http://475344548.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 06:58:00 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 14 Nov 2009 15:47:13 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1258213633 　1、懂得做人　　

　　品德高尚是成功之本。会做人，别人喜欢你，愿意和你合作，才容易成事。习惯于能真诚地欣赏他人的优点，对人诚实、正直、公正、和善和宽容，对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。

　　台湾著名企业家张忠谋在黑金横行的社会大环境下依然从来不走后门、不走政商关系，更拒绝钻法律漏洞，赢得企业界和民众的极大尊重，官员也因此从来不敢故意刁难他的企业。


　　2、善于决策　　

　　一个成功的企业领导者的价值在于"做正确的事情"，同时帮助各阶层的主管"把事情做正确"。　　面对不断变化的市场，企业经营方案总是不止一个，决策就是要对各种方案进行分析、比较，然后选择一个最佳方案。四川长虹总裁倪润峰1996年率先拿起价格武器将彩电大幅降价，从而确立国产彩电的主导地位，正是看准市场、果断决策的典型。 　

　

　　3、相信自己　　

　　一个成功人士都有很强的信心，有时会有咄咄逼人之势。他们既会在自己内心里相信自己，也会在公众面前表现出这种自信心。成功学的研究成果表明：成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。

　　英特尔总裁葛洛夫认为"只有偏执狂才能生存"，坚持与自信成就了英特尔今天的伟业。

　　

　　4、明确目标　　

　　一个比较完美成功者习惯于为他们的企业建立目标，并使全体员工为之奋斗，为之奉献。什么是领导？世界级企管大师班尼士下了个定义："创造一个令下属追求的前景和目标，将它转化为大家的行为，并完成或达到所追求的前景和目标。

　

　　5、充满热忱　　

　　热忱有时候比领导者的才能重要，若二者兼具，则天下无敌。　　

　　产生持久的热忱方法之一是定出一个目标，努力工作达到这个目标，而在达到这个目标之后，再定出另一个目标，再去努力达到。这样做可以提供兴奋和挑战，如此就可以帮助一个人维持热忱而不坠。


　　6、顽强精神　

　　如果说有一种素质几乎为所有的成功企业领导者所拥有的话，那就是顽强精神。所谓顽强，并不是达到愚蠢地步的顽固，它是一种下决心要取得结果的精神。

　　

　　7、重视人才　　

　　企业最好的资产是人，企业领导者的美德在于挑选好的合作伙伴。选一个适合的人，比选一个优秀的人来得重要。除了专业所必备的素质之外，他们找人要看3种东西：一是必须精力充沛。有精神、有气派，这样的人可以走长途，可以感染人，适应变动。二是要正直。考虑个人利益的同时，能够考虑到公司的利益。三是要有智慧和胆识，有进行思考的能力和魄力。

　

　　8、充分授权

　　著名的领导者知道，授权的真正手段是能够给人以责任、赋予极力，并保证有一个良好的报告反馈系统。

　　美国前总统里根是一个出名的放任主义者，他只关注最重要的事情，将其它事情交给手下得力的人去负责，自己因此可以经常去打球、度假，但并不妨碍成为美国历史上最伟大的总统之一。


　　9、激励团队

　　一个企业领导人必须是一个能激发起员工动力的人。

　　组织起一个优秀的团队，是一件非常艰难和重要的事情。激发起他们的热情，挖掘出每一位团队成员的聪明与潜力，并将他们协调起来，是成功的领导者必须具备的一种能力。


　　10、终生学习

　　在商业竞争日趋激烈的今天，企业领导者面临着更新观念、提高技能的挑战，因此需要终生地学习。衡量企业成功的尺度是创新能力，而创新来源于不断的学习，不学习不读书就没有新思想，也就不会有新策略和正确的决策。孔子说："朝闻道，夕死可矣。"正是终生学习的最佳写照。


　　11、持续创新

　　创新是人类发展的主要源泉。具有创新头脑的人是不怕变革的。当今世界正面临着一个非常严峻的现实是：如果你停步不前，你就会失去自己的立足之地。


　　12、架构关系

　　一个好的企业领导者习惯于架构关系。他们知道，关系已成为人际社会中个人成长、企业成事的重要条件与资源。关系就如同网络，构架起人与人、群体与群体、企业与客户、企业与企业之间的互动。为了企业的发展，任何一个领导者都缺少不了"关系管理"。西方国家的大企业常常邀请其它大企业的管理者加入自己的董事会，不仅拓宽了眼界，而且在经营管理中会得到意想不到的助力。


　　13、抓住机会

　　小小的机会往往是伟大事业的开始，当你做好迎接机会的准备而机会没有来，总比有一个机会而你却没有做好准备要好。每个人都被机会包围着，但是机会只是在它们被看见时才存在，而且机会只有在被寻找时才会被发现，关键在于你如何去认识机会，利用机会，抓住机会和创造这些机会。


　　14、有效沟通

　　在管理活动中，沟通的技能显得非常重要。可以说，领导者和被领导者之间的有效沟通，是管理艺术的精髓。比较完美的企业领导者习惯用约70％的时间与他人沟通，剩下30％左右的时间用于分析问题和处理相关事务。他们通过广泛的沟通使员工成为一个公司事务的全面参与者。


　　15、经营未来

　　未来是不确定的，它会在某一天的某一时刻到来。然而，成功的企业领导人却懂得，未来是属于那些今天就已经为之做好准备的人。他们用20％的时间去处理眼前那些大量的紧要事情，这只是为了眼前的生计；而把80％的时间留给那些较少但很重要的事情，这是为了未来。


　　16、赢得拥戴　

　　一个企业领导人的梦想不管如何伟大，假如没有拥戴者的认同与支持，梦想依然只是梦想。要赢得拥戴者的首要任务就是：认同我们的拥戴者，并找出他们共同的渴望是什么？假如说领导人需要具备什么特殊天赋的话，那就是感受他人目的的能力。


　　17、勇于自制

　　具有高度的自制力是一种最难得的美德。热忱是促使你采取行动的原动力，而自制力则是指引你行动方向的平衡轮，正因为你身上的热忱和自制相等才使你达到平衡。这种平衡能帮助你的行动，而不会破坏你的行动。在管理活动实践中，一个有能力管好别人的人不一定是一个好的领导者，只有那些有能力管好自己的人才能成功。

　　深圳万科总裁王石1992年，针对一些房地产开发商低于40％的利润不做的暴利心态，提出万科"高于25％的利润不做"的口号，如今万科还健康地活着，当年众多追逐暴利的企业则大部分已死掉。


　　18、培养领导

　　所有杰出领导者都有一个典型的特征：那就是愿意在他们任职期间毫不含糊地培养更多的领导者而不是更多的下属。最成功的领导者是那些把工作授权给别人去做的人，是把下属培养为领导者的人，是把领导者变为变革者的人。联想集团董事长柳传志培养了两大少帅：杨元庆和郭为，使集团的事业后继有人、基业常青。


　　19、注重家庭

　　比较完美的企业领导者常把家庭比作登山的后援营地。他们在筹备后援营地(家庭)上所花的时间，绝不能少于实际登山(干事业)的时间，因为他们的生存、登山的高度，常常与后援营地是否牢固和存粮是否充足有关。这些企业领导者还懂得，全面的成功才算真正的成功，他们往往在干事业的同时，能够兼顾家庭，珍惜幸福的婚姻。


　　20、经营健康

　　许多立志要成功但最后壮志难酬的企业领导人，往往是因为不能战胜一个最大的敌人，这个敌人就是自己不健康的身体。美国管理界流行着一个观点：不会管理自己身体的人亦无资格管理他人，不会经营自己健康的人就不会经营自己的事业。 ]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1258213633#comment 134218249 Sat, 14 Nov 2009 15:47:13 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1258213633 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1257784003 1、职业套装是“第一笔”投资。
2、设想“你心目中的成功者的妆扮”是怎么样的？

二、思维会影响行动——行动会影响情感。
1、你有潜意识。
2、你有潜能。
3、成功只须选择正确的习惯。

三、专家的自信：
以微笑的目光“直视”对方。
大声地告诉对方（不论是谁！）：我是专家，我会教你正确的方法。

四、目标培训法：
让我们来看看你会以“此项事业”中，获得哪些益处？

五、讲演能力训练：
①运用你的潜意识。
②列出你感兴趣的任何话题。
③将大家的话题写在纸条上集中起来，每人随机抽签，然后作“即兴演讲”。
④三段论式演讲：A、要讲什么；B讲故事；C讲了什么。
⑤立刻纠正姿式、发言、表情。

六、成功的定义：
达成目标、享受过程、为社会做贡献。
成功可以模仿，成功可以复制，照成功者的信念做。
成功者具有： ①良好的心态，②优秀的能力技巧，③每天练习1000次
希望就是绝望。想成功=不成功。一定要成功=成功
苦练：练技术，练能力；巧练：练态度，练头脑。

七、如何策划：抓住最大的趋势。
行动导致结果，但只有正确的行动，全力以赴的行动，才导致正确的结果（成功）。

八、冠军是一种习惯。
1、销售冠军：重拳出击，比要求得做的更多。
2、积极但不要心急，准确地思维。
3、要问自己两个问题：1、我今天学习了什么？2、我明天如何能做得更好？
4、大成就是小成绩的累积。
5、成功是每一个环节都成功，冠军对每件事情要求非常严格。
6、销售冠军：重信用，守承诺。
7、销售冠军：一马当先，乘胜追击。
8、销售冠军：重信用，守承诺。
9、销售冠军从每天拜访20个客户开始。
10、销售冠军没有借口。
11、销售冠军绝对不低估竞争对手。
12、连续成功冠军才是真正的伟大冠军。
13、不要把身边的人作为对手，而要把世界冠军做为对手。
14、面对压力才会成长。冠军主动挑战压力。 九、没有人生来会跳高，方法是后天学来的。
1、人要自信，但不能自大。
2、亿万富翁从百元开始，百元从交换名片、建立顾客档案开始。
3、坚持创新，使你进入竞争最少的领域。
4、自己白纸黑字写下：“我可以做得更好的10个方面”？

十、行动力来自于活力。
1、失败（输）不要紧，关键要检讨，主动检讨是成功之母。
2、管好前景。
3、顶尖的推销员，卖的是自己的态度。
4、我人生没任何问题，只是态度有问题。
5、态度是一种选择，你自己完全可做选择。
6、必须主动与这世界上所有高手过招。成功是一种选择。冠军是一种选择。
十一、成为冠军（各行业顶尖人士）的第一要决：下定决心。
1、下定决心=切断一切退路！
2、人只有二类人：一是上流（以第一为目标的人），二是不入流。
3、当一个人下定决心之后，他的潜意识可提供的能量是无限的。
4、销售冠军不在乎别人的冷言冷语。第一名不跟普通的人在一起消遣，只跟一流的人在一起合作或竞争。
5、冠军主动影响别人，也影响别人成为冠军。
6、销售冠军不是个人的，而是使团队成为冠军，拥有团队精神，要互相支持。带领团队成为冠军。

十二、成为销售冠军关键是：拥有强烈的动机（有足够的理由）。
1、成功是一个心理学的游戏，不断地给自己更努力的理由。
2、更强烈的动机（今年！_sina_#8221_word__驹拢。。。_sina_nbsp_word__
3、动机举例：①给女儿买一台电脑②为儿子买一套教材③为妻子开一家小店④为企业提供更好的培训……

十三、说服任何人的二个方法：
①给他痛苦（不卖产品会有什么痛苦）
②给他快乐。

十四、冠军的持质：
①诚恳
②脚踏实地
③谦虚的学习态度
④良好的性格，良好的个性
⑤保持感恩的心态
⑥良好的形象
⑦丰富的知识
⑧永不服输的精神（事事成功，是因为凡做一事，不成功不罢休）
⑨向不可能挑战
⑩永远比别人多走一里路（多做一些）。

十五、冠军诞生于持续的“学”和“练”。
1、一个伟大的球员之前有一个伟大的教练。
2、成功的教练会将成功的习惯传至失败的成员。
3、先使自己成为成功者，才能教别人如何成功。
4、拥有成功者的形象。
5、尽力不如比别人更努力！

十六、销售冠军都是拜访大客户，都比别人有勇气和胆量。
1、拜访上市公司的老板
2、拜访最大的前几家企业。
3、绝大部分人缺乏的是勇气。
4、冠军总是拜访关键人物，先是关键人物的助手。
5、电话拜访是最快的交通工具，上门拜访、书信拜访。
电话拜访关键技巧举例：
①“我有重要的资料要寄给老总，请问贵姓？”
②（对秘书）“我找老总有私事”。
③“我可提高贵企业的业绩”。
④我可免费为贵企业做讲座。


十七、成功者的信念：
1、假如我不能，我就一定要，假如我一定要，我就一定能。
2、凡是发生在我身上的事，必有其目的，并有助于我。
3、过去不等于未来。
4、对你要求严格的朋友才是真正的朋友。
5、经理应注意他的员工如何正确行事。每一场私下的努力，却会有倍增的回报，并显现于公众。
6、下班的时候是超越别人的时候，别人停止拜访客户之时，正是行动之时。
7、因为我悲惨，所以我马上行动。
8、高等智慧，是勤做加练习出来的。为了成功，请你们比乔丹更努力。
9、假如你没有得到你想要的，你将得到更好的。
10、成功者相信之后就看到。失败者先看到，后相信。
11、宇宙是圆的，宇宙是平衡的，宇宙是有黑有白的，因果是相随的，没有经验和努力白费的，一切皆有收获。
12、成绩的差别只在自己，对自己的结果要100%的负责任。 13、要让事情改变，自己首先要先改变。要让事情变得更好，先让自己变得更好。（无法改变自己的人，无法改变任何事情）。
14、假如结果是错的，那么说明你的行为是错的，说明你的思想是错的：思想——行为——结果。
十八、一次性的制胜法： 1、一次性销售成交法：绝对相信自己的产品或服务，不必向客户过多解释，只须要求顾客立刻购买、成交、加入。（又名“5分钟成交法”）。
2、体能的训练（行如风，爆炸式的行动力）。
3、好的教练第一次就要纠正过失。
4、冠军销售员，主动建立人际关系、主动要求、主动签约。
5、主动的人会掌握一切。
6、凡事都要主动出击，我不相信被动会有收获。
十九、学习的5个步骤：
①初步的了解
②重复为学习之母
③开始使用
④融会贯通
⑤再一次的加强
回忆术：分段记忆。
二十、为什么我要成为销售冠军：寻找全部的动机—— 1、女儿买电脑
2、儿子买一套书
3、妻子开店
4、父母存钱
5、办一家企业
6、买更大的房子
7、买自己喜欢的车、衣服
8、带全家旅行
9、出版书籍
10、给女儿出书
11、给女儿建一个实验室1
12、乡村修桥
13、给政府捐款
14、狂买喜欢的书
15、投资兴办高新企业
16、让父母去旅行
17、出国旅行
18、为儿子的未来投资
19、还人情债
20、更多有时间沉思人生的意义
21、为以后的人生抱负打下经济基础
22、回家乡旅行，宴请乡亲
23、给奶奶买一台大彩电
24、有时间写爱情诗
25、获得工作的乐趣
26、随便吃水果
27、订阅很多报刊并免费提供给别人看
28、奖励乡村希望小学
29、帮助自强自立的残疾人
30、培养孤儿。
二十一、我一生中渴望达成10大目标
①当总统
②成功创办持续成长的企业
③办一所自由思想的大学
④研究哲学
⑤创作优秀的绘画
⑥写诗歌
⑦写一本教人们如何沟通的书籍
⑧儿女有成，家庭兴旺，父母安度晚年
⑨夫妻恩爱和睦。
二十二、为此我愿意：
①每天要锻练身体10分钟以上，不贪食，不讲究饮食，晚睡早起，生活简朴
②绝不贪污受贿，不乱搞两性关系
③忍辱
④不责备妻子，不顶撞父母，平等看待每一个人，每天用更多时间与家人相处
⑤每天打10通以上的电话，每天静坐10分钟以上，沉思冥想前景
⑥每天练习演讲（朗诵）10分钟以上，每天打扫10分钟以上的家庭卫生
⑦绝不因个人而损害单位的利益，每天与每个同事打一声招呼，做互相的沟通
⑧每天看10分钟以上的书
二十三、超级培训模式： 1、主持人介绍
2、讲师主讲
3、VCD播放
4、群体舞蹈（由人领舞）
二十四、改变自己：
1、下决心成为世界第一，并发挥技巧与创意。
2、一流的人做一流的事。
3、看人看结果。
4、收入是不会骗人的。
5、价值观——对我重要的事情——你认为什么对你最重要。如幸福、安全、旅游……
6、潜力—导致—行动信念—导致—结果。
7、任何冠军总是先相信自己的能力。
二十五、一心想挣钱的人挣不到钱。
1、任何行业的第一名都挣钱，挣钱的窍门，是成为行业的第一名。
2、目标要远大，向世界第一名挑战。射月亮，至少射到一棵树。
3、拥有冠军的价值观：

①敢于成为伟人②向纪录挑战③以最短的时间，采取最大量的行动④永无止境地追求进步⑤永远比别人认真、努力⑥凡事坚持到底。
4、走冠军之路：
用心——认真——努力——负责任
二十六、冠军推销员：
1、自我励辞：我可以销售任何产品给任何人在任何时间。
2、最重要的销售技巧：发自内心地关心别人。
3、严格的朋友是最大的资产。
4、使推销员成为冠军，最重要的是不要自私——自顾自己，只想着挣钱，只想着自己的利益，总是
在自觉或不自觉地损害别人的利益。
二十七、超级培训游戏：
①互相拥抱：你是最棒的
②50遍，20遍地高喊：我是全世界最捧的
③互相对喊：我会取得伟大的成功
④做大幅度鼓掌
⑤互相接触、按摸、拍打。
二十八、20/80法则：
1、花80%的时间做20%的结果。
2、用20%的结果，带动80%的结果。
二十九、马上行动：
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如何实现任何梦想：我要，我愿意。（成功者愿意做一切的事）。
三十、达成百分百销售的10项步骤： 成功者练习基本动作。以销售为例：
①事先的准备
②使情绪达到巅峰状态
③跟顾客建立信赖感（并做售前服务）
④了解顾客的问题，要求，渴望
⑤提出解决方案，并塑造产品的价值
⑥做竞争对手的分析。
⑦解除反对意见
⑧成交（推销就是走出去，把话说出来，把钱收回来）。
⑨要求顾客转介绍。
⑩做售后服务。 ]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1257784003#comment 142606856 Mon, 09 Nov 2009 16:26:43 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1257784003 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1257265717 老化弧



对策：立即改掉不吃早餐的坏习惯。平时要多运动，尤其是在肩颈部位要特别加强锻炼。睡前可以用热敷法配合颈部按摩放松，以改善新脑供血。睡觉的时候尽量选择平躺的姿势，不用或者少用枕头，这样可以使更多的血液流向脑部，使脑部得到更多的供氧量。

皮肤代谢环



对策：改善生活习惯，多晒太阳。皮垢环在虹膜上的显现，表示我们生活习惯存在问题，比如上班族总是一早上就进入写字楼，下班回家时已经满天星斗，再加上汽车代步，几乎很少有时间接触阳光和新鲜空气。阳光照射可以促进人体皮肤的血液循环，加速皮肤的新陈代谢。因此，选择适当的时间每天晒半小时太阳对于身体则有很大的好处。另外。尽量在室外晒太阳，隔着玻璃是无法达到晒太阳的效果的，据专家介绍，晒太阳的最佳时间是上午8-10点和下午的4-7点。同时，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

微静脉充血环



对策：通过改善饮食结构来改善贫血，如食用瘦肉、鱼以及鸡、鸭等动物的内脏以获得优质蛋白，食用新鲜蔬菜、瓜果，来摄取B族维生素、叶酸等。对于改善贫血的最好方法莫过于在沙滩上和满是露水的的草地上漫步了，坚持这样的锻炼对于改善下肢血液循环、提高心脏功能，特别是治疗风湿病非常有效。而对于大多数城市人来讲，这几乎很难做到。不过如果有机会能够经常赤脚走一段路，也是不错的保健方法。

钠环



对策：多摄取高钾食物能够促使体内钠盐的排泄。含钾量高的事物包括：豆制品，蔬菜中的菠菜、黄瓜、西红柿、土豆；水果中的香蕉、苹果、柚子、柑橘、甜橙等。有钠环的人大多数缺乏能排出大量汗水的有氧运动，因此一定要加强运动。

淋巴玫瑰环



对策：每天洗10-15分钟热水浴，以促进淋巴液的流动。天冷的时候，也可以采用热水泡脚的方法代替热水浴。吸烟和大量饮酒会对淋巴系统产生压力，增加淋巴被感染的机会，因此戒烟少酒是必不可少的。经常自我按摩全身肌肉，按摩颈部、腋下、肘窝、腹股沟等部位的淋巴结，也能促进淋巴液的畅通。

阳光放射沟



对策：调整肠道状况，保持正常排便。人们对肠道问题的认识，大多停留在便秘引起的不适以及对便秘的治疗上。对正常排便的理解，是一天一次大便即为正常。而在虹膜学的观察中，正常排便的定义应该是能够把吃到体内食物残渣和代谢废物在24小时内全部排出，并且在肠道上没有毒素沉积。在这里向大家推荐一个调理肠道、清除毒素的良方，值得一试。
具体做法是，是把5种以上的蔬菜，如：白萝卜、胡萝卜、菠菜、白菜、芋头、牛蒡等切丝，用清水煮。另外，把3-4杯米（一餐份）煮成粥。粥熟后，把青菜倒入。这其中，绝对不可以加盐、味精、砂糖等调味品，一概禁止摄入副食和零食。如果青菜粥中青菜量太多，排尿次数会频繁，可以减少蔬菜量。这样做的目的是排出体内盐分，使排除宿便更加快速，并有促进荷尔蒙分泌、强化体质的功效。这里要特别强调，在此期间务必避免盐的摄入。这种方法可以清楚黏附在肠壁上的宿便。

横结肠下坠



对策：避免暴饮暴食，让胃的工作量不至于过重。已经出现横结肠下坠的人，在饮食方式上需要做到少食多餐——每次用餐量宜少，但次数需增加，以每天4-6餐为宜。现在很多人吃饭喜欢狼吞虎咽，没有嚼碎的食物在胃中时间过长，会使胃的工作量增加。因此养成细嚼慢咽的习惯最为重要。另外，适量摄取营养补充剂也是改善肠道功能的有效方法，特别是高质量的蛋白质、钙、镁、维生素等。

肠道憩室



对策：调理肠道憩室一般无须通过药物或手术，最好的方法就是让大肠重建肠壁。而重建肠壁要依靠饮食中的营养物质，特别是膳食纤维，如玉米、高粱米、糙米等粗粮以及蔬菜、水果等，还可以适量补充一些膳食纤维类营养食品。经过合理调整饮食，新的组织将会替换老化的组织，同时，我们能够在虹膜上看到痊愈线。通过改变生活方式，大便的臭味就会减小而不再放出臭屁，这些现象表示肠道发生了显著的变化。

肠道的变异



对策：解决肠道问题既要把清除毒素作为重要工作，也要关注肠壁的修复重建。现在，95%的人受到各种各样的肠道问题的困扰。解决肠道问题不是简单针对症状治疗，例如解决便秘的问题不是单纯以排泄为目标，而应该根据从虹膜上看到的肠道区实际状况，制定个性化的解决方案。纤维素是清理肠道的理想食物，而重建肠壁需要蛋白质与维生素、矿物质的营养补充。值得注意的是，虹膜上肠环小于1/3的人，摄取纤维素的量一次不要太大，以防因为过多纤维摄取引起肠道过度扩张。

胃环的异常


对策：改变饮食规律。对于一个经常受到胃病困扰的人来说，分辨形成胃不适的原因与针对症状治疗同样重要。一些人简单地根据症状去服用药物的结果往往加重疾病，因此可以借助虹膜检测分辨胃部不适是由于胃壁受损、胃酸分泌异常，还是胃神经紊乱引起。以不同的方式解决不同的问题，才能有机会彻底摆脱简单依赖药物的常规做法。

卡他现象

对策：卡他现象是人体对抗伤害的一种天然的自我保护机制，应当被正确和理性地对待。卡他现象往往会伴随着出现发烧和炎症，准确地分辨出发烧和炎症是卡他现象还是感冒发烧引起的，并非易事。一般来说，对于卡他现象应多补充富含维生素、矿物质的营养补充剂或碱性食物。
食物的酸碱性，并非以口感来区分，而是依据食物经过消化吸收之后在人体内代谢的结果。一般食物经代谢后产生磷酸根、硫酸根、氯离子较多的时候，容易在体内形成酸性物质并产生酸性反应。如果产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，则体内多产生碱性反应。一般来讲，五谷、杂粮、豆类及肉类和蛋类所含的磷、硫较多，因此多为酸性食物；蔬菜、水果富含钾、钙、镁等，多为碱性食物。酸味的食物不一定就是酸性食品，如橘子，因为富含钾，所以是碱性食品。
常见食物的酸碱性
强酸性食物 蛋黄、乳酪、柿子、添加白糖的点心、乌鱼子等。
中酸性食物 火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
弱酸性食物 白米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
弱碱性食物 红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等。
中碱性食物 萝卜干、大豆、红萝卜、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食物 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。

自主神经环



对策：养成良好的生活习惯。拥有完整自主神经环的人在现实中已经不多见了，这是由于现代人的生活节奏发生了很大的改变，人体生物钟长期处于一种紊乱的状态，无法利用自身的生物节律进行调整和休养生息。有些人吃了很多的营养保健品，量也不少，时间也不短，却没有达到理想的效果，原因之一是很人认为，只要吃保健品就能好，往往忽视了规律作息的重要性。所以，我们一定要养成良好的生活习惯。

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]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1255362488#comment 142606849 Mon, 12 Oct 2009 15:48:08 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1255362488 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1255360818 这天我和宝贝娜娜来到植物园玩哦，心情舒畅，我们好开心！！











































在这万树峥嵘的园林里，心情好好哦！








]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1255360818#comment 142606849 Mon, 12 Oct 2009 15:20:18 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1255360818 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1251815391 我们都很羡慕别人有房、有跑车、有事业、甚至可能还有情人……
学习经济学的朋友们知道一个叫“8O.2O 定律”——国内8O%的人只占有市场2O的资金，而少数2O%的人却占有整个市场的8O%的资金。市场7O%的资金更是被只有O.4%的少数富豪占有。
不知大家有没有发现这样的现象：1.有钱的人更有钱，没钱的更没钱。 2.有钱人的孩子更会理财赚钱，没钱的家庭孩子过得依然平平。其实其中就是“观念”起了决定作用
观念决定——想法——决定行为——决定习惯——决定性格——最后决定命运！
穷人的传统想法使得自己后代保留穷人的想法带带传下去，这样的平凡人想法穷人思维怎么可能富裕呢？
当一个的新机遇来临时，富人在努力实现自己的目标和梦想，穷人却在观望评论别人。结果富人成为富裕的人，穷人依然穷困。
你看看是不是如此…… 这就是观念的力量！ ]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1251815391#comment 134218240 Tue, 01 Sep 2009 14:29:51 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1251815391 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1251813886 现代商业社会的“白骨精”就是形容那些白领努力工作成为公司骨干后，经过自己几年废寝忘食工作成为整个企业精英。结果闹个身体亚健康，体能下降真成了西游记里的白骨精——说实话：结果是在牺牲自己生命能量来为企业赚取大量资从而本换取低收入来维持自己的生活。
很多人的观念就是努力工作，努力工作，还是努力工作…… 其实“选择”从某种意义上来看可能比单纯“努力”更重要啊！因为选择不对，努力白费！
我们首先要学会选择，选择自己的事业方向，选择自己的对象，选择自己归宿。让后才是努力实现自己当初的选择目标，最后实现这个目标后来保障自己的生活，使自己收到认可。


]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1251813886#comment 134218240 Tue, 01 Sep 2009 14:04:46 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1251813886 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1234025181 回顾进入博卡制造长笛现在觉得像梦幻般的经历，当初我在兴趣爱好中学习长笛制作技术，也在艰难的环境种煎熬！
造长笛是很有趣的劳动，但是要造好长笛可真不容易，要有过硬的技术基础，要有敏感的觉察能力，要有巧妙的双手，要有吃苦耐劳的毅力，要有不浮不躁的耐力，要有善于学习发现新事物，最好具备创造能力。我最突出的就是创造力了——从小到大我最善于的就是动手创造能力，学校里只有我一个动手能力超群的。过去读书连续5年获广州市的小发明竞赛前三等奖。这就是美国长笛制造家Jim Phelan先生看得起我的原因吧。
那时候Jim Phelan 教过我许多制造长笛的技术，使我明白了做长笛的基本步骤。在自己那段废寝忘食的制作生涯中我掌握大部分他传授给我的技术知识，长笛制造里面有很多非常精密的数据。
现在自己整天在工作室里研究几个日本顶尖的牌子，我希望将他们的精髓移植到中国的长笛上面，我相信中国也能证明给自己人看！
在自己的工作室里我会对长笛制造上微小的偏差反复专研尝试，搞明白原因。在自己平淡的努力实验中我感觉过去有许多细节问题Jim并没有告诉给我们，不知道是Jim不懂技术还是不愿意告诉我们---技术垄断。现在我已经弄明白这些长笛制作细小问题了，往往就是这些小问题决定了长笛的口碑！我只能笑话给他苦干的那些长笛工人他们不爱思考，得过且过肯定做不好长笛。
现在正在运粮着，等几年过去后希望Jim能看看我们做的手工长笛 哈哈

]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1234025181#comment 134218240 Sat, 07 Feb 2009 16:46:21 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1234025181 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1204362296 这几天天气都比较好，
真的好开心。
好久都没有艳阳高照的日子了，
现在感觉真的是很惬意。
好天气，好心情，
一切美好的开始...... ]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1204362296#comment 512 Sat, 01 Mar 2008 09:04:56 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1204362296 http://475344548.qzone.qq.com/blog/1203673364 空间自开通以来一直没有好好的打理，真是太对不起自己了。在这里非常感谢大家对我空间的支持，欢迎有时间多来踩踩。 ]]> http://475344548.qzone.qq.com/blog/1203673364#comment 512 Fri, 22 Feb 2008 09:42:44 GMT http://475344548.qzone.qq.com/blog/1203673364