http://52705411.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 05:04:19 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 30 Sep 2009 06:08:29 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1254290909



　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。




　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。




　　
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。






　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。





　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。





　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。






　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。





　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。






　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。





　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。






　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。





　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
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]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1254290909#comment 135266313 Wed, 30 Sep 2009 06:08:29 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1254290909 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1239920671






这几张鸟瞰是从歌本最著名的图书馆，教堂和天文台合一的圆塔楼顶转了一圈

市政厅广场前一对小鬼组的band，很有活力也很好听，突然发现已经喜欢上了欧洲摇滚风

这是丹麦具有代表性的怪兽，喷泉雕塑竖在市政厅门前

接下来就都是随手拍的街景了，是某家餐厅门口



音乐厅

电影院

貌似是hotel

火车站边上的hotel

火车站门前

火车站

街角餐馆

去寻找little maid的路上路过的滨海公园

海港一角

港口风情，沿岸无数餐馆咖啡馆，沿路走过，水手大叔和餐馆小弟会友好的对我说：‘你好’




丹麦皇宫门口的侍卫，很可爱的帽子哈
]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1239920671#comment 134218241 Thu, 16 Apr 2009 22:24:31 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1239920671 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1234569180 已经连续下了很多天大雪了，每天踩着白白的有好几工公分的雪上，虽然不方便，但是心情总还是不错，不知道是不是因为雪的缘故。 今天从毕业party上出来的时候，因为凌晨了，没有扫雪车也几乎没有人，终于第一次感受到一切都是白色的感觉，连马路中间都是，那种感觉不知怎么形容，虽然冻的直哆嗦，但是还是希望脚步慢下来可以享受一下。回到家，胸口、手套上、甚至头发上都积了三五公分的雪，眼镜一直是模糊着的白色，所以上来贴一下手机拍的一些雪景，可能看上去很普通，只有身处其中的人才会有触动吧。
晚上回家拍的，只有这张没有糊的。。。

这张是白天上班的火车上拍的

手机卡取出来的时候，把公司年会的时候点的一盘甜点也拷出来了

这是前天早上出门考试的时候刚走出宿舍的样子

这个是俺的闺房窗景哈

这是上上周末去超市买菜路上

这是超市回来路上

这是宿舍隔壁养鹿场的小鹿们，很可爱吧
]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1234569180#comment 134218241 Fri, 13 Feb 2009 23:53:00 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1234569180 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1232574087 一、老师都是纸老虎

这其实是在讲一种心态，很多被抓到的作弊的人都犯了这样一个错误，就是走极端的错误，有些人极端狂妄，他觉得你就是看不到我，老子就是抄怎么样，这样的人还是不用看下去了，因为老师就是挂你你也没有办法。另一种就是太把老师当回事了，老师转过来就如临大敌，老师的影子移过来就是黑云压城城欲摧。其实大可不必，如果你换位思考下，让你很无聊的待上2个小时，你最想做的是什么，那就是时间过的快些，很多人都有在约会中等人的情况，那个时候你踱来踱去其实会发现时间过的最慢，相反的你思考一些事情或者看一会手机短信时间就不知不觉地溜走了。所以老师也是这样的，他们事情更多些，他们会想着自己带的班的卷子什么时候改，假期怎么安排，小孩的奶粉用到哪里了等等，所以很多老师坐在一前一后搞得好像很严厉，其实经我观察他们的眼神中透出的是一种思考带来的呆滞，这个时候他们就是霸王龙，视角只有30度，这就是我等下会讲的座位问题。所以老师走来走去只有两个目的，一是看下大家做的怎么样了，二是脚部发麻，起来运动下。


二、座位是王牌

座位是大家比较关心的问题，究竟怎么坐最有利，坐哪里最不容易被发现。其实这个问题通过分析可以得到。以下是我的策略：

1.首先要坐靠窗的座位。在建筑设计中，一般的室内安排，尤其是学校教室总会给一边窗户一边墙。为什么要挑靠窗的位置呢，好处有三，一是它的位置一般在左手边（因为建筑分布是东西走向，方便采光），这样坐，你可以用左手去翻小抄。作弊定理一：永远别让你的右手空着（你在考试，右手不拿笔，除非你是左撇子，不然傻瓜也知道你将要做什么）。二是你的折光率最低，这是什么意思呢，试想你坐在一堵白墙旁边，那么谁是最显眼的呢？当然是你，因为白墙成了最单调的背景，老师的注意力，确切的说，他即使不想看你，他余光的一半也会去感知一个画面的最突出部分。所以靠窗坐可以让你隐身于窗外的大背景下，你和背景在一起，老师对你就不敏感了。三是一个补充说明，就是即使你被发现了，东西被没收了，心情郁闷的时候，你还可以看看窗外，用最短的时间调节心情。科学研究证明丰富的色彩更容易改变人的心情。

2.其次要挑靠前排的座位。很多初学者或者没有理论的作弊者认为靠后的座位更安全，这是一种幼稚的想法，因为往往有一个老师是在后面的，这是其次，更重要的是很多教务处的杀手往往是从后门进来的（被这些人抓住你就亏大了）。而且你背对你的对手你的胜算是最低的，你要消耗更多的余光去观察老师。还有一些人认为坐中间位置比较好，这是一个优于最后座位的选择，但是它有违兵法，兵法云：莫为众矢之的。你坐中间相当于使自己前不着村后不着店，而且前后的老师的视线范围恰好在你的位置形成了交集，你的任何动作都会引起他们的敏感。行军打仗要讲排兵布阵，排兵布阵最重依山傍水，中间的位置其实是危险的，但是它有一个好处，就是能够第一时间发现教务处的杀手，因为中间的视野也是最开阔的，这避免了最大的损失。而前排位置呢，刚才第一条说到了老师的视野范围，你可以测量下角度，前两排的视野角度约为120度到160度，也就是老师的绝对盲区，除非他有意观察你，不然80%的考试时间他看不到你。而且坐在前排会让一般的老师认为你是胸有成竹的好学生，无所谓坐在老师的眼皮子底下，这让你们的战斗从一开始就给了对方心理予以麻痹，利于后期作战。

三、小抄有讲究

很多同学的小抄其实很不专业，小抄为什么叫小抄，因为它小，它多小呢，作弊定理二：你的小抄永远只需要一只手来控制。（这样首先呼应了定理一，右手永远拿着笔，其次你在被发现时可以迅速用一只手销毁证据丢在地上，俗话说抓贼抓藏，老师没有证据，顶多警告你）我看到很多学生经常使用一张大纸去当小抄（有的甚至比试卷还大），这是对小抄的一种严重误读，下面我介绍给大家的两种小抄是我经常使用的：

1.缩印字体打印版：这种小抄用得最普遍，它的制作方法是将要使用的内容打在电脑上，字体为“宋体”字号为“6”，这是我多年总结出来的最符合人体工程学的排版，大一号就浪费纸，小一号就看不清。这种小抄的使用方法是折叠起来，大小在手心范围，你可以针对自己的手掌大小调整页边距使其使用起来最舒适。

2.手写版卷卷抄：这是我从小时候吃大大卷中领悟到的方法，制作方法是挑选优质白纸（最好到复印店中买，20元500张，够你做一辈子的小抄了），这种纸的质量要优于打印出的纸张。使用者将自己要使用的内容写在卷卷抄上，卷卷抄的长度最好在20厘米到25厘米之间，太长的话卷比较大，影响操作手感。然后将小抄细心的卷起，反复卷2——3遍，次日起床再反复一次即可成型，这种卷卷抄适合手指灵活的人。使用方法是用拇指或者食指压住卷卷抄一端，用另外的指头拨送，拨送长度为5厘米较宜，这部分看完后送开指头，纸卷就会因为弹性而自动回收，如此往复，一长条的内容就可以在两根指头间用5厘米的“身躯”显示完毕。而且这种小抄可以在老师突然降临时，迅速回笼到你的手心，安全系数较高，是我经常使用的。


四、努力用心不能少

作弊的人也有作弊人的品德，既然你选择了这条路，就意味着你要承担更多的风险，也意味着你要更加用心，作弊定理三：永远不要把事情留到考试前3个小时。如果第二天早上考试，你一定要把工作在头一天晚上完成。这是一种品德，其次也是一种保险的措施，因为谁也不知道下一块巧克力什么样子，如果你睡过头了或者中间有什么意外，你把事情拖到第二天就会给你带来失败，正所谓有备无患者也。


五、考场就是战场，做一个英勇的士兵

考前的准备无论怎样充分，人算不如天算。即使是我这样的高手也遇到过临时调座位，换人等恶劣的手段。面对这样的情况，首先要保证自己的心态平衡，相信无论坐到哪里，都有机会，只要不被抓，考试结束前都有机会。

考试的时候不要把老师当作敌人，而要当作一个合作者，积极地配合老师，拿卷子的时候一个微笑，一声谢谢都是考前的一种临时性公关，在危急关头可能会有很大作用，毕竟人都是先入为主，老师在感觉到你的友善后他甚至都会怀疑自己的眼睛。而且在事发后你的请求也会比较容易被接受。

今年的经济史考试，我就被临时调了座位并且被强行更换了考卷，可是我耐心地想出了对策：首先事情对我不利，我要从矛盾中找契合点，我既然不会做眼下这张卷子，我就做另一张，可是另一张也不敢有太大把握，所以先按兵不动。其次我要做的那份卷子和我现在位置上的前后左右都一样，所以我耐心地搜索答案，综合之，然后在考试半小时后向老师提出了请求：我认为临时换我卷子是对我的不公平，因为我已经开始做那张卷子了，这种更换影响了我的心情。不要认为这是无理取闹或者搞笑，永远记住老师和你没有仇，你积极的请求是可以被商量的事情。最后我在请求上加了我可以坐第一排后，老师答应了。对老师来说，开考30分钟后更换卷子对我不利，况且我要求坐第一排，也没有作弊的条件和动机，他对于一个有这种请求的学生没有理由说不。对我来说，我抓住了选择和填空的30分答案，我坐哪里都无所谓了，因为后面的题目我决定自己完成，因为只要再做28分，我就在理论上及格了，而我可以确定我能答一道16分的大题和三道7分的简答，所以我没有任何危险。

所以在考场上要做一名英勇的士兵，耐心冷静地对待所有意外，这是制胜的王道。


六、一个好汉三个帮

在考场上能够更好的和老师周旋，有一帮好朋友是你最大的砝码。集团作战永远比单兵作战效率高，这种效率在开卷考试中会节约你大量的时间。在闭卷考试中为你带来了很好的安全保障。一般的集团有四个人，两个需要作弊的和两个不需要作弊的，因为优秀的学生可以坐在走道旁边的位置放风，你作弊的时候更安全，需要的时候他们甚至可以用一个没用的问题来吸引老师的注意力。其次一个优秀的学生在你附近，你无形中又多了一张“纸条”，因为选择或者判断会更加有保证。

另外四个人的座位安排老师一般不会动，尤其是四个人占据前两排的情况。所以你的座位调换风险被降到了最低。

以上就是我的一些心得，仅供大家参考，最后送上作弊定理最后一条：永远不要把所有的内容准备在纸上。这样你丧失了作弊的意义，因为作弊不是全抄，它只是并且永远都是一种辅助手段，你把所有鸡蛋放一个篮子里，一旦失败，你就只有缴械投降。 ]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1232574087#comment 134218240 Wed, 21 Jan 2009 21:41:27 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1232574087 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1227030638 总之，这个地方还是让我意外了，但是也没有什么印象太深刻的东西，和大多德国城市的氛围也差不太多
游记和照片有空的时候慢慢来贴，呵呵 ]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1227030638#comment 134218240 Tue, 18 Nov 2008 17:50:38 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1227030638 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1216498861 慕尼黑的同性恋大游行
试图去体会夸张背后另一种爱，拍的主要都是游行者很乐意被拍或者合影的，身边无数甜蜜的恋人从老到小的看的人还是挺羡慕的，看到最后的确被震撼并且感动了



游行开始和结束的地方

在两个比基尼帅哥之后忍不住找那些可爱的gg合影了哈

好般配的一对～～不对，是两对



这个猛男有型吧？







令人感动的一员

后来经专业人士解释，两个熊是代表多毛的gey



令人惊艳的一对，看了他们整整20分钟。。。肯定迷倒了台下很多gey









这张貌似是游行的gg里面质量最好的一车了，看的某人一阵心动，嘿嘿，偶也养了养眼 ]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1216498861#comment 513 Sat, 19 Jul 2008 20:21:01 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1216498861 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1215278379 游戏规则(我们玩的这个和大众的不一样，可以把自己不想回答的问题给更换掉，不过只限于一个哦)：
被点到名字的要在自己空间里写下自己的答案，然后去掉一个你最不喜欢的问题再加上一个你的问题，仍然组成19个问题，传给其他9个人，列出其他9个需要回答问题的人的名字，还要给9个人留言通知对方——你被点名了，被点名者不得拒绝回答问题 这9个人要注明是从哪里接到的，并且再传给其他9个人，让游戏继续下去，不得回传。被点到名字的人将会得到大家的祝福，并且所有美好的愿望都会在不久的将来实现。

1、你觉得你自己离了爱情还能活么？为什么？
不知道，如果预见一生都离开爱情，那我现在就开始等待来世了

2.你觉得金钱与爱情哪样比较重要？
爱情

3.你会对生活感到痛苦？有轻生的念头吗？
当觉得自己要相守一生的人不爱自己的时候

4.最受不了自己的哪些缺点？
爱哭，胡思乱想时总往坏处想，骨子里的一点点野心

5.如果结了婚之后又遇到一个让你心动的人，你会怎样？（本人题目）
下辈子再说

6.说出点你名的人的3个优点(不可删除题)
有爱心，不是太会妄想什么，想不出第三点了

7.什么样的异性能成为你的伴侣?
安全，会理解自己，会对家人好

８.你郁闷时最爱做什么？
跑步，找朋友聊天，（好像也会把让我郁闷的人一起弄郁闷）

９.你相信这世上真有你完美的另一半吗？
要用很久很久去努力

1０.你觉得你长这么大了，到底知不知道你究竟想要什么？
正在探索中

1１、你觉得什么事情让你觉得你成熟了？
离开最亲爱的人独自生活

1２.当你觉得压力很大，很崩溃很难过的时候你会怎么处理？
和知己在一起

1３.你有没有从梦中哭醒过？
没

1４.你满意你的现状吗？
不知道

1５.可以预见到你以后的生活了吗？
不能

1６.你生活的动力源于什么！！！
让我爱的人幸福

1７. 你的梦想会向现实屈服么?
不会

1８.如果生命只剩下72小时，你想做什么？
陪在最重要的三个人身边倒计时

１９．如果必要，你会徒步10公里么？
近一年就有3回了


以下人员被点名：
　菲菲，阿宝，老星星，大富，小瓜，刘仲林，铭刚，小戴，木头
]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1215278379#comment 9 Sat, 05 Jul 2008 17:19:39 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1215278379 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214915147
　　“我喜欢你。”女人一边摆弄着手里的酒杯，一边淡淡地说着。

　　“我有老婆。”男人摸着自己手上的戒指。

　　“我不在乎，我只想知道，你的感觉。你，喜欢我吗？”

　　男人抬起头，打量着对面的女人。

　　24岁，年轻，有朝气，相当不错的年纪。

　　白皙的皮肤，充满活力的身体，一双明亮的，会说话的眼睛。

　　真是不错的女孩啊，可惜。

　　“如果你也喜欢我，我不介意作你的情人。”女人终于等不下去，追加了一句。

　　“我爱我妻子。”男人坚定地回答。

　　“你爱她？爱她什么？现在的她，应该已经年老色衰，见不得人了吧。否则，公司的晚宴，怎么从来不见你带她来……”

　　女人还想继续，可接触到男人冷冷的目光后，打消了念头。

　　静……

　　“你喜欢我什么？”男人开口了。

　　“成熟，稳重，动作举止很有男人味，懂得关心人，很多很多。反正，和我之前见过的人不同，你很特别。”

　　“你知道三年前的我什么样子？”男人点了颗烟。

　　“不知道。我不在乎，即使你坐过牢。”

　　“三年前，我就是你现在眼里的那些普通男人。”男人没理会女人，继续说。

　　“普通大学毕业，工作不顺心，整天喝酒，发脾气。对女孩子爱理不理，还因为去夜总会找小姐，被pol.ice抓过。”

　　“那怎么……”女人有了兴趣，想知道是什么让男人转变的。

　　“因为她？”

　　“嗯。”

　　“她那个人，好像总能看到事情的内在。教我很多东西，让我别太计较得失，别太在乎眼前的事，尽量待人和善。那时的我在她面前，就像少不更事的孩子。那时真的很奇怪，倔脾气的我，偏偏最听她的话。按照她说的，接受现实，我知道自己没用，就努力工作。那年年底，工作上稍微有了起色，我们结婚了。”

　　男人弹了弹烟灰，继续说着。

　　“那时，真是苦日子。两个人，一张床，家里的家具也少得可怜。知道吗？结婚一年后，我才给她买了第一枚钻戒，存了大半年的钱呢。当然，是背着她存的。若她知道了，是肯定不让的。”

　　“那阵子，因为烟酒弄得自己身体不好。大冬天的，她每天晚上睡前还要给我熬汤喝。那味道，也只有她做得出。”

　　男人沉醉于回忆里，忘记了时间，只是不停地讲述着往事。

　　而女人，也丝毫没有打断的意思，静静地听着。

　　等男人注意到时间，已经晚上10点了。

　　“啊，对不起，没注意时间，已经这么晚了。”男人抱歉地笑了笑。

　　“现在，你可以理解嘛？我不可能，也不会，做对不起她的事。”

　　“啊，知道了。输给这样子的人，心服口服了！”女人无奈地摇了摇头。“不过我到了她的年纪，会更棒的。”

　　“嗯。那就可以找到更好的男人。不是吗？”

　　“很晚了，家里的汤要冷了，我送你回去。”男人站起身，想送女人。

　　“不了，我自己回去可以了。”女人摆了摆手。“回去吧，别让她等急了。”

　　男人会心地笑了笑，转身要走。

　　“她漂亮嘛？”

　　“……嗯，很美。”

　　男人的身影消失在夜色中，留下女人，对着蜡烛，发呆。

　　男人回到家，推开门，径直走进卧室，打开了台灯。

　　沿着床边，他坐了下来。

　　“老婆，已经第四个了。干嘛让我变得这么好，好多人喜欢我呀。搞不好，我会变心呀。干吗把我变得这么好，自己却先走了？我，我一个人，好孤单呀……”

　　男人哽咽地说着，终于泣不成声。

　　眼泪，一滴滴从男人的脸颊流下，打在手心里的相框上。昏暗的灯光中，旧照片里弥漫着的是已逝女子淡淡的温柔。

PS:从老大空间拷来的，哈哈 ]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214915147#comment 8 Tue, 01 Jul 2008 12:25:47 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214915147 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214771776 Allen Ezail Iverson (born June 7, 1975, in Hampton, Virginia)[1] nicknamed "A.I." and "The Answer", is an American professional basketball player for the Denver Nuggets of the National Basketball Association. His career scoring average of 27.8 points per game is third all-time behind only Michael Jordan and Wilt Chamberlain.
Early lifeAs a junior, Iverson quarterbacked Bethel High School's football team to the state championship, which they won.
Iverson was later involved in a highly publicized incident on Valentine's Day that almost jeopardized his college career. On February 14, 1993, Iverson and several of his friends became involved in an altercation with a group of white teenagers at a Hampton, Virginia bowling alley named Spare Times. Allen's crowd was raucous and had to be asked to quiet down several times, and eventually something of a shouting duel began with another group of youths (all white). Then shortly thereafter, a huge fight erupted, pitting the white crowd against the blacks. During the fight, Iverson allegedly struck a woman in the head with a chair. He, along with three of his friends who are also African-American, were the only people arrested. Iverson, who was 17 at the time, was convicted as an adult of the felony charge of "maiming-by-mob". Iverson and his supporters maintain his innocence, claiming that he had left the alley as soon as the trouble began. "For me to be in a bowling alley where everybody in the whole place know who I am and be crackin' people upside the head with chairs and think nothin' gonna happen?" asks Iverson. "That's crazy! And what kind of a man would I be to hit a girl in the head with a damn chair? I wish at least they'd said I hit some damn man."[2]
This incident was profiled on the television news magazine 60 Minutes due to claims of racial bias in the adjudication of the case. Douglas Wilder, at the time Governor of Virginia, became convinced that Iverson had been treated unfairly and controversially granted Iverson clemency, releasing him from his sentence. Iverson's conviction was later overturned on appeal.

College basketballIn spring 1994, Georgetown basketball coach John Thompson visited Iverson at Hampton's Bethel High School. Thompson told the prolific guard that he would offer him a scholarship, but he would not hesitate to send him back to Hampton with his "tail between his legs" if he failed to comply with the legendary coach, or strict honor code of Georgetown.
At Georgetown, Iverson was an Arts major, his first love as a child. He is still known for caricatures that depict teammates and celebrities.
As a Hoya, Iverson won two Big East Defensive Player of the Year awards, a Rookie Tournament 1st Team, and a gold medal for his win at the World University Games in Japan in 1995. Iverson led all USA players in scoring and assists, averaging 16.7 ppg. and 6.1 apg. He was also the Hoyas All-Time leading scorer.
As his family situation worsened, Iverson needed to turn pro early, which meant leaving school before graduating. Iverson was the first of just two basketball players (Victor Page being the other) to leave Georgetown early for the NBA under Thompson.
NBA career
76ers years from 1996-2006After two seasons at Georgetown, Allen Iverson was selected first overall by the Philadelphia 76ers in the 1996 NBA Draft. Iverson quickly established himself as one of the premier point guards in the NBA. He also gained a reputation as fun to watch and promptly filled the Sixers arena. He was named 1996 Rookie of the Year and was a member of the NBA All-Rookie First Team.
Despite his play on the court, Iverson often experienced difficulty handling the media and pressure of his new celebrity status. He was criticized by players, coaches, and the press alike, who often accused Iverson of a lack of respect for great NBA players, selfishness with the ball, and failure, despite his individual achievements, to lead Sixers to a better record. He also endured scrutiny from the league office, who didn't like his hip-hop based persona, which included cornrows and a growing number of tattoos on his body. Even though his scoring dropped from 23.5 in the 1996-97 season to 22 in 1997-98, Iverson became more of a team player.
In the 1998-1999 season, Iverson had his first trip to the playoffs. He started all ten playoff games and averaged 44.4 minutes per game despite being hampered by a number of nagging injuries. Iverson led the Sixers to an upset over the higher seeded Orlando Magic, before losing to a veteran laden Indiana Pacers squad. That year, he averaged 26.8 points earning his first scoring title.
The next year, Iverson averaged 28.4 points and once again led the 76ers into the playoffs. In the playoffs, Iverson averaged 26.2 points, 4.8 assists, 4.0 rebounds and 1.30 steals per game, with a high of 40 points in the first round opener at Charlotte on April 22. That season, he was the only player other than Shaquille O'Neal to get a NBA Most Valuable Player vote. However, the Sixers were once again eliminated by the Indiana Pacers.

2000-2001 MVP seasonIverson arguably had his best season in 2001 — he led his team to win their first ten games, he started and won All-Star MVP honors at the All Star Game. The Sixers also posted a 56-26 record, which was best in the Eastern Conference that season. He also averaged a then-career high 31.1 points, winning his second NBA scoring title in the process. Iverson won the NBA steals title at 2.5 a game. Iverson was named NBA Most Valuable Player for his accomplishments.
In the playoffs, Iverson and the Sixers defeated the Indiana Pacers in the first round, before meeting Vince Carter-led Toronto Raptors in the Eastern Semifinals. The series went the full seven games. In the next round, the Sixers defeated the Milwaukee Bucks, also in seven games, to advance to the 2001 NBA Finals against the defending champion Los Angeles Lakers. Iverson scored a playoff high 48 in Game 1, which the Sixers won, and which would prove to be the only game the Lakers lost during the playoffs. However, the Shaquille O'Neal and Kobe Bryant led Lakers would win the next 4 games and the title. It was the high point of Iverson's tenure in Philadelphia.

Mid careerAfter the defeat in the 2001 Finals, Iverson's Sixers would never again see the success he had in the 2000-01 season. In the next season Iverson again won the scoring title averaging 31.4 points, but the Sixers were eliminated in the first round of the playoffs for the first time in Iverson's career.
Nonetheless, when Brown left the 76ers in 2003, both he and Iverson indicated that the two were on good terms and genuinely fond of one another. As evidence, when Iverson went down and did not get up during a playoff game against Brown's Pistons, now-rival coach Larry Brown raced onto the court and was the first one at Iverson's side. Iverson later reunited with Brown when Iverson became a member and co-captain of the 2004 United States Olympic men's basketball team.
In 2005, on Stephen A. Smith's ESPN talk show Quite Frankly with Stephen A. Smith, Iverson was asked to outline his problems with Brown. Iverson declared that he was privileged and honored to have had Brown as his coach, without any qualms, reservations or criticism; he described Brown as an overwhelmingly positive influence on his basketball career and in his personal life. Smith then played a clip of Brown describing "The Answer" as an ideal role-model for American children, and Iverson teared up.[4][5]

2006 trade to DenverOn April 18, 2006 Iverson and Chris Webber arrived late to the Sixers' fan appreciation night and home game finale. Players are expected to report 90 minutes before game time, but both Iverson and Webber arrived around tipoff. Coach Maurice Cheeks notified the media that neither would be playing and general manager Billy King announced that Iverson and Webber would be fined.[6] During the 2006 off-season, trade rumors had Iverson going to Denver, Atlanta, or Boston. None of the deals were completed. Iverson had made it clear that he would like to stay a Sixer.
On November 29, 2006 following a conflict at practice, Iverson stormed out of the gymnasium. That same evening, Iverson missed a corporate sponsor night at Lucky Strike Lanes in Philadelphia. All the 76ers besides Iverson attended this mandatory event. Iverson was fined an undisclosed amount by the 76ers. Iverson claimed he overslept after taking medication for pain related to having two abscessed teeth pulled but it was reported that Iverson told teammates earlier in the day he planned to blow off the event and was simply going to take the fine.[7]
On December 8 Iverson reportedly demanded a trade from the Sixers. As a result of the demand and missing practice prior to a matchup against the Washington Wizards, Iverson was told not to play nor attend any further games. During that game, which was televised nationally on ESPN, Sixers Chairman Ed Snider confirmed the trade rumors by stating "We're going to trade him. At a certain point, you have to come to grips with the fact that it's not working. He wants out and we're ready to accommodate him."
On December 19, the Philadelphia 76ers sent Iverson and forward Ivan McFarlin to the Denver Nuggets for Andre Miller, Joe Smith, and two first-round picks in the 2007 NBA Draft.[8]
]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214771776#comment 513 Sun, 29 Jun 2008 20:36:16 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214771776 http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214735310























]]> http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214735310#comment 513 Sun, 29 Jun 2008 10:28:30 GMT http://52705411.qzone.qq.com/blog/1214735310