http://5206444.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 21:01:45 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 21 Nov 2009 01:51:11 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1258768271 一直以来我都被一个问题疑惑着，就是人的情感为什么会失控，这个失控就是一些有点违背常理的事情，譬如师生恋，老少配，丑俊配等，而不是人们所说的郎才女貌非常般配。
直到前段时间看的书，影响力，在加上这段时间环境的影响，（我以一个局外人的身份回到失控的地方看事情），我突然就明白了，原来人会被其他人身上某一项高价值的东西所吸引，这个高价值可以是金钱，身材，相貌，气质，知识，能力,地位等等，只要是自己没有的而又想得到或者羡慕的东西。

举一个例子，说到刘翔，我们都会觉得很丢人，因为我们没他跑的快。刘翔在没有拿到世界冠军的时候，可能没有多少人会觉得他很帅，因为他那时候没有高价值，而拿到世界冠军后，所有的中国人都觉得他是中国人的骄傲，都很喜欢他，然后08年奥运会的退赛，高价值没了，所有人都失望了，被N多人去骂，前段时间复出拿到冠军后又N多人去夸奖（也可以看出来大部分中国人都吃回头草，还美名其曰胸怀宽广）。说和世界小姐张梓琳非常般配，然后又列了什么十大绯闻女友等。

这是一种典型的高价值展现，再说周杰伦，如果把它照片拿给不认识他的人，肯定没几个说他帅，但是有了歌手这个身份和几亿收入的背景下，立马就变的帅了。
在小说和现实中，我们经常会听到某一人的身份后会立马肃然起敬和刮目相看，于是硬要在他身上找出个优点来夸几句。这也是情感失控的表现，只是人们不太容易发觉。
了解了这一点后，我们就不难发现那些师生恋，老少配的原因了，因为在身边有限的环境和交际圈中只有这种高价值的东西在吸引着。

其实我想说的是每个人都有每个人的优点和高价值，我们要充分去放大它，让别人见识到。这样别人才会被你吸引，认识到更多的朋友。当然也要提醒的是如果你当初的高价值已经不再了，那么也就是没有吸引力的时候了，但是根据刘翔的例子，如果你高价值又回来了，那么吸引力也就回来了。

我也不晓得为什么会写这些东西，这个会说明我的个性很冷静和理智，因为当你了解后你就可以控制自己的情感，而这样会看上去城府很深，心机很重很阴险。
可谁让我是TMD的冰雪聪明的天蝎座呢，我觉得我没有去读心理学真是有点小可惜。
其实我只是不太爱表露，懒得去表现而已。
套用葡萄的那句话，我只不过想研究一下人与人之间的一些微妙的感情，喜欢一个人需要理由吗？我回答，需要，这种高价值就是理由。

待修改。 ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1258768271#comment 134218240 Sat, 21 Nov 2009 01:51:11 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1258768271 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1257989454 在此也提醒大家，天冷了，要爱护自己，请加被子。 ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1257989454#comment 134218240 Thu, 12 Nov 2009 01:30:54 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1257989454 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1257584625
现在大家一说排毒，往往指的就是排大便，似乎肠一清我们便体内无毒了。其实，排大便只是把体内最浅层的毒素排出，深层的血液之毒必须从尿液才可排出。有的人10天不大便也无生命之虞，但是只要3天无小便那就必有性命之忧了。

为什么有些人不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。

有的人每天喝的水很多，而排出的尿却很少，这样血中的毒素就不可能被冲刷带走。那么，那些水都跑哪去了？除了有爱出汗的人从毛孔而解，大多数是滞留在胃肠间，形成积液了。这种积液就是中医所说的湿毒，它若流注到四肢便为水肿，堵塞于毛孔便为疹癣，遇风寒化作痰饮，逢血瘀形成积块，积于胃脘则呕恶，上行于头目则眩晕……诸症纷然，皆因湿浊而起，所以及早清除湿浊甚为切要。
但为何积液会停于胃脘而不下行呢？最初的原因是有浊气阻滞在水流的通道上了，这就像我们有时候楼房内的暖气管不热，水不流通循环，此时只要把通气阀打开放放气，水流马上就会重新循环起来。所以我们必须要把体内的浊气随时放出来才行呀！人体排泄浊气的方式主要是两个——放屁和打嗝。

人每天都会放屁，小屁、蔫屁、臭屁，放的是肠胃产生的浊气，也就是食物发酵的产物，是脾胃有食积不化、消化不良，需要吃些助消化的药物，如加味保和丸、香砂枳术丸等。
　　还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快，这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁对缓解心理压力帮助巨大。有人长期不知放屁为何事，那是很危险的。生于斯世，谁又能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。 ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1257584625#comment 134218240 Sat, 07 Nov 2009 09:03:45 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1257584625 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1256361619
亲爱丫头：
你好！怪好一蒙的没给你写信了，最近个把月工地忙，不得闲给你写，你不要怪我嚎，我在北京一切都好，不愁吃，不愁喝的，你搁家怎么样啊，俺家人对你也好吧？俺爸俺妈也都怪疼你的，想吃什么就跟他们讲，每一年年跟底回家那个把星期都是我最得劲的时候，可是没过表孙几天，我都还没觉卓来，豆要回北京干毛活了，你知道吗，你每一会送我走，我看你在那显的时候，我心里其实也科勒拉巴的，我只不过没显出来，我是男汉的。我不能跟你们妇女比，不过上了火车以后，我还是没控制住，眼泪帕茶的往下掉，可没有出息吧，
这一蒙子老是做梦梦到你，我真的想吃你做的饭了，贴喝饼熬小鱼的，连吃加喝的,泼茶的,真好K，隔北京我都是隔外边买吃的，北京菜甜不丝的，真他妈比的难吃，可是吊法发生呢，对了，上次你隔缝纫市场给我买的皮鞋小了，使劲拔才能拔进去，有点菊脚，你个少脑子，当时买的时候，我让你拿我旧鞋去咪咪？你非说不用拿，现在也雄了吧，白板100多块钱，决你可怪我决你啊，你看以前我给你买衣服的时候，我什么都能给你弄的条道的，你看你，憨不拉基的，雄你又怪我脾气不好，还有你下次赶集不要和毛旦家里一阵，我估大每，上次说我隔灵璧刮片子也是从她嘴里喘出来的呗？她是不论黑家麦让剁子，蹲到豆扯！你不要信她，那女的是我同学，我和几个朋友在那捣球的，刚好遇到了她，豆跟她说几句话，你庆放心好了，我和她能有什么事啊，毛旦家里的坏心眼最多了，她和毛旦的合托，她家毛旦的和我隔一个工地干毛活，俺们不都是隔一宿舍吗，我编了他好几回了，毛旦的从来不买牙膏，就连手夫子都不买，都是用宿舍里人的，不论黑个的，摸过来豆使，家败到极点啊！！整天吊儿狼当的，杨吊烧，弄点雄钱，都板女人身上了，他真会死吊肿，没有吊事豆请假说有病，哪是有病，请假出去刮片子了，孬雄孩子一嘴瞎呼比，这么大男汉整天弄旧难揍样，上天去刮片子，穿你给我寄的那新皮鞋，他穿正好，说给我钱买下来的，现在皮鞋他天天穿，也不说给我钱了，到现在我也没听他提这事，
丫头的，隔家没有事不要去他家溜门子，可听见了？一家子都他奶奶个比想吊巧，都会喝二旦，偷鸡摸狗拔蒜苗的,半夜敲寡妇门有名的他家占全了，丫头的你放心，我不得跟他一路神气，他那都是不捣粮食的人，整天隔我跟前吹牛比，说他家小孩舅又多么的有钱，多么的能混，我星话，人家有钱是人家的，又不是你的，你一个毛格的也想不上，你鬼哈什么的，他天天隔我跟前比了比了的真烦人，我听说俺庄有几家牛犊子都弄目见了，可是的？也不知道可是他吹的，家败孩子太能吹了，难揍！豆那上天还让他家小孩姨夫来北京跟我干毛活来，我星话，你也想不格道说，一家人都那个料，我可带他！
我现在一心就想着挣钱，让你一必子都过上好日子，上次我给你寄的钱你收到了吗，收到了就先把你娘那头帐还上，还一点是一点，等午忙收麦时候，我在带点回家，这一把差不多能还清了，收过麦你跟我一块来北京吧，我去饭店给你找个工作，一个月也能弄隔56百块，只要帐还清，我豆落心了，指望你爸妈支持俺，是不可能的了，你嫂子那个人太万难了，你老说我想喜你爸钱，静说那无道话，我想喜可能喜到啊，上次你妈偷偷给我100块钱说买点好吃的给你吃，被她看到了，我刚走，一莫脸功夫她豆找你妈后帐了，和你妈闹几天，也不怪，你妈是最怕你嫂子了，不是我说你妈的，你妈也豆决我桑，上次俺俩吵丈，你妈直波决我，决有半个小时，都不带停的，要是到你嫂子跟前她连资声也不敢资声，你哥这么一个大男汉的一点吊用没有，管不住她，要是我我可能治她老实的，我cei脏五去你家，每次离走时候你嫂子那眼挣的跟牛犊眼样，恐怕你妈给我钱，唉，丫头的你放心吧，我这回谁钱也不要，我要干出一翻事业来给你妈看，你妈也是论人的，我要是有钱有本事，她不得这样对我，对了，上天我把我头毛剪cuo了，他们都说我长头毛有点像妇女，还有一个女的叫小丢说我从后边看有点像她大妗子，你说我可啊子人，我一堵气跑去剪瞎cuocuo，
怎么听说上两天小五家羊吃俺家园里菜了，你去找她，她还给你俩羊旦，最后你和小五家里K起来了？俺妈说你脸被人挖了一道印子可是真的？你个揣样，你怎么不挖她的啊，你平常隔家挖我不是怪桑的吗，怎么到关健时候不管今了？听俺妈说你俩K仗小五还拉仗，我星话，小五要敢动你一下，我非得回家治他个皮，他最怕我的，以前上学时候经常碍我揍的鬼嚎，下次在K仗，你豆照死里挖，我看黑还敢隔你跟前羊旦，我达懂一看见小五家里那个口样，我豆想呼，你等我年跟底去家的，我紫桌她，非得呼她不可！
丫头的，你知道吗，每一回晚黑隔工地加班，我看到天上的月囔囔的时候，我豆会想起每根俺俩谈恋爱那时候，还记得吗那时候隔俺庄麦地里，可好玩吧？我当时有点讨债，故出出的想搂你，你豆是不给我搂，你说月囔囔太亮了怕俺庄人看到名声不好，其实我对你讲吧，那天晚黑隔麦地里我牵你手，被俺庄毛旦爷看到了，也巧，他那时候正好在家后解手的，第天早清子他问我昨天晚黑和哪个女孩在那拉呱的，想起那时候，真的很美好，要是天老爷在能饶我一牌的话，我还想回到那一时刻，好了，不想了，豆这么说吧，我也怪累的，干一天毛活了，明天还得早起，真想一觉醒来，就有人揍好饭，我起来庆等吃了，要是隔家，每天早清子，你什么都弄资拉的，我才起床，现在不管了，什么黄的都得靠自己弄，唉！今年五端呼我想回家！

丫头的，cei到脏晚的，我都是爱你的，也很想你！ ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1256361619#comment 134218248 Sat, 24 Oct 2009 05:20:19 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1256361619 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1256005492 补内容，
前段时间看了本书，叫影响力（还没看完），大概说的是人经常会莫名其妙的被一些事情影响和控制着，而这本书就是将影响的原理告诉了大家。于是我又领悟了。
我承认我也被一些事情影响着，就像我的网站，教人家衣服搭配的，里面的衣服图片，MM都很漂亮，于是在现实生活中，我就突然觉得身边的MM装扮都那么有问题，分自然就打得很低，以至于变成我的要求具高无比了。这个比较还真是可怕，我竟然不知道怎么跳出来了。
突然我也就明白了人与人之间的区别咋就那么大，都是因为身边的事，环境影响着，这也是为什么80后和90后都有那么多鲜明的特点。
还有个互惠原理，就是人家给了我们某种好处，我们就应该以另外一种好处来报答他人的恩惠，而不能无动于衷，否则心理会不安。也就是你请我吃个饭，我会觉得不好意思，老是觉得欠你的，于是会想办法偿还。而那些不遵守互惠原理的人，最终会被人鄙视，疏远。因为不会做人，这个原理从远古时代就有，物品交换，买卖都是根据这个原理演变出来的。
记得步行街经常会有一些佛门弟子在送一些东西，你只要收下了就会要你捐款。还有商场会搞些免费品尝，免费试用的活动，其实这也是在利用互惠原理。当然还有一些男女关系，送礼等。
最后我还是要说个影响力的事，社会认同，很多人都知道必胜客根本没有客满，但还是会去排队，还有很多人买东西，都会看别人买，或者一样的商品只买价格贵的，这不是人贱，而是不知不觉的被影响力控制了。
还有明星代言，我一直很鄙视的美特斯邦威竟然去年上市了，那个垃圾衣服就因为是周杰伦的代言才卖那么好？好吧，这就是明星的影响力。

我知道我的表达能力越来越差了，who care，人生3大终极目标，健康，财富，爱。
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我发现我经常会忘记写东西，比如酝酿好的，然后突然就忘记写上了，然后感觉就没了，这样不好，会养成惰性，也会把思维丢了，影响我的思考能力。所以我要强迫自己，先把标题写下来，回来在补内容。
]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1256005492#comment 134218240 Tue, 20 Oct 2009 02:24:52 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1256005492 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1255491693
出生日期：10月24日～11月2日
　　性格特征：性格专横且富有神秘色彩，很难从平静的外表看到你内心世界的全貌。你能成为一个杰出的人，也可能走向其反面。你喜欢通过迂回曲折的方式实现自己的目的。在困难面前从不气馁。青年时代比较优柔寡断，到成年以后，你的性格特点才会真正表现出来。这是个性情较孤僻的人。如果你能有更多的宽容和同情心，你将会受到更大的尊重。
天蝎座的人外表冰冷内在热情，富有好奇心，很有眼光。他们天生具有吸引别人的磁力，周身散发着活力、刺激而迷人的气息。虽然天蝎座的人天生不乏推理及分析的能力，能够一眼看穿自己所面临的难题，但是他的直觉感应却更为敏锐，因而往往会有不按牌理出牌的表现。

　　他所以喜欢面临困难，并非他对困难本身有特别的嗜好，而是他想要知道自己面对困难时会有什麽样的反应。创新、大胆、喜欢quan势，要随时抑制过份强烈的意志和独断独行的倾向，高傲的个性与冲动的行为易树立敌人，应多宽容别人不同的想法与作风。是很卓越健谈的人物，很受欢迎，表现出独立而井然有序的精神及敏锐的外交能力，能够很容易自朋友那儿得到他所想要的，因此可能很容易被惯坏而变得自我中心。

　　天蝎座说起来的确是聪明得有点过头了,所以很多不了解他们的人说他们是奸诈的，其实天蝎只不过不太爱显露，经常在人背后做事，所以给人一种非常神秘的感觉！但是聪明的智慧要视乎用在好还是坏的方面了。若用在好的地方，成绩会大得惊人，因为他有克服一切障碍的能力；相反，用在坏的方面 ，就真是世界大luan啦，因为他们会变得好狡猾、残忍及阴险，是sha人放火的高手。如果天蝎正确发挥他们那超常智慧的话,工作，学习，爱情，家庭都会取得巨大成功的！

天蝎座男性具有冷静的判断力和敏锐的洞察力，能够客观地观察事物，属于思辨性格。

　　当有人向你提出建议，甚至批评你时，你应更加信赖他，如果你不信任他，必然无法得到他的帮助。平时就像胆小鬼一样表露出较强的戒bei心，一旦有事情发生，就会表现出不顾生命与敌人斗争的凛然正气。作为天蝎座男性，只有毫不犹豫地向前迈进，与帮助自己的朋友们沟通所思所想，一同采取行动，梦想才能较快地实现。在人际关系上不要怕吃亏，要把主要精力放在对未来有益的事情上。天蝎座男性具有很强的公平竞争精神，对不诚实者态度冷淡，善于制定计划并使计划得到完美的结果。

　　绝对意识和强烈的yu望在你的心中翻腾，并经常把你带到一个激情茫然的忧郁世界。恰恰在这里，你会感到人生的真正价值和乐趣。

　　你能顽强地经受任何艰苦的考验，愿望的洪流会帮助你扫除前进道路上的一切障碍。你善于猜测别人的弱点，善于抓住女人的弱点和触动她们的情思。在爱情方面，你永远处于主宰地位，在你看来，只要目的是好的，就可以无所顾忌。

　　由于你坚韧不拔的精神，你会在别人失败的地方取得成功。

　　只有当你超脱了自己本性的时候，你才能从内心的自我折磨的桎梏中解放出来，焕发出巨大的精神力量，变成令人难以想象的创造力。

　　总结：感觉敏锐，深谋远虑，有坚强的意志力。一旦锁定目标，就会一往无前。对朋友讲义气，善守秘密。外表看似冷漠，内心却潜流着激情。有时城府较深，与人较难深交。既令女性着迷，又令女性难以掌握。一般来说，能对生活稳操胜券。


猪都知道星座是按阳历算的。　 ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1255491693#comment 134218240 Wed, 14 Oct 2009 03:41:33 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1255491693 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1254478803 当然你也可以选择先存3个月的，然后半年，1年，根据自己的支出自己分配吧。
如果急需资金，亦可办理提前支取。未到期的定期存款，全部提前支取的，按支取日挂牌公告的活期存款利率计付利息；部分提前支取的，提前支取的部分按支取日挂牌公告的活期存款利率计付利息，剩余部分到期时按开户日挂牌公告的定期储蓄存款利率计付利息。
　　　　　　　　　　　　　　人民币存款利率表2008-12-23
项目年利率（%）一、城乡居民及单位存款 （一）活期存款0.36（二）定期存款 1.整存整取 三个月1.71六个月1.98一年2.25二年2.79三年3.33五年3.602.零存整取、整存零取、存本取息 一年1.71三年1.98五年2.253.定活两便按一年以内定期整存整取同档次利率打6折二、协定存款1.17三、通知存款 一天0.81七天1.35

计算器自己算去吧。
http://www.boc.cn/custserv/cs6/cs61/200811/t20081117_130520.htm ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1254478803#comment 134218240 Fri, 02 Oct 2009 10:20:03 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1254478803 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1254376108 ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1254376108#comment 134218241 Thu, 01 Oct 2009 05:48:28 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1254376108 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1253687968

喜欢隐身了，不怎么爱在群里发言了
小孩都开始叫自己叔叔或者阿姨了　　
没那么愤青了，遇到不公的时候，会告诉自己，社会就是这样
我每一条都符合~我知道,我已经老了... ...
80后的生活潜规则:
可以不看电视，但电脑是必需品
出门蹦达去三件宝：手机，钥匙，几十块零钱

永远不知道钱花哪了，没怎么吃，没怎么穿
消极，拒绝长大。不喜欢被人说成熟.
熟人面前是话唠，生人面前一言不发

爱好中必定有一项是睡觉
成天泡在网上，又不知道做什么好。80后最常说的一句话是“无聊”,尽管他们在网络上聊天花去了大把时间。
减肥是永恒不变的话题和行动
饿了就吃，经常早饭午饭并在一起吃
打字的手法相当不准确，但还是打的很快

凌晨12点前很少会入睡
什么都可以“随便”，因为没那么多时间
去KTV一般都是麦霸
毫无理由的高傲。觉得别人不可能了解自己，并以此作为对别人不屑的理由



80后的我们，有很多的梦想，有的实现了有的破灭了。
80后的我们，有的出名，有的默默无闻。
80后的我们，挣扎过彷徨过，还是挺过来了。
80后的我们，退去青春年幼的稚嫩，开始适应社会大家庭。

我们的心里都很清楚，我们经历了太多太多。
亲情的分与合
爱情的分与合
友情的分与合
曾不顾一切的追求过的，后来变的一文不值。父母曾百般阻挠的事，直到自己受伤，才明白，父母原来是对的。
曾无数次的问过自己，为什么活着？到后来，已经懒得的去想活着的意义。
曾为了爱情可以不好好的读书，到后来为了工作可以丢下爱情。
现在是否还记得最初的梦想？或者说，还有多少人，一直坚持着自己年少时的梦想。
在家里，父母对我们百依百顺，出了家门，我们对社会百依百顺。
看不惯的事情也就渐渐习惯了，不知道这种习惯是好是坏？
我甚至不知道我现在的梦想应该是什么？
但有一点的是肯定的，不会再做一些年少轻狂的梦了， ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1253687968#comment 134218249 Wed, 23 Sep 2009 06:39:28 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1253687968 http://5206444.qzone.qq.com/blog/1253415400 中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，就是能吃而不能消化。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。
有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微，于是就变成了脂肪，赘肉。
赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法生成。所以，减肥程就是“去粗取精，去伪存真”瘀血去而新血生的过程。过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的，认为减少能量（食物）的摄入，然后再尽量往出排泄，增加能量的支出，以达到进少出多的目的，认为能量达到负平衡就自然会减肥。从表面上看来，这似乎很合理，却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。
这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？
有些人说，我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很快消瘦，如此，常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食，对人体的损害也是致命和长久的。
我们已经知道了引起肥胖的机理，那么该怎么来实施我们的减肥计划呢？
首先，我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢？山药、薏米、芡实，这3位乃健脾养血的主将，不可小视。还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用。
如果你属于见肉没够的那种人，也不必太过刻意限制，因为你的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌，豆类、坚果亦当随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。
不要吃米、面类的主食，少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异，如牛奶不适宜腹胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。
在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，而不是糖。一般主食也是糖类的代名词，要加以小心。此时吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等，比吃粮食对身体好得多！
照此方法减肥，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。
接下来，我们可以任其自然。随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，你可以配合身体的行动，推按小腿脾经，这时脾经的穴位会异常敏感。但大家往往没那么多的耐心，要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。
泻药的作用通常是通便、利尿、活血，用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药，如十全大补丸、补中益气丸等。这样，泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物，补的是气血，一出一进，从此走上良性循环。
山药 薏米 芡实 粥非常的不错，我现在每天都在喝，家乐福的燕之坊-膳食有卖的，我每次都是3种按1比1的比例来配。3种各半斤的话大概是60快钱。有时候店员会多点，所以要让他按1比1比例。当然你也可以去药店买来自己熬，不过比较麻烦。喝完会经常的放屁，这是体内在排除浊气，好现象。而且对通便也有好处。
昨天去体重，发现只有61了，前段时间还65呢。其实我不想减肥的，只是想补充气血，所以饮食在控制，没想到瘦了不少，尤其是大腿上的赘肉，以前我一直都以为是踢球时锻炼的肌肉呢。没想到是经常坐电脑前的赘肉。 ]]> http://5206444.qzone.qq.com/blog/1253415400#comment 134218240 Sun, 20 Sep 2009 02:56:40 GMT http://5206444.qzone.qq.com/blog/1253415400