<![CDATA[、Crystal ．]]>

<![CDATA[、Crystal ．]]> http://450321169.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 00:04:31 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 14 Nov 2009 11:16:51 GMT <![CDATA[[转]【转】小心！十二种有毒家常菜！快来看看]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1258197411 快来看看，你是不是还天天在吃这些毒药。　

生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。

(1)土豆烧牛肉：

由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。　

(2)小葱拌豆腐：

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

(3)豆浆冲鸡蛋：

　　

鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

(4)茶叶煮鸡蛋：

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

(5)炒鸡蛋放味精：

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

(6)红白萝卜混吃：

白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

(7)萝卜水果同吃：

近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

(8)海味与水果同食：

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

(9)牛奶与橘子同食：

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

(10)酒与胡萝卜同食：

最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
更多有毒食物。

在日常生活中我们常常会因食物搭配不当而引起一些不必要的麻烦，所以今天我就来说说饮食中食物搭配的禁忌。

猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。

想不到我们平时以为简单的饮食原来还有这么多的窍门，看了上面的搭配口诀应该可以帮你解决这方面的问题吧！　

]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1258197411#comment 134218249 Sat, 14 Nov 2009 11:16:51 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1258197411 <![CDATA[面膜]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257310008 随着人们生活水平的提高，对美的要求越看越高，尤其是面部皮肤的护理与保养正日益受到广大女性的重视。而面膜使用的方便性，则成为当今最广泛的家庭护肤用品之一了。但面膜的使用有它的科学性，不是每个人都适合使用的，尤其面部皮肤有问题时更是如此。
　　面膜是由特殊材料（如纸、蜡、胶、膜、泥等）制成的产品，通过涂抹将脸部和空气暂时隔绝，以促进面膜的主要成分能被皮肤完全吸收，从而达到目的。
目前市场上面膜的品种多种多样，归纳起来大致分为清洁型面膜、滋润型面膜和美白型面膜。这些面膜适合皮肤正常人平时使用，但一旦皮肤有问题时，如出现红斑、脱屑、红肿或伴有脓疱时，应及时到医院就诊或咨询有经验的皮肤科医生，在医生的指导下正确使用或在医院进行个体化的面部护理或治疗。
自上世纪80年代我科开展面膜治疗已有20多年的历史，拥有着一批经验丰富的医技人员，在皮肤护理及问题皮肤的治疗上有着丰富的经验，他们会根据每个人的皮肤类型以及皮肤疾病的种类，提出恰当的建议并予以处理，目前开展的工作包括：
1．一般皮肤的护理：根据个人皮肤的类型、季节及温度的变化选用不同的产品进行护理如：皮肤的清洁、保湿、美白 2．问题皮肤的护理：根据皮肤问题所在、皮肤类型作出相应的措施，利用温热作用使皮肤毛孔开张，便于皮肤清洁，通过面膜和按摩手法的结合使药物更能被皮肤毛孔吸收，直达病灶所在，将治疗药物与面膜巧妙地结合起来，使皮肤问题尽快得到改善及痊愈。如炎性痤疮、脂溢性皮炎、黑头及白头粉刺的清理等。 ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257310008#comment 134218240 Wed, 04 Nov 2009 04:46:48 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257310008 <![CDATA[如何防治肥胖]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257308634 怎样才算肥胖？
肥胖症是能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多引起的慢性代谢性疾病。目前世界上尚无统一规范的诊断标准。
目前常用的评价指标是：体重指数、腰围、腰臀比、标准体重等。
肥胖症可分为单纯性和继发性肥胖两种。

肥胖有哪些危害？
常见症状有气喘、疲劳、关节痛等。还可出现内分泌紊乱如胰岛素抵抗增加、多囊卵巢综合征、月经紊乱等。很多患者可出现脂肪肝、肥胖性心肺功能不全综合征，并增加罹患冠心病、糖尿病、胆石症等疾病的危险性。

哪些营养因素与肥胖相关？
偏食、挑食、饮食结构不良；能量密度较高的食物；进食注意力与进食速度；人工喂养及辅食添加；妊娠期饮食不合理等因素都与肥胖相关。

如何科学预防肥胖？
最关键的是合理饮食，其不仅可达到控制体重的目的，而且能在主要营养素之间保持合适的比例。同时应辅以适当的运动。
特别注意：避免过度控制饮食，以免造成某些营养素的缺乏，甚至导致营养不良或引发其他疾病。

如何治疗肥胖？
肥胖是一种疾病，如发现，应及时就诊，并排除继发性原因。
减肥是一门学问，应在专业营养师的指导下进行，制定适合不同个体的减肥方案。体重减轻的速度宜控制在0.5-1公斤/周。
必要时，请在医生指导下用药物辅助治疗，并定期复查肝功能等。 ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257308634#comment 134218240 Wed, 04 Nov 2009 04:23:54 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257308634 <![CDATA[喝水的学问]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257308321 Q:市场上饮用水的选择范围很大，从矿泉水、纯净水、蒸馏水到补充机体各种营养成分的特殊饮料，甚至还有家里自来水煮沸的水，到底哪种好呢？
A:一般普通家庭，直接饮用自来水煮沸的水就可以了，方便、经济，品质也较好。如果经济条件允许，可以适当选择天然矿泉水，但须注意挑选符合国家卫生安全标准的正规生产厂家的产品。而纯净水和蒸馏水由于缺乏人体所需的矿物质和微量元素，不宜长期饮用，特别是孕妇、儿童和老年人。至于各种能量饮料，则多少含有热量及一些添加剂和防腐剂，应尽量少饮用。请记住，“白开水”才是最好的饮料。
Q:煮饭、做汤都用纯净水取代，到底好不好？
A:随着生活质量的提高，饮食质量也受到越来越多的关注。有些家庭在煮饭、做汤时也开始考虑如何更干净、更健康、更富有营养。目前普遍的烹调用水均采用自来水，但是却可能存在管道二次污染和余氯问题。于是，许多人以纯净水代替自来水，认为更干净安全。可是，纯净水在制作过程中，既除掉了一些有害的病菌、有机物等杂质，也同时除去了对人体健康有益的微量元素和矿物质，而且大量食用还会导致体内原有的这些营养素丢失。此外，水中的有些微营养素是人体健康不可缺少也是食物不能完全替代的。因此，不主张以纯净水煮饭、做汤。大家可以将自来水煮沸后再行烹调，条件允许的话也可考虑使用天然矿泉水。
Q: 长期加热饮用水，是否好？
A:如果您家里饮用的是自来水或桶装水，为了防止二次污染，可以考虑将水煮沸后再饮用。但是，如果是将已经煮沸的水反复加热，则会造成水中营养成分的大量流失，并且出现某些重金属离子的沉积和亚硝酸盐类物质的产生，后者进入体内后在胃液、食物的作用下还会生成具致癌作用的亚硝胺。所以，饮用水可以加热，但长期饮用反复加热的水对人体是有害的。
Q:每天呆在空调房间里，我们一天需要多少水？
A:大家都曾有过这样的感觉，在空调房间里待久了口渴，皮肤也会很干燥，这是因为空调环境下的湿度比自然界低很多。不仅是夏天，冬天在暖空调下同样如此，而且温度上升会让水分加快蒸发。正常情况下，一个人每天需要饮水1500 ~ 2000毫升。如果每天开空调的时间只有短短几个小时，问题还不大，但如果你是离不开空调的，那么就要注意多补充一些水分了，每天最好保证饮水2000毫升左右。
Q:锻炼之前，我们是否应该大量饮水，饮用多少为好？
A:运动时，特别是夏天，会使机体丧失大量水分。因此，有些人认为应该预防在前，即在运动前大量饮水。虽然运动前先补充一些水分的做法是可行的，但也要注意量，如果过多，会出现胃部胀满，妨碍呼吸，并且可能使血液稀释，血容量增大，增加心脏负担，反而不利于运动。因此，一般建议在运动前20 ~ 30分钟饮用300 ~ 500毫升左右的水，其他部分则放在运动中和运动后补充。夏天容易大量出汗，如果运动时间较长，可以在白开水中加入少量食盐或选用一些健康的含钾、钠等电解质的运动饮料。
Q:怀孕期间，每天喝多少水为宜呢？
A:孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40% ~ 50%，因此必须保证水的供给充足。但是，如果喝得过多，则会引起或加重浮肿。因此，孕妇饮水也要适度，每日1500毫升左右，一般不超过2000毫升，且应“少量多饮、睡前少饮”。但是，每个人的饮水量也应视所处环境和个人状况而定。
Q:夏天多饮冰水解渴，对身体是否好？
A:为图爽快，人们总喜欢在炎炎夏日喝冰水解渴消暑。但是冰水会刺激胃肠道，引起胃肠粘膜血管收缩，导致胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻、呕吐等现象，还会影响食物的消化和吸收，对于胃肠道本身就较脆弱的儿童，更为不利。而对老人来说，喝冰水还可能诱发心脑血管意外。此外，从中医的角度分析，大量饮用冰水可能导致毛孔宣泄不畅、余热蓄积，易引发中暑。因此，应尽量不喝或少喝温度过低的冰水，即使要喝，冷藏时间也最好不超过半小时。对老人、儿童和经期妇女则建议不要饮用冰水。
Q:喝水越多越好吗？有种说法胖人喝水都会胖，到底对不对？
A:尽管水对人体是非常重要的，特别是某些特殊场合，如感冒时、运动后，确实需要多补充水分，但是，喝水也绝不是越多越好。长期饮水过多，可能会导致肾脏长期超负荷工作，易出现肾功能受损。而对于某些特殊人群，如心功能衰竭病人、肾功能衰竭病人，如饮水过多，更是可能加重心脏和肾脏负担，导致病情加剧，所以，此类人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。此外，夏天长时间一边出汗一边大量饮水，则会出现无力、头痛、呕吐、眼花等症状，即“水中毒”。也就是说血液中水分不断增加而盐分不断丢失或浓度降低，出现低渗性脱水使细胞水肿，导致以上一系列症状的出现，严重者由于血液稀释引发的脑细胞缺氧、脑细胞水肿，还会出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸心跳减慢等神经刺激症状，甚至昏迷、抽搐直至危及生命。因而，饮水不能过量，对于健康成人来说，每天饮水1500 ~ 2000毫升。
常有人说，“我是一个喝水都会发胖的人”，其实这句话并没有根据。普通的白水，并不含热量。如果你喝水发胖了只可能是以下原因：你喝的是含热量的饮料，或你的身体出现水分潴留而导致体重增加，但后者并不是真正的发胖。水中含有人体所需的微量元素和矿物质，所以想减肥的朋友千万不要被这种观念所误导而不喝水。
Q:如果我的尿色变深，是否意味着我需要补充更多水分？
A:不一定。因为尿色变深可以有多种原因，如溶血性疾病、肝脏疾病、药物作用等。如果排除了这些原因，而且确实是剧烈运动大量出汗后或很长一段时间内没有摄入水分，那么就应该及时补充了。 ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257308321#comment 134218240 Wed, 04 Nov 2009 04:18:41 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257308321 <![CDATA[[转]勇敢，是怎样炼成的？]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257304212

图：Seoin

心旅人：kemony
心旅伴：夏落
心旅路线：个人成长
心旅音乐：赵传《勇敢一点》
本文来自心灵安全岛·心旅信箱
心旅内容：（此信件已获得本人在此博客的公开允许，但第三方请勿转载）

我怕很多东西。
小时候怕一个人睡，我在上大学之前和妈妈一起睡才安稳，其间一直懊恼自己的怯懦。

我怕人群，所以很少上街，别人穿的花枝招展，我也只是T-恤+短裤。反正自己相貌平平，花了精力和金钱去打扮还得不出什么结果呢，还不如吃一顿。

我怕别人瞧不起自己，所以整天装大姐，我也不知道这是什么问题，因为这些问题，我总是一个人，别人三五成群一起上学，我总是因为怕自己走得慢拖累她们，而且感觉机动性强。因为自卑，我从小到大都把精力放在学习上，尽管成绩是我的骄傲，但是到了现在，大学生了，别人看中的是一个人的人脉关系和能力，谁在乎我的考试成绩呢？

我喜欢过很多男生，这是我最不好意思开口的东西。别人可以和异性自然相处的时候，我总觉得呼吸不畅，想赶紧找个地方长长出一口气，但反过来又很想见见他们。最要命的是，我整天不由自主地揣测对方会不会喜欢我，会不会觉得我丑。

小时候很讨厌爸爸，因为事业不顺，他时不时就会来在家里自我放逐。这样的日子居然有10年。现在不再讨厌他了，却有种懑忿，当别人家底殷实逢节假日的时候就举家出游的时候我就呆在家里。我想过很多次去打工挣钱，又觉得大学生做兼职赚的是辛苦而非实在的金钱。

我想做一个勇敢的人，真正的勇敢。

　心旅伴夏落的回复：

亲爱的心旅人 kemony，

看了你的信让我会心一笑。因为，我也是一个容易胆怯的人。怕黑，怕大家的关注，又怕受到拒绝。恐惧是人类的本能，帮助我们避免一些潜在的危险。我们的烦恼不仅仅在于害怕，而是“又爱又怕”带来的懊恼——怕一个人睡，又需要独立；怕别人的负面看法，又深深渴望着接受与喜爱……你觉得是不是这样？

这种患得患失的心情，的确很难受。不时面对一个两难的选择：是安于现状，放弃向往的成长与归属感呢？还是尝试改变，冒着受伤或者失败的危险？你现在的行为，似乎倾向前者——“反正自己相貌平平，花了时间和金钱去打扮还得不出什么结果呢，还不如吃一顿。”——夏落也曾经这么觉得。把悲观当作放任自流的理由，至少可以在心底保留一丝希望吧：“说不定有一天像灰姑娘那样……”。然而你的心呢，难道不想成为一个更好的人？真真切切的自信，能干，爱与被爱……而不是可怜的希望与幻想。亲爱的kemony，勇敢的人首先要勇敢地做出选择。

我们害怕的东西，独处，改变，交往……往往是自己无法控制甚至不可预知的。不知道一个人睡会发生什么？不知道改变形象能不能获得满意的效果？不知道别人会不会瞧不起自己（因为扭伤或者别的什么）？不知道对方是不是喜欢自己？……这些恐惧不是不可改变的。亲爱的，你害怕一个人睡十几年了。现在还怕不怕呢？还记得入学前夕是如何担心，第一次在寝室一个人睡又是怎样的经历？

如何让自己勇敢起来？聪明如你，从这次小小的成功中，有没有获得一些启发？第一次常常被视为“大考验”，危险，尴尬……被无限放大。但只要行动起来，把期望放低，就会觉得“不过如此”吧。无论结果如何，至少不再“一无所知”了。慢慢地，甚至会累积一些经验，知道下次如何做的更好。尝试一直害怕的事，本身就是很大的成就，期间，或许还会发现一些乐趣……

推荐高木直子的书《一个人的第一次》。祝好，慢慢成长……

安全风向标：
勇敢，是每个人对自己说得最多的话。因为我们有太多的事需要害怕——要知道勇敢是怎样炼成的？它需要完成很多的“第一次，需要放下很多的患得患失，需要有一起尝试的伙伴，需要把“害怕”说出来……其实勇敢并不是人生必要的品质，它只是一个常常陪伴我们的愿望。

回信心旅伴介绍：

夏落应用心理学硕士，喜爱人本主义心理学。愿认真倾听，努力成为一名有帮助的咨询者。

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]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257304212#comment 136331785 Wed, 04 Nov 2009 03:10:12 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257304212 <![CDATA[[转]小鸟依人，也会毁掉女人]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257304187

图： ploop26

心旅人：千千
心旅伴：四四
心旅路线：恋爱情感
心旅音乐：S.H.E《女孩当自强》
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心旅内容：（此信件已获得本人在此博客的公开允许，但第三方请勿转载）

不到万不得已,我是不想写这封信。.因为我确实很苦恼.

不知道从哪里说起,我的感情一直都很不顺利.每次都要面临选择.为此也抑郁过,后来发展成癔症.我从小就是乖乖女,也很好强.第一次喜欢上一个人,是我自己主动,结果被人拒绝.那之后我就变的更内向了.不爱说话。

那一年,我有了第一个男朋友,在他的关心照顾下.我的病好了起来.之前和父母不怎么沟通,现在也慢慢沟通起来,也开始从自闭中走了出来.那一年我们也有了自己的孩子.可是男朋友却说一个"怕"字.如果男朋友能坚定一点.我可以退学.我能承担一切的责任.我自己去的医院,出来是流着眼泪,感觉是那么无助.这件事情没有让父母知道.因为在他们眼里我一直都很乖,不想他们为我担心.后来父母不怎么喜欢他,再加上他总不能给我个承诺,我离开了他.

第二个男朋友,也就是现在的男朋友.我们在网上认识.去年把他带回了家见父母.交往了差不多一年,我们也正准备结婚的时候,他原来是有老婆孩子的.因为他一直不让我去他家,所以父母也怀疑.后来是爸爸调查出来的.我是最后一个知道真相的.那心理什么滋味也有.本来让他回家去,不想追究任何事了,可是心里总是有种仇恨,然后我又和他在一起,在半年中,我辞掉了工作,一直周旋在他和他的家庭中.他离婚了,带着两个孩子.还有一堆债务.我达到了目的,可是却不开心.因为我明白,在我自己心里还是很爱很爱他.(我吃了三年多的药,遇到他后就停掉了)因为他能理解我,长这么大和他在一起的日子我是最开心的.我还是很希望他能开心幸福的过着日子.(复仇的事父母也不知道)虽然他骗过我,我所做的事让我内疚,即使他一直强调着不是因为我离婚.

现在的问题是,我想和他在一起,可是中间又有那么多的东西.是不是我太懦弱了?我的意志似乎没那么坚定,因为我没有做好一个母亲的角色,还有面对生活的压力.因为我一直是养尊处优的独生女.还有一点,因为之前的欺骗,我父母也可能不会接受他.

一直都渴望着幸福,又一直在追求着.无论是他面对我的家人,还是我面对他的家人.突然发现都很困难.对爱情,对婚姻,我已经没有了信心和安全感.可是仅仅对于他我还能信任.不想在开始下一场恋爱.
其实我也意识到,是我的不成熟导致了这一系列的不幸,可是谁有能一出生就成熟的呢?

迷茫了....我还需要这段感情吗?

　心旅伴四四的回复：

亲爱的心旅人千千，

望着你简述的三段爱情，能感觉到，在你三言两语书写的梗概之下，有多少眼泪。同为女生，不由也很心疼你，亲爱的，我想问，你要在爱情里一直做一个心碎的角色吗？

我想你应该是一个爱读书的乖乖女吧，内向安静、单纯温柔，所以你要的爱情也如文艺作品中的那些描述：“一名长袖善舞的男子，可以遮你、避你、护你，免你流离失所，免你无枝可依……”，我看到你果然是这样形容你的男朋友们：“在他的关心照顾下，我的病好了起来”，“我吃了三年多的药,遇到他后就停掉了”——他们仿佛是你的保命良药，是你的拯救者，只要代表着爱情的他们一出现，你的抑郁就飞走了。

占据着你的健康的，真的是病吗，是抑郁吗，是你自己总结的不成熟吗，还是你自己选择的爱情？

从你的叙述中，我看到的是一个除了爱情没有其他生活的女生，有爱情天下太平，没有爱情国破家亡；我看到的是一个像小鸟一样的女生，把男人当作唯一的大树，有枝可依时拥有一切，无枝可依时失去一切。当这棵大树蒙蔽了她的双眼，会激起她全部的失望和仇恨。这样一个女子，有人爱她时，无忧亦无病，没人爱她时，抑郁立即登门，请你看看这个女生，她的世界里只有这一件事吗？

往往带给我们不幸爱情的，并不是一个恶劣的爱人，而是我们自己的爱情观。

在你的爱情观里，把爱你的男人定位为一个拯救者，他不仅仅能治你的病，能理解你，还能教你去和别人沟通，领着你去接触整个世界。你把你们的关系定位于依赖，你完全的依赖他，把自己身体心灵全部的重量都交给对方，你不惜怀孕，不惜抛家舍业，只要对方可以一直让你依赖着。但这并不是一种对爱情的责任，而是破釜沉舟的押宝。这样的关系多像“天使”和“信徒”，哪里还像男人和女人呢？想一想，一个女人的信念是“我什么都给你，只要你对我好”，对一个男人来说，他要付出多少才能承担这个“什么都给你”？这是多么可怕的交换……爱情的双方，都该是独立的自我，今天我是小鸟，你是大树，明天我是大树，你是小鸟，相互需要，相互依恋，并不是单方面的依赖。你的世界是你的，没有任何人，你都可以伸手去触碰外界，张开嘴和别人讲话，你和这个世界，并不隔着一个给你爱情的男人。

如果把人生定义为爱情等于一切，就仿佛一叶障目，又怎么能看到爱情不等于婚姻，婚姻不等于家庭，家庭不等于事业……这些简单的事理呢。在不顾一切的追求“爱情等于一切”，会令我们对一切都丧失控制的能力，完全依附于爱情的对象提供的生活，于是只能默默做个受气包，默默被骗，然后把对方也拖得十分的疲累。这和追求“事业等于一切”，“金钱等于一切”是一样的，人生本来就是片森林，有很多棵树可以让你栖息，你非只活于一棵树，就没办法获得更多的氧气。如果你把自己定位于仅仅赖在一棵树上的小鸟，恐怕就注定要做个心碎的角色。

要知道，只落在一棵树上，是危险的。

请你静静听一听你心底的需要，它想要的是被更多的人接纳，而不仅仅是一个男人。你现在最重要的事，是重新做自己人生的主人，而不是判断要不要一段感情。如果你不能重新负起对自己的责任，不幸的感情还会循环。没有任何人是你的挡箭牌和传声筒，你需要对自己的人生负责。请你先尝试直接去面对你自己的世界，你自己的父母，你自己的朋友，你自己的事业，你自己路遇的陌生人。

愿你给自己一片森林~

安全风向标：
小鸟依人的美学，只有在一瞬间的温存才会美好。如果一只小鸟般的女人，完全依附于一个男人，这就不仅仅是两个人的悲哀，更是恐怖的爱情片，杀伤力极大。一个女人放弃对自己人生的控制权，让一个男人替她活，这就好像女鬼附体一样吸精挖心。拥有这样爱情观的小鸟，每依附上一棵大树，都会像一颗炮弹，不仅赔上自己的人生，还会毁掉一片森林。这种模式的爱情再一次提醒我们，幸福的爱，来自于两个独立的自我间平等的呵护。

回信心旅伴介绍：

四四
内倾直觉型，国家二级心理咨询师，应用心理学毕业，现为心理师、专栏作者、电台主持、插画人……不同于正襟危坐的权威，她只是一个亲切的80后女生，喜欢用简单的线条画世界，相信生命天然的力量，关注梦境背后的故事，愿意用心陪伴每个人^_^

四四的书：《我抑郁？》四四绘著中国轻工业出版社万千心理系列丛书 2008年7月出版定价：19.8
ISBN： 9787501963973 赠手绘书签一枚这是一本亲爱的口袋书。这是每一个人都会偶遇的一段心情。这是一个帮你靠近抑郁并走出它的小地图。这是一本令人回归简心灵主义的心理绘本。

本栏目介绍

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]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257304187#comment 136331785 Wed, 04 Nov 2009 03:09:47 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1257304187 <![CDATA[[转]学会高傲的--活着]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1256453535 1、如果发短信息给一个人，他不回。不要再发。
2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
3、不要对人随便发脾气。
4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。
5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
6、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
7、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。
9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。
11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。
12、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。
15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅**。
16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。
17、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。
18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事 ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1256453535#comment 142606856 Sun, 25 Oct 2009 06:52:15 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1256453535 <![CDATA[[转]2009年国家质监局公布的禁用化妆品名单]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255927309 SKII
欧莱雅美白系列
玉兰油
欧泊莱
婵真
雅芳
强生
自然堂
枚林凯
佰草集
旁氏
高丝
军献益肤霜
艾文莉妖精水
敏婷
显陈粉刺净、泽平
安安洗面奶
李医生　　　　
羽西眼霜（致敏）
可伶可利
自然美铅笔水磁场A(宛如新生的那个)
邦定美肤霜
臻美的另一品牌
医之泉
（电视直销中的绝大多数美容产品、低档美容院中的护肤产品都含有激素。）
2、铅汞含量严重超标的进口化妆品名单：
（1）产自法国的倩碧：恒彩唇膏、紧肤精华素；
（2）产自日本资生堂肌肤之液：唇膏；
（3）产自德国的妮维雅：驻颜修复日霜、晚霜、修护眼霜；
（4）产自瑞士和法国的紫金香：脂质果酸抗皱生肌霜、白霜美白祛斑精华素；以及来自瑞士的含有胶原的护肤品、来自德国的含有水解角蛋白的双重修护液。
3、致癌唇膏
C.D （4）
兰蔻（3）
倩碧（2）
Y.S.L （5）
雅诗兰黛(3)
资生堂(2)
SKIN FOOD （3）
香奈儿（2）
注：后标数字越大含铅越多
4、严重含有有害物质的产品
日本DHC化妆水含有间苯二酚
（间苯二酚主要用于染料工业、塑料工业等领域，具有毒性，可引起头痛、头昏、抽搐、呼吸困难、体温及血压下降，涂在皮肤上可引起皮肤损害，并可吸收中毒甚至引起死亡，是国际公认的“三致”物质———致癌、致突变、致畸。最主要是导致白血病、癌症等恶性血液疾病）
韩国“兰芝”柔润凝亮修护眼霜细菌总数超标40倍
法国兰蔻、香奈儿含有腐烂动物尸体炼制的动物油
韩国SKIN FOOD含有霉变羊胎盘溶液
德国妮维雅含有工业酒精
韩国梦妆铜超标
韩国THE FACE SHOP化妆水只值3元钱
（其中都是95%以上的蒸馏水，剩下的5%就是酒精和香料，色素的混合）
雅芳up2u细菌含量超标
（完全是由“雅芳”护肤品的下脚料灌装的。无论是质量还是效果都很差）
美宝莲粉底含铅量超标16倍，汞含量超标两万倍
（长时间使用不但会造成皮肤暗淡，产生色斑，严重还会造成肾衰竭等）
露华浓、雪完美含有强致癌物质
5、质检总局最新发布的禁用化妆品
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17浅肤色
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17象牙白
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17自然肤色
欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20 pa++
美宝莲恒莹全天候粉底液spf14 pa+自然色
美宝莲瞬妆3合1粉条spf15自然色
香奈儿国际之蓝色几何美白祛斑霜

飘影防晒洗发露
飘影防晒霜
飘影祛斑霜
丁家宜美白防晒乳液
妮维雅美白防护日霜
玫琳凯嫩肤防晒乳
玫琳凯艳阳防晒乳
玫琳凯护手霜
玫琳娜防晒润肤露
小护士美白嫩肤霜　
小护士日夜滋养露（丽斯达日化有限公司）
佳雪青春净白露（雅倩化妆品有限公司
羽西亚光粉底霜spf6
羽西防晒防水啫喱spf15
羽西科蒂布兰卡天然润白粉饼spf15
雅芳凝白防晒日霜
诗维娅清爽防晒润肤凝露
诗维娅清凉防晒润肤露
蒂花之秀美白祛斑霜
蓝顿-振宗牌中国消斑一号
蓝顿-振宗牌腋灵香
蓝顿-振宗牌美乳宝
郁美净儿童防晒蜜
克莱奥依修妍养护防晒霜
克莱奥依修养护防晒露
艾文莉美白维生素c活肤露
普兰娜祛斑美容霜
如新晒丽匀30号全效防晒乳spf30
如新日间防御美颜露spf18
如新水润平衡防护露(spf15)混合性至油性肌肤
如新水润平衡防护乳(spf15)中性至干性肌肤
如新嫩白防晒妆前液
梦野祛斑美白晚霜
比靓祛斑美白霜
比靓美白防晒露
医圣堂牌靓肤脱毛霜
医圣堂牌金狐克香露
思纤祛斑霜
芭蕾双效夏白露(spf18)
晒不黑纳米防晒粉底霜spf17
晒不黑纳米防晒霜spf30+
爱诗伦思青春祛斑霜
小叮当儿童防晒润肤乳液
沐秀防晒霜spf25
植物防晒奶(宽光谱)
植物防晒奶(宽光谱)spf20
驻春牌香妃玉容散
圣梦隔离修护乳液
雪罗兰防晒滋养霜
凝雪祛斑精华霜
海藻植物粒子面膜
竹盐排毒足贴
绿茶清痘面膜
柏氏排毒祛痘遮瑕膏
柏氏排毒祛痘收缩水
柏氏舒敏急救冰晶
柏氏排毒祛痘一洗白
6、卫生部公布的检验化妆品好坏的方法
洁面乳：
　　1.有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。
　　2.用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。
　　3.拿PH试纸来试试就知道了，直接把它挤到试纸上你就会知道了
化妆水：
　　1.用力摇，摇完之后看泡泡。
　　a.泡泡很少，说明营养少。
　　b.泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。
　　c.泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。
　　d.泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
　　2.质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感，闻起来有些酒精味。
　　3.一般化妆水都有颜色，如果储存地点不当，经常受阳光的照射或是存放时间过久，颜色会变淡；
　　4.爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别。
乳液：
　　1.闻味道。好的产品纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。
　　2.
　　如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边含油石酯（这是现在化妆品不推荐用的），晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化剂，这样的化妆品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，这样的是可以用的。油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水，因为他是堵塞毛孔的主要原因，久而久之，毛孔会越来越大。这都是专家（一个化装品界的甚麽头头，忘了）说的。
膏霜：
　　1.放一点在普通勺里，拿火烧，直到完全烧尽，如果有黑色残渣，那是各种添加剂，越多证明添加剂越多，然后放一根棉芯在勺里，把棉芯点着，你会看到那个水会冒黑烟,这样的产品也是不好的。
　　2.保湿的产品，很多都是矿物油制成的，你把他们涂到纸上，过一会把多余的擦掉，如果保湿的话纸就会起皱的，如果是矿物油所制的话你就会发现那是透明的！
　　3.你也可以拿产品挤放到铁制的调羹上，然后下面有火来加热，如果含有矿物油的话那油就会冒出来的！
　　4.面霜装罐时，如果是填装技术良好、质地细致的成品，它的表层会呈现均匀光洁的形态，不会有大小孔出现。
精华素：
　　对于液态精华素，购买时一定要注意观察精华素的色泽和形态，如果发现有浑浊、沉淀或变色等现象，这样的精华素已经不能使用。油性、痤疮等易感染性皮肤的消费者在购买和使用精华素时一定要慎重，即使购买也要选择具有消炎、杀菌作用的精华素才好。
粉底：
　　1.取适量放入水中，然后观察其反应。一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。
　　这三种情况即说明了其所含的XXX。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。
　　a.粘在杯边的是动物油。
　　b.飘在水面上的是矿物油。
　　c.沉在杯底的是重金属，铅，汞等。
彩妆：
　　找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。
卸妆乳：
　　挑选时要先擦点油质粉底或防水口红．睫毛膏之类的产品在手背上，然后倒点卸妆乳抹匀，看看是否很容易和彩妆品融为一体，并且可以用面巾纸擦掉。商店里摆放过久的卸妆乳会像豆花或是咸豆浆一样，有块状物出现。 ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255927309#comment 134217736 Mon, 19 Oct 2009 04:41:49 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255927309 <![CDATA[[转]人生应该记住的一些话]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255697402 记住
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；
再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
低调做人，你会一次比一次稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。
成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。
有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。
生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。
泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。
变老是人生的必修课，变成熟是选修课。
以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；
以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。
人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。
当所有人都低调的时候，你可以高调，但不能跑调。
学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。
什么是好工作：一不影响生活作息，二不影响家庭团聚，三能养家糊口。
懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。
让梦想成真的最好办法就是醒来。
哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。
人生有几件绝对不能失去的东西:自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。 ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255697402#comment 1032 Fri, 16 Oct 2009 12:50:02 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255697402 <![CDATA[[转]我们是艺术生．记得我们曾经走过的路]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255684114 你进来了
我们是艺术生
你进来了
或者你不是…
不管怎样请静静的看完我们走过的路
有感触的留一下没感触的请默默走开…
还记得吗？
曾几何时
我们走过的那些路…
我只是想说
我们不容易
或者是我们曾经不容易
我们虽然有很多的心酸，
但是那段时间却是我最快乐的时光
我只是想纪念一下
我们走过的路我们一起走过……
或者你还记得
那些照片上的情景
或者模糊的记忆里说
那不是我们曾经做的
不要鄙视艺术生
不要嫌弃我们我们的个性，张扬的面庞
我们走的路是非常不容易的
不同于常人
背上的画夹在别人看起来如此的可笑，可是
只有咱们艺术生才真正知道
那背上的画夹是多么的沉重、多么的神圣啊
我们背负的不仅仅的几张画纸几支画笔
那是我们的梦想
我们父母的希望
我们父母的心呐！！```
一起在画班学习的日子
独自背负起画包、背负起我们梦想
跨上了奔波考学的火车
寒冬里搓着冻得红彤彤的小手
那就是之后被称为艺术家的手
但那时
却仅仅是一双冰凉的孩子的手
谁会给予艺术家的称号呢？
下雪了
圣洁的皑皑白雪上
密密麻麻而凌乱的脚印…
冬天的凌晨两点从还未温热的被窝爬起来报名
大年三十本应在家和爸妈吃年夜饭看春晚，
可我们呢？
守着没有暖气的屋子，
坐在床边啃着没有味道的油饼
想家的寂寞和心酸的眼泪…
每一处回忆都让人心疼…（心疼的想哭…）
你还记得这种壮观的场面么？

还记得吗？？凌晨2点就起来排队，冻得瑟瑟发抖……

匆忙的去考试，鲤鱼跳龙门，到底胜算有多少？

这背影是如此的单薄，
在我看来，确是那么的高大

梦想… 遥望远处，纷纷攘攘的艺术考生，何处是我的归宿？

如此清晰的记忆...

记得他们十几个人挤在潍坊的民房里，每天急着一大早起来报名，然后马不停蹄的去赶考，考完了接着在去报名，大家都在不断奔波着…

几个人租一个房子没有多余的床铺，都睡到了地上，地铺的生活，很难忘

严寒的冬天唯一想伴的是呼啸的寒风

大雪中，争取报名！不知都雪花落到脸上是甜是咸？

这种场面你似乎没有经历过我们有、、、

漫漫长路我们的路在何方，是苦是乐，我们最清楚…

累了我们只能坐在那路上冰冷的水泥砖，冰冷的渗进身体，寒战~~

大年三十，本应在家里和家人吃着年夜饭，看着春节晚会的，但是年幼却坚强的我们艺考生却奔波在考场和画班或者旅馆之间，等待我们的只是冰冷的地板床，心酸的一直想家，想爸爸想妈妈想爷爷奶奶……第一次在外过年……

艺考：“独木桥”还是“立交桥”？捷径何以挤成独木桥……

艺考之路越走越苦考生半夜排队争挤...独木桥

每天辛辛苦苦的作画……为了什么？？

这一切　还似曾相识

大家忙忙碌碌的，等待的到底是什么？？

高考艺考生雪中报名热情...

十多万培养一个学生艺考成本高市民...

战斗之后留下了什么？？？

谁催上了艺考？？

经常这样紧张着...

一名考生在考生登记册上签名摁手印。

美术类专业考生在会展中心参加考试。

紧张之后还是紧张，我们离开那，期待着的是紧张后的结果...
...
...
写完后此时的我不住的泪流… 我想这不是喝了很多水的原因吧…… ]]> http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255684114#comment 142606857 Fri, 16 Oct 2009 09:08:34 GMT http://450321169.qzone.qq.com/blog/1255684114