http://511749613.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 08:27:53 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 07:12:39 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1259133159
　　你们经历了高三，但是它对于你们来说并不是黑色的，只是一种比平时紧张的感觉而已，在内心深处你们还没有真正意义上体会到了为了自己的目标拼命的含义，在这一次比较苍白的过程中，你们已经丧失了一次铸炼自己的机会。 　　一个人失去一次机会并不算什么，可是就是在这一次一次的失去中，有许多人就失去了成功的人生。那们，我的同学们，你们失去了什么？黑色是压抑和沉闷的，但是在它的背后，却代表成熟与大气。 在你经历的大学生活中，你是不是有许多时间都不知所措，有许多时间都在宿舍里床上度过，有许多时间都用在QQ上的闲聊，有许多时间都在网络游戏里厮杀。 　　一学期、一年、两年过去了……突然发现自己没有认真听过几节课，虽然给你们上课都是讲师以上级别的；突然发现自己没有认真读过几本书，虽然你们大学里的图书馆有很多的藏书；突然发现自己没有学到东西，虽然大学里有很多的可以学习东西。你现在是不是正在为期末考试过关，而不是达到优秀而发愁，正在盘算不会被亮红点的各种方法：突击学习，考试作弊，请酒送礼，独自祷告…… 一、读大学是享受生活还是塑造自我？ 　　在你们经历的大学生活中，有许多同学都反映到了这样一个问题：不知道自己一天到底要做什么，或是做什么都不起劲。这在刚进入大学的学生当中是一个非常普遍的现像，因为你们丧失了目标。 对于许多同学而言，大学是你们最后的求学阶段。读完大学就要找工作，可是这对于已经做了十二年学生你们而言仍然显得那么的遥不可及。 在大学里面没有任何一个教师会围绕你们转，学不学完全是自己的事。没有了以前做不完的作业你们觉得上课对自己空荡荡的，学了又怎么样，不学又怎么样？与其让自己学得这样辛苦，还不如让自己过得洒脱一点。没有任何人给你讲你应该去做什么，让你们觉得茫然不知所措。 　　你们大多数人却乏精神的独立与良好的自控，你们根本无法去把握这些显得过多的自由。 到底要做怎样的人，到底要干什么样的事业，这些对于你们而言是毫无概念。从小学时代我的理想，到初中时代我的将来，到高中时代我的大学，到大学时代我的迷茫，你们在这一过程中完成了人生目标的蜕变，最后剩下的是死掉的虫皮。正是因为你们丧失了目标，没有方向的船，什么风都不是顺风。 我相信，如果每一个同学都有一个目标，你们会过得很充实，会过得很忙碌，并且会得到很多。所以，请每一个同学都给自己定下一个目标吧。 生活就像巧克力盒，你永远都不知道下一颗会是什么样的滋味！ 　　也许有的人会这样问：为什么别人可以潇洒地生活，而我却要痛苦的拼搏。我把它换成另外一个问题：读大学到底是享受生活还是塑造自我。 有许多同学在刚进大学的时候都去尝试过竞选学生会、各种社团的干事与干部。事后，有许多同学都发出了这样的感叹：不公平，做什么都要凭关系。我到想请问，学校尚且如此，社会又怎样呢？社会上对权术、关系、金钱不是玩得更彻底吗？以后你到底凭什么在社会上立足？要权力没权力，要关系没关系，要钞票没钞票，那到底还有什么呢？ 当你们大学毕业以后，却突然发现自己除了拿到了一个大学毕业证之外，除了能说一点好像很深奥的话题之外，并没有学到真正过硬的本事时，你们做的工作也许只是名称好听点而已，也许是任何人都可以做的而已。到那时你们是不是还要怨天尤人？ 我们每一个人都想过上高质量的生活，都想让自己的至亲过上无忧的生活，都想在世上留下自己价值的痕迹，但这些不是在享受中就可以实现的。上天给了我们每个人一双手和一个大脑，就是要让我们去创造与思考。大学这段时间是你们最佳的学习时间，所以请你们放弃享受，努力地重塑自我，为以后的腾飞积聚力量。 二、感情泛滥得只是被当成了一种需要！ 　　既然是谈大学生活，那么爱情是一定要谈的。大学里面的正是青春期的少男与少女，爱情在这里不可避免地发生了。但不知何时起，这正常的不能再正常的事情却遭遇从来没有过的质疑：现在的大学生感情泛滥。 现在大学生的情感里面夹杂了大多的功利、欲望、放纵在里面。每年毕业时，情侣们最后一顿饭，最后一次拥抱，最后一次亲吻，然后转身离开，踏上各自的旅途，从此把这段感情遗忘，就像从来没有发生一样。爱情只是被当成了一种需要。 　　有许多人要抓住爱情或是被爱情抓住。但是我希望你们的爱情是真诚的，是认真的，是纯洁的，是本色的。如果你觉得他很帅，想去和他谈恋爱，请三思；如果你觉得她很美，想去和她谈恋爱，请三思；如果你觉得很孤单，想去找一个人谈恋爱，请三思；如果你只是因为听了朋友的几句言语，就去和某个人谈恋爱，请放弃。 “爱”字实际上已经清楚的表明它的对象：下面的“友”字说明你应该很了解他（她），他（她）应该是你的朋友；“ㄇ”说明你要在这些朋友之间认真选择；“ノ”说明你只能在精挑细选中选出一个作为你的爱人，其它的只能作为你的朋友。 　　请珍惜自己的情感，否则它会变得很廉价。爱情是什么？这个你们心里面应该清楚。我觉得：因为优秀而被吸引，因为吸引而被爱，因为被爱而学会爱，这才是爱的过程。 三、责任，是成熟的思想内定的！ 　　如果我没有记错的的话，你们每年的学费是5000元以上，最高的已经达到了10000元以上，再加上你们的生活费以及其它费用，大多数可以达到15000元以上，你们现在是在大学里求学，是在接受一种高额费用的教育，可是你们的父母高额的投入，在你们的身上得到了多少产出？ 你们大多数都是来自农村，或者是小生意家庭，没有多少人家里有万贯家财，你们现在用的每一分钱都是父母挣来的血汗钱，甚至是到处借来的钱，其间蕴含着无比的艰辛与对你们的爱。在他们被岁月留下创痕的老脸上，还有一双对你们充满希望的眼睛，那一双浑浊甚至有一点模糊的眼睛。 责任，并不是别人给你的，而是自己成熟的思想内定的。 　　你们都说自己长大了，都说自己成熟了，但我觉得，20岁的你们只是一种表向的成熟。你对自己父母具有永远都无法推卸的责任，但是你们却在无为与堕落当中放弃了承担的使命。 一学期结束后，回到家里过年时，你的父母仍旧对你宠爱有加，仍旧对你充满希望，仍旧对你叮咛嘱咐，但是你却没有丝毫的歉意，根本不谈你的学习，甚至于不把成绩通知单拿给他们过目，躲在某个角落里用自己的手签上本来应该由他们来签的名字。 　　建造一个事物很难，摧毁一个事物却很容易，同学们，请牢记并承担起你们对父母的责任。 结语： 　　QQ里又发出了让人手痒的声音；网络游戏里又出了让人觉得兴奋无比的厮杀声；湖边的路灯下又站着一对对相互依偎的情侣；牌桌前又摆满了好像可以唾手可得的钞票……在你们的身边有太多的混日子的大学生，他们过着同龄人向往的潇洒生活；你们要耐得住孤独与寂寞，这好像是大学生活格格不入的。但是成功与伟大的人都是孤独与寂寞的，他们忍耐的过程中培养了他们超强的毅力与过人的智慧；大学里有太多的诱惑，你们需要拒绝这些诱惑，在别人眼里像苦行僧一样在大学里穿行…… ]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1259133159#comment 1033 Wed, 25 Nov 2009 07:12:39 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1259133159 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258981608

别人叫他艾弗森，我更喜欢，叫他AI。
不知道为什么，我或许对那些从高峰落到低谷的人有种特殊的感情，想当年那个在巨人头上飞扣的小个子，曾经的常规赛，全明星MVP，现在却落得个无球可打的地步，着实让人惋惜...
也是今年罢，MJ离开了我们，因为MJ的离去，爱上了MJ推广的Poppin，假期开始跳，疯狂的跳，跳到浑身上下没有一点力气，躺在地板上...
突然想起AI，想到自己。
自己曾经也是从辉煌中变得颠沛流离，又从孤单落寞中重回自信，从一开始的年少轻狂，到现在的坦然从容，或许偶尔会lose temper ，但是不会再像以前那样孩子气。
想起AI，想到自己。
AI和自己是那么的如出一辙，在球场上很自私，很自信，很独来独往，在生活中却十分热心。
他们问我，你为什么每次去打水都要拎两个暖壶，我说，我们有一双手，为什么不充分利用？又不是我们力所不能及。
想起AI，想到自己。
想到他曾经说的，我就是我自己。
没错，不做第一，但求唯一，每个人都是一个独立的个体，我们应该有自己的尊严和自信。
想起AI，想到自己。
每当自己失掉信心时，总会想到将来有一天会东山再起。
他说，I always think I could miss 20 shots and believe that the 21st is going in,I just keep fighting.我总是觉得我会投失前20投，并且相信那第21球一定会进！我只是不停奋斗。
想起AI，想到自己。
或许我与他无法比拟，但在我的心中，他永远是一个不朽的传奇！
]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258981608#comment 134218241 Mon, 23 Nov 2009 13:06:48 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258981608 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258868551 公元二〇〇九年十一月十八日，我怀着伤感，离开了我所热爱的英语学院学生会秘书处，我知道，这是一次十分痛苦的抉择，秘书处已经是我离开的第三个学生组织了，想起刚上大学的时候，总是觉得，自己什么都可以行，都可以做好，只不过是忙一点，勤快一点，就好了。
但是事实并非如此，让我想起曾经与薛兵学长的谈话，你那么多活，能忙开吗？他回答说，那怎么办，就忙呗，往死里忙。
现在，我开始了解这句话的含义了，何况我的能力有限，根本无法做的“几全”！
想起秘书处招新那天，去了六七十人去面试，我回头一看，只有我一个男生，或许是这个原因，我才进了这个部。
秘书长和副秘书长对我都非常好，像自己的亲姐姐一样的对待我，我知道，我就这样的选择离开，对秘书处是非常不公平的，这个责任在于我。
说是话，在此之前的一段时间，都十分纠结，其中一个原因是，最近的几篇关于活动的报道，我写的并不能让人满意，我想对于我来说，如果对秘书处不能做出自己的贡献的话，再呆下去，对于别人，很不公平。
在秘书处工作的这两个多月，我想说，我一直都很快乐，这会是我在大外的生活中，最美好的一段回忆罢。
走的那一天晚上，我放慢了脚步，在回寝室的路上冥思苦想着，考虑我的决定是否正确，正好在综合楼碰见了副秘书长文艺姐，我说，虽然我已经退出了，但是以后只要我能帮上什么的话，我都会竭尽全力的帮助的。文艺姐也是这样对我说的。
此时，在我耳旁回想起的是，英语学院篮球队比赛前大家的喊号：英院，加油！加油！加油！
我想说，即使我离开了，我也会时刻关注我曾经热爱的并为之奋斗的组织，英语学院学生会永远是最棒的，我热爱的秘书处，是最棒的！ ]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258868551#comment 134218240 Sun, 22 Nov 2009 05:42:31 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258868551 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258862499 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。


　　 中医五行学说认为，
肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用
。
　　一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

　　五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。


　　七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。

　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。

　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。

　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：

　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

人体的十大最佳时间

⒈刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　⒉饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　⒊喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　⒋吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　⒌晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系
　　统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　⒍美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效
　　⒎散步的最佳时间
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　⒏洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　⒐睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　⒑锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。

中医养生保健六大身体部位

一、背部的保健特区
　　中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。
　　二、腋窝的保健特区
　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
　　三、脚部的保健特区
　　人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。
四、前胸的保健特区
　　经科学家 研究 发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
　　五、脊柱的保健特区
　　最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。
　　六、脐部的保健特区
　　肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。 ]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258862499#comment 1033 Sun, 22 Nov 2009 04:01:39 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258862499 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258261172

自从加入了大外青协的志愿者团，我想说，我们的每一次活动，都着实让我感到愉快！
上个礼拜六，也就是11月7日，我们去了旅顺的新玛特附近，参加了义卖中国结的活动，帮助孤寡老人和失学儿童。
我和王栋还有张芳同学一组，我们在商业街上询问过往的路人，让他们献出爱心，帮助那些需要帮助的人，让我想起《礼记·礼远》篇所说的：“大道之行也，天下为公，选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜寡孤独废疾皆有所养，男有分，女有归。货恶其弃于地也，不必藏于己；力恶其不出于身也，不必为己。是故谋闭而不兴，盗窃乱贼不作。故外户不闭，是为大同。”
其实每个人都有他们善良的天性，这次义卖活动，让我知道，这个世界上，还是好人多的，有的阿姨把钱投到箱子里，都没有要中国结就离开了，还有一位聋哑人，也是捐了10元钱，大家再三请求，他才肯手下中国结...


这一切的一切，让我十分感动。
虽然有的阿姨再被询问时说：“我们没有那份爱心。”或许是因为条件也是很窘迫罢，这也是大家可以理解的了的。
身为一名志愿者，我也买了两个中国结，献出自己的一份爱心。
我们会把这份爱心传承下去，让更多的人加入到我们的行列中。
相信志愿者的力量！

昨天，也就是11月14日，我们带领志愿者们参观了爱国主义教育基地——旅顺日俄监狱旧址，它是东北地区最大的法西斯监狱，里面关押着许多中国和朝鲜等国的爱国志士，条件十分恶劣，几十年间，因各种情况死难的爱国志士不计其数，其中有四个屋子十分特别，很小的空间内，四周都是墙壁，只有一个可供观察的孔，很潮湿而且十分昏暗，这是给那些企图越狱和不听话的犯人设置的。
在值班室的旁边是一个很特别的屋子，里面曾经关押的是著名的朝鲜爱国志士，击毙日本首相伊藤博文的安重根。
在监狱的墙壁上挂着一些爱国志士的狱中诗作，无不表现他们极强的爱国热情。
我在纪念品店买了明信片来时刻铭记这次行程，让我们共同珍惜脚下的每一寸土地，共同守护我们的家园！



]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258261172#comment 134218241 Sun, 15 Nov 2009 04:59:32 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1258261172 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1257220682 最近推了民管会，其实，一直恋恋不舍的，部长和副部人都很好，就像自己的亲兄弟姐妹一样的，但是最近确实一直很忙，以至于两次例会，我都没有去，民管的交谊舞会，也被一些别个琐碎的事情给耽误了，我感到十分沮丧和无奈。
想起刚开学那一阵，是如此的慷慨激昂，民管招新，去尝试下，成功了，英院学生会，也进去了，记者团通过初试了...还有还要当班长兼组委。大院学生会招新，青协又通知我，进志愿者团了。
哥哥和我说，你能忙过来吗，不行就推两个，我回应说，嗯，不行就多跑几趟呗，干活又累不死人。
又想起上次答应好民管部长，周三去布置舞会现场，我答应的好好的，没想到，晚自习开会，通知又要有一个关于英语学习策略的会，还要领同学去扎疫苗...
计划没有变化快！
我之所以推出民管会的原因是自己没有给部里做出贡献，自己都没有脸留在部里,走的时候部长对我说，以后又什么事儿，尽管来找我，我说，我也会的，只要我能帮的上，即使我不在部里干了，我也一样会帮助的。
想起古人为了看一个朋友，翻山越岭来到朋友的家门前，门也不敲，转身而归。何也？答曰：乘兴而来，兴尽而归！
我承认自己开学之初带着各种各样的兴致来参选各种各样的学生组织，但是事实如此，人的精力的的确确是有限的，我们是学生，我们的天职是学习，在工作中我们会经历各种各样的哀痛和幸福，但是没有学习的基础，任何事儿，对我们来说，都是零！
记得汪国真说：既然选择了地平线，留给世界的，就只是背影。我带着兴致而来，转身离去之后，留给我的，是我们共同分担的责任与实践中的快乐！
看一眼时钟11时57分，计算机课该下课了，就写到这里罢！ ]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1257220682#comment 134218240 Tue, 03 Nov 2009 03:58:02 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1257220682 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1256205816 本栏讯：大外英语角于10月21日下午5时30分盛大开幕，人头攒动，摩肩接踵，盛况空前。
本次活动邀请到了大连外国语学院的外教Shay和他的夫人Lesley，两人俨然成为本次活动的明星人物，许多同学与夫妇二人交流，检验其在近一段时间的英语学习水平。晚会首先以High School Musical中的歌曲Start Of Something New开头，英语角的开幕首先体现了一个“新”字，有一个新的开始，英语角注定越办越好。
其中还穿插了一些猜词游戏，让同学们广泛参与，把现场的气氛推向高潮。
然后便是大家的自由交流，大家在交流中不仅锻炼了口语，而且结交了许多朋友。
最后晚会以Western Life的My Love收场，把气氛再次推向高潮。
本次活动有英语学院学生会承办，大家群策群力，团结一致，相信英语角会越办越精彩！！ ]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1256205816#comment 134218240 Thu, 22 Oct 2009 10:03:36 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1256205816 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1254650276 我从来没有怀疑自己的胆识，从来没，总希望，无论事情的结果怎么样，总想去争取一下，在大外，为我们的同学，很少想到自己。
我说的，或许你不怎么相信，我也为自己最近的一个月的表现感到很吃惊，一个月，足足掉了15斤称，学生会我们秘书处的副秘书长文艺姐说：羡慕。呵，我有点不知所措也好，心力交瘁也罢。当大家都希望自己减肥的时候，她们没减掉，而我辛苦的忙碌中，却感到自己曾经倍儿棒的身体，日渐瘦弱。
我知道，自己的这一个月是如何过得，早餐稀饭包子鸡蛋，合计1.5，每天都这样，想起在家的时候，妈每天给我准备的早餐是那么丰盛，现在，早晨10点就感到很饿，提前了两个小时。午餐还算可以，晚餐经常工作到忘记吃了，那天9点多，妈给我打电话，问我在干嘛，我说，正要下去买泡面，晚餐没来得及吃...
妈说，你咋会那么忙，一天到晚都干什么了，说实在的，头一个月，好多事儿，跑了好多部门，也得罪了一些人，就比如说，给我们同学找二外课表的事儿，就给朱琳秘书得罪了，说实在的，虽然说，我要求改课表是很无理的要求，但是，我依旧表现的那么强势，我觉得，如果自己像是在乞求别人的话，任何事情，你一开始，你就落了个下风，不可能办成事儿！
我从来没说，希望大家感激我，我知道，即使我为了大家二外的事儿，如果被学校怎么怎么样，也不会有人站出来，给我说一句话，学校是个小社会，人与人，就是这样。但是我做了，曾经那么坚定地和他们理论，什么学生有求知欲总是好的，不要扼杀孩子的求知欲。没用，我自己，就是个学生，没人会给你任何机会，想起车臣占领别斯兰市的一所学校，一位女教师对车臣士兵说：我建议让年龄较小的孩子出去，放他们离开这里，车臣士兵说：你说完了么？女教师回答：是的。迎来的是什么？一声巨响，子弹打爆头颅的声音，很悲哀，很落寞...
或许是看美国电影看的太多，想起阿甘说的一句话：傻就是干傻事儿，长官！我一直在做傻事，干的是和焦裕禄一样的傻事儿，那天和学生会的副主席通了电话，从他的话里，我没有感到一丝温情，然后运动会那天，中午休息的时候，我跑到宿舍拿了撮子扫帚，去扫那些垃圾，我知道，大外的男生并不多，而且学生会里的，就更少了，那天学生会请吃饭，我离得很远，在扫垃圾，副主席说：同学，你没看到我们在吃饭吗？！口气很冲的，如果是我，我想我会说，同学，先吃饭吧，一会儿再干。
我终于找到了我的问题，我一切做的，似乎都是反的，我似乎是对同学太好，而对上面太急，做好上传下达的事儿，平庸的人，都会！或许，我闲事儿管的太多了吧！
那天开运动会，说实在的最近压力挺大，那天嗓门大了点，我说过，无论怎么样，大家都是一家人，我向谁发过火，绝对不会记在心里，当即，就会忘记的。
最近班里插了一个大连工业的同学，大家相处的很愉快，我说，我们大家，是一个整体，我把她推荐给我们中医班的同学，大家相处的很愉快。
想起肖申克的救赎里的Andy Dufresne ，他为了监狱的图书馆，给政府写了那么多的信件。我或许也是受了他的影响罢！
或许开学以后，我应做些改变了。这样对我自己好一点，不是吗？但是，我要保证，只要是关于我们同学利益的事儿，只要是合理的，我都会积极去争取的！
那天有同学问我，假期回来，你还会做班长吗？我说，会的，只要大家需要我。
很喜欢阿甘正传里上尉在暴风雨中说的话，这船有我，就是不沉！
大概我也是会有同样的想法罢！


后记：忽然想起张爱玲的《不得不走的弯路》，或许人生本来就是如此，在跌倒中成熟，在风雨中成长，但是，正如张爱玲所说：不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？ ]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1254650276#comment 134218240 Sun, 04 Oct 2009 09:57:56 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1254650276 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1253332479 好久没写新东西了，说实在的，最近一直很忙，饭不能准时吃，那是常事儿，今天刚好有空，那就寥寥地介绍下最近的生活罢。
来到大外，第一个，就是那种很规矩的感觉，大外的建筑都是很有规矩的，整整齐齐的，但是内部很有文章，旋转楼梯，很漂亮。
我们会在这儿呆两年，就要回到辽中医，大外也算是全国前几名的外国语学院了，在这可以学到很多新东西，语言类的，我是最喜欢不过的了，高中那会儿，我就是英语课代表。
如果用一个词儿来概括一下这段时间的生活，我想应该是喜忧参半罢。
我们13个班，只有一个大导，没有小导，贾导一个人要管我们将近500人的英语学院大一年级，的确是很累的一件事儿。
令我庆幸的是贾导很器重我，我想可能是我比较积极罢，开学之初，我当选了班里的临时负责人，很多事情都要自己亲自去办的，这让我想起毛主席曾经说过的一句话，与人斗，其乐无穷。
身为班负，对同学们尽职尽责是必须的，每天我都过的很充实，很快乐，我们10-13班是中医班，10班就是我们辽中医的本硕连读英语班，11是山西中医的，12，13是贵中医的，都是学中医的，我们之间相处的很愉快！
当班负，与英语学院其他班级的负责人也要搞好关系的，小允，宛霖，杨婷，甄桢，诗雨，燕子，宇晴，小羚，小璐等等，她们都是很热心的那种，和她们一起工作，感觉很快乐。
贾导是个很开通的人，我们一起运动，他的身上时刻充满着活力。我想说，导员之中，他做的最好！
但是，也有忧伤的事情，我们中医班的二外时间被其他的课给占据了，我们无法听二外了，我找到英语学院主管课程的朱林秘书，他不愿意为我们解决问题，说你们是外校的，咱学校没义务给你们解决这个问题，你们辽中医没要求我们给你们开二外。
话虽如此，但是二外课，我们是可以选择去旁听的，多一门外语能力，还是好的，哲人说，学生有学习的热情，总是好的，不要扼杀孩子的求知欲。
虽说，我已经竭尽全力为我们同学办这件事，但是没有成功，着实让我很遗憾。
我参加了院学生会秘书处（60个参选者就我一个男的...），民管会和09迎新生的主持人选举，今天是6进1了，虽然说，我们有把握成功，但是只要尽力，便足矣。
上个礼拜，我带领大家到大连市内玩，大家都很愉快，出门在外，的确很锻炼人，我喜欢这样忙碌的生活，着实让我每天都很精彩！





]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1253332479#comment 134218241 Sat, 19 Sep 2009 03:54:39 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1253332479 http://511749613.qzone.qq.com/blog/1249119322 今天去参加了DTV和苹果KTV联办的电视KTV大赛，今天人特多，哥哥上个礼拜就去参加了，这个礼拜，我们决定一起去，这次比赛，据说是电视台直播的，哈哈，我要是看电视，那肯定老有意思了...
首先我们去填了单子，1点半吧，电视台的就来了，在那门口，好几个人，都举着大小钢炮（我一般把摄像机叫钢炮）给我和我哥可劲咔嚓了，我照了好几个，侧身，正面，我哥只照了侧影，我说，反正也不花钱，你应该正对着人家...哥哥茫然...
我本来想，外面有电视，他唱的时候我给他录，然后他给我录，结果我们两个人被安排到一起了，就没法录了...
一会儿就到我俩了，好像是10个人一组，就在一楼右侧的vip房，先是我哥哥唱，他唱的是五月天的《倔强》，“当我和世界不一样，那就让我不一样...""好，这位同学，就到这里，你果然和别人不一样。你上个礼拜不是来过一次了么，我就说你像谭咏麟小时候，（好像说的是年轻的时候，我忘记了，我在外边笑呐），下一个是我了，我说，各位评委老师你们好，我叫Rocky（中文名很难记，就不说了，我当时报的是中文名），我演唱的曲目是品冠的《朋友变情人再变朋友》，（对了忘了个事儿，那天告诉真同学要唱元若蓝的《半情歌》，临时换了下曲目）“安静的房间，还有你的温柔，躺在棉被上看着多的枕头..."好了，可以了，这个歌曲回去再加工一下。”然后我就走了。
本来最近一直在学poppin，想表演下，虽然我只会几个简单的wave，和太空步，这么基础的，但是我寻思那些人肯定不懂，后来问了下，他们说这是唱歌比赛，又不是舞林大会，我悻悻而归。
在道上给好朋友发短信的，本来打算当我亲友团的，结果人家临时有事儿，没来。
回来道上我告诉人家我被淘汰了，发了一路呢，我哥说，"快走，别叫后面的人看见，你不嫌丢人啊，"我就边走边发，一直发到，车站，我那手机不好，屏幕在太阳下像个镜子似的，都晃眼呐...
回家之后，其实有点扫兴的，但是过了一会儿，就有个姐姐给我打电话，说：你是不是参加苹果KTV大赛了(这个人肯定是工作人员），我说是啊，问：你姓刘吗，我说是啊，她问：你过没过啊，我说不知道啊，（过的人要拿钱，58元，换个什么卡的，好像是会员卡，本来想请好朋友们K歌的，这下毁了，没关系，我千锤百炼，明天再去）。
那个人的电话是1510415620*（舍去最后一位），真是服了，其实我觉得我唱得挺好的，都老有感情了，哈哈哈。后来回家想想，可能是我过了，然后自己不知道，人家给我打电话才问的。
今天晚上看电视吧，看我唱的怎么样，好像是丹东信息台的。
无论如何，明天去换一个歌，唱陶喆的《流沙》吧，小陶的歌，我最喜欢的，明天再去吧。
千锤百炼，苹果KTV明天再见！


后记：今天都坐车坐到半道了，昨天给我打电话的姐姐又给我打电话了，告诉我，我通过了，下个礼拜就要去参加复赛了，那个卡还不到怎么回事儿呢，加油加油！


8月5日更新：今天去练歌了，请那谁和那谁去的我唱的嗓子都哑了，要养两天，曾轶可的《最天使》那还没有，没办法，我自己带伴奏吧，9号下午是复赛加油吧！



8月6日更新：今天去苹果交了伴奏，那个DJ哥哥人特好，我是唯一一个自带伴奏的...但是那个需要调节一下音量平衡，8月9日100进50，加油加油，《最天使》就靠你了！


8月9日更新：今天去的好早，电视台的人都没有来，唱曾轶可的歌，其实伴奏选的不是很好，我选的是胖哥哥刘飞的伴奏，那个...好高唉...
刚上来，就看那几个评委议论开来了，我唱《最天使》还没入高潮呢，评委老师就让我停了，我知道自己其实唱的没那么高。评委是这样说的：“你的外形很好（妈妈给我画的妆，妈妈果然是高手唉,丑小鸭都化成白天鹅了），但是可能是你歌曲选的不好。”那我说：“我可以重唱一首吗？”那个评委同意了。我唱了范范的《一颗心的距离》，结果唱的也不是很好，那些评委很好的，他们告诉我以后多练一练。没关系的，这样我终于可以专心的跳poppin了。
我觉得唱歌是一种娱乐，我会把我的音乐梦想放在心中，不仅仅是为了比赛和选秀，唱歌更是一种人生态度罢！



海选图片



]]> http://511749613.qzone.qq.com/blog/1249119322#comment 134222337 Sat, 01 Aug 2009 09:35:22 GMT http://511749613.qzone.qq.com/blog/1249119322