http://48959633.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 02:07:09 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 10 Aug 2009 10:02:19 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1249898539 　　
　　
　　　　(2)；遇到夜里摆地摊的，能买就多买一些，别还价，东西都不贵。家境哪怕好一点，谁会大冷天夜里摆地摊。
　　
　　
　　　　(3)；遇到学生出来打工的、勤工俭学的，特别是中学生、小姑娘。她卖什么你就买点，如果她不是家庭困难，出来打工也需要勇气的，鼓励鼓励她吧。
　　
　　
　　　　(4)；捡到钱包就找找失主，如果你实在缺钱就把现金留下。打电话告诉失主就说你在厕所里捡到的。把信用卡、身份证、驾驶执照还给人家，一般人家也不会在乎钱了。把人家的地址记在你的笔记本上，以后发达了去找人家道个谦，把钱还给人家。
　　
　　
　　　　(5)；遇到迷路的人打听某个地址，碰巧你又知道，就主动告诉一声。别不好意思，没有人笑话你。
　　
　　
　　　　(6)；遇到迷路的小孩和老头老太太，能送回家送回家，不能送回家的送上车、送到派出所也行，如果有电话的替老人或小孩打个电话就走，反正你也不缺那两个电话费。
　　
　　
　　　　(7)；雨雪的时候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到卖菜的、卖水果的、卖报纸的剩的不多了又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份，反正吃什么也是吃，看什么也是看，买下来让人早点回家。
　　
　　
　　　　(8)；上车遇到老弱病残、孕妇：让座的时候别动声色，也别大张旗鼓。站起来用身体挡住其他人留出空位子给需要的人，然后装作下车走远点。人太多实在走不远，人家向你表示谢意的时候微笑一下。
　　
　　
　　　　(9)；遇到乞讨者：遇到要钱的就给他（她）点饭，遇到要饭的就给他（她）点钱。
　　
　　
　　　　(10)；如果时间还宽裕，而且碰巧觉得我说的在理，那就顶一下我的贴子，总比去顶看了没什么收获的贴子舒服。时间宽裕不少就请把这几句话多转几个地方，毕竟好人多了咱们心里也舒坦 ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1249898539#comment 134218240 Mon, 10 Aug 2009 10:02:19 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1249898539 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1228828847 1.强身健体类型,这种学员主要是为了锻炼身体.
2.注意力不集中类型,强身健体的基础上可以提高注意力集中.
3.改善性格型,此类学员分外向和内向,相对内向性格比较好改点.
4.孤单寂寞型,主要是为了找个地方玩.
未完 ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1228828847#comment 134217728 Tue, 09 Dec 2008 13:20:47 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1228828847 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1228299512 下面是1993年11月16日到1993年12月5日的冬季训练计划

周一:
晨练: 准备活动/ 奔跑300米 X 10次/ 速度训练/ 冲刺100米 X 4次 / 冲刺 50米 X 6次 /冲刺 20米 X 4次/ 移动.技法/整理运动.
上午: 准备活动/ 奔跑/跳绳/ 冲刺20米 X 4次 / 后跳 /耐力训练/循环练习(10种以上)/俯卧撑/双脚跳膝触胸/
下午: 俯卧撑/压腿/提膝(2次)/甩臂练习(放松)/侧滑步跑/全蹲运动
晚上: 攻击.横踢/技术集中训练.

周二:
晨练: 准备活动/长跑5000米/移动.基本踢技术/双人运动/整理运动
上午: 准备活动/奔跑300米 X 8次/ 冲刺30米 X 5次 /爆发力训练 / 跳台阶/ 单脚跳 /双脚跳/ 背人跳/ 台阶上的柔韧性活动
下午: 压腿(台阶上)/跳台阶训练/跑台阶/提膝/移动.技法
晚上: 前脚攻击技术的研究和反击训练

周三:
晨练: 准备活动/奔跑300米 X 8次/爆发力训练/跳山坡/ 冲刺30米 X 6次 / 冲刺10米 X 6次 /单脚跳. 双脚跳 /提膝/ 下坡跑/ 整理运动
上午: 准备活动/ 奔跑300米 X 6次/球类活动 / 足球 篮球 排球(选一)/
下午: 游泳/爬山
晚上: 后踢技术训练

周四:
晨练: 准备活动/ 奔跑300米 X 10次 /灵敏性. 耐力训练 / 冲刺50米. 30米.10米/ 曲线跑(S型跑 W型跑)/变换方向跑/跳绳/间歇跑50米 X 10次 300米 X 5次
上午: 准备活动/奔跑300米 X5次/速度训练 冲刺50米 30米 10米 /单脚跳/追逐(一路纵队,由排尾依次绕过前面的人到排头)
下午:肌力,爆发力强化训练/ 负重训练 整理运动
晚上:各种移动训练和单纯攻击训练.

周五:
晨练: 准备活动/奔跑 300米 X 6次/速度和爆发力训练/ 全力跑100米 X 3次. 50米 X 3次/ 多级跳/多级往返跳/单脚跳/ 移动.技法
上午: 准备活动/奔跑300米 X 5次 / 冲刺50米, 30米 /爆发力训练/ 越障碍 障碍跑/单脚跳障碍/双脚跳障碍/双脚跳2台阶
下午： 双脚跳膝触胸/双脚跳足跟触臀/反复越障碍/柔韧性训练/垫上运动/移动、技法
晚上：防御练习和复合攻击技术训练

周六：
晨练：准备活动/奔跑300米 X 10次/ 肌力和灵敏性训练/俯卧撑、引体向上/俯卧撑击掌/深蹲 /球类运动/整理运动
上午：准备活动/奔跑/跳绳/基础体力训练 冲刺/反应训练 提膝/基本技术和腿法
下午：技术/整理运动
晚上：休息

周日：休息



以上是专业队的训练， （仅仅是一个冬季）。有些我们是可以参考的。有些不符合我们的生活。这个要看情况结合我们的日常生活重新定。
直接照抄肯定是错误的，也不合理。请有兴趣的朋友留言说一下自己的训练以及自己一周的大概生活作息时间。 ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1228299512#comment 134218240 Wed, 03 Dec 2008 10:18:32 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1228299512 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1223264137 黑带意味着武道修炼的一个境界，一种技术完善的标志，也是千万武道修炼者崇拜的偶像。
黑带是辛勤和努力的结果，更是至尊荣誉的象征。佩带一条黑带的武者意味着责任重大，他不仅要做好人、端正做人的方向、更应该具备的是不断的开拓创新，具有永远斗争和永无止境的实践精神。用自我控制来作为一种生活的习惯，反省和防范自身的鲁莽习惯及陋习，并在比赛中做到尊重对手。
黑带是应该有头脑、反应敏锐、技术超群并具有豁达胸襟的武者，他能够有效的训练和推广自己的技术。他本身不一定是一个格斗专家，但从引导他人思想、教授他人技术及理论知识的传授都是精益求精的好榜样。并且在任何可能出现的情况中以自身的才智、勇气及强大的精神力量来化解自身的危机。
佩带黑带的人通过多年的考验及自身的努力，具有识别搏击技艺好坏的眼光，从言谈举止中、衣食住行中都应垂范于社会，让社会行为得之净化。
黑带在比赛中必须尊重裁判，因为这是黑带责任的一小部分，在行为中他的正直是不随意的挑衅他人，但也不会放弃别人对你的挑衅，因为这是维护黑带的尊严。在比赛中虽然因为裁判的主观判定及不符和意愿的事情时常发生，甚至因不同意见引起人员之间的摩擦，但服从和尊重裁判是每个黑带应履行的责任之一，而比赛也不过是一场较量而已。不管对错，都不应忽略一个明确而崇高的目的，那就是黑带的责任。
佩带黑带是每个学员梦寐以求的愿望，也是黑带责任者长时间为之维护和保持的尊严。在黑带刚得到的那一刻，巨大的挑战不会因为成功而消失，反之千万件难事随之出现，而黑带则必须以超于常人的气魄更加的努力和进取。
黑带不是对个人荣誉的加冕，而是责任，是武道的修炼者和维护者，黑带代表格斗技术，更代表做人的态度，没有后者的话，黑带不过是一条百十元的布条而已。如果追求格斗的极至杀伤力，不应在道场，参加黑市拳赛可能更有效。
黑带代表着责任. ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1223264137#comment 512 Mon, 06 Oct 2008 03:35:37 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1223264137 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1223263780 跆拳道教练培训本馆为跆拳道教练提供培训，并保证就业！
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动感跆拳道馆 ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1223263780#comment 512 Mon, 06 Oct 2008 03:29:40 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1223263780 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873808 跆 拳 道 与 保 健众所周知跆拳道对于健康有许多益处。
不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。
因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。
事实上没有比身体更重要的。有病在身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。
通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。
练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御，将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。
跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：
顺畅肺活动。
1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。
2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。
3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。
4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。
5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。
6. 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还使肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：
1. 有利于发达有力的肌肉。
2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。
3. 培养方向转换的能力。
4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。
6. 发达末梢神经和视觉。
7. 培养集中力，取消杂念。
8. 学会移动身体的方法和技术。
通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点”的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和反应能力。
练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做放松身体运动，以及激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做放松身体运动会使全身感到僵硬、不适。 在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。
在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道时大声喊叫也是同一道理。 从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能在其他一般体育活动中更加敏捷。
因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。
学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。
]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873808#comment 512 Sat, 20 Sep 2008 01:23:28 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873808 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873743 跆拳道知识 一、礼始礼终，培养良好道德品质
　　跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。
二、基础训练：
1、柔韧练习：
　　跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。
2、手法练习：
　　手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守，是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳，防守手法，如下防、上防、中防、内防、外防等。
3、腿法练习：
　　腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术，要求练习者通过不断的训练，逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法，主要有前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、推踢、旋踢、后旋踢等。
4、步形练习：
　　步形是指在跆拳道品势中所出现的站式，如前行步、弓步、三七步、猫足步、马步等。
5、步法练习：
　　步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。
6、品势练习：
　　品势又叫型，是跆拳道练习者所必修的一项，与中国功夫的套路相似，主要以进攻与防守为主的一种修练形式。
三、实战训练：
1、进攻技术：
　　进攻技术是指在实战中用来得分的主要技术，可以用单一腿法，如旋踢、下劈等。也可以用组合腿法，组合腿法就是把单一动作组合起来连续使用，如旋踢+下劈、下劈+后踢、侧踢+旋踢等。
2、反击技术：
　　反击技术是指在实战中用来反击对方的一种技术，主要有迎击、时间差反击、防守反击等。
3、素质练习：
　　素质练习主要分为速度、力量、反应、协调性等。
（1）速度练习有助于实战中移动进攻与反击达到更好的效果。
（2）力量练习主要有助于实战中的击打效果。
（3）反应练习主要有助于实战中的反击效果。
（4）协调性练习主要有助于实战中整体行动的效果。
4、实战练习：
　　实战练习分为条件实战与规定实战，主要培养练习者的实战经验和进攻与反击意识。 ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873743#comment 512 Sat, 20 Sep 2008 01:22:23 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873743 http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873439 跆拳道简介跆拳道的发展史：
　　跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

一、古代跆拳道的产生与发展：
　　跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要，在原始社会生产力的社会条件下，人类为了生存，必须同自然界的野兽搏斗，这就产生了搏斗的各种方法。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。
　　在新罗国，跆拳道深受人民的喜欢，这可以从朝鲜史书记载中了解到新罗人民的习武方式：两人面对面直体站立，互相用腿去踢对方。当时分为三个训练阶段：初学者先学会用脚去踢对方的腿（下段）；技术稍熟练的则可用脚去踢对防的胸部（中段）；技术高超的可用脚去踢对方的头部（上段）。

二、现代跆拳道运动的发展：
　　1945年，朝鲜人民在长期不屈不挠的抗争后终于获得了国家独立，跆拳道也得以健康的发展。由于当时的技击方法很多，名称也繁杂，如称唐手道、跆跟等，为使这一朝鲜国技得意发扬光大，1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。现代的跆拳道被韩国人视为国技。跆（TAE），意思为脚踢、脚踹，这与中国《辞海》中关于"跆"字的解释非常吻合，跆即为踩踏、蹬踏之意；拳（KWON）意指用拳击打；道（DO）即为练习的方法，也为一种精神。
　　1996年成立了国际跆拳道联盟（The International Taekwondo Federation简称ITF），崔泓熙任首届联盟主席。1973年5月世界跆拳道联盟（The World Taekwondo Federation简称WTF）在韩国汉城成立，金云龙当选为主席。截止到1998年，世界跆拳道联盟已有会员国144个。1975年世界跆拳道联盟被正式接纳为国际体育联盟的会员。1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。在短短20多年里，跆拳道这项运动得到了迅猛发展。目前世界上约有140多个国家3000多万人在进行着跆拳道训练活动。跆拳道的第一届世界锦标赛和第一界亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国汉城举行。跆拳道在1986年被列为第10届亚运会的正式比赛项目。1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为2000年奥运会正式比赛项目，设男女各4个级别。
　　目前跆拳道运动已经成为完全独立的国际体育组织和正规的比赛项目。在世界锦标赛、亚运会和亚洲锦标赛上共设有男女各8个级别。跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。1997年11月在中国香港举行了男子第13届和女子第5届世界跆拳道锦标赛，共有103个国家和地区的1200多名运动员参加了比赛。

三、我国跆拳道运动的发展
　　1992年10月7日，中国跆拳道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。1995年5月共有22个单位250名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届跆拳道锦标赛，从此跆拳道在中国迅速发展起来。1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一任协会主席。同年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF(The World Taekwondo Federation)接纳为正式会员。1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名跆拳道高手，获得了女子55公斤级的冠军，这是我国运动员获得的第一个世界冠军。

四、跆拳道的特点和作用
　　由于跆拳道相对比较易学，且能达到防身自卫、强身键体的作用，所以深得人们的喜欢。随着这项运动在世界范围内的不断推广和发展，跆拳道已基本上分为两个方向来发展：一种是国际跆拳道联盟倡导的以跆拳道品势演练为主；另一种是通过实战不断发展，完善为现代竞技体育运动而成为了奥运会上正式的比赛项目，也就是世界跆拳道联盟倡导的竞技跆拳道，即通常所说的跆拳道。

五、跆拳道的主要特点
1、以腿法为主，拳脚并用
　　由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，使得跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。进攻时注意送髋，力求出腿的力度和击打的效果。在比赛中虽然可以使用拳的得分技术，但往往只起到防守、格挡的作用。进攻时则主要是运用腿法攻击对方头部（以面部为主，不允许攻击后脑）和被护具所保护的胸腹部。
2、以击破为测试功力的手段
　　跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升段、表演比赛的一个主要内容。
3、强调气势，发声扬威
　　无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取现在心理上战胜对手，所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。
4、以刚制刚，直来直往
　　在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接触为主，方法比较硬朗简便。进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手；防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。
5、礼始礼终，培养良好道德品质
　　跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。强调礼始礼终，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。

六、跆拳道的作用
　　跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种较好的手段。
1、改善和增强体质
　　跆拳道的技术动作是全身协调配合，主要通过各种腿法来表现。它能很好的促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。由于运动员在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术，或者快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调支配各器官的能力，起着良好的作用。
2、提高防身与自卫的能力
　　跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道的练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活性和反应能力，还可以经过长期训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。
3、磨练意志，培养高品格的修养
　　跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神。其宗旨是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”。通过跆拳道的训练，可以培养练习者坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。使练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操，以有益于社会。　
4、娱乐观赏
　　跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力检验中，运动员轻松击破木板、砖瓦使人为之惊叹。而竞赛跆拳道则是两人激烈的对抗，双方选手斗志斗勇，表演或比赛中常有的凌空飞腿和组合腿法令人眼花缭乱，具有极高的观赏价值。因此，跆拳道还被称为“踢的艺术”。

跆拳道技术:
　　跆拳道技术是指跆拳道竞赛中所使用的能够充分发挥运动员综合竞技能力，合理有效完成动作的方法。它是为适应被列为奥运会正式比赛项目的需要，而从跆拳道体系中分化出来的。与其他比赛项目一样，只有在比赛中按照竞赛规则的要求去进行，所获得的成绩才能被世人所承认。这样在某种程度上就限制了一些技术的使用，如拳击头、用肘膝攻击的技术都被禁止使用，在这一定的程度上保护了双方运动员，减少了伤害事故的发生，同时对运动员的技术则提出了更高的要求。
　　根据动作的功能可将跆拳道技术大致分为进攻技术、防守技术和反击技术三大类。进攻技术有旋踢、下劈、前腿旋踢、双旋踢和拳的进攻等，防守技术主要通过手臂的格挡、脚步的移动来表现；反击技术有后踢、后旋踢和拳的反击等。这种分类只是相对的，在跆拳道比赛中，许多运动员在防守或反击时也使用旋踢、下劈等技术，或是在进攻中也会使用后踢、后旋踢等反击动作。
　　跆拳道运动员所掌握的技术越全面，掌握运动技能越高，也就有利于在比赛中根据实际情况使用有效的单个技术或组合技术。全面的技术训练也有利于发现运动员技术上的个人特点，并根据其特点进行个别技术的精雕细刻，使之形成自己技术风格，发展个人的绝招单个技术和绝招组合技术 ]]> http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873439#comment 512 Sat, 20 Sep 2008 01:17:19 GMT http://48959633.qzone.qq.com/blog/1221873439