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<title><![CDATA[ 琦琦.]]></title>
<description><![CDATA[⑦琦　　　　　]]></description>
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<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 05:35:28 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[下个 路口见。——22岁生日随笔]]></title>
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<description><![CDATA[<br>下个 路口见。<br> <br>生活中，我需要 :  一个微笑 一个肩膀 一份耐心 让我靠在肩膀 温暖我 听我说 属于我的 故事 就这样 平平淡淡的 相偎相依 多好；<br>工作中，我需要 :  做一个徘徊在牛A和牛C之间的人  午间休息时 捧一杯咖啡在胸前 细细品味 望着窗外 看着熙熙攘攘的人群 也是一种享受。<br><br>看似简单的要求，可对我来说却遥不可及......<br>没有人知道 我心里在想些什么  没有人知道 我在逃避什么；<br>没有人知道 此时我有多么的绝望 没有人知道 我真正需要的是什么；<br>坐在TAXI里，看着霓虹灯下熙熙攘攘的人群 <br>为了生活 忙碌奔波着  突然涌发了很多感慨 但我只字不提<br>回忆起刚来北京时的种种 有时想想 根本就是个错误；<br>妈妈说 人的思想永远都是矛盾着 只是要认清现状 明白自己的路怎么走 才是硬道理；<br>爸爸说 人能在社会这个游泳池中保持不下沉就已很不容易 更何况游好泳；<br>我想过 退缩       我想过 坚持 <br>我想过一切可能发生的事情 我想过一切不可能发生的事情；<br>很累 很疲倦...我想回家 真的很想回家<br><wbr /><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb120ee019d1436ca2d14a878615ab92bd42f75e4698ec6de61b2d86551fe3daec672c0d75bda730db5d3917878fe5f6867ce233ce6d5011a40e797a69e740060c5c4db71623&amp;a=24&amp;b=25" target="_blank"><img style="width:317px;height:179px;border:0;" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb120ee019d1436ca2d14a878615ab92bd42f75e4698ec6de61b2d86551fe3daec672c0d75bda730db5d3917878fe5f6867ce233ce6d5011a40e797a69e740060c5c4db71623&amp;a=24&amp;b=25" /></a><wbr /><br><br><wbr /><a href="http://b15.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=5506bd30e03cff8785bc718f75bf191c3933ff854a0b1c88c84e1eef646a9c68ba1ecdd7e96e11716af0eb465d43bb1e8491949eb7338a4dcbb853eda5fd7029ee6d3e4c535b92d9a9edfb2f2a56b6a7685aa3be&amp;a=15&amp;b=15" target="_blank"><img style="width:323px;height:188px;border:0;" src="http://b15.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=5506bd30e03cff8785bc718f75bf191c3933ff854a0b1c88c84e1eef646a9c68ba1ecdd7e96e11716af0eb465d43bb1e8491949eb7338a4dcbb853eda5fd7029ee6d3e4c535b92d9a9edfb2f2a56b6a7685aa3be&amp;a=15&amp;b=15" /></a><wbr /><br><br>看着这些文字 我哽咽了...是去是留 这个问题我已经思考了半年<br>本身我是坚定了信念来到这个陌生的城市；<br>可当我遇到了他——一个让我失去自我的男孩  从开始的热恋到分手再到重逢再到他的犹豫不决...<br>已经深深的伤害了我 可我依然坚持 因为我真的很在乎他<br>现在  经过半年的磨合  我们终于好了 过上了安定的生活 我很欣慰 因为我的坚持没有白费<br>从小学 中学  高中再到大学<br>我每个人生的路口都是一个艰难的关卡 因而父母把关 才走的这么顺利<br>现在  人生最重要的一关——工作与生存     我选择了自己独闯......<br>我不知道是对是错  但是我想证明一点：我可以。<br>過去的事情       早已經放在了心底<br>将永远不去触碰       更不是所希望的某个人所能做的东西<br>坚定自己的信心       坚持努力定能有希望       时间被我用在哪了   只有我自己最清楚<br>请允许我——一个快乐 感性 天真 活泼的女孩 真正做一回折翼的天使 封闭自己的内心 感受黑暗的侵袭<br>在黑暗中摸索前进的道路   不论是荆棘还是坎坷   我都会咬紧牙关坚持下去...<br>就像爸爸说的 太阳每天都是新的 俨然他对我的微笑与鼓励；<br>就像妈妈说的 对自己追求的不需要理由但需要勇气和魄力  这是妈妈教我做事的原则 <br>小时候总对自己说，“我要发挥打不死蟑螂的精神去做自己认为正确的事”<br>现在到实现的时候了 我不会退缩...<br>今天，看着电脑屏幕右下角的图标一直闪烁着<wbr /><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb127956db4e52a57ee10cc67a41707a871ecb16d4212ab7b6ba7af09ecc37f3700c3d7ae3d60681afa122c2992f9acf542890d9612ce4aa326f1243e5cba3a50d2e2d0a14bb&amp;a=28&amp;b=28" target="_blank"><img style="width:236px;height:119px;border:0;" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb127956db4e52a57ee10cc67a41707a871ecb16d4212ab7b6ba7af09ecc37f3700c3d7ae3d60681afa122c2992f9acf542890d9612ce4aa326f1243e5cba3a50d2e2d0a14bb&amp;a=28&amp;b=28" /></a><wbr /><br>真的很开心，还有这么多朋友记得我的生日，呵呵...张珍珍、刘蓓烨、吴宜轩、杨璇、李晓娟、唐城、杨山春、凌晨<br>你们都在哪里了...大学里我们有缘相聚在一个宿舍里，畅谈整宿...那感觉仿佛就在昨天...<br>父母对我的鼓励<wbr /><a href="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb120307a7a15f78a3f911ec002dd9335a84022b28b34874ffb01e334b887a54350a4efc6bd506b801b8ac3e185f1e5c61b175097a4fb3bcb6f63e2d8e96723997ce9dfbfcbf&amp;a=12&amp;b=28" target="_blank"><img style="width:365px;height:226px;border:0;" src="http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb120307a7a15f78a3f911ec002dd9335a84022b28b34874ffb01e334b887a54350a4efc6bd506b801b8ac3e185f1e5c61b175097a4fb3bcb6f63e2d8e96723997ce9dfbfcbf&amp;a=12&amp;b=28" /></a><wbr />是我最大的动力，我想我会好好的...<br>我要努力奋斗自己的事业 为未来打算...很多朋友问我，为什么琦琦喜欢用省略号<br>因为我的人生一直都有后续，没有结束，始终在发光，就像沙漠里的仙人掌，顽强不屈。<br><br><br>過完22歲，下一个转角会遇见谁？<br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 05:35:28 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[红色也百搭 制胜单品摆脱秋日沉闷]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256695572</link>
<description><![CDATA[<br>秋冬季节的颜色总是有点灰暗的感觉，每天持续不断的烦恼摆在MM眼前，沉闷的搭配随时让生活也变味。 <br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892036628.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892036628.JPG" /></a><wbr /><br>搭配关键：红色开衫 <br>搭配技巧：轻薄的上衣搭配瘦腿裤，把MM的完美身型完全展现，瘦美人的称号就是你最佳的代名词了！舒服又好看的平底鞋很适合搭配这身休闲的淑女look，糜烂风的破洞牛仔裤增添潮流感，独具特色的style让人难忘！ <br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892123780.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892123780.JPG" /></a><wbr /><br>搭配关键：红色围巾 <br>搭配技巧：长款设计的上衣搭配浪漫feel的白色纱裙，层次非常棒哦，长衫搭起来特别显出高挑的身段，一身净色系的造型搭配上一条红色的围巾，感觉就很潮。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892152576.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892152576.JPG" /></a><wbr /><br>搭配关键：红色裤袜 <br>搭配技巧：黑色的连衣裙设计独特，直线形的剪裁很有美感，红色的裤袜搭配起来就已经很好看，黑色与红色是一对很棒的配色哦，帅气的牛仔靴更添潮流味道哦，黑色×灰色的条纹围巾点缀其中更显优雅魅力！<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892230814.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102892230814.JPG" /></a><wbr /><br>搭配关键：红色针织帽 <br>搭配技巧：今年流行的豹纹小短裤非常有潮味，白色的轻薄外套最适合搭出魅力四射的甜美搭配，红色的针织帽是全身的视觉重点，粗昵的针织看起来就特别好看！ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[形象设计]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 02:06:12 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[4款外套 帮你击破问题身材]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256539225</link>
<description><![CDATA[<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693447299.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693447299.JPG" /></a><wbr /><br>O型身材：O型身材突出腰线最关键，强调腰线的服装让你的身材比例瞬间完美，平面身材立刻凹凸有致，让你的秋装造型也可以穿出性感体态。 <br>俏皮短夹克与雪纺裙的组合，非常适合腰臀部曲线不够完美的O型身材MM。硬朗皮夹克配雪纺连衣裙，优雅帅气并存，上短下长的组合打造出完美的身材比例。<br> <br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693522106.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693522106.JPG" /></a><wbr /><br>A型身材：对于A身材的MM，怎样遮盖臃肿的下半身线条就是当务之急，开阔的下摆帮你藏起下半身赘肉，打造全新形象。 <br>蓬蓬衫款式的短风衣绝对是吸引视线的最佳选择，宽松的下摆让下半身赘肉瞬间消失。蝴蝶结的加入为你增添甜美气质。饱和的橘色带来温暖气息。 <br> <br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693550467.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693550467.JPG" /></a><wbr /><br>H型身材：H型身材难免给人“上下一样粗”的迹象。典型的筒型身材，或许整体看来并不算胖，但因为腰际赘肉过多，使上半身缺乏曲线变化。只要巧妙穿着，H型身材也能变身完美S女人。 <br>收腰的款式是改变H型身材MM的最佳单品。A型下摆风衣巧妙的勾勒出S型曲线，军装式肩部设计与蓬蓬裙下摆上下呼应，与纤细的腰部形成鲜明对比。 <br> <br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693640270.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693640270.JPG" /></a><wbr /><br>X型身材：身体曲线明显，肩膀与臀部宽，腰肢纤细，尽管你无意招摇，可有时别人还是会说你的身材真是太过丰满了！其实X型身材离S型只差一步之遥，只要你略加修饰，沙漏型身材马上可以变成前凸后翘傲视旁人的S型美女。 <br>今年大热的阔型轮廓，帮你改变X型身材过于丰满的形象。蝙蝠袖与宽松的款式结合，让丰满的身材瞬间充满轻松感。贴身的下摆更能有效收缩凸出的臀部曲线。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[形象设计]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 06:40:25 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[品味男人--梁朝伟]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256539130</link>
<description><![CDATA[<br>想必电影《东成西就》中欧阳锋的搞怪爆笑造型香肠嘴早已深入人心，到《韩城攻略》中陈永仁打打杀杀的冷酷角色扮演，风靡戛纳电影圈下的梁朝伟给人留下了深刻的记忆。经过时间的锤炼，丰富了自己的内涵，成为了人们心中公认的品味男人。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693347229.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693347229.JPG" /></a><wbr /><br>男士中，相比之下梁朝伟的五官与身材适中，轮廓感较强，有一定的对比度，所以服装的剪裁较有棱角感，发型偏个性方向打造是完全可以的，但他的五官较清晰，所以即可以打造的中规中矩也可以朝动感的个性方向打造。<br><br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693358859.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102693358859.JPG" /></a><wbr /><br>偏动的梁朝伟，在选择服装的款式和面料上，可选范围还是较广的，硬朗线条略带光泽的皮衣，显精致感的西装都适合他，但粗糙的质地与松懈的面料只会显得他太过柔和，不精神。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[男士着装]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 06:38:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[韩星专属模特申敏儿，超越李孝利的知性女神]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256278862</link>
<description><![CDATA[<br>韩国明星中来说，随口就会提及李孝利，是的，她是性感女神。美是从不同方面来打造的，而申敏儿，却用她知性的一面打动了无数少男的心，正可谓能与我们的华人小天后蔡依林相提并论了。从她的作品《武林女大学生》开始才认识的她，那种神态，那种肢体的表达，让我感受到她的锐利及肯定。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009101494144621.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009101494144621.JPG" /></a><wbr /><br>网上很多申敏儿的照片都很漂亮，但极个别是个人风格的打造错误。仔细来看，敏儿有一定的对比度，有一张标准的椭圆型脸，加上粉嘟嘟的嘴唇，可谓清纯至佳。但由于是模特出身，所以气质也相当好，但是走忧郁和妩媚路线，还差那么一丝火候表现力差点。<br><br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009101494253109.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009101494253109.JPG" /></a><wbr /><br>这三张照片中，有着各不相同的感觉：忧郁、冷酷、妩媚？似乎好像都不太靠谱，和她本人并不相溶，有种游离的状态。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009101494324613.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009101494324613.JPG" /></a><wbr /><br>再看这几张图片：<br>第一张图片，充满时尚气息的OL形象很让人着迷，黑白格子的基本款短风衣充满动感，亮黄色的丝缎短裙简洁时髦，精致束起的长发很有气质与造型感。这样的装束无论出现在OFFICE还是商场中，都是新一代都市女郎的典范。<br>第二张图片，一款极具甜美度的造型，长西装款式的外衣加入渐变的粉色，好像女孩到女人的转变过程，充满奇妙。短裙是显示腿部的法宝。 <br>第三张图片，经典的红黑配，因为方格的小围巾显得更加活泼了。长款修身纯黑色西装知性却又性感，艳红色的丝缎上衣与牛仔裙热辣却又甜美。几件不同风格单品组合在一起，形成令人回味的神秘气质。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[形象设计]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 06:21:02 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[不要刻意为他改变形象]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256278661</link>
<description><![CDATA[<br>一个体重160多斤的胖妹，爱上一个帅哥，可帅哥并不喜欢她，想拒绝她又不想令她太难过，于是随口戏言：“如果你能减到95斤我就爱你。”胖妹于是努力减肥，很不幸，因方法不当，胖妹减到了医院，减肥成功时正是她生命结束时。她让朋友拔通了帅哥的电话，可是帅哥始终没出现，永远看不到她的美了。<br><br> <wbr /><a href="http://imgcache.qq.com/qzone/qzfl/editor/assets/blank.htm#" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://imgcache.qq.com/qzone/qzfl/editor/assets/blank.htm#" /></a><wbr /> <br> <br>这样的故事几乎被说烂，三千年前诗经中的弃妇就感慨“桑之未落，其叶沃若；桑之落矣，其黄而陨”，我相信三千年后依然存在。两情相悦、你侬我侬，你也曾在每一个寂寞的夜里想过。也许是上天准备降大任于你，让你苦苦等待、坚守。也许有一天孤单潮水般袭来，你再也无法抗拒，生平第一次放下矜持，相信他可以深深去爱你。只是，第一次或许是最后一次，在你固执坚守的最后，你轻易改变了自己。<br> <br> <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[礼仪课堂]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 06:17:41 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[礼貌用语，四有四避]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256278567</link>
<description><![CDATA[<br>在交际中，人们使用礼貌用语通常要做到“四有四避”，即有分寸、有礼节、有教养、有学识，要避隐私、避浅薄、避粗鄙、避忌讳。<br>    [img]file:///D:/Backup/QQ/Users/513305557/Image/]}0a@_j}2c~lc)}]tmp3gg2.jpg[/img]<br>尤其是避讳，首先是对表示恐惧事物的词的避讳，其次是对谈话对方及有关人员生理缺陷的避讳，最后是对道德、习俗不可公开的事物行为的词的避讳。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[礼仪课堂]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 06:16:07 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[七个超快速实用瘦腹小妙招]]></title>
<link>http://513305557.qzone.qq.com/blog/1256260630</link>
<description><![CDATA[<br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">     减肥</span><wbr /><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。应广大朋友的要求，琦琦今天呢，就来分享下瘦身的精髓吖，都是俺自己写的，觉得好的要顶啊 ！我的⊙﹏⊙b汗...</span><wbr /><br> <br><a href="http://beauty.rayli.com.cn/bodycare/2009-10-21/L0003018002_586366_1.html#nextpic" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/2009102191234773.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/2009102191234773.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><a href="http://beauty.rayli.com.cn/bodycare/2009-10-21/L0003018002_586366_2.html#nextpic" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/200910219123489.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/200910219123489.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><div style="text-align:center;"> </div><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　2、每天九杯水，少喝碳酸饮料</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><a href="http://beauty.rayli.com.cn/bodycare/2009-10-21/L0003018002_586366_3.html#nextpic" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/200910219123427.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/200910219123427.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><div style="text-align:center;"> </div><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　3、远离酒类</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"><br><a href="http://beauty.rayli.com.cn/bodycare/2009-10-21/L0003018002_586366_4.html#nextpic" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/200910219157314.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/200910219157314.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><div style="text-align:center;"> </div><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　4、仰卧起坐</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。</span><wbr /><br> <br> <br><a href="http://beauty.rayli.com.cn/bodycare/2009-10-21/L0003018002_586366_5.html#nextpic" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/2009102191652185.jpg" target="_blank"><img style="width:268px;height:413px;border:0;" src="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/2009102191652185.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><div style="text-align:center;"> </div><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　5、挺腰直身端坐</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。</span><wbr /><br> <br> <br><a href="http://beauty.rayli.com.cn/bodycare/2009-10-21/L0003018002_586366_6.html#nextpic" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/2009102191234476.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.rayli.com.cn/0003/2009-10-21/images/2009102191234476.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><div style="text-align:center;"> </div><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　6、做一个爱干净的女人</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。 <br> <br>这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢。</span><wbr /><br> <br> <div style="text-align:center;"><wbr /><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb128ce01797567f86328d3455b814f1bb077791565a4d5fa7b7760e3727a5f5fa189ae6a5dec391f8d18e96340233a45defbb7fdd51946740a1d3c92d35b97f4b6a77a1da2a&amp;a=12&amp;b=25" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=dd3d7e10738a3a51cfbb50ff9955cb128ce01797567f86328d3455b814f1bb077791565a4d5fa7b7760e3727a5f5fa189ae6a5dec391f8d18e96340233a45defbb7fdd51946740a1d3c92d35b97f4b6a77a1da2a&amp;a=12&amp;b=25" /></a><wbr /></div><div style="text-align:center;"> </div><br><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　7、呼拉圈转起来</span><wbr /><br><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">　　看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美</span><wbr /><span style="font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">人。</span><wbr /><br> <br> </span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[形体课堂]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 01:17:10 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[风衣要瘦腰款 OL掩久坐肥臀]]></title>
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<description><![CDATA[<br>风衣，风衣，顾名思义，是用来挡风的衣服。但是随着风衣的款式变得多样化，风衣的功能也越来越多，现在的风衣还有修身的功能，藏起你的大肥臀，还能显出你的小蜂腰。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/200910229543645.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/200910229543645.JPG" /></a><wbr /><br>　　淡粉色的风衣，款式简洁，没有多余的装饰。西装领子让你看起来更干练。长长的围巾不仅保护了脖子，而且可以不用系扣子穿，整个人看起来很有型。不过把扣子系上，搭配一条小丝巾也是不错的，看起来更淑女些。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102295531948.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102295531948.JPG" /></a><wbr /><br>    如果你经常见客户，就不要穿的太过甜美可爱。一方面要尽量显示出亲和力，另一方方面也要显示出专业度。让客户看你一眼就可以信任你。风衣的款式越简洁越好，可以给人干练的印象。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102295631567.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/2009102295631567.JPG" /></a><wbr /><br>身为主管的你，对衣着一定也有很高的要求。穿着简单大方，又不乏活力。这款蓝灰色的风衣真的很适合主管级的OL。浅颜色让你看起来有活力，亲和力立即提升。双排扣的风衣，看起来更像是风衣款的连衣裙，可以搭配一条打底裤或者丝袜哦。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/200910229574864.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/200910229574864.JPG" /></a><wbr /><br>如果你想改善和同事的关系，那么可以从颜色选起。彩色最容易让人接受，配上适当的笑容，相信没人会不喜欢你。对于皮肤白皙的MM，粉红色是首选。<br><wbr /><a href="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/200910229581185.JPG" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://www.cnida.com/webedit/uploadfile/200910229581185.JPG" /></a><wbr /><br>如果你身为公司的秘书，那么穿的甜美可爱一点，再配上甜甜的笑容，就迈开了成功的第一步了。褶皱领子，公主袖，蝴蝶结，小小的细节都散发出可爱的味道，让人忍不住向你靠近。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[形象设计]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Thu, 22 Oct 2009 02:54:54 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[jingdian]]></title>
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<description><![CDATA[<br>1、总有一天你的名字会出现在我家的户口本上!　　<br>        2、将薪比薪的想一下，算了，不想活了。<br>　　3、活了二十多年，没能为祖国、为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝。<br>　　4、我和脂肪做斗争，差点没牺牲<br>　　5、生活嘛，就是生下来，活下去~~<br>　　6、再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。<br>　　7、船撞桥头自然沉~~<br>　　8、当你披上了婚纱 我也披上了袈裟~~<br>　　9、我跟耶稣祈求踏实稳定的生活，他想了想说，咱们还是先谈谈世界和平的事吧...<br>　　10、爱我就大声地说出来吧!恨我就一辈子藏在心里吧!<br>　　11、趁着年轻把能干的坏事都干了吧，没几年了。<br>　　12、我在春天种下一堆男朋友，现在秋天到了，啧啧，居然颗粒无收~~<br>　　13、你曾经对我说，会永远爱着我，爱情这东西我明白，但永远是什么?<br>　　14、七岁的小男孩是地球上最可怕的生物，他们有好奇心、行动力、破坏力以及《未成年人保护法》<br>　　15、人贵在言而有信——我说不还钱就不还钱!<br>　　16、夏天就是不好，穷的时候连西北风都没得喝，幸亏现在是秋天了。<br>　　17、我虽然相信海誓山盟，但是未必相信你啊~~<br>　　18、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的~~<br>　　19、特别的人从来不说自己特别，比如说我。<br>　　20、我人生只会两件事 1 这也不会 2 那也不会<br>　　21、成人不自在，自在不成人~~<br>　　22、我知道,天下无不散宴席,可是,至少,宴席上我要吃得爽!笑话之家提供<br>　　23、解释就是掩饰，掩饰就是讲故事~~<br>　　24、人和人不是客客气气就能相处的!<br>　　25、每当困难的时候我就念藏经：“噢嘛呢哞嘛哄”， 翻译成英文就是:All money go my home!<br>　　26、善良就是别人挨饿的时候，我吃肉不bia ji 嘴~~<br>　　27、我曾想成为一个问题少年，然而我却循规蹈矩地活了这么多年。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[513305557@qq.com( 琦琦.)]]></author>
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<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 08:03:18 GMT</pubDate>
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