http://477670942.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 08:04:18 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 19 Nov 2009 05:26:49 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258608409 最近,我从报纸上看到一则消息,颇感有趣,现转介绍给大家,也许有
点参考价值.
大家可能都听说过“以血型看性格”。可是您听说过“以血型定食谱”吗？近来，这种方法在美国可是大行其道。以血型定食谱”的始作俑者是康涅狄格州著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生。

在达达姆医生的新作《吃适应你血型的食物》中，他分别对O型血、A型血、B型血和AB型血提出了完整的饮食计划。其中最引人注目的是，他还对不同血型的人开列了不同的减肥食谱：

O型血者：可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对减轻体重并无功效。

A型血者：A型血者的祖先最早是从事农耕的，出现比O型血稍晚，也是第二种最常见的血型。这类人适合以蔬菜为主食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可减少心血管病和癌症发病率。
健康新说法---按血型定食谱
B型血者：B型血在人类学上出现比A型血更晚。最早的B型血者是游牧民族，因而对肉类和乳类食品相当适应，但对这类人来说，鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种籽类食物却并不是健康食品。

AB血型者：是最晚出现也是最稀少的血型，在总人口中所占比例不到5％。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，既复杂又多变。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感。由此达达姆建议：他们不妨每次少吃些高蛋白食物，但可多吃几次。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品堪称是他们的健康食品。 摘自(健康报)
]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258608409#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 05:26:49 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258608409 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258607609 人人自己都能动手做，癌症是可以战胜的！
不药而愈！宁把食物当药吃，莫把药当食物吃！
大自然的完美的组合，数万人从死亡中生还的见证！
为了您及亲友的健康，您一定要详细看完!
请向所有人推荐！举手之劳，却可能救人一命!
前言：天然的健康奇迹
古希腊的医生主要是协助病人调养身体，靠自身的免疫能力来恢复健康。
你听说过对百病都有效的蔬菜汤吗？
没有？！人的命运，各不相同，运气再好的，也无法永葆健康。蔬菜汤（救命汤）发明者立石和先生是原饮食疗法会会长兼著名细胞学博士。其哥哥与父亲因癌症而死，自己也得了胃癌，虽然把胃与十二指肠都已切除了，但癌症仍然转移到肺部，倍受煎熬。
在这样的情况下，他放弃了传统的医疗方法，边与病魔苦斗，边埋头研究天然药草达1500种。在研究实验中牺牲了许多动物，基于人体之培育保健、防止老化及不给生病机会的三个条件之下，他苦心花了三十年的研究，从无副作用的药草范围中，成功地找到了秘药“蔬菜汤”和“糙米茶”，经饮用后奇迹般的克服了癌细胞，还出版了相关的专著——《蔬菜汤健康法》。
这秘药对人不分年龄，均能提供健康的脑和活性化、青春化的身体。依目前的医学观点看，实在无法想像这秘药会有下列实际的效果：
1、对癌症的治疗与预防。
2、使磨损过的关节骨骼恢复正常。
3、使人体的全部骨骼能恢复再生而更强健。
4、防止老化现象，恢复青春，细胞重现活力。
5、能完全治愈难治的白内障。
6、也能医治白血病、急性白血病。肝脏病、高血压、心脏病，特别是脑肿瘤和其他的脑瘤及头部疾病都能被治疗。
像这样的功效实在不胜枚举。另外，有因脑障碍而引起情绪失控、语言障碍、失眠症、头痛、视力障碍、失语症等脑神经障碍者，服用后亦能很快得到康复。
蔬菜汤对于治疗在现代医学上所不可能治愈的各种癌症和各种慢性病都显现出了巨大的惊人效果。从现代医学来说，癌症对患者而言就意味着死亡。的确，医院能救治的病人渐增，但癌症依然是现代人死亡原因的第一位。基本上，癌症后唯一的方向就是等待死亡。即使患者决意要与癌症对抗，多数也都是徒劳无功的，最终的结果都是人财两空。但饮用蔬菜汤后仅3天，癌细胞的活动被抑制，有时甚至被消灭。发明者本人就是最好的见证。
现在，以日本为中心，在欧洲、美洲、韩国、台湾等发达国家和地区也引起了一股蔬菜汤热。至今在日本饮用蔬菜汤有效地克服癌症患者达六万，甚至一些艾滋病患者饮蔬菜汤之后，也得到了相当的康复效果。
五行蔬菜汤是由红、白、绿、黄等五种不同颜色的抗癌蔬菜制成的饮品（四种常见蔬菜和牛蒡按照一定比例熬煮的方法）。主要成分为不含化肥及农药的新鲜有机萝卜、萝卜叶、红萝卜，牛蒡、香菇制成
★蔬菜汤发明人——立石和博士简介
五行蔬菜汤源于日本，发明者是现任日本预防医化学研究所所长、细胞学博士立石和。
立石和博士1934年6月16日生于日本岐阜县，一生致力于研究人体细胞的秘密，发现了蔬菜汤、糙米茶。其父兄均死于癌症，自己也患上了胃癌，切除了胃部和十二指肠后，癌细胞仍转移到肺部。立石和博士认识到放化疗根本不能解决问题，只有另辟蹊径，向传统的中医学寻找方法，或许尚有一线希望。为了不步其父兄后尘而去，他放弃传统的医疗方法，在有限的时间里，着手于自然疗法的研究。
他根据“药食同源”理论，收集研究了1500种防癌抗癌草药与食品，经一再过滤、筛选，进行各种不同的实验，无数次失败后，终于找到了使用白萝卜、萝卜叶、香菇、胡萝卜及牛蒡熬汤抑制癌细胞的办法，反复试验数百次，结果很理想。经反复验证，确定了一组最佳配比。他运用自己的细胞学知识，在培养液中置入癌细胞，将五种蔬菜熬制的汤汁注入培养液，本来非常活跃的癌细胞渐渐死亡了。他又将此种蔬菜汤饲喂实验室中患癌病的小白鼠，结果，小白鼠慢慢康复了。此后，三十多年来，他天天饮用蔬菜汤，身上充满活力，后奇迹般的解除了癌细胞的威胁，治愈了自己的癌症。拥有了健康的生活和正常的工作，身上再也找不到癌细胞了。他所研究的蔬菜汤及糙米茶还帮助数以万计的人从死亡边缘生还，并恢复了健康。
1970年前后研究尿疗，自1992年，又开始进行预防医化学和“蔬菜汤”推广普及工作，至今仍在继续。他说：“我使用的菜汤、尿、糙米茶强健法，已使许多被医生放弃的癌症患者得以续命，由于此作法使得菜汤倍受瞩目。”因此，在日本、新加坡、台湾和香港等发达国家和地区，掀起了饮用蔬菜汤的热潮，已经有成千上万“死亡边缘生存”的病人在立石和博士的指导下重返健康人生。
“癌症是可以战胜的！”立石和博士和众多的癌症病人共同见证了五行蔬菜汤的神奇。应出版社要求，立石和博士于1997年出版了《元祖蔬菜汤强健法》一书，引起了各界的强烈反响，至2001年已印21版，为人类的健康事业做出了巨大的贡献。
★用蔬菜汤治愈的病例令专家们震惊
根据蔬菜汤发明人立石和博士1997年著作《蔬菜汤强健法》一书中的叙述，日本人用蔬菜汤有数以万计的人受益，甚至从死亡线上生还。书中介绍：
“被宣告兹罹患晚期癌症的患者，三个月就恢复了健康”。
“著名职棒监督的夫人，得白血病后仅一个月几近痊愈”。
“依立石和医生忠告，患肺癌的弟媳突然恢复健康”。
“脑梗塞在蔬菜汤与尿的合疗下，三周就消失了”。
“变成肝肿瘤的肝硬化情形，因饮用蔬菜汤而消失”。
“只剩下一年生命的罹患癌症的母亲，因蔬菜汤而恢复健康”。
“饮用蔬菜汤后小血板数增加，使癌症手术后母亲恢复健康。”
“罹患帕金森氏疾病的岳父脚步变得轻盈，说话也清楚了”。
“饮用蔬菜汤使脑肿瘤标志的数值变好”。
“C型肝炎因蔬菜汤的效力，在五个月内就治愈”。
“一位朋友喝蔬菜汤治糖尿病及脸上黑斑取得了显著疗效”等等。
日本前首相渡边美志雄患“不一般的难症重症”后，反复住进大医院治疗，医生说其“病情极不乐观”。开始饮用蔬菜汤后，“渐渐恢复元气”，后来透露说已经痊愈。
见证者很多,无法一一列举,可参考以下书籍,有更详细的说明。
1、出茂出版社——《蔬菜汤强健法》；
2、智慧大学出版公司——《蔬菜汤好处多多》；
3、林郁文化事业公司——《不可思议的蔬菜汤》。
美国防癌协会提倡：“每日五种蔬果”，五年来致癌率降四成。日本防癌协会提倡：“每日五色蔬果”，效果提高两成。台湾地区引进蔬菜汤，已经有数十万人受益。总之，在本书中用蔬菜汤治愈的典型实例很多，都有详细的记载，有幸得此书者自己去细心阅读吧。
★蔬菜的神秘
诸位知道吗？放在手掌上的一把泥土，其中就存活着与日本人口总数相等的微生物、抗生物质。另外，盘尼西林等药品也是从泥土中提炼出来的，蔬菜从这样优异的自然土壤中发芽长大，在太阳光之下受到无数营养素之恩惠，将这么多微生物全部吸收，然后供给我们健康上不可缺少的叶绿素、铁、磷等矿物质及所有的维生素。尽管如此，仍然有很多人抛开大自然，因为他们远离了大自然的营养，而把自己变成为病症的患者。蔬菜正是靠从土壤中吸进数以亿计的微生物生存，而微生物含有由优良物质精制而成的药物。
★癌症
癌症是现代人最怕的不治之症，昭和56年（1981年）癌症也成为日本死因的第一位，超过脑中风，其次就是心脏病。
构成身体的细胞需要氧气和营养，细胞不喜欢体内的废物（毒素）。如人的血液清净，就会健康；而营养不均、疲劳、长期紧张、烟、酒、药品、饮料、速食品、各种化学合成物质及人造物质，都会过度消耗或夺去血液中的氧气，而使身体以病的形态出现，来警告我们有生命的危险。有些缺氧的细胞，为了自卫而发生形变，几经折腾，然后变成缺氧性细胞而苟延残喘，最后高速分裂过剩而变成被叫作“癌”的坏东西。但也有一种物质只喜欢与癌相伴相随，那就是由吉罗信（TYROCINE）（酪氨酸）变成的亚吉罗信（次酪氨酸）与占人体三分之一的硬蛋白物质（胶原蛋白 COLLAGEN）制成的。现在人们已经明白了这种物质一旦找到了癌细胞，就会集中在其周围，在不知不觉中产生不可思议的力量把癌细胞包裹进去。胶原蛋白（COLAGEN）与次酪氨酸）等许多物质在人体内的机理，虽然至今我们尚未明了，但本文的蔬菜汤对促进胶原蛋白的增强很有效果，对保持身体营养的均衡、对药物中毒、对癌症治疗、对机能障碍治疗等，确实有惊异的疗效。与任何治疗癌症的药物比较，我们不得不感谢自然的恩赐！
★五行蔬菜汤的效能
蔬菜汤能促进、增殖及强化人体的细胞，同时还能增强白血球、血小板、并增进Ｔ细胞功能的三倍，达到强壮身体的效果。服用蔬菜汤促进了胶原蛋白的增强，成为身体的原动力（即增强新陈代谢），不分年龄、生命，都能像小孩子生长时一样。蔬菜汤在体内又会起化学变化，变成三十几种以上的抗生物质，其中“阿米酪氨酸”与“次酪氨酸”被吸引扑向癌细胞，癌细胞的特殊质会增殖，可在三天内抑制癌细胞，把癌钿胞变成人体的细胞，这细胞很有对癌的免疫功能，从而阻止病菌的再生，甚至不再发病，服用蔬菜汤和糙米茶，晚期癌症患者也能恢复百分之百生态。使用氧气的病人，在45分钟内，互用蔬菜汤和糙米茶各200cc，交互用导管输入到病人的胃内，从而使病人的生命力得到复苏，并逐渐趋向健康。这时给病人的蔬菜汤和糙米茶一日量最好达到1公斤（1000cc），这样病人第二天便能不用导管，可以自己喝汤。但必须注意，在服用本汤剂的同时，不要给病人服用抗癌剂或其他任何药剂。据统计超过一万人以上的晚期癌症患者，其中实行本方治疗的，百分之九十九的病人目前都还存活，而且每天都能工作。
★专家观点：
种起源于日本，风行台湾，如今席卷内地的可强身健体的“五行蔬菜汤”，与我国著名健康专家洪昭光的“五色营养学说”异曲同工。《黄帝内经》有记载说：若想延年益寿，就要吃五色、五味、五香食物，这样才能五行合一。这五色中，白者入肺，青者入肝，红者入心，黄者入脾，黑者入肾。五色滋润五脏，强身健体。
可见早在3000年前，我们的祖先就已意识到饮食均衡的重要性。
它采用五色蔬菜即白萝卜叶（青）、胡萝卜（红）、牛蒡（黄）、白萝卜（白）、香菇（黑），五色分属金、木、水、火、土五行，对应人体五脏：肝、心、脾、肺、肾，五行蔬菜汤从五色属五行入五脏，通过对五脏的调理来使之达到平衡状态。红萝卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特别是白萝卜好处很多，有丰富的维他命，能分解淀粉和一氧化碳，特别适合那些常吃肉或喜欢高粮厚味的人，帮助他们把体内废物排掉。
我们从市场上了解到，蔬菜汤的用料比较容易在菜市场找到，唯独牛蒡不是常见的品种，它的根部瘦长达80公分，长有非常茂盛的菜叶，是用来煮汤的配料之一。在“五行蔬菜汤”的五种配料中，可能对“牛蒡”比较陌生。据专家介绍，牛蒡，别名东洋萝卜，中医称大力子，中药以其籽入药。其地下根茎（黄色）为菜，肉质根营养丰实，具有滋阴壮阳补肾强身功效，是一种药食两用的蔬菜。据了解，牛蒡菜目前在国内的种植还不十分普遍。不过，专家认为，如果实在买不到牛蒡菜，在制作“五色养生蔬菜汤”时，不妨用另一种黄色蔬菜取代，也未尝不可。
其实最值得惊喜的，还不是说这汤在传说中的神奇功效，而是这具有健康营养的食物居然如此普遍，都是大自然中最朴素的东西，随便在哪个菜市场或者超市都可以买到。价格更不用说，普通人都可以接受。在如今快节奏的生活中，人们越来越重视健康和养生，其中大部分人常常将目光投放在昂贵的补品上。殊不知，这样不但耗费了大量的财力，收效不一定可以与付出划等号。而这五色的食物，物美价廉，才是我们真正所需要的啊。
★蔬菜汤之五行观
┏━━━━━┳━━━┳━━┳━━━┳━━━┳━━┓
┃五　　　行┃　金　┃水　┃木　　┃火　　┃土　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃五　　　色┃　白　┃黑　┃青　　┃红　　┃黄　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃五　　　脏┃　肺　┃肾　┃肝　　┃心　　┃脾　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃五　　　窍┃　鼻　┃耳　┃目　　┃舌　　┃口　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃五　　　志┃　忧　┃恐　┃怒　　┃喜　　┃思　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃五　　　味┃　辛　┃咸　┃酸　　┃苦　　┃甘　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃五　　　气┃　燥　┃寒　┃风　　┃暑　　┃湿　┃
┣━━━━━╋━━━╋━━╋━━━╋━━━╋━━┫
┃蔬　菜　汤┃白萝卜┃香菇┃萝卜叶┃红萝卜┃牛蒡┃
┗━━━━━┻━━━┻━━┻━━━┻━━━┻━━┛
对人体的特殊功效：
※　促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，以三倍的速度增加T细胞功能。
※　在体内可起化学变化产生30种以上的物质，其中“多量叶酸”能防止细胞不良变化，具有防癌细胞的产生。
※　强化提高人体免疫力，提升抗癌等病毒之预防。
※　可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。
※　能清血，使细胞新陈代谢活化，使肌肤更美丽细致，能消除老人斑、黑斑。
※　促进体内磷、钙、维他命D在组合上的平衡，维持人体成长。
★五种原材料及营养成份
※　超强解毒功能————白萝卜
※　营养价值惊人的———萝卜叶
※　大自然的红宝石———胡萝卜
※　防治癌症的核武器——香　菇
※　东洋の参——————牛　蒡
◎ 红萝卜：含有丰富的β胡萝卜素（βCAROTENE）维生素B2、B1，维生素A的含量是所有食物之冠，可维护眼睛与皮肤的健康。其中叶酸、木质素、indol素均是抗癌物质，尤其木质素更能使人体免疫能力提升2~3倍。红萝卜是钙质的最佳供给来源之一。
◎ 白萝卜：含有“indol”及“酶”物质，能分解致癌的“亚硝氨”，而且“indol”更有抑制癌细胞作用。消化淀粉酶对修复胃黏膜、促进消化机能效果很大。所含的淀粉和氧化酶等酵素，能够防止胃酸过多、胃炎、胃溃疡，对抑制细胞老化效果也很高。
◎ 萝卜叶：含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B、C及钙，维生素A的含量是肝脏与鳗鱼的3倍，维生素B1比豆豉多6成，维生素B2是牛奶的两倍，维生素C更是橘子的2倍多、是柠檬的10倍之多。钙的含量是菠菜的四倍。
◎ 香菇：含有“多醣”物质，是调节人体免疫反应T细胞的促进剂，能活化巨噬细胞，并对癌症的多种化疗药物有增效的效应。并可降低胆固醇与血压，促进肝功能正常。对抗癌抑制作用达70﹪功效。
◎ 牛蒡：其食物纤维含量最多，可使乳酸菌更活泼，彻底发挥改善便秘的功效。所含的木质素能抑制癌细胞发生。含有维生素A、B，对癌细胞抑制达90﹪功效，有促进血液循环去瘀的功能。
★治疗各种疾病与防癌、抗癌秘密与要点提示：
立石和博士在其著作《蔬菜汤强健法》一书中，有如下的叙述：
1、蔬菜汤能使身体细胞活动旺盛。菜汤首先在人的脑部发挥作用，因人体细胞概由脑部支配，脑的构成要素中磷、钙等占很大比率，菜汤可补充磷、钙，还会使体细胞内的骨胶原的功能增强三倍之多。只要体细胞以此情况继续更新，就会再生能力旺盛，延迟老化，减少生病。
2、蔬菜汤可以维持人体基本要素均衡。构成人体基本要素有体细胞、钙质和占人体三分之一的胶原（硬蛋白质），三者能维持均衡时绝不会发生任何疾病，饮用蔬菜汤大大有利于基本要素平衡。
3、蔬菜汤有援助氮酪氨酸及胶原蛋白的作用，因此对癌细胞有抑制作用。
癌是细胞突然癌化所引起的，为了用本身抗体来治疗，要从喜欢附着在癌细胞上的物质着手，也就是从有关细胞代谢现象的蛋白质之一“酪氨酸”所变化的“氮酪氨酸”和占人体三分之一的硬蛋白质“胶原蛋白”等物质着手。这些物质一旦发现癌症细胞，就会集合在癌细胞周围，在不知不觉中以不可思议的力量将癌细胞裹住并加以抑制，而且还能维持身体营养的均衡。
4、蔬菜汤由五种五色天然的、最佳的防癌抗癌的蔬菜组成，进入人体后会起化学变化，变成三十多种抗生物质，可使体细胞苏生、增殖、强化，白血球、血小板以三倍的速度增加T细胞的功能，强化免疫力，抑制癌细胞。蔬菜汤含有预防癌症的多种叶酸及可增强最硬蛋白质的骨胶原。
5、蔬菜汤以高营养的汁液参与到人体各循环系统，增强身体免疫力，使生命充满活力。
★ 蔬菜汤与糙米茶使用说明书
蔬菜汤与糙米茶是日本细胞学博士立石和先生以宇宙之阴阳和五行与人体五脏——心、肝、脾、肺、肾之关系，作为研究之理论，研究出以五色分开养分不重叠，而达到营养均衡之目的，更因五行合一引起生物化学之作用，而产生了不可思议的神奇力量，因此也不能随便乱喝。蔬菜汤是属于温和偏凉性，而糙米茶是温性，蔬菜汤炖煮1小时较煮2小时更凉。故必需要配合依各人体质——寒、热、虚、实，来决定如何使用。请先在饮用之前务必看完此说明书！！！
（一）虚寒性体质
大约是癌症末期或久病虚弱者，或与肝病有关者，需考虑用蔬菜汤2小时炖煮者，并搭配糙米茶分开饮用。若蔬菜汤饮用后胃不舒服时，宜在饭后不久饮用。
◆寒性体质：
1、体机能代谢活动衰退、抵抗力减弱。
2、体温偏低、手脚常冰冷。
3、脸色苍白、贫血怕冷。
4、精神委靡、行动迟缓无力。
5、常腹泻、下痢。
6、喜喝热饮、尿量多而色淡。
7、妇女生理周期常过迟缓，要来又似不来者。
8、舌头白苔。
◆虚性体质：
1、虚性体质与寒性体质十分相似，其最大不同就是会流冷汗。
2、体虚盗汗，手心常湿冷，晚上常流冷汗。
3、元气不足，对病毒的抵抗力减弱，免疫力差。
4、脸色苍白，精神不济，行动迟缓无力。
5、临床上久病不愈，体弱多病者多属虚症。
注：虚性体质冲泡糙米茶最好加入三片人参一起泡，虚补效果甚佳。
（二）实性体质
大约是初期病患或发病与代谢生理机能较无关者，如乳房癌、子宫颈癌、卵巢癌、皮肤癌等，体力尚可、精神尚佳者。可考虑喝1小时炖煮的蔬菜汤，且糙米茶只能喝蔬菜汤的一半量。
1、身体缺乏排毒的功能，即排便、排尿、排汗均有障碍。
2、内脏有积热，郁积大量废物
3、抗病能力尚佳，对病邪仍有足够扑灭能力
4、体力充沛而不易流汗，消化功能不佳，经常便秘。肾功能不佳，排尿量不多。
5、合谷穴处肌肉弹性良好者。临床上身体强壮之人患病初期多属实症。
（三）燥热性体质
代谢快速，体温偏高，常有口干舌燥等情形者，喜吃大量清凉水果者。此等人只能饮用1小时炖煮的蔬菜汤，不需再补喝糙米汤。
1、燥热性体质的人就是身体缺水。
2、不喜喝水，体内水分不足，常觉得口干舌燥，尿常褐色，尿量少而色浓。
3、妇女月经量少或提前。
4、消化道功能不佳。经常便秘、口臭。
5、颊面潮红，面红耳赤，眼睛充血，身体一劳累即容易上火发炎，满脸长痘。
注：以上体质不宜喝糙米茶可多喝蔬菜汤。
★忌食：
1、心脏血管疾病要限油、盐、胆固醇高之食品。
2、痛风要限高热量、高蛋白质食物。
3、肾脏病要限钾、磷、蛋白质、盐。糖尿病限甜食。
4、肿瘤要限油、盐、糖、芒果、茄子、酸腌渍物、二次加工之食品、鱼肉及高蛋白食物要绝对避免。
5、服用心脏病与高血压或类固醇药品的人，采用蔬菜汤食疗时，可设置一至三个月为目标慢慢的把药停止，直至不用降压药也能保持血压正常为止。绝对不能突然停药，以避免因突然停药而引起休克。
6、医生提醒：服用蔬菜汤的过程中要汲取大量水分，因此肾病患者应该在服用剂量上有所控制。
★蔬菜汤的制作方法
蔬菜汤的做法比较简单，是以萝卜为主要原料。
原料与使用量：每次做1日份，白萝卜约400克（8两），萝卜叶约200克（4两），胡萝卜约200克（4两），干香菇3个，鲜牛蒡根约200克（4两）或干牛蒡约25克（以上原料误差20%左右无妨）。
做法：
1、萝卜洗净后要连皮切用，因为皮内含有丰富的生物质。
2、烧煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；保存汤汁的容器请用玻璃瓶。
3、萝卜连皮切成大块，不要切细。
4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火煮1～2小时，停火以后就可以喝了（烧煮时不要掀盖看，汤内不要再作任何加工，也不可放入其他药草或用料）。
5、平日可当茶喝，一日可饮数次，分早、中、晚饮用“蔬菜汤”200ml以上。每天饮用总量为600ml，需饭前空腹饮用。多喝更好，冷热皆宜。
6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用，或倒入容器，存放冰箱。若菜汤出现混浊或酸味，则不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围，会使花草恢复原气
7、香菇要买用日光干燥的，或将市场买的香菇，再晒晒太阳，增加维他命D。
8、并不是蔬菜量放的越多效果越好，请按本方所示分量配制。
9、食用菜汤所引起的好转反应，是暂时性“排毒”好转反应。吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜（注：肉类含猪牛羊及家禽，不含鱼虾）。
10、做汤小技术
服用蔬菜汤一年多的陈女士经常自己下厨做汤给丈夫、孩子饮用。她以长年的经验提醒我们：“材料准备完备，切块水煮时要注意，蔬菜中有两大类成分在萃取时是对立的，一是维生素、叶酸、叶绿素煮得越久，流失得越严重，而矿物质不怕煮，而且是煮得越久溶出的成分越多。如果自己选购蔬菜材料熬煮，必须以小火熬煮1～2个小时，才能完全溶出。所以在煮汤的过程中一定要掌握好不同蔬菜的入锅时间。”
★糙米茶的制作方法
原料：糙米180克（3.6两），水1500cc。
做法：
1、把糙米放在深色无油的炒锅中，炒至黄褐色香味出来为止，不要炒至爆裂，取出备用。
2、同时，在另一只锅内将1500cc水烧开，放入炒过的糙米后立即关火，放置5分钟后过滤出糙米，倒出茶水。
3、再放1500cc的水烧开，再次放入上一次的糙米渣，立即改小火煮5分钟，再闷5分钟后过滤倒出。
4、把二次倒入的茶水混合饮用。
5、可将糙米茶当茶喝，每天喝200cc。
6、糙米茶不可与蛋白质（如牛奶等）食物混合一起食用。
7、菜汤与糙米茶，不可同时饮用，要间隔15分钟以上，否则效果减半，这必须遵守。
8、若是肾透析者或有尿蛋白者不可使用糙米茶。要先喝蔬菜汤，直到肾功能提升后再喝糙米茶。
★薏仁糙米茶
※　薏仁糙米茶是一种天然的养生圣品，采纯有机栽植无农药、空气、土地、水质、杀虫剂污染的薏仁及糙米烘制而成。
※　薏仁：含植物蛋白为禾本中最高16种氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、铁、锌、锰、磷、石西、维生素B1、B2、D、及纤维素，能利尿消肿、去脚气风湿、健脾益气、贫血、脚软无力、养颜美容、抗癌。
※　糙米茶：内含天然食物纤维、矿物质、30种以上复合性维生素，促进利尿作用及糖尿病病患糖的分解，和助长胰岛素功能，除去留在腹胀的水，有净化血液与强化血管功能，促进新陈代谢与宿便排出，良好抗癌功用。
※　糙米是天然食疗养生保健珍品，经过焙炒脱脂后，含有四十种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，可增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压。长期饮用“糙米茶”，能促进三通——血液通，小便通，大便通，被医学界视为“返老还童”的法宝。 ]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258607609#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 05:13:29 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258607609 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258607075 癌症（肿瘤）是个沉重而人们不得不面对的健康难题，我国近年来癌症年发病人数在180-210万之间，死亡人数140-150万之间。就目前的医疗水平，全世界仍未找到特效治疗药物对其进行完全治愈，不管是西医的手术治疗、放\化学治疗，还是中医药治疗，都有一定的局限性,所以日常生活的防范是最主要的.下面介绍14招防癌方法。
1.擦背防癌　的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。
2.开窗防癌　地面及许多建筑材料都能释放致癌气体，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。
3.唾液防癌　日本医学专家在研究中新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。
4.乐观防癌　精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。
5.饮茶防癌　茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。
6.睡眠防癌　癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
7.戒烟防癌　香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。
8.食蒜防癌　经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。
9.带鱼防癌　科学家们又发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。
10.常吃蔬菜防癌　蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。
11.橄榄油防癌　动物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素E 在内的抗氧化剂和其它物质，所以起防癌作用。
12.吃点肥肉防癌　肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人的的抗癌能力。
13.Β-胡萝卜素防癌　美国学者的调查表明，饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出，若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。
14.改变饮食习惯防癌　有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。
中医认为,预防癌症的饮食结构要牢记六字:
1.粗--粗粮\杂粮\粗纤维食物.
2.淡--少吃高脂肪\动物蛋白类食品,以天然清淡果蔬为宜,适当控制盐的摄入量.
3.杂--食谱宜杂\广,只要没有明确的致癌性或不利于某种癌症的防范与健康,均可食用.
4.少--对食物摄入的总量及糖\蛋白质\脂肪的摄入量均应有所节制.
5.烂--除新鲜水果\蔬菜外,其他食物均应煮烂\煮熟,以利消化.
6.素--多食新鲜水果和蔬菜,这些食物富含各种卫生素等,对癌症的防范和康复益处多多.


癌症患者的膳食结构应根据不同的肿瘤有所不同.
例如,
结(直)肠癌\胰腺癌等的发生与脂肪摄入过多有直接关系,所以,应控制动物脂肪的摄入量.
肝\胆\胰\胃癌患者消化功能差,尽量少食不宜消化的高蛋白质\高脂肪等食物,如甲鱼\蟹类的食物应慎之又慎.
乳腺癌\卵巢癌等妇科肿瘤常常是雌激素依赖性的,有可能升高雌激素水平的食物少食,诸如牛奶\蜂乳(皇浆)\蛤蟆油等都以不食为宜.
我的邻居张姐每年冬天都去广州住上三个月,期间从电视上看到乳腺癌患者不宜吃豆腐,立即来电话将这一消息告诉我,让我注意,我特意查了有关资料,和雌激素有关,因为豆类制品中含有植物雌激素,会对病情不利.所以我觉得还是少吃为佳.
]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258607075#comment 134218241 Thu, 19 Nov 2009 05:04:35 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258607075 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258606242
食物相克与生命息息相关——
如饮食不当，食物就是你致命的杀手

22、鹅肉、鸭肉与梨同食
伤脾，可导致肾炎。
23、羊肉与西瓜同食
会大伤元气、并可造成免疫力低下，导致多种疾病。
24、葱与豆腐同食
葱中含有大量的草酸，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀---草酸钙，这样就造成了对钙的吸收困难，从而导致人体内钙质的缺乏。
25、狗肉与大蒜同食
能损伤胃粘膜，导致食物中毒。
26、竹笋与羊肉同食
能引起中毒。
27、白酒与胡萝卜同食
一起进入人体，就会在肝脏中产生毒素，而损害肝脏功能。
28、丝瓜与白萝卜同食
伤元气，可导致阳痿、早泻、糖尿病。
29、鱼和咸菜同食
会导致癌症。咸菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐和鱼肉蛋白中的胺混合就转变成亚硝胺。
30、烂姜、冻姜
含有毒性很强的有机物叫黄樟素，它能使肝细胞变性，诱发肝癌和食管癌。
31、牛奶与菠菜同食
会引起痢疾。
32、鲜黄花菜
含有秋水仙碱是有毒物质，成人吃50— 100克便可中毒。
33、西红柿与红薯同食
导致结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
34、酸牛奶与香蕉同食
会产生致癌物。
35、鸡肉与芹菜同食
伤元气，免疫力低下，会引起多种疾病。
36、无根豆芽
是化学催生素催发而成，含氮类化合物，在肠道转化为亚硝胺。研究证实，是一种极强的致癌物质。
37、牛奶与药物同食
牛奶中含有铁、钙，而铁钙能与某些药物生成稳定的铬合物或难溶性的盐类，使药物难以被肠胃吸收，这样就降低了药物在血液中的浓度，影响疗效，两者之间需分开两个小时以后为佳。
38、鹌鹑蛋
胆固醇是鸡蛋的三倍。是肉类十多倍。高血脂、高血压、病人，少吃或不吃。
39、松花蛋
含化铅和盐铅。儿童对铅毒敏感，吸收率高达50%，儿童极容易铅中毒。
40、鸡肉与菊花茶同食
会中毒，严重者死亡。
41、羊肉与醋同食
会引发心脏病。
42、炒、炸花生应去皮食用，否则红衣产生血小板凝聚引起心脑血管堵塞。（完）



]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258606242#comment 134218241 Thu, 19 Nov 2009 04:50:42 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258606242 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605978 食物相克与生命息息相关
世界卫生组织（WHO）专家们大声疾呼：
“如饮食不当，食物就是你致命的杀手。”


1、菠菜与豆腐同食
不但钙得不到吸收，还会破坏身体内部的钙质并能导致颈椎病、腰椎病、结石病。
2、胡萝卜与白萝卜长期同食
导致免疫力低下，败血病。
3、红薯与鸡蛋同食
易引发肠梗阻及腹胀。
4、豆浆、牛奶与鸡蛋同食
则产生便秘干结，导致心脑血管疾病。
5、山楂与海鲜同食
会导致腹痛，便秘。
6、白萝卜与水果同食
诱发甲状腺肿大（脖子粗肿）。
7、啤酒与烧烤同食
会引发不同程度的癌症（潜伏期10-20年）。
8、啤酒与汽水同食
有人把汽水或碳酸饮品倒在啤酒中与啤酒混合饮用，这是不科学的，因为汽水或碳酸饮品、啤酒中都含有一定量的二氧化碳，过量的二氧化碳会更加促进肠胃黏膜对酒精的吸收。
9、蜂蜜和大葱同食
会引起中毒，伤眼睛，严重会导致失明。
10、白酒和牛肉同食
容易上火，因为牛肉属于甘温，补气助火的食物，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配则如火上浇油，容易引起牙齿发炎、口角起泡。
11、羊肉与南瓜同食
导致胸膜炎、肺气肿。
12、生花生与黄瓜同食
导致腹泻、结肠炎。
13、香蕉与哈密瓜、西瓜、香瓜同食
可引发肾亏、导致糖尿病。
14、虾肉与西红柿同食
虾肉内含五价砷，本无毒，与含维生素C高的蔬菜混合食用还本成三价砷（俗称砒霜）有剧毒。
15、桔子与柠檬同食
导致肠胃穿孔、胃溃疡。
16、白萝卜与黑木耳同食
能发生复杂的生物化学反应，会导致皮炎与皮癣、老年斑。
17、汽水与进餐时同食
因为汽水或碳酸饮品中含有大量的二氧化碳，二氧化碳会减少胃酸分泌，影响胃蛋白酶的形成和产生，从而使消化功能大大减退。
18、驴肉与菌类同食
会引发心脑血管病，重者死亡。
19、白酒与啤酒同饮，
刺激心脏、肝、肾、肠，甚至造成脑血管破裂。
20、狗肉与鱼类同食
会诱发心脑血管病（本草纲目）。
21、牛奶与米汤同食
两者合服能对维生素A造成破坏，长期服用损坏视力，可导致青光眼、白内障。 ]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605978#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 04:46:18 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605978 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605827 食物相生与生命息息相关
药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先------《黄帝内经》

22、山羊肉+枸杞：
适用于肾精衰败，腰脊疼痛，性功能减退等症。
23、猪肝+菠菜：
猪肝富含叶酸，B族维生素以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。
24、韭菜：
含挥发性精油及硫化合物，能促进食欲，降低血脂、血压，对冠心病有一定的疗效，可温补肝肾，温中行气，散血解毒，保暖健胃的功效。春韭为佳。炒熟隔夜不宜食用，会造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。
25、地瓜+莲子：
地瓜和莲子做成粥，适宜于习惯性便秘，慢性肝病，癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。
26、虾仁+白菜：
虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘，痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C，可有效地防治牙齿出血及坏血症，有解热除燥的功效。
27、羊肉+香菜：
羊肉含有蛋白质，脂肪，碳水化合物多种营养物质，具有益气血，固肾壮阳，开胃健脾等功效。香菜具有消食下气。状阳助兴等功效。适宜于身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿等症者食用。
28、油菜
含丰富的钙、铁和维生素C，是人体生长的重要营养源。怀孕初期的妇女应多吃油菜。吃熟的油菜，过夜不要再吃，以免造成亚硝胺沉积，易引发癌症，麻疹及疥疮眼病者慎用。
29、南瓜：
有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒、止喘利尿，美容，治疗前列腺等功效。
30、苦瓜：
含胰岛素等物质，可促进糖份分解，降血糖，降血压，改善脂肪平衡。是糖尿病、癌症患者的最佳食物之一。性凉，脾胃虚寒慎用。
31、油菜+虾仁：
油菜含维生素C、钙、铁，有消肿散血，清热解毒功能。虾仁含钙质多，补肾壮阳，治疗腰腿痛等功效。
32、莴笋+黑木耳：
能增强食欲、促进消化、对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。
33、花菜+西红柿：
增强抗素能力，预防疾病，可治疗胃肠溃疡便秘，皮肤化脓，牙周炎，高血压、高血脂。
34、韭菜花+虾仁：
富含矿物质及维生素，可治夜盲症、干眼病，杀菌驱虫，对便秘有很好疗效。
35、韭菜+绿豆芽：
温阳解毒，下气散血，能解除人体内热毒和补虚作用，有减肥的功效。
36、豆腐+生菜：
为高蛋白、低脂肪、低胆固醇，有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
37、芹菜+西红柿：
有明显的降压作用，能健胃消食，对高血压、高血脂适宜。
38、鸡蛋+苦瓜：
有助于骨骼、牙齿及血管的健康，对胃气痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐有疗效。
39、银耳+黑木耳：
可补肾、润肺生津、提神，对慢性支气管炎、肺心病、久病体弱、肾虚腰背疼痛都有辅助治疗作用。
40、黑木耳+海带：
能治疗甲状腺病症、降血压软化血管，能通便解毒，有助于有害物质的排泄，有减肥补中生津的作用。
41、香菇+豆腐：
能清热解素，补气生津，化痰理气，是抗癌，降血脂、降血压的良好菜肴。
42、青蒜苗+豆腐干：
能益气利脾、杀菌消炎、有生发和抑制癌细胞扩散的功效。

（注：其中有24韭菜、28油菜、29南瓜、30苦瓜为单一菜，没有搭配） ]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605827#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 04:43:47 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605827 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605745 食物相生与生命息息相关
药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先------《黄帝内经》


1、牛肉+土豆：
能产生叶酸，有键脾胃的作用，能保护胃粘膜。
2、通心菜+尖椒：
含维生素和矿物质，可降血压、止头痛、解毒消肿，防治糖尿病。
3、木耳+猪腰：
猪腰有补肾利尿作用，木耳能益气润肺，养血养容，对久病体弱，肾虚腰背酸痛有很好的辅助治疗作用。
4、花菜+鸡肉：
花菜含维生素矿物质，能益气壮骨抗衰老可增强肝脏解毒作用，有提高免疫力，防感冒和败血病功效。
5、白萝卜+猪肉：
能健脾润肤、健胃、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌、消食，使头发有光泽，是治疗胃满肚胀、食积、便秘的好方法。
6、大蒜+生菜：
能杀菌消炎、降血压、血脂、血糖、补脑、防止牙出血、常吃有清理内热等功效。
7、莴笋+青蒜苗：
能顺气通经脉、结齿明目清热解毒，防治高血压的发生。
8、菠菜+胡萝卜：
能降压中风，可防止胆固醇在血管壁上沉积，是防止中风的最佳菜肴。
9、鸡蛋+韭菜：
能补肾、行气止痛、对阳痿尿频肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效。
10、红葡萄酒+花生：
红葡萄酒中含有气皮酮，与阿斯匹林等有益成份，前者属于抗养化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。
11、青椒+黄鳝鱼：
黄鳝鱼，含蛋白质、磷、铁等成分，2型糖尿病人每天吃60-90克鳝鱼肉，3-4周可见血糖下降，尿糖亦可减少。
12、豆角+土豆：
能使人头脑宁静，可调理消化系统，防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。豆角一定要熟透才能食用，不熟透会食物中毒。
13、金针菇+豆腐：
对癌细胞有明显的抑制作用，是高血压、高血脂、心脑血管硬化、糖尿病肥胖症患者的理想食品。
14、猪肝+苦瓜：
猪肝性温味苦，能补肝养血，每百克含维生素A2.6克，维生素A能阻止癌细胞的增长并能将已向癌细胞分化的细胞，恢复为正常。苦瓜也有防癌作用，荤菜配伍适当，经常食用有防癌之功效。
15、猪肚+豆芽：
猪肚有补虚损，健脾胃的功效，豆芽具有清热明目补气养血，有防止心脑血管硬化及降低胆固醇等功效，常吃可洁白皮肤，增强免疫功能，还可抗癌。
16、黄豆芽+榨菜：
榨菜可帮助消化增进食欲，黄豆芽具有清热明目，补气养血，防止血管硬化，降低胆固醇等功效，常吃可洁白皮肤，增强免疫功能，还可抗癌。
17、菠菜+鸡蛋：
含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血。
18、苦瓜+茄子：
苦瓜有解除疲劳、清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血，清热消肿，利尿及防止血管破裂，平血压止咳血等功效，是心脑血管病人的理想蔬菜。
19、大白菜+鱼：
营养丰富，含蛋白质，碳水化合物，维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食物。
20、芹菜+花生：
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环，延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
21、猪肉+芋头：
芋头含有丰富的营养成分，具有生津，健胃，止泻等功效。猪肉含有丰富的营养价值和滋补作用，对保健和预防糖尿病有较好的作用。（续） ]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605745#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 04:42:25 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605745 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605490
21世纪人类健康家庭必备





食物平衡 = 长寿食谱
药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先------《黄帝内经》

食物相生与生命息息相关
药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先------《黄帝内经》

食物相克与生命息息相关
“如饮食不当，食物就是你致命的杀手”---世界卫生组织专家们大声疾呼
每张图都列有42组图片和文字说明，其中，有一部分早已为我熟知和掌握，并在实际生活中尽量运用，但有一些却是我首次了解的。我愿与大家共享，从现在开始将它较系统的介绍给众网友，每个人都能掌握21世纪人类健康家庭必备的食物要领（图片很多，也很直观，但无法传递，只能文字介绍了），希望我的好朋友们好好吃，吃出健康！吃出长寿！


食物平衡 = 长寿食谱
1、大米：
煮粥最为养人，具有补脾、和胃、清肺的功效。煮米粥时不要放碱，以免破坏米中的维生素B1，出现脚气病。
2、糯米：
又叫江米，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”之称。对尿频、盗汗有较好的食疗效果。糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。
3、小米：
又称粟米，性味甘咸、微寒，具有滋养肾气，和胃安眠、清虚热之功效。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。常吃小米的人一般不易患失眠症。
4、高梁米：
高粱米释放的热量很高，仅次于玉米，高于其他谷禾类作物。高粱米补气，健脾、养胃、止泻。粮尿病者禁食。
5、玉米：
是粗粮中的保健佳品。所含营养物质能增强人体新阵代谢、神经系统、降低血脂，常食长寿。玉米油能降低胆固醇，预防高血压和冠心病。发霉的玉米中含致癌物质，忌食。
6、薏米：
营养价值高，被誉为“世界禾本科植物之王”，日本将其列入防癌食品。可用于胃癌子宫癌的辅助治疗。消除粉刺、色斑、改善肤色。薏米富含维生素B1，可防治“脚气病”。
7、小麦：
营养价值很高，小麦也是供人治病的药物，能够除烦，止血，利小便，润肺燥。进食全麦可降低血液中雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。
8、大麦：
具“三高二低的特点”即高蛋白、高膳食纤维、高维生素、低脂肪、低糖，是一种理想的保健食品。
9、燕麦：
含有亚油酸，有抑制胆固醇升高的作用，可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。可预防心脑血管疾病。在各种粮食中，燕麦的含钙量最高，对预防缺钙、骨质疏松有益。燕麦还有降糖、改善自血液循环的功效。
10、莜麦：
含人体必需的8种氯基酸，维生素和矿物质，维生素B1的含水居谷类之首。莜麦对动脉硬化，冠心病、高血压、糖尿病、贫血、脱发都有一定的防治作用。莜麦含糖分少，是糖尿病、高血压患者较好的食品。
11、荞麦：
蛋白质中含有丰富的一赖氨酸成分,铁、猛、锌等含量比一般谷物丰富。有“消炎食品的美称”荞麦具有清理肠道沉积废物的作用，民间称为“清肠草”。荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。
12、黄豆：
富含皂角苷、蛋白抑制作用。大豆磷脂还有促进胰岛素分泌的作用。食用黄豆对改善皮肤干燥粗糙、头发干枯，减肥有很好的功效。
13、黑豆：
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水，消肿下气，治风热而活血解毒。”黑豆有助于长筋骨，悦颜面，乌发明目，延年益寿。适合盗汗、眩晕、头痛、水肿、胀满、风毒、脚气、黄疽浮肿。
14、绿豆：
绿豆能清暑益气，止渴利尿，能及时补充水分和矿物质，是夏天或高温环境工作者的首选饮品。绿豆能解毒，有机磷农药、铅、酒精中毒（醉酒）或吃错药时，可用绿豆汤紧急处理。老少皆宜，四季均可。
15、红小豆：
红小豆：有良好的利尿作用，能解酒，解毒，对心脏病和肾病、水肿有一定疗效。常食能润肠通便、降血压、调节血糖、解毒抗癌、预防结石，健美减肥。中医认为它有生津液、利小便、消肿、止吐的功能。
16、豇豆：
含易消化吸收的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素，能及时补充机体的营养成份，中医认为豇豆有健脾的功效，对尿频，遗精及一些妇科功能性疾病有辅助疗效。
17、豌豆：
豌豆中的蛋白质含量丰富，经常食用对生长发育大有益处。豌豆中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌的作用。中医认为豌豆有理中益气、补肾健脾、除烦止渴的功效。
18、芸豆：
含有皂苷、尿素酶和多种蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿素酶是对肝昏迷患者有较好疗效。芸豆子粒中含有一种在高温下才能被破坏的毒素蛋白，必须煮透才能食用。
19、山药：
山药含淀粉酶等物质，有利于脾胃消化吸收，强健机体，滋肾益精的作用还能预防心血管疾病，从而益智安神延年益寿，糖尿病食疗佳品，便秘者用山药。
20、红薯：
又称白薯、山芋、味道甜美，可供给大量热能，红薯富含膳食纤维，可防止便秘，治疗痔疮和肛裂。所含脱氢表雄甾铜能有效抑制乳腺癌和结肠癌。红薯还是理想的减肥食品，具有防止糖分转化为脂肪的特殊功能。
21、芝麻：
有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为付佳。古代养生学家陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。其中含量仅占0。5%的芝麻素具有优异的抗养化作用，可以抗癌，保肝护心。
22、花生：
被誉为“植物肉”、“素中之荤”，可与鸡蛋、牛奶、肉类等食品媲美。花生能止血，其红衣的止血作用比花生仁更是高出50倍。花生内含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
23、南瓜子：
即白瓜子，生吃、熟吃都可以，有杀虫和治疗前列腺病的食疗作用。南瓜子能很好地杀灭人体寄生虫，南瓜子含有丰富的脂肪酸，能缓解静止性心绞痛、降血压。
24、西瓜子：
有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。西瓜子含有不饱和脂肪酸，预防动脉硬化，降低血压。
25、核桃：
能减少胆固醇的吸收，核桃含大量脂肪，能润肠，治疗大便秘结，核桃所含脂肪主要是亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，常食能润肌肤、乌须发。核桃富含维生素B和E。可防止细胞老化，能健脑，增强记忆。
26、板栗：
含丰富的不饱和脂防酸和维生素，矿物质，也防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，可抗衰老，延年益寿，板粟含核黄素，常吃对日久难愈的小儿口疮和成人口腔溃疡有疗效。
27、无花果：
含有脂肪酶，具有降低血糖，分解血脂功能，可减少脂肪在血管内的沉积，从而降低血压，预防冠心病。成熟果实的果汁可提取“苯甲醛”，具有防癌抗癌、增强肌体抗病能力的作用。
28、葵花子：
有助于降低人体的血液胆固醇，保护心血管健康，葵花子富含铁、锌、钾、镁等矿物质，能预防贫血。还能治疗失眠，增强记忆力，能在一定程度上预防癌症、高血压和神经衰弱。
29、莲子：
一般家庭都用来制作冰糖莲子汤，银耳莲子羹或八宝粥。古人认为经常服食莲子，祛百病。莲子有养心安神的功效，经常食用可健脑，增强记忆力，并能预防老年痴呆的发生。
30、茄子：
含维生素P，紫茄子含量高，增强毛细血管的弹性，多吃茄子明显减少老年斑，治疗皮肤病、皮肤瘙痒。降低脑血管栓塞的发生率。
31、大白菜：
中医认为：白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。过夜不宜食用，胃寒、腹痛、寒痢者慎用。
32、冬瓜：
可调节人体的代谢平衡，性寒，能养胃生津，清降胃炎。良好的清热解暑功效。性寒、味甘，脾胃虚寒易泄久病不愈者慎用。
33香菇：
含维生素C，降低胆固醇、血压。香菇中的麦醇可转化维生素D，钙的吸收，增强人体抗病能力。皮肤瘙痒病忌食，寒湿气滞者慎用。
34、桂圆肉：
本草语源“主五脏邪气，安志厌食，久服强魂魄，聪明。”——《神农本草经》。忌：幼儿与青少年不宜多食，生吃宜腹胀，消化不好。
35、猕猴桃：
“去烦热，止消渴”——《食疗本草》。慢性胃炎患不宜食用。女性经期少吃或不吃。
36、土豆：
在法国被称作“地下苹果”。土豆是低热能，高蛋白，多维生素和微量元素的食品，是理想的减肥食品。皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防龙葵素中毒。
37、枣：
补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。——《本草再新》。不宜与黄瓜、萝卜一起食用。不与动物肝脏同食，牙病不宜食枣，便秘和糖尿病患者慎用。
38、莲耦：
含铁量较高，对缺铁贫血适宜，含糖不高，有大量维生素C和膳食纤维，对肝病便秘，糖尿病、虚弱者十分有益。消化功能低下慎用。
39、草莓：
本草语源：“清凉止渴，滋养”——《台湾药用植物志》中医认为：性凉、味甘有润肺生津、清热凉血，健脾解酒等功效。痰湿内盛，肠滑便泄者慎用。
40、黑米：
是稻米中的珍贵品种。具有开胃益中、健脾缓肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米。
41、葡萄：
《神农本草经》中医认为：葡萄味甘、以滋肝肾、生津液，强筋骨，有补益气血，对于肝炎有特殊功效，通利小便作用。
42、洋葱：
能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐排泄而使血脂、血压下降。洋葱有提神作用，含“栎皮黄素”，有防癌抗癌功效。热病患者慎用。（续） ]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605490#comment 134218241 Thu, 19 Nov 2009 04:38:10 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605490 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605253


本所网友给我发来一个邮件，看后着实吓了一大跳，太可怕了，看后你还敢吃肯德基吗？现转发如下


【麥當勞 肯德基】是美國在中國的基因武器試驗場
在這里我只是以一種十分客觀的態度把肯德基的一些內幕告訴大家,只希望每個中國人...能真正認識肯得基。本人是個在外漂泊的大學生,在外也認識了不少朋友。我的一個朋友的父親是中國銀行某市的一個高層領導,他和美國的肯德基之間有些合作的關係,一次高層領導之間的互訪使我朋友的父親有幸參觀了肯德基的雞廠,那是個對外严格保密的地方,任何人都不能隨便入內的。那天我和朋友也正在上自習,

朋友突然接到他父親的電話! 是從美國打來的越洋電話,说‘以後絕對不允許再吃肯德基了’。一星期之後,他父親從美國回來後專門來了一趟我們學校,我和他們父子在一起聊天,也有 F肯德基雞廠的內幕。

每個雞身上全被插著管子,一隻雞從孵出來到成品雞的時間是兩個星期。管子給他們輸的是激素啊!每個雞身上根本沒有毛,就象我們見到的已經開膛破肚拔完毛之後的雞一個樣!

朋友們,你們知道我們在肯德基店里面见到最多的是雞的腿和翅,幾乎全是腿和翅,你們想想,哪里來那麼多的腿和翅,其他的部位都哪去了呢?差不多每只雞身上有4-5個翅膀,3-4個腿。
朋友可以到肯德基觀察一下，在肯德基的都是什麼人，你一定不會看到外國人的，全是中國人啊。尤其多的是中國的小孩子，這些年一直受到激素困擾正常發育的中國未成年人。外國人自己發明的東西自己卻不喜歡吃，大家都想一想這是為什麼呢？？？
　據說，不管肯德基還是麥當勞或者其他西方速食連鎖企業，為了在中國市場開創'大好'局面，都有專門研究特別適合中國人口味，讓中國人喜歡的口味配方，以此作為企業開發重點。另外就是研究開發一隻雞身上能長出多條雞腿和多隻翅膀的激素催生技術。 ]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605253#comment 134218241 Thu, 19 Nov 2009 04:34:13 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605253 http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605074 夏去秋来，凉爽的9月让人感到很舒适，但随之而来的是秋燥对人们的袭击，中医称“秋燥伤肺”，为了身体健康，告别秋燥，重要是调理，大家都很熟悉的要多吃梨，可清热润肺等等。
根据我本身的体质特点，每年立秋后就要用蜂蜜了，蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。
我所用蜂蜜，多是在超市购买，有时也在药店买些散装的，大多是老年用的品种。
前几天正准备要买蜂蜜，恰巧《燕赵老年报》的“老年求助站”有位张女士求助鲜蜂蜜，她居住地点离我很近，据她讲：以前，水上公园附近有家蜂产品店，这里的产品都是赞皇县蕊源蜂业厂生产的，有鲜蜂王浆、鲜蜂蜜、花粉等，她和老伴喝了多年了，都喜欢喝这家店的蜂蜜，最近去买蜂蜜，没想到这家店因拆迁搬走了，请报社帮忙寻找此店或者其他地方能买到赞皇产的鲜蜂蜜。几经周折，报社终于查到该厂在石家庄办事处的电话（0311-86084148），据经理介绍，他们在石家庄有10家分店，距离张女士所住地较近的有红星店，可去那里购买，地点是联盟路与红星街交口东行80米路北。
我急忙电话联系，对方说明具体位置，并告诉我有散装的，枣花蜜对咳嗽有特效，每斤10元，对心脏有好处的是槐花蜜，每斤11元。
天气很凉爽，早饭后正好骑车子出去玩玩，虽然我不经常出门，路线生疏，可咱可以多问问，人多车多咱就下车推着走，大约40多分钟终于找到地方了，门脸不大，但很干净，布置的也很温馨，产品挺多，女售货员也很客气，我事先自备个瓶子，装了2斤半，蜂蜜的确不错，很新鲜，我问她能否送货？她介绍说：由于另外一位同志孩子小，又经常生病，暂时还不能满足要求，并给我数张名片，只能按地点到店购买了，我说：没关系，我已知道地点，回头干休所有人要买我可做向导了。
喝蜂蜜的最佳时间应当选择早上，可以快速补充体能，一天都有充足的精神，我是热体质，起床后将一勺蜂蜜放入凉白开水中搅拌开，先空腹喝一杯凉白开水，然后再将蜂蜜水喝下;如果是冷体质，要放在温水中喝;如果脾胃虚寒不要起床就喝，可吃点东西再喝，或者早餐把蜂蜜抹在馒头上吃，切忌空腹喝蜂蜜，免得胃肠不适拉肚子。


请大家要调整好饮食，

喝点蜜，告别秋燥，

祝你健康快乐！
]]> http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605074#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 04:31:14 GMT http://477670942.qzone.qq.com/blog/1258605074