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<![CDATA[侠女]]> http://544967831.qzone.qq.com Tue, 24 Nov 2009 19:05:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 30 May 2009 04:33:19 GMT <![CDATA[[转]河北省补交养老保险的规定---2_法学阶梯]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1243657999

关于参加企业职工基本养老保险补缴养老保险费有关问题的通知

冀劳社[2008]29号

各设区市劳动和社会保障局、扩权县（市）人事劳动和社会保障局，省本级统筹单位：

《劳动合同法》实施后，用人单位为职工参加基本养老保险已成为签定劳动合同的必备条件。随时单位和个人社会保险意识的增强，各地、各单位要求补缴以前中断期间的养老保险费，接续养老保险关系。经研究，现提出以下处理意见：

一、关于未参保的单位和人员补缴养老保险费

实行个人缴费后，未核定过缴费基数、未缴费人员为未参保人员；单位一直未到社会保险经办机构进行参保登记，未缴纳养老保险的，为未参保单位。

（一）国家和省规定的应参加企业职工养老保险的单位，应按国家和省规定，为与本单位建立劳动关系的所有人员（以下简称“职工”）参加基本养老保险。在国家规定劳动年龄内的职工，由于用人单位原因应缴未缴基本养老保险费的，用人单位可以向劳动保障部门提出书面补缴申请，并提交申请补缴期间与被保险人存在劳动关系的证明，以及工资收入凭证，经确认后，由企业和职工个人从规定实行企业和个人共同缴费之月起，补缴养老保险费。

（二）单位整体未参保的，应从企业注册成立之日起为职工全员参保，补缴基本养老保险费。但补缴时间最早不早于1995年1月。按本文规定参保补缴后，其已办理退休手续由单位负担其养老保险费用的人员纳入养老保险统筹。

整体参保的单位补缴时、各级劳动保障部门要逐一核实职工身份、工作履历和原始工资发放表。职工与企业订立的劳动合同，必须经过劳动保障部门鉴证。对于符合条件的职工应在原单位公示后方可纳入补缴范围。

（三）未全员参保续保和整体参保单位在进行社保登记后，可补缴至本文下发前，以后应按规定正常缴费。

（四）未参保的原国有、集体企业职工，与企业解除劳动关系后，现从事个体经营或灵活就业的，本人提出书面申请并提供与原单位存在劳动关系原始证明材料和原职工档案，经劳动保障行政部门审核后，可对原在企业工作期间未缴纳养老保险费的时间进行补缴。建立个人账户后连续缴费满5年以上的，其在原国有、集体企业工作符合国家和省规定的连续工龄，经劳动保障行政部门认定后可视同缴费年限。从事个体经营、自由职业期间中断缴费，不允许补缴。

（五）未参保的个体工商户、自由职业者等灵活就业人员，不允许补缴。未参保人员男不满60周岁，女不满55周岁，允许其参保缴费，从参保之月起计算实际缴费年限。达到国家法定退休年龄缴费不满15年的，可延续缴费满15年后办理按月领取基本养老金手续。

二、关于中断缴费人员补缴

实行个人缴费后核定过缴费基数，也曾缴费，后因各种原因不再申报缴费基数，也不再缴费的，为中断缴费。

2005年底以前中断缴费的，可按本文规定补缴。

2006年1月以后中断缴费人员按省政府冀政[2006]67号第二十二条关于“对于曾参保的企业职工，因各种原因中断参保的，不再补缴基本养老保险费，断保期间按中断缴费处理”的规定执行。

三、关于补缴基数和缴费比例

未参保缴费的单位或人员和2005年底以前中断缴费人员补缴养老保险费，可按中断当年全省在岗职工平均工资60%或100%为基数补缴。补缴建立个人账户以前养老保险费的，按相应年份全省职工平均工资为基数补缴，其中，补缴1989年底以前养老保险费的，以1990年全省职工平均工资为基数补缴。

单位和个人按当年缴费比例补缴。

四、关于查询期内的补缴

在缴费查询期内，本人提出缴费基数不实，经社会保险经办机构核查属实的，由单位和个人补缴少缴、漏缴的养老保险费。补缴后，社会保险经办机构为个人改记缴费基数，并重新打印对账单。超过缴费查询期不再重新核定缴费基数。

五、关于补缴工作流程

办理补缴的单位和个人提出补缴申请，由社会保险经办机构对需补缴人员基本情况初审并核定补缴年限和金额，同级劳动保障行政部门复核后，由社会保险经办机构办理补缴相关事宜。

六、关于滞纳金和补缴利息

补缴单位缴费部分加收滞纳金，补缴个人缴费部分补缴利息。

（一）加收滞纳金

1、补缴单位缴费部分按日加收2‰滞纳金，其中，中断6个月以内的时间，不收取滞纳金，超过6个月的时间按日加收滞纳金。

2、应参保未参保企业整体参保和因生产经营困难中断缴费的单位整体续保，在本文规定的时间内补缴养老保险费的，根据其现经营情况，可适当减收滞纳金。

3、行政诉讼、劳动争议仲裁判定由企业补缴养老保险费的，按规定补缴的滞纳金，不得减收。经审计、稽核、监察发现缴费基数不实、少报缴费人数造成少缴、漏缴养老保险费责令补缴的，按规定加收的滞纳金不得减收。

4、减收滞纳金须经市级劳动保障行政部门批准，报省劳动保障部门备案。未经批准自行减收滞纳金和经审核批准未备案减收滞纳金的，追究当事人的责任。

（二）补缴利息和记录个人账户

需补缴的利息不得减免。补缴建立个人账户以前利息，按建立个人账户后历年公布的记账利率的平均值补缴。建立个人账户后按历年公布的个人账户记账利率补缴。个人补缴的建立个人账户前的利息并入养老保险统筹基金，补缴的建立个人账户后的利息记入个人账户。单位和个人缴费部分共同补缴后，社会保险经办机构从建立个人账户时间起，为个人建立个人账户。

（三）补缴的1995年底以前单位缴费部分和滞纳金并入养老保险统筹基金；补缴1996年1月至2005年底单位缴费部分，按11%账户规模将本息划入个人账户后剩余部分连同滞纳金并入养老保险统筹基金。

七、关于补缴后记录缴费基数和计算指数

补缴1992年底以前中断缴费部分后，社会保险经办机构补记实际缴费年限。其缴费工资指数记为“1”；补缴1993年至建立个人账户上一年中断缴费的，社会保险经办机构按实际缴费基数记录在中断缴费当年。其缴费工资指数按1.200取值；补缴建立个人账户以后中断缴费的，社会保险经办机构按补缴的基数记录在中断缴费当年，按规定记录个人账户，缴费工资指数按实际补缴基数计算。

八、其他问题

（一）补缴养老保险费采用滚动补缴办法，即先中断的先补，一个年度中的所有中断月数必须一次性补完。

（二）补缴2005年底以前中断期间养老保险费，于2009年6月底以前完成，2009年7月1日以后补缴的，不再减免滞纳金。在此期间国家有统一规定时改按国家统一规定执行。

（三）以前按有关规定办理的，不再重复处理。

二00八年四月二十八日

关于补缴养老保险费具体操作问题的函

冀劳社办字[2008]18号

各设区市劳动和社会保障局：

冀劳社[2008]29号文件下发后，各市要求就补缴中具体操作问题作进一步说明，经研究现函复如下：

一、破产企业职工从法院宣布破产至破产终结期间，破产单位与职工协商一致要求补缴的，可按中断缴费人员补缴规定补缴。

二、对于超过退休年龄，经法院判决或劳动争议仲裁裁定补缴养老保险费的，按第六条第一款第三项规定补缴，并严格核实职工身份、工作履历和原始工资发放表等与企业存在劳动关系的相关资料。补缴后，办理退休和计发待遇按冀劳社[2006]67号第十条有关规定办理。

三、整体未参保单位参保补缴时，其已办理退休手续由单位按月负担其养老金的人员不再补缴，按原享受单位核定的养老金标准直接纳入统筹范围。纳入统筹后参与以后的基本养老金调整，以前不补调。纳入统筹时一是要认真核实原本企业职工身份，二是要核查其退休以后按月发放退休费的相关资料。非由单位按月发放养老金的，不纳入统筹范围。

四、在审查补缴资料时，2005年底以前职工与企业订立的劳动合同必须经过劳动保障部门鉴证。对于当时未鉴证的，要认真审查其订立的劳动合同的合法性和真实性，但不再重新履行鉴证手续。

五、在补缴工作中，当年欠费月数须一次性补完，不允许只对其中几个月补缴。

六、补缴审批、备案时，各市分单位、县（区）汇总后，连同补缴人员花名册一同上报。

七、为方便补缴，省厅制定了《补缴养老保险费速查表》。《补缴养老保险费速查表》只供社保经办机构计算、劳动保障行政部门审核补缴额时内部使用，不得向社会公开散发。各市在补缴工作中的具体问题及时向省厅反馈。

二00八年五月十五
转载自：河北省补交养老保险的规定---2_法学阶梯 ]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1243657999#comment 402653184 Sat, 30 May 2009 04:33:19 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1243657999 <![CDATA[[转]耐心等待是一大人生智慧]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1242995056 但上帝是如此的仁厚，当他发现自己忽略的事情时，他会特别地多关注一会儿，看事情是停下来呢还是继续往好的方向发展。对于停下来的那些，他只能遗憾地摇摇头，因为见得太多了。对于偶尔发现的一两个有耐心的人，上帝会露出赞许之色并赐之以双倍的回报作奖赏，这就是为什么那些“但事耕耘，不问收获”者最终会收获丰硕的原因。
耐心等待是一种心平气和，一种修养，一种对美好的企盼，也是对意志毅力的磨练。我们要学会耐心等待，在等待中发现机会。
耐心等待是一大人生智慧。使陌生人变为挚友，需要耐心等待；让异性朋友进化为伴侣，需要耐心等待；从播下种子到丰收，需要耐心等待；从每天的付出耕作到日后的功成名就，需要耐心等待。
现在我终于明白：耐心与时间甚至比力量与激情重要得多! ]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1242995056#comment 134218248 Fri, 22 May 2009 12:24:16 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1242995056 <![CDATA[[转]房子到底值多少钱？专家教你估价]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1242994328 陈志军表示，评估一套房子的价格不能孤立地来看，而是要用比较法，具体有十大因素要看。

一看地段。这是房价构成中比重最大的部分。不同的地段，房价的差异很大。一般来说，市中心的房子，由于地段的稀缺，所以房价会较高。而同样作为相对较远的新城(新城博客,新城新闻,新城说吧)区，因为周边大环境的差异，南面太湖新城的房价就要比北面惠山新城的房价贵上1500元/平方米左右。除了区域差异带来的地段价值不同外，交通配套、商业氛围、教育、医疗等，都是考察一个地段得分的重要指标。(注：市产监处公布的今年一季度《锡房指数报告》显示，商品住宅均值，中心区为7883元/平方米，副中心区为7599元/平方米，东区为4990元/平方米，南区为5696元/平方米，西区为6617元/平方米，北区为4279元/平方米；二手住房均值，中心区为7018元/平方米，副中心区为5741元/平方米，东区为4776元/平方米，南区为4855元/平方米，西区为4747元/平方米，北区为4483元/平方米。)

二看房龄。在无锡，房屋建造年代的长短主要影响到房型结构，像76式、79式、80式、90式等，不同的房型，在使用功能上不一样。76式、79式的房型，由于卫生间缺失或功能不全，在估价中要减分。一般来说，同一地段上，80式的房子和79式的房子价格要相差5%-10%，而90式的房子比80式的房子要贵出10%，像南片的沁园新村，80式的房子是每平方米5000多元，90式的房子每平方米就要6000多元。

三看楼层。多层住宅里，一般二楼是基准价，三、四、五楼都要加分，一楼和顶楼要减分。小高层和高层住宅，一般三楼是基准价，往上每层就递加30-50元/平方米，但顶楼一般又要比下面一层减掉5%。

四看小区环境和物业管理。这项因素近年来越来越受到买房人的重视。小区的停车、绿化、健身设施、超市、会所、是否封闭管理、保安、保洁、物业收费等级等都是考察的方面，如果房子周围有景观，就可以获得加分。

五看户型。户型和房价的关系并不是绝对的，没有哪一种户型价贵，哪一种户型价贱，关键是看适合什么人居住。但户型的合理性很重要，通道太大、太长，浪费面积较多，要减分。还有卧室的面积大小，一般来说，卧室的开间要3.4米以上，但有些房子的卧室，特别是次卧室，开间很小，给人不舒服的感觉，这也可能要减分。

六看朝向。每套房子里至少要有一个朝南的卧室，如果没有，就要减分。

七看通风。南北通透的房子是比较好的，如果达不到南北通透，或者有暗卫，就要减分。

八看装修。房屋的装修情况是要看具体情况，如果符合了购买方的喜好，可能价格会高点。一般来说，家具、电器都是另外计算，不包含在房价中。

九看得房率。一般来说，很多人不太关注这个方面，但事实上，得房率的高低也影响到房屋的价值。

十看心理。一般来说，估价师给出的房价是最可能成交的价格，但不一定是最终的实际成交价。因为在房屋买卖过程中，买卖双方的心理因素很重要，如果是投资性出售，不急于出手，可能报价会比市场均价增加5%-15%；如果是急于出手套现，那在市场均价上减少5%-10%也可以成交。

转载自：房子到底值多少钱？专家教你估 _购房知识_大楚网_腾讯网 ]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1242994328#comment 402653184 Fri, 22 May 2009 12:12:08 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1242994328 <![CDATA[[转]快乐是赢得一切的前提]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1241792831 心情好一切都好。笑对人生是一种大智慧。人生没有过不去的坎，能常常“乐”者，一定有着良好积极轻松的心态，这样的人更自信、达观，更能充分发挥自己的能力和水平。心态好了，心情好了，做起事来就会干劲十足，得心应手。
其实是拼搏中的怡情，进取时的自勉，是人生梦想的副产品。只有微笑着的人，才有机会被幸运女神亲吻!快乐是赢得一切的前提。 ]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1241792831#comment 134218248 Fri, 08 May 2009 14:27:11 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1241792831 <![CDATA[[转]叠衣服打领带系鞋带]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239936396

[转]打领带！你会吗？！

[转]鞋带的N种系法（让你的鞋鞋在细节上胜出）

]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239936396#comment 1033 Fri, 17 Apr 2009 02:46:36 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239936396 <![CDATA[[转]室内不能摆的52种致癌植物]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239936045
菊花与人体健康关系密切：一是“地道药材”，二是可以净化空气。
菊花味苦、甘、性平、无毒。其主要成分是菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类等，还含有维生素A、B族。泡菊花作饮料，可以消暑、降热驱风;入药具有清头目、利血脉、除湿痹、养肝明目、祛风解毒之功，对久患头风头疼、眩晕，以及高血压、眼底出血者，均有明显疗效。
菊花不但能美化环境，使人赏心悦目,更具有净化空气的奇特功能，被称为空气的“卫士”。据科学观察研究，菊花不畏烟尘污染，对于一些有害气体有不同程度的吸收和净化能力。特别是母菊花，在使人生畏的较高浓度的二氧化硫的空气中，竟能茁壮成长、枝叶并茂，比其他的植物抗污和净化能力强许多。因此在居住区多栽种菊花，对净化空气和人体健康大有好处。
利用花卉植物净化室内环境应注意：
忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应，如夜来香、郁金香、五色梅等。
忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。
忌毒：有的观赏花草带有毒性，摆放应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等。
不能摆什么植物：52种致癌植物大盘点
石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。 ]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239936045#comment 142606872 Fri, 17 Apr 2009 02:40:45 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239936045 <![CDATA[[转]九种食物吃多死人]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239935944

(1)皮蛋：
一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

(2)臭豆腐：
臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。

(3)味精：
每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

(4)菠菜：
菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

(5)猪肝：
一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄胆固醇过高，会导致动脉硬化。猪肝好吃但不能这样随便吃。

(6)烤肉：
烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。

(7)腌菜：
腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

(8)油条：
油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。
大家知道，油条属于高温油炸食品，油温达1900c，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大。

(9)馒头：
吃多了也会撑死人的！哈哈, 请君一笑! ]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239935944#comment 142606873 Fri, 17 Apr 2009 02:39:04 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239935944 <![CDATA[[转]全身穴位图]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239935760 头部穴位图(正面)
　　头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴
　　补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香

头部背面穴位图
　　百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴
　　补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕

胸部腹部穴位图
　　天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门

人体背部穴位图
　　大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞

上肢内侧穴位图
　　天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴少冲穴

上肢外侧穴位图
　　曲垣秉风巨骨肩髎肩髃臑俞肩贞臑会臂臑消泺手五里清冷渊肘髎天井小海曲池手三里上廉下廉四渎支正温溜三阳络支沟会宗偏历外关养老阳谷阳池阳溪腕骨后溪中渚前谷液门少泽关冲商阳二间三间合谷

下肢内侧穴位图
　　箕门穴血海穴阴包穴曲泉穴阴谷穴阴陵泉膝关穴地机穴中都穴漏谷穴筑宾穴蠡沟穴三阴交穴交信穴复溜穴商丘穴中封穴太溪穴大钟穴水泉穴照海穴然谷穴公孙穴太白穴大都穴隐白穴

下肢外侧穴位图
　　居髎环跳髀关风市中渎伏兔阴市梁丘膝阳关犊鼻阳陵泉足三里上巨虚条口丰隆外丘阳交飞扬光明阳辅悬钟跗阳解溪冲阳丘墟太冲陷谷足临泣第五地内庭行间大敦厉兑足窍阴至阴侠溪足通谷束骨京骨金门申脉仆参昆仑

]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239935760#comment 521 Fri, 17 Apr 2009 02:36:00 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239935760 <![CDATA[[转]电烤箱食谱（鸡翅)]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239933105
一、烤鸡翅

简单方便的懒人食谱，参考了多个菜谱，然后进行个人化处理。

有的菜谱要什么迷迭香，相信很多懒人家里连八角和花椒都没有，这么难为人么？

所以我在保证味道的前提下，尽量简化程序和配料，方便广大懒人。

设备：盘子或者盆（越浅越好，底越大越平越好）

电烤箱

原材料：鸡翅、酱油、蜂蜜、料酒、盐、洋葱、葱末

做法：

1、用清水把鸡翅洗净，用盐涂抹鸡翅表面，不要太多。然后在碟子或者盆里用酱油（最好是老抽）、蜂蜜、料酒、葱末制成腌料。（我腌了9个鸡翅，大概的配料比例是，三勺蜂蜜，1勺料酒，酱油基本上和鸡翅持平，没过更好，如果你舍得酱油。）然后把鸡翅放进去，大概需要2-3个小时，中间翻动一下。

tips：如果不是特别在乎美观，可以事先用牙签在鸡翅上戳几个小洞，这样更有利于入味。没有蜂蜜的话，用糖代替。

2、把洋葱切好，散放在烧烤盘上，然后在上面摆放鸡翅，基本上不用底油，因为鸡翅本身烤出来的油就已经非常可观了。我用230摄氏度的温度烤了15分钟，然后翻个，继续烤了10分钟，结果刚刚好，鸡翅很嫩而且很入味。

tips：洋葱主要是给鸡翅提味，烤出来容易糊在烤盘上，不易清洗。我想下次垫上铝箔，应该可以避免。

二、洋葱烤饭

这个更简单了，而且也很好吃。经过自己尝试，发现用微波炉也可以更简单的完成。

设备：炒锅

电烤箱+铝箔或者微波炉+饭盒

原材料：大米、黄油、洋葱、大蒜、盐、胡椒粉

做法：

1、把大米淘洗净、沥干，然后把洋葱切成丁。

2、用黄油把洋葱炒香，然后放入大米，继续翻炒一会儿。

3、然后把炒好的大米和洋葱盛入烤盘中，然后加水（水和饭比例大概是1.5比1），放入胡椒粉、盐、还有几瓣大蒜，然后用铝箔把烤盘封好，放入烤箱中。

tips：如果不怕吃蒜的的话，把大蒜切成几块，更有利于入味。

4、用烤箱180度烤了20分钟（我用了一碗米），然后继续在烤箱里闷了一会儿出锅，把饭拌好，如果不喜欢吃蒜，把大蒜挑出。

tips：其实也可以用微波炉，把炒好的饭和洋葱加入微波炉专用饭盒，放入配料和水，盖好盒盖。我用高火热了20分钟，味道非常不错而且周围还有一小圈锅巴。

3.其它
简易奶油焗通心粉（要用烤箱滴）材料：用料可随喜好调配通心粉、青椒、洋葱、玉米粒、胡萝卜、火腿丁、超市买的cream saup简易料理包，也可添加如虾、蛤、花枝等海鮮类做法：先将通心粉煮九分熟(吃起來有点硬又不太硬)，在水里可加一点点盐，防止用时因冷却而粘在一起，别煮术熟，因为之后还有要经过一道炒的手续，且食物会有后熟的现象煮好捞起过冷水备用用butter(黄油)先炒香洋葱丁(没有butter用炒菜油也行，只是butter会比较香) 洋蔥稍微炒香后再加入其余的配料炒熟我用的是浓汤料理包，所以我把水的份量減少(1.5~2碗)，就会有浓淍酱汁的效果酱汁小火滚后加入刚刚炒好的料把煮好的酱汁一部份拿来拌熟通心粉再把剩余的酱汁均匀地覆盖在上面把青椒、磨菇排好铺上一层起司，我很喜欢起司牵丝的口感，所以我多加了一些，之后进烤箱烤到表面起司上色即可！上菜啰！

我也烤过鸡翅不过不是用烤箱，而是我们平时烙饼的电饼铛，比烤箱做的还要好吃，步骤是：先把鸡翅中洗净然后两面分别用刀划三道（方便入味）均匀撒上盐，葱姜再放一点料酒，大概过半个小时就可以放在饼铛里烤了，很快就会熟的，吃的时候放点孜然那叫一个香！！
]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239933105#comment 402653184 Fri, 17 Apr 2009 01:51:45 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239933105 <![CDATA[[转]36计---天涯在线书库]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239024524 ○总说
六六三十六，数中有术，术中有数。阴阳燮理，机在其中。机不可设，设则不中。
○第一套〖胜战计〗
第01计瞒天过海备周则意怠，常见则不疑。阴在阳之内，不在阳之对。太阳，太阴。
第02计围魏救赵共敌不如分敌，敌阳不如敌阴。
第03计借刀杀人敌已明，友未定，引友杀敌。不自出力，以《损》推演。
第04计以逸待劳困敌之势，不以战。损刚益柔。
第05计趁火打劫敌之害大，就势取利，刚决柔也。
第06计声东击西敌志乱萃，不虞。坤下兑上之象，利其不自主而取之。
○第二套〖敌战计〗
第07计无中生有诳也，非诳也，实其所诳也。少阴、太阴、太阳。
第08计暗渡陈仓示之以动，利其静而有主，“益动而巽”。
第09计隔岸观火阳乖序乱，阴以待逆。暴戾恣睢，其势自毙。顺以动豫，豫顺以动。
第10计笑里藏刀信而安之，阴以图之。备而后动，勿使有变。刚中柔外也。
第11计李代桃僵势必有损，损阴以益阳。
第12计顺手牵羊微隙在所必乘，微利在所必得。少阴，少阳。
○第三套〖攻战计〗
第13计打草惊蛇疑以叩实，察而后动。复者，阴之媒也。
第14计借尸还魂有用者，不可借；不能用者，求借。借不能用者而用之。
匪我求童蒙，童蒙求我。
第15计调虎离山待天以困之，用人以诱之，往蹇来返。
第16计欲擒姑纵逼则反兵，走则减势。紧随勿迫，累其气力，消其斗志，散而后擒，
兵不血刃。需，有孚，光。
第17计抛砖引玉类以诱之，击蒙也。
第18计擒贼擒王摧其坚，夺其魁，以解其体。龙战于野，其道穷也。
○第四套〖混战计〗
第19计釜底抽薪不敌其力，而消其势，兑下乾上之象。
第20计混水摸鱼乘其阴乱，利其弱而无主。随，以向晦入宴息。
第21计金蝉脱壳存其形，完其势；友不疑，敌不动。巽而止蛊。
第22计关门捉贼小敌困之。剥，不利有攸往。
第23计远交近攻形禁势格，利从近取，害以远隔。上火下泽。
第24计假道伐虢两大之间，敌胁以从，我假以势。困，有言不信。
○第五套〖并战计〗
第25计偷梁换柱频更其阵，抽其劲旅，待其自败，而后乘之。曳其轮也。
第26计指桑骂槐大凌小者，警以诱之。刚中而应，行险而顺。
第27计假痴不癫宁伪作不知不为，不伪作假知妄为。静不露机，云雷屯也。
第28计上屋抽梯假之以便，唆之使前，断其援应，陷之死地。遇毒，位不当也。
第29计树上开花借局布势，力小势大。鸿渐于陆，其羽可以为仪也。
第30计反客为主乘隙插足，扼其主机，渐之进也。
○第六套〖败战计〗
第31计美人计兵强者，攻其将；将智者，伐其情。将弱兵颓，其势自萎。利用御寇，顺相保也。
第32计空城计虚者虚之，疑中生疑。刚柔之际，奇而复奇。
第33计反间计疑中之疑。比之自内，不自失也。
第34计苦肉计人不自害，受害必真。假真真假，间以得行。童蒙之吉，顺以巽也。
第35计连环计将多兵众，不可以敌，使其自累，以杀其势。在师中吉，承天宠也。
第36计走为上全师避敌。左次无咎，未失常也。
]]> http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239024524#comment 402653184 Mon, 06 Apr 2009 13:28:44 GMT http://544967831.qzone.qq.com/blog/1239024524