http://502026253.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 09:35:09 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 16 Nov 2009 04:52:58 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1258347178 与子偕老
I wanna grow old with you.

当我们变老，我还是喜欢和你坐在长椅上
回想起年轻时候的故事
长椅上，留着我们多少个夜晚的悄悄话

当我们变老，我们还是要给对方惊喜
每一天都不是重复的一天
即便是重复，也要重复幸福的味道

我们变老，我们还是互相挽着手臂，走在长长的路上
就像我们已经搀扶着走过的几十个春秋

当我们变老，我们的眼睛也看不清楚了
我看不见你眼角的皱纹，你看不见我满头的白发
在你我眼里，我们还是那时候的我们

当我们变老，我们不能像过去那样追逐嬉闹
但是我们可以静坐在夕阳下，享受两个人在一起的分分秒秒

当我们变老，我们还是微笑着拍最美丽的照片
还要把现在和过去的我们摆放在一起
一起品味我们共同雕刻的时光


当我们变老，我们已经变成彼此的一部分
我们共同经历过人生的酸与甜，苦与乐
（图为一对大连老夫妻，拍摄于2007年，
两位老人时年分别101岁和100岁，两人于1927年成婚）


当我们变老，我们会更加骄傲
因为我们实现了当初的海誓山盟
不离不弃，至死不渝

我们变老，我们的影子见证了我们几十年不变的爱

当我们变老，我们还是会颤抖着双手
小心翼翼的把心意献给对方

当我们变老，还是要握紧你的手，
因为，那时候，我们说好了──

牵手，和你一起慢慢变老…


]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1258347178#comment 142606873 Mon, 16 Nov 2009 04:52:58 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1258347178 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1257059778 生长在夹缝中的80后

之前曾见到这样的一段调侃——

“当我们读小学的时候，读大学不要钱；
当我们读大学的时候，读小学不要钱；
我们还没能工作的时候，工作也是分配的；
我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；
当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；
当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；
当我们没有进入股市的时候, 傻瓜都在赚钱；
当我们兴冲冲地闯进去的时候 ,才发现自己成了傻瓜；
当我们不到结婚的年龄的时候骑单车就能娶媳妇；
当我们到了结婚年龄的时候没有洋房汽车娶不了媳妇；
当我们没找对象的时候，姑娘们是讲心的；
当我们找对象的时候，姑娘们是讲金的；
当我们没找工作的时候，小学生也能当领导的；
当我们找工作的时候，大学生也只能洗厕所的。”
虽然是调侃，但是其中透露的无奈只有80后的我们自己知道。这样的“自嘲”让很多80后的人面对大环境的时候只能无奈的苦笑。对于80后来说，总是有一些不公平的。 70后的前辈们在以成功者的姿态居高临下的俯视着我们，在说“小朋友你们差远了。” 90后的在我们后面悠闲的逼迫着我们，悠闲是因为他们的成长环境和所受的教育比我们好的多，人也早熟得多，这对他们来说确实是件好事，他们在说“我们很快回追上你们，等我们爆发，80后这个词将很快被遗忘。”他们的爆发将是一个大的跨越。
这是大趋势，也是事实，留给80后的只剩下用不够厚的底子在90后爆发前埋头苦干赶上、超越70的前辈们，这是唯一的出路，因为我们做不到把名利看作粪土那么释然，那只是嘴上说说的，而且只有成功人士才有资格那么说。
现在的80后又几乎都面临着同样的一个大问题——金融危机。本来就已经是在夹缝中艰难的生活了，这样的危机把最基本的想法也毁掉了。那些曾经可以应付工作的本领现在好像都不起作用了。几乎是要重新来过。70年代的人已经掌握了这个时代，90年代的人们才刚刚开始，只有80年代的我们夹在中间，进退两难。进，有经验丰富的70后；退，有后起之秀90后。尴尬的境遇。
那么，我们怎么办呢？大多数是独生子女的80后，没有父母和兄弟姐妹可以依赖。就要自力更生了。面对日渐上涨的物价和日益艰难的求职。我们真的要付出点让人刮目相看的行动了。
刚走出大学校门的也好，刚在单位站稳脚跟的也好，在面对金融危机的时候，都会感到隐隐的不安了。裁员，降薪，跳槽迫在眉睫。这个时候我们需要做的是在最短的时间内提高自己的竞争力。理论不强的补专业知识，实践不强的就多练习，知识落后就要多关注最新的行业动向。现在注重的就是知识更新能力和实践动手能力。既然大学生活不能提供这样便利，企业又不会给我们时间去慢慢摸索，那么我们就自己学习，借助培训，借助讲座，借助自己的努力。总有我们胜利的一天。
我们一直都是在夹缝中艰难的前行，这次金融风暴或许就是机遇，就是我们跳出来的机遇。
把握住了，我们就是强大的一代！ ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1257059778#comment 134218240 Sun, 01 Nov 2009 07:16:18 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1257059778 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255354757


1.我的大名
马祥
2. 我的生日
9/5
3.谁传给我的
杜雪（应该问“你从哪里盗的”）
4 .生日想要什么
祝福，礼物也可以
5 .相信一辈子的爱情吗
相信
6 .近期压力最大的事
自己
7 .未来想做的事
很多
8 .最迟打算多久结婚
30
9 .初恋是否让你终身难忘
希望不会
10 .有沒有知道谁的秘密
有
12 情人节想做什么
希望和自己喜欢的人一起
13 你的口头禅
偶也
14 想对自己说
哎
15 最喜欢的一首歌
天意
16 最喜欢的艺人
刘德华
17 最喜欢的颜色
粉红
18 爱情是什么
说不上来
19 你的另一半爱不爱你
爱
20 最想大声的说什么
啊 到底是为什么
22 对感情有期待么
有时有
23 现在迷茫什么
对自己在多的努力都无助的事
24 有没后悔的事
有 很后悔
25 最伤心难过的时候你会做什么
出去逛逛或者傻傻的吃东西
26 现在时间
2009.10.12.20：35
27 有没有你觉得厌倦的人
现在还没有
28 有沒有让你伤心或失望的人
有
29 觉得自己在心理上成不成熟
对有些事还是很冲动的
30上网都喜欢做什么
和朋友聊天
31 现实中中了头奖做什么
用这笔钱做自己喜欢做的事情
32 最喜欢的花
向日葵
33 引起失眠的原因
脑袋短路
34 现在想结婚吗
不想
35 对点你名的人的评价
活泼开朗
36 你们认识多久
两年啦
37 你觉得他（她）对你重要吗
朋友嘛，当然重要啦
38 你与他（她）的关系
朋友 也可能是以后的创业伙伴
39 请问他（她）的偶像
不太清楚
40 你觉得他（她）的性格怎么样
具体还不太了解
41 朋友在你心中重要不
很重要
42 睡觉前的第一件事
我还有什么好吃的东西
43 你记得朋友的生日吗
不记得
44 你喜欢养的宠物
乌龟
45 对点你名的人想说的话
天天开心，梦想成真
46 有没有对同性的人产生过好感
没有
47 你想去的地方
澳大利亚
48 你讨厌什么性格的人
幽柔寡断，做事扭扭捏捏
49 你最爱的人是谁
老爸老妈
50 你会喝酒吗
会
51 你会常哭吗
极少
52 你会常笑吗
会
53 最喜欢去哪里玩
海边
54 节假日睡到几点
8点
55 你喜欢的类型
内在美，活泼，开朗
56 你很自恋吗
某些方面很自恋
57 这个问卷的问题多不多
不多
58 对自己的什么部位最满意
脑袋
59 觉得自己当儿子(女儿)怎样
还可以
60 现在想说什么
哎：为什么
61 如果明天就是世界末日你会怎么样？
睡觉，可以不考虑任何事
62 如果给你十万块让你扇自己喜欢的人一耳光你会下手吗？
真的假的？要是真的话，可以考虑一下
63 你的理想恋人是什么样的?
贤淑，能够总理内务，当然包括理财啦
64 如果时光倒流你要做什么？
珍惜自己拥有的任何东西
65希望未来自己的另一半做什么的？
这不是我能决定的
66你最喜欢的铭记
路在脚下不走哪能知道
67 你的小动作是什么
太多啦
68.最喜欢的电影是？
太多啦
69.你有什么缺陷吗？
贪吃贪睡贪玩
70.有过同时喜欢两个人的时候吗？
经常，不过最喜欢的仅有一个
71.最讨厌朋友对你做什么事情？
言行不一
72如果有一天我走了,離開你很久了,你會不會忘記我？
要是大脑内存不够用的话。肯定会把你忘掉的
73 你对点你名的人最想做什么
怎么不点我啊？
74现在最希望自己的《男.女》朋友为你做一件什么事
我现在都不知道我女朋友是谁
75现在自己想问自己什么问题呢？
怎样大脑才不会短路
被点名的人：朱晓靖 马奔腾 马会 姚亚辉 胡伟 王少伟 刘官琼 吴伟兰 詹楠 苏梅香）
一、被点到必须在自己空间发表日志回答，不填代表你讨厌传给你的人
二、请老实点回答每一个问题
三、不准擅自涂改题目
四、填完点给最少十位朋友，不可以不点
五、点完后通知哪十位朋友被点到了
六、可以去掉一个你最不喜欢的问题，再加上一个你想问的问题，仍然组成问卷，传给其它10个人。列出其他10个需要回答问题的人的名字，还要到这10个人的博客里留言通知对方。
七、这10个人要在自己的博客里注明是从哪里接到的，并且再传给其他10个人，让游戏继续下去，不得回传。被点到名字的人将会得到大家的祝福，并且所有美好的愿望都会在不久的将来实现 ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255354757#comment 134218241 Mon, 12 Oct 2009 13:39:17 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255354757 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255185316 人的一生，就像是在翘翘板上行走， 总是得从低的那一头开始往高处走，每走一步下一步就会变得更加困难。于是你发现，你永远无法站在你眼中所见的高点。
当你以为自己越来越高时，其实你已经开始走下坡了。越往高处走时，便越难找到平衡点。来来回回挣扎多次，你发现要站上最高点是多么的困难。
如果你要想站在最高处，那还有一种办法，就是要有人在翘翘板的低处支撑着你，也许是家人、朋友、你的敌人，或许······
终于有一天你体会到了，原来只有找到人生的平衡点时就是最高处。 ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255185316#comment 134218240 Sat, 10 Oct 2009 14:35:16 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255185316 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255100167 2009年10月1日，他静静站在那个寂寞的角落，满头银发。中国不会忘记你

长达66分钟的阅兵式
有整齐划一的正步走
有让无数人留恋“垂涎”的漂亮女兵
有朝气蓬勃的少先队员
有形式各样的花车游行

可让无数人为之动容的
却是那一秒一闪而过的镜头
那一位偏安一隅安静恬淡的老人
那一位戴着墨镜白发苍苍的前总理
那一位独自凭栏的孤独者

铺天盖地的文章与照片再次覆盖了整个网络
央视一定很奇怪 为什么仅仅一秒只有一秒的时间 朱镕基就可以获得比出镜率如此之高的江泽民甚至胡锦涛温家宝更多的关注
不知有多少观众和我一样 在听到康辉说“胡锦涛、江泽民”时就开始等待着“朱镕基”三个字的出现 在看到JIANG后开始焦急地找寻朱镕基的身影 我们耐心地等着 直到李瑞环、尉健行都已相继出现 我们等不及地问着身边的人 朱镕基呢 你看见了吗

央视导播不知道
如果他活在百姓心中
位置的前后 时间的长短
都无法减退人民对于他的爱戴之情

于是 镜头短暂地停留了一秒 随后一闪而过 其实这一秒 同时给了三个人 可我 却在看到他满头银发之时眼圈一热心头一震

我们是年轻的80、90后
没有经历过文革的血雨腥风 无法体会当年十里长街送总理的心情 只知道周恩来曾经在那个动荡的年代以一己之力挽救了许多革命者
没有经历过改革开放的浪潮和经济特区的巨变 无法体会那句亲切的“小平你好”寄托着人民怎样的感情 只知道邓小平拯救了濒临瘫痪的中国经济
可我们 恰恰都是沐浴在朱镕基的阳光雨露中成长的 从某种意义上说 我们就像是温室里的花朵 经历着新中国建国以来最稳步快速发展的二十年 而这二十年 恰恰是这位现已白发苍苍的老人呕心沥血的岁月

我不是经济学家 我也不懂得高深的经济学知识
但是我出生在朱镕基上任之初 亲身经历着他所带来的巨变
我只记得 小时候妈妈的工资仅仅是几十块一月 03年温接手时以可以以千为单位衡量 在朱任上 很多百姓的工资都翻了近二十倍
我只记得 03年时 也是有很多人买不起房子 可那时候很多工薪阶层并无买房之忧 而现在 买房已成为很多人心头的一块病
我只记得 十岁生日时 听到街上市民口中骂朱的声音不断 随后才知 因为他的铁腕严厉 很多只食俸禄不做事实的国企员工被迫下岗
我只记得 初中时 张昌龄老师曾在地理课上说 堂堂一国总理 在九江决堤后 对着政府官员直言大骂是王八蛋工程 而他的形象没有因为这几个脏字有丝毫损毁
我只记得 温文尔雅的温家宝接任总理之时 家人的许多亲朋好友来家做客时无不潸然落泪 就好像自己的一位亲人即将离家远行一般
我只记得 04年暑假去北京 汽车经过朱镕基住宅时 身边一位同行者对他老婆说 朱卸任后 很多人都试图暗杀他 他的生活比在任时还要艰难
我只记得 07年暑假 一位以色列白人对我说 “Most foreigners deem that JZM is a vase, but ZRJ is a miracle.”
我只知道 书店的《朱镕基答记者问》在书店已多次卖到脱货 我买的一本正在被家中多人传阅 人歇书不歇

如果有幸 我能活到60岁 在新中国百年华诞之际 我多么希望会有人像记住开国总理周恩来一样记住朱镕基 是他 让中国经济真正强了起来 是他 曾经把中国带上了一条正确的轨迹
如果有幸 我多希望在那时 有许多和我一样白发苍苍的老人相聚在首都北京 在这座国际化大都市中感受身为中国人的骄傲 在心底默念对于朱总理的缅怀之情
如果有幸 我多希望60岁时 对膝下儿女子孙淡淡历数朱镕基曾经做过的每一件事实 曾经整治过的每一位贪官 曾经铿锵有力说过的每一句豪言壮语
如果有幸 我多希望那时 已历经百年沧桑的中国可以让这位祖国功臣青史留名 可以给予他公正的评价和更多的赞誉 可以正视他的功勋伟业
如果有幸 我多希望 像朱镕基一样活着 你可以用权力抑或手腕打压限制他 可他过人的才华令古今中外震撼 他廉洁无私的内心让千万百姓惦念

生子当如乔致庸 为官应若朱镕基
]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255100167#comment 134218241 Fri, 09 Oct 2009 14:56:07 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1255100167 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1251556039 如果你到了20岁，还没到 25岁
作者：李开复

如果你已经过了20岁但还不到25岁的话，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。 你要找到谋生的方式。 现在考虑不晚了。 我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。 你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。 华丽和漂浮都不易长久。 你要知道，给予文字阅读快感不够的，内容，思想，境界，灵魂，精神和智慧，这些才重要。 不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。 不要琐碎，无病呻吟。 不要想到什么就写。 不要流连于小感伤和小感动。 我要你相信温暖，美好，信任，尊严，坚强这些老掉牙的字眼。 我不要你颓废，空虚，迷茫，糟践自己，伤害别人。 我不要你把自己处理得一团糟。 节制自己的感情并且珍惜它，明白这种感情不是任何人都能要。 体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。 千万不要认同那些伪装的酷和另类。 他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口，真正的酷是在内心。 你要有强大的内心。 要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。 不是因为在学校的象牙塔中，才说出我爱世界这样的话， 是知道外面的黑，脏，丑陋之后，还要说出这样的话。 好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。 偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。 走了一条路的时候，记得别回头看。 时不时问问自己，自己在干嘛? 伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。 哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。 不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。 给自己一个远大的前程和目标。 记得常常仰望天空。 记住仰望天空的时候也看看脚下。 任何时候，任何人问你，有过多少次恋爱，答案是两次。 一次是他爱我，我不爱他。 一次是我爱他，他不爱我。 好的爱情永远在下一次。 别给同一个人两次伤害你的机会。 不要与浪子，文艺青年交往，别和没心没肺的人在一起，别和没有正当职业混日子的人在一起。 别把犯贱当真爱。 一个人作践自己来取悦你的时候，千万不要因此感动。 一个男人的烟头烫在他身上，下一个就可能烫在你身上。 同样的，当这个女人的刀片割断她的手腕，下次就可能割断你的。 千万别相信一个不准备将你介绍给他的朋友圈子的男人。 一个女人只肯喊你“宝贝”的时候，坚持要她喊你的名字，因为你是男人。 一个男人或者女人不再来找你的时候，就不要再去找他或者她。 不要相信在恋爱上用手段的人。 分手时不要口出恶言。 吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。 别去做撕照片，烧信，撕日记这样一类三流爱情电视剧中才有人干的事。 相信爱情。相信好男人和好女人还存在，还未婚，还在茫茫人海中寻觅你。 别说“男人（或者女人）没一个好东西”，这样使别人误以为你阅人无数。 爱物质，适当地。 永远知道精神更重要。 比起那些名表，名牌，时装，更加美丽的是勤奋而有朝气的你自己。 如果你20岁以后所花的每一分钱还都是伸手向父母亲人要来的，那你的满身名牌就只能衬托出你的无耻。 别以为穿上名牌你就有品位，要知道如果没有真正的内涵，骡子配上金鞍也不会变成骏马。 你还年轻，先不说开始你的事业，开创你的未来，但你已经成年，至少也要让自己不再成为父母的负担，让父母看到20年辛苦养育的希望。 无所事事只会把你变成一个废物，一个被所有其他人鄙夷的废物，因为这样的你是一个不折不扣的寄生虫。 别以为弄个怪异的发型，穿上不男不女的衣服，喷上刺鼻的香水，别人就会注重你，要明白那样招来的眼光就是别人在看一只与众不同的猴子。 许多有教养的人对另类的你的反感并不写在脸上，但这种反感确凿无疑肯定会给你带来极其不利的后果。 别瞧不起劳动人民。 不要为劳动羞耻。土地不脏，汗味不难闻。 请尊重那些似乎生活状况不如你，但仍然用自己的双手诚实劳动养家糊口的人，因为这样才是尊重自己。 永远体恤那些生活在底层的人们，因为我们的亲人就是在这些人群中。 我们不娇贵。我们必须能够自己养活自己，这是你的尊严所在。 不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。 做人有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。小人之见，随他们去好了。 有原则的宽容和怜悯，会使你高贵。 被朋友伤害了的时候，别怀疑友情，但提防背叛你的人。 原谅，但并不遗忘。做人存几分天真童心，对朋友保持一些侠义之情。 要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。 但你要忠诚，勤奋，要真诚的尊重别人，这样你的人生才不会黑暗.
]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1251556039#comment 134218241 Sat, 29 Aug 2009 14:27:19 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1251556039 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1249224303 ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1249224303#comment 8200 Sun, 02 Aug 2009 14:45:03 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1249224303 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1241751645 情商,又称情感智商或情绪商数(Emotion Quotient,简称EQ),是相对于智商提出的与一个人成才和事业成功有关的一种全新的概念。"智商是一种综合性的认知能力,其基本构成要素为注意力、观察力、记忆力、想象力和思维能力,其中思维能力是智力的核心,智商就是对一个人的智力因素的测定"；情商是对一些非智力因素的测定,非智力因素是人们在实践活动过程中的一种综合性素质是指人们进行各种活动时的智力因素以外的全部因素的总称,主要由兴趣、动机、信念、情感(情绪)、理想、意志、性格等要素组成",情感(情绪)、意志是其中一些较活跃的因素,起着动力、强化的作用"，著名心理学家萨罗维(SaloveyP)和梅耶(MayerJ)认为：情商(EQ)是对情绪情感的更高认识、理解和运用，包括四个方面的内容:
1.情绪的知觉、评估和表达能力
(1)从自己的生理状态、情感体验和思想中认自己情绪的能力;
(2)通过语言、声音、仪表和行为从他人、艺作品、各种设计中辨认情绪的能力;
(3)准确表达情绪,以及表达与这些情绪有的需要的能力;
(4)区分情绪表达中的准确性和真实性的能力。
2.思维过程中的情绪促进能力
(1)情绪思维的引导能力;
(2)情绪生动鲜明地对与情绪有关的判断记忆过程产生积极作用的能力;
(3)心境的起伏使个体从积极到消极摆动化,促使个体从多个角度进行思考的能力;
(4)情绪状态对特定的问题解决所具有的能力。
3.理解与分析情绪,可获得情绪知识的能力
(1)给情绪贴上标签、认识情绪本身与语言达之间关系的能力;
(2)理解情绪所传送意义的能力;
(3)认识和分析情绪产生原因的能力;
(4)理解复杂心情的能力。
4.对情绪进行成熟调节的能力
(1)以开放的心情接受各种情绪的能力;
(2)根据所获知的信息与判断成熟地浸入或离开某种情绪的能力;
(3)成熟地监察与自己和他人有关的情绪的能力。

二、情商的影响作用
（一）、认知作用
情商包括对情绪的知觉、评估和表达能力。包含自知和知人两个层次“自知”：即了解自己的情绪和情感、长处与不足的能力,是情感智商的基石;“知人”：则是根据人们的情绪、情感的反应,从细微的信息表情中观察他人的需求，了解他人感受的能力,是建立在自我情绪、情感体验基础之上的。而正确的“自知”和“知人”有利于促进人际交往，和自我情绪调控。
（二）、适应作用
人的行为总伴随着一定的情绪和情感状态，情绪和情感是人适应生存的精神支柱，高等动物的基本情绪是其在生存适应过程中发展、分化出来的；儿童的情绪反映是其适应社会环境并进行社会交往的表现；现代社会，由于物质文明和精神文明的高度发展，社会变化的速度也越来越快，对环境的适应成为成人们经常遇到的问题，情绪调节也就成了适应社会环境的重要手段，人们适应不良时往往会产生挫折感，导致焦虑和紧张。通过适当地情绪调节，降低焦虑和紧张就能让人更好的适应环境，克服困难。如情绪不好吃不下饭就是日常生活中情绪影响适应的明显表现；大学生如若考试过度焦虑会影响考试的发挥，同时一连串的生活事件必将产生更多的消极情绪，如不加调节便会产生身心症状。
（三）、动机作用
人的各种需要是行为动机产生的基础和主要来源，而情绪情感是需要是否得到满足的主观体验，它们能激励人的行为，改变行为效率。而对情绪情感的理解和分析正确与否必然会对人的行为产生积极或消极的作用，情商的高低就是衡量对情绪情感的理解和分析能力高低的质量标准,高情商者积极情绪得到促进，不良情绪抑制；而低情商者不良情绪助长，而积极情绪反而得到遏制。
（四）、组织作用
情绪情感这种特殊的心理活动，对其它心理过程而言是一种监测系统，是心理活动的组织者，能促进知觉选择，监视信息的移动，影响工作记忆，影响思维活动，影响人的行为表现。情商的高低影响着组织作用的高低。

三、如何培养大学生的情商
情商是心理素质的核心部分，情商的高低极大的影响着大学生的成长，作为一名合格的大学生他应具有基本的人格素质、知识修养、健康的体魄和健全的心理,即是既有高智商(IQ),同时具有高情商(EQ)和行为能力(BQ)的现代人，越来越多的心理学研究证实,情商对人类的经历和行为有着巨大的影响力"5年前,美国心理学家提出：信息时代的成功将主要取决于人的情商，情商概念在美国被称为划时代的“心智革命”，甚至有人认为在人生道路成功的诸多因素当中,智商作用只占20%,情商则占80%，有的医务精神界专家说情商的重要性破解了智商的神话，情感学习将是继智力之后的第二次革命。因此，探索培养大学生情商的方法就显得意义重大。怎样进行情商的培养呢？除了优化学校与家庭氛围，营造和谐健康的校园环境，注重教师与家长的教育方式外，还需根据大学生心理发展的特点来培养其情商。
（一）、加强自我意识教育促进大学生和谐自我的形成
自我意识又称为自我，是个人对自己的自觉因素，自我意识是一种多维度、多层次的心理系统。从心理形式上看，自我意识表现为具有认识的、情绪的和意志的三种形式，其中属于情绪的有自我感受、自爱、自尊、自恃、自卑、责任感、义务感、优越感等等，统称为自我体验，自我体验主要涉及“我是否满意自己”，“我能否悦纳自己”等问题。自我意识的三种表现形式综合成一个整体，便成为个性的基础---自我，自我使一个人的个性心理特征和个性倾向性等诸成分成为统一的整体，如果自我发生障碍，人就有可能失去自己肉体的实在感，或者感觉不到自己的情感体验，最终导致人格障碍，积极的自我意识包含着“将要成为怎样的人”的自我实现的目标,这是一种无形的动力，只有具备积极的自我意识,才知道自己是什么样的人,并知道能够成为什么样的人,因而才能积极开发和利用自身的巨大潜能,干出非凡的事业来"对于大学生,应该学会冷静分析自我、把握自我充分了解自己的优缺点,正确认识自己的能力和条件,尽量避免产生不良情绪,不要时刻抱怨自己怀才不遇,报错了学校,选错了专业,应豁达地为人处世,乐观地对待人生,学会悦纳自我，以促进自我和谐稳定的发展。便能提高情绪体验与情绪认知的能力，以提高情商，更好的实现其适应作用。
（二）、进行自我激励训练
人类的发展与创造力产生离不开心理和生理潜能的激发，而潜能的激发需要自我不断进行激励，自我激励是一种在任何时候都对自己从事的工作充满激情,不怕挫折,不自怨自艾,永远进取的自我强化意识，由于大学生在学习、生活、就业等许多方面都受情绪的影响,以需要通过自我激励,来激发他们的热情、干劲和自信,摆脱消极影响,以达成自己的人生目标情绪影响智力水平的发挥,焦虑、愤怒、沮丧的情绪状态会影响学习和工作的效率，所以,大学生要学会通过自我赏识训练，甜柠檬和酸葡萄安慰法来进行自我激励,树立明确的人生目标和健康自信的生活态度,提高学习效率,唤醒沉睡的生命激情,激励自己去取得成就,将自己带入崭新的人生境界。
（三）、学会调控情绪
情绪调控是指个人能左右情绪的发生和结果，使之与期望的目的相一致的过程，这种调控过程是通过对情绪的激励和克制来实现的，激励表现为推动人为达到目的而产生积极情绪；，克制则表现为制止与预定目的相矛盾的情绪体验，因此，在具体的事件中实施情绪调控的激励与克制是相互联系的，正是这种相互联系与冲突促进着情绪反应更好的适应环境。由于在当代大学生中,压力源的广泛存在，加重着他们的心理负担，和不良情绪反应，而如不能很好地调控情绪则会影响到大学生的人际交往、考试、择业等等学习生活的各个方面，因此，大学生要学会进行情绪调控，通常的方法有：向亲人朋友倾诉；转移注意力；音乐放松；情绪自我宣泄；情绪归因升华等以提高对情绪进行成熟调节的能力，更好的发挥情商的动机作用。

（四）、进行挫折教育培养坚强意志
坚强意志的形成是大学生高情商得以实现的保障，意志是意识的能动作用，是人为了一定的目的，自觉地组织自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程，意志和情绪有着十分密切的关系，积极情绪可成为意志行动的动力，消极情绪则会成为意志行动的阻力，但是消极情绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人意志力的水平，意志力坚强者可以克服消极情绪的干扰，把意志行动贯彻到底；意志薄弱者则可能被这些消极情绪所压倒，使行动半途而废，由此可见，意志可以控制情绪，使情绪服从于理智，在日常生活中对于不利于工作、不利于学习的消极情绪，意志坚强者能用意志力加以控制，使自己的行动服从于理智的要求。如：意志坚强者能控制失败时的痛苦和愤怒，能控制胜利时的狂热。因此进行挫折教育培养坚强意志是积极情绪得以保持的有效保障，有助于高情商的培养。培养坚强意志要系统的实施如：确定目标---从小事做起---进一步强化---进行激励巩固---放松减压---自我升华。
四、总结
情商是心理素质的核心部分，大学生的成才与情商的高低有着十分密切的关系，智商是基础情商是智商得以最大程度发挥的保证，只有二者的有机结合，才能获得成功，因此大学生必须注重情商的培养使我们的智力水平得到最大限度的放大，帮助自我树立正确的心理意识，增强心理调适合能力以预防和缓解心理问题。 ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1241751645#comment 134218240 Fri, 08 May 2009 03:00:45 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1241751645 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1241341600 "People who forgive show less depression,anger and stress and more hopefulness," says Frederic,Ph.D.,author of Forgive for Good. "So it can help save on the wear and tear on our organs,reduce the wearing out of the immune system and allow people to feel more vital."
So how do you start teh healing? Try following these steps:
Calm yourself. To remove your anger,try a simple stress-management technique."Take a couple of breaths and think of something that gives you pleasure: a beautiful scene in nature,someone you love," Frederic says.
Don't wait for an apology. "Many times the person who hurt you has no intention of apologizing," Frederc says. "They may have wanted to hurt you or they just don't see things the same way. So if you wait for people to apologize, you could be waiting an awfully long time." Keep in mind that forgiveness does not necessarily mean reconciliation with the person who upset you or neglecting his or her action.
Take the control away from your offender,Mentally replaying your hurt gives power to the person who caused you pain. "Instead of focusing on your wounded feelings, learn to lool for the love,beauty and kindness around you," Frederic says.
Try to see things from the other person's perspective.If you empathize with that person,you may realize that he or she was acting out of ignorance,fear--even love.To gain perspective,youmay want to write a letter to yourself from your offender's point of view.
Recognize the benefits of forgiveness.Research has shown that people who forgive report more energy,better appetite and better sleep patterns.
Don't forget to forgive yourself. "For some people,forgiving themselves is the biggest challenge," Frederic says. "But it can rob you of your self-confidence ifyou don't do it." ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1241341600#comment 134218240 Sun, 03 May 2009 09:06:40 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1241341600 http://502026253.qzone.qq.com/blog/1236909833 　　另外，在出题形式上更趋于具体的分析，而不再是纯粹的概念题。如PV原语操作就比较多偏向于对生产者/消费者问题的解答。大纲所列知识点虽不能全部都涉及到。不过再通过我们对历年题型的综合分析后(特别是1995到2005春季)，可以明确的是操作系统方面的题目，一般集中在进程，存储管理和作业管理这几个方面。1998年到2000年这几年的操作系统，有很多是重复出题，而且都集中在上面说的几个方面。希望各位考生在复习时把主要精力放在主要知识点上。
　　数据库在程序员和软件设计师的出题中比重不小。分值上午一般会有5分左右，下午有和软件工程结合出题，或者与UML联合出题的情况。这种结合多是考查ER模型到关系模式的转换，以及用SQL来建立关系模式，2005年春季考试上下午都有数据库的题，且下午是独立题目。而且我们思达网校的老师一致认为这是考生朋友们应该牢牢抓住分数的部分。具体的重点是很清晰的，ER模型和关系模式之间的转换，关系代数，关系演算，范式，SQL语言(查询的比重较大)。复习时应注意掌握以上这些知识点。
　　面向对象和UML是新大纲的新要求，可以参考的并不多。不过对概念的考查火力比较强，考生很不容易在面对对象方面的众多概念中拿到分，这就要求考生朋友们一定要注意平时在复习时就把这些内容有意加强记忆。UML是在下午题中出现，从2004年春季考到2005年春季考的下午试题中发现出题UML的火力点多在对各种静态图和动态图。
　　为了让同学们更好地进行考前复习顺利拿到软件工程、计算机网络和专业英语部分的理想考分，在此给同学们谈一些体会和方法:
　　软件工程部分:
　　软件工程部分一般来说上午和下午都有题，是比较重要的模块。上午一般有5分左右，下午一般有一个大题15分。
　　上午的题侧重于识记的，原来一道题有五个小题，即就考相关知识点的五个小问题，现在的趋势是把五个小题分散成五个独立的选择题，就相当于多考了几个知识点了，所以说考察的知识点增多了，且具有一定的综合性，提高了应考的要求。所以在以后的复习和做题中应对题中所涉及的知识点有明确的认识，即你知道考的是哪方面的点，在此基础上强化和吃透，做到举一反三。上午的知识点主要是熟悉软件开发的过程、一些基本的开发设计方法及控制管理开发过程的规范等。(考程序员的同学就只有上午的题，考软设的同学还有下午的题)
下午的软件工程题型比较固定，一般多为DFD或业务流程图，还有有时候是的程序流程图，这部分是我们必须得13分左右的题，现在重要谈一下该类题涉及的知识点FD或业务流程图，及相应的应试方法:业务流程图与DFD图性质和作用类似，都是系统分析时产生的逻辑模型(功能模型，结构化设计和面向对象化设计都包括的重要部分，为后面建立E-R概念模型，系统设计做好稳定的信息模型基础)，即描述系统的输入数据、处理功能、输出数据，功能模块间及对应部门之间的信息流动关系。业务流程图比DFD图要粗略一些，DFD描述的数据流更细致(如输入、输出和存储的数据、同层模块间的数据交互及处理环节间的信息交互等)和功能更具有层次性(自顶向下，逐层分解)，它更接近计算机处理流程，更容易将该业务流程转化为计算机软件实现的流程;业务流程图侧重描述某一业务功能的实现过程及相关的数据和处理，是一种大概的信息流描述方式，要进行细化和深入构建，才能最终转化为DFD数据流图，进而转化为(更接近)计算机软件处理业务流程。针对这类型题:一、了解其该业务实现的功能及各个处理环节的处理功能，二、各个处理环节包括的输入、输出(重点是新增的)数据，三、处理环节之间的数据(或文件)匹配，即处理模块输入输出数据(文件)的(或上下)平衡，有时要延伸到最后的输出或前面几步的输入等，才能确定该处理的输入和输出数据的平衡匹配，直到反复验证文件或其包括的数据项使得各个处理环节间匹配和平衡，即没有发生干涉或矛盾，同时，要识别其中的关键字及考虑数据项冗余程度和处理效率等问题。同学们可以用相应的题来进行体会和感觉，学会不断从题中、从其答案中总结出一些做题的规律和技巧，一旦相似的题出现后，就一触即发了。

计算机网络部分:
　　该部分题一般出现在上午，一般是5分左右，同软件工程上午的题一样，大题分散成了几个独立小题，增加了考点和综合度。该部分识记和理解的较多，特别是ISO/OSI七层参考模型、对应的通信协议、通信设备、TCP/TP体系、局域网技术、网络安全技术、Internet的新应用技术及IP划分等。深刻理解ISO/OSI七层参考模型、对应的通信协议和TCP/TP体系等思想和原理。注意一些网络方面新的发展和应用技术，如XML、SOAP、J2EE/JSP/SERVLET、B/S结构的应用等,有了相关知识背景，对专业英语也是很有帮助的。同学们时间紧，通看书后，直接做题，在题中体会和感觉，进一步掌握这些知识点，摸索出考察知识点的规律。 ]]> http://502026253.qzone.qq.com/blog/1236909833#comment 134218240 Fri, 13 Mar 2009 02:03:53 GMT http://502026253.qzone.qq.com/blog/1236909833