的一部分漆是用来补漆用的）。只是注意一下，不要让装灯具的师付弄污了墙面，就可以让让油漆师付少跑一趟（至少也要半天），我们自已也方便不少，又何乐而不为呢？有时候，与人方便，也与已方便。一般来说，在刷墙面漆之前都会将木器漆刷完，这样做是避免木器漆在干的过程中会对刷过墙面漆的墙面有影响。当然，在实际操作过程中，也可以将地砖铺完之后（铺地砖之前已将墙面的腻子批好）再刷木器漆，等木器漆干透之后再刷墙面漆，只是这样做，当然会影响工期。如果怕影响工期的话，又要将空气中粉尘的影响降到最小，那就要勤快点多多打扫一下房间里的卫生了。
　　120、装修队伍的选择：至于先择游击队还是正规公司，我觉得并不重要，关键是给你的施工队的头是认真负责，装修的工人的技术，当然还有装修的质量和价格。
　　首先，找装修公司不要超过四家，对大部分来说是这样，如果你的时间很富裕，那就另当别论了。和装修公司谈这前，一定要清楚你要做那些装修项目，可以先请装修公司报所有的项目，对比一下价格和综合考虑到到各种因素后再接下来你再决定有哪些项要外包，哪些项要装修公司做。　
　　对装修的人来说，装修的报价越低越好，当然，装修公司的意见正相反。有时，装修公司为了拉生意，会将有些报价压得比较低，这样一来，工程的质量与用料的质量就比较难以保证。装修那么多项，你想项项都是最低价，那是不现实的。而且装修中的报价，不能只看数字，更要看里面的内容，这一项目所用的材料，规格，品牌等。要知道，装修中的每一项报价，其实都是大有讲究的。
　

　121、施工？由于我并不急于入住，因此计划找散工：邻居们家中请的好匠人，都可能成为我物色的对象：一个泥工、一个木工、一个水电工、一个油漆工。一步步设计一步步做，我相信慢工出细活。
　　122、把每一分钱都用在刀刃上：看装修材料的时候，一定会看花了眼，好东西实在是太多了，而且似乎每一样单看起来，经济上都可以承受。可短时间内要把这些东西一次购置到位，经济上压力真大。往往大多数人在这时候乱了阵脚，结果一是最后预算超支太多，二是先买的东西价美质优，而后买的东西则参差不齐。
我的看法是：
　　一、先定价格，后选材料。
　　超出预定价位10百分号的材料物品，不要在上面浪费时间。商家永远精过买家。我自己正在做一个详细的需要材料的计划表，在以后的贴子里会贴出来供大家参考。
　　二、能省就省，该花就花。
　　最费钱的地方是木工活，厨柜。
　　最容易出现质量问题的地方是水电改造、厨卫防水。
　　123、做家俱的成本一定高于买家俱。一般家俱每平方米500－700元。
　　124、隐蔽工程是最重要的不能省钱的地方：如水电路改造、防水处理。
办法是请百安居来做，百安居现在有单项装修服务：如水电改造，材料自购，水路每米40元，电路每米20元，有半年保修。在百安居一楼东侧有详细的单项服务项目及报价公布，大家可做参考
　　125、最省心的方式是利用网上的资源，收集、存留、整理整合，将来一定会派上大用场。
　　
126、为了节约时间，提高效率，每次上装修材料市场都有收获，一份详细实用的采购与预算计划表是相当重要的。
计划列表按房间分类采购时比较容易实施：每次上街看同一室内的东西，便于比较并综
合，容易有成效。
　　一、门厅工程
　　二、客厅工程
　　三、餐厅工程
　　四、主卧工程
　　五、小孩房工程
　　六、书房工程
　　七、主卫工程
　　八、客卫工程
　　九、厨房工程
　　十、阳台工程
　　十一、阴台工程
　　现就把我自己所列的计划样表张贴如下，供参考：表中数据为范例。
　　此清单用作采购计划比较方便，施工前可将相应项目按工种进行重新分类合并，分成泥工、木工、水电、油漆等重新制表。还可在表中右侧加“施工要求”一栏。如（墙面乳胶漆三批三刷；鞋柜用伟业板，刷聚氨酯清漆）等。
　　127、家庭影院的后置音箱，声音电线要预埋在客厅下面，这个很重要！
　　128、阳台上增加一个洗手池，装修要预埋水管。阳台洗手池很重要，浇花、洗手等。
　　129、洗手间、厨房需要背景音乐的，装修前预埋音音频电线。
　　130、阳台上一定两边留插座，过年的时候挂灯笼，好通电。

1：卫生间是分干湿2区的地漏放在湿区为佳
2：如果是烧天然气的热水器注意卫生间要有充足的通风设置
3-4：如果你不懂的话可以请专业的朋友陪同进行现在骗人的师傅多。
11：水电方面还是要找专业人士帮助自己因为在这方面自己也职能知会设计人士自己的生活需要来进行改造但是在改造迁移的时候一旦出现问题等到你家都装好了
线路出现问题又得把墙面拆了重新做是件非常头大的事情。
12：卫生间的防水要取决自己选择的地面砖专业的卫生间地面砖都是有做防水处理的这个在购买时你大可以放心但是防水做不好的原因是设计上的问题在选择尺寸后如果遇到不上心的设计师他会把砖切断来填满你的地面这样就破坏了原有设计好的防水措施的地砖当然这样的地砖是可以用的早期你是发现不出来的可是你的住房是住几十年的我们需要一个长期的保证所以一定要注意设计上你的砖在铺装时有无被破坏
19 现在的组合橱柜都是直接现成买好的最多就是因为家里的水路问题需要设计师进行贴身打造设计当然除了水路设计还要确定的知会设计师自己家里是谁经常下厨房这样更好的确定橱柜的尺度使你在居家做饭时用起来更舒适橱柜的板材建议选择承受荷载大的这样安全可靠

瓷砖填缝剂和白水泥的用法不一样,但是瓦匠通常会用填白水泥的方法填瓷砖填缝剂,这样填缝剂时代不住的,填缝剂要和好一点点勾缝而不是干着往墙上糊。还有，橱柜的合叶，水池的下水，开关等都要用好的，而橱柜面料、水池池体、插销用一般的即可，当然如果你有钱就不会在乎了。
如果不是大包的话，建议买建材尽量去东方家园、居然之家、百安居等可退换的地方买。131、入口处的电灯开关，建议使用感应型。黑天回家，省得摸黑。
　　

132、基础工程施工说明1、水、电改造
　　（a）施工队进场施工前必须对水管进行“打压”测试（打“10公斤水压15分钟测试”，如“压力表指针”没有变动，则可以放心改水管了，反之则不得动用改管，必须先通知“管理处”，让“管理处”进行检修处理，待“打压”正常后，方可进行改管。）和“电路”测试（用装有“插座的灯泡”进行测试，“灯泡”亮即可）
　　（b）打槽不能损坏承重墙和地面现浇部分，可以打掉批荡层，承重墙上如需安装“线盒”，不能破坏内面钢筋结构。
　　（c）在埋“线管”之前需对“线槽”做“防白蚁”处理，“线管”与“线管”连接处需用“直接”或“弯头”连接，“线管”与“底盒”交接处需安装“杯梳”，所有墙面和地面电路必须成90度角。如原线路需改动，且无法使用“直接”或“弯头”连接时，则需用“黄腊管”相连，且“黄腊管”进入两端线管内不少于10公分。
　　（d）电路需暗埋入墙的最好采用“3分线管”，吊顶走线则可用“4分线管”。“线管”内“电线”不得有“接头”，“接头”要能在另一个“线盒”内找到，且“管内电线”不得超过“管径”的60百分号。
　　（e）强电“火线”需用“红色”，“零线”需用“黑色”，“地线”用“黄色”或“蓝黄分色线”；“电话线”需用“四芯电话线”；“网线”、“音响线”和“电视线”需根据实际情况来配选。
　　（f）“水、电路”改造完毕，需对水路再次进行打压试验，打压正常后，用水泥沙浆进行封槽。
　　

133、防水　　　
　　（a）厨、卫“水、电改造”完毕封槽后，便可进行下一步工序“防水”。
　　（b）“防水”根据不同材料有不同的施工方法，现以“上海汇丽911”为例：卫生间防水做到顶为最佳，厨房防水一般做1米高即可，地面防水及距墙面30公分做两遍，30公分以上做一遍即可，门套处防水需包住门边。
　　（c）防水做完待干后，进行“验水”试验，时间为48小时,48小时后到下一层屋里去看，如天花没有湿痕，则可通过，反之则需重做防水层。最容易漏水的地方就是“地漏”处。　
　　

134、瓷砖
　　（a）业主在挑选瓷砖时需对瓷砖进行质量认定，其方法：首先是看它的色泽是否均匀，无杂色和小孔黑点则行；其次要看其尺寸大小是否标准，用卷尺量瓷砖的长和宽，量出的尺寸要与其商标出厂尺寸一致，再量其瓷砖的对角线，如对角线尺寸一致，则瓷砖是正的；接着要看瓷砖的平整度，最简单有效的方法是将同一品牌的两片瓷砖正反重叠，如重叠后两块瓷砖之间有明显缝隙或可以转动，则瓷砖不平；最后要看瓷砖有没有色差了，方法是取出几件同类型瓷砖样品，在亮处进行比较，如看不出颜色有差异，则可定购了。　　　
　　（b）贴好后的瓷砖不能有整片砖空鼓（局部空鼓不能超过整片砖的20百分号），如有整片砖空鼓的需返工，一般正常情况下，每贴100片砖，墙面砖允许有1片砖是空鼓的，地面砖允许有2片砖是空鼓的，但必须返工，返工主材（已算在损耗内）由业主负责，如超过此范围，则主材由施工方负责。
　　（c）常情况下，地砖的水平度允许有2毫米的误差，地砖的缝隙须一致，砖与砖对角处应平整（允许有0.5毫米误差），厨、卫墙面砖除砖与砖对角处应平整外，还需水平度（允许1毫米误差）和垂直度（允许2毫米误差）要达到，卫生间、阳台地面砖需考虑地漏，则要先放好坡度，如没有特殊原因不得有积水。
　　（d）在墙砖和地面砖铺完后需用“填缝剂”或“白水泥”进行湿浆填缝。
　　

135、防白蚁
　　（a）在打完墙和线槽垃圾清理完后，进行一次全面的防白蚁（即全屋喷洒白蚁药）
　　（b）所有板材进场后需进行防白蚁处理（专对木板类做防白蚁）
　　（c）铺木地板前需对要铺木地板的地面做一次防白蚁处理
　　（d）喷白蚁药以喷湿为佳（即可明显看到湿润）
　　

136、计算器也是有计究的，现在的计算器都有设定小数点倍数的功能，在进行运算时就会有不同的标准，所以我们有必要自己带上一个计算器，现在手机上也有计算功能，但是功能不一定好。
　　

137、自己准备两支好的中性玻璃胶（1透明、1白色），推荐美国通用公司的，百安居有售，49一支。在装浴房、洗手台、橱柜、防盗门时都用得着。虽然一般厂家包安装都会带玻璃胶来，但他们提供的玻璃胶大多质量不好，日后容易变色或发霉。
　　

138、如果不是万不得已，坐厕不要用移位器。这个东东很容易造成坐厕下水堵塞。
　　

139、厨房的铝扣板，油烟机上方的两块，开好孔后一定要等油烟机完全装好之后再安上去。我家的早早安上去，后来装油烟机时又拆下来，拆拆装装，都被工人搞变了形，无缝天花也变成有缝天花了。
　　

140、如果为了统一美观，厨房和卫生间也装木门，那在装上之后马上就要将门框与地面接缝的地方打上玻璃胶。我家没有及时作处理，工人用水不小心，很多水溅到地上渗到门框里，下面一截已经有点发黑（霉）了。

141、阳台一定要铺磁砖！景阳台地角一圈要铺，生活阳台要铺到与栏杆同高。我家景阳台地角和生活阳台墙面没有铺，只好准备一桶外墙漆，自己定期刷新……
　　

142、在水电改造封墙前一定要让装修师傅提供详细水电图。
　　

143、如果准备把墙面刷成彩色的，在电改造时就要考虑到换线的问题。我家改了很多线，空调插座位全改了。但为了省钱，没有换整线，而是接线。这样接线的地方都必须装白板以便将来检修。等后来彩色墙漆刷完了才发现这些白板有多刺眼，悔啊~~~~~
　　

144、这是我犯的最低级错误，我想当然地认为1.5米的床宽度就是1.5米，忘了床边还有厚度。还很精确地在床头柜后面的墙上留好台灯插座。结果是，插座被挡住根本没有办法使用。
　　

145、开工之前，要让装修队长分析墙面如何处理，是否需要将原来的粉全铲掉。特别是准备将墙面工程外包给油漆公司的同学。我家是包给油漆公司，等木工完成后漆工来看才知道原来的墙面灰实在太差，最好是全铲掉重新批灰。但由于木工已经做完，要铲掉原来的灰不好操作。最后只好在面上刷了一层108胶进行批灰。
　　

146、增加线路肯定要重新布线。但是可以从就近的接线端子分支接线。而不允许在原电线上加接头接线。
　　

147、空调的控制开关只能在电源端。在线路上是不允许加的。
　　

148、改动电话和网线位置的时候，可以把原来布的线抽出来继续用。但是如果施工不当会有许多隐患。所以最好是从房内的弱电箱里换线。
　　

149、测量电路改造的工作量，一般按照是三种不同的布线方法来分别测量的。
　　（1）打槽埋管（按线槽长度测量，如果一个槽内有多根管，则按管数的一半计算。另一半计入架空线）。
　　（2）架空线（只穿管不打槽），按管的长度计算。
　　（3）换线，按换下多少就算多少（换下的线告诉施工队别扔了）。
　　（4）弱电改造，按第一种方法计算。不同的是要注意弱电线是由谁购买。业主买则要扣除电线价格。
　　

150、马桶如何固定在地上，用打螺丝么？还有底座和管道的衔接处，里买和外面分别用什么密封比较好：马桶是用膨胀螺丝固定的。底座和管道的衔接处的里面用马桶专用密封胶。外面用白水泥＋白胶调配的水泥浆。购买马桶的时候一般都配有专用密封胶的。
　　

151、买材料一定要自己先计算一下大概的用量。买水路材料的时候想着反正做好后一画水路图到底材料用了多少就出来了，于是小小的信任了一下工头，结果后来发现水管多买了5米，铜头实际用了27个，居然买了40个，应该余下13个，实际余下7个短少6个。一再查问之下工头从其他工地找回了“不小心混到别处”的6个铜头。电路自己预先详细计算了材料，计算的结果和工头的要求对比后：电线由原来30米改为12米，网线由原来20米改为13米，其它如绝缘胶布、堵头均有很大出入被俺纠正… …
　　

152、地面如果有旧下水管，在砸除地转的时候往往被损坏，不要犹豫，一律铺设新的，不要节省，以策安全。
　　

153、卫生间墙壁上那种内陷的置物空间别废弃了，贴好瓷砖很好用很漂亮的。当然瓦工会觉得费事说“丑”、“现在不流行了”，呵呵，别上当，他想偷懒。
　　

154、瓷砖阳角别用收边线条，要瓦工磨45度角拼接才漂亮，你不提瓦工当然选择偷懒的方法做事情。
　　

155、铝塑管安装封水泥的时候一定要在场监督工人按照施工标准给热水管预留膨胀空间。总之铝塑管别封结实了，松动一些反而好。
　　

156、卫生间地面如果比厅高，可以用过门石过渡解决。
　　

157、加管子移动下水道口的话，在新管道和旧下水道入口对接前应该检查旧下水道是否畅通，这时候花钱疏通一下避免日后很多麻烦。
　　

158、铝扣板根本没有必要买高价格的，很便宜的铝扣板已经远远胜过PVC的效果了，再多花钱也看不出显著不同的效果。
　　

159、买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身（铝扣板的目标太大不容易做手脚），龙骨上往往会完鬼。
　　

160、地砖的颜色很难找到满意的，我就没有找到，不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。
　　

161、地面防水剂要监督下使用，我的瓦工不是按照要求而是直接泼在地面上，那能够均匀吗！实在不行最好自己动手，不费事但是放心。
　　

162、卫生间地面的坡度要在铺砖之前考虑好，按照国标的坡度并不能够达到迅速排水的效果，而且如果你用了防臭地漏或者超薄地漏都会大大加剧排水的困难。有人说坡度大不美观，我觉得是无稽之谈。相反大些坡度水能够迅速跑干净是一件非常令人舒畅的事情。
　　

163、柜门用的LG白金点防火板，效果不错，但是如果再装修也许会考虑订做成品门板。手工做的门就是不精致，仅供参考。
　　

164、水槽大市场的名牌价格不便宜，杂牌质量狂烂。
　　

165、阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。
　　

166、做卫生间面盆地柜的时候要先考虑好面盆的尺寸免得日后装不下。
　　

167、玻璃是很重的东西，最好在附近购买，或者先想好运输方法。
　　

168、安装门锁要注意锁舌头上些腊，撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。
　　

169、亚光油漆就是比高光漂亮，别听油漆工的，如果油漆工说亚光不好刷那一定是它技术烂。同样如果油漆工说聚酯没有聚氨酯好也是骗你的
　　

170、绝缘胶带和生料带别在小店买，大超市的质量明显好很多，而且分量足，换算下来价格并不贵。
　　

171、如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉，没什么大的理由就是觉得成品腻子好用。尤其是把油漆工炒掉之后自己diy的时候深有体会--滑石粉调腻子烦死了。
　　

172、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。放在室内门后并不难看，用起来真方便！
　　

173、直接找大装潢公司工地上的工人包清工也许比较合适，而且技术比较好，工具比较“先进”。
　　

174、漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的“梅兰日兰”。想买真货也简单，直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码，然后打过去问本地分公司号码。
　　

175、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。
　　

176、配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。
　　

177、马桶安装前的那个洞是很大的，大到地漏盖子都能够掉下去，如果你的地漏已经安装而马桶没有装，千万注意地漏盖子，或者把地漏盖子收起来别处保管也好。
　　

178、买硅胶的话全进口的GE绝对最好，上海包装的GE其次。当然，如果用在很不重要的地方那种7、8元的也可以用，譬如铝合金窗框内部俺就用垃圾级别的硅胶全给堵上了。不过卫生间厨房全部选用GE的硅胶，物有所值！
　　

179、三角阀不应该省略，也省不了多少钱，如果有三角阀的话，安装三角阀就可以提前发现铜接头处有没有漏水，如果不安装，则只有最后安装龙头往铜接头上接管子的时候才能够检查当时安装的内接是否漏水，由于漏水总要加压一段时间才能够测试出来，最后安装内接和龙头的话比较不安全。
　　

180、偶的日记中已经谈到装修要做那些事，自已能做就做，做不了，也要用个想法，请装修公司就多与设计师沟通，请施工队就多与工人沟通，因为实现你的想法，要靠他们。

181、装修最大的问题在于沟通！
　　

182、不大的地方，厨柜设计成门型，BH。应设计成L型。
　　

183、一般装修中，不计正规装修公司的管理费，税费，材料费等占75-80百分号，工钱占20-25百分号。
　　

184、在厨卫以外的地上走水管，就是给自家装了一个定时炸弹，有谁说得清在啥时候给自己找麻烦。
　　

185、要是分开穿管，但是在一个槽内，影响大么？影响可以忍受
　　

186、请教餐厅和客厅之间用什么隔开包门套最划算，侧面只包6厘米，或用白色混油，高度2米，就不显大高粗。
　　

187、强电与弱电要分别传管，能分开走最好，距离保持10厘米以上，但能做到不易，因为多数家庭为节省费用而开一个槽。音响线可穿入弱电的同一管子。
　　

188、家具内面可刷油漆和贴板，做好后打开柜门和家里门窗通风，只到无刺鼻气味。其实你用的是好的木芯板，家具内面可不处理。
　　

189、柜体可用15厘板和木芯板，背面可用五夹，五厘。包门和屉子要用九厘。不同工艺用料不一样。
　　

190、PPR管不仅适用于冷水管道，也适用于热水管道，甚至纯净饮用水管道。PPR管的接口采用热熔技术，管子之间完全融合到了一起，所以一旦安装打压测试通过，不会漏水。而且PPR管不会结垢。PPR管号称永不结垢、永不生锈、永不渗漏、绿色高级给水材料。
　　

191、漆板好，兼有实木和复合的优点。
　　

192、不要把打湿的印刷品长时间放在人造石上，除非你想dry一个印花台面；也不要把湿砧板长期放在台面上。木头湿了有时也褪色；用钢丝球擦污渍，就像用手挤青春痘。
　　

193、煤气表能用普通的门板封在橱柜里么？需要使用百叶窗型的柜门吗？定期打开检查通风就行。
　　

194、清包工的tx请注意，一定核实装修队给你开的材料清单。自己有可能一定估算一下，我太相信他们了，结果买的电线和线管几乎多了一倍。
　　

195、洁具的尺寸一定规划好，最好事先画出草图，计算一下尺寸。
　　

196、买成品门的同学注意，如果你想追求效果用商家配套的面板包门套，那么你可能就要被狠宰一刀啦！
　　

197、Re：安装水管前是否要把龙头和台盆、水槽都买好？
不用，只要确定哪里是台盆龙头、浴缸龙头、洗衣机龙头什么的就行了，99百分号的龙头和落水都是符合国际规范的，只要工人不粗心，都没事。如果自己做台盆柜，台盆需要提前买好，或看好尺寸。水槽在量台面前确定好尺寸，装台面前买好就行了，另外别忘了是台下还是台上。冷热水管间的距离在用水泥瓷砖封之前一定要准确15公分，而且一定要平行。如果已经买了，最好装上去，等封好后在卸下来。
　　

198、如果用一根8芯网线同时走电话和网络，会不会互相干扰呀？不会。1，2，3，6打在网线模块上，4，5打在电话模块上，另两根随便.说得不错我的经验：10M用1236 100M就都要用了其实10/100M速度来说我们不会感觉有什么差别的.如果用一条8pin线的话，有些程控交换机信号会造成对网络信号的干扰，在家庭环境中一般不会有什么问题的。放心可以这么布线但是我还是推荐分开给将来留点余量，网线很便宜的你说呢？
　　

199、一定要好好检查配电箱的安装。
　　

200、装水龙头的教训浴缸和花洒的水龙头所连接的管子是预埋在墙里的，我一再叮嘱他们尺寸要弄准，不要到时候装不上。结果冷热水管间距是留了15公分，可冷热水管不平行，结果水电工费了吃奶的力才安上。昨天发现我那fb的高仪恒温龙头的镀层竟然被弄裂了。大家如果能先装龙头，就先装上吧。应该是先把龙头买回来，再装冷热水管，贴瓷砖吧。偶家龙头很早就买回来了，是偶家师傅让买的。 ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1254050442#comment 134218249 Sun, 27 Sep 2009 11:20:42 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1254050442 <![CDATA[EQ智囊中的金玉良言]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1250508838 　　2。走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。
　　3。和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
　　4。有人试图和你无理取闹，安静的看着他，说：祝你好心情。然后离开。
　　5。有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？
　　
　　6。给街头卖艺的人零钱，不和深夜还在摆摊的小贩讨价还价。
　　7。每年给长辈和朋友寄生日贺卡。
　　8。和异性上司保持绝对远的距离。假如他刻意碰你哪怕是一个手指头，从此以后你要谨慎防备他
　　
　　9。锻炼身体，如果可以，办健身房年卡。
　　10。古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
　　
　　
　　
　　
　　1。健康的身心是第一位。
　　2。要关注时尚，做个美丽的女人。只有内在美的女人也是不完整的
　　3。每天把自己打扮的很好看再出门，即使只是下楼倒垃圾。
　　4。多看书，看好书。
　　5。少吃点，吃好的。
　　6。瘦身和美容要两手抓。少吃垃圾食品，多喝水。
　　7。爱父母，更重要的是你爱他们的方式要让他们感受到你爱他们。大声表达出你的爱吧。对父母的爱是没什么好遮掩的。
　　8。维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩展之。
　　9。多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。
　　10。请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。
　　11。善待亲戚和亲戚家的小孩子，常走动。
　　12。该做什么的时候就做什么。上学的，好好完成学业；工作了的，要对自己的薪水负责。
　　13。要有五种爱好和兴趣。高尚一点的，远足，摄影，垂钓，登山，养只小乌龟也不错。
　　14。记录日记。老了的时候可以回忆年轻时的风采。
　　15。爱自己胜过爱自己的男人。
　　
　　
　　
　　1，要有梦想，即使遥远。
　　2，小眼睛也可以是美女。
　　3，如果爱人对你说“我不喜欢你的父母”，要架起一座桥，让双方走到一起。
　　4，努力爱一个人。付出，不一定会有收获;不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。
　　5，承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。
　　6，爱他，就相信他。即使口中存留烟草的味道，也要相信他说的“我没有抽。”
　　7，可以不爱党，但一定要爱国。
　　8，每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。
　　9，女为悦己者容。
　　10，爱情＝承诺+付出+包容+牺牲+痛苦+争吵+委屈+收获+幸福，少了其中任一项，都不是爱情。
　　11，没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
　　12，独立的经济世界。不要指望别人养活自己。除非职业为二奶。
　　13，我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　14，双鱼座的男人不喜欢哭泣的女生;不喜欢委屈自己;很多话，喜欢放在心里。
　　15，脸皮厚一点没关系，不要脸也没关系，不冲破底线就OK。
　　
　　16，这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
　　17，两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。
　　18，我一直记得，神秘哲学里说过“任何需要的行为，都含有善良的成份。”
　　19，老天爷对每个人都是公平的。
　　20，嫁给睡觉时从背后抱着自己的男人。
　　21，什么叫好男人？好男人就是你死心塌地跟着的那个人。每个女人都会有，没有必要羡慕别人家的。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1．好好吃饭
　　2．多到户外活动，和大自然接触
　　3．该BH时要BH，学会维护自己正当的权利
　　4. 不要试图控制别人，不要要求别人理解你
　　5. 活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
　　6. 不要忘本，任何时候，任何事情
　　
　　7．要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心
　　8．学会忘记
　　9．要乐观，要积极，多笑，多照镜子
　　10．爱护头发、眼睛和牙齿
　　
　　
　　
　　
　　1.爱自己...
　　
　　2.相信他说的话，但不要当真...
　　
　　3.学会虚伪一点
　　4.凡是多长心眼...
　　
　　5.任何事情不要当真。。
　　
　　6.只要不违背道德底线，不择手段.。。
　　
　　7.走捷径
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　１、不要自作聪明。
　　２、脸皮要适当厚一些。有时候笑对自己比笑对别人更重要。
　　３、让压力成为自己的朋友。
　　４、要爱自己，但不要可怜自己。
　　５、懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。
　　６、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃，而我永远有个plan B。
　　７、自己分内的事情，努力做到一百分。
　　８、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
　　９、男人爱不爱你，问你的心，别问你的耳朵；你爱不爱男人，问你的泪眼，别问你的笑颜。
　　１０、无论什么时候，女人的声音要尽量温柔。
　　１１、接受自己不过是个“小小的我”，但眼里要能够悦纳“大大的世界”。
　　
　　
　　
　　1.金钱独立很重要
　　2.女孩子性格很重要
　　3.身体健康是本钱
　　4.男人是用来依靠的不是用来依赖的
　　5.和男人在一起的时候要学会示弱不要把男人该做的活你都给做了这样男人会当成习惯还不会领你的情
　　6.家人身体健康快乐才是你最大的福气
　　7.相信因果报应!相信轮回!
　　8.要学会忍耐与坚持!
　　9.这个世界上没有真正的爱情...时间可以冲淡一切
　　10.不要做刺猬能不与人结仇就不与人结仇谁也不跟谁一辈子有些事情没必要记在心上
　　
　　
　　
　　`
　　1.无病无痛最幸福
　　2.时间可以淡忘一切
　　3.年纪越大,胆量越小
　　4.等钞票揣在自己口袋里才算真的到手了
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.宽容
　　2.今天的事情今日做
　　3.慎言
　　4.独立
　　5.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则
　　6.低调
　　7.健康是本钱
　　8.爱惜自己，假若没有人爱我的话
　　9.取舍间，必有得失
　　10.活得轻松
　　
　　
　　
　　1.任何事都作一个最好的打算和最坏的打算.
　　2.要温和对人对事.
　　3.要关心亲人和朋友,及路上的陌生人.
　　4.要宽容,包括别人和自己.
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
　　2.钱很重要，但是自己一定要保持一定的赚钱的能力。
　　3.不要在经济或情感上完全的依靠男人。随时可以离开他，一样生活的很好。
　　4.关心自己的男朋友或老公。不要完全的敞开自己，很多事情没有必要。
　　
　　5.注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。
　　6.孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。
　　7.尊敬公婆。也许你不喜欢他们，想想没有他们也没有你现在优秀的老公。。
　　8.尽量不要讲同事朋友的八卦。有这个时间不如练练口语，至少不会让你八完之后觉得很空虚。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　　
　　
　　
　　1. 信佛, 信因果,在真正的因果面前,人的力量是微不足道的.
　　2. 爱自己,爱亲人.
　　3. 学会放手, 有位英国哲人说的好: If you love something, set it free, if it comes back to you, it is yours, if it doesn't , it never was.
　　4. 坦然接受生活给你的馈赠吧, 不管是好的还是坏的. 年轻的时候遇到不如意,总问" 为什么是我?!" , 现在则不会了.
　　5. 真正了解了无常的含义, 当你痛苦时, 你要想这痛苦不是永恒的, 当你快乐时, 你要想这快乐也不是永恒的.
　　
　　
　　
　　
　　
　　1，爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。
　　2，不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。
　　3，低调做人，高调做事。
　　4，不要随意发脾气，谁都不欠你的。
　　5，尽量充实自己，竞争压力太大。
　　6，不说谎话，因为总有被拆穿的一天。
　　7，别低估任何人。
　　8，你没那么多观众，别那么累。
　　
　　
　　
　　1.大家都不容易
　　2.别人光鲜的背后有太多不为人知的痛苦
　　
　　3.现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事
　　4.家是永远的港湾。感谢上苍，我有如此爱我的父母。虽然打电话说不出口，但是我现在真的很想他们。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。
　　2.空虚无聊的时候就读书，但一定得有自己的生活目标和计划。
　　3.学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处。
　　4.对人性的弱点有清醒的认识，但我永远相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
　　5.不要依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
　　6.做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
　　7.永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
　　8.学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。
　　9.爱别人的时候，请不要忘记爱自己
　　10.要有自己的原则，并坚持。
　　11.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
　　12.学会珍惜，珍惜身边的一切，亲人，朋友，爱人，都是我最大的财富。
　　13.偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。
　　14.要注意身体健康，因为那将是回赠父母最好的礼物。
　　15.收敛自己的火爆脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
　　16.无论什么时候，做什么事情，要思考。
　　17.可以的话，慢半拍。
　　18.永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。
　　19.无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。
　　20.懂得倾听别人的忠告。
　　21.别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、历史总是重复上演
　　2、自由很重要
　　3、不要依赖别人，尽量靠自己
　　4、做人要彪悍一点
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
　　2.有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。
　　3.不要去买小一码的衣服以及你认为将来可能用到的东西。
　　4.忘记过去才能有新的开始。
　　5.这个世界很不公平。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、对于女孩子来说，外貌很重要。如果你不是美女，也可以对自己说，我是一个大美人。——只是懂得欣赏你的人在另一半星球。
　　2、一定要有一套大牌的衣服或配饰，如果你要出门或者办事，就穿上它。这个社会以貌取人。好的衣服会给你加分，带来好的印象和帮助。
　　3、让自己的笑发自内心，并且不要吝啬它。
　　4、感觉到了对方的好意，就真诚地说一声谢谢。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1. 尽量, 千万不要堕胎. 造的孽很大. 会极为影响你今后的生活, 工作啦, 健康啊, 人际啊, 金钱啊. 很多很多... 切记!
　　2. 如果父母不认同你的结婚对象或朋友的话, 请一定要相信他们的话, 多想想, 多等等, 多观察是对的.
　　3. 给年轻的女孩: 岁月很快流逝, 不要以为自己永远都会年轻美丽, 所以应该细细品位生活, 珍惜自己拥有的. 并且利用这些拥有为自己的美好的未来奠定基础.
　　4. 理解了古人的智慧. 把"美人迟暮"列为和"子欲养而亲不在"同样的人生四大悲之一.
　　5 不要太依赖朋友. 人性基本都有恶的一面.
　　6. 爱情很美好, 相信爱情. 如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了?
　　7. 想得到一样一定会失去另一件东西
　　8. 痛苦让人成长, 是你进步的一个机会, 一个挑战.别害怕痛苦的事情.它有另一面积极的作用
　　9. 人就是孤独的. 缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它
　　10. 如果遇到一个人或一件事你感到完美, 那一定不是真的!
　　11. 没有经历过的, 永远不能理解这些道理, 但听听也是好的
　　
　　
　　
　　
　　
　　首先爱自己,其次爱父母,再次爱男人,然后记得把自己的爱与其他人分享.
　　有足够的钞票做储蓄.
　　男人不可靠.老公属于男人,所以,别妄想老公可靠.
　　世界上最可靠的人是自己的父母,但父母不能陪我们一辈子,所以,最可靠的人是自己.
　　一定要有一两个女朋友.女朋友比男人可靠.
　　一定要保持自信.
　　一定要整洁清爽美丽.
　　健康是世界上最重要的东西.
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、坚持自己的梦想，哪怕是5岁时傻傻的想法，也去努力实现它。
　　2、看喜欢的书，写喜欢的字，做喜欢的事，交喜欢的朋友，从事喜欢的工作
　　3、不苛求自己做到完美，对自己宽容的同时更要宽容别人的不完美
　　4、不伤害爱我的人和我爱的人
　　5、生活以快乐为原则
　　6、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良
　　7、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好
　　8、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决
　　9、要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任
　　10、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
　　2、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
　　3、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。
　　4、要美丽，关注时尚。
　　5、读书。
　　6、真诚，保持温情平和质朴的心态。
　　7、对人性的弱点有清醒的认识，但相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
　　8、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
　　
　　9、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
　　10、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。
　　
　　
　　
　　１.学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。
　　2.做事，目标&详细计划&坚持到底（行动力）。
　　3.宽容&剔除，要淡定，摆脱因为虚荣、肤浅、无知，拿偏见的眼光看别人，看世界。
　　4.健康身体+家庭幸福是真。
　　5.务实，简单。知足常乐。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
　　2、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！
　　3、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
　　4、身体不仅是革命的本钱，而且还是OOXX的本钱！所以，请务必保重身体……
　　
　　
　　
　　
　　
　　1,人最可靠的就是自己，就算是男友或亲人也不能总为你考虑。
　　2，不要找除了对你好以外，其他什么都没有的男人
　　3，花心和有没有钱，帅不帅无关。
　　4，父母的话不见得总是对的，他们的想法以为是为了你好，其实不见得适合你。他们有时看人看事不如你准。同样，他们也有说的很对的时候，所以，什么该听，什么不该听，自己要分辩。
　　5，太孝顺的男人，老婆就难过了。
　　6，爱这东西永远存在的几率超级小，所以别以为现在有爱他就会一辈子不变了。
　　7，人活的好坏，最关键是运气，和你的才貌性格也有一定的关系。
　　8，别盲目追求学历，学历高的素质低的人太多了。
　　9，做人要有良心。
　　10，别人爱不爱你，对你好不好，你控制不了。付出和回报也许成反比。不是你的错。如果别人做不到回报，就别再对人家好了。
　　11，时间什么也决定不了，也许相处10年的情侣过的只是鸡肋生活，对方对你的感情可能还不如一个认识10天的女人。他出轨时，你哭喊，我们的10年还比不过她的10天吗？其实不是这样衡量的。认识10年的老朋友，居然会为了利益陷害你。不必奇怪。感情的深度和友情的真诚，不是由时间决定的。有的人认识10年我也没好感，有的人见一面已经喜欢了。所以，永远不要用时间衡量感情。
　　12，要有礼貌，尊重人，即使是扫地的大妈。
　　13，社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1身体健康第一位
　　2有舍才有得
　　3善良，不是单纯
　　4要有要求（对自己，对伴侣，对后代，对工作，对生活）
　　5钱靠赚，不靠省
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.及时行事.你永远不知道明天会发生什么.
　　2.大多数的人不喜欢真相
　　3.金钱很重要
　　4.不要去伤害爱你的人
　　5.男人没有你想得那么重要,你也是.
　　6.学会拒绝.直接说不
　　7.家永远是避风港
　　8.学会宽容与平静
　　9.付出不一定有结果
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.宠辱不惊
　　2.不能胆怯要勇敢
　　3.好的男人值得去追
　　
　　4.欲擒故纵是真理
　　
　　5.从小多看看书，多学点东西总是没错的
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、要规避风险。首先是带眼识人，其次是规避风险。不要明知山有虎，偏向虎山行。第一眼印象不好的男人坚决不能要。
　　2、品质不好的男人更不能要。包括人品、道德观、金钱观等等。
　　3、天蝎座（千万不能是情人，他控制欲太强）、处女座（千万不能是朋友，他会出卖你）、双子座（千万不能是同事，变脸比翻书还快）的男人拒绝交往，并要小心。
　　4、知错能改就是好孩子。
　　5、亲情和钱是唯一不会背叛你的东西。
　　6、不管经历什么，永远相信爱情存在。
　　7、要珍惜，但永远不要委屈求全。
　　8、温暖的待人待己。
　　9、不要沉溺在悲伤的情绪之中。
　　10、要多交几个朋友，同性异性均要有。
　　11、人要有理想，无论是对感情还是事业。
　　12、不要给自己看不上的男人以机会。
　　13、学会一个人生活。
　　14、自己要永远爱自己。
　　15、女为自己容。无论有没有外人欣赏。自己欣赏自己最重要。
　　16、美貌是首要的，尤其是超过25以后。你要开始为自己的外表负责。
　　17、允许自己犯错，也允许别人犯错。
　　18、好男人是不会让心爱的女人流泪。他宁可打落牙齿把血泪都往自己肚子里吞，也决不让你受一点点伤。
　　19、一个好男人是会让一个女人处处觉得温暖的。
　　20、金钱真的很重要，千万不要和钱过不去。尤其是正当且自己应得的钱。
　　21、好马不吃回头草，你离开他一定是有很多你忍受不了的原因的，你现在未必也能忍受。
　　22、不回忆过去，多憧憬将来，并开始去做。
　　23、快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。
　　24、永远不要倒追男人，他不会珍惜。
　　25、爱就爱了，痛就痛了，第2天早上起来就忘了。
　　26、没钱的话，亲人都会瞧不起你，所以，一定要有钱。
　　27、口是心非。工作场合带面具对人，说应该说的，而不是想说的；做想做的，偶尔才做应该做的。人不能太老实和诚实。
　　28、凡事做最充足的准备，最好的打算，这叫自信。
　　29、凡事能承受意料外最坏的结果，这叫胸襟。
　　
　　
　　1。快乐可以和别人分享，痛苦必须要独自承担。
　　2。相信因果，相信轮回，多行善，少造业。
　　3。没有人应该对你的人生负责，除了你自己。
　　4。人生要有梦想，生活要有目标。
　　5。没有什么是永恒不变的，除了亲情之外。
　　6。好好的爱自己的父母和亲人，他们才是最重要的。名望，财富皆是虚妄。
　　7。在困境中，人的潜力会被最大限度的挖掘。
　　8。挫折可以让人成长，痛苦可以让人变的坚强。
　　9。尽人事，听天命。命里有时终须有，命里无时莫强求。
　　10。心平气和地面对自己的命运，但要做到，其实很难。
　　11。以为可以选择一条和别人不一样的路，但其实，我们都没有什么不同。
　　12。学会乐观和忍耐，孤独绝望的时候，回头看看自己走过的路。
　　
　　
　　要美丽,女人要善于打理自己
　　读书,多读书,读好书
　　善待父母,世上没有人比父母更爱你
　　学会储蓄,早点规划人生,尤其是规划金钱
　　
　　
　　
　　1\种的是什么收的就是什么
　　2\如果能处理好与自己的关系,就能处理好和别人的关系(尤其适用于我自己)
　　3\越着急的事情越要慢慢做
　　4\人往往是自己最讨厌的那种人
　　5\没有可信的人,没有馅饼,真的没有,永远没有
　　6\不要和朋友或亲人共事,最后你们一定彼此怨恨
　　
　　
　　
　　
　　
　　1。看人第一就是看人品其他任何都是次要
　　2。要认真观察生活，处境以及一切（学习中）
　　3。好好爱自己的父母和好朋友
　　4。活在当下明白自己此刻应该做的事情是什么
　　5。害人之心不可有防人之心不可无
　　6。在不违背原则的情况下对别人要宽容能帮就帮千万不要把人逼绝了给人留条后路
　　7。怀疑精神不可轻信任何人这个世界上能相信的人只有自己
　　8。一切从自身出发
　　9。多做善事
　　
　　
　　
　　
　　
　　不要依赖任何人，不然会失望
　　不要相信男人的承诺，真心的承诺，很珍贵，但是不可靠。
　　努力，自信，积极
　　让自己美丽，这样会多很多机会
　　看书，它是一种精神力量
　　如果你是个美丽的女孩，更应该增加你的学识
　　这样男人在看到你时，才不会边欣赏你的美丽边鄙薄你只是个花瓶
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1善良是一切品质中最重要的
　　2血浓于水，父母是这个世界上最爱我的人
　　3健康是基础，任何事情都不要牺牲健康，控制体重，适度的，身材或者男人都不值得用健康去交换
　　3人生是随时会崩盘的局，不急不躁，走的慢，走的稳，才能走的远
　　4多读书，什么都会离开，只有看进去的书，学会的生存技能是自己的，哪怕有一天穷途末路，众叛亲离，知识不会离开你
　　
　　5先做人，后做事，发生问题，解决问题，工作失误时只有及时承认错误，解决问题才是对自己最好的保护
　　6做更好的自己，学会把自己打扮的漂漂亮亮的，虽然老师教育我们心灵美才是真的美，但是美女向别人展示心灵的几率比丑女高
　　7凡是尽力而为，量力而行，很多事情不是我们可以控制的，做好自己手上的部分，扪心无愧就好
　　8不要羡慕别人的生活，过好自己的日子，每个人的成长轨迹不一样，冷暖自知
　　9承认社会和人性黑暗面，但是相信美好，期待美好
　　10感谢发生和经历的一切，感谢自己
　　
　　
　　
　　
　　
　　哈佛凌晨四点自习室：
　　
　　1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
　　
　　2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。
　　
　　3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
　　
　　4.勿将今日之事拖到明日。
　　
　　5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
　　
　　6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
　　
　　7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
　　
　　8.学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？
　　
　　9.请享受无法回避的痛苦。
　　
　　10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
　　
　　11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
　　
　　12.时间在流逝。
　　
　　13.现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。
　　
　　14.狗一样地学，绅士一样地玩。
　　
　　15.今天不走，明天要跑。
　　
　　16.投资未来的人是，忠于现实的人。
　　
　　17.教育程度代表收入。
　　
　　18.一天过完，不会再来。
　　
　　19.即使现在，对手也不停地翻动书页。
　　
　　20.没有艰辛，便无所获
　　　　　　
　　
　　永远不要害怕用最坏的恶意去揣度人,因为真相永远比我们预料的丑陋一百倍
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、你永远没有你自己想象中那么重要！
　　2、在最愤怒的时候也不要对你所爱的人说出没有办法挽回的话！
　　3、不要看不起任何一个人，学会换位思考！
　　
　　
　　
　　
　　1、一个女人拥有一份工作,并有向前冲的勇气,才是最有魅力的.
　　2、不能靠男人，任何时间，任何状况都得靠自己。
　　3、不相信爱情，在一起只为快乐和责任。
　　4、父母和妹妹会永远站我这边，无论什么情况。
　　5、钱比自己想象中的重要N倍。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.生命中来来去去的人有很多,没什么特别的原因,也由不得我们一一去追究!
　　2.每个人都戴着面具,相信别人不如相信自己!
　　3.没什么永垂不朽,天长地久的!!
　　4.多为自己的家人考虑考虑!
　　
　　
　　
　　
　　
　　自信比面子重要
　　大度比报复重要
　　自己的想法比别人的想法重要
　　一味的忍让是不对的，太过凶悍则没有朋友，适度的清晰表达自己很重要
　　学会总结，学会心眼，学会虚伪，学会笑
　　要报复，但是只报复在知道的那一刻。别相信君子报仇十年不晚，这只是在报复折磨自己
　　女人的友谊永远停留在同甘上面，异性的友谊永远停留在感情的前面
　　世界上知己难寻，不要因为自己付出得太多而后悔流泪，没有人为你出头
　　冷漠和理智是不同的
　　时间=金钱，金钱不等于时间
　　男人，没有什么值得信任的。信任的，是你自己的感情。
　　尝试记住快乐的事情，以后回忆的时候，还是快乐的，不要把自己锁在不平衡的枷锁中
　　坚强，不论什么事情，坚强
　　注意时间和地点的发泄发泄，遇到尴尬笑笑幽默
　　放眼未来，永远比放眼过去来得轻松
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、除了自己的父母家人以外，不要轻信任何人，特别是男人，哪怕这个男人前一刻还在跟你缠绵后一刻他也可能弃你而去。
　　2、三思而后行，看什么人说什么话
　　3、女孩子一定要先懂得爱自己才能去爱别人，不要轻言付出
　　4、好死不如赖活着，只要活着就有希望
　　5、有恩必报，特别要善待那些在你困难时帮过你的人
　　6、有空存点钱，手头没钱总不好办事
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、努力向前，再努力向前，再努力一下下，愿望就会实现。
　　2、懂得感激。许多时候，似乎有一种莫名的力量在帮助我，每当我到了非常困难以致难以维持生活的时候，它就会给我一个帮助，让我一点点站起来，不会摔倒，我感激那个神秘的力量。
　　3、心存善良。这会让我内心安宁。
　　4、忍耐。
　　５、坚强些，再坚强些！
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.学会爱自己，自己好一点，再好一点。走到现在，感觉自私的人反而容易获得幸福一些。先爱自己，再爱别人
　　2.物极必反，否极泰来。好事情高兴过头也许就成坏事，坏事也不见得坏到哪里。不去计较得失
　　3.健康才是最重要的
　　4.每天的生活象演戏，我要演好我自己
　　
　　
　　
　　
　　
　　难过时要哭，不让自己委屈，但是不能让人看到。
　　用80%的时间和精力珍惜20%的人或事。不是所有东西都值得用心。
　　崇尚简单生活，精彩与否不是给人看的，心安就好。
　　看书。
　　对人对事有自己的原则。
　　保持微笑。
　　认真对待学习和工作。
　　需要熬夜或通宵工作时，可以难过5分钟，然后认真工作。
　　爱家人。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1社会上的人永远都是假面的..对你好的只有父母..只有他们不会和你有利益关系
　　2流言总会被永远的夸大...
　　3被出卖过一次就不会有第二次了..第一次你会心痛但你也可以看清一个人
　　4真心对待你值得对待的人.对你真心好的人会告诉你为人的缺点..虽然很难听..但是为你好..
　　5不要试图去改变另一个人....
　　
　　
　　
　　
　　
　　1。衣服脱下来要马上洗，不要等到周末
　　2。工作要认真
　　3。多为别人着想
　　4。好人是会有好报的
　　5。相信缘分
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、在单位里，少说话，多微笑；
　　2、控制情绪，控制思绪；
　　3、金钱、事业、学业、前途、尊严、亲情等等等等都比爱情重要；
　　4、害人之心不可有，防人之心不可无
　　5、对未来应有规划，然后按部就班的实现；
　　6、不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；
　　7、多学知识，学历高永远比学历低好。
　　
　　
　　
　　1 偷偷的哭，哭完之后微笑
　　2 除了父母，不要依赖任何人
　　
　　３独立，尽最大努力自己解决问题
　　
　　
　　
　　1 幸福需要自己去争取的.
　　2 宽容是最好的品德.
　　3 爱自己比什么都重要,对于女人.
　　4 要给自己最近的目标
　　5 学会换位思考.
　　6 女人不可以抗拒衰老,但可以延缓衰老.
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.想到该做的事立刻去做。
　　
　　2.尽量少借钱出去。
　　3.多看书，多交友
　　4.保持身心愉快，别让自己看起来死气沉沉
　　5.女人应该对自己好点
　　
　　
　　
　　女人如果不对自己狠，男人就对你狠
　　
　　
　　
　　1）先做人，后做事。高中班主任教的，做个合格的人。
　　2）刻意去追求的，往往得不到，所以争取了努力了，就不要太在意结果了。
　　3）高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。
　　4）伤害过我的人，努力忘记吧。
　　5）懂得享受眼前的幸福，享受每一天，没人知道明天会发生什么。
　　6）别把钱太当回事。
　　7）一个人要是爱你，就不会嫌弃你这嫌弃你那。
　　
　　
　　
　　
　　
　　１，看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
　　２，静坐常思己过，闲谈莫论人非。
　　３，不喜欢、不想做的事情，直接拒绝。
　　４，事情总会过去的，没什么大不了的。
　　５，遇到事情喜欢先想最坏的结果。
　　６，用心去做每一件事。
　　
　　
　　
　　1、身体很重要，运动很重要
　　2、水至清则无鱼，人无皮则无敌（学习中。。。。。唉！）
　　3、要在领导面前PMP
　　
　　
　　１　对生活永远报有热情和期望
　　２　自信，独立．乐观，坚韧，冷静，善良，平和，宽容，感恩
　　３　遇到挫折时，在心里对自己说：没什么大不了的！然后积极想办法解决！
　　４　多关注时尚，多读好书！
　　５　经常给父母打电话．
　　６　乐于助人，但不为难自己！
　　７　街上要钱的并不全是骗子．
　　
　　
　　
　　1、做了善事未必有好报，吃亏的往往是老实人。但好处是，无愧于心。
　　2、伤你最深的人，反而是你最信任的人。
　　3、不要相信誓言，尤其是男人的誓言，这是世界上最轻的东西。
　　4、凡事皆有可能，即便是姻缘，努力了，或许会有好结果。
　　5、不要不信命，也不要太信命。
　　6、人都很jian，尤其在感情方面，越容易得到的越不懂得珍惜。所以如果你是女性，那么不要对男性太殷勤，即便是深爱的男性。
　　7、最大的失败，不是失败本身，而是不去尝试。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、世界上还是好人多
　　2、原来真的不可理喻的人、素质极低的人
　　3、一定要计划的过日子（工作四年了，却没有一分的存款，汗颜）
　　4、在忍不住要羡慕或是嫉妒别人的好时，暗暗提醒自己，其实我也很幸福，别人那可能只是表面（BS一下自己，心理好阴暗）让自己仅仅把一切停留在仅仅只是欣赏而已。。
　　5、一定要珍惜自己的第一次，要给最爱的她他也最爱你还万分珍惜你的人，还是保守一点的好，即使让人骂做老古董也没关系
　　6、知道自己不适合做管理，也在努力的学习中，知道自己思想简单，但是却不想改变，好像很矛盾~
　　7、对父母家人要再好一点
　　8、过了高中就很难有好朋友了，有利益相争的地方就一定有矛盾
　　9、善良单纯不再是优点，有些事还是想多一点好
　　10、韩剧里的感情很让人心动，但是我的感情也一样传奇（哈哈，美S乖乖了）
　　11、自己的利益一定要争取，不要幻想着别人会主动给你
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.钱能解决的问题统统不叫问题,理想和快乐无价
　　2.SARS=Smile and Retain Smile.永远保持笑容.
　　3.再大的苦难都会过去,人生本质是美好的，一旦过去,海阔天空.
　　4.学习与娱乐还需要再协调下,需要兼顾.
　　
　　
　　
　　1.歪打正着
　　2.表为尚未发生的事情担忧
　　3.船到桥头自然直
　　4.看似发展得很顺利的事情总会遇到意外，当然，最后意外是一定能够解决的
　　5.相信群体的力量
　　6.悲伤的时候不要自虐，要发泄出来
　　7.机会永远最青睐有准备的人
　　8.做人要厚道，但是不要厚道到被人随便欺负
　　9.有些人天生喜欢别人不把他当人看，遇到这种人时不需要给他尊重
　　
　　
　　
　　
　　
　　多吃些粗粮.
　　给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做
　　熟记你喜欢的诗歌
　　不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。
　　无论何时说“我爱你”，请真心实意。
　　无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。
　　相信一见钟情。
　　永远不要忽视别人的梦想。
　　深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。
　　用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。
　　永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。
　　记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。
　　给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。
　　如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。
　　记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。
　　不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。
　　无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！
　　无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！
　　找一个你爱聊的人结婚，因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。
　　
　　找点时间，单独呆会儿。
　　欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。
　　记住，沉默是金。
　　多看点书，少看点电视。
　　过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。
　　相信上帝，但是别忘了锁门。
　　家庭的融洽氛围是难能可贵的。尽你的全力让家平顺和谐。
　　当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻烂谷子的事。
　　不要摆脱不了昨天。
　　多注意言下之意。
　　和别人分享你的知识，那才是永恒之道！
　　善待我们的地球。不要愚弄自然母亲。
　　忙自己该做的事。
　　不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。
　　每年至少去一个你从没去过的地方。
　　如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。这是你能得到的最好回报。
　　记住有时候，不是最好的收获也是一种好运。
　　深刻理解所有的规则，合理地更新他们。
　　记住：最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。
　　
　　回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。
　　无论是烹调还是爱情，都用百分之百的负责态度对待，但是不要期求太多的回报。
　　
　　
　　
　　1.不计较不比较,比上不足比下有余,赚什么样的钱过什么样的日子
　　2.有过错先想想自己错在哪里,不要找一堆理由借口埋怨别人,自己的人生自己负责
　　3.家家有本难念的经,幸福的背后其实也有很多不幸,不幸的背后还是会有幸福,只是别人都看不到
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.想到某件该做的事情，一刻也不要耽搁地马上去做。
　　　　小学的时候，班主任教的。如果想到该去做一件事情，不要想着做完手头的这件事情再去做那件事情，不会忘记的。事实是，多半会忘了的。无数遍的被印证老师的话是对的，我记住了。
　　2.善有善报。
　　　　我不信佛，可是我相信一个人做的好事，以后一定会受益的。并非因果报应。只是，你做的事情，总有人看到，有人意识到收到你的恩惠了，不一定马上，但是总有一天你会得到好处的。自己以及周围发生过很多这样的事情，无意间做过的一些小事，被人久久的记得，有一天当需要帮助的时候，那个可以给予帮助的人恰好是当年受益人的谁谁谁。
　　3.忠诚
　　　　一个谎言是需要很多个谎言去圆的。需要推理，想象，思考，铺垫。。。不懂事的时候，对骗过人而扬扬自得，却忽略了之后多少个夜晚的辗转难眠，惶惶不安
　　
　　
　　
　　
　　不要相信“我只告诉你一个，不要告诉别人”之类的话。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1、善待自己，要自尊、自爱
　　2、不是自己的东西不要，就是再喜欢也不行，要懂得放弃
　　3、不要觉得是生活亏欠了你，其实是我做的努力不够
　　4、难过的时候最好的办法是自己安慰自己，告诉自己一切都会过去的，生活会好起来的，而不是把自己心情的好坏寄托在别的人身上
　　5、尊重别人，不随便发脾气
　　6、不要当着别人的面掉眼泪
　　7、觉得空虚的时候多看看书吧
　　8、过去的事情可以不忘，但是要放下
　　
　　
　　
　　1.善人终善己，永远不要做愧对良心的事情
　　2.一生能有一个知己就足够了，这已经很奢侈。如今“朋友”一词已经仅仅是一个官方称呼而已，更多的是和利益纠结
　　3.活着就要有理想，哪怕理想只是得到一粒糖果
　　4.人与人的交往，一定的距离是必要的，包括爱人
　　5.再艰难的时刻，都要相信自己不是最不幸的那一个
　　6.有太多的事情可以令我们不开心，有太多的事情我们有理由去计较，但是生命短暂，拥有宽容，淡定的内在，不仅会变得美丽，还会更快乐
　　7.生活让我知道人不能丢掉理想，要适当的憧憬，同时也教会了我学会现实，这是悲哀的。。
　　8.所有的感情中，只有父母对子女的爱，是永恒的
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1，恋人之间如果有误会一定要尽早解决，要坦诚相对，相互沟通，不要憋在心里不说
　　
　　2 无论如何，不要玩暧昧
　　3 学会珍惜，不要失去之后再后悔
　　4 爱惜自己
　　5 读书，思考
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　1，人一定要有梦想
　　2，亲情是最可靠的，也是最重要的
　　3，爱情没有你想象的重要与伟大
　　4，男人都是脏的
　　5，说谎的话要说全套
　　6，务实做事
　　7，世界很大，心要容纳多些，懂得放弃
　　8，不要在别人面前哭，要哭躲着哭
　　
　　9,要坚持读书
　　10，不要嫉妒和羡慕别人，家家有本难念的经
　　11，时间很宝贵。
　　12，不依赖人，一个人也可以好好生活。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1:强扭的瓜不甜.
　　2:有的瓜强扭也扭不到
　　3:男人上床之前说的话都是假的
　　4:懂得放弃
　　5:亲情和钱才是最稳固的
　　6:不要对爱情充满期待
　　7:生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.自己得不到的东西，不代表这个世界上就不存在。
　　2.爱情很美好, 哪怕是有限温存,无限辛酸,享受过就很好.
　　　有些人一辈子也不知道什么是男欢女爱, 都是镜花水月.
　　3.除了父母和自己,钱是最可靠的.
　　4.誓言承诺和世界上其余一切美好的东西一样,
　　　　当下享受过,感动过,沉醉过,就好. 别太认真.
　　　　否则,容易自苦.
　　5.没什么是永恒的,幸福与痛苦皆然.
　　6.尽量保持乐观感恩的心.
　　7.自我保护之余, 对其他人事物多一份善良慈悲.
　　8.尽力而为,却要坦然面对成败.
　　9.荣辱不惊.
　　
　　
　　
　　
　　
　　1 对自己倾注了感情的人与事，不要下判断，要学会理解。
　　2 很多东西是不分性别的，包括赚钱，人都有自己挣到足够钱的能量，把它发挥出来，生活便会有保证。
　　3 面对自己的时候是一个人，面对男人的时候是一个女人。
　　4 一切的失去都可以留取快乐的一面，记得最美的一刻曾经存在。
　　5 相信一切美好的还会重来。
　　6 知道自己要什么，就去要。
　　7 把握现实，看清真相，然后才能做出选择。
　　8 不要当受害者，要知道一切现实都是自己选择的结果。
　　　　选择永远是一个Package，不能只选择好的部分——要对自己的选择负责任。
　　9 要成大事，必先学会忍。
　　10 孔子一言可用终身，其“恕”乎！不拿自己的错误惩罚自己，更不拿别人的错误惩罚自己。容许自己犯错，也容许别人犯错。
　　11 不要计较，要珍惜所得的感受。
　　12 不要压抑与猜疑，要沟通心灵。
　　13 别人的所作所为都不是针对自己，那都是他理想与现实的缩影。
　　14 感谢挫折和痛苦，才会有成长。人一生都是在一个过程当中，所有阶段性的不利都不是失败。
　　15 自我完善。一个可爱的人，是既拥有完善的自我，又有能力去爱和付出。
　　16 不要问别人为什么，而是问自己怎么做！
　　17 阅历是间接的，经历是直接的，两者都拥有了，再来修炼自己内心的安宁。内心的安宁是享受现实生活的最大基础。
　　
　　
　　
　　
　　
　　1.从来没有垂手可得的幸福.
　　2.珍惜.
　　3.因果报应.
　　4.心疼和体谅别人.
　　5.很多话，放在心里.
　　
　　
　　1. 身体最重要, 年龄越大, 体会越深. 要养成简单而健康的生活习惯.
　　2. 一个人的性格很重要. 不论是朋友还是恋人, 性格好,品行好的人永远比有才华但性格怪异的强一百倍.
　　3. 世上没有丑女人, 只有懒女人. 气质美女也是美女.
　　4. 女人, 经济上, 精神上都要独立.
　　5. 活到老,学到老, 保持终身学习的精神, 早点掌握学习的方法.
　　6. 享受生活中的美好细节.
　　7. 相信爱情, 但不强求.
　　8. 不要太去关注别人的缺点, 相反看到优点一定要说出来.
　　9. 去爱, 保持微笑, 保持温暖.
　　 ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1250508838#comment 134218240 Mon, 17 Aug 2009 11:33:58 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1250508838 <![CDATA[超全生活小百科]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1245977396 　　　　
　　　　两个**之间。*这个里面的是我的亲身体验或者感想~仅供大家参考~*
　　　　
　　　　1. 1红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用
　　　　2. 2在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
　　　　3. 3用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
　　　　4. 4安安洗面奶……　效果好的我迎风流泪啊 *这个LZ我用过,我也迎风流泪~~不是盖的*
　　　　5. 5酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
　　　　6. 6氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
　　　　7. 7用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
　　　　8. 8睫毛用棉签蘸着VE涂睡前涂下然后睡觉效果很明显
　　　　9. 9眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓
　　　　10. 10喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
　　　　11. 11仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。*这个LZ我听说过,据说很好,想当年小时候长痄腮也是用仙人掌敷来着,强消炎滴~*
　　　　12. 12有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用
　　　　13. 13烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
　　　　14. 14面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。
　　　　
　　 15. 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。
　　　　16. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
　　　　17. 洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
　　　　18. 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
　　　　19. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
　　　　20. 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的，对小腿特别有用.我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。
　　　　21. 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好
　　　　22. 痔疮膏治疗痘痘抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
　　　　23. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
　　　　24. 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。
　　　　25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
　　　　26. 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
　　　　27. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
　　　　28. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
　　　　29. 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱
　　　　30. 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！*还有TX说用橙汁也是一样的哦，不过我个人认为柠檬可能好些~*
　　　　31. 多收腹人的个子会长高
　　　32. 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
　　　　33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
　　　　34. 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
　　　　35. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
　　　　36. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
　　　　37. 　清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
　　　　*有小白鼠同学回来说用了脸上过敏哦~MM们过敏肤质的话最好慎用。*
　　　　38. 快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形
　　　　39. 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭再用泡沫的洗就干净
　　　　40. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
　　　　41. 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油~~*LZ我又出来冒泡：我也用过，并且现在就在用，相当好用，相当实惠，不过TB现在假货多了，买的话要谨慎~*
　　　　42. 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。
　　　　43. 用草莓涂牙能使牙变白
　　　　44. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
　　　　45. 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
　　　　*LZ的话：本人认为这条十分滴重要，谢谢这位TX~*
　　　　46. 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
　　　　*LZ的话：太~太~太好用了~我今年三月份点痣了就用的这个，现在基本上都没印子啦！！我还有个同学高中时候割腕，疤痕很吓人滴，也是天天抹这个抹好的，平了好多，不怎么明显了都~*
　　　　47. 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
　　　　48. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
　　　　49. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！
　　　　50. 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML
　　 51. 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
　　　　52. 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
　　　　53. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
　　　　54. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩
　　　　
　　　　55. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法
　　　　56. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
　　　　57. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
　　　　58. 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果*LZ的话：个人认为白醋还是有些刺激滴，要用的话最好是那种纯梁酿造的白醋，不要那种醋精兑的*
　　　　59. 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！
　　　　60. 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~*
　　　　61. 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了
　　　　62. 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有
　　　　63. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
　　　　64. 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用
　　　　65. 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
　　　　66. 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
　　　　67. 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用
　　　　68. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好
　　　　69. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘！
　　　　70. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）
　　　　71. 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了..
　　　　72. 剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。
　　　　73. 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦！*这个是我推荐滴~~~个人认为很好，觉得不认同的MM别拍哦~
　　　　74. 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的
　　　　75. 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
　　　　　　这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。
　　　　76. 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
　　　　77. .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
　　　　78. 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列，4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
　　　　79. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
　　　　80. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
　　 82. 养生类家务清洁类饮食类
　　　　83. 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服
　　　　84. 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，*适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下使用哦~*
　
　　现在继续，生活保健类；
　　　　
　　　　1 黄连素片，肠炎腹泻最佳选择，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用。
　　　　2 中暑了，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃...连续几次就ok了。
　　　　3 每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。
　　　　4 打嗝的时候，舌头下面含白糖！
　　　　5 有脚汗的人，穿鞋的时候，往鞋底里洒点儿痱子粉，慢慢地，出汗就少了
　　　　6 吃生姜可以治胃病，同样搽脚气，冻疮部位的话也可以治脚气跟冻疮
　　　　7 脚上手上长了瘊子，千万不要做手术切除或冷冻切除，用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。
　　　　8 女性mc的时候用热水袋敷在肚子上喝些红枣+红糖+姜片+鸡蛋或者甜酒会缓和疼痛
　　　　9 吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子的
　　　　10 治疗冻疮：入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 坚持一段时间再也不会复发。
　　　　11 生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体
　　　　12 用自己的口水涂在较小的外伤口上（尤其擦伤、划伤等），对愈合伤口非常有帮助。
　　　　13 　秋冬的时候，反正就是在长冻疮之前，每天晚上睡觉前倒点白酒在碗里，点燃，然后用手粘上正在燃烧的白酒，相互搓，反复N次，直到手发烫，弄完后就不要洗掉了``直接就睡觉，每天晚上这样弄，一个冬天就不会生冻疮了
　　　　14 男士专用：洗澡的时候用较热的水,然后用龙头对准前列腺部位冲,冲3-5分钟,每天坚持,可预防和治疗前列腺疾病.(尿频尿急等)
　　　　15 如果是割伤的伤口，很细那种，先把血冲掉，在还湿湿的伤口上撒上绵绵白糖，然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的大家应该很有用~
　　　　16 壮阳之方：取韭菜地里蚯蚓数只，捣碎后用加温后的高度白酒浸泡，服之``````（据说超级有效，要坚持一个月）
　　　　17 鼻舒适，一种中成药，我小学时得了严重的鼻窦炎，每天上午10点准时头疼头昏，后还连续吃了一年左右广州中药厂生产的鼻舒适之后就痊愈了
　　　　18 蚊子咬的包包可以用口水止痒。。。。手边没有其他东西的时候可以试试，效果奇好的说...
　　　　19 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子
　　　　20 小腿抽筋时，用力捏小腿可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋
　　 21 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
　　　　22 若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
　　　　23 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
　　　　24 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康
　　　　25 金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑
　　　　26 多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿
　　　　27 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢
　　　　28 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著
　　　　29 爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用
　　　　30 发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛
　　　　31 得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好
　　　　32 当你想要打喷嚏的时候，能打当然尽量打吧，但若是在特殊时刻会很尴尬甚至是致命的……在喷嚏即将打出的一瞬间，按住自己的人中穴，一定要在喷嚏即将打出的一瞬间按住，喷嚏的感觉会立刻烟消云散的
　　　　33 女子例假前两三天吃两个小芒果，保证肚子不再疼
　　　　34 腹泻的时候敲两支庆大霉素针剂吃，有奇效～～
　　　　35 起水泡的脚，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
　　　　36 因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著
　　　　37 夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解
　　　　38 治耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效！
　　　　39 夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
　　　　40 把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
　　　　41 .炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
　　　　42 夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
　　　　43 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老
　　　　44 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效
　　　　45 红薯擦成丝状炒出来味道也很独特【通肠的效果很好】
　　　　46 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。
　　　　47 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.
　　　　48 把清凉油滴两滴到香烟里去，抽起来很清凉。。。
　　
　　现在是瘦身养生类，嘿嘿嘿~~瘦身~~我也要加油~~
　　　　
　　　　1 那种肌肉型的小腿每天慢跑一个小时跑完要拉伸每天有空就按摩捏腿可以配合乳液或磨砂浴盐按摩本人大概这么坚持了两三个礼拜结果小腿明显肉眼看的出的细了不过刚开始跑几天会突然觉得小腿变粗有肿肿的感觉不会后来就会好的
　　　　2 每天用精盐加水按摩大小腿半个小时，可以消水肿去多余肌肉和赘肉（亲身试验，很~~~~有效）
　　　　3 瘦小腿：每天做踮脚200次好了。。。几个月就瘦了。。我原来健身操跳多了小腿大。。现在变细了。。这动作还可以提臀。。。
　　　　4 瘦腿：　　《人体使用手册》里说的一招三式，我就用了敲胆经，别的效果没发现，腿却变细了。就是敲大腿外侧，我从屁股一直敲到小腿外侧，每天10次。今年居然穿热裤上街了。
　　　　5 2个月160斤减到130的亲自经历第一周还不习惯慢慢习惯了就是一天一餐一杯水*这位是个男TX哦~*
　　　　6 有个七天收腹操，在土豆上很容易找到的，坚持做，很有用，可以看到很明显的效果。推荐试试
　　　　7 瘦大腿，每天晚上在床上一边看电影，一边把腿放在墙边（倒挂，尽量让他麻掉）,电影情节吸引人时，常常忘记自己在挂，这样不会很累，坚持一个月，大腿瘦了2圈，小腿还是照样健壮
　　　　8 早餐八宝粥，午餐喝水或只吃一个苹果。晚餐正常量的80%。我用这个办法8天减了6斤
　　　　9 想减肥和便秘的TX可以尝试一下商场卖的那个干桃花泡水！一次表泡太多！效果是立杆见影。。。。。。建议偶尔严重BM使用
　　　　10 晚上喝牛奶助睡眠吸收效果也好
　　　　11 早上起来喝一杯温水养成习惯后从此远离便秘。。。。
　　　　12 天一只羊眼+大枣+桂圆熬成的汤（一碗的分量就足够了），对于假性近视回复那叫一个效果好，对于真性近视，也有明显改善视力的效果，我就是属于后者。但是，每天这样吃容易上火，所以要注意啦！
　　　　13 抽烟的人要一边喝茶，可以解毒。
　　　　14 失眠的时候不要躺在床上,起来把睡前习惯的行为依次再做一遍,接着躺下就会发现很容易睡着了.
　　　　15 十大养颜排毒食物：
　　　　　　黄瓜，荔枝，木耳，蜂蜜，胡萝卜，苦瓜，海带，茶叶，冬菇，绿豆
　　　　
　　 16 有颈椎病的每天双手举平做一字平衡状走100步以上
　　　　17 蜂蜜实用一定要用凉水，热水冲服完全没有效果，这是养蜂人对我讲的。*LZ的话：温水也是可以的哦~从电视上看的。反正不能用热水*
　　　　18 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
　　　　19 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生
　　　　20 .防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚
　　　　21 及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水
　　　　22 空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度
　　　　23 每天用食盐代替牙膏刷牙，对防止牙龈发炎引起的口臭特别有效～
　　　　24 临睡前点个香薰灯，加上薰衣草精油，治失眠特别有效
　　　　25 肩周炎：每天用吹风机吹后肩一个月后就会好转
　　　　26 每天早晨用冷水按摩鼻子5分钟左右，防感冒，特别是冬天
　　　　27 防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
　　　　28 早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝
　　　　29 夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康
　　　　30 心情不好的时候吃些东西可以缓解压力。因为吞咽有缓解压力的作用。
　　　　31 躺在床上把脚垫得比头的位置高些也很舒服。
　　　　32 葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
　　　　33 用一只脚的大拇指去按摩另一只脚的脚心，很痛很舒服，可帮助睡眠
　　　　-------------------此类剧终的分界线------------------------
　　　　
　　　　提醒大家，有条件的可以打印出来放在家里哦，最好给老人也备一份，说不定什么时候就用着了呢，孝顺，要从小处着手~至少我妈妈是很喜欢这类东西滴~
　　

]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1245977396#comment 134218240 Fri, 26 Jun 2009 00:49:56 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1245977396 <![CDATA[15个学习习惯，受益一生]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1244261642 1)总带一本书
　　无论你花一年或者一周去读一本书，这都无所谓。随身带着它，当你有时间的时候就努力去阅读，通读。每天只需花挤出来的几分钟，一周就能读一本。那么一年至少就能读50本。
　　2)建一个“要学习什么”的名单
　　我们都有需要做的事情的清单。这些就是我们需要完成的任务。努力建立一个“要学习什么”的清单。你可以把想要学习新领域的思路写在上面。或许你想掌握一门新语言，学习新技能，或者读莎士比亚全集。无论是什么激励你的，都要把它写下来。
　　3)寻找更多明智的朋友
　　开始花更多的时间与那些善于思考的人在一起。并不仅因为他们聪明，而且是因为他们投入了很多时间学习新的技能。他们的好习惯也会在你的身上摩擦出火花。甚至更好的，他们可能会与你分享他的知识。
　　4)指导自己的思想
　　爱因斯坦曾经说过：“任何读多思少的人都会养成懒惰思维的习惯”。只是简单的学习别人的东西，这样的智慧是不够的，你要在此之上建立自己的想法。多花点时间写日记，把你对这些学到的知识的思考和想法记录下来。
　　5)付诸实践
　　如果不使用，学来的技能也是无用的。读一本C++的书，和写一个相同的程序，是完全不同的两码事。学画画可不是简单的拿起画笔。如果你的知识能被应用，那就付诸实践吧。
　　6)教导别人
　　寓学于教。如果你能把知识教给别人，你也可以巩固学习。建立一个博客，开导别人或者与朋友们讨论想法。
　　7)整理你的博客订阅
　　有些形式的学习很容易消化，但往往缺乏实质内容。我就经常定期清理我订阅的博客。伟大的博客就是一个新思路的巨大源泉。但每隔几个月，我就意识到我总是收到那些我不关注的博客的信息。每隔几个月，清理你们的订阅，就可以节省时间，注意重点。
　　8 )在群体中学习
　　终身学习并不意味着让自己陷于一堆落满灰尘的课本。加入教授技能的组织。这种群体学习和小组学习活动，都可以培养自己的乐趣和社会经验。　
　9)将假设忘掉“把你脑中先入为主的观念忘掉”
　　杯子满了就不能再往里面倒水了。所以我总是尽量与任何想法保持距离。学到了太多的信念，就意味着太少产生新想法的机会。积极寻找那些能改变你的世界观的想法。
　　10)找一份能鼓励多学习的工作
　　找一份能鼓励不断学习的工作。如果你的工作让你没有多少学习知识的自由，就该考虑换工作了。不要每周花40小时来做一项没有挑战的工作。
　　11)开始一个项目
　　列举一些你不知道该从何做起的事情。强迫这样去学习才能得到乐趣，并具有挑战性。如果你不懂电脑，尝试学一学。如果你认为你一个可怕的艺术家，那就试试画画。
　　12)跟随你的直觉
　　终身学习有时感觉就好像在荒野中漫游。你不知道你在期望什么,而且心里也不是总有一个明确的最终目标。那就让你的直觉指引你吧，这样可以让自我教育更有乐趣。我们的生活已经被完全的逻辑思维所打破，以至于异想天开的想法不复存在了。
　　13)早上15分钟
　　把早上的前15分钟定为学习期。如果你发现自己筋疲力尽，你也许想要等一会再学。但是不要把它推迟的过晚，因为某些紧急活动可能就会完全把它推之门外。
　　14)获得回报
　　学习你可以使用的资料。了解一些基本的编程，其他人需要外界帮助才能完成的项目，我就可以独立完成。要知道能够利用你的学习成果，这可是值得自豪的。
　　15)把它作为首要任务
　　很少有外部力量能说服你去学习。渴望应该来自内部。一旦你决定把终身学习作为一种习惯，你就应该把它作为你生命里的首要任务。 ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1244261642#comment 134218240 Sat, 06 Jun 2009 04:14:02 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1244261642 <![CDATA[自制养花肥料]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1243779904 　　2、将变质的葡萄糖粉捣碎，撒入花盆土四周，三日后黄叶变绿，长势旺盛、此法适用于吊兰、刺梅、万年青、龟背竹。
　　3、水果皮、烂菜叶。直接拌入三分之二的沙土中或装入小桶、盆罐等容器内用泥把口封严，沤成腐殖土，既可以直接栽花，也可以当花肥追施。
　　4、鸡鸭毛、猪毛、头发和牲畜蹄角。直接埋入花盆内或浸泡沤制，都是很好的磷钾肥，肥效可持续两年以上。
　　5、中药渣。是一种既干净，含养分又高的花肥，拌在盆土的表面，能改良盆土，保持盆土的湿润。如果浸泡沤制成腐熟的肥水，则肥效更佳。
　　6、氮肥的制作。氮肥是促进花卉根、茎、叶生长的主要肥料。将霉蛀而不能食用的豆类、花生米、瓜子、蓖麻，拣剩下来的菜叶，豆壳、瓜果皮或鸽粪及过期变质的奶粉等敲碎煮烂，放在小坛子里加满水，再密封起来发酵腐熟（有条件可洒些杀虫剂）。为让其尽快腐熟，可放置在太阳照射处，增加温度。当坛内的这些物质全部下沉，水发黑、无臭味时（约需3-6个月），说明已发酵腐熟。在夏季，10天后即可取出上层肥水对水使用，可作追肥或直接用作基肥，用后随即加满水再沤。原料渣滓可混入花土中。
　　7、磷肥的制作。把羊角、猪蹄、骨头、鱼肠肚、禽类粪鱼肚肠、肉骨头、鱼骨刺、鱼鳞、蟹壳、虾壳、毛发、指甲、牲畜蹄角、杂骨，倒入缸内并加入适量金宝贝发酵剂（厌氧型）后加入少量水，湿度保持在60%-70%，密封，经过一段时间的腐烂发酵便可掺水使用。是很好的盆花基肥，如果再经过泡制和发酵，就成了含磷丰富的花肥。等是富含磷质的杂物，将这些杂物弄碎后均匀地搅拌在花土里，或将其放在容器内发酵后便成了理想的磷肥。用来对水浇花，就会使花卉色艳、光亮、果实丰满。肥效可持续2年以上。
　　8、蛋壳花肥，将鸡蛋壳内的蛋清洗净，在太阳下晒干，捣碎，再放入碾钵中碾成粉末。可按1份鸡蛋壳粉3份盆土的比例混合拌匀，上盆栽培花卉。它也是一种长效的磷肥，一般在栽植后的浇水过程中，有效成分就会析出，被花卉生长吸收利用。鸡蛋壳粉在栽植花卉后，开出的花大色艳，结出的果大饱满，是一种完全有机磷肥。
　　9、钾肥的制作。喝剩下的残茶水、淘米水泔水（最好用金宝贝发酵剂发酵后施用）和草木灰水，洗牛奶瓶子水。等都是上好的钾肥，可直接用来浇花。都是含有一定的氮、磷、钾等营养成分，用来浇灌花木，即能保持土质水，又能给植物增添氮肥养料，能促使根系发达，枝繁叶茂。可直接用来浇花。草木灰也含有钾肥，可做基肥。钾肥对提高花卉抗倒伏和抵抗病虫害的能力有显著效果。
　　10、完全复合肥的制作。将猪排骨、羊排骨、牛排骨等吃完剩下骨头装入高压锅，上火蒸30分钟后，捣碎成粉末。按1份骨头屑3份河沙的比例拌匀，做花卉基肥，垫在花盆底部3厘米，上垫一层土，然后栽植花卉。这种骨头屑是氮磷钾含量充分的完全复合肥，有利花卉生长开花。
　　11、氮肥的制作：将食用的菜籽饼、花生米、豆类或豆饼、菜籽饼、酱渣等煮烂贮于坛内，并加入适量金宝贝发酵剂（厌氧型）后注入少量水，湿度保持在60%-70%。密封沤制一周左右即可取出其肥液掺水使用。
　　12、氮磷复合肥。取碳铵0.5千克，氯化钾0.15千克。硫酸锌0.025千克，人粪尿2.5千克、牛粪尿1千克（或猪粪尿5千克），红石骨子细粉20千克，分别分成5等份，然后铺一层红石骨子细粉（4千克），上面撒上其他肥料，用木板拍紧，最后用稻草或薄膜盖封闭，20-25天后即成为氮磷复合肥。
　　13、腐殖酸磷铵。取腐熟的沼气渣1千克，加磷矿粉0.05千克，混合拌匀后堆成堆，外糊3-5厘米厚的掺有牛粪的稀泥层，再撒上一层细土，密封40天便制成腐殖酸磷肥。然后将腐殖酸磷肥翻堆打细，重新堆好并糊上稀泥，再在堆顶四周向堆内打洞，接着按1千克腐殖酸磷肥加0.05千克的比例灌注氨水，同时用泥把洞口糊严。经过8-10天，洞外无气味时即成功。这种复合肥料作基肥，效果明显。
　　14、家庭自制花肥，在应用时要掌握“薄肥淡施”的原则，适当稀释，适量施用，切忌施用过量。沤制肥料时，一定要等到里面浸出来的肥水变成了黑颜色完全腐熟后，才可倒出来掺水（大约9份水加1份肥水）施用，不可用生肥。
　　15、绿肥取少量骨粉与草木灰放入缸或罐内，用2.5千克清水浸泡，加1千克菜叶或树叶、青草，经20～30天腐熟后，捞出渣滓即可使用。以后再加菜叶和水，沤制成的肥液仍可继续使用。这种肥液肥效高，见效快。豆腐渣豆腐渣放入缸内，盛水发酵7～10天后，加3/4清水拌匀即可，用以浇灌盆花，见效快。中药渣将中药渣装入罐或钵内，拌入泥土后掺些水，沤一段时间，等药渣变成腐殖质后，盖上一层泥土即可。此肥具有促生长，壮茎叶，开花好等特点。蓖麻籽将新鲜的蓖麻籽捣碎埋入盆土内，任花卉自然吸收，每半年施用一次，不必再施其它肥料。此肥用量少而有效期长，清洁卫生，对月季、茉莉、米兰等花卉都可施用，也可作为基肥。螺蛳螺蛳0.5千克，捣碎后放入罐或钵内，加水2.5千克，将罐（体）口密封。夏天封半月，冬天封一个月。将封口揭开，拌匀后，浇入花盆使盆土湿透，一周便可见效。骨粉将吃剩下的畜骨、禽骨、鱼骨等，放入水中浸泡一昼夜，洗去盐分，放入高压锅蒸煮20分钟后，取出捣碎即成骨粉。骨粉经腐熟后，掺入一半砂质园田土，便是营养完全的基肥。鸡粪鸡粪中含较多的微量元素与B族维生素，用作基肥，一年肥力不衰；作追肥，有效期长达2～3个月。施用鸡粪的花卉生长旺盛、花型大、花期长。蛋壳、杂骨、鱼鳞等将其泡制发酵后，可成为含磷丰富的养料。用它作追肥，能使花色鲜艳。羽毛或猪毛等直接埋入花盆边土内或经浸泡沤成磷肥，其肥效可达2年之久。
　　16、将摘下来的菜叶、吃剩下的水果皮、以及鱼头和鸡毛之类的废料，可在园地中挖一个坑一层废料一层土的填埋好后，浇一次透水，再盖上土，蒙上塑料膜，经过半年的腐熟发酵后，各类菌群相继繁殖完后，将其挖出后装塑料袋中密封保存留用。使用时，将腐熟的有机肥一份，和三份园田土掺匀后栽植花木，效果很好。
　　17、家有氮磷钾花卉在生长期间，需要大量的氮、磷、钾。氮肥是促进花卉根、茎、叶生长的主肥。烂豆子、瓜子、花生等经过发酵，浇在养花的土壤里，就是很好的氮肥。鱼刺、鸡蛋壳、骨头等都是生活中常见的磷肥。淘米水、剩茶叶水等则是生活中很好的钾肥。吃中药时，熬药的剩渣，是一种绝好的养花肥料。因为花草生长所需要的氮、磷、钾等元素，在中药中几乎全有。把中药剩渣，置于缸里或大一点的容器里，掺拌些新鲜土质，再浇些水，沤上一段时间，等药渣腐烂后变成腐烂质土，就可施用了。一般都放在花盆中部，效果更好。葱皮有用汤家里吃葱时把剥下来的葱皮收集起来浸泡几天后，便是含多种微量元素的好花肥。制法很容易：把一两葱皮切成寸段后泡入10斤约40℃至45℃的热水中，浸泡一周后的葱皮汁就可以当花肥用了。水果亦育花吃剩的苹果核，削掉的水果皮，西红柿蒂，用刀剁碎埋入花盆内，花开更鲜艳。蛋壳不废弃鸡蛋壳不仅饱含有机磷，而且还饱含丰富的钙、铁、锌、镁等微量元素。先将鸡蛋内的蛋清洗净，然后用太阳晒干，捏碎，再放入碾钵中磨成粉状，即可使用。可以作基肥用，即在上盆时取少些鸡蛋壳粉拌入泥土中，也可以在开花或结果前2－3周开沟埋入土中。废水用到家淘米水中含有蛋白质、淀粉、维生素等，用来浇花，会使花卉更茂盛。洗牛奶袋和洗鱼肉的水，能促使花木叶茂花繁。煮蛋的水，冷却后浇花，花长势旺盛，花色更艳丽，且花期延长。养鱼虹中换下的废水浇花，可增加土壤养分，促使花卉生长。
　　18、中药渣是好花肥
　　中药煎煮后的剩渣，是一种很好的养花肥料。因为中药大多是植物的根、茎、叶、花、实、皮，以及禽兽的肢体、脏器、外壳，还有部分矿物质，含有丰富的有机物和无机物质。植物生长所需的氮、磷、钾类肥料，在中药里都有。用中药渣当肥料，对花木种植有很多益处，而且可以改善土壤的通透性。
　　欲将中药渣当花肥，须先将中药渣装入缸、钵等容器内，拌进园田土，再掺些水，沤上一段时间，待药渣腐烂，变成腐殖质后方可使用。一般都把药渣当作底肥放入盆内，也可以直接拌入栽培土中。当然，药渣肥不宜放得太多，一般掺入比不要超过十分之一，多了反而影响花木的生长。
　　19、北方莳养南方花卉，向盆土中浇水时掺适量食醋，可促进磷铁等微量元素的吸收，防止枝叶黄化病
　　20、用40%左右的醋溶液喷叶和花蕾能使光合产物累积了增多，花朵增大，叶更葱绿，花更鲜艳。3、施过有机肥的盆花放在室内会有腥臭味，如果浇入适量的醋液既能消除异味，又能使土壤杀菌消毒。4、棉球蘸些食醋揩花叶，可令介壳虫、红蜘蛛、蚜虫等骚动不安，然后扫下来消灭之。5、喷洒碱性药物(石硫合剂、退菌特、福美双等)如发生药害，向枝叶上喷适量醋溶液，可减轻药害。6、配制或施用碱性药物，用醋水洗手、冲洗器皿，可清除余药，起到消毒作用。
　　21、请君自制酸性土
　　南花北养所需的酸性盆土，家庭可以自制。秋季收集松针叶、柳树叶、杨树叶，单独或混合装入大花盆或黑色塑料袋内，一层树叶、一层泥炭土或园土，再加入少许硫酸亚铁或柠檬酸铁，浸足水后封盖，压实。经过一个秋冬季的发酵便制成了酸性土；米兰、栀子、桂花、四季报春、四季秋海棠、瓜叶菊、仙客来等则以柳叶肥最适宜。平时养护还可辅助以硫酸亚铁、柠檬酸铁和水的混合液。春季按12：6：100，夏季按6：4：100的比例配制，然后装入软包装塑料瓶内，将瓶倒埋入土中，瓶盖旋拧至微微渗漏程度，让肥液缓慢渗入土中。
　　22、豆腐渣作肥料养花好
　　豆渣是上乘肥料，无碱性，虽是磨浆取汁后的残渣，但仍含有相当一部分蛋白质、多种维生素和碳水化合物等，经过人工处理，最适宜花苗生长。自制豆渣肥的方法是把豆渣装入缸内，加入10倍清水发酵后(夏季约10天左右，春秋季约20天左右)。再加入10倍的清水混合均匀，用以浇灌各种盆花，效果确实不错。尤其是用来浇灌昙花、令箭荷花、蟹爪兰、霸王鞭、仙人掌、仙人球等仙人掌类花卉，效果更佳。
　　23、自制养花肥料
　　变质葡萄糖粉是好花肥。将变质葡萄糖粉少许捣碎与清水按1：100混合，用它浇灌花木，能促使花木黄叶变绿，长势茂盛。适用于吊兰、虎刺梅、万年青、龟背竹等。
　　淘米水和烂西红柿发酵后作花肥。淘米水和烂西红柿放在一个容器里，发酵后用来浇花木，会使枝繁叶茂。
　　24、用小苏打溶液来浇花。家庭养花，花卉含苞欲放之际，用万分之一浓度的小苏打溶液浇花，会促使花开繁茂。用沉淀过的淘米水促进盆景山石生出青苔。把山石盆景放在阴湿的地方，每天用沉淀过的淘米水浇需要长青苔的地方，一般情况下15-20天便能生出绿茵茵的青苔。
　　25、啤酒也是好花肥
　　啤酒养花所以会有良好效果是因为啤酒含有大量的二氧化碳，而二氧化碳又是各种植物及花卉进行新陈代谢不可缺少的物质，而且啤酒中含有糖、蛋白质、氨基酸和磷酸盐等营养物质，有益花卉生长。
　　26、浇花。用适量的啤酒浇花，可使花卉生长旺盛，叶绿花艳，不仅能够使花卉得到充分的养分，而且还吸收得特别快。具体方法是用啤酒和水按1：50的比例均匀混合后即可使用。
　　2、喷洒叶片。用水和啤酒按1：10的比例均匀混合后，喷洒叶片，同样能收到根外施肥的效果。
　　27、用啤酒擦拭叶片。观叶类花木可用脱脂棉或洁净的软布蘸啤酒，轻轻地擦拭叶片。由于叶片能直接吸收营养物质，因此花卉的叶片更加翠绿，并富有光泽，同时叶片的质感也显得肥厚。
　　28、用于插花。在花瓶中倒入1/10的啤酒，能使插花姿色更加光彩照人，并可延长数天的观赏时间。
　　29、如何沤制麻酱渣、饼肥
　　通常，我们把花生、葵花籽、和芝麻、大豆榨油后的渣子分别称为油粕饼和麻酱渣。它们都是营养丰富的饲料，也是沤制高效有机肥料的好原料。沤制液肥的大体过程是这样的：将麻酱渣或豆粕饼破碎后置于缸中，加10倍量的水搅拌均匀后加盖盖严，在夏季，半月余便能发酵，泡制成腐熟了的浆状发酵物。使用时，根据用量再加水稀释20-50倍，仔细搅匀后，便制成了浓茶色的上等有机液体肥料。沤制和施用麻酱渣、豆饼液肥，必须做到以下几点：第一、施用的液肥必须充分腐熟；第二、麻酱渣或粕饼，经浸泡和发酵腐熟后的原液，必须按一定比例加水稀释降低浓度后，方可在花木上浇施。且应以多次少量的施用方法为宜；第三、由于麻酱渣或饼肥为速效肥、肥效高，所以要避免将液肥浇在花木的枝叶花果上，如不小新浇在上面，应及时用清水冲掉。
　　除了沤制液肥外，还可以将麻酱渣、豆粕饼等混合也可以的。 ]]> http://44920206.qzone.qq.com/blog/1243779904#comment 134218240 Sun, 31 May 2009 14:25:04 GMT http://44920206.qzone.qq.com/blog/1243779904