http://491923808.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 13:08:53 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 05 Nov 2009 14:53:48 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1257432828 总是以为外面的世界很精彩，于是拼命考大学；
陌生的城市里，恍惚中度过了四年的时光；
一时的冲动和抑制不住，黄昏恋竟然发生在自己的身上；
一直头脑简单的自己对待感情也是一如既往的付出和坦白；
太容易让别人看清楚自己了，对别人可能是优点，对于自己却是致命的缺点；
毕业后的考研失败，来到了海边的城市，面对着大海，继续憧憬着爱情；
距离产生美，自己一直不敢苟同，距离带来的除了争吵就是猜疑；
为了爱情，离开了那片海，那些人，那些事；
以为重逢就是通往幸福，但是远没有想象的简单；
考研的生活枯燥而乏味，却没有支持和鼓励；
心情到底左右着自己，又选择了逃避；
广州的生活平淡而充实；
朋友的关心，同学的相处，冲淡了爱情带来的伤痛；
慢慢的走出了心情的阴霾；
正当自己努力的奔向未来的生活；
以往的漠不关心或是伤心欲绝都会更加坚定自己的决心；
却在面对那弱不禁风，一文不值的对不起时变得不堪一击；
自己真的很容易满足，哪怕是一点点的好都可以感动好久好久；
可以开始学习煮饭做菜；
没有生日，没有情人节，没有圣诞节，没有任何值得纪念的节日；
所有的委屈，都被几句敷衍的话一笔带过了；
也许要求越少，得到的越少；
慢慢的自己就找不到自己，却只看到别人了；
当有一天已经所有的一切变成习惯，不得不的时候；
指望婚姻可以解决所有的问题；
但是结果并不尽如人意；
婚姻如果真的是爱情的坟墓，为啥大把的人往里跳呢？
可是现在的自己却真的很清醒了；
从来没有这么清楚的想明白一件事情；
原来并不是爱别人，别人一定会领情；
过多的爱与付出对别人既可以是负担，也可以是理所当然；
人应该为自己活着，都应该最爱自己，可是以前的自己不明白！
虽然不知道还要努力多久才能做好；
但是从现在开始的自己要加油！要努力！
并不是让自己变得不善良，而是在面临任何困难的时候都会有勇气，
因为我有爱我的爸爸妈妈妹妹，爱我的家人，其他的都不重要！
因为值得才可以付出！
]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1257432828#comment 134218240 Thu, 05 Nov 2009 14:53:48 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1257432828 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252941131
喝水可治疗11种病




一、色斑
　　怎么喝： 清晨一杯凉白开
　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　二、肥胖
　　怎么喝：餐后半小时喝一些水
　　有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　三、感冒
　　怎么喝：要喝比平时更多的水
　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　四、咳嗽
　　怎么喝：多喝热水
　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

　　五、胃疼
　　怎么喝：喝粥“水养护”
　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　六、失眠
　　怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂
　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

　　七、便秘
　　怎么喝：大口大口地喝水
　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　八、烦躁
　　怎么喝：高频率喝水
　　人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

　　九、恶心
　　怎么喝：用盐水催吐
　　出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

　　十、心脏病
　　怎么喝：睡前一杯水
　　如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　十一、发热
　　怎么喝：间断性、小口补水为宜
　　我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。 ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252941131#comment 134218249 Mon, 14 Sep 2009 15:12:11 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252941131 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252940798 1.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
　　One is always on a strange road, watching strange scenery and listeningto strange music. Then one day, you will find that the things you try hard to forget are already gone. 　　
　　
　　2.幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。
　　Happiness is not about being immortal nor having food or rights in one's hand. It’s about having each tiny wish come true, or having something to eat when you are hungry or having someone's love when you need love. 　　
　　
　　3.爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
　　Love is a lamp, while friendship is the shadow. When the lamp is off,you will find the shadow everywhere. Friend is who can give you strength at last. 　　
　　
　　4.我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
　　I love you not for who you are, but for who I am before you.
　　
　　5.爱情，要么让人成熟，要么让人堕落。
　　Love makes man grow up or sink down. 　　
　　
　　6.举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
　　If you can hold something up and put it down, it is called weight-lifting; if you can hold something up but can never put it down,it's called burden-bearing. Pitifully, most of people are bearing heavy burdens when they are in love. 　
　　
　　7．我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
　　We all live in the past. We take a minute to know someone, one hour to like someone, and one day to love someone, but the whole life to forget someone.
　　
　　8．一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。
　　One may fall in love with many people during the life time. When you finally get your own happiness, you will understand the previous sadness is kind of treasure, which makes you better to hold and cherish the people you love. 　　
　　
　　9．年轻的时候会想要谈很多次恋爱，但是随着年龄的增长，终于领悟到爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够。慢慢地去了解这个人，体谅这个人，直到爱上为止，是需要有非常宽大的胸襟才行。
　　When you are young, you may want several love experiences. But as time goes on, you will realize that if you really love someone, the whole life will not be enough. You need time to know, to forgive and to love.All this needs a very big mind.
　　
　　10．当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。
　　When tomorrow turns in today, yesterday, and someday that no more important in your memory, we suddenly realize that we r pushed forward by time. This is not a train in still in which you may feel forward when another train goes by. It is the truth that we've all grown up.And we become different. 　
　　
　　11．离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
　　If you leave me, please don't comfort me because each sewing has to meet stinging pain. 　　
　　
　　12．曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
　　Don’t forget the things you once you owned. Treasure the things you can’t get. Don't give up the things that belong to you and keep those lost things in memory. 　　
　　
　　13．我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离，这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的准则。比如爱一个人，充满变数，我于是后退一步，静静的看着，直到看见真诚的感情。
　　I love and am used to keeping a distance with those changed things.Only in this way can I know what will not be abandoned by time. For example, when you love someone, changes are all around. Then I step backward and watching it silently, then I see the true feelings.
　　
　　14．男人的爱是俯视而生，而女人的爱是仰视而生。如果爱情像座山，那么男人越往上走可以俯视的女人就越多，而女人越往上走可以仰视的男人就越少。
　　Men love from overlooking while women love from looking up. If love is a mountain, then if men go up, more women they will see while women will see fewer men.　　
　　
　　15．好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
　　Good love makes you see the whole world from one person while bad love makes you abandon the whole world for one person.　
　　
　　16．在自己面前，应该一直留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。
　　We shall always save a place for ourselves, only for ourselves. And then begin to love. Have no idea of what it is, who he is, how to love or how long it will be. Just wait for one love. Maybe no one will comeout, but this kind of waiting is the love itself.　　
　　
　　17．有谁不曾为那暗恋而痛苦？我们总以为那份痴情很重，很重，是世上最重的重量。有一天，暮然回首，我们才发现，它一直都是很轻，很轻的。我们以为爱的很深，很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅，很浅。最深和最重的爱，必须和时日一起成长。
　　Is there anyone who hasn't suffered for the secret love? We always think that love is very heavy, heavy and could be the heaviest thing in the world. But one day, when you look back, you suddenly realize that it's always light, light. We all thought love was very deep, but in fact it's very thin. The deepest and heaviest love must grow up with the time. 　　
　　
　　18．在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。
　　In this world, only those men who really feel happy can give women happiness
　　
　　19．女人如果不性感，就要感性；如果没有感性，就要理性；如果没有理性，就要有自知之明；如果连这个都没有了，她只有不幸。
　　If a woman is not sexy, she needs emotion; if she is not emotional, she needs reason; if she is not reasonable, she has to know herself clearly. coz only she has is misfortune.
　　
　　20．一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
　　An unacceptable love needs no sorrow but time- sometime for forgetting.A badly-hurt heart needs no sympathy but understanding.　　
　　
　　21．我知道这世上有人在等我，尽管我不知道我在等谁。但是因为这样，我每天都非常快乐。
　　I know someone in the world is waiting for me, although I've no idea of who he is. But I feel happy every day for this. 　
　　
　　22．一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。
　　In your life, there will at least one time that you forget yourself for someone, asking for no result, no company, no ownership or love. Just ask for meeting you in my most beautiful years. 　
　　
　　23．我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个纯简的人。
　　I don't think that when people grow up, they will become morebroad-minded and can accept everything. Conversely, I think it's aselecting process, knowing what's the most important and what's the least. And then be a simple man.　　
　　
　　24．当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空；当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你的世界。
　　When you feel hurt and your tears are gonna to drop. Please look up and have a look at the sky once belongs to us. If the sky is still vast,clouds are still clear, you shall not cry because my leave doesn't take away the world that belongs to you. ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252940798#comment 134218248 Mon, 14 Sep 2009 15:06:38 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252940798 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252940699 这些小运动，
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效
这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒
加油吧！！

]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252940699#comment 521 Mon, 14 Sep 2009 15:04:59 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252940699 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252398026 　　2年之内，我的梦想就是去肯尼亚，老公说那是一个很美的地方，美到让人的心仿佛可以静止，希望永远停留！ ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252398026#comment 134218240 Tue, 08 Sep 2009 08:20:26 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1252398026 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1251463772 科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
Part2
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用,并介绍数则参考：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1251463772#comment 134218248 Fri, 28 Aug 2009 12:49:32 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1251463772 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1251260585 2009年10月4日）将至，本来应该很高兴的事情，可是不知道为什么却经常失眠，每天晚上11点就上床睡觉了，可是半夜1，2点醒来后就再也睡不着了，睁着眼睛躺着的滋味难受极了，一直敖到出现黎明的曙光才有点点睡意，但是新的一天就这样开始了，搞得人白天的时候心情极度的抑郁。
也许是由于有些地方不能尽如人意，觉得不知道是自己小题大做，还是庸人自扰，反正很多个小小的地方，被朋友提醒过后，就觉得似乎婚姻并不是幸福的终点，自己总是无法掌握现在的状态，有的时候会觉得很无助，很想家，当然是想远在东北那个有着爸爸妈妈的家，每每这个时候就越发的觉得难过，后悔当初怎么读大学没在家的附近，后悔自己做出的很多很多的选择，因为实在是经历了很多个想家的夜晚，却不能义无反顾的回去，也不能酣畅淋漓的倾诉，在外面的自己总是和爸爸妈妈报喜不报忧，偶尔实在觉得委屈的时候就只能和妹妹讲一下，但毕竟妹妹比自己小了6岁，就算再怎么成熟也不能完全理解我的世界，抑或她其实是理解的，所以看得更透彻，坚决毕业后要去离家近的地方工作。
是不是自己真的不够幸福，如果幸福应该象被冲昏了头脑，就没有时间胡思乱想了呀！还是自己不满足呢？我是多么希望是自己真的不满足！

]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1251260585#comment 134218240 Wed, 26 Aug 2009 04:23:05 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1251260585 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1249777601 ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1249777601#comment 134218240 Sun, 09 Aug 2009 00:26:41 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1249777601 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1245426474 ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1245426474#comment 134218240 Fri, 19 Jun 2009 15:47:54 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1245426474 http://491923808.qzone.qq.com/blog/1244991278 ]]> http://491923808.qzone.qq.com/blog/1244991278#comment 134218240 Sun, 14 Jun 2009 14:54:38 GMT http://491923808.qzone.qq.com/blog/1244991278