http://462050013.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 22:00:50 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 06 Nov 2009 11:28:46 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257506926 将三个专业QQ群改为老年人聊天的QQ群。
新建小区QQ群，只三天就有50多位业主加进来了，现在群里好热闹。 ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257506926#comment 134218240 Fri, 06 Nov 2009 11:28:46 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257506926 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257159060 达到16级的QQ使用新版QQ2009可以组建QQ群 ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257159060#comment 134218240 Mon, 02 Nov 2009 10:51:00 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257159060 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257061021
　　新浪科技讯 据英国广播公司(BBC)4日报道，美国研究人员已设计出一种新型眼镜，这种眼镜可根据眼睛看到的图像改变调焦能力。












　　美国亚利桑那大学一个研究小组开发出的新型镜片可利用电极改变玻璃各层之间液晶体的光学特性。据《美国国家科学院学报》报道，该研究小组认为这种新型眼镜有朝一日可能会取代双光眼镜和变焦眼镜的地位。但英国专家认为，这种镜片可能会更重，便需要更粗的镜框。
　　随着一个人年龄的增长，其眼睛外层会逐渐失去弹性，这种情况经常会使它们不能从远端物体向近处物体进行变焦。分区双光眼镜是一种常见的补救方法，但使用者在远近物体之间进行转换时，仍需要目光在上下镜片之间移动。过渡比较缓慢的变焦眼镜正日益受到欢迎，但这仍需要目光上下游动。
　　领导此项研究的李国强(音译)表示，这项突破对那些能利用整个镜片区域的使用者而言较为有利。他说：“这种双光眼镜的视野有限，使用者如果想看到附近物体，便需要向下看，在一些情况下，可能还会引起眩晕和不适感。在模拟和真实的视力试验中，新型镜片在看远处物体和近处物体时均表现不错。这些研究结果表明人们在视力保健方面已取得重大进展。”
　　由亚利桑那大学研究小组设计的眼镜使用较厚镜片，从而有助于支撑 液晶体的重量。这种眼镜更取决于微小、透明电极的一系列同心环，而电极控制着玻璃层之间薄薄一层液晶体的光学特性。该眼镜之所以使用液晶体，是因为这种半固体半流体的东西能改变光学特性，从而改善光学图像。这一设计能在低压下操作，能够在某个动作结束不到一秒钟内变换变焦能力。研究人员表示，如果忽然停电，镜片就会转换为不具备任何调焦能力的固定配置，这让其使用变得更安全。
但是，英国专家仍对这种新型眼镜替代双光眼镜和变焦眼镜的可行性提出质疑。威尔士加的夫大学验光配镜专家迈克．博尔顿教授说：“问题是液晶体相当重，且价格较贵。由于液晶体较重，使用者则必须使用粗镜框。人们之所以经常换眼镜，部分原因就是这种样式既不美观，也不方便，所以，我并不认为这种眼镜能取代双光眼镜和变焦眼镜的地位。”

(杨孝文 任秋凌) ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257061021#comment 134218240 Sun, 01 Nov 2009 07:37:01 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257061021 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257036103




27日，在日本东京举行的国际眼镜交易会上，一名工作人员展示Masunaga公司推出的“眨眼眼镜”。这款眼镜可以让使用者避免因长时间注视显示屏而使眼睛发干。当眼镜上的传感器发现使用者持续5秒钟未眨眼时，眼镜镜片就会起雾，迫使使用者眨眼。这款眼镜由电池驱动，也可以通过USB接口获得电力。 ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257036103#comment 134218241 Sun, 01 Nov 2009 00:41:43 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1257036103 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256952724 腾讯不能建立QQ群，已经有越来越多的反映。这是某位QQ用户在http://www.315ts.net/archive/tousu/2009/0807/436567.shtml《315电子投诉网》的帖子。
本人于2009年5月份开通QQ会员业务一年，已经交一年费用，开通会员时，腾讯公司称可以开通QQ普通群4个，高级群1个，7月份我想享受这项业务时，发现QQ群不能创建，官方解释为系统升级，升级至今约有一月，还未升级结束，并且未得到任何解释及意见的征求，本人认为我已消费但未得到应有的服务，所以投诉腾讯公司，希望得到解释或赔偿，希望支持！ ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256952724#comment 134218240 Sat, 31 Oct 2009 01:32:04 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256952724 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256869495
　　 Windows 7包含6个版本。这6个版本分别为Windows 7 Starter(初级版)、Windows 7 Home Basic(家庭普通版)、Windows 7 Home Premium(家庭高级版)、Windows 7 Professional(专业版)、Windows 7 Enterprise(企业版)和Windows 7 Ultimate(旗舰版)。　　

　　以下是我整理的Windows 7的各个版本功能介绍及其详细区别，可以帮助大家了解和选择Window 7。　　

　　Windows 7 Starter(初级版)　　

　　这是功能最少的版本，缺乏Aero特效功能，没有64位支持，它最初设计不能同时运行三个以上应用程序，幸运的是，微软最终取消了这个限制，最终版其实几 乎可以执行任何Windows任务。一个奇怪的限制是不能更换桌面背景。另外，没有Windows媒体中心和移动中心等。　　

　　它主要设计用于类似上网本的低端计算机，通过系统集成或者OEM计算机上预装获得，并限于某些特定类型的硬件。　　

　 Windows 7 Home Basic(家庭普通版)　　

　　这是简化的家庭版，中文版预期售价399元。支持多显示器，有移动中心，限制包括部分支持Aero特效，没有Windows媒体中心，缺乏Tablet支持，没有远程桌面，只能加入不能创建家庭网络组(Home Group)等。　　

　　它仅在新兴市场(emerging markets)投放，例如中国、印度、巴西等，不包括美国、西欧、日本和其它发达国家。　　

　 Windows 7 Home Premium(家庭高级版)　　

　　面向家庭用户，满足家庭娱乐需求，包含所有桌面增强和多媒体功能，如Aero特效、多点触控功能、媒体中心、建立家庭网络组、手写识别等，不支持Windows域、Windows XP模式、多语言等。

　 Windows 7 Professional(专业版)　　

　 面向爱好者和小企业用户，满足办公开发需求，包含加强的网络功能，如活动目录和域支持、远程桌面等，另外还有网络备份、位置感知打印、加密文件系统、演示模式(Presentation Mode)、Windows XP模式等功能。64位可支持更大内存(192GB)。
　　Windows 7 Enterprise(企业版)　　

　　面向企业市场的高级版本，满足企业数据共享、管理、安全等需求。包含多语言包、UNIX应用支持、BitLocker驱动器加密、分支缓存(BranchCache)等。

　　通过与微软有软件保证合同的公司进行批量许可出售。不在OEM和零售市场发售。　　

　 Windows 7 Ultimate(旗舰版)　　

　　拥有所有功能，与企业版基本是相同的产品，仅仅在授权方式及其相关应用及服务上有区别。面向高端用户和软件爱好者。　　

　 专业版用户和家庭高级版用户可以付费通过Windows 随时升级 (WAU)服务升级到旗舰版。与Windows Visita旗舰版不同，Windows 7旗舰版不包括Windows Ultimate Extras功能。在零售市场，Windows 7旗舰版或许会造成Windows Vista的惨败，因此它被淡化处理。　　

　　在这六个版本中，Windows 7家庭高级版和Windows 7专业版是两大主力版本，前者面向家庭用户，后者针对商业用户。只有家庭普通版、家庭高级版、专业版和旗舰版会出现在零售市场上，且家庭普通版仅供发展中 国家和地区。而初级版提供给OEM厂商预装在上网本上，企业版则只通过批量授权提供给大企业客户，在功能上和旗舰版几乎完全相同。　　

　　另外，32位版本和64位版本没有外观或者功能上的区别，但是内在有一点不同。64位版本支持16GB或者192GB内存，而32位版本只能支持最大4GB内存。目前所有新的和较新的CPU都是64位兼容的，可以使用64位版本。　　

　　还有一个问题，根据以前的说法家庭普通版提供64位版本。但是根据目前情况来看，微软一直没有发布家庭普通版的64位版本，而其他各种版本都已经发布了。　　

　　因此，家庭普通版是否支持64位仍然不确定，不排除微软取消这一版本的可能。　　

　 说了以上这些，你能选定自己需要的Windows 7版本了吗？以下是各个版本的主要功能区别列表，表中用不同的红黄绿三种颜色分别表示对相应功能不支持、部分支持和支持，点击项目上的超链接可以连到百度百科或者Wikipedia的相应解释。 （此略） ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256869495#comment 134218240 Fri, 30 Oct 2009 02:24:55 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256869495 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256774002 win7 激活步骤1：首先安装后，有一个30天的使用期。

win7 激活步骤2：在30天试用期即将结束时，用rearm命令后重启电脑，剩余时间又回复到30天。微软官方文档中声明该命令只能重复使用3次，也说是说总共可以免费体验120天。

方法如下：打开附件—–命令提示符。（注意要使用右键管理员方式运行）。在命令行中输入“slmgr.vbs/rearm”的命令延长使用期30天。

重启系统后，又恢复到30天。

win7 激活步骤3： 上面的方法3次后，共计120天后，此后将无法再次使用。就要进行下一步，修改注册表中的一处键值，即可重复使用上面的命令，请打开注册表编辑器，依次定位至“HKEY_LOCAL_MACHINE＼SOFTWARE＼Microsoft＼Windows NT＼CurrentVersion＼SoftwareProtectionPlatform”。

如上图所示windows 7 激活 下载，找到右侧窗格中的“SkipRearm”，将其键值修改为“1”，以后就可以再次使用“slmgr.vbs /rearm”的命令，这个键值总共可以修改8次，也就是说我们可以重复使用8次“slmgr.vbs/rearm”的命令。

因此可以免费使用的时间为：初次安装的30天，加slmgr首次的三次90天，然后8次修改注册表的240天。 ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256774002#comment 134218240 Wed, 28 Oct 2009 23:53:22 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256774002 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256707773 Windows 7 最低配置要求：
处理器：至少800MHZ
硬盘：剩余空间至少10GB
内存：至少384MB ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256707773#comment 134218240 Wed, 28 Oct 2009 05:29:33 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256707773 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256609533 作者: webmaster 来源: unknown

They are two of your most precious possessions, but chances are, you take your eyes for granted. Most of us do. But think for a second what life would be like without being able to gaze on your grandchild or your flower garden or even navigate the kitchen without incident.
Prevent Blindness America, a nonprofit organization dedicated to vision issues, estimates that 50,000 people lose their sight needlessly every year and that 80 million Americans are at risk of eye diseases that can lead to low vision and even blindness.
The good news: The most common diseases -- age-related macular degeneration (ARMD), cataracts, glaucoma, and dry eye disease -- are all preventable to some extent. Read on to see (pun intended) how you can get Stealth Healthy protection for your peepers. Before we go any further, we have to tell you that the first step, if you smoke, is to stop. Smoking increases your risk of cataracts, glaucoma, dry eyes, and age-related macular degeneration.
1. Mix a cup of blueberries with a cup of yogurt for breakfast this morning. Blueberries are one of the richest fruit forms of antioxidants, and a study published in The Archives of Ophthalmology found that women and men who ate the greatest amount of fruit were the least likely to develop age-related macular degeneration (ARMD), the leading cause of blindness in older people.
2. Spread bilberry jam on your morning toast. Or take a bilberry supplement every morning. The berries contain compounds called anthocyanosides, which may protect the retina against macular degeneration.
3. Have spinach twice a week. Could be a spinach quiche, steamed spinach, or maybe Tuscan spinach -- sautéed in some olive oil with garlic and raisins. Regardless, be sure to get your spinach. Studies find that lutein, a nutrient that is particularly abundant in spinach, may prevent age-related macular degeneration and cataracts. Ideally, get your lutein in combination with some form of fat (olive oil works great) for the best absorption.
4. Cook with red onions, not yellow. Red onions contain far more quercetin, an antioxidant that is thought to protect against cataracts.
5. Aim your car vents at your feet -- not your eyes. Dry, air-conditioned air will suck the moisture out of eyes like a sponge. Aim the vents in your car away from your eyes, or wear sunglasses as a shield. Dry eyes can be more than an inconvenience; serious dryness can lead to corneal abrasions and even blindness if left untreated.
6. Move your computer screen to just below eye level. Your eyes will close slightly when you're staring at the computer, minimizing fluid evaporation and the risk of dry eye syndrome, says John Sheppard, M.D., who directs the ophthalmology residency program at Eastern Virginia Medical School in Norfolk, Virginia.
7. Take a multivitamin every day. Make it a habit, like brushing your teeth. A major study suggested that if every American at risk for age-related macular degeneration took daily supplements of antioxidant vitamins and zinc, more than 300,000 people could avoid ARMD-associated vision loss over the next five years. Other studies find that women who took vitamin C supplements for at least 10 years were 77 percent less likely to show initial signs of cataracts than those who took no supplemental C. So take a multi with at least 150 mg vitamin C, or take a separate C supplement.
8. Walk at least four times a week. Some evidence suggests that regular exercise can reduce the intraocular pressure, or IOP, in people with glaucoma. In one study, glaucoma patients who walked briskly four times per week for 40 minutes lowered their IOP enough so they could stop taking medication for their condition. It's also possible -- although there's no proof yet -- that walking could also reduce your overall risk of developing glaucoma.
9. Eat fish twice a week. A study from Harvard researchers presented at the 2003 Association for Research in Vision and Ophthalmology's annual meeting evaluated the diets of 32,470 women and found those who ate the least amount of fish (thus getting the least amount of omega-3 fatty acids) had the highest risk of dry eye syndrome. Even tuna fish (yes, the kind that comes in a can) protected against the syndrome. If you can't stand fish, or are worried about mercury consumption, try fish-oil supplements to get your omega-3s.
10. Twice a week, walk away from greasy or sweet snacks. A 2001 study found that people whose diets were high in omega-3 fatty acids and low in omega-6 fatty acids (found in many fat-filled snack foods like commercially prepared pie, cake, cookies, and potato chips) were significantly less likely to develop ARMD than those whose diets were high in omega-6 fatty acids and low in omega-3 fatty acids. In fact, if your diet was high in omega-6 at all -- even if you still ate plenty of fish -- the protective effects of the omega-3 fatty acids disappeared.
11. Have sweet potatoes for dinner tonight. Since they are rich in vitamin A, these sweet spuds can help improve your night vision.
12. Turn down the heat in your house. Heat dries out the air, which, in turn, dries out your eyes. In the winter, you might also try adding some humidity with a humidifier or even bunching a lot of plants together in the room in which you spend the most time.
New Habits
13. Wear sunglasses whenever you leave the house. When researchers examined the relationship between exposure to sunlight and cataracts or ARMD in Chesapeake Bay fishermen, they found that fishermen who protected their eyes from the harsh glare of the sun and its damaging UV rays were significantly less likely to develop these conditions than those who went bare-eyed. Wear the sunglasses even when it's not sunny out, says Dr. Sheppard. They protect your eyes from the drying effects of wind.
14. Wear a broad-brimmed hat along with your sunglasses. A wide-brimmed hat or cap will block roughly 50 percent of the UV radiation and reduce the UV radiation that may enter your eyes from above or around glasses.
15. Pick some Southern greens for dinner tonight. Because they are high in lutein and zeaxanthin, greens like collards and kale (delicious when lightly steamed with a splash of hot pepper vinegar) may reduce your risk of developing both cataracts and ARMD, and may even slow progression of these diseases once they've begun. Both have strong antioxidant properties, which may help repair some of the damage that contributes to both conditions.
16. Roast some fresh beets for an eye-saving side dish. Beets get their deep red color from phytochemicals called anthocyanins, powerful antioxidants that protect the smaller blood vessels in your body, including those in your eyes.
17. Switch to "lite" salt or use spices and herbs instead of salt. Studies find that high-salt diets increase your risk of certain types of cataracts, so stay away from the salty stuff. And while you're de-salting your diet, don't forget the salt in processed foods. Check labels for "no-salt" or "no-sodium," or "low-salt" or "low-sodium" tags when buying canned and other prepared foods.
18. Dab an essential oil of jasmine, peppermint, or vanilla on your arm and sniff. Jasmine, says scent researcher Alan R. Hirsch, M.D., of the Chicago-based Smell and Taste Treatment Research Foundation, increases the beta waves in the frontal lobes of your brain, promoting wakefulness and enabling you to focus better and see things more acutely. All three scents stimulate the limbic system in your brain, which, in turn, stimulates the rods in your eyes, which help you see in dim light.
19. When you're working or reading, set your alarm to beep every 30 minutes. Use this as a reminder to look up and away from your computer or book to some distant point for 30 seconds. This helps prevent eye fatigue and eyestrain.
20. Check your blood pressure every month. You can do this yourself with a home blood pressure kit, at the doctor's office, or at the pharmacy. The two leading causes of blindness in the United States are high blood pressure and diabetes, both of which damage blood vessels.
21. Replace your mascara every three months and other eye makeup once a year. Eye makeup is a great repository for bacteria, which can easily be transferred to your eyes and cause infections.
22. Use eye makeup remover every night before going to bed. This prevents small pieces of mascara from winding up in your eye and possibly scratching your cornea.
23. Wear goggles when you're doing carpentry or even yard work. Debris in the eye can lead to corneal abrasions, which can ultimately damage your vision. Also use protective goggles when you're swimming to protect your eyes from the chlorine.
24. Use a fresh towel every time you wipe your face. Sharing face towels is a great way to get conjunctivitis, the infection also known as pinkeye.

眼睛是你最宝贵财产，但是大多数情况下，我们大多数人都不会意识到这一点。现在，请想一想，不能够凝视你的孙子或您的花圃，甚至不能只是到厨房转转，而不作任何事情会是什么样的生活！
“美国防止失明协会”的一个致力于视觉问题非盈利组织，据该组织估计每年有5万人不必要的原因丧失视力并有80万美国人处于可导致低视力，甚至失明的眼科疾病的危险中。
好消息：最常见的疾病-老年视网膜黄斑性病变（ARMD），白内障，青光眼，干眼症的疾病-某些程度上都是可以预防的。在深入讨论之前，我们必须告诉你，需要迈出的第一步：如果你吸烟，现在就戒掉。吸烟会增加你患白内障，青光眼，眼干，与老年视网膜黄斑性的风险。
1 早餐喝一杯混合有蓝莓的酸奶。蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，眼科的相关研究的结果发现，吃大量的水果的人，得老年视网膜黄斑性病变（ARMD，老年人首位致盲原因）的风险最小。
2 在你的吐司里面涂上覆盆子酱，或每天早晨吃一个覆盆子。这种浆果含有的称为花氰氧化物的化合物，可组织视网膜出现黄斑性病变。
3 一周吃两次菠菜，可以是一个菠菜蛋糕，蒸菠菜，或者混合着橄榄油，大蒜和葡萄干的托斯卡纳菠菜降。不管，一定要吃菠菜。研究发现，菠菜含有特别丰富的叶黄素，可预防老年视网膜黄斑性病变和白内障。理想情况下，让您的叶黄素结合某种形式的油脂（橄榄油的就很好），可以更好的吸收。
4使用红洋葱做饭，而不是黄色的洋葱。红色洋葱含有更多的槲皮素，一种被认为是可以防止白内障的抗氧化剂。
5 将你的汽车排气口瞄准您的脚-而不是你的眼睛。干燥，空调的冷气，将吹干眼睛里的水分，吹得眼睛像一块海绵。将你的汽车排气口远离你的眼睛，或戴上太阳镜挡一下。眼干，可不仅仅是感觉不舒服的事情，严重的干裂可导致角膜擦伤，如果不加以治疗甚至失明。
6 移动你的电脑屏幕略低于视线水平线。John Sheppard博士指出（东弗吉尼亚医学院的眼科住院部主任医师）：当你盯着电脑时，你的眼睛会稍微闭合，尽量降低眼睛水分的蒸发和干眼综合征的风险，
7 每天服用多种维生素，使它像刷牙一样成为习惯。一项研究表明，如果每一个处于老年视网膜黄斑性危险的美国人，每天补充抗氧化维生素和锌，在未来五年内有超过30万人可避免与之相关的视力丧失。其他研究发现，服用维生素补充剂至少10年的女性，比那些没有补充的表现出白内障初步迹象的女性数量减少了77％。所以服用多种维生素与至少150毫克维生素C，或单独补充Vc。
8一周散步至少4次。一些证据表明，经常运动，可降低青光眼患者的眼内压，或眼压。在一项研究中，青光眼患者，每周散步四次，共40分钟，可以把眼压降低到使他们可以停止服用药物的程度。它也有可能-虽然没有证据，散步也可以减少你的青光眼进一步发展的风险。
9 每周吃鱼两次。哈佛大学研究人员在2003年视觉和眼科协会的年度会议上评估了32470女性的饮食，并发现那些吃最少量的鱼（从而获得最少量的 -3不饱和脂肪酸）的人有最高风险的干眼综合征。甚至鲔鱼（是的，那种在罐头里的鱼）也可以保护你免受干眼综合征。如果你不喜欢吃鱼，或是担心汞污染，尝试鱼油补充您的奥米加3。
10每周两次，远离油腻或甜零食。2001年的一项研究发现，那些食用富含Ω-3脂肪酸，但缺乏低Ω-6脂肪酸（在许多脂肪填充零食如蛋糕，蛋糕，饼干，薯片中大量发现的）饮食的人，比起那些食用富含Ω-6脂肪酸，但缺乏低Ω-3脂肪酸的饮食，得ARMD的机率更小。事实上，如果你的饮食是高Ω-6（甚至全部是）-即使你还吃大量的鱼-Ω-3脂肪酸的保护作用会消失。
11晚上吃红薯，因为他们有丰富的维生素A，可以帮助您改进夜视。
12调低房间的温度。热量使空气干燥，最终使得你的眼睛干涩。冬天,在你长时间待的房间，尝试使用加湿器，或者堆放大量的植物。
新的习惯
13 出门的时候戴上太阳眼镜。研究人员调查了在切萨皮克湾的渔民暴露于日光和患白内障或之间的关系，保护自己的眼睛的渔民，免受了刺眼的太阳光及其破坏性的紫外线，明显比那些没有保护眼睛的渔民出现病患的机率小得多。戴上太阳眼镜，甚至在并不是阳光很刺眼的时候，Sheppard博士表示。他们保护您的眼睛，免受干燥的风的影响。
14搭配你的墨镜，戴宽边幅的帽子。宽边幅帽子将阻挡大约50％的紫外线辐射，减少紫外线辐射从眼镜的上面或周围进入眼睛的可能。
15 选择一些南方的绿色蔬菜，因为他们富含叶黄素及玉米黄质，绿色蔬菜像甘蓝和芥蓝（轻轻一蒸，加上辣椒和醋就非常美味），可降低得白内障和ARMD的风险，甚至即使你已经得了这种病，也会延缓进一步的发展。这两种蔬菜有强烈的抗氧化性能，可以帮助修复一些损害引发两种疾病的机制。
16在菜肴中食用烤鲜甜菜。甜菜的深红色，来自于名为花青素植物化学物质，一种强大的抗氧化剂，能够保护在你的身体，包括那些眼睛里面的小血管。
17改用低盐的或使用香料、中草药代替盐。研究发现，高盐饮食增加患某些类型的白内障的风险，所以远离太咸的东西。当您打算在饮食中减少使用食盐的时候，不要忘记腌制食品。买罐头和其他加工食品，检查是"无盐"或"无钠"的标签，还是"低盐"或"低钠盐"标签。
18 轻敷茉莉花精油，薄荷，香草在你的手臂，并不时的嗅一嗅。味觉研究员Alan R. Hirsch（医学博士，芝加哥嗅觉和味觉治疗研究基金会）说，茉莉花，增加了在大脑额叶的β波，促进清醒，使你把精力更集中，感官更敏锐。所有这三个香味刺激大脑边缘系统，这最终，又刺激眼中的杆状细胞，这有利于在弱光环境中看清物体。
19当您在工作或阅读，自行设定30分钟间隔的哔哔警报。以此提醒人们向远处看和远离电脑或书本，向远处眺望30秒。这有助于防止眼睛疲劳和眼睛压力。
20每月检查血压。在家使用血压试剂盒，在医生的办公室，或在药店来测量都可以。在美国两大主要导致盲原因，是高血压和糖尿病，这两项都会损伤血管。
21每三个月换一种睫毛膏，和每年换一种其他眼部化妆。眼部化妆是一个方便的细菌藏身处，它可以很容易被转移到你的眼睛，造成感染。
22每天晚上睡觉前清洗眼部化妆，这可以防止小片的睫毛膏残留在你的眼睛上，并可能划伤你的眼角膜。
23当你在做木工，或林场工作时，请戴上眼罩。留在眼睛中的碎片，可导致角膜擦伤，最终损伤你的视力。当您游泳时使用防护眼罩，以防止你的眼睛接触到氯气。
24每次擦脸用干净的毛巾。分享面巾是一个让结膜炎感染（也称为红眼病）的有效的途径。 ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256609533#comment 134218240 Tue, 27 Oct 2009 02:12:13 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256609533 http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256532704 贝茨的说法

　　近视眼人的典型特证：
　　① 喜欢参与近距离的活动，如看书、好静、喜欢呆在家里等等。

　 ② 脸皮薄。
　　③ 学习很好，有着很好的记忆力。
　　④ 总是处在一个克制自己渴望的状态。
　　⑤ 较为孤僻。
　　等等
　　远视眼人的典型特征：
　　① 学习不是很好。
　　② 和近视眼人一样过度约束自己。
　　③ 喜欢成为官员，喜欢确认事情被其他人正确地实施并执行。
　　④ 远视眼人的状态是钢铁般的、强硬的和几乎好战的。
　　⑤ 大多数远视眼人都在以下商业经营领域做得很好——公共关系， 股票经营。
　　等等
　　戴眼镜是恢复视力的首选方法吗？
　　在了解贝茨方法之前，你也许会这么认为。
　　平时，在 医院眼科看眼睛的时候，医生通常会对患者说，经常不戴眼镜会使你的视力继续下降，使你的视敏度下降，严重的会产生弱视，如果在你的身体发育期还会造成隐形斜视等等，最终，医生会建议你戴上眼镜。但是，戴眼镜的人都知道，戴眼镜会引起眼睛变形，而且镜框眼镜还是个不小的负担，而隐形眼镜也有它的很多缺点，如会经常引起各种眼病和眼睛不适等。
　　有人还会提到通过手术的方法来纠正视力，但是这种方法的安全性问题还优待论证，做完手术后视力会不会反弹？会不会造成其他不良反应？等等。
　　而贝茨方法确是一种安全、有效的方法，它是从几十年实践中总结出来的，它不依赖任何医疗器械，不需要昂贵的费用，也不需要高深的理论，它只需要戴眼镜的你有坚定的信心和恒心。它告诉人们视力是可以自我康复的，经常做一些视力改善练习，一段时间后，你的视力可以慢慢恢复。
　　与模糊交朋友是改善视力的基础，如何与模糊交朋友？
　　当你下定决心要开始改善你的视力的时候，你首先要做的就是摘掉你的眼镜，使自己适应这样的一个模糊的环境。只有你完全放松，认可、接受你现有的视力水平，你才能继续在后面的视力改善练习中取得成果。
　　那么，怎样与模糊交朋友呢？下面来介绍一种方法：
　　坐在一个舒适的位置上，将你的中指尖轻柔地放在前额上。在你的大脑中闪过这样的想法，“我没有必要看清所有的东西。我赏识我现有的视力。我停止与模糊做斗争，我停止怨恨模糊。我认识到这是我的真实视力，而且我接受它。事实上，我享受模糊的乐趣。我可以在熟悉的空间生存。我可以深深地呼吸。我也许没认出在街对面的我的朋友，或无法看清电话簿上的地址，但是这是暂时的。我可以放松，让自己在这模糊的水彩世界中徜徉，感受这种环境带给我的舒适、熟悉的感觉。”
　　打哈欠有什么好处？
　　① 打哈欠将新鲜氧气带入人体细胞。
　　② 打哈欠放松与眼睛相关的肌肉。一个真正好的哈欠将会伸展你从头顶到脚趾的肌肉。
　　③ 打哈欠是将情绪从消极转向积极的一种方式。
　　④ 打哈欠改变血液的酸碱度，调节你整个系统的毒性水平。
　　⑤ 它使大脑向新事物开启。
　　⑥ 打哈欠帮助肝脏解毒，并平衡肝子午线的能量。
　　⑦ 它早上让你醒来。在夜晚，它让你安静下来并进入睡眠。
　　⑧ 打哈欠可以刺激产生提神的眼泪，自然地冲洗你疲劳的眼睛，滋润长期干燥的眼睛。
　　⑨ 它可以放松太阳穴周围肌肉和伴有消化不良的腹部肌肉，使得你的腹部功能会更好。
　　如何消除由于各种屈光不正造成的脸部皱纹？
　　① 消除蹙眉，用你的手指尖来发现蹙眉的肌肉。用你的大拇指和食指将这部分肌肉很轻柔快捷地拉起来一小部分。随着“哎呦”一声，向你左脑有意识地发出指令，告诉它放松这部分肌肉。之后，“啊——”3秒钟，来活动右脑。这个小小的程序是试图从左脑释放紧张的肌肉细胞，再将它放回到放松和具有创造力的右脑中。
　　② 把你的左右手指尖放在前额，向两边将皱纹拉开。继续这个练习，保持眼睛紧闭。想像：“在我前额的中心，有一个小小的圆形宝石。在宝石的中央，有一束光在发热，而且开始从内向外蔓延。发热的圆周开始时只有几厘米。那光是微微发亮而有光泽的淡紫色，有彩虹般的粉色光带，金光在周围闪烁。随着我的呼吸，光芒在扩散。当这一切发生时，我前额的皮肤变得光滑了，甚至宽阔了。光线向外散射而去，它同时驱散了所有顽皮的、沉重的担忧。我的前额舒展了，向各个方向舒展，我知道它现在就像一个平静的海洋。”
　　③ 按摩额肌。由于它的肌肉组织是上下活动的，所以你可以用拇指和食指捏起一小部分肌肉，做上下运动。向左脑发出强烈的要求，让它放松这部分的肌肉，然后停一会儿，发出“啊——”的声音。之后沿着额肌进入头发边缘做按摩。
　　④ 将手指尖放在眼眉的上方。做几下非常轻的向下拉的动作，然后停止不动，同时在脑海中展抬头的后颈伸肌笔直地伸着，抗拒着地球引力。你有很多理由从无意识的束缚中来放松你自己的脖颈。保罗·丹尼森写了一部关于儿童和成人重建学习能力的书，他在书中指出，“如果脖颈放松，那么身体和大脑就可以一起工作。当脖颈关闭和紧张，它实际上就成了关闭能量的阀门。”
　　凝视的习惯是视力恶化的最主要因素
　　习惯的凝视最终使得眼睛肌肉紧张，放慢飞快扫视运动，减少流过眼睛的能量。这样一来，或早或晚，眼镜都会戴在你的鼻梁上。
　　你的视力模糊或许是因为在某个地方，在某一时刻，你接受了凝视。也许你已经注意到了，也许你还没有注意到。
　　持续凝视会束缚很多能量。长时间地保持一种无意识的凝视，你必须控制你的呼吸；你必须将你的脖颈和肩膀的肌肉控制在僵硬的状态，而且做到不要经常大笑；你必须将你的眼睛停留在一个特定的位置，以使你的眼睛的运动受到限制。在此期间，你的大脑既可以是完全隔离的，或是在努力试图解决无法解决的问题，又可以只是简单地担忧。
　　凝视和由此引起的模糊能够作为一个极好的复制器，在我们生活中的任何时间被接纳。你可能在处理童年的压力的时候，在生病和突发事故时，已经接受了它。你也许已经习惯了它，并且把它带到了学校、压力大的工作中或者很情绪化的困难事态中。
　　沐浴阳光可以帮助改善视力？
　　我们是太阳系的孩子。作为日间动物，我们在日光下看得最清楚。由于长期住在室内，我们被更多地剥夺了眼睛的自然光线，我们的眼睛就更多地丧失它们的视觉反应能力。
　　视力失衡的人数占人口的比例猛增，恰好和人们从乡村生活向城市生活的移动相吻合。城市化技术的方便，同时也带来了荧光灯的特殊效果、录像放映设备和坐在封闭安静房间里的生活习惯。太阳是我们观看能力的源泉和媒介。一旦眼睛离开拥挤的房间，和慷慨的太阳光玩耍，清晰、生气和光彩将会回到你的眼中。
　　将阳光游戏结合到我们的工作、嬉戏、运动和日常事物中，我们就实现了这种对太阳的回归。
　　太阳的12个好处：
　　在进行了一段时间经常的阳光沐浴之后，你可以发现：
　　⑴ 你对光的忍耐程度在增加。在明亮的日光下，不再蹙眉和斜视。
　　⑵ 在一些阳光沐浴之后，当色彩变得很强烈，事物的细节开始在你面前跳跃，你也许会经历清晰闪现。
　　⑶ 你眼睛的表现变得健康而有吸引力。没有人需要来将微黄而模糊的眼睛隐藏在“影子”后面。那些热爱沐浴阳光的人的眼睛燃烧着能量和光芒。
　　⑷ “与光斗争”的渴望和戴太阳眼镜的渴望会离去。你的光线能力的增加，使得你能适应眩目的光了。
　　⑸ 你的夜间感知和想像黑暗的能力将会增加。学生们报告说，在沐浴阳光的疗程中，他们将沐浴阳光与用手掌遮盖法交替使用。经历深奥的柔软黑色是颤抖的，这就是内在放松的确认信号。
　　⑹ 太阳的热量放松紧张的眼睛肌肉，由此而释放肌肉紧握着的眼球。眼球被给予自由从而更好地活动。
　　⑺ 阳光刺激视网膜细胞、脑下垂体和视觉皮层。
　　⑻ 就在你描绘影像的一瞬间，激励和加速了飞快扫视活动。
　　⑼ 你的右侧想像半脑被开启，以增加视觉刺激和能量 ，这种刺激和能量贯穿全身。
　　⑽ 你正在接受所有的储存在直接太阳光中的康复色彩。
　　⑾ 对非生理肉体的强烈刺激能量将会带来兴奋的颤抖，它将导致兴奋的情感回应。太阳光是自然的力量，对每个人来说都是免费的和可能的。那光线将闪耀在你的精神态度上、情感世界里和你的生理能力中。
　　⑿ 太阳光将会清洁你的智慧头脑，调和你的情感能力，哺育你的精神世界(你非物质的方面，你的想像和梦幻)。
　　什么是改善视力的最好的方法？
　　改进视力和健康的最好方法之一是，在你的写字台或电视机旁放一个小蹦床，轻柔地在蹦床上蹦跳。幅度小而稳健的跳跃将活动你的淋巴腺和循环系统，赶走疲劳。它同样放松眼睛肌肉，使眼睛有更好的飞快扫视活动。在小蹦床上活动5分钟后，你的思维会更清楚。
　　看看你是属于哪一类(左脑显性、右脑显性)？
　　左脑显性：这类人每时每刻都在思索，希望看得清楚，处于近视眼状态，身体和情感都处于紧张压力之下，这个人有极大的能量和潜智，只是这些能量和潜智都被束缚在一个结里了。
　　右脑显性：这类人浪费了很多时间在“飘飘然”的状态。他们在大的百货商场感到手足无措，只好回家。他们是奇妙的梦幻者。但是要想深入到细节，是很困难和痛苦的。他们趋向远视眼，热衷将他们的想法蔓延到太空和梦境中。
　　开启左右脑的好方法——交叉爬行
　　站直，同时抬起你的右手和左腿。放下。再抬起你的左手和右腿。就这么简单。当你的身体在做这项运动时，你同时也在刺激大脑的两个半脑。
　　伴随着音乐做爬行运动。如果你看左上方，在那里画一个逆时针的圈，你的右脑会受到刺激。如果你看右上方，你的左脑会受到刺激。最终我们希望，你在爬行时，你的凝视可以透过空间在任何方向自由移动。
　　在爬行时向左上方看30秒，然后通过画一个懒懒的8字或用你的鼻子铅笔勾勒一个很大的标志，此时爬行应继续进行。这种头脑的“交叉”和你身体运动所做的“交叉”相符合，你身体的交叉运动同时开启了你的大脑、眼睛和身体。 ]]> http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256532704#comment 134218240 Mon, 26 Oct 2009 04:51:44 GMT http://462050013.qzone.qq.com/blog/1256532704