http://451526055.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 03:05:16 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 14 Jul 2009 07:56:52 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1247558212 孙亮
Q2：你认为什么才算是真正幸福？
一直都要开心，所有事情如我所愿.
Q3：你们觉得友情重要还是爱情重要，为什么?
非要分割开吗？没有绝对的标准吧，
Q4: 相信天长地久吗？
在童话中相信
Q5: 你现在过得快乐么？
反正不是很郁闷就好了
Q6：如果有秘密.你真的会做到坦白的告诉对方吗?
分事情
Q7：喜欢小baby吗？
呵呵........很难答
Q8:你觉得友情是永远的吗？
时间会证明一切
Q9：希望自己多大结婚？
自己有能力时
Q10：你会为他做自己从来不会做的事情?
应该会，但以后很难说，原则问题现在谈还不成熟
Q11：你觉得女生卷发好还是直发好？
直的
Q12：最想去哪里旅游?
山水
Q13：一辈子都不会忘记的事？
很多
Q14: 如果爱一个人,是不是要拼命挽回TA?
没经历过，很难说
Q15：看到天空你想起的第一个人是谁?
神（如果算人的话）
Q16: 你会爱TA一辈子么？
不会，后来应该是亲情使然吧
Q17：喜欢你的人和你喜欢的人，你会选哪个？
很难抉择
Q18：你会以何种方式表现你对他（她）的爱?
关心
Q19：如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么？
保护
Q20：如果你想痛扁一个人,你希望那个人是?
不能说
Q21：你后悔过自己的决定吗？
很多
Q22：现在最迷什么？
新闻
Q23：你是好孩子吗？
看什么标准了
Q24: 觉得爱情和面包哪个重要？
面包吧... ...
Q25：如果你失恋了你会怎么样?
倾诉
Q26：如果你的BF（GF）经常不回家的话，你会怎样？
叫她回家
Q27：心煩的時候要怎麽辦哦？
瞎转
Q28：你是个记仇的人吗？
记是记，不过过后就忘了
Q29：最爱的那个，离你有多远哈？
反正我还没看见
Q30: 从懂爱到爱上，在你心里最深刻的是谁？（名字）
等我三十多了在回答可能会更好一些
Q31:会发狂到想杀人？
有点念头
Q32: 如果可以遗忘,你会选择遗忘什麽?
悲伤的事
Q33：最想对我说的一句话是？
努力做事情，不后悔就好了
Q34:认为怎样发泄情绪最好？
痛快的玩
Q35: 能好好地不？
能
Q36:现在的你幸福吗?
似的
Q37∶有没有经常强迫自己做不喜欢做的事情？
不经常
Q38: 如果你对象老放你鸽子你会怎么做？
没经历过
Q39: 身边有你喜欢的人，但是已经是朋友，你会跟他表白麽？
还是做朋友的好
Q40: 如果你的真命天子（男）出现，你会发起怎样的爱情攻势？
男的还是做朋友吧.... ...
Q41：对朋友你真心吗？
是，这不用怀疑
Q42：你想找什么样的人当对象？
性格好
Q43: 你最耐滴偶像是谁?
仓木麻衣，哈哈哈哈（得意中...）
Q44：会跟你爱的人私奔吗？
不会
Q45：最喜欢的一首歌？
secret of my heart
Q46：半夜睡不着你最想干什么？
看电视
Q47：你觉得什么事情最痛苦？
吵架
Q48：如果你爱的人放弃了你们的感情，
这么多爱与不爱的问题... ...
Q49：我问到50题行吗，做事要善始善终？
都问了 我还能选择不嘛...
Q50：给我点表扬行吗？表扬的内容？
问点实际的
Q51：告诉大家 你们搞过多少个对象 ：
0

—————————————幸福的分割线——————————————————
要遵守游戏规则,要好好玩下去.希望自己能得到并延续那份幸福,希望接下去的朋友也能得到幸福延续幸福...
游戏规则:
1 、被点名的人在我空间将这篇文章复制到自己空间中，然后在编辑，删去我的答案，要在自己的Q空间里写下自己的答案，然后加上自己的问题，传给其他人，列出个需要回答问题的人的名字，通知对方被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。
2 、这个人要在自己的Q空间里注明是从哪里接到问题的，并且再想一个题目传给其他个人，让幸福的游戏继续下去。
3 、不能回传，否则犯规！
4 、被点到名字的人将得到大家的祝福，并且所有的美丽愿望都会在不久后实现。
请点10个老朋友,不准不点，点完后请通知那10个老朋友他们被点！
好吧，隆重的颁奖仪式开始了，得奖的人是：
谷慧 刘志强 飞哥 张二伟 郑学 老朱 成鹏 周鹏 小江 罗sir ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1247558212#comment 134218240 Tue, 14 Jul 2009 07:56:52 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1247558212 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1244215660 今天是个值得纪念的日子，纪念我第一篇日志发表已经有2年半的时间了，同时值得高兴的是我距离上次写日志已经有了半年的时间了，现在我又开始写了。 ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1244215660#comment 134218240 Fri, 05 Jun 2009 15:27:40 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1244215660 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1239285389 　　2.只要在新房间内放一碗醋，两三天后，新房的油漆味就会很快消失。
　　3.毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。
　　4.把生黑斑的铝制品泡在醋水混合液中，10分钟后取出清洗，便会光洁如新。
　　5.将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗涤时就不易褪色。
　　6.选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。
　　7.金首饰表面发旧，用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭，既可光亮如新。
　　8.要去除烤炉内的污物，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可。
　　9.室内植物，例如菊花、常春藤、吊兰，是天然的空气清新剂。
　　10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗户玻璃洁净透明。
　　11.切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。
　　12.车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车。
　　13.家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，可将废旧的毛笔用来清除，非常方便。
　　14.将晒干的残茶叶，在卫生间燃烧熏烟，能除去污秽处的恶臭。
　　15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），搅拌均匀，用这样的墨汁写出的字迹可保持色迹不变。
　　16.CD片不小心刮伤，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。
　　17.价钱卷标很难撕掉，可用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
　　18.新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。
　　19.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净。
　　20.新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型。
　　21.在1斤面粉里掺入6个蛋清，包的饺子起锅后收水快，不易粘连。
　　22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。
　　23.炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美。
　　24.豆浆不可与药物同饮，会破坏豆浆的营养成分，如四环素等抗生类药物等。
　　25.煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。
　　26.取新鲜桔子皮若干，分散放入冰箱内，三天后打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
　　27.萝卜与羊肉同煮，或在锅中放几料绿豆，都可除去腥膻味。
　　28.上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。
　　29.将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时，经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。
　　30.吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
　　31.凡红色或紫色的棉织物，若用醋配以清水洗涤，可使光泽如新。
　　32.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。
　　33.厨房的地板屯积油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污。
　　34.烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用。
　　35.瓶中插的鲜花不防在清水中加几滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鲜艳如初。
　　36.当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以乾布擦拭，就能轻松拉动。
　　37.新购的有色花布，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗，可防止布料褪色。
　　38.牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
　　39.若将铝制锅烧焦，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来。
　　40.小镜或橱镜等有了污垢，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭。
　　41.旧照片变新法：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。
　　42.用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。
　　43.煮老牛肉时，可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。
　　44.可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，眼镜片遇热不容易发雾气。
　　45.试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气，然后用熨斗烫。用硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺，即可去除地毯上的家俱置痕。
　　46.利用铝箔纸，将二、三张叠在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利。
　　47.以棉花棒沾酒精，可以清除收录音机磁头上的灰尘。只是如此就能使音质复元。
　　48.可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。
　　49.裙襟、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫，就几乎看不出来了。
　　50.可将新丝袜放进冷冻库中，冻硬直接取出自然解冻后，穿上时就不会脱线了。
　　51.棉质的黑色衣服褪色时，可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色。
　　52.在洗白色丝衬衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。
　　53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面，可以轻松去除灰尘。
　　54.可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见。
　　55.将饼干装罐时同时放进一块方糖。方糖会吸收罐中的湿气，可保持饼干的香脆可口。
　　56.鸡蛋加入少许温水搅拌倒入油锅炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松鲜嫩。
　　57.新买的砂锅首次使用，最好用来熬粥或煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
　　58.煮饭不宜用生水。若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
　　59.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。
　　60.正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号应该是一致的。
　　61.煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
　　62.将牛肉涂上芥末，洗净后加少许醋或用纱布包一点茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟。
　　63.毛衣洗涤时水温不要超过30度，用中性洗涤剂，过最后一遍水加少许醋，能防止毛衣缩水。
　　64.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
　　65.烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，可使汤变得稠浓，而且对维生素有保护作用。
　　66.在风扇扇叶上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且可以驱蚊。
　　67.煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋壳易于剥掉。
　　68.用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
　　69.新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用
　　70.做菜或做汤如果味道咸，可拿土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能由咸变淡。
　　71.煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。
　　72.涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。
　　73.用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。
　　74.吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。
　　75.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。
　　76.日光灯管使用数月后颠倒一下其两端接触极，寿命就可延长一倍，也可提高照明度。
　　77.香菜富含香精油极易挥发，经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
　　78.偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。
　　79.皮肤小面积擦伤可在伤口处涂些牙膏，可以止痛、止血，还可防止伤口化脓。
　　80.煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。
　　81.塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。
　　82.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。
　　83.兔毛衫掉毛可把它装进塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛。
　　84.衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，可轻松除去其表面的杂物。
　　85.只要在切好的苦瓜上撒上盐，腌渍一会儿并用水过滤，很快苦瓜就不太苦。
　　86.饮水机用久了，取新鲜柠檬切半去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。
　　87.煮红豆绿豆先浸水1小时再小火煮十分钟，然后熄火焖半小时再煮，可保持汤汁香浓
　　88.触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。
　　89.原子笔的污点，将少量的醋倒在衣服的笔迹上，上下来回搓揉，就可以轻易地将痕迹去除。
　　90.装在杯中的果汁放在托盘上运送，只要在杯中插入一支汤匙，果汁不会溢出了。
　　91.要想保持茶叶中的营养、味道和香气，沏茶的水温最好在70℃至80℃之间为宜。
　　92.空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。
　　93.将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟，然后捞出，其皮便可很容易剥。
　　94.叶类蔬菜先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡，小虫子很快和菜叶分开。
　　95.刚油漆好的家具，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味。
　　96.表内进水，可用硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内，数小时候取出，积水即消失。
　　97.饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
　　98.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
　　99.做菜时不小心醋放得多了，可往菜中再加点酒，可使原有醋的酸味减轻。
　　100.红糖结成硬块，将其放在湿度较高的地方，盖上两三层拧过的湿布，吸收水分就可散开。 ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1239285389#comment 134218760 Thu, 09 Apr 2009 13:56:29 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1239285389 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1239019621 　　根据中英文的谐音，不知对大家背单词是否有用！
　　peevish------"劈为尸体"------暴躁的
　　hermit-------"何处觅她"-------隐士
　　bawdy-------"鸨"----------------淫秽的
　　asthma------"阿诗玛"-----------气管炎
　　bauble-------"抱吧"-------------不值钱的珠宝(才让你随便拿)
　　scrooge------"死固执"----------吝啬的
　　howler-------"好乐"-------------滑稽可笑的错误.
　　howl---------"号、嚎"-----------咆哮，大声哭笑
　　belle---------"贝勒"(格格之类的)----美女
　　may---------"美"----------------少女
　　hustler-------"哈斯勒"(德国队中场)------非常活跃的人
　　stamina------"斯塔姆"(荷兰队后卫)------体力、耐力好
　　torrid--------"太热的"------------酷热的
　　lynch--------"凌迟"---------------私刑处死
　　lasso--------"拉索"(东北话)------绳子
　　bale--------"背"(东北话：点背)----灾祸，不幸
　　dolt---------"逗他"----------------蠢人
　　parsimonious----"怕失去money"---节俭的
　　dross--------"渣滓"--------------浮渣，糟粕
　　cacophony---"卡壳"------------　刺耳的声音
　　lassitude-------"懒散态度"------没精打采的
　　dart-------------"打他"-----------飞标
　　fen-------------"粪"---------------泥沼，湿地
　　appall---------"我怕"------------惊骇，吓人
　　bazaar---------"巴扎"(新疆话)------集市
　　gaggle---------"嘎嘎"(鹅叫声)------鹅群
　　gargantuan-----"高高大"---------巨大的，高大的
　　obstinate------"我不听你的"-----倔强固执的
　　ponderous-----"胖得要死"----笨重的
　　yokel--------"游寇"----乡下人
　　dangle------"荡啊"----吊胃口
　　deed--------"地的"----地契
　　pugnacious---"派哥们来事儿"(来事儿是找茬的意思)---好斗的
　　mourn-----"妈坶！"-----哀悼
　　shun-------"闪"------闪避
　　pawn------"爬(的)人"---小人物，走卒
　　limbo-----"凌波(微步)"(段誉的招)---不稳定，模糊状态
　　innuendo---"阴里狠毒"-----暗讽
　　taboo-------"他不"------忌讳
　　woo--------"喔喔"-----(MM对着帅哥乱叫)求爱
　　chap------"扯破"-----(皮肤)皴裂
　　rifle-------"来富"-----抢劫
　　rout-------"饶他"-----(敌人已经)溃败
　　sate------"赛特"------(MM要逛完赛特之后才能)满足
　　saturnalia----"洒脱来扭"-----纵情狂欢
　　schism-------"撕纸(协议)"----组织分裂
　　下面两个词深有体会，所以很牵强的列进来，来点中英文结合的
　　forgo------"for狗"----(MM)抛弃(我)，是不是把我的爱心拿去喂狗了
　　propitiate-拆分为prop(靠山)+it　(它-大款)+ate(吃饭)，靠它吃饭---讨好
　　souse----"缫丝"--(纺织工业中的一道工序)浸在水中)
　　sting-----"死叮"----叮蛰
　　tantrum---"太蠢！"--(BOSS)勃然大怒
　　jabber---"结巴"---说话不清楚
　　giggle---"咯咯"---傻笑
　　coup-----"酷！"---好主意
　　totem----"图腾"-图腾(只是为了收录！)
　　caulk----"卡壳"---填塞，堵住
　　torpor---"太婆"---(老年人嘛)有气无力的
　　hone----"霍霍！"-磨刀(霍霍向牛羊)
　　hood----"护的"----头巾(大冬天的，保护耳朵)
　　ravel-----"热窝(上的蚂蚁)"---使混乱，使纠缠
　　tout------"套他"-----招徕，劝诱
　　scowl----"思考"----(当然)皱着眉头(想啦)
　　insouciant---in(处于)+"舒心的"---无忧无虑的
　　呵呵，有意思吧，此文旨在让你在枯燥、乏味的学习中在不至于浪费你太多宝贵时间的间缝中使脸上的肌肉得到稍许的放松！ ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1239019621#comment 134218760 Mon, 06 Apr 2009 12:07:01 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1239019621 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1238033907
　　导语：有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。
　　误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。
　　突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。


　　误区二：初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了。
　　其实，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。正确方法是请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。

　　误区三：只要多运动，不用控制饮食，便可达到减肥目的。
　　这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、干果，就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。


　　误区四：空腹运动，有损健康。
　　研究证明，饭后4~5小时(即空腹)进行适度运动，有助于减肥。这是由于此时无新的脂肪酸进入体内，较易消耗多余的脂肪，特别是产后的脂肪，减肥效果优于饭后1~2小时的运动。

　　误区五：只有出汗才算运动有效。
　　出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。


　　误区六：运动强度越大、减肥效果越好。
　　研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后，才开始消耗脂肪。只有较缓慢而平稳地持久运动，才能消耗更多的热量，以达到减肥的目的。


　　误区七：晨练比暮练好。
　　其实早晨人的血液凝聚力高，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时的心跳、血压最适应运动时心跳、血压的改变。所以，应该是暮练比晨练好。


　　误区八：经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩。
　　运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐萎缩，由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

　　误区九：不管选择什么运动项目，都习惯穿一种鞋。
　　应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性，不同项目的运动要穿不同的鞋，要合脚舒适，运动鞋的气垫能防止震动，减轻关节压力，给运动以安全的保障。


　　误区十：带病坚持锻炼。
　　这是一种最危险的错误概念。身体近日不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发猝死。


　　误区十一：停止锻炼会使人发胖。
　　在现实生活中，确有一些人在停止锻炼后发胖了。但发胖的关键不仅是停止运动，而是停止运动后仍然吃与运动时同样多的食物。如果相应减少食物中的热量摄入，就不会发胖了。


　　误区十二：只要是锻炼，什么形式都行。
　　选择锻炼项目要根据身体健康情况及生理阶段，膝关节有骨性关节炎及退行性改变者，不适合爬山、爬楼梯、深蹲等活动。做运动一定要根据自己的身体条件量力而行。

　　误区十三：只要运动，就可能加速膝关节退化。
　　随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动是错误的。膝关节有病变的人最好选择对膝关节没有损伤的运动，如游泳、散步、垫上动作等。


　　误区十四：运动疲劳期饮酒可解乏。
　　剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更严重。


　　误区十五：我不行、我做不到，没自信。
　　有些人对自己缺乏信心，看到别人锻炼很好，认为比自己强;另一种想法是怕自己做得不好会被讥笑。其实对于群众性健身运动，动作是可以随意的，重在坚持，重在锻炼效果。


　　误区十六：运动功能减退是正常的。
　　有很多人能感觉到机体活动的功能在慢慢地减退，而不去干预，这是错误的。日常肢体活动多是屈的动作，锻炼时采取对抗动作，热身后做些伸拉、静止动作能减缓退化速度。


　　误区十七：运动过程中，口渴时大量饮水或口干舌燥忍着不喝。
　　只要你运动过，就会有这样的体会，运动过程中有口渴的感觉。补水方法应是小口缓咽，每次补水不宜太多，而且水不能太凉，只要能缓解口渴症状就好了。


　　误区十八：剧烈运动中立即停止休息。
　　剧烈运动时人的心跳会加快，同时肌肉收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如果立即停下来休息，大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，出现脑部暂时性缺血。


　　误区十九：大量运动后马上洗浴。
　　剧烈运动后，人体为保持体温的恒定，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，还容易诱发其他慢性疾病。

　　误区二十：运动后大量吃糖果。
　　其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品。 ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1238033907#comment 134218761 Thu, 26 Mar 2009 02:18:27 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1238033907 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234955285 　　亿万富翁的神奇公式
　　假定有一位年轻人，从现在开始能够定期每年存下1.4万元，如此持续40年；但如果他将每年应存下的钱都能投资到股票或房地产，并获得每年平均20%的投资报酬率，那么40年后，他能积累多少财富？一般人所猜的金额，多落在200万元至800万元之间，顶多猜到1000万元。然而正确的答案却是：1.0281亿，一个令众人惊讶的数字。这个数据是依照财务学计算年金的公式得之，计算公式如下：1.4万(1+20%)40=1.0281亿。
　　这个神奇的公式说明，一个25岁的上班族，如果依照这种方式投资到65岁退休时，就能成为亿万富翁了。投资理财没有什么复杂的技巧，最重要的是观念，观念正确就会赢，每一个理财致富的人，只不过养成了一般人不喜欢、且无法做到的习惯而已。
　　钱追钱快过人追钱
　　有句俗语叫：“人两脚，钱四脚”，意思是钱有4只脚，钱追钱，比人追钱快多了。和信企业集团是台湾排名前5位的大集团，由和信企业集团会长辜振甫和台湾信托董事长辜濂松领军。外界总想知道这叔侄俩究竟谁比较有钱，有钱与否其实与个性有很大关系。辜振甫属于慢郎中型，而辜濂松属于急惊风型。辜振甫的长子——台湾人寿总经理辜启允非常了解他们，他说：“钱放进辜振甫的口袋就出不来了，但是放在辜濂松的口袋就会不见了。”因为辜振甫赚的钱都存到银行，而辜濂松赚到的钱都拿出来投资。而结果是：虽然两个年龄相差17岁，但是侄子辜濂松的资产却遥遥领先于其叔辜振甫。因此一生能积累多少钱，不是取决于你赚了多少钱，而是你如何理财。致富关键在如何理财，并非开源节流。
　　将财产作三等份打理
　　目前，储蓄仍是大部分人传统的理财方式。但是，钱存在银行短期是最安全，但长期却是最危险的理财方式。银行存款何错之有？其错在于利率(投资报酬率)太低，不适于作为长期投资工具。同样假设一个人每年存1.4万元；而他将这些钱全部存入银行，享受平均5%的利率，40年后他可以积累1.4万元(1+5%)40=169万元。与投资报酬率为20%的项目相比，两者收益竟相差70多倍。
　　不少理财专家建议将财产3等份，一份存银行，一份投资房地产，一份投资于较投机的工具上。我们不妨建议你的投资组合为“两大一小”，即大部分的资产以股票和房地产的形式投资，小部分的钱存在金融机构，以备日常生活所需。
　　最安全的投资策略
　　理财致富是“马拉松竞赛”而非“百米冲刺”，比的是耐力而不是爆发力。对于短期无法预测，长期具有高报酬率之投资，最安全的投资策略是：先投资，等待机会再投资。
　　如何成为亿万富翁?美国学术界揭露5大秘诀
　　美国权威财经杂志《福布斯》日前公布了今年的“全球亿万富豪榜”。专家们发现，在近500位上榜富翁中，没有人是靠摸奖致富的。身价在“10亿美元”以上的497名超级富豪中，竟有237名是白手起家！至于要如何成为富豪，学术界已经归纳出五大“秘诀”，除了发扬创意、眼光独到等外，还有“脸皮要特别厚”。此外，不少富豪都是玩牌高手，家庭婚姻生活美满。
　　美国作家福利森指出，要成为亿万富豪，有如下五大秘诀：
　　一、懂得把伟大创意发扬光大：富豪不一定是某个伟大创意的发现者或发明者，但却是能把伟大创意发扬光大的人。例如今年的全球首富比尔.盖茨，虽然是靠电脑操作系统DOS发迹，但他并不是该系统的发明者，真正的“DOS之父”很早就在一场酒吧斗殴中丧生，享年只有54岁。
　　二、通常脸皮都锻炼得很厚：富豪的行为模式异于常人，常做出违反社会常规、招致他人忌恨的事。美国最大零售商沃尔玛的创办人山姆.奥尔顿经常扰乱市场价格。一旦逮到机会，他便伺机向供应商杀价。所以供应商们都知道和沃尔玛做生意不容易。因此，如果你想当好好先生，最好打消富豪梦。
　　三、抱紧资产：要想财富长久，就要具备足够的定力，拒绝短期利益的诱惑，抱紧核心资产。微软的比尔.盖茨能够多年蝉联全球富豪榜首，就是得益于他能够抗拒诱惑，不放弃微软的大部分股权。
　　四、有捡便宜货的独到眼光：对于富豪们来说，捡便宜货不是在整个社会都认为很便宜的时候买进。他们认为，一旦某项资产的现价已经低于其“潜在价值”时，就是介入的最佳时机了。
　　五、气定神闲地面对投资风险：投资没有一定赚钱的道理，不过，富豪们一定有办法使自己安度投资的低潮。专家们发现，富豪们大多是玩扑克牌的高手。他们大多生活作息有规律，婚姻生活稳定、美满。有志成为富豪的人，不妨向他们的生活态度看齐。
　　亿万富翁敛财之道
　　当他19岁，还生活在伦敦一个毒品泛滥的社区时，他就为自己未来的航空公司起了一个独特的名字：“维珍”(Virgin，意为“处女”)。现在他是维珍集团的董事长总裁，世界最富传奇色彩的明星亿万富翁。他就是理查德·布兰森(Richard Branson)。
　　4英镑起家建维珍
　　从小理查德·布兰森就学习不好，但到了17岁，拿着母亲所给的充作邮资和电话费的4英镑，与一个朋友在半间地下室里创办了一份面向年轻人的《学生》杂志。1968年，杂志正式发行。布兰森就读的斯顿公学校长为刊物写的贺词是：布兰森，我向你祝贺!我预言，你小子日后不是坐班房，就会发大财!
　　刊物发行后引起轰动。名噪一时的摇滚巨星滚石乐队主唱米克·贾格尔和甲壳虫主唱约翰·列侬都曾接受过该杂志专访。列侬还专门为该刊创作了一首歌曲。几年后，《学生》面临困境。布兰森又突发灵感，决定在该杂志的封底做广告，低价邮售音乐带。由于当时英国专卖店销售音带的价格昂贵，他的创举引起了极大反响，订单源源不断寄来。
　　到1972年，布兰森在英国各地开设了数家维珍音带连锁店，并成立了一间音带录制室。1973年，首张录制的迈克·奥德菲尔德的《管钟》专辑一炮打响。随后，菲尔·柯林斯、博伊·乔治、滚石等大牌明星和乐队纷纷与之签约。至此，维珍品牌推出，布兰森迈出了他成功的第一步。其后的十年间，维珍唱片在英国娱乐界成为了举足轻重的品牌。
　　投身不在行行业
　　但是，真正让人刮目相看是在1984年，布兰森进入了门槛非常高的航空业，成立了“维珍大西洋航空公司”。这在当时被很多评论家看作是“自杀行为”。为此，他还不惜与英国航空业老大英国航空公司打了一场轰动一时的官司。最后，他赢得胜利，保住了在大西洋两岸的运营权。
　　1994年，布兰森又成立“维珍可乐公司”，目前维珍可乐在欧洲的销售量比百事可乐还要多；1996年成立了维珍铁路公司，并雄心勃勃地要将其发展成为全欧洲服务质量最好的公司；1999年宣布成立维珍电信公司，并致力使其成为全球性的移动电话公司。
　　布兰森自认为是个对科技不在行的人，他对电脑也不精通。但近年来，他在电子商务和网络上倾注了大量心血。维珍公司网上服务已包括金融服务、机票车票预订、购物等。他计划使维珍赶上英国数字化的潮流，使维珍公司的网站跻身世界十大网站之列，使英国和全世界的顾客能从维珍网上购买到从汽车到CD等在内的一切商品。
　　目前，维珍集团已经成为英国最大的私营企业，旗下有近 200 家大小公司。布兰森本人更是成为了英国的几大富豪之一，还被英女王授予爵士头衔。
　　创造新商业模式
　　布兰森经常说，“我要让维珍品牌像可口可乐一样名扬全球”。而可口可乐一直坚守着软饮料的阵地，从不敢涉足自己不擅长的领域，生怕破坏自己的品牌形象。而维珍的触手简直无处不在，从维珍唱片到维珍航空、维珍铁路、维珍电信、维珍大卖场、维珍婚纱、维珍影院、维珍金融服务、维珍可乐，维珍提供的产品和服务基本上涵盖了人们生活的方方面面。
　　但其实布兰森并没有我们想象的那样疯狂，而是一位颇为理智清醒的管理者和营销人。布兰森经常形容维珍集团是一只“跟在大企业屁股后面抢东西吃的小狗”。他有意选定表面风平浪静，而消费者并没有获得满意服务的行业为进军目标。“与那些财大气粗且惰性十足的品牌相竞争，很容易做到让顾客感到在我们这儿消费是物有所值。”
　　如维珍大西洋航空和维珍公司在澳大利亚创办的在飞机上不提供餐饮等服务，实行低廉的票价。而维珍移动电信公司在进入美国市场时，是首家提供预付费(Pre-Pay)业务的移动通信运营商。布兰森作为企业家和商人的最大天赋就在于他注重从消费者的角度考虑问题，而那些不循规蹈矩的消费者就是他的目标。
　　这位最能经受风险的企业家对风险相当重视：“我做每一件事情都要检查不利的方面、危险和可能出岔子的地方。”说到维珍航空，是因为一名叫伦道夫·菲尔兹的律师找到了他，这个律师已经进行了很多有关成立航空公司可行性调查的工作，但需要财政支持，这是个不容错过的机会。他开办航空公司时只购买了一架飞机。“我和波音公司达成了一项协议，如果事情办不成能把飞机送回去。”维珍在进入移动通信行业时，布兰森认为建网不如租网，将自己的品牌借给了英国第五大移动电话运营商 One2One 公司，成为第一家没有自己网络基础设施的移动电话运营商。
　　布兰森进入每个行业时，并不是新产品的创造者，但是却创造了新的商业模式，就像戴尔电脑那样。
　　性感指代生活方式
　　对于品牌的不断延伸，布兰森表示，维珍拥有最重要的资产是信誉。如果将维珍的名号误用于任何达不到品牌要求的产品，整个公司的名誉将受到很大的影响。因此，布兰森强调，“好好照顾你的品牌，它就能历久不衰。只有符合或日后能符合我们所定的严格标准的产品和服务，我们才能运用我们的品牌。”
　　在布兰森的自传《失去处子之身》中写道：19岁时，一本杂志访问他时，问他为何将他的新公司取名为“Virgin(处女)”时，他解释说因为“处女”这个名字性感易产生联想并过目不忘。其次，维珍意味着一种生活态度：自由自在的生活方式、叛逆、开放、崇尚自由以及极度珍贵的浪漫。维珍鲜明而独特的品牌个性和文化为其品牌延伸提供了基础。当大多数消费者把维珍看成品质、价值、创新、娱乐、挑战的代名词，他们能感觉到维珍不仅仅是航空、CD 或者手机，而是一种生活的态度。维珍品牌在战略上绝不将品牌等同于某一项产品或服务，正如维珍所宣传的那样，“它是一种终身关系”，这样就不会限制它跨行业的延伸。他的每一次品牌延捎诩是对维珍品牌的一次绝好的注解。
　　为维珍品牌身体力行
　　而布兰森是维珍品牌真正唯一的代言人。他一头灰白的长发，永远浮现在脸上的笑容和敢于冒险、特立独行的举止，是对维珍品牌的最好诠释。在英国，维珍的品牌认知率达到了96%，而其中有95%的人能正确地说出维珍的创办人就是布兰森。这种由创办者代言品牌的现象以前是很少见的，主要只出现在奢侈品中，如可可·香奈尔等。
　　值得注意的是，在每一次维珍品牌延伸时，布兰森都会身体力行地进行一次独特的作秀。他这种幽默的恶作剧，使得维珍具有很高的曝光率。他曾经只穿三角短裤和美国肥皂剧《海滩护卫队》的女主角帕美拉·安德森合拍维珍健力饮料的广告；他曾和20个几乎****的模特打着“所见即所得”的标语在伦敦街头为维珍手机做促销宣传；他开着坦克驶入纽约时代广场宣传维珍唱片连锁进军美国；他飞到新德里，骑着一头白象到印度国会演讲；他曾经沿着英吉利海峡的沙滩裸跑。
　　正是他这些出格的举动，使得他的红白相间的维珍品牌在“英国男人最知名品牌评选中”排名第一，在“英国女人最知名品牌评选中”位列第三。而他本人，在BBC2001年进行的一项民意调查中，被评为最具启发性人物的第二名，高于耶稣。不知道这时，所有讥笑他的评论家和商学院教授们作何感想。
　　布兰森并没有把自己当成是企业的英雄。在一次接受采访时，当被问到维珍成功的要素是什么，他回答，“问题在于你拥有什么样的员工，如果你的员工很快乐，每天面带微笑，以工作为乐，他们就会有出色的表现。顾客自然也会喜欢和你的企业打交道。我花很大力气去激励员工，每个月我都会亲自写信给他们。我们没有正式的董事会议，谁有什么想法都可以直接打电话或写信告诉我，取得我的认可。”他把在与英国航空公司的诽谤案中获得的61万英镑的赔偿金与当时所有的维珍员工平均分配。每一位维珍员工都得到了被称为“英国航空公司津贴”的166英镑。这件事情传递给所有员工的信息是：他们一起赢得了一次巨大的胜利。
　　尽管如此，很多业界人士仍然在担心，如果某一天，失去布兰森后，“后布兰森”时代的维珍集团将如何发展?
　　美亿万富翁马克·韩森：富从何来
　　对每一个亿万富翁的提问
　　1. 你怎么赚到你的第一个百万美元？
　　2. 你花多久时间赚到这笔钱？
　　3. 换成今天，要花多少时间？
　　4. 你用什么方法赚到这笔钱？
　　5. 这种方法可以传授吗？
　　6. 今天你要花多少时间，才能指导别人创造出跟你一样的成就？
　　7. 如果我想变成亿万富翁，你会建议我做什么？
　　8. 你学到的最重要教训是什么？
　　9. 你怎么把精神价值融合在生活中？
　　10. 你希望留下什么遗产？
　　11. 你最重要的习惯是什么？
　　12. 你觉得有哪些机会你没有时间利用？
　　决定一个人一生贫穷的并不是贫困的现状，财富的多寡跟思维、意识有关；金钱也不是毁坏心灵的魔鬼，它们可以共荣。因《心灵鸡汤》一书成为吉尼斯记录畅销书作家的美国亿万富翁马克·韩森，日前在上海开坛讲授“成为富翁的方法”以及“财富与心灵”之道。
　　《心灵鸡汤》被翻译成40多种文字，在全球56个国家发行，至今已销售1.5亿册，创下了近15亿美元的销售额。马克·韩森也成为一位富翁。
　　富从何来？
　　拥有过亿美元资产的马克·韩森说，他经过多年研究发现，绝大多数的亿万富翁都具备一些共同的特质：抱有追逐财富的强烈愿望、遇上入门的导师与伙伴、选准致富的路径。这就是理财术的三段式：“梦想+团队+主题=亿万富翁之道”。
　　所谓梦想，就是要有自信和强烈的求富渴望。马克·韩森说，想要成为有钱人，第一件事是你得先下定决心成为有钱人，然后“得找到导师，学习并模仿；吸引高明的伙伴，协助你实现梦想。”马克·韩森说，没有人能教你他所没做过的事，因此导师必须攀登过“财富的山脉”，他知道地形如何，有什么挑战和陷阱，知道该做什么。更重要的是，他知道什么事情不该做，让你不必为了新手所犯的错误，而损失时间与金钱。而选对伙伴，凹凸互补，就可组成黄金组合。
　　在马克·韩森看来，达成任何目标最有效的方法就是悟透四个字：“谁能帮我？”他说，世界上每五个成功者中就有两个人的成功是因为找到了正确的伙伴。就像股神巴菲特收购公司，而他的伙伴查理孟格管理公司；比尔·盖茨开创微软，他的大学室友史蒂夫·巴默帮助微软转型成功。
　　导师、伙伴哪里来？在人脉。
　　马克·韩森说，人脉不只是钱脉，更是命脉。“多年前，我遇到安东尼·罗宾，我问他为什么你那么聪明，每年可以创造一亿美金的财富；我也很聪明，为什么我一年只能创造一千万美金？安东尼·罗宾回答说：因为我身边的人都赚一亿美金，而你身边的人都只赚一千万美金。这就是所谓‘近朱者赤、近墨者黑’的道理。”
　　马克·韩森坚信，当顶尖的点子加上顶尖的人脉，就会创造巨大的财富。在人脉关系网里，有几位关键人物控制着庞大的人脉。而人脉庞大绵密具有一个优点，会增加找到关键人物的几率。但“不要等到口渴才挖井，人脉必须平常就该建立。”马克·韩森提醒。
　　穷根何在？
　　“聪明的有钱人和穷人最大的不同是，穷人连一分钟都不愿意专注在金钱上，反而浪费时间去抱怨或自怜自艾。”马克·韩森说，大约39年前，他也是一个破产的人，有将近六个月的时间饭都吃不上，了解穷人的辛酸。但他不认为是贫穷的现状会决定一生的贫穷，相反，财富跟思维、意识有关。穷人之所以穷，很大程度上是因为安于穷的现状。
　　马克·韩森发现，富人身边有比他们更有财富的人，一亿财富的人身边有10亿财富的人，10亿财富的人身边有百亿财富的人，也就是说，你所在的环境影响未来成就的结果。所以，当你坚定信心要脱离贫穷的时候，就得改变思维、改换环境。“一旦意识改变，精神、活力就会改变。”马克·韩森说，一旦意识重新唤醒，每个人都可能有一个重新的表现。他举例说，他的一个朋友凯伦，近60岁时因为年纪的关系被人解雇了，境遇窘迫。但凯伦没有接受贫困的现状，在四个月中从零赚到百万财富，再从百万财富赚到1200万财富，继而又赚到2000万的财富。
　　“你必须改变意识，让自己学习最好的，用真诚的心去面对，你就可能达到个人历史上最好的表现。”马克·韩森如是建议。
　　财富何以恒久？
　　有一些人在瞬间变得很有钱，财富又在瞬间消失，可谓“其兴也勃，其亡也忽”。 “速富速败”的原因何在？马克·韩森的答案是：一个人要持续富有，如果有10个关键的话，那第一个关键是要付出——持续地付出。在持续的奉献中，财富才会得以长存。
　　“我所奉行的做法很简单，将所赚得的钱的第一个10%留下储蓄，第二个10%捐出去做慈善，第三个10%做投资，其余的70%留下。”马克·韩森说，世界上有一种集合信任、运气、机会和命运变化的精神关系，我们称之为“无形关系”。怎么利用这种无限又无形的关系呢？“捐献1/10的力量！”马克·韩森坚信，这种施舍会让富裕扩大1000倍。另一个方法则是维持自己的诚信，诚信可以确保长期成功。
　　一般人总是认为金钱和心灵是互相冲突的，马克·韩森则认为其实金钱也是属于心灵层面的——如果你是一个“聪明的有钱人”。聪明的有钱人会创造更大的利益，留下丰富的遗产给后人。譬如世界首富比尔·盖茨和股神巴菲特，一个人一手打造出庞大的计算机“帝国”，另一个人纵横捭阖于资本市场。他们都做出了一致的行动：拿出一份财富作为慈善基金，帮助那些需要帮助的人。
　　“把所得的10%捐出去吧！”马克·韩森说，这不仅会给财富的拥有者带来精神层面的回馈，还会有利于财富恒久。“如果每个人都这么做，整个社会就会变得更加富庶。”
　　三个要素，你也可以成为亿万富翁
　　最近网上流行一篇文章，叫《你也可以成为亿万富翁》，像是基金公司或银行理财部门的人写的。
　　文章开宗明义，认为富人和上班族的本质区别在于投资理财能力，而投资理财有三个要素：(1)定期投资；(2)追求高回报；(3)长久的时间。
　　文章举了个例子：一个年轻人，每年存14,000元并进行投资，如此持续40年，每年获得20%的回报，40年后，他总共投入56万元，而总回报呢？高达1.0281亿元，成了亿万富翁。
　　25岁开始投资，到65岁就有1个亿了，每年投14,000元，压力也不会太大，看上去不难。
　　如果按这个方法，每年把14,000元存入银行，利息5%，40年后本利仅为169万元，是前面的1/60。
　　文章写得简洁，有说服力。作者对投资的长期增值有坚定的信心，确实能收到宣传效果。
　　这其实更像是一篇励志文章，类似“将相本无种，男儿当自强”。40年，能做到；每年投入14,000元，能做到；但40年下来平均每年能获得20%的回报，几乎是一个不可能完成的任务。
　　中国内地股市总共不到20年的历史，笔者的朋友中，年均回报率超过20%的大有人在，但这并不代表以后。
　　过去20年，如果在中国买房投资，收租加升值，回报达不到每年20%。
　　过去40年，在美国股票历史上，年均回报率能达到或超过20%的，也就索罗斯、巴菲特等寥寥几人。伟大如约翰·坦普顿，过去50年的年均回报率不到15%，但他已经是伟大的投资家了。
　　所以，谁要有信心，能够在40年里每年获得20%的回报，他已经能够开创一个伟大的事业，而不仅仅是成为亿万富翁这么简单。
　　要长期持续获得高回报，不容易。
　　笔者有时也跟年轻的同事做这种简单的算术，他们都毕业于青藤名校，天资聪颖，自信努力，对这种算术嗤之以鼻。他们的核心论点是：现在上有老，下有小，还要养车供房，正是需要钱的时候，60岁时要1个亿做什么。弄得笔者无言以对。每个人都活在他的时代和他的年龄里，这种算术题，做一遍就足够了。
　　《福布斯》将富人分为三等：第一等为超级富豪，身家10亿美元以上，全球共约1,000人 ；第二等是除了自住物业以外，自有资产超过3,000万美元，全球约10万人 ；第三等是除自住物业以外，自有资产超过100万美元，全球大约1,000万人。全球60亿人口中，富人不到2‰。
　　划分很科学。第一等富人往往都是上市公司大股东，富可敌国，影响民生，对经济发展举足轻重；第二等富人衣食无忧，财务上彻底自由，可以过自己想过的生活；第三等富人不用手停口停，失业后必须马上投入下一个工作，为五斗米折腰，可以挑一个自己喜欢干的事情，这是一个好的开始的基础。
　　理财是非常重要的事情。理财能够保证你老有所依，老有所养，保证你年老时能有尊严地生活，但并不能保证你成为亿万富翁。
　　如何能成为亿万富翁呢？以下几条仅供参考。
　　一、忘掉成为亿万富翁的目标，而应该想着如何把你的事情越做越好。
　　二、自己创业，当老板。如果仅靠打工，成为亿万富翁的机会很小。因为老板一定会缩减开支，他的目标不是使他的员工成为富翁。如果你在打工并成为高层，则要想办法跟老板要股权。
　　三、持之以恒的努力。成功=天分+勤奋+运气。天分是个很难界定的东西，人的特长各不相同，牛顿在科学上是个里程碑式的伟人，炒股票却不灵，搞得倾家荡产。所以，天分应该是寻找自己喜欢干又适合干的事情，任何人在天分上都不应妄自菲薄。
　　勤奋更简单。头悬梁、锥刺股。一分耕耘，一分收获。努力的重要性，大家都知道，但成功的努力有两个重要因素。一是持之以恒，努力的人很多，持之以恒努力的人不多，所谓持之以恒，既要不断地花时间，更重要的是朝一个方向努力，不要投机取巧。这样，你就能度过艰难困苦，迎来好时光。另一个重要的因素是用心，用心总结规律。
　　运气的重要性被强调得无以复加，笔者同意，短期内确实如此，运气背的时候一切免谈。但时间会过滤掉波动，放在足够长的时间里，比如说二十年，运气的重要性会下降。
　　四、尽快把你的企业上市,如果你有自己的事业。
　　五、做好成为亿万富翁的心理准备，学会驾驭金钱，而不要让金钱驾驭你。
　　赶快投入工作吧。每周工作七天，每天工作二十四小时，如果你运气还行的话，你很快就能成为亿万富翁. ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234955285#comment 134218760 Wed, 18 Feb 2009 11:08:05 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234955285 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234913383 　　2、当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。
　　3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
　　4、眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。
　　5、妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。
　　6、两人相爱时，渴求无限甜蜜的吻，但为何在争吵时，却要用接吻的嘴互相伤害呢？
　　7、幸福像掉到沙发下面的一粒纽扣――你专心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滚出来了。
　　8、眼泪的温度有530℃，只是因为外面的世界太冷，流出来的时候才会降到53℃。
　　9、宠和爱是不同的两件事，宠可以没有交流，而爱则不能。
　　10、人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
　　11、鱼说：你看不见我的眼中的泪，因为我在水里；水说：我能感受到你的泪，因为你在我心里。
　　12、人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。
　　13、只需一分钟就可以碰到一个人，一小时喜欢上一个人，一天爱上一个人，但需要花尽一生的时间去忘掉一个人。
　　14、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
　　15、人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
　　16、每一件事都要用多方面的角度来看它。
　　17、理想的路总是为有信心的人预备着。
　　18、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。这也是三峡在线之所以总是在"盘点生活，分享经典"的理由。
　　19、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
　　20、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
　　21、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
　　22、要做的事情总找得出时间和机会，不要做的事情总找得出借口。
　　23、令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。
　　24、爱情就像一双袜子，越是瞧起来不顺眼的袜子，越有可能永远陪在你身边，越是喜欢的漂亮袜子经常会少一只。
　　25、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。
　　26、微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
　　27、没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。
　　28、思恋一个人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
　　29、得不到你所爱的，就爱你所得的。
　　30、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻角尖，人也舒坦，心也舒
　　31、失因为贪――说真的，老实人很少上当。
　　32、当你能飞的时候就不要放弃飞；当你能梦的时候就不要放弃梦；当你能爱的时候就不要放弃爱。
　　33、家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家。
　　34、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
　　35、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
　　36、聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。
　　37、流言造成伤害至少需要两个人――你的敌人诋毁你，你的朋友转告你。
　　38、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
　　39、最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。
　　40、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
　　41、假如一千个人从我身边踏过的，我也能听出你的脚步声，因为999个人的脚是踏在地上，只有你的脚步声是踏在我的心上。
　　42、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
　　43、每天告诉自己一次：我真的很不错。
　　44、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
　　45、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
　　46、爱一个人而那个人不爱你是很让人难受的，但更痛苦的是，爱一个人，却永远都没勇气告诉他。
　　47、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。
　　48、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
　　49、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
　　50、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。
　　51、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
　　52、人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。
　　53、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
　　54、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
　　55、最好的朋友是你们静坐在游廊上，一句话也不说，当你们各自走开的时候，仍感到你们经历了一场十分精彩的对话。
　　56、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
　　57、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。
　　58、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
　　59、用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。
　　60、青春一经典当即永不再赎。
　　61、爱情是以微笑开始，以吻生长，以泪结束。
　　62、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。
　　63、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
　　64、一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。
　　65、在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。
　　66、假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。
　　67、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
　　68、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
　　69、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
　　70、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那就是最酸最酸的。
　　71、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果――虽然恍然大悟，但为时晚矣！
　　72、你是你的敌人，只有你才能打倒你；你是你的上帝，只有你才能拯救你。
　　73、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
　　74、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。
　　75、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
　　76、要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。
　　77、人要有三平心态：平和、平稳、平衡。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样才能活的比较开心。
　　78、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
　　79、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
　　80、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
　　81、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。
　　82、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
　　83、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
　　84、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
　　85、什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。
　　86、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
　　87、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
　　88、定期去检查身体吧，别等最后别人送你去。三峡在线真诚提醒你。
　　89、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制-个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至-生。
　　90、健康源于心，积极心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极心态像病毒，传到哪里哪遭殃
　　91、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
　　92、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
　　93、一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
　　94、生命――-就是一个逐渐支出和利用时间的过程。一旦丧失了时间，生命也就走到了尽头。
　　95、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
　　96、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
　　97、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
　　98、世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。
　　99、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
　　100、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。 ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234913383#comment 134218760 Tue, 17 Feb 2009 23:29:43 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234913383 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234660473 　　02．朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。
　　03．钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？
　　04．别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。
　　05．适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。
　　06．把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。
　　07．运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。
　　08．忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。
　　09．与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。
　　10．以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。
　　11．做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。
　　12．遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。
　　13．不要当众和主管吵架——那会让你无路可走，只有走人。
　　14．向不同行业的人学习新知识——记住，要用请教的态度。
　　15．所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练你，目的是把重任交给你。
　　16．用吃亏就是占便宜的心态做人做事——那样你就可以迅速长大。
　　17．不要在失意者面前谈论你的得意——那样伤害你的人际关系。
　　18．不要小看守时这件事——守时是对别人的尊重。
　　19．用时间来看人——时间是检验大师。
　　20．用打听来看人——把获得的信息汇总，就可以了解那个人。
　　21．建立一个朋友档案——以免人到用时方恨少。
　　22．扩大交友圈——主动出击，不要等别人上门找你。
　　23．保持交友的弹性——敌人也可以变成朋友。
　　24．要交喜欢“修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。
　　25．毛遂自荐，好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。
　　26．小心突然升温的友情——对待这种友情的正确态度是：不推不迎，礼尚往来。
　　27．做老二，不做老大——老大没当好，容易变成老三老四。
　　28．做人要中规中矩——目的是赢得他人的尊重和信赖。
　　29．用“物质利”换取“人情利”——“物质利”是一时的，“人情利”是长远的。　　经验口袋布袋先生
　　30．不要独想荣耀——今天独享荣耀，明天可能就可能独吞苦果。
　　31．找一位“衣食父母”——那个人可减少你摸索的时间。
　　32．找一位对手来跟——跟住他，最终超越他。
　　33．用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？
　　34．套用别人的成功模式——别人的成功模式可成为一种指引，让你有方向可循。
　　35．偷偷地把自己当成老板或主管——逐渐培养自己当老板或主管的能力。
　　36．不要满足于眼前的小成就——问问自己：我这辈子就这样了吗？
　　37．让自己尽快成为本行的专家——只要功夫深，铁杵磨成针。
　　38．不要有怀才不遇的想法——怀才不遇多半是自己造成的。
　　39．跌倒了，一定要爬起来——不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。
　　40．不要为失败找借口——应该直面失败，并迅速找出失败的原因。
　　41．改变环境或改变自己——与其改变环境，不如改变自己。
　　42．不打没有把握的仗——生命是经不起一次次的浪费的。
　　43．把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。　　经验口袋布袋先生
　　44．碰到低调时，自己鼓励自己——千万别蚯螅
　　45．依靠别人的智能做事——一个人的能力是有限的。
　　46．时时都要有危机意识——别以为你的命好运气也好。
　　47．主角配角都能演，台上台下都自在——面对人生，要练就能屈能伸的个性。
　　48．要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。
　　49．做乌龟，不做兔子——有兔子资质的人容易骄傲，而骄傲会成为成功路上的绊脚石。　　经验口袋布袋先生
　　50．先做小事，先赚小钱——为做大事赚大钱积累经验。
　　51．别让过去的失败捆住你的手脚，否则永远难成大事。
　　52．像蟑螂一样活着——人如果有蟑螂的韧性，还有什么日子不能过呢？
　　53．靠实力，不靠派系——派系不是永远的，实力才是你能依靠一生的东西。
　　54．自己发光，不要等别人把你磨光——谁有空、有心情去认真地“磨”你呢？　　经验口袋布袋先生
　　55．逢山开路，遇水架桥——要学会投其所好。
　　56．永远跑在下属的前面——权力领导、情义领导都不如才能领导。
　　57．“新官上任三把火”有必要——要大声地告诉别人：我来了。
　　58．只要5毛钱，不要1块钱——拿一块钱的机会只有一次。
　　59．放下架子，路就会越走越宽——架子只会捆住你的手脚。
　　60．话别说得太圆满——目的是给意外留有余地，以免下不了台。
　　61．尽快成为你所在的那一行的专家——只要努力就会成功。
　　62．多赞美别人——不用花钱，就能使人快乐，何乐而不为呢？
　　63．尊重别人的领土范围——别因为疏忽引发不必要的麻烦。
　　64．不要轻易吐露你的失意——以免被人认为你软弱无能。
　　65．人际关系的原则是：有舍才有得——你满足了对方，对方才会满足你。　　经验口袋布袋先生
　　66．不要忽略面子问题——不给面子的行为最容易引起是非。
　　67．妥善处理与小人的关系——不要依附他，也不要得罪他。
　　68．最好不要挡住别人的财路——与其挡人财路，不如自己别辟财路。
　　69．用低姿态化解别人的嫉妒——嫉妒是烈火，会****一个人。
　　70．做人做事不必面面俱到——总会有人不满意你。
　　71．认识并运用人性中的自私——要想办法用别人的自私为自己谋利。
　　72．顺着毛摸，他就会听你的——脾气再大、城府再深、个性再强的人也吃不消这招。经验口袋布袋先生
　　73．以积极的作为推动否极泰来——坚持住，努力向上，积累能力。
　　74．以戒备谨慎的心态延缓盛极而衰的时间——很多失败都是在兴盛时埋下的伏笔。
　　75．万事俱备，花自然会开——努力就行了，花什么时候开由老天爷安排。 ]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234660473#comment 134218760 Sun, 15 Feb 2009 01:14:33 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1234660473 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1227607677

]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1227607677#comment 134218241 Tue, 25 Nov 2008 10:07:57 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1227607677 http://451526055.qzone.qq.com/blog/1227240370

]]> http://451526055.qzone.qq.com/blog/1227240370#comment 134218241 Fri, 21 Nov 2008 04:06:10 GMT http://451526055.qzone.qq.com/blog/1227240370