http://50848117.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 00:56:23 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 29 Jan 2007 02:03:51 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/70

逛累了，坐下来歇歇脚……

]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/70#comment 513 Mon, 29 Jan 2007 02:03:51 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/70 http://50848117.qzone.qq.com/blog/69

今天星期六，这周是单休，一早来到公司上班，刚踏进公司门，阿姨就说：今天就你一个人在公司了，当时我愣了一下，我说他们呢？？？阿姨说，昨晚他们加班到很晚，今天和经理去周庄玩去了，正好江苏周庄佛庙里明天有个活动，是我们的客户，他们送东西去那正好参加这个活动。

哎，一个人上班说不出什么感觉，时好时坏，一切随心在变化，有孤单、寂寞的感觉，也有安静、自由感
不过遗憾的是每次活动我都未能参加，因为公司业务繁忙，我的工作特多、特急，走不开，所以没办法了……其他几个同事不是做设计的，所以去活动现场了。 ]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/69#comment 512 Sat, 20 Jan 2007 02:14:14 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/69 http://50848117.qzone.qq.com/blog/68

第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。所以早晨吃苹果是适宜的。


苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。


]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/68#comment 513 Fri, 19 Jan 2007 13:46:46 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/68 http://50848117.qzone.qq.com/blog/66 可能是春节快到了，有点想家了，当时立刻给爸妈打了个电话，讲好电话就没事了，真是郁闷啊，哈哈……
现在想起来有点搞笑……
]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/66#comment 513 Wed, 17 Jan 2007 12:40:11 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/66 http://50848117.qzone.qq.com/blog/65 昨晚回来后一直睡到下午才起来，因为昨晚在公司加班加的太迟了，到1点才回来。
郁闷的是昨天是2006年的最后一天，竟然加班到07年第一天凌晨的1点钟，哎，一年的最后一天就那么过去了。连晚饭都没好好的吃，不过今天的晚餐倒是挺丰盛的。呵呵！ ]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/65#comment 512 Mon, 01 Jan 2007 14:07:09 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/65 http://50848117.qzone.qq.com/blog/64 杞子猪手煲甲鱼
枸杞红枣煲瘦肉
白芍炖牛肝脊肉
何首乌杞子炖乌鸡
枸杞炖猪肝
木瓜炖雪蛤
杞子黄豆炖排骨
枸杞银耳汤
仔鸡大枣炖板蓝根
猪肝炖粥
木瓜黑芝麻粥
肉松决明子煲凉瓜
川芎天麻炖鲈鱼
白芍炖乳鸽
肉片芹菜粥
杜仲猪肝汤
药芹银耳香菇汤
娃娃菜肝尖汤
萝卜炖羊肝
人参桂圆炖猪心
高丽参炖鸡
太子参炖田鸡
百合枇杷汤
大枣山药炖雪耳
三参炖鹿肉
人参肉桂炖乳鸽
猴头菇炖三黄鸡
山药炖鹿心
三七杞子炖乌鸡
参归炖猪心
羊肉归芪汤
凉瓜芹菜百合汤
何首乌刺参汤
艾叶煲鸡心
莲子大枣芡买煲香芋
银耳太子参炖鹿肉
陈皮黄芪炖鸡心
白果芥菜木耳汤
黑木耳炖猪心
霸王花炖猪肚
当归红枣煲老鸭
冬瓜薏米煲水鸭
土茯苓煲草龟
咸鱼头煲芥菜
凉瓜排骨汤
胡萝卜山药炖羊肉
香芋马蹄煲猪手
香菇山楂炖老鸭
红枣绿豆炖排骨
红枣莲子炖猪肠
猴头菇炖乳鸽
酸菜炖老鸭
木瓜瘦肉汤
山药芥菜煲猪肚
黄芪煲猪肚
红枣杞子炖鲫鱼
芍药甘草炖生鱼
黄芪杞子炖甲鱼
山药白果炖猪肚
山药芦荟炖百合
龙骨炖雍菜
臭菜炖猪肉
乌梅大枣银耳汤
麦门冬煲老鸭
密瓜炖仙人掌
白芥子炖金瓜
金银蛋炖奶白菜
木瓜炖大闸蟹
三黄鸡炖冬瓜
西洋菜煲生鱼
萝卜牛腩煲百合干
生菜炖胖头鱼
金银蛋煲乳鸽
牛肝菌炖乌鸡
乡巴佬鸡汤
冬瓜肉丸炖豆腐
桔梗黄豆煲猪手
天目笋煲乳鸽
丝瓜木耳炖生鱼
壮阳狗肉汤
益阳麻雀汤
芸豆炖猪腰
香韭粳米粥
山栗炖猪腰
黄芪红枣炖大虾
羊肉鱼鳔黄芪汤
杞鞭壮阳汤
龙骨煲莲藕
生鱼炖羊肉
海马童鸡汤
北芪杞子炖乳鸽
羊肾腰豆杜仲汤
莲子龙骨炖鸡
虫草红枣炖甲鱼
枸杞羊肉汤
巴戟炖猪肚
牛鞭炖鸡肾
淮山杞子炖乳鸽
萝卜玉米腰片粥 ]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/64#comment 512 Wed, 27 Dec 2006 14:18:50 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/64 http://50848117.qzone.qq.com/blog/63 听说冰糖桂圆红枣白木耳莲子汤喝了好的，改天也去买点桂圆、莲子来一起炖。
贫血的女性可多喝点炖汤：莲子龙眼粥；小米龙眼粥；红枣黑木耳汤；山药天花粉汤；鱼鳔当归汤；山药紫荆皮汤；花生衣；荔枝干大枣；大枣汤；鸡血藤煲鸡蛋；糖饯加味红枣等。
]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/63#comment 513 Wed, 27 Dec 2006 14:15:44 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/63 http://50848117.qzone.qq.com/blog/62 因为节目多，有点疯，工作有点累，有点头痛，可能是没有休息好的缘固吧！
十天前朋友生日，吃火锅、酒吧、迪吧一直到凌晨5点才回家，一到家倒头就睡，一直睡到第二天（星期天）下午的三、四才起床，正晕；上周五（冬至）那天正好又有两个朋友过来玩，他们喝到通宵（在吃饭时大伙喝了一箱啤酒，回家时又带了一箱，吃着烧烤喝到天亮）。平安夜（昨晚）又是几个朋友一起玩、在家里吃着烧烤，喝到凌晨三、四点。今天圣诞节没出去玩了，因为正好是星期一，要上班，呵呵。两个星期都没有好好的休息了。
好几天都是通宵，没休息好又吃上火的东西，所整个人都快不成样了。好憔悴噢……白天上班事情又多，下班后还要乘车，整个人好像都是晕乎乎的。
快春节了，要打好精神，好好工作，为明年好好计划计划…… ]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/62#comment 512 Mon, 25 Dec 2006 15:00:23 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/62 http://50848117.qzone.qq.com/blog/61

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。



2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。


3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。


4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。


5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。


6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。


7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。



如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。


40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。


如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。


提醒您：


科学家们经过实验发现，当噪声强度在90分贝时，约有一半的人出现瞳孔放大、视物模糊；当噪声达到或超过110分贝时，几乎所有人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。这就是为什么长时间生活在噪声环境中的人特别容易发生眼疲劳、眼胀病、眼花、眼发涩及视物流泪等多种眼损伤现象。


噪声之所以能对视力造成不良影响，奥秘就在于噪声破坏了人体内某些维生素特别是维生素A的平衡。因此，专家们建议，凡在噪声环境中工作生活的人，平时要多食用新鲜蔬菜和水果，或服用一些维生素。

]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/61#comment 512 Sat, 09 Dec 2006 16:21:52 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/61 http://50848117.qzone.qq.com/blog/60
白羊座

　　白羊座的男女，有倾向于缺乏磷质，不妨多吃小鱼，核桃，菲菜，洋葱，芥菜和乳酪等。

金牛座

　　金牛座的人会较容易欠缺碘质和钙质，应多吃菠菜，豆类，苹果，蛋黄和白饭、鱼等。

双子座

　　双子座的男女会有缺乏钙质的倾向，多吃乳酪，牛奶，红萝卜，豆芽菜和大蒜等有益。

巨蟹座

　　巨蟹座下出生的人，会较容易缺少磷和碘，不妨多吃紫菜，香瓜，肉类，鱼类和芥菜。

狮子座

　　狮子座的男女较容易缺乏钙质，应多吃奶类制品，柠檬，鸡蛋，鱼类，海藻及贝类。

处女座

　　处女座的朋友，有倾向于铁分不足，应多吃牛肉，豆腐，芝士，青椒，苹果和芹菜等。

天秤座

　　天秤座的人血液较容易倾向酸性，所以，应多吃蔬菜，红萝卜及青椒最为适合。

天蝎座


　　天蝎座的男女，会较容易欠缺均衡营养，皆因偏食之过。多吃苦瓜，芹菜，韭菜、无花果等吧。

射手座

　　射手座的朋友，较容易欠缺磷质，最好能多吃樱桃，苹果，麦包，鱼类，草莓和桃子等。

摩羯座

　　摩羯座下出生的男女，较容易欠缺铁质及维他命A，应多吃草莓，生菜，芹菜，芝士和奶品。

水瓶座

　　水瓶座的人有倾向于较容易营养失调，应多吃柠檬，牛肉，胡萝卜，大蒜，葱和海带等。

双鱼座

　　双鱼座的男女，很多会缺乏氟和磷，不妨多吃洋葱，葡萄，黄瓜，乳类制品，海藻和贝类等。
]]> http://50848117.qzone.qq.com/blog/60#comment 513 Sat, 09 Dec 2006 15:51:14 GMT http://50848117.qzone.qq.com/blog/60