http://498055474.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 17:32:50 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 23 Nov 2009 23:10:54 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1259017854 心理健康达标了吗
　　对于心理健康，心理学专家也提出了一系列的标准。这些标准既不神秘，也不难达到，几乎人人都可以“达标”。
　　正视现实。心理健康的人能正视现实，对周围世界有着清醒的、客观的认识。他决不人为地美化现实、沉缅于幻想之中，他也不是杞人忧天的悲观论者，总想在美好的事物中“挖掘”出丑恶的根源。对于生活中存在的矛盾，他会尽自己的能力去处理。尽管他也会发牢骚，但牢骚只是作为渲泄不满的方式，并会激起他奋斗的勇气，，而不是坠入涣散雄心的“怪圈”。
　　正视自己。心理健康的人能正视自己，有自知之明。他不但了解自己的优点、缺点及各方面的条件，而且还了解自己的能力、性格、爱好以及情绪和动机，并根据自身的实际条件来确定自己的奋斗目标，安排自己的学习、工作和生活，在人生的岔路口作出正确的抉择。他不会自高自大，把自己当作崇拜的偶像，也不会自暴自弃、自惭形秽。尽管一个人要完全正确地认识和评价自己是一件不容易的事，但他的自我评价与他人的评价决不会相差甚远。如果自视过高，妄自尊大，必然会面对挫折和失败的挑战，使情绪紧张、沮丧、焦虑和失望；如果妄自菲薄，自轻自贱，则会隐于孤独、抑郁和谨小慎微之中。
　　接受自己。心理健康的人不仅对自己的一切充分了解，而且会坦然地承认及欣然地接受这一切，并以一种愉快而满意的情绪接纳自己。因为在个人所具有的条件中，有许多并不能以个人的意志为转移，如容貌、生理特点及缺陷、家庭条件等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的痛苦和不安。接受自己是一种心态，与个人现实情况并不完全相关。有的人有生理缺陷或遭受残疾的打击，但能自强不息，坦然乐观；有的人肢体健全，容貌端正，却自我嫌恶；有的人身居陋室、清贫度日，却知足常乐；有的人家财万贯，却抑郁寡欢。如果在发现自己的弱点和缺陷后，就当作包袱背起来，总是挂在心上，那么精神优势就会被缺点、弱点所压垮，自己的聪明才智和潜在能力就无从发挥。只有欣然地接受自己，才能避免心理冲突，唯有接受现实的自我，才能根据社会和时代的需要塑造出理想的自我。
　　人际关系协调。心理健康的人善于与人相处，乐于与人交往。在人际交往中，他能用尊敬、信任、友爱、宽容、谅解等积极态度与别人相处。善于与周围的人保持融洽的亲密的正常人际关系，给人带来一种生存的安全感，使人得到友谊的快乐，有助于个人的进取与发展。若人际关系紧张，人就会有孤独、恐惧、焦虑之感，对周围的人抱有无端的猜疑、敌对的情绪。人与人之间正常、友好的往来，既是维持心理健康的一个不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。那种性格孤僻，喜欢独处，厌恶群体生活的人，心理往往是不够健康的。
　　情绪乐观豁达。良好的情绪不但是心理健康的重要标志，而且是维护和获得心理健康的重要手段。乐观豁达的情绪能够调动机体的积极因素，使之协调配合，发挥最大的功效，抵抗外界疾病的侵袭。而喜怒无常、悲悲戚戚则是导致心身疾病的重要诱因。
　　心理健康的人，心胸开阔，乐观，热爱生活，充满着生命的活力。他对未来充满希望和信心，对世界充满爱意。在事业顺遂、生活幸福的时候，他乐观自信；在艰难困苦、条件恶劣的时候，也能从黑暗中看到光明，用充盈着全身每一个细胞的喜悦迎接成功和荣誉的到来，用舒展面部每一束肌肉的坦然微笑接纳挫折和失败的拜访。当然，他也有烦恼的时候，但总是很快地用各种方法去解脱，既正视烦恼，又不让恶劣的情绪长期占据自己的心灵空间。
　　健全的人格。心理健康的人，他的认识和行为是一致的。虽然有时他也要妥协，但这是“退一步进三步”的策略。而心理不健康的人，其思想和行为分裂，内在人格和外部言行是背离的。这种人行为前后矛盾，做事有头无尾，言语支离破碎颠三倒四。人们在生活中所见的“面前说好话，背后使绊子”的人，就是这种人格分裂的典型。
]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1259017854#comment 134218240 Mon, 23 Nov 2009 23:10:54 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1259017854 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258863652 一位心理学家写给8岁女儿的信
——曾奇峰
人生在世，如果重大事情都是别人说了算，哪怕是父母说了算的，那活着还有什么乐趣？的确，每个人的选择都有错的可能。但是，自己的错误选择，不管怎样都比别人代替自己作出正确选择要好。
　　亲爱的小人：
　　之所以叫你“小人”，有两个原因。一是我第一次看见你的时候，你的确很小啊，胳膊腿细得像我的手指；二是“小人”这个词稍带贬义，就算是对你有时候调皮而我又对你没什么办法的一种“报复”吧。
首先我想对你说抱歉，因为我们没有征得你的同意，就让你来到这个世界上。也许你觉得好笑，你都没有出生，怎么可能征求你的意见呢？但爸爸这样说是认真的，人生有很多自己做不了主的事情，出生就是最开始的那一件，死亡是最后的那一件。当然，不仅仅是你，我们所有的人，都是这样莫名其妙地来到这个世界上，后来不得已才离开的。
　　爸爸和妈妈也是这样来到这个世界上。我们在生活了二三十年后，觉得这个世界还不错，就决定让你也来看看。所谓不错的意思，就是这个世界有很多有趣的地方，但它并不完美，还有很多不那么好的、甚至丑恶的地方。甚至有一些人认为，人生不如意的事情占十分之八九，这真的是很大比例了。当然，有更多的人认为，人生的大部分是很美好的。不论你以后怎么看待生活，爸爸都想跟你定一个“君子协定”：如果你觉得这个世界精彩又好玩，你不必谢谢我们；如果你觉得人生痛苦又无趣，你也不要责怪我们，好吗？
　　有些父母觉得，自己把孩子带到这个世界上来，而且把孩子养大，所以孩子应该感恩。现在你知道了吧，把孩子带到这个世界上来，最多是件不好不坏的事情；而养育孩子，则是父母应尽的责任和义务。法律规定，不养育孩子的父母亲，是要负法律责任，并且会遭到众人谴责的。从这个意义上来说，父母养育孩子，最低限度只是没犯法而已。我们不必对仅仅没犯法的人说，谢谢你啊。
　　你的出生，是我一生中最重要的事情。从此我升级为爸爸，这可是一个人一生中最大的“升迁”。八年来，你一直都在教我怎样做一个好爸爸，你教得很好，我呢，也在不断地努力学习着。你出生之前，爸爸只是做着你奶奶的儿子，无休无止地接受着奶奶的爱，而没有学会怎么给予爱。爸爸想告诉你，学习爱和被爱，是人生最重要的功课。有了你之后，爸爸才学会了怎么给予爱。
　　你以前是那么的弱小，而你以你的弱小衬托了我的强大。在你感到害怕搂着我的时候，在你让我为你打开矿泉水瓶盖的时候，从你无比欣赏和崇拜的眼神里，我感受到了自己的价值和能力，我觉得这是这个世界上最真诚的信任和赞美呢。爸爸从你那里得到的荣誉和鼓舞，远远超过了从其他方面得到的。
　　爸爸是别人的心理医生，而你却是爸爸的心理医生。在爸爸内心变得不那么宁静的时候，你纯真灿烂的笑容可以很快让我从心灵的泥潭中走出来，变得跟你一样轻松和快乐。看心理医生是需要花钱的哦，所以我还欠你一大笔治疗费啊，呵呵。
　　你的出生，还延伸了我的生物学存在，使记忆了我的信息的基因可以在这个星球上持续存在下去。人来到这个世界上，迟早都会离去的，但因为你，爸爸即使离开了，却还有一些东西留着，这会让爸爸觉得很安心很自豪呢。
　　你还让我学会了爱自己，不以牺牲自己的某些东西来换取对你的控制权。有些不那么会做父母的人，把自己弄得惨兮兮的，他们会对孩子说，为了你，我舍不得吃、舍不得穿、拼命地工作，等等。他们这样做，实际上是想操控孩子，使孩子丧失维护自己权利的伦理立场和道德勇气，对父母哪怕是无理的要求，都无条件地服从。我从来不认为父母都是对的，父母都是从孩子慢慢变成的，既然孩子可能犯错误，变成了父母后同样也会犯错误。而且，没有人天生就是好父母，任何人都必须向自己的孩子学习，才能慢慢地变成好父母。所以孩子应该是父母的老师啊。
　　我永远都不会跟你谈孝顺爸爸妈妈的事。因为我觉得，如果在你小时候我们对你很好的话，我们老了你自然会对我们好的；我不想把这样自然而然的事情，当成伦理道德的压力施加给你。就像我会自然而然地享受美食，而不必总是暗示自己，不吃饭就会死去一样。自然的力量是很强大的，把孩子对父母的爱，硬性规定成一个道德准则，是大家犯的一个最为愚蠢的错误。我甚至不会对你说将来要对你的公公婆婆好，因为我知道，一个心中有自然而然爱的情感的人，也会自然而然地爱她的爱人的亲人。这样的爱，可以给你幸福，也可以给跟你有关的人幸福。
　　你一定要问，这个世界上为什么有那么多对父母不孝的人呢？爸爸告诉你，孩子的不孝，是继发性的、反应性的。简单地说，一个孩子如果在小时候没有得到父母高品质的爱，那他或者她也就没有爱的能力，所以就对父母也没有爱了。孩子出生时几乎就是一张白纸，爱和恨的能力，都是后来学会的，而学习的主要对象，就是父母。
　　抚养你的确是一件很辛苦的事情，你的一切都会成为我们担忧的焦点：成长、健康、饮食、安全、交友、学习、游戏，还有以后的专业、工作、择偶、婚姻和有你自己的孩子。从你的祖父辈那里我们知道，这可是一个没有尽头的旅途呢。但你不必内疚，我想说的是，你带给我们的快乐，带给我们活着的意义，远远超过我们付出的辛苦。
　　人生美好的地方之一是，你经常需要作出选择，而且，你事先并不知道你的选择是不是最好的。这样有点“冒险”的感觉，会极大地增加活着的乐趣。亲爱的小人，作为爸爸，我会极大限度地让你享受选择的快乐。现在你已经8岁，只要在起码的、必须强制执行的规范内（比如法律和基本礼貌），你愿意的事情，我都只提建议、提供选择的可能性，最后都让你自己作出决定。而且我坚信，你会作出对你最有利的决定的。在你18岁以后，我连建议的话都会少说了。当然，如果你主动征求我的意见，那你要我说多少，我就说多少。人生在世，如果重大事情都是别人说了算，哪怕是父母说了算的，那活着还有什么乐趣？的确，每个人的选择都有错的可能。但是，自己的错误选择，不管怎样都比别人代替自己作出正确选择要好。就像下棋一样，你旁边站着一个世界冠军，他不断地指挥你下棋，他的指挥绝大多数都比你高明，但是，你如果听了他的，那你不过是他的傀儡罢了，你下棋还有什么意思？所以别理他，听自己的，是输是赢已经变得不重要，重要的是——这是我自己在下棋！选择之后，就要承担选择的后果了。如果选择正确，享受成功的快乐，应该没有什么问题。如果选择错误，可能就要承受失败的痛苦和压力。其实这也没什么，人生如果只有成功和喜悦，那也会很无趣的。人生的真正快乐，多半来自于一些具有较大反差的情感体验，任何单一的情感体验，都会使人生这场筵席变得低廉和乏味。请记住，爸爸会祝你成功快乐；但是，如果你的选择错了、失败了，爸爸永远都在那个可以让你休息和疗伤的地方等着你，等你重新振作起来的时候，再鼓励你上路。爸爸决不会在你遭受挫折后的任何时候说：当初你要是听爸爸的，就不会有今天这样的状况了。爸爸既然已经准备好分享你的成功和幸福，也就同时做好了分担你的失败和悲伤的打算。好朋友都会这样做，何况我是你的爸爸呢？
　　人生最大的选择，也就两个：事业和婚姻。其他的选择，都是围绕这两个核心展开的。亲爱的小人，到了你选择专业方向的时候，你已经成年了。爸爸会基于对你本人和对各个专业的了解，对你提出建议，最后让你选择自己最喜欢的。一个人一辈子最幸福的事情，莫过于做自己爱做的事情，并且还可以通过这件事养活自己和获得荣誉了。我可不愿意你错过这样的幸福而代替你作出决定。爸爸现在就是因为从事着自己喜欢的职业而幸福着，因为爸爸现在的职业，就是爸爸完全根据自己的喜好选择的。告诉你啊，这个职业虽然很辛苦，但爸爸一直都很高兴地工作着呢。
　　婚姻是个人生活方面最重要的事情。到你谈婚论嫁的时候，已经比决定专业方向的时候更晚了，你也更加成熟了，所以爸爸应该更少说话了。跟专业选择相比，你的婚姻更加应该由你自己决定。从人生的大背景来说，爱情和婚姻是人投注情感最多的地方，所以也是最有趣的地方。如果这件事都是被人幕后指挥决定的，那人生还有什么有趣的事情？很多人的父母，代替孩子决定婚嫁对象，实际上是剥夺了孩子人生的快乐。这样的父母很自私呢：相当于让自己享受了两辈子的选择的快乐，而让自己的孩子一辈子也没活过。一个人活着的价值，就在于自己可以作出选择啊。
　　在你人生的所有重大选择上，爸爸都是最热情的观众。爸爸要再次谢谢你，在爸爸的下半生，你会演出如此吸引我注意力的戏剧给我看，使我远离孤独和无聊，而且延伸了我的生命。所以，爸爸觉得，养儿养女，不是为了防老，而是为了观看自己的一部分，活得比自己更丰富、更精彩。 ]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258863652#comment 142606848 Sun, 22 Nov 2009 04:20:52 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258863652 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258772369 心理问题的划分
　　心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。
　　一、心理健康状态
　　心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：
　　1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。
　　2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。
　　3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。
　　二、不良状态
　　又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是：
　　1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。
　　2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。
　　3.能自已调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。
　　三、心理障碍
　　心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：
　　1.不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：成人表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩)；儿童出现成人行为(不均衡的超前发展)；对外界刺激的反应方式异常(偏离)等等。
　　2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为)，而对非障碍对象可能表现很正常。
　　3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。如：社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。
　　4.需求助于心理医生-此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是必须的。
　　四、心理疾病
　　心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应(思维、情感、动作行为、意志)并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：
　　1.强烈的心理反应-可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常(如重复动作，动作减少，退缩行为等)，意志减退等等。
　　2.明显的躯体不适感-由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调：如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状；影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍……等等。
　　3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。
　　4.需心理医生的治疗-此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。 ]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258772369#comment 142606848 Sat, 21 Nov 2009 02:59:29 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258772369 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258684361 孩子任性有原因
任性是幼儿普遍存在的问题。如果我们放任幼儿的任性，将会影响他们的人际交往，因为任性的幼儿很难与同伴友好合作、分享、协商，他们往往随心所欲，很难作出利他（如关心、谦让、助人、同情等）的行为。幼儿任性还会影响成人、同伴对他们的评价，并由此影响他们自我意识的发展。任性的孩子通常借助在地上打滚、不停地哭闹、乱扔东西等行为来表现他们的情绪、要求与脾气。如果这些消极行为经常发生，就会强化他们的不良个性品质。同时，幼儿任性时通常会伴随着烦躁、忿怒的情绪。一次情绪失控对身心影响不大，经常性的情绪失控，就会对健康产生较大的不利影响了。
　　那么，造成幼儿任性的原因究竟有哪些呢？
　　1、家长的教养方式不当。孩子任性时家长的态度如何，家长是否注意孩子日常行为规范的养成等等，这是关系到孩子是否任性的重要原因。随着生活条件的改善和独生子女比例的增加，不少孩子成为家庭的中心，孩子想怎么着就怎么着，缺乏行为规范和自我约束意识。还有的家长对孩子在知识方面要求严格，而在个性品质、行为习惯、社会适应性等方面没有要求，孩子想干什么就干什么。这样的教养方式必然会造成幼儿的消极创造性行为。
　　2、同伴交往机会缺乏。随着人们居住条件的改善，出现了不少“高楼儿童”，这些孩子很少有机会与其他孩子一起玩。同伴的缺乏，导致幼儿的玩伴由成人来替代。由于亲子交往常常炒是一种平等的交往，因此往往是成人造就孩子。在这种不平等的交往情景里，如不是有意识地对孩子进行教育培养，孩子就会缺少互助、合作的意识，缺乏谦让、自制的行为。
　　了解了孩子任性的原因，我们就可以运用以下方法来进行教育：
　　1、明确要求，预防在先。家长平时对幼儿的行为要有明确的要求，如制定一些简单、明确的规则。规则一旦制定，就要坚决执行，以此来规范孩子的行为，如待人接物的礼貌要求，作息时间的安排等。这些规则可以使孩子明白自己的行为并不是随心所欲的，而应该受到一定的约束。
　　2、家长教育孩子的要求、观点应保持一致。尤其在孩子任性时，家长应统一要求。如果一个严，一个宠，那么孩子的任性会越演越烈，很难得到改正。
　　3、采用“负强化”的方法。当孩子任性时，有的家长大声训斥、恐吓，甚至打骂，这不仅无益于问题的解决，还有可能造成孩子的逆反心理，使幼儿进一步用任性的行为来与家长抗争，从而使他们更任性。家长可以用“负强化”的方法，即以不予理睬的方法来对待孩子的任性。
　　例如，孩子吵着要买玩具，甚至在地上打滚，父母可采取不劝说、不解释、不争吵的方法，让孩子感到父母并不在意他的这些行为。当孩子闹够了，从地上爬起来时，父母可以说：“我们知道你不开心，但你现在不闹了，真是一个好孩子。”并表示出高兴、满意和关心，跟他讲道理，分析他刚才的行为对不对。这种“负强化”的方法往往比较有效。 ]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258684361#comment 142606848 Fri, 20 Nov 2009 02:32:41 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258684361 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258597548 孩子不合群的原因
　　每个婴儿都喜欢成人的爱抚、逗引和亲近，这就是最初的“集体欲”。当孩子精神上得到满足之后，身心才会健康成长。婴儿长到周岁，这种集体欲就更为强烈，他特别喜欢和同龄孩子一起玩，开始转向对社会性的需要。但是也有个别儿童不合群，这是不正常的现象。其造成的原因可能是：
　　1.心理压抑
父母感情不和或者家庭遭受挫折，造成孩子孤僻性格不愿接受人。
　　2.依恋成人
一部分家庭把孩子抚养和寄养在私人家里，因为从小没离开过成人的怀抱，适应环境的能力比较差。入托以后爱哭闹，有的甚至出现神经紊乱现象：哭叫着要小便，却硬是不肯尿在便盆里，刚拿掉便盆就尿裤子。平时不和孩子们玩耍，情愿一个人，适应托儿所的生活比较困难。
　　3.环境束缚
有的家长对孩子过分宠爱，保护过严，不准街串门。由于孩子长期失去与人交往的机会，显得很胆怯，见以陌生生人就态度不自然，更不会主动找小朋友玩耍。有的独生子女，由于家长溺爱，养成任性、霸道、自私的性格，不能与小朋友友好相处。
　　总之，无论是精神因素还是其他原因，共同的一点是缺乏交际的机会。所以，父母应激发孩子活泼的天性，让他有一定时间和伙伴们玩耍。对于胆小的孩子应创造机会，鼓励他多与人接触。一个不合群的孩子是很难适应今后的集体生活和社会生活的。
]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258597548#comment 142606848 Thu, 19 Nov 2009 02:25:48 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258597548 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258508837 孩子为什么不愿与我们说话
一天傍晚，读四年级的儿子问坐在沙发上看报的妈妈：“妈妈，你快乐吗？”母亲觉得有些奇怪：儿子怎么会问这个问题，但她还是马上回答道：“挺快乐的。你呢？你觉得快乐吗？”儿子回答道：“我怎么没感到快乐呢？除了上学、放学、做作业，好像没有什么其他的娱乐活动了。”母亲担心儿子的心理健康，就马上开导说：“快乐是需要自己来感受的，即使是痛苦的事，只要自己喜欢，还是会感到快乐的。”
　　事实上，这位母亲在说这些话时，心里并不坚定，她也知道儿子的生活很单调，无法感受到童年的快乐。生活的单调、学习的单调可以说是儿童无法感受到快乐的一个很直接的根源。
　　要知道幼儿和小学阶段，孩子的快乐来源于游戏。而我们现在的生活、学习很难让他们感受到快乐。
　　英语的学习――背单词、背句子、默单词；语文的学习――抄生字词、默词语解释、写“作文”（作文有一定的规则，先写什么，再写什么，结尾该怎样写等等）；数学的学习则是完成不断重复的习题，以巩固各种数学运算规则和技能。
　　生活的单调也许还与父母有关。过于忙碌的家长往往无暇顾及儿童的感受，没有时间带孩子去参加各种活动。
　　很多家长的心态是，看到其他孩子去学各种乐器、各种技能，自己也急着送孩子去学，担心自己的孩子不如其他孩子。而那些没有送孩子去学这些东西的家长心里也很矛盾，觉得是否会对不起孩子，没有为他创造学习的机会。有些家长在谈到送孩子去学某项技能、技艺时常说，不是要把孩子培养成什么家，只想培养他的兴趣和爱好。这背后其实还有一个很重要的原因，即在升学时某项特长可以加分，这样，自己的孩子就有了更强的竞争力。
　　家长的期望和过多的要求恰恰是孩子们失去自由、失去快乐童年的重要原因，“爸爸，我渴望自由，渴望星期日能去逛商场、去游公园，而不是无休止的‘习题战’”。这是一个小学生在他的周记中所写的愿望。
　　家庭环境对于青年学生的性格塑造起着举足轻重的作用。很多青年学生在各种不良的适应中都可以发现他们的幼年都有心理阴影存在。而这个阴影很不幸，多数是由家长造成的。
　　我们有前来咨询的家长真的很急迫：我们的孩子都不和我们说话了。
　　孩子不和我们说话了，这是每个做家长的朋友最伤心的事。因为我们不知道孩子们所想为何。所以在这里我们要提醒这些家长，去想一想，从什么时候，孩子不愿意和你们说话了，是什么原因？我告诉你们，多数原因在我们大人。 ]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258508837#comment 142606848 Wed, 18 Nov 2009 01:47:17 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258508837 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258422991 帮孩子释放情绪
　 孩子是敏感和脆弱的，他们非常在乎身边的人，比如父母、老师、伙伴对自己的评价。很多时候，一句无足轻重的话语或者在做事时受到一点挫折，便会使他们感觉受到莫大的委屈。
　　专家解释：现在的独生子女在家属于绝对“核心”，倍受大人的关注，因而造成他们的自我优越感越来越强，自尊心更强。
　　因此，当给予他们的关注稍微欠缺一点时，他们往往不能正确的理解和接受，便感觉得自己受了委屈，从而采取自我防卫机制加以抵制和抗议。
　　这种性格对孩子将来的发展极为不利，而要改变这种状况，就需要父母及时了解他们委屈的原因，正确引导他们释放情绪。
　　1、让孩子把所受的委屈和不快宣泄出来。此时，只要孩子的言行不过分，父母就应该接受，并允许孩子适度哭闹。之后，好好安慰孩子，设法使他们的情绪在爆发后逐渐恢复平复。
　　但安抚孩子并不等同于无条件顺从孩子。此时，父母如果毫无原则的一味迁就孩子，会起到适得其反的效果。
　　2、等孩子的情绪平静后，父母可让孩子述说事情的来龙去脉。值得注意的是，一定要让孩子主动述说，当他们提及自己的感受时，鼓励其说出为什么会有这样的感受。仔细聆听后，父母应心平气和的从其他人的角度设几个问题问孩子，引导孩子从他人的角度看问题。
　　3、心理成熟度差的孩子，不太容易适应不断变化的环境，也不太容易形成良好的自我控制，从而在人际关系和心理健康中更容易出现问题。因此，爸妈要提高自己孩子的心理成熟度，而不是一味觉得委屈，要让孩子学会合理调节自己的情绪。 ]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258422991#comment 142606848 Tue, 17 Nov 2009 01:56:31 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258422991 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258253296 认可与赞美
　　韩国某大型公司的一个清洁工，本来是一个最被人忽视，最被人看不起的角色，但就是这样一个人，却在一天晚上公司保险箱被窃时，与小偷进行了殊死搏斗。
　　事后，有人为他请功并问他的动机时，答案却出人意料。他说：当公司的总经理从他身旁经过时，总会不时地赞美他“你扫的地真干净”。
　　你看，就这么一句简简单单的话，就使这个员工受到了感动，并以身相许。
　　这也正合了中国的一句老话“士为知己者死”。
　　美国著名女企业家玛丽凯经理曾说过：“世界上有两件东西比金钱和性更为人们所需--认可与赞美。”
　　金钱在调动下属们的积极性方面不是万能的，而赞美却恰好可以弥补它的不足。因为生活中的每一个人，都有较强的自尊心和荣誉感。你对他们真诚的表扬与赞同，就是对他价值的最好承认和重视。而能真诚赞美下属的领导，能使员工们的心灵需求得到满足，并能激发他们潜在的才能。
　　打动人最好的方式就是真诚的欣赏和善意的赞许。
]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258253296#comment 142606848 Sun, 15 Nov 2009 02:48:16 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258253296 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258171812 家长的言行影响孩子心理健康
第一，忌娇惯溺爱。
　　开口不离“好”，吃饭任其要，穿衣任其挑，会养成儿童任性的性格。父亲“爱子――溺子――误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
　　第二，忌袒护纵容。
　　在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。
　　第三，忌哄骗。
　　有些家长为图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样使其耳濡目染，容易使孩子效仿父亲，变得不诚实。
　　第四，忌讽刺。
　　对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”其上进，结果适得其反。
　　第五，忌苛求。
　　父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事要求尽善尽美，稍有不顺便大加训斥，使子女无所适从，思想感到压抑，时间长了，孩子有可能走向反面，我行我素。
　　第六，忌放任。
　　对孩子不加引导和教育，放任自流，任其所为，不尽家长责任，后果难以预料。
　　第七，忌打骂体罚。
　　现实生活中，有些家长借奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往使其与家长感情对立。
　　第八，忌注意力不集中。
　　要让孩子自己选择适宜的运动，培养他们注意力集中、专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力。而不要反复要求孩子更换活动内容。
　　第九，忌缺乏适应能力。
　　要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是有益的。
　　第十，忌无控制力。
　　要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。
　　第十一，忌忧郁沉默。
　　要培养儿童乐观幽默的性格。
　　第十二，忌依赖。
　　要让儿童经受一定的困难，让其学会克服困难，从身心（性格和体格）两方面进行磨炼。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。
]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258171812#comment 142606848 Sat, 14 Nov 2009 04:10:12 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1258171812 http://498055474.qzone.qq.com/blog/1257820666 改变我们能改变的
没有人能真正支配别人，但是，每个人都有能力支配自己。
　　期待别人的帮助，不如做自己的靠山，发挥自身的最大潜能，因为，那才是你美梦成真的可靠保障。
　　已经下了好几天的雨，现在居然还下着倾盆大雨。
　　只见一名男子气呼呼地站在草地上，指着天大骂着：“老天爷啊，你怎么不长眼睛啊！你已经下了那么多天的雨了，求求你停一停吧！你看，我的屋顶不断地漏水，取暖的干柴也湿了，连仅剩的粮食也开始发霉了。还有啊，我只有那么几件衣服可以替换，如今全都湿了，你说，你为什么要这么捉弄我啊！老天爷啊，你说，你该不该骂……”
　　当男子愤怒地对天怒骂时，有个人浑身湿透地躲进屋檐，但是男子似乎没有发现，仍然一连串地骂个不停。
　　忽然，这个人出声了：“喂，你全身湿透地站在雨中，那么用力地骂着老天爷，我想，过两天老天爷一定会被你气死，然后再也不下雨了。”
　　男子听见从后院传来的反对声音，这会儿脾气更大了，他火气十足地回应：“哼，他才不会生气呢！因为老天爷根本就听不见我在骂他。”
　　这个神秘人听男子如此说着，忍不住笑了声：“呵！都知道没有作用了，那你为什么还在这里做蠢事呢？”
　　被驳斥的男子，气得说不出话来。
　　后院的那个人在转身离去前，又送给男子一段话：“孩子，与其在这里骂天，不如为自己撑起一把雨伞，接着去将屋顶修好，再去向邻居借点柴火，然后把你的衣服和粮食烘干，好好地饱餐一顿，最后，安安稳稳地上床睡一觉吧！”
　
　　在现实生活中，像故事中男子一样的人实在太多了。他们很少要求自己，总是期待别人改变，或是等待别人的善意。这些人经常忘了自己应负的责任，也经常遗忘人生的目的。
　　与其抱怨现状，不如自己改变这一切。
　　我们真正有能力去做的，不是等待别人能为我们付出什么，而是我们靠自己的双手，毫无遗漏地掌握一些事情。
]]> http://498055474.qzone.qq.com/blog/1257820666#comment 134218240 Tue, 10 Nov 2009 02:37:46 GMT http://498055474.qzone.qq.com/blog/1257820666