http://56507641.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 21:27:31 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 11:24:24 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1259321064
本地团体南京话《明天住哪块》 ]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1259321064#comment 134226432 Fri, 27 Nov 2009 11:24:24 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1259321064 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1259247218 奋斗的编剧叫石康，纯爷们，确切年龄51岁；
蜗居的编剧叫六六，纯娘们，大概年龄36岁。


奋斗是一个老男人写的浪漫主义的奇幻故事；
蜗居是一个小女人写的现实主义的恐怖小说。

看了奋斗，觉得故事好假；
看了蜗居，觉得人生好假。

奋斗也许会给人带来希望；
蜗居一定会给人带来绝望。

奋斗说的是北京那旮旯的事儿；
蜗居说的是上海一面德额事体。

奋斗讲的是年轻人如何盖房子；
蜗居讲的是年轻人如何买房子。

奋斗讲了几对年轻无知的男女的混乱爱情故事，主讲‘情’；
蜗居讲了一帮青春渐逝的男女的疯狂同居故事，主讲‘性’。

奋斗努力把青涩理想的青年慢慢塑造成成熟稳重的男人；
蜗居试图把抛妻弃子的男人快速改造成重情重义的男子。

奋斗让女人不相信男人；
蜗居让男人不相信女人。

喜欢奋斗的观众有些真的去奋斗了；
喜欢蜗居的观众有些真的当二奶了。（精辟）

奋斗是冷酷现实的迷幻剂；
蜗居是残酷现实的催化剂。

奋斗满足了80后最后逝去的一丝幻想情节；
蜗居刺痛了80后正在面临的一个严酷现实。

PS:
六六是个喜欢关注以上海为背景的故事题材，现实又反映出内心的一种自嘲，喜欢六六，也喜欢她的作品。

]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1259247218#comment 134218240 Thu, 26 Nov 2009 14:53:38 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1259247218 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1255449769 　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '
　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
'

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 '
　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
自由泳
　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 '

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 '


　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
'
　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。
仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。 '

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
'

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 '


建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。
蝶泳 '

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。 '


　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。
'

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
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本文转载自：王老吉： 教你游泳,不会游的看了包你学会！！！
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]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1255449769#comment 135266313 Tue, 13 Oct 2009 16:02:49 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1255449769 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1254140674

这哥们叫纽曼，是最近网络上爆红的一条狗，因为大家被它的神情所打动，称它为“世界上最忧伤的狗”。下面，是它让无数人心碎的经典造型：


]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1254140674#comment 134218241 Mon, 28 Sep 2009 12:24:34 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1254140674 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1254139549 陈奕迅
作词：林夕
如梦令 从何处说起
梦一般剧情凭谁在推移
缘份在偷袭 时间在追逼
那些美好的瞬间 得来不易
在感情还能够感人的时代
为甚么有情人 还在颠沛流离
谁辜负过自己 说不上可惜
谁被世道放逐身不由己
谁曾朝不保夕 才为幸福而卖力
才舍得面对镜子 说我可以
月光光 从何处唱起
那圆缺阴晴如何不服气
际遇不讲理 命运没协议
只有从爱人怀抱寻找真理
在感情还能够感人的时代
为甚么有情人 还在颠沛流离
谁辜负过自己 说不上可惜
谁被世道放逐身不由己
谁曾朝不保夕 才会死心不息
才舍得万死不此 说我可以
谁辜负过自己 说不上可惜
谁被世道放逐身不由己
谁曾朝不保夕 才会死心不息
难题再不成问题 说我可以
鸿爪踏雪泥
还是来得及
对重遇的人说
原来你也在这里


]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1254139549#comment 134217736 Mon, 28 Sep 2009 12:05:49 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1254139549 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1252333417 看着仍在校园中深造的曾经的同学，突然很羡慕，如果时间有可逆性，或许我会更加努力的实现唯一且清晰的理想。留住——美好 浮光 掠影 冲动和丰富的记忆。 ]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1252333417#comment 134218240 Mon, 07 Sep 2009 14:23:37 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1252333417 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1248514716 》人可以因梦想而忙碌，却不能因为忙碌而失去梦想。
》女人在丧失青春后，开始追求品位；男人在丧失青春后，开始追求别人的青春。
》晚上想想千条路，早上醒来走原路。
》一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少。
》能控制自己感情的人，比能拿下一座城市的人伟大。
》烦恼是自己制造，自己享用的一种精神。
》虚荣与化妆一样，只是掩盖丑陋罢了。
》人在职场就应该是一个扁豆，任别人怎么踩，结果还一样，扁的。
》知道为啥现在我都是单身么？ 因为有句话叫兔子不吃窝边草，不是因为我是兔子，儿时因为我是草。
》旁观者清楚的，只是旁观者自己的猜测。
》分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最熟悉的陌生人~~~
》艺术品啊，要当皮肤来看；皮肤啊，要当宠物来养；宠物啊， 要当衣服一样来忘记；衣服啊，要当首饰一样来挑；首饰啊，要当男人一样来选；男人啊，要当鞋子一样，不适合就算了。



》穷是一种心态，你若一辈子坚持自己是穷人，拥有大量金钱也救不了你。
》我要很多很多的爱，如果没有，我要很多很多的钱。
》说真的你整过容么？--我肚子是隆的。
》上了年纪最大的好处就是：年轻时得不到的东西，现在不想要了。
》幸运的女人找到了一个大骗子，骗了她一辈子；不幸的女人找到了一个小骗子，骗了她一阵子。
》最残酷的现实就是：喜欢的姑娘是别人的，不喜欢的姑娘也是别人的。
》当年华匆匆走过，我们才知道人世间最动听的三个字不是“我爱你”而是“在一起”
》我这人从不记仇，一般有仇当场我就报了。
》过去的一年，你到底是将一天活了365次，还是活了不同的365天？
》我的兴趣可以分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是流口水。
》人不可能十全十美，而我也只占了十全八美，唯一缺少了那两个美是：内在美和外在美。 ]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1248514716#comment 134218240 Sat, 25 Jul 2009 09:38:36 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1248514716 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1245298938 成长中的母爱又何止这一点，没有绚丽的语言，只有一颗不再索求的心，希望今后的母亲在父亲的陪伴下携手幸福到老。 ]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1245298938#comment 142606848 Thu, 18 Jun 2009 04:22:18 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1245298938 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1243679567 今天顶着烈日去考前训练和模拟，却遇到了一个极为讨厌的老男人教练，自我感觉相当熟练的驾驶，给他横挑鼻子竖挑眼，挑的我练车时手都握出了汗，哎··好不容易坚持到下课，终于等到模拟，坐在副驾的位置上是位帅哥考官，一上车，就很有绅士风度的告诉我千万不必紧张，紧张的情绪得以放松，发挥自如，连连得到称赞，让我更有把握明天一次通过，短暂的模拟之旅感觉甚是轻松。那个老男人，我咔·咔·咔 ··掐~~~~死~~~你~~~~

想象下驾驶着自己的车驰骋在回家的高速上，阖家团聚的节日就不会再孤独
想买的车
宝马Mini（买不起 仍然是前进的动力）
甲壳虫（若干男人鄙视这种车）
标致307（大马路上比比皆是，没特色）
日产Tiida(2厢感觉太长，3厢感觉太短，本人鄙视日产车)亲爱的 的选择
中华 骏捷(目前最佳选择，选择理由：冒牌宝马 买来后抠掉标致换成BMW的 哈哈 “但是非常非常多人鄙视这款车 都说国产的车买不得 买不得 唉···”)
我的购车之路必然很是艰难，比《艰难爱情》都艰难喽 ]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1243679567#comment 134218240 Sat, 30 May 2009 10:32:47 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1243679567 http://56507641.qzone.qq.com/blog/1242539188 被友点名了 被雪点名~~~~
Q1:你的大名 王静
Q2:你认为什么才是真正的幸福?
平安 富有 积极向上的人生态度

Q3:你们觉得友情重要还是爱情重要，为什么 ？
友情重要，因为恋人都是从朋友进化来

Q４:你相信天长地久吗？
信

Q６:你现在过得快乐么？
还可以吧

Q７:如果有秘密.你真的会做到坦白的告诉对方吗?
现在基本没什么秘密了，有的话应该也会和对方坦白

Q８:喜欢小baby吗？
喜欢

Q９:觉得友情是永远的么?
一些是，一些不是

Q1０:希望自己多大结婚？
之前希望是30岁左右（虽然现在已经提前完成了这个目标）

Q１１:你会为他（她）做自己从来不会做的事情?
会，只针对关系很好的HEand She

Q１２:你觉得女生卷发好还是直发好？
适合个人的就好

Q１３:最想去哪里旅游?
希腊，西藏墨脱 ，杭州西溪湿地 and so on

Q１4:一辈子都不会忘记的事?
很多

Q１５:如果爱一个人,是不是要拼命挽回TA?
看情况，如果对方也没死心的话，我会

Q１６:看到天空你想起的第一个人是谁?
自己

Q１７:你会爱TA一辈子么？
现在是，以后的事情实现后再回答

Q１８:喜欢你的人和你喜欢的人，你会选哪个？
希望两个是同一个人

Q１９:你会以何种方式表现你对他（她）的爱?
日常生活中的点滴

Q２０:如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么？
静静地看着他，想象着宽厚的臂膀给自己带来的安全感和幸福感

Q２１:如果你想痛扁一个人,你希望那个人是?
好像有好多

Q２２:你有后悔过自己的决定吗？
经常的啊

Q23：现在最迷什么:？
网购

Q24：你是好孩子吗？
自我感觉良好

Q25你觉得最浪漫的地方是哪里?
两个人一起出没的地方都挺浪漫的

Q26见帅哥你会怎么样 ？
没感觉，见美女倒是想上去搭讪

Q27现在有喜欢的人吗？
废话么（都结婚了能没喜欢的?!）


虽然老早听过这个游戏~~可为了幸福就忍了!



---------------------------------这些问题全部都要回答，加油哦--------------------------------------------------------
是谁传给你这份问卷的:贾雪

你们认识多久呢：10年了

ＴA对你来说重要吗: 重要

你与TA的关系是：密友

你觉得TA的个性如何:很好啊，没得说

TA在你心目中是几分：95分吧

睡觉前第一件事：满身涂上瘦身膏

你的偶像是：没

你喜欢的季节：冬天

你打工么：恩

打工次数：好多

你想去的国家：法国

你讨厌什么样的个性：女人像男人，男人像女人的都讨厌

你会抽烟么：基本不会

你会喝酒么：除了WINE和日本清酒以外的都不会

你喜欢去哪玩：任何好玩的地方

去玩时喜欢自己一个人去么：有些地方喜欢一个人去，有些不喜欢

是假日时你都睡到几点：9点以后

今天的天气是：多云~晴

朋友和情人你会选：看前提喽

这问卷多不多 :有点多 。

要怎样才能让自己好过一点： 赚足够足够足够足够多的钱

生日想得到什么礼物：Money

现在幸福吗：比较那些不幸得人幸福的很呢，比起物质精神都丰富的人还有需要努力的地方。

在乎的哪几个朋友：最在乎的一个，其次的有好几个

房间里最重要的东西是什么：佛像

最常梦到什么：梦到同一个地方，不同的人

你认为人生的意义是什么: 珍惜眼前，奋发向上

听什么歌一定会流泪:唱的比猪嚎还难听的歌声

如果没有朋友你会怎么做:没尝试过，应该会抑郁而终

喜欢听的一首歌:《我在马路边捡了一分钱》

最想大声说什么：让我被钱砸死吧

你今天笑了么：写到这笑了~

你喜欢我吗：纯朋友的喜欢，没有非分之想

你选择爱TA还是爱自己:深层次的是爱自己多，表面是都爱

你有配偶吗 ：有的

你现在最爱的人是：好多

我是个很难相处的人吗 ：不是

我的问题：亲爱的们把以上回答完了就OK啦
—————————————幸福的分割线——————————————————
要遵守游戏规则,要好好玩下去.希望自己能得到并延续那份幸福,希望接下去的朋友也能得到幸福延续幸福...
游戏规则:
1、被点名的人在我空间将这篇文章转载到自己空间中，然后在编辑，删去我的答案，要在自己的Q空间里写下自己的答案，然后加上自己的个问题，传给其他个人，列出个需要回答问题的人的名字，通知对方被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。
2、这个人要在自己的Q空间里注明是从哪里接到问题的，并且再想一
个题目传给其他个人，让幸福的游戏继续下去。
3、不能回传，否则犯规！
4、被点到名字的人将得到大家的祝福，并且所有的美丽愿望都会在不久后实现。 ]]> http://56507641.qzone.qq.com/blog/1242539188#comment 142606849 Sun, 17 May 2009 05:46:28 GMT http://56507641.qzone.qq.com/blog/1242539188