<![CDATA[∑═博═→]]> http://454337271.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 00:36:49 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 23 Jul 2009 01:37:03 GMT <![CDATA[[转]身体器官工作表一览]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1248313023 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。


如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
　　 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
　　一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
　　五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：
　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。
祝福朋友们都有一个健康的好身体！ ]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1248313023#comment 142606857 Thu, 23 Jul 2009 01:37:03 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1248313023 <![CDATA[[转]吃十大水果女人想不美都难]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1247455541
　　女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。
　　百果之宗——梨
　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　大夫第一药——苹果
　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

　　甜腻美味——柿子
　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

　　西域佳果——石榴
　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

　　干果之王——板栗
　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

　　维C之王——猕猴桃
　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

　　天堂之果——橄榄
　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

　　甜适中——柚子
　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

　　长寿食品——山楂
　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
　　维生素丸——大枣
　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。
　　[责任编辑:xuxu] ]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1247455541#comment 134218761 Mon, 13 Jul 2009 03:25:41 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1247455541 <![CDATA[第一次写日志]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1246547543 今天我做了一件让我十分痛苦的事,女朋友因家里有发了意外的事回家了.我好几天没有和她联系了好想她.可她电话连续几天打不通.今天意外打通了。但我对她发脾气了，我实在是不应该啊。因为我这些天联系不上她心理也有点烦，所以打电话时太冲动了说了伤人的话。没说两句话就挂了，我还是又回过去给她道歉了。其实也是太想她的原故吧，必竟那么久我们都没有见面了，再加上我烦心的工作事。
说到工作现在部门经理换了个新的是龙岗店的经理。现在是我们部门经理，其它他对我印象还瞒不错的。第一因为这个经理刚来时开部门会议时第一个认识的是我，我是部门带班再加上主管在休假。所以她问了我好多事，从而对他也有了些了解，感觉每个经理都有自己的风格，在想法上或处事上都有些不同。现在倒好主管不在好多事都压在我身上没办法，自己做不过来，开始分担任务到其他同事身上。
感觉好累也不是说换个经理工作累了，是人活的太累了。第一是因为工作。二是因为爱情，三是因为生活。好多烦心事都压过来让我不知所挫。
从2003年出来我哭过几次，为了这个女朋友哭泣过。为了生活中这些烦心事也哭泣过。说都说不完的没完没了的事，给自己造成的压力，感觉心里好累，人活的好累。
]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1246547543#comment 134217728 Thu, 02 Jul 2009 15:12:23 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1246547543 <![CDATA[第一次写日记]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1246545633 人生为什么有那么多的烦心事呢？最近一些时间我都不知所挫，部门经理换了新来的虽说他感觉对我还比较不错，但我对工作的好多烦心事而天天无头无脑的去做。去了解，感觉一个世界五百强企业为什么都是为些无关紧要的事而罗里罗嗦的去做。为已经做好的事为了全国的统一性而重做。为了营业标准.为了上级来检查而反复的重做。今天来一个领来了说这里怎么怎么样而重做。明天又一个什么老总来视查说这里怎么怎么样要重新做。。。。这样什么时候才有个始终。。。。
一个字“烦”。。。。
现在女朋友又回家了家里出事了，可我又没有钱能帮助一下，哎！还是怪自己还是没有能力啊。好像是因为最近工作的事太烦了，还是为什么呢？我现在好想她啊。但她电话又打不通。几天没有联系了，意外今天联系上了。可我对她发脾气了，因为她电话天天打不通，再加上本来心情不好所以没说两句就挂了。本来是一件很好的事打通电话了，但我心情做事把事搞杂了，还是再打了个电话道歉！
还有些不能说的事， 在这就不说了。各方面的事弄的我好心里好累。不知所错。。。我现在好想哭，“虽说男人流血不流泪，但人的生活实在是太让人摸不到头脑了”我在遥远的南方有好几次都哭了，为了女朋友哭过，为了工作不顺心也哭过。我感觉我还好像个小孩子一样。竟然哭泣了几次。说实话人活的好累。。
好了第一次就写这些我里心的感受，感觉写出来好受些。 ]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1246545633#comment 134217728 Thu, 02 Jul 2009 14:40:33 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1246545633 <![CDATA[[转]其实我们很幸福。。。]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1230471382
]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1230471382#comment 16393 Sun, 28 Dec 2008 13:36:22 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1230471382 <![CDATA[我的十年感言]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1228373254 【回忆1998年】
　　还没有开通QQ！
【回忆1999年】
　　还没有开通QQ！
【回忆2000年】
　　还没有开通QQ！
【回忆2001年】
　　还没有开通QQ！
【回忆2002年】
　　还没有开通QQ！
【回忆2003年】
　　还没有开通QQ！
【回忆2004年】
　　还没有开通QQ！
【回忆2005年】
　　我开始有了QQ
【回忆2006年】
　　有了一些新的认识对QQ
【回忆2007年】
　　进入了聊天中。
【回忆2008年】
　　2008年是中国的一个转折点！！

我的十年感言很精彩吧，点击这里你也可以写感言，点亮十年图标
]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1228373254#comment 134217729 Thu, 04 Dec 2008 06:47:34 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1228373254 <![CDATA[[转]关注！QQ秀天娱专区上线！]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1215176074
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]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1215176074#comment 9 Fri, 04 Jul 2008 12:54:34 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1215176074 <![CDATA[[转]女孩子很难知道的7件事~~~女必看~~~]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1214445562 －睋，笑ㄋ｀ 发表在 Club-威海达人 中 查看原文

1)当一个孤独的男孩经常对你厣厣一笑时,他已经喜欢上你了
　　
　　(2)每次和你在一起的时候,他会很沉默,明明牵着你的手,却一会看天一会看云,你会认为他不喜欢你,错了,此时他眼里只有你,只是他习惯了一个人的感觉.
　　
　　(3)当你在也受不住沉默的时候,你提出分手.他没有忧郁一刻便答应了,你认为他是真的不爱你,错了,他只要幸福快乐,满足你所有欲望,所以宁可忍痛退出.
　　
　　(4)他答应以后,便故作一点也不在乎的,漫无经心的走掉了,但是你永远也不会知道他心里是多么难过,也许这是他真的知道世界上有一种感觉叫欲哭无泪.
　　
　　(5)分手后,他每次走过你身边,都会显得更无所谓,但是你不会知道,当你转身只后,他会静静望着你的背影偷偷留泪
　　.
　　(6)就在你终于知道他是多么爱你并且你也仍爱着他的情况下,你去他的廎室找他,推开门,他正在椅在床上默默叹气,你走进她他,他却顾也不顾的一把把你抱住,你笑了,这时却觉得衣襟湿湿的,你永远也不会知道,你的这个笑容,是他用多少不绵的泪夜换来的.
　　
　　(7)看了回贴者就一辈子有人爱,有人宠（别吝啬哦，诅咒变为了祝福。）

]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1214445562#comment 8 Thu, 26 Jun 2008 01:59:22 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1214445562 <![CDATA[秀出自我!!]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1212487929 俺的Q秀呵呵!!!大家支持下！

]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1212487929#comment 67109376 Tue, 03 Jun 2008 10:12:09 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1212487929 <![CDATA[[转]我……嫁给你……好吗？]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1211273587 　　 有一年的夏天，邻居家的城里亲威来玩，带来了他们的小孩，一个比女孩大五岁的男孩。因为年龄都小的关系，男孩和附近的小孩很快打成了一片，跟他们一起上山下河，一样晒得很黑，笑得很开心，不同的是，他不会说粗话，而且，他注意到了一个不会走路的小姑娘。
　　 男孩第一个把捉到的蜻蜓放在女孩的手心，第一个把女孩背到了河边，第一个对着女孩讲起了故事，第一个告诉她她的腿是可以治好的。第一个，仔细想来，也是最后一个。
　　 女孩难得地有了笑容。
　　 夏天要结束的时候，男孩一家人要离开了。女孩眼泪汪汪地来送，在他耳边小声地说：“我治好腿以后，嫁给你好吗？”男孩点点头。
　　 一转眼，二十年过去了。男孩由一个天真的孩子长成了成熟的男人。他开一间咖啡店，有了一个未婚妻，生活很普通也很平静。有一天，他接到一个电话，一个女子细细的声音说她的腿好了，她来到了这个城市。一时间，他甚至想不起她是谁。他早已忘记了童年某个夏天的故事，忘记了那个脸色苍白的小女孩，更忘记了一个孩子善良的承诺。
　　 可是，他还是收留了她，让她在店里帮忙。他发现，她几乎是终日沉默的。
　　 可是他没有时间关心她，他的未婚妻怀上了不是他的孩子。他羞愤交加，扔掉了所有准备结婚用的东西，日日酗酒，变得狂暴易怒，连家人都疏远了他，生意更是无心打理，不久，他就大病一场。
　　 这段时间里，她一直守在他身边，照顾他，容忍他酒醉时的打骂，更独立撑着那片摇摇欲坠的小店。她学到了很多东西，也累得骨瘦如柴，可眼里，总跳跃着两点神采。
　　 半年之后，他终于康复了。面对她做的一切，只有感激。他把店送给她，她执意不要，他只好宣布她是一半的老板。在她的帮助下，他又慢慢振作了精神，他把她当做是至交的好友，掏心掏腹地对她倾诉，她依然是沉默地听着。
　　 他不懂她在想什么，他只是需要一个耐心的听众而已。
　　 这样又过了几年，他也交了几个女朋友，都不长。他找不到感觉了。她也是，一直独身。他发现她其实是很素雅的，风韵天成，不乏追求者。他笑她心高，她只是笑笑。
　　 终有一天，他厌倦了自己平静的状态，决定出去走走。拿到护照之前，他把店里的一切正式交给了她。这一次，她没再反对，只是说，为他保管，等他回来。
　　 在异乡飘泊的日子很苦，可是在这苦中，他却找到了开宽的眼界和胸怀。过去种种悲苦都云淡风清，他忽然发现，无论疾病或健康，贫穷或富裕，如意或不如意，真正陪在他身边的，只有她。他行踪无定，她的信却总是跟在身后，只字片言，轻轻淡淡，却一直觉着温暖。他想是时候回去了。
　　 回到家的时候他为她的良苦用心而感动。无论是家里还是店里，他的东西他的位置都一直好好保存着，仿佛随时等着他回来。他大声叫唤她的名字，却无人应答。
　　 店里换了新主管，他告诉他，她因积劳成疾去世已半年了。按她的吩咐，他一直叫专人注意他的行踪，把她留下的几百封信一一寄出，为他管理店里的事，为他收拾房子，等他回来。
　　 他把她的遗物交给他，一个蜻蜓的标本，还有一卷录音带，是她的临终遗言。
　　 带子里只有她回光返照时宛如少女般的轻语：
　　“我……嫁给你……好吗？……”
　　
　　 抛去二十七年的岁月，他像孩子一样嚎啕大哭起来。
　　 没有人知道，有时候，一个女人要用她的一生来说这样一句简单的话
一直以来都好想找个依靠，一个可以让自己痛哭的怀抱......
从来没有如此的牵挂一个女人，而这种牵挂竟然是一种幸福……
第一次感觉到幸福的婚姻需要的并不是爱情，而是和谐…… ]]> http://454337271.qzone.qq.com/blog/1211273587#comment 8 Tue, 20 May 2008 08:53:07 GMT http://454337271.qzone.qq.com/blog/1211273587