http://495367362.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 00:45:58 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 03 Oct 2009 23:00:59 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1254610859 湖水幽幽，
伴情与舟，
昨有伊人，
对岸雾稠。

琴鉉弓靡，
素手重重。
笑谈飘渺，
尽付东流！

弹指烟云，
覆手千年，
荣辱不共，
死生笑梦。

无颜之月，
氤氲影重，
苦中印苦，
愁里对愁。

西竹有泪，
文君有忧，
清照晓晨，
西子晚梦。
所谓就情，
十难八九。

轻竹说雨，
漫路谈风。
道有所长，
雨风独舟。

无颜之月，
霞影云丛。
痛中含痛，
忧里还忧。

说也无益，
道也无用，
终究是----
抱膝独坐，
风雨明天后`````



]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1254610859#comment 134218240 Sat, 03 Oct 2009 23:00:59 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1254610859 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1253891477


]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1253891477#comment 134218241 Fri, 25 Sep 2009 15:11:17 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1253891477 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250661469 ]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250661469#comment 134222336 Wed, 19 Aug 2009 05:57:49 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250661469 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250602997 8月19號，一顆流星註定在這一天為了它所追求的幸福燃燒它的全部。
它是個孩子，它不想要努力，它不想長大，但是它怎麼忍心愛它的人因為它的不懂事去等待？
天黑了，所以你要安息，流星不過是安慰一個傷心人的調味劑。
阿天，我會記得你，記得你的傻裡傻氣，在這個炎熱的夏天，太陽會曬壞你，所以請你注意保護自己，而我慢慢學會努力。
假如我承受不住，假如我要放棄，陳，別忘了救下我，我不過是個旱鴨子，這水太深，我也從未學會努力。一句短信，加油，我想我可以。
假如我太懶，太笨，最後沒有pass的眷顧，思穎，別怪我，我還是孩子，我沒有你的才氣，你說沒有後路，你說我會令她們傷心。那么，騎上單車，眼神会很決然，迎著烈陽，I—— will—— go！
死亡是给失败的赠礼，别忘了给我留一件白服，宁，我害怕你那个期许的眼神。好好照顾自己，公主。战场总会很残酷，而我那个稚气的脸害怕守护不住，記得對你的承諾，太久，假如我是一個逃跑的白癡，你就別回頭，他他還是他，都好過我，漂亮的人兒，是王子才行。
電話聲聲，一定是你，你是我常年的惦記，你常說你的脾氣很差，我不在意，你也說我太小，我不在乎。你是流連在燈火闌珊的女人，我卻是個往返在街角沉思的孩子。真的不該，相逢是錯。可能太小，所以奢求不多，真的不對，那便讓我們做個朋友，愛過的人，心裡也抹去不掉這個影子，唯有放下，我不纏你，有你，我會努力，成功后，再見你，辰。
那是一個令人懷念的年代，我們說過。即使過去，依舊有了回憶，大家都是那麼的努力，大家都是那麼的成功，然而我們彼此都在街角下一起歡樂過，花兒都開了嗎。花兒在哪裡呀？大家都散落在天涯。讓我們都留下一份羈絆，我會默默的努力，請不要惦記。
別忘了一份電話，一句努力，我會加油。To fetters and love, to change their fuel ]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250602997#comment 142606848 Tue, 18 Aug 2009 13:43:17 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250602997 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250447106 曾说：你是一个小孩。
街灯早息，想问，你是否快乐一些？
日出而落，不经意总会想起你，请不要说你会变老，请不要说你总会脾气很冲，我只不过想拥有偶尔想想你的权利。
我会把流水当柔情，我会把落花当绝意。我不过是你偶尔安慰的调味剂，只是你不大在意。
我会学会不会在意你的坏脾气。
你总爱说那年的樱花飘落会是你离世的交响曲，我会陪着笑看你那弯月的眉头轻皱，看你说你伤感的心。
烟花流逝，灯酒黯然。几年后，不知你是否还会流连在灯红酒绿的城市一角，也许在那时，我已是一个长大的青年。也许稚气的俏脸我依旧拥有，想寻，也不知从何找起。那个爱喝爱闹，穿红黛绿的你又是否记得曾经的小孩？
深夜2：18分，暗夜早已把我的周围照亮，拉拉衣袖，在幽亮的电脑前我写下一篇属于记忆溢出的情感，只盼这记忆能找到真正的归属。
一切依旧，这世界只怕早是孤独的代言词。 ]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250447106#comment 134218240 Sun, 16 Aug 2009 18:25:06 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250447106 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250323575 生活习惯上
一、不要补觉
二、不要养成赖床的习惯
三、睡觉之前要使心平静下来
四、睡前不喝咖啡不抽烟
五、睡前不饮酒
六、睡前吃点东西:睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐
八、晚间散步
九、睡前洗个热水澡
日常生活方面
尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。
营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
•睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。
当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 乾脆起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。
饮食方面：
在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：
莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。
龙眼＋百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点
身心的自我训练： 当你躺在床上无法控制脑中的思绪时，你可以照以下这样做：
1、平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。
2、除了呼吸之外，一面想着自己身体的每一个部位，顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上，不漏掉身上任何一个部位，慢慢的在心中默念，请它不用力的放松重重的掉在床上，渐渐的连腰部都可以平贴在床面上（需要多练习几次即可），渐渐的你会发现你已将心中的杂念都甩掉了。试试看这是一个不错的方法，即使只有几个小时的睡眠也可以让身体各器官获得足够的休息。
另外：
人的失眠和人的情绪饮食心态等等都有关系，如果你长期失眠的话，可能心态需要调节，如果你不经常喝水的话，建议你多喝水，当然在1000ml左右就足够了，因为冬天来了，汗排出体液就少了，还有我们吃饭时都含有水分。
把心态放开，很多时候你太在乎一句话一个观点一件事很容易失眠的，多去旅游，多交些朋友，晚上睡觉前不要讨论问题，让自己安静下来，另外养成良好的习惯，每天固定时间睡觉和起床，例如十点睡，即使不想睡也上床，早上醒了必须马上起床。
失眠分为几种形式，有的人是难以入睡，如果入睡时间超过15分钟且持续半个月以上，那就有失眠症状了，另外有的是多醒症失眠，例如睡到半夜醒了后来就难以入睡。平时心平气和一些，晚饭不要吃刺激性的食物或饮料等。在晚上一定时间后让自己的心安静下来，别总想着失眠这个问题。 ]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250323575#comment 134218240 Sat, 15 Aug 2009 08:06:15 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250323575 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250095106 翻开薄薄的电话簿
展开里面不多联系人
欲想找人一述短长
才知自己是多么的孤独------

月光黯然
弱指轻弹
尽是她断线的声音

男儿有泪不清弹
只是未到伤心处

无助的人怎堪拒绝的绝情
悄悄找起属于自己的记忆
将满腹的委屈都给曾经的兄弟

我轻拭干涩的眼睛
电话打去
快乐的声响已然响起

不去打扰
不想参与

自己悄悄离去
想想过去
憔悴满地
未来还有几十年华将息
薄薄的身躯···

你说我要学会长大
你说我要学会努力
你还笑问我八尺男儿怎的如此多愁善意
你笑谈我的不明理

我就是那个不懂得长大的孩子
你别要对我多于在意

曾经伊人要我学会努力
曾经弱女对我承诺在意

还有你那个狠阿斗的神情
别这样···
我会对自己不满意

月光婆娑
也是你狠铁的神情
湖水轻宕
也是我捶胸的自弃

你要我坚强
我怕你生气

你要我成熟
我怕你离去

请将满腔热血洒满我的一腔心扉

我本男儿
怎堪乔蝉伊人泪？

一壶热酒
一柄利剑
已然足矣····
]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250095106#comment 142606848 Wed, 12 Aug 2009 16:38:26 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250095106 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250092955 吸血鬼骑士
ふたつの鼓動と赤い罪
赤く赤く赤く揺れて
血红，血红，血红摇晃地，
夢の夢の果てへ走向幻想梦境的尽头。
離れられない已经放弃了无数次，
もう何度も諦めては押し殺すたび
每次压抑着自己，
行き場の無い感情が目を覚ましてく无处可去的感情慢慢觉醒。
汚れのないその微笑み残酷なほど看见那微笑，纯洁无邪，又是如此残酷，
遠い存在だとわかるよ远远的，感到它的存在。
癒えない傷　心蝕むだけなのに
虽然无法愈合的伤口，侵蚀着内心，
闇の（中に）今も（宿る）想いを抑え切れない黑暗中，如今还潜藏着无法抑制的思念。
赤く赤く赤く揺れて
血红，血红，血红摇晃地，
夢の夢の果てへ走向幻想梦境的尽头。
出逢ってしまった運命が廻り出す我们邂逅了，命运之轮开始旋转，
誰も誰も知らない秘密谁也不知晓的秘密，
堕ちて堕ちて堕ちて不断陷落，陷落，陷落。
もう戻れない　罪を刻んでも　きっと就算刻上无法抹去的罪过，也一定无怨无悔。
孤独の淵歩きながら救われていた
どんな時も変わらないリアルな瞳
でも光が眩しいほど生まれる影は
深く色濃く忍び寄るよふたつの鼓動　まるで合わせ鏡のように
似てる（けれど）違う（痛み）無限に続いていく赤く赤く赤く燃えて
すべてすべて消して
叶うことのない幻が動き出す
強く強く儚い夜を
超えて超えて超えて
逃れられない　罪に溺れても　きっと赤く赤く赤く揺れて
夢の夢の果てへ
出会ってしまった運命が廻り出す
誰も誰も知らない秘密
堕ちて堕ちて堕ちて
もう戻れない　罪を刻んでも　きっと
血红，血红，血红摇晃地，

走向幻想梦境的尽头。

已经放弃了无数次，

每次压抑着自己，

无处可去的感情慢慢觉醒。

看见那微笑，纯洁无邪，又是如此残酷，

远远的，感到它的存在。

虽然无法愈合的伤口，侵蚀着内心，

黑暗中，如今还潜藏着无法抑制的思念。

血红，血红，血红摇晃地，

走向幻想梦境的尽头。

我们邂逅了，命运之轮开始旋转，

谁也不知晓的秘密，

不断陷落，陷落，陷落。

就算刻上无法抹去的罪过，也一定无怨无悔。

]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250092955#comment 142606848 Wed, 12 Aug 2009 16:02:35 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250092955 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250060768 我习惯一个人在疯狂后静静的孤独一下
就有如一个爱独自身处密林的麋鹿
无助的感觉会暧昧的充斥在脑海
然而那样令我兴奋
毒性的血玫瑰疯狂的腐蚀我的心灵
faster, faster ···（快一点··）
沙沙瑟瑟···

请听取我每一天在夜间疯狂后的祷告
My God （上帝）
这将是一位吸毒者最后的奢求·

回首一生
来到这个所谓世界的小宇宙
我竟如此的不堪
struggle？（奋斗？）
所有听到我承诺的女孩
我为我的轻狂而感到抱歉
请允许我的无知

我不过是个平凡的男孩
请别对我期望太多

祷告依旧
请再让我为你写上一曲

Sky and light fish （天空与轻鱼）
------------张天穹

曾经会比较疯狂
曾经会比较青涩
我不过是一条喜欢游荡在遗忘之水的轻鱼
不曾想过被人拾取
那便让我堕落下去

然而你却如此无知
然而你却如此不智
要对我期望至今
要对我奢求如此

我不知我能否如你飞翔天际
请允许我慢慢的努力

我慢慢学会长翅
我慢慢学会成羽

我会比较爱仰望星空
那些陪伴你的星星
一闪一闪
一闪一闪

我不过是条轻鱼
然而也不只是你的轻鱼···


]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250060768#comment 134218240 Wed, 12 Aug 2009 07:06:08 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1250060768 http://495367362.qzone.qq.com/blog/1249881352
Q1、我的大名：张天穹
Q2、我的生日：4月15日
Q3、谁传给莪的：最在乎的人
Q4、生日想要什么：想要一份安静~~
Q5、相信有一辈子的爱情吗：相信
Q6、近期压力最大的事情：学习上的，还有她的问题
Q7、未来想做的事情：想找一份真正柏拉图的恋爱
Q8、最迟多久结婚：这个说不准的，最早25岁，也可能永远不找女人
Q9、闲暇的时候喜欢做什么：胡思乱想，以前，现在，甚至未来，哎~~
Q10、有没有知道谁的秘密：有啊，还很多呢
Q11、现在最想做的事：学习上大进步！
Q12、情人节想收到什么：大概是Kiss
Q13、难过的时候哭的人懦弱吗：不啊，把自己压抑的情感释放出来比较好（好久没哭了）
Q14、喜欢吃啥好吃的：牛排，鸡汁什么的
Q15、我最喜欢的歌：说不准的，可能几天时间都会听厌吧.
Q16、最喜欢的艺人：没有啊，对他们没什么感觉
Q17、最喜欢的颜色：紫中有蓝，蓝中带紫的那种.
Q18、爱情是什么：雨后的咖啡
Q19、你很在乎的人也一样在乎你吗:除了老陈，现在都不知道能相信谁了，哎··
Q20、最最最麻吉的死党：陈
Q21、半夜再幹什麼：聊天，以前有看小说，马上要毕业了，以后应该会学习
Q22、对感情有期待吗：会有啊，但是我想暂时还是克制自己不去想吧
Q23、现在迷茫什么：未来
Q24、有没有后悔的事情：有且不只一个
Q25、最伤心难过的时候会做什么：自己找一个安静的地方悄悄难过，
Q26、现在时间：13：38
Q27、有没有你觉得厌倦的人：有且不只一个
Q28、有没有让你伤心或者失望的人：有且不只一个
Q29、初吻在哪：暂时不会让电脑前的你知道
Q30、如果你的好朋友背叛了你，你会怎样：这个要看是谁的，比如路人甲，知心乙（不过多半还是受不了）
Q31、现实中中了头奖做什么：你说的是小时候那次我中的5角钱吗？
Q32、觉得两个人能走多久：不存在多久，只存在愿意与否
Q33、引起失眠的原因：感情受到打击（不仅指爱情）
Q34、相信一见钟情嘛：相信，但没遇到真正的
Q35、你喜欢什么样的人(外貌)：成熟与可爱协调到完美的地步的那种，如果一定要说外貌的话，长头发大眼睛的比较好
Q36、你的一生会永远爱一个人吗：若是沧海不是水，若是巫山不是云（没打错这句话）
Q37、在你心里谁最重要：陈政，老婆，孩子（如果我结婚了）
Q38、你觉得她对你重要吗：不存在重要与否，只存在爱她与否
Q39、觉得最痛苦的事是什么：感情被背叛了
Q40、朋友在你心中重要嘛：曾经被伤害太多了，不知道是否重要了。不过兄弟，爱人肯定重要！
Q41、睡觉前的第一件事：祈祷
Q42、你记得朋友的生日嘛：说实话，记得别人的生日对我比较困难，所以谁谁谁如果生日没收到我的祝福不要怪我。
Q43、你喜欢的季节：乍暖还寒　　　　　　　　
Q44、你相信缘份吗：相信
Q45、现在有没有喜欢的人：有啊。
Q46、你想去的地方：意大利，我还知道哪里的执事
Q47、你讨厌什么样的人：虚假，做作，不把感情当回事的人
Q48、最喜欢除中国之外的哪个国家：加拿大，英国
Q49、你会相信天长地久吗：应该会吧
Q51、你会常笑吗：不会，我挺伤感的
Q52、喜欢去哪里：很多，就不列举了
Q53、假期睡到几点：看环境了，在爸爸那会睡到10点，在老家是9点，再妈妈那是11点左右
Q54、你喜欢小孩吗: 有时喜欢，有时烦
Q55、你觉得人应该自私吗：或多或少都有点吧,毕竟人非圣贤嘛~~
Q56、要怎么样才让自己好过点：等我真正不在意这个世界，学圣贤观水看山的时候
Q57、你会让着他(她)吗：会
Q58、现在幸福吗：不幸福
Q59、爱一个人能坚持多久：等她不爱我的时候
Q60、你觉得人虚伪吗：多少有一些，雷锋不算
Q61、你觉得你现在活的累不累：很累.
Q62、你想找一个什么样的另一半：不知道，看情况了
Q63、下辈子你想做男人还是女人：太累了，不当人了
Q64、你这辈子做过坏事吗：小坏事记不清，大坏事没做过
Q65、现在对感情有什么看法：合适就好
Q66、如果你曾深爱过的他(她)回来找你：我会很困惑，但又舍不得，我回克制自己，让自己难过
一 被点到名字的人必须要在自己的空间发表日志回答，不填代表你讨厌传给你的人和问卷
二 请老实点回答每一个问题
三 不准擅自涂改问题
四 填完要点给八个以上的朋友，不可以不点
五 点玩了之后通知那几个朋友被点到了
A、被点到名字的要把日志复制在自己的空间里写下自己的答案，然后去掉一个你最不喜欢的问题再加上一个你的问题，仍然组成问题，传给其它几个人，列出其它几个需要回答问题的人的名字，还要到这几个人的博客里留言通知对方--你被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，而且回答必须真实，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。
B、这几个人要在自己的空间里注明是从哪里接到的，并且再传给其它8个以上的人，让游戏继续下去，不得回传。被点到名字的人将会得到大家的祝福，并且所有美好的愿望都会在不久的将来实现

被我点到的人：党的好人民彦，小熟女，天河那边的人，EC，俊，一切我爱过又不爱我的人··· ]]> http://495367362.qzone.qq.com/blog/1249881352#comment 134218760 Mon, 10 Aug 2009 05:15:52 GMT http://495367362.qzone.qq.com/blog/1249881352