<![CDATA[青青]]>

<![CDATA[青青]]> http://562619641.qzone.qq.com Tue, 24 Nov 2009 15:10:10 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 23 Nov 2009 11:58:15 GMT <![CDATA[为买住宅楼的朋友提个醒（十六个不要买）]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1258977495
　一。正对大街胡同、道路的不要买。（正冲为箭，主伤人）。
　　二。高方不远处有高大建筑物的不要买。（阻挡阳气，阴胜阳衰）。
　　三。临近庙宇、骨灰堂、坟场、寺院、古墓的不要买。（阴气太盛）
　　四。“U”字楼不要买。（U字楼形如亡字，常出人命案件）
　　五。两排东西走向的楼房横向连接而连接点又不在同一条直线上，其相错部分单元不要买。
　　六。“口”字形的楼不要买。（人在井中，不能发福发贵）
　　七。“T"字型楼不要买。（不能藏风聚气，主贫寒）
　　八。“工”字形的楼不要买。（这种楼难出富贵，主贫）
　　九。楼前空地窄狭若一条线者不要买。（状如一线，财富不入门）
　　十。客厅窄狭的不要买。（客厅窄狭不聚财）
　　十一。人口少不要买太大的房子。（房大人少叫宅克人，也叫“虚”，久居不吉利）
　　十二。房间买单不买双。《宅书》云：“三间吉，四间少，五间就有一间空”）
　　十三。缺西南角、西北角的不要买。（对家人不好）
　　十四。有儿子而正东方建成厕所的不要买。（会影响儿子的身心健康和前途）
　　十五。西北角作厕所、灶房的不要买。（主凶）
　　十六。房主属兔的不要买东户。（东户门朝西，与兔相冲）　　 ]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1258977495#comment 134218240 Mon, 23 Nov 2009 11:58:15 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1258977495 <![CDATA[[转]吃八大排毒蔬菜让你年轻10岁]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1256827204

吃八大排毒蔬菜让你年轻10岁

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？
　　

　　
海带
　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质
　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
　　推荐食谱：海带炖鸭
　　做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
黑木耳
　　功效：消除血液热毒
　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤
　　做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
　　

绿豆
　　功效：解百毒
　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
　　推荐食谱：醋溜绿豆芽
　　做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜
　　功效：降低体内汞浓度
　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
　　推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
　　做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
　　

　　
大蒜
　　功效：降低体内铅浓度
　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
　　推荐食谱：蒜味鸡汤
　　做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
　　
南瓜
　　功效：除体内重金属及农药
　　吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
　　推荐食谱：蒸酿老南瓜
　　做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
　　

　　
花椰菜
　　功效：清理血管
　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
　　推荐食谱：香炸花椰菜
　　做法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
　　
菠菜
　　功效：清理肠胃热毒
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　推荐食谱：菠菜拌豆干
　　做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
　　排毒要不要吃药？
　　人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。专家认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排毒药物，这是很片面的理解，而且长期依赖药物排毒也不一定有好的效果。如果确实需要通过外力排毒，要找出毒在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行排毒。
　　排毒能不能美容？
　　影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。要美容，关键要找出影响容貌的原因，比如是精神压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾。另外，所谓排毒中药大多属苦寒之物，易伤脾胃，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。因此，养成良好的生活习惯、饮食习惯至关重要。
　　排毒蔬菜种类
　　清肺蔬菜
　　人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。
　　发汗蔬菜
　　保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。
　　通便蔬菜
　　大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。

生活小窍门
1羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料.
　　2、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
　　3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。
　　4、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。
　　5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。　
　　6、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味.
　　7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦.
　　8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可.
　　9、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也ke.
　　10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美.
　　11、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连.
　　12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢.
　　13、煮面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外.
　　14、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂.
　　15、熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质.
　　16、用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐.
　　17、猪肚煮熟后，切成长块，放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿，猪肚便会加厚一倍.
　　18、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬 .
　　19、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味.
　　20、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。　　 
　　21、炖老鸡：在锅内加二三十颗黄豆同炖，熟得快且味道鲜；或在杀老鸡之前，先灌给鸡一汤匙食醋，然后再杀，用文火煮炖，就会煮得烂熟；或放３～４枚山楂，鸡肉易烂.
　　22、老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上２小时，再用微火炖，肉就会变得香嫩可口.
　　23、煮老鸭：在锅里放几个田螺容易烂熟.
　　24、烧鸭子时，把鸭子尾端两侧的臊豆去掉，味道更美.
　　25、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香.
　　26、红烧牛肉时，加少许雪里红，肉味鲜美.
　　27、做红烧肉前，先用少许硼砂把肉腌一下，烧出来的肉肥而不腻，甘香可口.
　　28、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅.
　　29、在春卷的拌馅中适量加些面粉，能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象.
　　30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一会儿，使土豆皮的表面形成一层薄薄的胶质层，然后再用油炸.
　　31、炸猪排时，在有筋的地方割２～３个切口，炸出来的猪排就不会收缩.
　　32、将鸡肉先腌一会儿，封上护膜放入冰箱，待炸时再取出，炸出的鸡肉香脆可口．
　　33、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩．
　　34、煎鸡蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅，鸡蛋慢慢变熟，外观美，不粘锅．
　　35、煎鸡蛋时，在热油中撒点面粉，蛋会煎得黄亮好看，油也不易溅出锅外．
　　36、用羊油炒鸡蛋，味香无异味．
　　37、炒鸡蛋时加入少量的砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得膨松柔软．
　　38、炒鸡蛋时加入几滴醋，炒出的蛋松软味香．
　　39、炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子颜色不会变黑．
　　40、炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜．
　　41、炒豆芽时，先加点黄油，然后再放盐，能去掉豆腥味．
　　42、炒波菜时不宜加盖．
　　43、炒肉片：肉切成薄片加酱油、黄油、淀粉，打入一个鸡蛋，拌匀，炒散；等肉片变色后，再加佐料稍炒几下，肉片味美、鲜嫩．
　　44、炒牛肉丝：切好，用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口．
　　45、炒肉菜时放盐过早熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，鲜嫩可口．
　　46、肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒，特别疏松可口，不论做什么糖醋菜肴，只要按２份糖１份醋的比例调配，便可做到甜酸适度．
　　47、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡．
　　48、做肉饼和肉丸子时，一公斤肉馅放2小匙盐．
　　49、做丸子按50克肉10克淀粉的比例调制，成菜软嫩．
　　50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克淀粉的比例上浆，成菜鲜嫩味美．
　　51、做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香．
　　52、蒸馒头时掺入少许桔皮丝，可使馒头增加清香．
　　53、蒸馒头碱放多了起黄，如在原蒸锅水里加醋２～３汤匙，再蒸10～15分钟可变白．
　　54、将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯浸入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀 ?
　　55、牛奶煮糊了，放点盐，冷却后味道更好．
　　56、放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减．
　　57、烹调时，放酱油若错倒了食醋，可撒放少许小苏打，醋味即可消除．
　　58、菜太酸，将一只松花蛋捣烂放入．
　　59、菜太辣，放一只鸡蛋同炒．
　　60、菜太辣，放些醋可减低辣味．
　　61、菜太苦，滴入少许白醋．
　　62、汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中；也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中．
　　63、汤太腻，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中．
　　64、花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少许白酒，稍凉后再撒上少许食盐，放置几天几夜都稣脆如初．
　　65、菜籽油有一股异味，可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻，油即可变香．
　　66、用菜油炸一次花生米就没有怪味了，炒出的菜肴香味可口，并可做凉拌菜．
　　67、炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊，可将白萝卜切成厚圆片，用筷子把萝卜戳几个洞，放入剩油中炸，残渣会附着在萝卜片上，取出清除残渣，再反复放入锅中炸，混浊的油可变清澈．
　　68、炒菜时应先把锅烧热，再倒入食油，然后再放菜．
　　69、当锅内温度达到最高时加入料酒，易使酒蒸发而去除食物中的腥味．
　　70、熬猪油：在电饭褒内放一点水或植物油，然后放入猪板油或肥肉，接通电源后，能自动将油炼好，不溅油，不糊油渣，油质清纯．
　　71、泡菜坛中放十几粒花椒或少许麦芽糖，可防止产生白花．

]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1256827204#comment 142606857 Thu, 29 Oct 2009 14:40:04 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1256827204 <![CDATA[[转]2009国庆60年阅兵]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433620 欢迎光临我的购物城 www.cn678228.echx.cc 点击进入

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]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433620#comment 142610953 Tue, 13 Oct 2009 11:33:40 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433620 <![CDATA[[转]成功]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433452

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和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同反响；与高人为伍，你能登上巅峰。
有人说，人生有三大幸运：上学时遇到好老师，工作时遇到一位好师傅，成家时遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容，一句温馨的问候，就能使你的人生与众不同，光彩照人。
生活中最不幸的是：由于你身边缺乏积极进取的人，缺乏远见卓识的人，使你的人生变得平平庸庸，黯然失色。
有句话说得好：你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。古有孟母三迁，足以说明和谁在一起的确很重要。雄鹰在鸡窝里长大，就会失去飞翔的本领，怎能博击长空，翱翔蓝天？野狼在羊群里成长，也会爱上羊而丧失狼性，怎能叱咤风云，驰骋大地？
原本你很优秀，由于周围那些消极地人影响你，使你缺乏向上的动力而变得俗不可耐，如此平庸。不是有这样的观点？大多数人带着未演奏的乐曲走进坟墓。
读好书和交高人，乃人生两大幸事。一个人的身份的高低，是由他周围的朋友决定的。朋友越多，意味你的价值越高，对你的事业帮助越大。朋友是你一生不可或缺的宝贵财富。因为朋友的鼓励和相助，你才会战无不胜，一往无前。人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。
人生就是这样。想和聪明人在一起，你就得聪明；想和优秀的人在一起，你就得优秀。善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明人；善于把握人生机遇，并把他转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。对他人的成功像对待自己成功一样充满热情。学最好的别人，做最好的自己。借人之智，成就自己，此乃成功之道。
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]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433452#comment 142606857 Tue, 13 Oct 2009 11:30:52 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433452 <![CDATA[[转]成功是一种习惯]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433085 展飞冰雨QQ：979911074
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成功是一种习惯，失败也是一种习惯。你的习惯无法改变，但可以用好的习惯来替代。成功很简单，只要简单的事情重复做，养成习惯，如此而已。以下是成功者十三个价值连城的习惯，我们称之为百万元的习惯。　　
习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。　　
成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的，而目的的清楚则有助于他达到结果并且享受过程；　
　习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则慎思熟虑。　
　一般人经常在下决定时优柔寡断，决定之后却有轻易更改；成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能有系统的处理；　　
习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。　　
倾听并非是去听对方说的话，而是去听对方话中的意思。倾听的技巧包括：一、倾听时不打断对方的谈话；二、把对方的话听完；三、即使不需要记录，你都可以听出来对方的意思；四、把所有的问题记在脑海，等对方说完后在一同发问。　
　习惯四：成功者设定当日计划。　　
成功者在前一天晚上或一早就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。　　
习惯五：写日记。　　
写日记的法则：一、保持弹性，重表达思想，而不用太多严格规则；二、持续；三、用来设计你的生命价值和中心思想；四、记录每件事情的差异化；五、记录特殊时刻及事件；六、解决问题；七、学习问更好的问题；八、在日记上写下自己的宣言；九、把每日写下的东西在月底复习；十、深刻自己的记忆和经验。　　
习惯六：做喜欢的事。　　
习惯七：勤于练习基本动作。　　
习惯八：运用自我暗示的力量。　　
自我暗示就是把目标用强烈语气不断念出声音，告诉自己，让潜意识无法分辨真假，因此相信它。　　习惯九：运用冥想的技巧。　　
当你不断想象自己达成目标是情景，潜意识会引导身体作出那些效果。　　
习惯十：保持体力或创造更多精力。　　
习惯十一：成功者人生的目的通常超越自我，立志为大多数人贡献自己的力量。　
　为使命而非为金钱工作。　　
习惯十二：成功者有系统。　
　成功者都有一套方法来整理思想、行为，因此能不断实践在自己身上，并且教导别人。　
　习惯十三：成功者找方法，失败者找理由。　　
成功者愿意做失败者不愿意做的事情。 ]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433085#comment 142606857 Tue, 13 Oct 2009 11:24:45 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433085 <![CDATA[[转]一个人贫穷，主要是脑袋贫]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433049 一个人贫穷，主要是脑袋贫

会轻松赚钱的人通常主要挣五种钱：
1、挣政策钱。政策没说不让干的，他们都干；
2、挣法律钱。法律没有涉及到的，他们专打擦边球；
3、挣时间差钱。做得早，投入少，效益大；
4、挣地域差钱。任何商品的流通，都是向文化和经济落后地区辐射；
5、挣外国人钱。立足本国，放眼世界。
同时，他们挣钱运用了三个载体：
1、用知识和脑力挣钱；?
2、靠互联网挣钱；?
3、靠市场倍增学原理和人际网络挣钱。
人拦阻你改变生活，并没有人限制你的生活自由，一旦你跳出到外面世界，你会发现窗外有蓝天。因此，在“玻璃杯”内生活的人要勇敢尝试，跳到“玻璃杯’外，看看外面还有一个更大、更宽广、更多彩多姿的世界。
一个人贫穷，主要是脑袋贫穷。想过富有的生活，要先有富有的思想。
脑袋富有，口袋就能富有。拥有富有的思想，就能远离贫穷。
第1章走出框框改变一生-----为自己打造人生舞台
你是一位上班族，你的舞台是别人给你的，别人也随时可以抽走；一位失去战场的将军，不能再指挥部队勇敢杀敌，夫复言勇一旦你的人生舞台不在，顿时生活失去依靠，遑论理想、抱负?：一个人的贫穷，不是口袋贫穷，而是脑袋贫穷。你要先有富有的想法，就能过富有的生活。
一、想法观念决定一生
21世纪转眼将至，整个世界瞬息万变，固然商机处处，但也风险遍地，危机四伏。企业界即流行一个众所周知的故事：“假如你把一只青蛙放在一锅冷水中，然后逐渐加温，这只青蛙最后必然难逃被烫死的命运。”
世局瞬息万变苟安无以图存一个企业管理者处在快速变化的世局中，如果墨守成规，一成不变，抱持着“以不变应万变”的苟安保守心态，其结果也必将像沉迷舒适安逸环境中的青蛙一样。难逃被时代淘汰的命运。企业如此，个人亦然。一个人如果没有具备适应世界急剧变化的能力，也将难以在竞争激烈的社会中生存。动物学家曾做过一个试验，抓一群跳蚤放在置有跳蚤食物的玻璃杯中，再用玻璃盖住。发现每只跳蚤曾不停地奋力往上跳，每一跳都会撞到玻璃盖我虽非跳蚤，但料想跳蚤撞到玻璃盖子会很痛一个小时以后，跳蚤依然在跳。因为动物都有学习的本能，撞痛几次以后，跳蚤发现轻一点跳，就不会撞到盖子，跳一半或三分之一的高度就可以。三天以后，动物学家把玻璃盖拿掉，观察跳蚤的行为，发现每只跳蚤都还在往上跳，但是没有一只跳蚤会跳到杯外来，因为它们已“习惯”轻轻跳。这个跳蚤的实验，或许可以给人一个很深的启示，有很多上班族就像跳蚤一样，每天朝九晚五的上下班，早上跳上去、晚上跳下来，每天过着同样一成不变的生活。始终跳不出这个固定的框框，生活范围非常狭小。这种制式生活过久了，许多人会感到单调乏味，逐渐使自己的士气消沉，失去一股奋斗的志气。也失去人生的理想、梦想，而成为“三等人”等下班、等薪水、等退休。另外由于自己的生活范围狭小，每天只是来回在住家和办公室的“两点一线’’之间，而“坐井观天”。不知大环境的变化；一旦经济不景气发生，公司要裁员，减薪，或调整职务，他就会很难适应，甚至无法生存下去。为自己找回人生的理想梦想其实，玻璃盖并不存在。并没有任何作是否非常平顺、安逸、过着“钱多、事少、离家近”的生活；或每天过着上班被老板骂，下班回家骂老板，不得不为五斗米折腰的日子；或是骑马找马，一天到晚想换工作，你都应该给自己一次跳脱“玻璃杯”生活的机会，让自己的人生有一个突破。你的想法、观念，决定你一生。只要你愿意，改变自己的思想、观念及生活方式，就可以从此脱离跳蚤般一成不变的生活圈，享受海阔天空任翱翔自由自在的生活，为自己找回人生的理想、梦想。每一个人从小到大上学读书，其结果都要踏入社会就业，因为无论你是高中毕业、大学毕业、或是博士、硕士，最后还是要找工作，借以谋生或实现自己人生的理想。
什么想法过什么生活除非有的人家大业大，含着金汤匙出生，不需任何努力，只要等着继承父业就可成为现成的老板；或一心只想担任家庭主妇煮夫，就心满意足。但这种人毕竟是少数，大多数人都踏入社会，进入职场竞争，进而成家立业，或更上一层楼的功成名就。多数进入职场工作的人，刚开始都是朝气蓬勃，有一股雄心壮志，充满自信，做事积极，干劲十足，希望能大展身手，好好表现一番。但工作几年，在周而复始，一成不变的工作环境中“熏陶”后，整个人快速“折旧”，所有雄心壮志、理想抱负都消磨殆尽，说话老气横秋，言不及意，工作态度消极，行动呈现老态，让人从他身上看不到未来的希望，如此与行尸走肉何异?何以如此?原因在于一个人的想法。有什么样的想法就过什么样的生活。你的想法会影响你的抉择，你的抉择会决定你的一生。
二、“铁饭碗”也有被打破的一天有的人胸无大志，只想安稳过日子，平凡地过一生，每天过着朝九晚五的上班族生活。或许这种生活差强人意，但也过得去，但往往也就因为这种“平凡”的想法，夺去许多人的理想、梦想，让他一生像跳蚤一样，只能在“玻璃杯”中就这样过一生。也有人胸怀大志，有远大的理想、抱负，但因为抉择错误，而有志难伸，或怀才不遇而断送一生。裁员风起铁饭碗不保例如有人以为公务员是“铁饭碗”，可以吃公家饭一辈子，好不容易经过高、普考的激烈竞争，成为公务员一分子后，才发现基层公务员工作单调，升迁管道狭窄，待遇勉强虽可温饱，调薪永远追赶不上物价上涨，想要以薪水购屋，比登天还难。不仅如此，在经济不景气的大环境下，私人企业不是纷纷倒闭，就是大举裁员，连政府机关也遭致波及。政府部门为了减少人事预算支出，也大幅度裁员，从此也打破公务员是“铁饭碗”的说法。
官不聊生官位也不保在民意高涨的今天，高层公务员也不好当，除了要面对民意代表软硬兼施、威胁利诱的施压，致使工作压力大外，一遇到天灾人祸，还要承担政治责任及刑事责任，实是“官不聊生”。尤其官场上的政治斗争无日无休，今天还在位的当红部长，随时都可能官位不保，或挂冠离去，或被迫下台。公务员不好干，到私人企业行职是否比较好?也不尽然。私人企业一切以业绩挂帅，无论高阶主管或基层职员，工作压力都非常大；待遇或许比公务员好，但相对的工作时间长，业绩责任如千斤重担扛在肩上，丝毫不能大意轻松。但即使你在工作岗位上兢兢业业，全力以赴，也不能保证你能一帆风顺，平步青云。眼前这一波全球性金融风暴，所造成的全面性经济不景气，许多大企业已首当其冲，盈余大幅降低，执电脑界牛耳的“宏基集团”董事长施振荣，即因企业利润巨额衰退，而率先自行减薪百分之三十。
三、失业将是21世纪最时髦的名词此外，近年来，全省排名前二十的企业集团，诸如台塑、霖园、新光……等，也都开始进行大刀阔斧的裁员计划，社会上势必突然增加许多失业人口。在令人胆颤之余，我们不禁要问：“如何才能在职场生涯里，买到一张可以一票到底，且是既安全又有保障的终生就业车票呢?”没有一票到底的“职场车票”答案是令人寒心的，也是真实的情况，就是从现在开始，再没有一票到底的“职场车票”。“失业”将是未来21世纪最时髦的名词，它是一股无法阻挡的时代洪流，每一位在职场上讨生活、过日子的人，都要有如此认知与心理准备，以适应大时代变局的来到。因为，你是一位上班族，你的舞台是别人给你的．别人也随时可以抽走；一位失去战场的将军，不能再指挥部队勇敢杀敌，夫复言勇？一旦你的人生舞台不在，顿时生活失去依靠，遑论理想抱负？
四、培养危机意识，英雄造就时势
因此，现代人不能没有危机意识。一个人最大的危机就是没有危机意识.有危机意识的人，知道要为自己找一个“备胎”，以有备无患。 “最黑暗的时代，也是最光明的时代；最坏的时代，也是最好的时代。危机也是转机。21世纪仍是一个充满机会的时代，就看一个人是否能洞烛先机，掌握机会。愚者等待机会，智者抓住机会，成功的人则是创造机会，“时势造英雄”，“英雄造时势”，一个成功者将是创造时势的英雄。贫穷是因脑袋贫穷几个月前，有一家银行推出信用卡的销售广告，广告内容是：“真正的财富不是口袋有多少钱，而是脑袋有多少东西。”脑袋就是一个人的想法、观念，想要使口袋有钱，一定要先让你有一个富有的脑袋。因为一个人贫穷，不是口袋贫穷，而是脑袋贫穷。想法决定你的一生。一个人脑袋富有后，自然就能赚进许多财富，口袋也富有起来。你要先有富有的想法，就能过富有的生活。因此，在面对21世纪来临之际，有智慧的人会先改变他的思想，突破过去一成不变的生活框框；当机会来临时，不但能抓住机会，而且能创造机会。上班族生活不是唯一选择所以上班族的生活不是唯一的选择，你可以打造自己人生的舞台，何不大胆创业，为自己跨出人生关键的一大步。或许有人会说创业很难，需要资金、店面、经验、关系，还要承担不可预期的风险，谈何容易。的确如此，创业维艰。但如果有一种事业，不需要资金、店面、经验，不需要承担风险压力，可以轻松创业，实现自己人生的梦想、理想，则何乐而不为呢?你是否愿意尝试改变自己的想法，走出框框，不再划地自限，深入去了解这项特别为有志创业者所“量身打造”的创业计划，以改变自己的一生呢?只要你出资一百零一元人民币，就可以尝试一个伟大的事业。一、树立竞争和危机意识，做生活中的强者
在市场经济社会中，人们都在一定的经济地位中生活，各种经济状况无不反映出思维观念的烙印。对许多人来说，不是没有机会，是不认识机会或没有事先做准备；不是生意难做，是不会做；不是没有绿洲，是因为心里一片沙漠；不是没有阳光，是因为总低着头；不是不聪明，是总认为世界上自己最聪明；不是没有岗位，是不胜任岗位的素质要求；不是我不行，而是我不学！随着时代的进步，我们已经告别了封闭、僵化的计划经济体制，置身于全面改革开放的市场经济社会，时代已跨入21世纪，中国13亿人口将处在同一个起跑点上，同时面对观念的转变，知识的更新，从某种意义上说，这就是发展自己的最好机会，一切机会都隐藏在社会的发展和变化中。我们必须适应变化，在变化中树立竞争和危机意识，迎接新生活中不确定因素的挑战。中央电视台“动物世界”栏目解说员赵忠祥讲过：在非洲的草原上，生活着斑马、羚羊和狮子，每天早晨，羚羊和斑马，睁开眼睛所想到的第一件事就是：我必须比狮子跑得快，否则，我就可能被吃掉；狮子也在想：我必须追得上跑得最慢的羚羊和斑马，否则，我就会被饿死。人类生活中，从另一个意义上也重复着同样的故事。这个故事给我们提出这样一个问题：我们应该同情谁？到底谁应该活下去? 正确答案应该是：物竞天择，优胜劣汰，强者生存! 自然界不同情弱者，市场经济不相信眼泪。为了更好地生存，我们永远要比别人跑得快！也有人讲过这样一个故事：两个运动员在森林里行走时遇上了一只老虎，其中一个人急忙穿上跑鞋，另一个人则讽刺说，你穿跑鞋也没用! 他回答说，你以为我穿上跑鞋是与老虎赛跑吗? 我只要跑过你就可以了! 这个故事告诉我们，我们要不断地穿上跑鞋，与身边的人赛跑。我们要喜欢竞争，因为对手有多强我们就会有多强!
进入21世纪，人们没有固定的职业，原来铁饭碗的概念将逐渐消失，新概念又将形成。所谓新的铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是凭新技能到哪里都有饭吃！昨天的铁饭碗，今天可能变成泥饭碗；昨天能力平庸的政府公务员，明天可能被优秀的所取代；今天在台上讲话的领导，明天警车一叫可能进入班房；去年的下岗职工，明年可能成为律师，后年可能又成为修鞋匠。失业和倒闭将是新世纪最时髦的名词。人们会经常看到，每天都有开业庆典的，也有倒闭破产的。在21世纪里，一些公司的员工将遍及全世界各个角落，人们可以身兼数职，可以在全球众多公司同时供职；随着网络的应用和发展，目前的众多职业，将从地球上永远消失，虚拟经济已颠覆现实，这是一种趋势，一种潮流, 不可逆转。随着我国入世，竞争会越来越激烈，就业，下岗，再就业，再下岗，将成为司空见惯的事。要想避免生存上出现困难，唯一的办法就是多学几手，一专多能。这样，一旦下岗失业，心中不慌。只要我们精神不下岗，就可以重新学习新知识、新技能，学习在市场经济大潮中搏击的本领，总有一天会在另一个行业里重新上岗！青蛙在水里能生存，一旦水干了，在陆地上也能生存，因为它有两个本领，而鱼则死掉了。野鸭子因为有会飞的本领在空中仍然能够生存。我曾经听过一个猫和老鼠的故事：一只老鼠差一点儿被猫抓住，仓皇逃进洞里，下决心三天不出洞。不一会儿，洞口传来几次狗叫声，老鼠想，现在已经很安全了，因为狗与猫也是死对头，有狗在，就一定没有猫。于是放心地又出去觅食。刚到洞口，就被那只猫一口咬住。老鼠感到很奇怪，认为自己分析判断的没有错，百思不得其解。于是，问猫：“请教猫先生一个问题，刚才我听到的明明是狗的叫声，为什么不是狗，而是你？”猫答：“已经21世纪了，不多学一两种技能，还怎么生存下去！”
没有危机感的人，将面临更大的危机。为危机做超前准备，就会化危机为转机。21世纪是终生学习的世纪，不学习就落后，少学习也落后，学慢了同样落后！重要的学习机会，比别人少参加一次，当即就被他人超越。一项事业，他人还没做，自己正在做，就已经超越了他人。当别人休息的时候，我们还在学习，我们又一次超越别人！要想比别人强，就要比别人多懂，多懂来自多学。只有懂得更多，才能做得更好。只有比别人做得更好，才能强于别人！对有志气的人，总是那些瞧不起的人给他以力量，所以我们应该感谢反作用力。同时，少数学习的人，要感谢多数不学习的人，因为有他们固执己见的衬托，才能实现自己的很快超越；因为有他们情愿把各类市场拱手相让，自己才能机会多多。因为很少有人喜欢改变自己，所以成功的总是少数人！成功人士总是做那些普通人能够做而不愿做的事，他才成功！没有目标的人，都在帮助有目标的人完成目标。成功者也需要众多普通人的帮助、衬托和让位！所以从某种意义来说，少数人的成功，要感谢多数人的落后！在运动场上，裁判员不是根据起点的先后认定名次，而是看谁先到达终点！作为观众，通常不会赞赏跑在最后面的人。竞争会推动社会进步，竞争会使我们由弱变强！
世界是动态的，一个人的水平和能力也不是静止的。没有谁敢主观断定明天或后天将出现的风云人物，一定不会是自己身边的人。这个世界，没有什么不可能的事，只是我们可能不知道有多少人私下里正在朝着自己的目标暗自努力！
二、克服心理障碍，把握机会
生活中有一种奇怪现象：无论你做事还是不做事，无论做好事还是做坏事，都会有人议论。很多人怕人议论，于是谨小慎微，结果一事无成时，反而议论的人更多了。生活的经验告诉我们，当我们不如人家的时候，人家瞧不起我们；当我们强于人家的时候，人家嫉妒我们；当我们与人家差不多的时候，人家踩着我们。这种现象是原始竞争意识在人们思想上的不自觉的扭曲。这种扭曲已经长期束缚了许多原本应该是很优秀的人士的手脚而不能正常得到发挥。
任何人好象都有批评我们的权力，无论我们做任何事，我们应该把握好的就是：哪些是不能听的，哪些是有益于自己的。不要在意别人对自己一时的说法，无论怎样，都无法适应每一个人。不同层次的人，有不同层次的表现。做自己的事，让人们去说吧!
虽然我们不能阻止别人对我们做任何不公正的议论和批评，但可以做一件重要的事：我们可以决定是否要让自己受到那些不公正的议论和批评的干扰。人有时候遭到的非议越多，反而证明了进步越快。当有人说一个人快要“疯了”的时候，那么他离成功已经不远了！成功人在成功以前做的事，在很多人看来都是不正常的。正是基于许多的不正常，最后的结果才与众不同！与其不做事、不敢做事或做不成事被人瞧不起，不如努力做成一件事，让人们嫉妒或羡慕！
华人首富李嘉诚先生曾经说过：“每一个商务时代，都煅造一大批富翁。而每一批富翁的煅造，都是当人们不明白时，他明白自己在做什么；当人们不理解时，他理解自己在做什么。所以，当人们明白时，他已经成功了；当人们理解时，他已经富有了。”
市场经济的实践证明，同样做一件事情，在不同时间去切入，会有不同的结果。如何抓住成功创业的机会，是任何人、任何教科书教不会的，只有通过学习和实践，使自己的素质积累到了那个水准，才能悟到并善于捕捉真正的好机会。把握机会最简单的方法，就是和成功人做同样的事情，这样，成功人的结果，一定就是我们的结果；成功人的今天，一定就是我们的明天！
三、转变观念，严格自律，战胜困难，走向成功
改革开放把我们带入了市场经济社会。时代改变，我们必须也与之改变。改变得越快，成功得越早！过去被认为是错误的，现在变成正确的；过去批判的，现在都在号召；过去是打击的对象，现在是英雄人物。在这快速发展的社会里，我们今天知道的一些东西，可能到明天又会过时。如果我们停止学习，就会停滞不前。也许会有人说，以前未学习，也曾赚过一点儿钱。但那是以前。以前大家都不懂，今后都在学习，都懂了，再凭以前的蛮干肯定不行了！一个人常给自己找退路，就不能前进！
一切成功的实现，都在于不断创造自己的优势。其优势往往体现在：多数人不愿做，自己愿意做；多数人做不到，自己做得到；别人虽然也做，但做得没有自己好。有人讲过这样一个故事：大学生小张在某公司任职，总抱怨老板给的工资太低，做同样的工作，远不如低于他学历的小王工资高。因而心里感到很不平衡。有一天，实在忍不住了，便去问老板，老板笑而不答，只是当着小张的面，叫来另一位职员小王，让小王去菜市场问一下茄子多少钱一斤？然后又派小张到另一市场去完成同样的任务。两个人回来后，小张报告老板：“茄子６毛钱一斤。”小王又报告老板：“茄子６毛钱一斤，辣椒８毛钱一斤，土豆３毛钱一斤，西红柿９毛钱一斤。”一口气小王报出了当日许多种蔬菜的行情。老板问小张：“你找到答案了吗？”小张无言以对。原来不平衡的心理顿时感到很平衡。其实，生活中，很多人并没有做错什么，只是做得不够好！无论做任何事，都存在一定的困难。困难无处不在，无时不有。认为困难大的时候，是因为理想和目标不够大，自我定位不够高。我们必须有战胜困难的勇气，必须学会承受逆境。不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便地成功！
人们通常容易忽视一个重要的事情，即不愿意检查自己存在的问题，而习惯抱怨他人。与其抱怨他人，不如用行动改变自己。不要使自己很随意，不要对别人太挑剔。要使事业成功，需要高姿态，高境界，学会原谅和宽容，用希望别人对自己的方式去对待别人。人之所欲，施之于人。严格自律是成功者的特征。一个人的成就永远不会超过他的思想格局！
新世纪的竞争，实质是素质的竞争，共同课题就是提高素质。有一位作者收集了改革开放20年以来，许多弄潮儿升浮跌落的实例：如禹作敏、牟其中、步鑫生、马胜利、张兴让等等，写了一本《大沉浮》的书，意在总结经验教训。其中最根本的教训，就是缺乏应有的素质。又如一些行政管理者，俗称政府官员，他们要一展宏图，为官一任，造福一方。但曾几何时，不是被社会磨圆棱角，就是中箭落马的“半路英雄”，归根结底，还是素质问题。素质和观念决定一个人的成败，素质和观念决定一个人的财富。美国钢铁大王安德鲁.卡耐基曾经说过：“你可以把我的财富全部拿走，但过不了几年，我还可以成为百万富翁。”学到赚钱的本领，比赚到钱更重要!也有研究者这样讲过：“如果把全社会的财富聚在一起，重新等量分配给每一个人，不过三、五年，多数人的钱还会流入少数人的腰包。”尽管多数人不想花掉，但他们经不住无知和愚昧的阻止，也耐不住糖衣陷阱的诱惑，几次赌注下去，就一片精光。最后，原来的有钱人还是照样有很多钱。盲目的投资，只能叫胆量，如果把知识和观念加进去，才叫胆识！在富人的骨子里，他深信自己生下来不是要做穷人，而是要做富人，他有强烈的赚钱意识，他会想尽一切办法使自己致富；而穷人却很少想到如何去赚钱和如何才能赚到钱，认为自己一辈子就该这样，不相信会有什么改变。穷人与富人的区别还在于，穷人在家看电视，富人在外跑市场；穷人攒钱，富人投资；穷人走亲戚，富人交朋友；穷人专注领薪水，富人考虑发工资；穷人指望被人挑选，富人想到选择别人；穷人学手艺，富人学管理；穷人听消息，富人听演讲。穷人不学习，既是穷的结果，又是更穷的原因。思维观念的不同，带来的一切都不同！
是生活中的强者! 任何人在竞争中取胜都会成为强者!
致富完全是一种观念。邓小平曾说过：“改革是一场观念的革命。”国际成功学大师拿破仑.希尔也说过：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。” 无论认为自己能还是不能，都是对的！人的一生，是采取或者不采取行动的结果！
20/80法则告诉我们，20的人拥有社会财富之和的80，80的人拥有社会财富之和的20。这看起来好象不太公平，其实很公平，因为20的人付出了80的人没有付出的代价。付出与回报永远成正比！人生好比一道选择题，做前者或后者，全在于自己的选择!
能赚钱者为真智慧，赚钱多者对国家和社会的贡献也多。要赚钱必须打破已有的成见! 有钱，往往能解决一切问题；没钱，常常会制造许多问题。钱不重要，但很需要；谈钱很俗气，然而很实际。金钱究竟是好东西还是坏东西，全在于支配者！
赚钱并不是我们的宗旨，而是通过赚钱来实现自己的抱负和愿望，成为自己期望的那个人物，成为那个有素质的成功人物！怕谈钱，是因为对钱很恐惧，恐惧导致没有赚到钱。没有赚到一些钱，永远达不到小康生活水准，将长期成为党和政府的扶贫负担! 所谓“扶贫”不应只是对经济状况的扶贫，同时更要对空虚的精神和思想进行扶贫，只有这样，才能促进人的物质与精神同时脱贫！
贫穷不可怕，可怕的是甘愿贫穷而导致持久贫穷。持久贫穷会麻木人的意志，封闭人的远见，使人变得迟钝。意志上对贫穷的妥协，会导致行为上对改变贫穷的放弃，最终会让贫穷伴随一生。贫穷使人处于弱势，贫穷使人失去尊严，脱贫过程就是为维护自身尊严的奋斗！
在市场经济条件下，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。在党和政府带领我们全力致富的年代，如果我们再不能尽快摆脱贫穷，完全是一种生存失职和无能的表现!
一个人贫穷，只能怨自己没志气；一个企业或一个国家搞不好，只能怨经营者和领导人的脑袋不行。问题的根源在内因。外因是变化的条件，内因是变化的根据。温度不会使石头变成小鸡！
内因的变化来源于持续的学习，我们要把学习变成一种本能，而不仅是习惯。一些人虽有许多书，但用于装饰。从内心里愿意学习，才是最伟大的学习。我们要学会往脖子以上投资，用知识武装头脑。王慈官曾说过：“一个人贫穷，主要是脑袋贫穷。想过富有的生活，先要有富有的思想。脑袋富有，口袋就能富有。拥有富有的思想，就能远离贫穷。”为了明天拥有，必须在今天行动。事业成功，只有一个道理；事业不成功，可以找到一百个理由和借口！世界上的任何问题都至少有三个以上的方法去解决。如果那个问题还存在，说明还没有找到方法。成功是一种方法。找到了方法，卖纽扣可以成为富翁，没有方法，卖黄金也要亏本！采取他人的成功策略，吸取他人成功经验，可以减少自己摸索的时间。很多人努力工作付出很多，但一直没有成功，原因是选择不对，方法不对。宇宙万物都有自身的运动规律，在金钱的流通过程中，也存在着规律，然而却很少有人去解读。这个规律就是：金钱在不知不觉地往观念超前、有胆识、素质高、行动力强、影响力大的人手里源源不断地流动!
金钱是价值的交换。想拥有多少钱，首先应该具备可以与之交换的等量的价值。一个人事业的成功和财富的拥有，与聪明和学历没有必然的联系，因为很多百万富翁小学并没有读完，更多的大学生却在给一些半文盲的老板长期打工。所以，成功与致富，80％取决于非智力因素! 这些非智力因素主要包括：观念、胆识、心态、品德、修养、人格、自信心、意志力等。要成就事业，必须首先培养自信心，相信自己的能力，相信别人能做到的事，自己也一定能做到和做得更好!
一个不相信自己的人，别人谁还敢相信他! 相信是一种能力，相信是一种力量。只有相信自己，才能得到别人的相信。相信会使一个人脱颖而出，甘于平凡将使自己变得普通。普通不是我们的目标，我们一定要追求卓越!
我们一定要给自己定位在成功者的范畴! 从现在开始，我们的心态和一切言行举止，都要用成功者来约束和规范，让人们首先承认我们具备成功者的基本素质。只有这样，人们才愿意跟随我们，才愿意与我们为伍。成功吸引成功，好人凝聚好人!衡量一个人好坏很难确定一个标准，就象人们写字，一些字在一些人看来是好的，在另一些人看来又不怎么样。人不能过于自私。私利，就象男人的头发，不能一点儿不留，更不能留得过长，超过了人们接受的限度，就应自觉地除掉。一个流氓随意施舍给乞丐几毛钱表示了同情，一个好人却置之不理，在乞丐眼里，前者就是好人。好与坏是可逆的，好与坏不是终身的，只有多做好事，才会成为好人!
人们欣赏一个人时，看他哪一点都好；反感一个人时，他什么都不好。因此，我们还要学会尊重人，宽容人，理解人，做事先做人! 不要小看身边的每一个人！
有位记者问诺贝尔奖金获得者：“你最有用的知识是在什么学校学到的？”答：“在幼儿园。是阿姨教会了我许多文明礼貌用语和互相关心爱护的做人常识，使我能够得到很多人的热心帮助，并使我成功！”只要我们有益于别人，将到处受到人们的欢迎。我们要互相学习，互相帮助，取长补短。看他人找优点，看自己找不足。找人优点是“聚光”，看人毛病是“收脏”。静坐常思己过，闲谈莫论人非。永远要心怀善意，礼貌待人。用不同的方式问路，会得到不同的答案！
通常，观察一个人的言行举止，就能知道他的大半。有许多因素是由心境造成。蜜蜂没学过几何，六边形的蜂巢让人惊叹；家狗没接受过品德教育，待人的忠实令人敬仰! 思想与心境的差异，使人们各得其所！
人们的一切思想言行，都逃离不了更多人的评价。贬低别人，并没有抬高自己；赞美他人，自己也没矮人三分。任何人得到众人评价的分数，都是自己展示的结果。人们通常很难接受不好的舆论和较低的评价，但它已经不知不觉地形成。所以，评论别人容易，认识自己最难。就象人们看东西，一个物体离眼睛越近，越看不清楚。自己看自己，有时就象这样！人如果没有一点自知，没有一点儿反省精神，又会是一件可悲的事情！
人们往往习惯于听到谁出问题了，才去想他以前的所为，而不习惯于通过他的所为，去推论将要出现的问题。想要获得好的评价，唯有不断改善和提高自己。通常情况下，人们不是听我们怎么说，而是看我们怎么做！
每个人的外在表现与得到的反馈是对应的，镜子里面的人与镜子前面的人是一样的。每个人都是他人的镜子，他人也是自己的镜子。我们应该经常自觉地照镜子并及时调整自己，力争博得更多人的认同和尊重，这也是生命价值的体现!
成功非偶然，请相信毅力；努力成必然，请相信规律。人们常常会突然看到一些人成功的结果，而忽略了他们成功的过程。当我们看到一些人成功的时候，是因为他们已经提前经历并战胜了许多困难。要有对事物的正确分析判断能力，不要被某份报纸或某些舆论所困扰。新生事物的生命力需要时间来培育，时间往往可以把事情颠倒过来，时间可以刷新一切！不要看不起浅显的道理，浅显的道理中包含着深奥的秘诀。“坚持”的含义好象人人都懂，并不是都真正懂，如果真正懂，人人都应该是成功者。成功在于把许多小事做好，没有做小事的煅炼和积累，无以成大事！
成功的尺度不是参与了多少家公司，而是在一个值得做的事业上做出了多少努力。参与一家公司很容易，把它做到成功有同样的难度，所以随意参与并不等于成功！什么都可以了解，但不是什么都可以接受。一个人学什么，做什么和怎样做，都应与自己的目标相关联。多刨坑不如深挖井！我们不能屡犯“小猫钓鱼”的错误。成功才是硬道理！
一个人的精力是有限的，如果真正具备把多项事业同时都能做到成功的能力，人们会更信任和敬佩我们，否则，人们可能会瞧不起和不再信任我们，甚至会抱怨我们。领错方向带错路，会使许多人都要为之付出不同的代价！选择不同，社会价值也不同。选择事业，就是选择人生！我们要学会为自己的选择负责，为自己的言行负责，为他人负责。偏见比无知还可怕！观念的误导比贪污腐败更不可饶恕!
选择要慎重，做事要稳重！我们还有很长的路要走，还要经历无数个“十字路口”，如果我们迷失方向和目标，就会走向岔路或误入歧途。我们要统筹规划自己的人生，并从长计议。计较眼前，失去未来!
一个人想要出名并不难，难的是出好名。知名度不等于美誉度！
不经过自己的同意，任何人无权让自己差人一等！要把自己纳入一个成功的环境。成功永远属于专心致志、坚韧不拔、善始善终的追求者！很多成功的道理，知道并不重要，做到才重要!
一个人如果把注意力放在积极的方面，他事业的发展会产生加速度。我们需要认真学习成功学。所谓成功学，就是研究如何把值得做的事情做到自己想要的结果的一门学问。成功在于运用被别人已经证明有效的方法！延续过去的做法，只能得到过去的结果，生活将依然如故，每一天都是昨天的重复。如果我们有做成一件事的强烈愿望，并乐意为之付出代价，没有什么事情是不可能的！一切成功，都是靠强烈的信念实现的！
生活中有的人因为没有钱，什么都能做，从无到有；有的人因为没有钱，什么都不做，永远是无! 积极向上的心态是成功者最基本的要素！对于具有积极心态的人，每一种逆境和困难，都含有等量的或更大利益的种子。没有困难，就没有成长煅炼的机会。上帝让一个人成功之前，一定给他设置一些障碍来训练他。逃避困难，就等于拒绝成功！
人的一生，出现几次失败并不重要，重要的是能否坚持到成功为止。所谓的失败并非是真正意义上的失败，很多事情在过渡阶段都处于模糊状态，它只是一个没有完结的过程。我们一定要用成功给自己划圆满的句号!没有任何人，一开始就很了不起，都是不断努力的结果。一个人的极限边缘是自己划定的。我们要拓展极限，要向困难挑战!
回首往事，会感到有些事自己都对不起自己，然而许多机会已经过去了。但是，过去不等于未来! 只要把握好现在，仍然可以创造成功的未来!
成功后的快乐是自然的，更要追求成功前的快乐，这是一个层次! 获得快乐的秘诀，是多施人以帮助！保持快乐，就是保持信心。信心能够战胜一切困难! 逆境需要意志，顺境需要理智。学会逆向思维和自我反思很重要。天下的路是相连的，世上的事是相通的。一个人的成功，最初往往是从固有想法的改变开始。小小的改变，结果大大的不同！
一个人的成功，往往取决于和什么人经常在一起。与低俗的人在一起，能学会骂人；与麻将友在一起，能学会点炮儿；常与找借口的人在一起，会变成借口大王！
一个人的成功，更取决于曾经见过什么人，看过什么书，听过什么课，有时，一句话，一个故事，就会改变人的一生！
每个人都具有成功的无限潜能，每个人都是生活中的巨人，只是没有人来唤醒！
成功从愿意改变开始。不改变，对别人没有任何坏处，对自己没有任何好处。无论改变与不改变，与别人没有什么关系。只有做到为自己的人生负责，才能做到为社会负责！
人们业余时间怎样度过，也反映了相互间的差别！生活中，存在一些智商超群而财商为零的人。有很多人不知道自己到底忙些什么，即没有效益，又没有时间，钱没赚到，知识也没学到，能力也没得到，终日陷入生活琐事而应接不暇，每天重复着无效的劳作。成功不在于做了多少，而在于做对了多少！
有的事业是属于自己的事业，但并不是自己一个人能够做成的事业，我们要学会通力合作！合力大于分力之和！?
想赚更多钱，至少要有个基本理念，必须学会让别人为我们赚钱，靠自己一双手，即便累死也只能养家糊口。小钱靠自己，大钱靠别人。别人帮我们赚钱的前提，是我们得对别人有用，能体现帮助别人的价值！人生最大的悲哀，是在社会或市场上找不到自己的位置。所谓事业与金钱的关系，也可说是无可指责地成为衡量人生价值的一种标识。世上没有做不成的事，只有不去做的事！
力所能及的事，能否做成，在于能否克服自己的心理障碍。要学会控制不利的情绪，而不是被情绪控制！
“小不忍，则乱大谋。”心理健康的人，不因负面因素的存在而扭曲自己，成功人士点点滴滴做得都很到位。我们要做命运的主宰，做自己灵魂的主人!我们还要：
做知识有厚度的人，增强分析能力；
做思想有深度的人，增强领导能力；
做胸怀有宽度的人，增强协调能力；
做意志有强度的人；增强抗挫能力；
做人格有高度的人，增强影响能力；
做事业有专度的人，增强赚钱能力。
钱是一种怪东西，越有越多，越没有越少。知识也是同样，有一定的知识垫底，就容易掌握更多的知识！
我们要向会赚钱的人学习新方法、新思维。
会轻松赚钱的人通常主要挣五种钱：
1、挣政策钱。政策没说不让干的，他们都干；
2、挣法律钱。法律没有涉及到的，他们专打擦边球；
3、挣时间差钱。做得早，投入少，效益大；
4、挣地域差钱。任何商品的流通，都是向文化和经济落后地区辐射；
5、挣外国人钱。立足本国，放眼世界。
同时，他们挣钱运用了三个载体：
1、用知识和脑力挣钱；
2、靠互联网挣钱；
3、靠市场倍增学原理和人际网络挣钱。
他们是谁也管不着的自由人。他们生活得自由自在。他们处于人生和智慧的最高境界，是我们学习的榜样！我们要养成注意成功者如何做事的习惯，习惯决定命运！
生活中的人们看上去好象没有什么差别，然而面对事物的态度各有不同。有人在问题中找机会，有人在机会中找问题；有人遇到困难找方法突破，有人遇到困难找借口抱怨；有人吃问题长大，总结出方法来；有人吃方法还制造出许多问题。不同的表现，已经预期了成功与失败的必然结果!
在生活和工作中，我们每个人都应尽到五个责任：第一，对自己事业的成功要负责任；第二，对赡养自己的双亲要负责任；第三，对教育好子女要负责任；第四，对家庭经济状况的改善要负责任；第五，对回报社会要负责任。为了这五个义不容辞的责任，我们必须努力奋斗!
我们不要在60岁前就把希望压在自己的孩子身上。我们要做出表率! 喊破嗓子，不如做出样子! 山羊希望自己的孩子把狮子吃掉，根本是不可能的！失败的父母同样不会培养出成功的儿女!
生活该翻页的时候，就该翻过一页。要忘记昨天，把握今天，拥抱明天! 只要我们为明确的目标奋斗不止，一切困难都会向我们让路! 只有动力大于阻力，我们才能前进！
困难煅炼人，困难考验人，困难造就强人! 我们应该感谢困难，越是困难的事情竞争者越少，越是困难的事情越值得我们去做！一个人能把有难度的事情做成功，才能得到更多人的欣赏、承认和尊重!
恒心与毅力是一般人最欠缺的，别人欠缺的，我们就要具备！这就是给自己创造优势，这就是超越! 如果我们实现超越，成功非我们莫属！
学习与事业，是磨刀与砍柴的关系，磨刀不误砍柴功!
学习，不在于能记住多少，而在于能悟到多少。竞争有时是一个悟性的赛跑！拥有多少知识不重要，善于运用知识才重要!
筑毕生发展平台，取未来生存席位。是强者，就要一展雄姿！即便是条鱼，虽不能翻起大浪，也要掀起生命的浪花！
万事从现在开始，从自己做起。九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。坐而言，不如起而行!?
路虽远，行则将至；事虽难，做则必成! ]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433049#comment 142606857 Tue, 13 Oct 2009 11:24:09 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255433049 <![CDATA[[转]5分钟教会五笔!不用背口决！]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255432559

5分钟教会五笔!不用背口决！　 5分钟教会五笔! 不用背口决了！ [原创思路总结]只需记住下面３点：
1：知道五笔是什么：一丨丿丶乙 (横竖撇捺折)
2：知道这五个笔划在键盘上的分布特点：认出字根的第一、二笔划就定出位置
（如图红色笔画示区：中行左边5个键是"一"区,右边5个键是"丨"区
上行左边5个键是"丿"区,右边5个键是"丶"区,第5个键在下行最右边
下行左边5个健是"乙"区）
（如图蓝色笔画示位：以中间黄线为界，从中间向两旁走，分别为“一丨丿丶乙”5个位）

3：字根的分布原则：（发明人就是按这个思路来安置那么多的字根的）

a：每个字根的第一笔定区，第二笔定位（70%的字根符合这个原则，所以看第一笔就知道在哪个区的5个键之中，看第二笔就定位在这5个键中的哪个了！不信？可以将上面字根分布图中的所有字根按这个原则试一遍，把特殊的圈出来看看，不多吧，只有下面的25%+5%，再去掉有特殊记忆方法的，仅需记忆的只有寥寥几个而已！）
b：有特殊记忆方法的字根（25%的字根）：如"口"因为发音为"K"所以在"Ｋ"
c：只能强记的字根（仅5%）:如"木丁西"在"S"

好!实战一下:
1：“王”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“一”，所以“横中横”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的横位上（第1个键，G键）
2：“土”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“丨”，所以“横中竖”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的竖位上（第2个键，F键）
3：“大”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“丿”，所以“横中撇”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的撇位上（第3个键，D键，而且还有发音为"D"这个特殊记忆方式）
......
符合这种原则的70%的字根就不用记它了，其余的想些法子也很容易就记住了！

所以根本不用背那痛苦的口决，跳过它，直接进入拆字阶段吧，如果一定要口中念念有词，不妨将“横中横”“横中竖”“横中撇”等当作三字决来用吧！

不用背口决，只要多拆几遍，马上就学会了传说中难学的五笔了！而且不用先学英文键！……如果手机打不开帖中大图，相册里的大图可以打开。 ]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255432559#comment 134219273 Tue, 13 Oct 2009 11:15:59 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255432559 <![CDATA[[转]周总理一生中最珍贵的照片全集！]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255351096 请关闭空间播放器。本文提已供音效《走进新时代》

6月30日晚上在搜集整理完《毛主席一生中最珍贵的照片全集！》后就又接着整理了周总理的。可在搜集过程中却发现同一张照片在不同的网站上却有不同的时间和地点。所以本文中的照片不提供相应的时间和地点。
---------------引言

↑年少时的周总理：
自古英雄出少年，刚毅、果敢、风华、有理想、有追求，一代帝王将相。
↓青年时的周总理

↓周总理与国外使者在一起

↓周总理检阅与士兵在一起

↓周总理与孩子在一起

↓周总理与农民在一起

↓灾难时，总理和群众在一起！

↓娱乐时的周总理

↓周总理与爱人在一起

↑青年时期

↑中年时期
↓老年时期

↓晚年时的周总理

↓让全世界人感到震惊的一张照片

这张照片,那种自信傲视一切的动作和走姿，就连当今好莱坞的影帝也模仿不出来! 他能走出那样的雄姿是因为他身后有一个巨人和几十万可歌可泣的中国人民志愿军。当今世界谁还有这个资格和荣耀??
↓最后的一次握手照片（最珍贵、最最最后的合影）

周总理陪同毛主席在毛主席的书房会见马来西亚总理后与毛主席握手告别。三天后，周总理住进了医院。从此二人再也没有共同出现在镜头前。

世界上唯一一个能让联合国降半旗的人！！！

跨越时代的伟大

编后语：

　　我出生在89年，没有见过开国总理。可我知道。他虽说已经逝世多年，但他的精神和形象却永远的活在了人们的心中。周总理和温总理两个跨时代的总理，不同的年代却有着同一种心情--- 一切为人民！
　　缅怀总理的真正意义不是在于只是看看他生前的照片，而是想让更多的人明白，我们有今天的幸福生活是多么的来之不易。希望能懂得珍惜~~！

　　或许会有人说这些话谁都能说到，可谁又能做到呢？只能说尽量多提醒自己。我想，提醒的久了就会成为习惯。当不需要再提醒的时候，却发现，其实自己已经做到了懂得珍惜！

　　千言万语尽在不言中吧。用一首歌曲来做为这两次缅怀主席和总理的尾声吧。希望我们在领路人的领导下勇往直前.....

　 [敬请转载。这是我从800多张照片里整理出来的]
　　凌乱
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滚屏:歌词
总想对你表白我的心情是多么豪迈总想对你倾诉我对生活是多么热爱勤劳勇敢的中国人意气风发走进新时代啊!我们意气风发走进新时代让我告诉世界中国命运自已主宰让我告诉未来中国进行着接力赛承前启后的领路人带领我们走进新时代啊!带领我们走进新时代我们唱着东方红当家做主站起来我们讲着春天的故事改革开放富起来继往开来的领路人带领我们走进新时代高举旗帜开创未来......
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《妈妈，下辈子我还要做您的儿子！》又名《如果有来生。妈妈，请再爱我一次》
]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255351096#comment 2114057 Mon, 12 Oct 2009 12:38:16 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1255351096 <![CDATA[[转]震惊世界的中国秘方——留着有用]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1254714338 震惊世界的中国秘方————里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！~~~~~~很强！！！~~~~~~~珍惜身体一定要看！！！~~~(留着有用！！！）

民间秘方，里面的方子都是一个老中医几十年的心血~~很强~~一定要看

说明
1、本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。
5、报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。、
民间实用土方（上）
一、内科
1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。
2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。
3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。
8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。
9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。
13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
18、神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
19、贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。
20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。
25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。
28、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
29、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。
30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。
37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。
38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。

二、儿科
39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。
40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。
44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
46、经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。
48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。
49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。
54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。
55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

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附：防病保健知识（一）
1、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒：1）、发芽、发青的土豆有毒。2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3）腌制未透的菜。4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力
4、烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
6、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
7、鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
8、新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
9、吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10、哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。
11、哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
12、哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
13、吃豆浆有哪些四忌？1）忌吃红糖2）忌冲鸡蛋3）忌不熟4）忌用保温瓶装。
14、吃牛奶有哪五忌？1）忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5）忌同补药同服。
15、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。
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民间实用土方（中）
三、外科
56、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
57、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
58、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
59、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。
60、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
61、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
62、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
63、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
64、内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
65、打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。
66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
67、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
68、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
69、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。
70、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
71、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
72、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
73、疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。
74、淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。
75、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。四、皮肤科
76、皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。
77、牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。
78、神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。
79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
80、风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。
81、白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。
82、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
83、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。
84、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。
85、冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。
86、冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
87、鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。
88、疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。
89、鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
90、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
91、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。
92、蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。

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五、妇科、男性科
93、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
94、月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
95、血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次。
96、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
97、通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
98、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
99、产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
100、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
101、女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
103、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
107、小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。
108、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
109、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
110、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。

附：防病保健知识（二）
1、怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。
2、怎样防止面部起皱纹？1）洗脸水宜30-40度。2）经常按摩面部。3）晚上睡前适当涂些营养霜。4）勿长期用单侧牙吃饭。5）枕头勿太高。6）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1）晚婚晚育。2）孕妇忌吃辣。3）孕妇常保持乐观心情。4）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
6、怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
8、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
9、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。

民间实用土方（下）
六、五官科
111、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
112、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
113、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
114、电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
115、结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
116、流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。
117、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
118、偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。
119、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
120、青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
121、中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。
122、耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。
123、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。
124、口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。
125、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
126、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。
127、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。
128、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
129、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
130、鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。
131、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。

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七、美容
132、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.
133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
134、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
135、黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
136、除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
137、除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
138、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
139、脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.
140、斑秃\秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.
141、头发增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
142、白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
143、减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.
144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
145、牙变白:用食盐\小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
146、除汗毛\胡须(多毛症):旧电池粉\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.

八、食物相克
两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。
1、鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋
3、海带忌猪血—同食便秘
4、土豆忌香蕉—同食生雀斑
5、牛肉忌红糖—同食胀死人
6、狗肉忌黄鳝—同食则死
7、羊肉忌田螺—同食积食腹胀
8、芹菜忌兔肉—同食脱头发
9、番茄忌绿豆—同食伤元气
10、螃蟹忌柿子—同食腹泻
11、鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏
12、洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛
13、黑鱼忌茄子—同食肚子痛
14、甲鱼忌苋菜—同食中毒
15、皮蛋忌红糖—同食发呕
16、人参忌萝卜—同食积食滞气
17、白酒积柿子—同食心闷

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附：防病保健知识（三）
1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
2、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。
3、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
4、饮茶有哪十忌？忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。
5、隔夜茶能不能饮？隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。
6、一年四季如何选择茶种？春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
7、新茶好还是陈茶好？俗话说“酒越陈越香，茶越陈越次”，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。
8、酒后饮茶好不好？人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
9、茶能解酒吗？据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。
10、饮酒有哪八忌？忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
11、为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。
12、喝醉酒怎样解？用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。
13、哪些人不宜饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。
14、儿童饮酒有何害？伤肝、伤肾 ]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1254714338#comment 134218249 Mon, 05 Oct 2009 03:45:38 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1254714338 <![CDATA[[转]一个学中医的女生写出的保养秘笈]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1254380782 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。
　　　　
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
　　　　
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
　　　　
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
　　　　
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
　　　　
同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
　　　　
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
　　　　
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
　　　　
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
　　　　
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
　　　　
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
　　　　
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
　　　
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　　　
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
　　　　
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
　　　　
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
　　　　
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止****的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
　　　　
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
　　　　
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
　　　　
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
　　　　
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
　　　　
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
　　　　
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
　　　　
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
　　　　
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
　　　　
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
　　　　
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
　　　　
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　　　　
肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
　　　　
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
　　　　
　
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
　　　　
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
　　　　
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　　　
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
　　　　
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
　　　　
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
　　　　
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
　　　　
气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
　　　　
山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
　　　　
山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
　　　　
但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
　　　　
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　　　
好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
　　　　
抗衰老（一）
如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
　　　　
很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
　　　　
一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。
　　　　
到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
　　　　
心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
　　　　
这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
　　　　
两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
　　　　
抗衰老（二）
　　　　
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
　　　　
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
　　　　
按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
　　　　
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
　　　　
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
　　　　
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
　　　　
一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。

抗衰老（三）
　　　　
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
　　　　
身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
　　　　
肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
　　　　
只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
　　　　
　　　　
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　　　
补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
　　　　
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
　　　　
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
　　　　
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
　　　　
隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
　　　　
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
　　　　
现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
　　　　
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
　　　　
黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
　　　
银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
　　　　
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
　　　　
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
　　　　
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
　　　　
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
　　　　
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
　　　　
除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
　　　　
因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
　　　　
因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
　　　　
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
　　　　
脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。 ]]> http://562619641.qzone.qq.com/blog/1254380782#comment 134218248 Thu, 01 Oct 2009 07:06:22 GMT http://562619641.qzone.qq.com/blog/1254380782