http://506485630.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 15:25:40 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 09 Sep 2009 23:18:11 GMT http://506485630.qzone.qq.com/blog/1243892616 老师给小朋友解释：“乳”就是“小”的意思。比如“乳猪 ”就是“小猪 ”，“乳鸽”就是“小鸽”。
小明，请你用“乳”字造个句。 小明：我家经济条件不太好，只能住40平米的乳房。 老师：
（我晕）……这个不行。换一个。 小明：我每天上学都要跳过我家门口的一条乳沟。
老师 晕 ）……不行，再换一个。
小明：…………老师，我想不出来了。把我的乳头都想破了。
老师：真的晕到了，倒地。 。。。。
]]> http://506485630.qzone.qq.com/blog/1243892616#comment 134217728 Mon, 01 Jun 2009 21:43:36 GMT http://506485630.qzone.qq.com/blog/1243892616 http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240784123 第一件事：关注好你的三餐——你会吃吗？
饮食是人生存的基本保证，也是我们少患病的原因之一。所以你每天一定要关注你的三餐。三餐的营养要均衡，同时要少肉、少油、少盐。早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少。
——摘自《饮食定生死》
看到上面这段话的时候不由得想起“早饭当自己是皇帝，午饭当自己是地主，晚饭当自己是贫农！”这句谚语，我想它充分的说明了三餐营养搭配的重要性。
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛营养，最好能有一两份水果，再加上粗蛋白高纤维的食品就足够了！午餐和晚餐要注重整体营养，在做饭的时候要注意少脂、少糖、少盐，做到这些就可以说是完美的饮食了，对了，还有一点你可不能因为怕长肉就完全不要脂肪啊！
比如早晨吃一个苹果、一根香蕉、一两片全麦的面包就可以支撑整个上午的能量了；而午餐和晚餐一定要讲究营养均衡搭配，现代生活节奏快，不管你中午吃的是什么，只要遵循少吃肉蛋奶，多吃蔬菜和水果，那就是健康营养的。
第二件事：水是人体的营养传媒——生命之泉，你了解她吗？
在正常情况下人体的水分18天更换一次，而7天不喝水的人就会被渴死。
——摘自《饮食定生死》
看《木乃伊三》的时候，想要复活的龙帝来到雪山之巅寻找不老之泉，那是一潭神奇的生命之水。我们普通人当然无法长生不老，但是我们要活着却是每天都离不开水的。
谁都离不开她，但你知道对待她的正确方法吗？听我给你细细道来！
1. 饮水四项规则：
不要等口渴的时候再喝水（那时候你的身体已经严重缺水了）；
饮水要适量（不是喝的越多越好，喝太多反而对身体有害）；
每两个小时就要补充一次水分(身体需要不断补充水分)；
饭后要少喝水（水把胃液胃酸冲淡了容易引起消化不良）！
2. 饮水误区：
好些人把饮料当成了生活必需品，甚至取代了水，有些人认为果汁、可乐、牛奶等饮料既能止渴，又有各种各样的味道，远比那平平淡淡的水来得好，其实事实根本不是这样的，只有水是完全起到补充人体水分的作用，而饮料只是表面作用！
尤其要说的是牛奶不一定非要天天喝，虽然现在总提倡“每天一杯奶，强壮中国人”，但是不少国内外的营养学专家已经发现其中的问题所在：如果天天喝牛奶，过多的牛奶会导致血液中胆固醇指标的异常，而且更为严重的是，实用过多牛奶不仅容易引发女性得乳腺癌，而且会增加患癌症的风险。
当然，如果是在动物蛋白质摄入较少的地区，天天喝牛奶可能不会有这么严重的后果。
第三件事：每天一定要排便——想年轻十岁吗？
千万不要对自己的大便置之不理！——大便是“来自于肠内的书信”，根据大便的颜色、形状和味道，就可以了解体内的健康状况。因此，如果好好地观察大便中所包含的信息，就能够知道自己的健康状态。
——摘自《饮食定生死》
任你用多少昂贵的药物，任你每天给脸上抹多少层化妆品，你脸上的皱纹和皮肤会提醒你时间的残酷！真正年轻的秘诀，不是凭借那些化学合成品，不是靠遮盖和掩饰，而是自己每天通便一次，你可以发现，你比同龄的朋友至少年轻十岁！
每天按时排便，清除体内的毒素，如果发现有便秘、大便干硬等现象一定要及时多吃水果和粗纤维蔬菜，尤其是当你觉得大便臭得自己都难以忍受的时候，就要多加小心了，这是你的肠内环境恶化的明显信号！正视自己身体，时常注意自己大便的颜色气味等等，你会发现她给了你太多的讯息和信号，不要对这些信号视而不见，否则，你将会被身体惩罚！
第四件事：满足你的睡眠———别太累了，好好睡个觉吧！
“一生活出三生精彩”，很多人舍不得把宝贵的时间“浪费”在睡眠上，所以每天只睡三五个小时就已习以为常，然而长期牺牲睡眠的时间用来工作，获得的是效益，透支的是却是健康。睡眠不足对健康的危害是严的：睡不够的人衰老速度是正常人的2.5~3倍，危害甚至可能大大超过吸烟。更有研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。
——《饮食定生死》
在快节奏的社会里打拼，为了给心爱的人一个甜蜜的港湾，有多久没有惬意的休息？黑眼圈，大眼袋，疲惫的身心，这难道就是我们生活的全部？与其强撑着没有效率的工作，不然放心心中的包袱，放松的大睡一场，不要吝啬这几个小时，它换取的是一生的健康和美满！
有些人睡眠质量不好，晚上总是恶梦不断，这时候就要小心了，因为有些梦其实是身体出现病症的预示，所以，当身体不舒服的时候及时调整状态，晚上给自己一个安静舒适的失眠空间，暂时放下工作，好好睡一觉吧！高质量的睡眠不仅能及时补充人体的精力，而且还能保证身体长期的健康！
第五件事：每天运动10分钟——想活着就运动！
如果告诉你，有一种可以提高你生命质量与数量的神秘药片，你要不要？
当然，这是每个人的愿望。
这种神奇的药物，就是运动。
运动可以让你提升自尊，改善健康，增加信心，提高睡眠质量，提高创造力和工作效率，让你的精力更好。唯一要你投入的就是时间成本。
对于很多疾病来说，一个重要的原因就是现代生活的躯体运动减少，而不运动，就像服用了致病菌。
——摘自《饮食定生死》
如今我们的眼睛被电脑、电视“挟持”，拇指被手机“挟持”，双脚被汽车“挟持”……！
我们已经习惯门对门（车门对房门）的生活，你多久没有体会流汗的感觉，你多久没有抬头看看周围的风景；
我们常说“生命在于运动”，可是作为都市上班一族的你已经多久没有运动过，锻炼过身体了？现代好多疾病的直接诱因就是缺乏锻炼，身体机能下降；所以不管有多忙，每天至少抽出十分钟为自己，为家人打造一个好身体。
说到锻炼身体，好多人都觉得早晨空气清新正是一天锻炼的好时间，其实不是这样的。早晨锻炼不仅不利于身体健康而且容易感染疾病，经常早晨锻炼的人可要注意了：因为人体的生物钟早晨处于最低潮……
第六件事：放下心事再回家——你快乐的钥匙是在谁的手上？
一个成熟的人握住自己“快乐的钥匙”，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐和幸福带给别人。每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们常常不知不觉的把它交给别人掌管。
人生不如意常十之八九！我们常常抱怨老板的苛刻，工作压力的沉重，我们就这样把自己“快乐的钥匙”交给了别人，现在请记得一定要拿回来！
——摘自《饮食定生死》
感恩是福，对自己身边的人、事、物如何看待，常因自己的观念不同，而产生不同的心境。感恩的心情多了，病痛、不快乐都会少来侵扰，福自然也就来了!
近些年，“过劳死”的事件不断发生，好多年轻的白领骨干精英累死在了工作的岗位上，我经常在想，我们值得为了工作付出自己宝贵的生命吗？
从今天开始，让自己的生活和工作“慢”，一点，给自己一点喘息的空间和时间~~
从今天开始，让工作中所有不开心的事情，在回家的路上都被自己统统遗忘吧~~
从今天开始，在踏进家门的那一瞬间，将所有的心事都放下吧~~
第七件事：自己的病不能完全交给医生——做自己的医学顾问
世界卫生组织发现，健康寿命的决定因素不是遗传，不是环境，更不是医疗条件，而是生活方式！统计表明，生活方式对健康寿命的影响是60%，而医疗条件仅仅占8%。
换句话说，你的健康寿命掌握在你自己的手中，医生的贡献不到1/10。
——摘自《饮食定生死》
病了要听医生的话，要乖乖的喝药，打针！我们经常这样被叮咛着！
然而需要了解你健康的人是你而不是医生，最重视你健康的是你而不是医生，承担病痛的是你而不是医生，所以你可以看不懂炒股参数但一定要看懂自己的健康报告！
如果你最近去过医院，你应该知道现在的大医院看病是怎样的一种高效快捷模式。病人在诊室外排着长长的队伍，每个病人只有三五分钟的问诊时间，这样短的时间医生根本不可能对你的身体状况有一个全面的了解！所以，聪明的人会为自己建立一份私人的健康档案，会时刻关心自己的身体，会通过饮食和休息来随时调节身体出现的状况，在生病的时候会聪明得看医生！
]]> http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240784123#comment 142606848 Sun, 26 Apr 2009 22:15:23 GMT http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240784123 http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240783501 　　美国爱尔姆·哈力斯住其著作《恶念致毒》(BadThoughtsCreatPoisons)中说：“在华盛顿心理实验室所作的试验，显示人的恶念能于生理上引起化学变化，产生—种毒质注入血液，使身体生病。其中妒忌毒质之凝集物，可在几分钟之内毒死一只猪；而内心充满深刻怨恨达—小时者，其毒汁之凝集物可毒死八十个人。”
　　我们身体在恐惧、愤怒或紧张的时候会自体中毒而得病；动物无异于人类，在危险的情况下，其体内的化学平衡会有极大的变化，产生强烈的毒素。动物屠宰过程中，恐怖、怨恨、悲痛集于一心，又见到其他的动物或死或生地躺在四周，自己也为了生命与自由而徒然的挣扎奋斗，其血液中的荷尔蒙——尤其是肾上腺素之分泌会亢进，因此大量的荷尔蒙及毒质会留在肉内，随着血液循环的紧急加速，全身马上就会布满有毒的元素，令整个躯体充满了毒素。
　　而动物被杀后，血液停止循环，在10分钟内，尸体内的每一个细胞中的小液胞自然展开、产生溶解酵素导致细胞组织的自然破坏或自身分解，酵素开始蚀化肉细胞内的细胞组织，冷藏或加防腐剂只能降低腐败的速度，不能完全停止腐败。肉中代谢毒素含有黄碱，这种物质与咖啡、香烟中的有机碱刺激物极为相似。无怪乎有专家说，肉比刚拉出来的粪便还脏（意指肉里的有害物质比粪便还多）。
　　人类吃肉，也把这些毒质吃进体内，毒化了自己的身体组织，使自己生病。关于尸毒的报告也证实了在我们身上常常会出现的一些生理心理体验，比如我们在极端愤怒或极端恐惧时，身体上立刻会发生近似于病态的变化，呈现出一些临床症状，如心跳紊乱、血压陡增、呼吸窘促，乃至昏厥等。
　　动物在碰上危险恐惧时同样如此。据美国营养学会宣布：“动物尸体的肉里的确满载着有毒性的血以及其它副产废料。”而在现在的人工环境之下、为了加快畜生的生长速度，提高饲养动物的产肉率（产蛋率，产奶率)，越来越多的化学添加剂、抗生素等被混合进饲料之中，甚至有人在鸡饲料里添加化学色素，目的仅仅是使蛋黄的颇色更好看一些。人类作为这些产品的最终消费者，也同时让自己的身体成为了这些化学添加剂和各种化学药品总的汇集之地，因为动物体内终生聚集的饲料残余农药和化学污染物质，在动物死后都会悉数“过户”给那些食肉者。可想而知，肉食者的整体健康状况自然会越来越恶化，这就是当今世界各种现代性疾病日益增多的主要原因。
　　但是，也有人会提出目前各地的农业中都滥用了农药、化肥等，我们市面上大多数的蔬菜水果也可能残留大量有毒性化学物质，因此吃素跟吃肉不是同样的很不安全吗？这种担心的确有一定的道理，但我要告诉诸位的是，就今天市面出售的牛肉、猪肉、鸡肉、海产品等动物性食品而言，其所含的有毒性污染物比我们平常食用的瓜菜水果要高出数倍乃至十几倍！
　　为什么这样说呢？这还需从“食物链”的特点慢慢道来。在自然界的众多物种之间，有—条使这些物种相互联系起来的长长的“食物链”——植物“吃”阳光、空气、土壤里的养分和水，动物吃植物，大动物吃小动物。想想看，能任意吃掉猪、牛这样大型动物的人类，自然就处在食物链上的最高环节了。
　　食物链的特点就是：越是处在低级环节的物种，它的食物来源越单纯、清洁、直接，营养成份无需过多的转换便能直接吸收；越是处在食物链高级环节中的物种，食物来源就越复杂、间接、浑浊，其营养成份需要经过更多的转化程序才能被吸收。这样看来，实际上在食物链中地位越是高高在上，其处境反而越是不妙，这也就是为什么这个世界上肉食性动物数量总是远远少于素食性动物的原因吧。据动物学家们说，熊猫实际上是完全具有肉食性生理结构的大型动物，如果不是数百万年前改变成吃竹子的“素食主义良好习惯”，恐怕早就灭绝了。
　　食物链中的营养传递特点还包括，凡上一级物种体内残留的毒素，绝大部分会传递并贮存到下一级食用者的体内。时至今日，全世界的农田里都喷满了有毒的农药、化肥，这些毒物通过饲养动物而存留在它们体内，尤其是脂肪内。这些有毒之物一旦被贮藏到动物脂肪里，就很难再分解排泻，数量超过—定限度时，就会癌变形成肿瘤。
　　因此，牛吃了草或其他饲料，里面含藏的化学农药绝大部分就会留在肉内，我们吃牛肉，就是全部接收那头牛一生之中所吃的毒物。这样作为食物链上最高级的生物，只会把浓度最高的毒药吃进肚子里。据美国爱荷华州大学做过的—项实验表明，肉类中含有的DDT(一种剧毒农药)，是蔬菜、水果、牧草的13倍，并报告说今天的美国人民和其他“先进”社会里的人民，吃进肚子里的有毒农药残余，如DDT的含量，九成以上是来自所食用的肉、蛋、奶，只有不及一成是来自水果、蔬菜、谷物类。
　　许多人担心吃蔬菜水果会农药中毒，却不知道自己天天吃肉，使更多的有毒农药被吃进肚子里。道理非常简单，你吃蔬菜瓜果，最多只是吃下了一份的农药；而你吃肉，就是接收了该动物一生吃下的农药。更何况还吃下了更多的专门为饲养动物而添加的开胃刺激药、抗生素、镇静剂、化学催吧药物等有毒物质。
　　肉食的毒素及肾脏的保养
　　这里仅从医学的角度揭示一些许多人还不太知道的真相.希望不搞研究的大多数人也有机会能够了解.
　　医学研究得知:动物肉里面含有一种----"pro.2毒素"
　　这个毒素国内没有研究过,所以到现在也没有命名中文名字,
　　但是国外已经对这个毒素研究的比较多了,
　　它是很强的致癌物和衰老因子,很可怕的.
　　它存在于任何经历过痛苦的动物细胞中,无法消除.
　　那么,想一想,到底有没有动物在被做成菜之前没有过痛楚呢?
　　完全没有!
　　先不说被活杀的,
　　已经死了被冷冻的鱼虾是被活活憋死的,(憋死的时候pro.2毒素大量产生)
　　别的被宰杀的动物在惊恐和巨痛中,体内的pro.2迅速产生.
　　即使是暂时还没有被宰杀的动物,当它们看或是听到其他动物被杀时候恐怖情景和惨叫声,其体内也会不自主的产生该毒素.
　　这种毒素进入人体内有蓄积作用,很难排除,
　　所以,为什么现在的人癌症等恶性疾病发病率在节节攀升也就不奇怪了.
　　另外,吃动物类食品另一个非常明显的害处就是血液中的总胆固醇和甘油三酯极容易高上去,这两个东西的特点是高上去容易,想降下来则非常困难.
　　高上去以后血液就不再清洁流畅了,就好象在血液里面混进一些类似猪大油样的东西;这些一来,高血脂,血液粘稠,高血压,脂肪肝等一系列难治的病就很容易找上来了...
　　一部分吃降脂类药的人在短期内可能会有一点效果,但是停药以后没有多久就又高上去了;
　　可是如果长期服用降脂药的话,又会给肾脏和肝脏带来不小的损害;
　　总之,非常的麻烦就是了......
　　身体的某些病变往往是不可逆的;(就是不可以逆转到原来没有发病的状态,)比如脂肪肝之类的病.
　　因此,预防发病是极其至关重要的!
　　这也就不奇怪为什么近年来在国外素食店那么多的原因了.
　　让我们再来看一段世界著名化学和医学专家雷久南博士的文章:
　　肾脏的保养
　　肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒和维持体内液体平衡的重要器官。全身的血液每小时经过肾脏二十次（血液里新陈代谢的废物变成尿排出体外）。
　　肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
　　肾脏靠两百万个小过滤器(Nephrons)清除血液的污染。任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏，如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不乾净等各种毛病，最严重情况要靠人工肾清除血液污染，不然会有生命危险。
　　「预防胜於治疗」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：
　　一.食用过多的动物性食物，如肉类、鸡鸭蛋等（高蛋白质的食物会产生过多尿酸，让肾脏工作过量）。
　　二.工作过劳，没有充分的休闲。
　　三.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
　　四.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
　　五.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
　　六.潮湿寒冷的天气。
　　七.饮水不够。


]]> http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240783501#comment 142606849 Sun, 26 Apr 2009 22:05:01 GMT http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240783501 http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240761892 ]]> http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240761892#comment 134222336 Sun, 26 Apr 2009 16:04:52 GMT http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240761892 http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240761409 ]]> http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240761409#comment 142610944 Sun, 26 Apr 2009 15:56:49 GMT http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240761409 http://506485630.qzone.qq.com/blog/1240760372

男之初，性本善，找个大姐学经验； 女之初，性本恬，找个小弟放空弹。
形相近，心相远，早晚肯定要玩完！
要说甜，就半年，时间长了心便懒；
不说钱，情还浅，小姐还没看上眼。
说起钱，成一半，女人心里在盘算；
不合适，分手算，再找一个另开盘！
心不专，没法管，留条后路不能晚；
醋劲大，闭上眼，就装啥也没看见。
管不严，漏一眼，可能就要有新欢；
管的严，不错眼，相好一直到永远！
嘴上甜，手上懒，她做晚饭还刷碗；
手上勤，嘴上懒，她也对你没好脸！
手牵手，上贼船，还要带个救生圈；
穷时好，富时散，天下宴席轮着换！
护照签，过了关，留下一人好孤单；
天外天，好新鲜，刷着盘子找新欢。
天也盼，夜也盼，苏三一去不回还！
音乐台，也来掺，半夜鸡叫好呢喃；
音乐人，也不闲，老花老柳拨情弦；
电视台，作红娘，又当好人又整钱；
都来说，都来管，生怕爱情忘了俺；
揭伤疤，晾金疮，时髦英雄争着当！
打工仔，外来妹，都市里面成双对；
外企仔，小秘妹，成家要等到玩累；
别说苦，莫到累，爱情不相信眼泪！
多年后，来回味，百八十个好疲惫。

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