http://56721275.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 14:52:50 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 00:26:17 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1259281577 　　●体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
　　——消化内科医生　AMY
　　●不是每个人都适合做近视矫形手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
　　●坚持戴太阳镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架，而忽略镜片的质量。
　　——眼科医生　任宣
　　●不要担心自然生产会导致阴道变松、身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
　　●作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
　　——产科医生　程玲斌
　　●我接触到的很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。
　　——传染病科医生　吴阳
　　●虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这是染发剂中的化学物质所致，这也是我最近正在研究的课题。我的建议是少染发。
　　——血液病科医生　Angela Wales（澳）
　　●喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水 800—1000毫升，如果你在1小时内喝水超过 1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
　　——肾脏内科医生　 Julia Thomas（英）
　　●长期使用电脑、频繁发短信、多年驾车……这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。
　　——显微外科医生　俞荔
　　●针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。
　　——中医针灸师　郑祥
　　●物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验做出正确的治疗。
　　——物理治疗师　明婧
　　●在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少会对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是三个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后进行。
　　——B超医生　刘群
　　●每10个人中间就有1个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
　　——足踝外科医生　艾竞
　　●导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。
　　——肿瘤科医生　Amanda Smith（美）
　　下一页：知道什么叫343刷牙法吗？牛奶为什么不补钙？
　　(本文来源：网易女人论坛 )
　　●如果你以为刷牙就是早晚各一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
　　●吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
　　●千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。
　　——口腔科医生　李言一
　　●千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是一种表现出的症状。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。
　　——心血管内科　李丹丹
　　●尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
　　——呼吸内科　刘江涛
　　●经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
　　●要想避免艾滋病感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。
　　——妇科　Stella
　　●不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这两种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
　　●吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
　　●服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。
　　●每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。
　　——药剂师　郭明
　　●冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
　　●要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。
　　——皮肤科医生　于微澜
　　●每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
　　——内分泌科　杨欣
　　●一天吃2份以上的奶制品，并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的霉。只有生活在欧洲、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力，大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。 ]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1259281577#comment 134218760 Fri, 27 Nov 2009 00:26:17 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1259281577 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1258534971 单层十字结 样式普通的围巾造型，在整体搭配效果上会给您耳目一新的感觉。这种围巾会使脖颈处稍显蓬松，所以在搭配大衣时，要将衣领立起，把围巾系在外面，这样看起来不会显得臃肿。 8字形结 系法很简单，只是系个简单的平结，因为以8字形套在脖子上，所以看起来觉得造型比较复杂，系好的披肩会在胸前留下层次丰富的披肩褶，能给人留下深刻印象。 肩褶结 长方形的固定造型，特点是实用，保暖，同色系的披肩与衣服搭配起来比较容易，看起来时尚高雅，披肩的围法十分简单，质地很厚的披肩也适合此款。 双层颈后结 造型自然、流畅、时尚，因为披肩结系在身后，所以从后面看起来背影同样靓丽动人。与小巧的套装搭配在一起，十分协调。 双层环结 　　此种系法会将围巾的两端都垂在前面，所以最好选用两端经过特殊设计的效果会更突出，造型搭配范围广。但粉色的针织衫配上白色的围巾，色调搭配柔和，给人清新靓丽的感觉。 双层侧领结 此种系法既适合休闲打扮，也适合正式端庄的打扮，特点是造型小巧，容易搭配。与端庄严谨的套装相配，可以增加一丝可爱的感觉。 水手结 正方形披肩的基本系法，也可以与大衣搭配在一起。与紧身薄毛衫搭配在一起，既能够御寒又能成为整个搭配的焦点，让人感觉漂亮，可爱。注意哦，不要使领结低于胸部。 单结 特点是会突出正面的单结的蓬松感，给人感觉活泼、积极、热情。样式简单的针织衫，配以多色的粗呢似的手感粗糙的围巾，装饰效果非常好。结既不要系得太紧也不要系得过松，要松紧适度。 秋冬丝巾的九种时髦系法

常走向时代尖端的女士们无论某种场合都披上Voyage颈巾或披肩，就可以见得，颈巾不但可御寒，还可以当衬衣，而且可避免在BALL场遇到撞衫的尴尬场面。

双面蓝色丝绒碎花颈巾
浅灰色丝巾
灰色丝巾
蓝色波点碎花丝巾
人气急升的印度pattern
浅绿色渐变丝巾
双面咖啡色碎花丝绒颈巾衬黑色衫
浅绿色碎花丝巾
浅灰色丝巾可作披肩用
更多时髦系法图解：这里给白领女性介绍七种秋季常用的丝巾基本打法，适合在不同的场合使用，学会其中的一种，其他的就可以融会贯通了，你还可以创造属于自己的方式 丝巾的收纳方法 　　1 、利用挂西装裤的衣架，将丝巾折成可以立刻使用的状态挂起，并用夹子固定，取用十分方便。也可将丝巾挂在衣架上，并用衣夹固定。用厚纸夹在夹子与丝巾之间，衣夹就不会在丝巾上留下痕迹。 　　2 、可选择用厚纸板制作的小型收纳盒，宽度30cm左右，将折成原大1/4大小的丝巾再对折后收藏。 　　3 、将丝巾折成原大的1/4大小，放入有多个内层的文件夹内。收纳时，只要将文件夹平放，就不会产生褶皱，而且一目了然。 　　

　　丝巾营造多变的形象　简单具色彩的方巾绝对适合各式的场合，即便是轻松休闲外出的时刻，搭上一条鲜艳色系的领巾，绝对会有意想不到的效果；而尺寸在80公分以内的方巾都是能够系出各式简单领结最好选择……

　　．丝巾围在胯上，倒是彻头彻尾的将去年就开始情迷的BOBO风潮沿袭到底。试试放下盘好的长发，将折得十分规矩的丝巾大胆的松开，不假思索地围在你的牛仔裤外……

秋冬围巾的八种时髦打法

系法一：套舌结

　　step 1：将绕在脖子上，右边的那头在上。step 2：将右端从中间的空隙中穿过。step 3：将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。特别提醒：如果围巾长的话，就把那条“舌头”拖长一些。这种打法比较适合活泼可爱的人哦！ 系法二：法国结

　　step 1：把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙。step 2：把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过。step 3：把围巾从空隙中抽出来。特别提醒：这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生(女生也行的啦！)

系法三：不对称结

　　step 1：把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙。step 2：把围巾从空隙中抽出来。特别提醒：这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试看。 系法四：平衡结

　　step 1：把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结。step 2：将前面那段围巾从脖子后面绕过去。step 3：把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。

系法五：领带结

　　step 1：把围巾绕在脖子上，右边在上，把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈。step 2：绕好后，再将围巾从空隙中穿出。step 3：把围巾从空隙中抽出来。特别提醒：打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有写臃肿，用薄一点的丝巾。 系法六：小蝴蝶结

　　step 1：把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结。step 2：把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结。特别提醒：这个结的打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生哦。

系法七：大蝴蝶结

　　step 1：把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下。step 2：把右边的那段围巾对折重叠。step 3：把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上。step 4：把结抽紧就可以了。特别提醒：这种打法也可以用在丝巾上。 系法八：轻盈结

　　step 1：把围巾在脖子上绕一圈，step 2：将左右两段围巾交叉打结，特别提醒：这是最基本的打法，很简单吧~ 特别适合早晨匆匆忙忙地去上班前打。



04秋季最IN潮流

　　．长度指标：帅气的超长型 　　超长围巾（围巾至少要到过膝的长度）的流行是从欧美秋冬时尚T台上绽放的光彩。除了保暖之外，超长围巾的装饰性以及制造流行的功能大过一切。几乎一拖到地的围巾缠绕在脖子上，那股飘逸的帅劲让无数男士竞折腰。加上千变万化的材质和图案，超长围巾成了今秋不可缺少的时尚单品。不过，腿短、身高不足，身材肥胖者入货时就要三思了！ 　　．扮靓有道 　　围巾松软舒适，“随意”就是其佩戴的最时尚法则。比如，一条纯色的长及膝盖的围巾就很有性格，穿上长外套和牛仔裤，可随意地将围巾披于前后肩，让围巾上的流苏肆意舞动，潇洒自在。穿无袖的连衣裙、无袖背心毛衣或V字领低胸衣服时，同样可以搭配长围巾，搭配出不一样的风格。

　　这样的系法适合于超细的小围巾，只要注意颜色的搭配，你就可以创造出全新的“双子”搭配法。蝴蝶结系法；用柔软的围巾打成十分可爱的蝴蝶结，偏向身体的一侧，马上就能帮你塑造出温柔淑女的可人形象。 　　如果你穿的衣服不够鲜艳、不够出彩，这个时候他们就派上大用场了，挑一条抢眼的丝巾或者围巾真的是不错的选择哦。 打法一 轻盈结
step 1:把围巾在脖子上绕一圈
step 2:将左右两段围巾交叉打结
*特别提醒** 这是最基本的打法，很简单吧~（适合早晨匆匆忙忙地去上学、上班前打）
[三言两语] ◇选择细长针织款，单色或等宽条纹都不错，建议打结与围结间距稍大，位置低于胸部会更时髦。
打法二 法国结
step 1:把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙
step 2:把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过
step 3:把围巾从空隙中抽出来　
*特别提醒** 这种结给人重重的感觉，比较显成熟。
[三言两语] ◇选择表面有肌理效果的围巾更能彰显气质，渐变色很有女人味儿。
打法三 大蝴蝶结
step 1:把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下
step 2:把右边的那段围巾对折重叠
step 3:把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上
step 4:把结抽紧就可以了　
*特别提醒** 这种打法也可以用在丝巾上，可以使女孩子看上去典雅又大方。
[三言两语] ◇更适合在丝巾上使用，搭配大衣或风衣，充满妩媚气息。
打法四 套舌结
step 1:将围巾绕在脖子上，右边的那头在上。
step 2:将右端从中间的空隙中穿过
step 3:将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。
*特别提醒** 如果围巾长的话，就把那条“舌头”拖长一些。这中打法比较适合活泼可爱的人哦
[三言两语] ◇选择花色文雅，有毛边或镂空设计的个性围巾比较容易达到效果。
打法五 不对称结
　　step 1:把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙
　　step 2:把围巾从空隙中抽出来
　　特别提醒: 这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试看



打法六 平衡结
　　step 1:把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结
　　step 2:将前面那段围巾从脖子后面绕过去
　　step 3:把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙




打法七 领带结
　　step 1:把围巾绕在脖子上，右边在上，把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈
　　step 2:绕好后，再将围巾从空隙中穿出
　　step 3:把围巾从空隙中抽出来
　　特别提醒: 打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有写臃肿，用薄一点的丝巾。




打法八 小蝴蝶结
　　step 1:把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结 s
　　step 2:把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结
　　特别提醒: 这个结的打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生哦 。
各种围巾的系法

长丝巾系法一
1、将长形丝巾折成2CM宽呈一带状，环绕于颈间打一个活结。

2、将左右两边带状一起以螺旋状旋转。

3、延续步骤2再将其旋转至最底端。

4、将旋转完成的带状以逆时针方向用手指环绕于活结上。

5、延续步骤4再将其环绕至最高处，留5CM左右的长度至花下，最后用别针别于花与活结处，调整花下的长度。 丝巾系法二
1.将丝巾对角四折成条状

2.系红领巾结

3.将丝巾调整成领带形 丝巾系法三
1.将丝巾对折成条形　　

2.在丝巾的一端打结　　

3.将未打结的一端，从结中穿出　 丝巾系法四
1.将丝巾纵向对折，在一端10CM处松松打结

2.将另一端折出3CM左右风琴折

3.将风琴折穿入孔中，并拉紧打结的一端 丝巾系法五 丝巾系法六
丝巾系法七 丝巾系法八
1.将丝巾对角相折

2.将对角交叉系于颈后

3.将丝巾另一端系于背后 丝巾系法九
1.将丝巾纵向对折并紧紧地拧卷好

2.佩戴在颈部，将端头部分对折后从环中穿出，然后整理成形
帽子和围巾是两大秋冬法宝，而条纹长款围巾和毛线贝蕾帽更是当下热门中的经典，外加一副今年夏天就已经购入的蛤蟆镜，又平添了一抹星味。 鲜红色针织帽既保暖又亮眼，时尚从“头”开始 红色小西服内长外短的穿法，用一条亮色宽皮带实现颜色上的过渡，非常协调 各种颜色拼接成的细围巾，非常瞩目 红黑相间细围巾把单色镂空针织的单调打破 纯豹纹打造的细长围巾，再加上夸张的蛤蟆镜，让你星味十足

解决白色的单调感

　　如果你不是运用色彩的高手，那么白色围巾和帽子肯定是你的首选，但是单一的颜色难免显得单调，只有独特的设计才能使白色与众不同。
　　简单的款式要选择两种色系的白，比如亚麻色的暖色系，与亮白的冷色系搭配就显得比较有层次，围巾镂空的编织在细节上弥补了颜色的单一感。

　　护耳帽造型夸张，因此选择简单的白色最为适宜，两边的护耳在视觉上拉长了脸部轮廓，适合圆脸的女孩。围巾末梢的流苏设计独特，和帽子上的绒球装饰相得益彰。其实不需要花哨的色彩，同样能把自己装扮的俏丽可爱。
最引人注目的粗线帽

　　今冬的粗线软帽借鉴了俄罗斯民族风情和波西米亚风格的图案，色彩鲜艳，质地以粗羊毛为主，适合搭配裙装和粗线围巾。 　　几何图案的粗线帽也可俏皮、也可高雅，搭配复古风格的小披肩，尽显端庄娴淑的怀旧气质，而与偏襟小外套的混搭，更巧妙地营造出当代的时尚味道。

　　可爱的装扮在今冬势不可挡，看上去笨笨的粗线帽也成了少女扮靓的必备，因此粗线帽配迷你裙，再加上一双彩色手套，就是这一季的标志搭配。
解决鸭舌帽之搭配难题

　　男性气质的鸭舌帽在今年再度复苏，但搭配起来并不简单，背带裤、格围巾、皮手套都是鸭舌帽的好搭档。 　　将方格披肩倒围在胸前，轻而易举地就可以为造型增添个性与帅气。背带裤带出调皮气质，与鸭舌帽上下呼应。

　　胖圆脸型的人适合宽大的鸭舌帽，个子小巧的人适合戴帽顶微微向上倾斜的鸭舌帽，因为视觉上微耸的帽顶能让你看起来高挑些。戴鸭舌帽不宜与繁琐的饰物搭配，一条简单的细格围巾足矣。
披肩的女性魅力

　　披肩，是一种品位的象征，一份优雅的诠释，更是秋冬季节最具韵味的服饰。一袭披肩上身，缠绵妩媚，浪漫优雅。 　　如果你觉得一身装束太平庸，那么一条颜色鲜亮的披肩无疑是你最好的选择，只须随意搭在肩头，就足以展现你时尚的魅力。此类披肩不宜厚重，流苏要足够夸张，也就是要长过15厘米。

　　套头披肩演变自英伦披风，既有披肩的优雅又具披风的帅气，搭配一条紧身短裙，上宽下窄的组合别具风情。只要你有足够的创造力和灵气，就能穿出自我的个性。 韩国男星时尚围巾大赏[组图] ]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1258534971#comment 134218249 Wed, 18 Nov 2009 09:02:51 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1258534971 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1258422738
观影时间：2009-11-14
观影地点：青岛万达（台东）

又是一部灾难片，这是导演罗兰·艾默里奇的专长。还记得几年前《后天》所带来的震撼和恐惧，让我们开始居安思危。我们所赖以生存的地球，正随着工业化程度的不断加深而遭到前所未有的破坏，天空不再透蓝，海水不再清澈，森林不再茂盛，呼吸也不再那么畅快了。环境的恶化快要让我们失去美丽的水城威尼斯、色彩斑斓的大堡礁，还有令人心驰神往的马尔代夫……不敢想象，突然有一天，我们哪儿也去不了，会是怎样的一种心情？

我不能说这是一部很好的电影，幼稚的故事情节，把人类的命运寄托在一艘现代化的诺亚方舟之上；效果处理的痕迹太过明显，尽管当火山、海啸、地震接踵而至的时候会让我们关心一下主人公的命运，但观众始终是在情节之外的，心情不会因为场景的变化而悸动；演员的表现也平平，从他们的表情上根本看不出危险在即。

为什么是2012年？这要追溯到玛雅人对未来的预言。

“地球并非人类所有，人类却是属于地球所有” --引自《玛雅预言》
根据玛雅人的预言上表示，现在我们所生存的地球，已经是在第5太阳纪，并将终结于西元2012年12月22日，到目前为止，地球已经过了四个太阳纪，而在每一纪结束时，都会伴随一出惊天动地的毁灭。
第一个太阳纪——马特拉克堤利MATLACTIL ART（根达亚文明），最后为一场洪水所灭，有一说法是诺亚洪水。
第二个太阳纪——伊厄科特尔Ehecatl（米索不达亚文明），被风蛇吹的四散零落而毁灭。
第三个太阳纪——奎雅维洛Tleyquiyahuillo（穆里亚文明），则是因为天降火雨而步向毁灭之路，乃为古代核子战争。
第四个太阳纪——宗德里里克 Tzontlilic（亚特兰蒂斯文明），也是在火雨的肆虐下引发大地的第四次灭亡。

　　玛雅人的预言也说，从第一到第四个太阳纪末期，地球皆陷入空前大混乱中，而且往在一连串惨不忍赌悲剧下落幕，地球在灭亡之前，一定会是先发出警告。
玛雅人的预言的最后一章，大多是年代的纪录，而且这些年代的纪录如同串通好的，全部都在“第五太阳纪”时宣告终结，因此，玛雅人预言地球将在第五太阳纪迎向完全灭亡的结局。当第五太阳纪结束时，必定会发生太阳消失，地球开始摇晃的大剧变，根据预言所说，太阳纪只有五个循环，一但太阳经历过5次死亡，地球就要毁灭，而第五太阳纪始于纪元3113年，历经玛雅大周期5125年后，迎向最终。而已现今西历对照这个终结日子，就在西元2012年12月22日前后。（http://www.mayamima.com/12_2_zh.html）

预言会实现吗？一切事在人为。经济的发展与环境的和谐并不矛盾，接二连三的自然灾害也已经给我们人类敲响了警钟，意识的觉醒才是最重要的，就让我们从身边的小事做起，爱护这个我们赖以生存的蓝色星球吧，或许亡羊补牢还有用……
]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1258422738#comment 134218241 Tue, 17 Nov 2009 01:52:18 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1258422738 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257407491 一：青岛订婚和结婚的习俗
在青岛订婚的日子现在一般是由双方的家长协商决定的。

　　订婚当天，新郎要带的聘礼有订婚戒指、礼金（也叫订婚钱）、两个红包袱、两条红腰带、衣服至少两套（要有棉袄，俗话说婆婆的袄传到老）、小六样，女方家要给男方准备一双新鞋（叫丈人鞋）。

　　根据个人经济条件的不同，礼金通常有31800元100000元不等，目前基本都是68000元（我晕，记得不久之前还是10001），具体数额由双方家长在订婚前商量好，到时候男方家给女方家一个存折就好。（也有例外的，有一个朋友订婚，女方家是李沧那边的，给的就是现金，还要摞起来放在桌子上摆几天，啥规矩这是？摆着好看？这个事情可不能马虎，因为礼金的问题最后搞得双方分手的，不在少数）

　　小六样包括：六斤肉（一刀切的）、六条带麟的鱼（黄花鱼）、六瓶酒、六斤糖（六盒也可以）、六扎粉丝（用红线扎起来）、六斤点心（六盒也可）。

　　以上的每样（肉除外，俗话说闺女是娘身上的肉，是舍不得给别人的）一般女方家都会返还给男方家一些，每种两份或四份。

　　订婚戒指根据个人喜好，最好事前由新娘选好。

　　棉袄里和面按理说是穿不着的，但是有有理有面的讲究就拿来压箱底吧。

　　红包袱和红腰带各2个。

　　订婚的日子到了，新郎和父母带着聘礼到新娘家，新娘家应准备茶、点心、水果或干果来招待。订婚当天最好找一位第三者来主持，最好是有经验的善于表达的人来调节气氛。

　　一般在中午以前男方家要到达女方家，大家聊聊天，这时新娘和新郎就要改口叫爸妈了，给对方父母敬茶、改口，这时家长把准备好了的红包（也是改口费）分别送给新郎、新娘，视经济情况，一般从2000元-5000元不等。

　　新娘家事前应该去一家档次和环境比较好的酒店定下酒席，请男方家吃饭。饭后男方家的人应该在日落前返回自己的家。

　　男方在离开女方家时，女方应该将男方送来的小六样（肉除外），每样回给男方2份。还要给男方回一定的定金。

　　这就是所谓的回礼。


二：结婚 婚礼筹备计划

　　1决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式

　　2.制定婚礼预算书

　　3.草拟客人名单（初稿）

　　4.召集好朋友讨论婚礼计划

　　5.确定伴郎、伴娘、小花童人选

　　6.确定主婚人、证婚人

　　7.成立婚礼筹备组（明确筹备组分工）

　　8.制定婚礼项目计划书

　　婚宴：

　　1估计来宾人数

　　2估计酒席数量

　　3选择婚宴地点

　　4确认酒席菜单、价格

　　5确认婚宴现场的音响效果

　　6与酒店协调婚宴布置等细节

　　通知：

　　1发喜贴给亲友

　　2电话通知外地亲友

　　3网上发布结婚通知

　　4及时反馈亲友受邀信息

　　5对于重要亲友再次确认

　　采购：

　　1婚礼用品订购（喜贴、红包、喜字、彩带、拉花、喷物）

　　2购买结婚戒指首饰

　　3购买新娘化妆品

　　4购买烟、酒、饮料

　　5购买糖、花生、瓜子、茶叶

　　6购买录像带、胶卷

　　7预定鲜花

　　8预定蛋糕

　　9购买水果

　　10购买父母以及伴郎伴娘、小花童服装

　　婚纱：

　　1挑选婚纱影楼

　　2拍婚纱照

　　3预约拍摄日期

　　4拍照

　　5选片

　　6冲印或喷绘

　　7取婚纱相本

　　8购买或租赁婚纱礼服

　　9制作婚纱音乐片

　　美容：

　　1新郎新娘形象准备

　　2新娘开始皮肤保养

　　3新郎剪头发

　　沟通：

　　1与婚礼的所有项目干系人沟通

　　2就婚礼筹备计划和进展与父母沟通

　　3再次确认主、证婚人

　　礼仪：

　　1确定礼仪公司以及婚礼主持人

　　2与司仪见面谈婚礼节目

　　3与婚礼公司人员现场实地勘察

　　4选定婚礼音乐

　　5调整节目策划书

　　6婚礼化妆预约（带礼服类物件）

　　7确定当日化妆地点及到达时间

　　8与发型师、化妆师再次沟通

　　9确认婚礼当日化妆用花

　　10确认婚礼当天的造型

　　11婚礼车辆预约（接送嘉宾用）

　　12确定婚车数量

　　13预约扎彩车时间地点

　　14确定布置鲜花花色

　　15确认捧花彩车式样

　　16确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间

　　17婚庆摄像摄影预约到达时间以及拍摄前准备事项

　　18准备摄影像器材和胶卷录像带

　　其它：

　　1调换崭新钞票

　　2为远道而来的亲友准备客房

　　3确定蜜月安排

　　婚礼前一天准备

　　1与婚礼的所有项目干系人沟通

　　2就婚礼准备工作完成情况与父母沟通

　　3就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通

　　4根据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通

　　5与伴郎伴娘再次沟通

　　6最后确认帮忙的亲友

　　7最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况

　　8确认婚礼当天要发言人的准备情况

　　9主证婚人发言准备情况

　　10父母代表发言准备情况

　　11来宾代表发言准备情况

　　12抢亲时新娘提问准备

　　13新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题

　　14最后确认婚礼当天所有物品准备情况

　　15最后试穿所有礼服

　　16将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋

　　17准备两瓶假酒

　　18准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮

　　19最后检查所有物品并交于专人保管

　　20新娘的新鞋

　　21结婚证书

　　22戒指（最好多准备套假的，结婚那天忙忙乱乱，丢了也不心疼）

　　23红包

　　24要佩戴的首饰

　　25新娘补妆盒

　　26糖、烟、酒、茶、饮料

　　27新郎新娘特别准备

　　28新郎新娘反复熟悉婚礼程序

　　29预演背新娘动作

　　30预演婚礼进行台步

　　31预演交杯酒动作

　　32.放松心情，互相鼓励

　　33注意睡眠，早点休息

　　34准备闹钟

　　35确认一只正常工作的闹钟

　　36将闹钟调到8点半



三：婚前时间安排

婚礼前一月

1、准备协助人员名单

　　动员人员：亲朋好友

　　你们需要很多人的帮忙，快点想想你们死党吧！

　　2、统计来宾名单

　　动员人员：长辈和统计学系毕业的朋友

　　长辈会给你最详细的家族关系表，漏了谁都不好！

　　3、拍摄婚纱照

　　动员人员：婚纱摄影店

　　婚礼前三周

　　1、订车订蛋糕订酒席

　　动员人员：饭店人员和出租公司

　　如果要好车，就得赶紧订了。还有大蛋糕的式样也可以看看了。几桌酒席也该确定了。

　　2、仪容整理

　　动员人员：美容美发院和买衣闺中好友

　　新娘要修剪头发，并试妆。还要为结婚时的衣服鞋子逛街。

　　婚礼前一周

　　1、召集大会

　　2、美容全身护理

　　动员人员：美容院

　　3、整理行装

　　动员人员:新郎新娘

　　婚礼前三天

　　1、布置会堂

　　动员人员：工作人员

　　布置喜庆会堂，写好各席名单。

　　2、订花

　　动员人员：花店

　　3、取礼服

　　动员人员:礼服店

　　试穿一下，万一不好，还来得及改。

　　婚礼前一天

　　1、所有工作再确认

　　确定万事俱备！

　　2、休息

　　动员人员：新郎新娘

　　虽然这是单身的最后一天，也许有朋友邀你们出去，但是一定要早点休息。

　　
四：婚前十天倒计时

倒计时第10天

　　时间已经不多，立刻行动起来！今天你要选择一家专业美容院，让美容师根据你的皮肤状况制定相应美体计划。可以用香熏紧肤全身护理去除死皮，做一次全身紧肤修护，让你在婚礼上容光四射。如果你想更换发型或者发色，也要立即着手。因为染发最好的效果是在染发后两个星期左右，这样能使你的头发看起来更自然，而如果发型发色不让你满意的话还有机会改正。

　　倒计时第9天

　　今天的重点部位是眼部和背部。越来越多的露背式婚纱和礼服让保养背部显得非常重要，在洗澡的时候用肌肤磨砂产品去除背部的老化角质，再用沐浴凝胶滋润皮肤，可以让你的背部细腻白皙。而高品质的眼膜产品则能帮助你消除筹备婚礼的疲劳，让你的双眼顾盼生姿。

　　倒计时第8天

　　低胸礼服、璀璨的项链都会让你的颈部成为别人的视觉中心。因此，你需要使用专用的颈霜，通过清洁、滋润、按摩和特别护理，使颈部肌肤在短时间里产生明显变化。

　　倒计时第7天

　　无论多忙都要坚持完整的皮肤护理程序，在这一阶段肌肤保养的重点应该是加强保湿和紧致肌肤，以使肌肤呈现光泽，达到最佳效果，令肌肤闪烁清露般晶莹透明的光彩。

　　倒计时第6天

　　今天，你需要进行一次肌肤的彻底清洁，还是找原来那家专业护肤中心，做一次完整护肤保养。基本程序包括深层洁肤、敷面、消除粉刺、按摩敷脸等，同时可以请美容师顺便修眉。除了脸部保养，也不能忽略来一次全身保养，包括敷身、精油除皱、全身去角质，然后喷上身体化妆水，并抹上身体乳液。

　　倒计时第5天

　　经过了5天的密集保养，相信现在的你已经容光熠熠了吧。那么，可以着手试妆，选定发型了。许多人平时并不刻意做出艳妆造型，因而看看自己的妆容、了解自己的需要并适当调整是很必要的，这能避免你在婚礼上感觉不自在而影响了情绪。

　　倒计时第4天

　　今天，可以在日常护理的基础上进一步选择补充性保养品，让你的肌肤在短时间内得到集中深层的滋养，你因准备婚礼而疲惫不堪的肌肤，做一次深层大扫除，去除细胞有害物质，活化肌肤组织。

　　倒计时第3天

　　要在套上指环的时候留下永远美好的记忆，手部的保养当然是重点。可以做一次手蜡护理，或在家里自己做一次手膜，这能增加手的弹性和柔软度，使手部皮肤光滑柔嫩，塑造出完美的纤纤玉手。

　　倒计时第2天

　　如果你在婚礼时需穿高跟鞋长时间站立，足部护理是必不可少的。涂营养霜，去死皮、角质层，包括修剪脚趾甲，都能减轻你婚礼时的脚部酸痛感。另外，如果不想把修眉时发生的过敏带到婚礼上，你今天就应该把眉毛修好，让眉毛姣好的造型为你的双眼倍添神采。晚上，你需要彻底清洗头发，把发膜涂满头发后加热20分钟再清洗掉。第二天头发将十分柔软光滑，做发型也会很容易。当然，你需要有一个良好的睡眠。

　　婚礼当天

　　提早起床冲个澡会让你神清气爽。选用包括沐浴香氛以及香体乳的香氛，能让怡人的气息始终萦绕在你周围。如果你选择的是有较多裸露部位的婚纱，香体粉会是你的好伴侣。无论是蜜粉式的松粉包装或压缩式的粉饼，都能让你的肌肤看起来晶莹剔透，同时又散发着清新沁人的气息。

　　1.新娘在结婚前一天洗完澡后给腿，穿婚纱所裸露的皮肤搽上护肤霜避免结婚当天如果需要给皮肤打粉时粉浮在皮肤表层！给人皮肤干燥的感觉！

　　2.新娘结婚前一天再次试下婚纱礼服大小，并检查是否有坏的地方避免当天才发现就迟咯！

　　3.新娘结婚前一天睡前全部整理好第二天所有要用的东西（婚纱，礼服，头纱，蓬裙，婚鞋）！（小东西包括洗面奶，护肤乳，丝袜，无带内衣）

　　4.结婚前一天晚九点以后不要喝水，早点入睡，保证充足睡眠！

　　5.新娘结婚前一天做个全套皮肤保水护理（帮助定妆持久）

　　6.新娘结婚前一天洗发不要上任何造型产品，保持头发的蓬松，自然

　　7.新娘前一日如果需要做美甲,建议不要使用过于花哨的款式及刺激的颜色.
]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257407491#comment 142606856 Thu, 05 Nov 2009 07:51:31 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257407491 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257388725 转自 http://zf.39.net/bj/089/4/635370.html

男人脾虚如何补
　　冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
　　进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
　　食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
　　肠胃功能差如何补
　　现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
　　进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
　　食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
　　男人肾虚如何补
　　中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
　　进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
　　食疗方案：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
　　羊肾粥羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。
　　肺不好的男士怎么补
　　冬季气候干燥，易伤肺，导致许多肺部疾病发生，加之许多男性长期受到烟酒戕害，在冬季进补时更要注意对肺部的保养。
　　进补原则：主动饮水是冬季养肺的重要环节，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升，两餐之间可饮水400毫升左右，这样可使肺脏滋润，充满生机。肺部不好的男性在冬季应多选择梨、蜂蜜、银耳、百合作为滋补品。
　　食疗方案：可采用百合50克，蜂蜜30克，煎汤服下，能够起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。此外，大米百合粥、枸杞粥也是补肺佳品。
　　肝不好的男士怎么补
　　喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
　　进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
　　食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
　　茯苓粉粥茯苓30克，粳米50克，红枣10枚。将红枣洗干净，粳米淘洗干净，茯苓研粉。红枣、粳米、茯苓粉入锅，加水600毫升，武火煮沸后，改用文火熬成粥。茯苓粉粥具有健脾除湿的功效，对脂肪肝形体肥胖者尤其适宜。
　　虚胖的男士怎么补
　　调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
　　进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
　　食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
　　身体瘦弱如何补
　　男性在家庭、社会中承担着重要的责任，瘦弱的男性面对沉重的生活、工作时犯了愁。身体瘦弱多是由于胃口小，食欲差，热量摄入少，睡眠时间少和运动量过大引起的。
　　进补原则：瘦弱的男性在进补的同时应注意适当增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大米等；亦可适量吃些甜点以增加能量，少食多餐。冬季进补可多吃羊肉、牛肉。
　　常上夜班的男士怎么补
　　常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
　　进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
　　食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
　　患压力综合征的男士怎么补
　　现代男性每日在职场上打拼，透支健康，易出现疲乏无力、记忆力减退、脱发等现代压力综合征的症状，有压力综合征的男士通常处于酸性体质状态。
　　进补原则：此类男性在冬季进补时应当多补充卵磷脂、维生素E、锌、铜、铁以增强大脑的活力，并可减少脱发。平时应多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜水果、海带、紫菜。不要经常喝酒及碳酸饮料，少吃大鱼大肉等酸性食品。
　　食疗方案：在日常饮食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黄。深海鱼油含有大量的DHA、EPA，也是理想的健脑佳品。菜花、核桃、芝麻等食物也应该适量摄取。

]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257388725#comment 142606848 Thu, 05 Nov 2009 02:38:45 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257388725 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257163954 很久没有在空间里留脚印了，累了，懒了，抑或生活中有了更好的寄托。
过去的一个星期，难忘的一周北京之旅，实现了要一起爬长城的诺言。
没有比现在感觉更满足的了，虽然旅行成为唯一的办法。

回想曾经的生活，留下的竟都是美好，有点不可思议。
尽管只有很短的一段，但我知道这不是唯一，未来还有很长很长。
也会傻傻地憧憬未来，模糊中似乎看到了些什么，甜蜜充满心间。
这样的等待不会太久，冬天总是会过去的，只需待到春花烂漫时。

下雪了，整个世界突然安静下来。
冬天了，阳光却如此温暖。
]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257163954#comment 142606848 Mon, 02 Nov 2009 12:12:34 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1257163954 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1256207733 女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。对于女性来说，这28天就是1个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天小心偏头痛。随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

第2天沉睡得像个孩子。月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

第3天巧补维生素。这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。

第4天减肥最当时。此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。

第5天美发和美肤。由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。

第6天排除废料。此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮2升水。

第7天饮出健康。月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。会帮助雌激素更好地保护心血管。

第8天补养神经。此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。

第9天状态特制好。雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

第10天看牙医的日子。随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

第11天工作强者。现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。

第12天尽情性爱。这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。

第13天别忘避孕。现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。

第14天嗅觉灵敏。现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。

第15天抑制食欲。排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。

第16天脂肪燃烧最快。排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化。会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。

第17天预防水肿。从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少。减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。

第18天促进肠蠕动。这一天，肠道容易产生情性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。

第19天不宜看牙病。现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。

第20天营造好情绪。许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动。金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。

第21天小心痘痘。皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。

第22天增添能量。由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。

第23天享受阳光。尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。

第24天补充维生素B6。月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓的“经前紧张综合征”。维生素B6被誉为“神经维生素”，能消除胸口胀痛。

第25天回归自我。行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。

第26天松驰再松驰。经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。

第27天肌肤爱湿润。肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。

第28天烟酒害处大。在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时，机体对尼古丁的对付能力也很差，应对这两种“嗜好”予以特别限制。 ]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1256207733#comment 142606848 Thu, 22 Oct 2009 10:35:33 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1256207733 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1255189266 方案一：大自然婚礼



　　在大自然的怀抱中，翠绿的草坪像一块软绵绵的无边地毯，衬托着热闹的婚礼现场，用鲜花和绿叶做成的拱门圈出了主会场的地域，整整齐齐的大长桌上铺满了鲜花和美餐。焕发着洁白光彩的礼服，把新娘装扮得无比娇媚。将香槟酒在这热闹的氛围中开启，喜气洋洋的婚宴就这样开始啦！灿烂的阳光下，让蓝天为你们作证，在如茵的草坪上接受亲友们的真诚祝福，你们可以牵着手，走过翠绿的草地上，让微风扬起了她散落下的绺绺发丝，在摄影师的面前留下你最自然的时刻。孩子们可以在青草地上嬉闹，大家可以躺在绿草的怀抱里享受大自然的气息，这就是草坪婚礼里的动人一幕，欢快喜庆的气氛充满整个值得纪念的美好日子。像这种婚礼通常都采用自助餐的形式。大地、蓝天、阳光、绿草、小花，一同为这个浪漫的婚礼祝福，让大家都来走进美丽的大自然婚礼吧！

　　可行指数：☆☆☆☆

　　适合季节：春末、初夏、初秋，青草生长茂密的时期

　　提示：居住在城市的新人可挑选在近郊的度假村里举行，举办这种婚礼一定要注意事先草坪要经过修剪、灭虫等事项，当天应准备好防虫叮咬的药物。





方案二：教堂婚礼


　　随着神圣的《婚礼进行曲》，漫步走在鲜红的地毯上，娇美的新娘手挽着父亲慢慢地走进神圣的殿堂，新娘的父亲将女儿的幸福一生在这一刻托付给她的心上人，所有人的目光注视着你们，幸福洋溢在每个人的脸上，今天她会成为世界上最美的新娘。教堂式的婚礼让结婚成为一生的盟约，你们是要为之坚守一辈子的誓言，你们的誓言回荡在神圣的教堂上空。让你们带上永结同心的婚戒，默默等待看神父说，“你可以亲吻你的新娘了”。你们在亲朋好友的簇拥下伴着欢快的音乐声走出教堂，将新娘的手捧鲜花抛撒给下一个幸福的女人。

　　主耶稣说：“上帝所配的人便不可分开。这一生一世的爱情，因为今天而完美。”

　　可行指数：☆☆☆☆☆

　　适合人群：适合信仰天主教和基督教，或崇尚教堂这种神圣婚礼的新人

　　适合季节：四季均可，但尽量避免教徒做礼拜的时间（注明：周日上午）

　　提示：举行教堂婚礼时，要事先学习一点宗教的基本常识，以免不应该的事情发生。





方案三：旅行婚礼


　　新时代的年轻人比较喜欢旅行结婚，他们崇尚的是只有两个人的婚礼，在旅行中个仅能饱览沿路风光，又可陶冶情操。他们会相互帮助及充分了解对方，这时候通常是新娘考验新郎爱情的时候到了，爱心、关心、耐心，一个都不能少，要知道经得起考验的爱情才是无价的哦！决定操办旅行结婚的新人应注意，在出发前要充分规划好行程，事事都要安排好，才能体会到旅行结婚的妙不可言。

　　可行指数：☆☆☆☆☆

　　主办单位：旅行社

　　适合人群：活泼好动、喜好旅行

　　适合季节：根据旅行地的当地季节来定，例如：去澳洲旅行，最好选秋季起程，到了那儿就是它最美丽的春季；去东南亚旅行，你可以选冬季去那儿享受夏的感觉。

　　提示：举行旅行婚礼的新人，挑选规模大信誉好的旅行社，最好是参加专门为新人组织的蜜月团，在出行前应做好旅行计划，并且连初夜的性事也要规划好。





方案四：海底婚礼


　　时尚的海底婚礼是给最勇敢的新人们准备的。抛开传统的华丽礼服，身着彩色潜水服的新婚夫妇，在潜水教练的帮助下，迎着海浪潜水进入海底的婚礼殿堂，拜天地、做证婚石，并将神奇的海底尽收眼底层，鱼儿是你们婚礼上的嘉宾，海龟是你们的唱诗班，感觉太奇妙了。更特别的是海底婚礼所采用的结婚证书是用纤维制成的，是拥有防水功能的一身一世的见证。在海底签字领到结婚证书的新人，上岸后就可以进行新婚第一餐了，新人们把用椰子壳和树叶盛着的炒饭端给来宾和伴侣。有天、地、海相伴的婚礼，加上原始的用餐方式，选择这种结婚方式的新人们真正体验了一次勇敢者的婚礼，真带有一种海枯石烂的感觉。也可选择在海底世界里举行，这样可以使不会潜水的新人也能举行海底婚礼。

　　可行指数：☆☆☆

　　适合人群：举行潜水的海底婚礼，适应拥有潜水设施的海滨地区，要有潜水证的新人

　　适合季节：夏季，这个季节海水带给人最清凉的感觉

　　提示：举行海底婚礼还必须事先挑选一个会潜水的牧师或证婚人，要预先了解风况会不会影响下潜，建议您挑选在海底世界举行婚礼，北京富国海底世界就是一个很不错的选择，不会有天气的因素，水晶宫样的现场也是别有一番情趣





方案五：庭院婚礼


　　选择一个美丽的庭院来办你们的婚礼是一个不错的方法，既经济又创新。将所有的亲朋好友请到这个大家庭来，在他们的深深祝福下，进行简单的婚礼仪式。大家在美丽的院子中举办丰盛的午餐会，午后的时间是自由休息时间，让大家可以互相交谈，聊天，在花园里散步，让孩子们在秋千上玩耍，整个婚礼都会围绕看亲情的气氛。这样的婚礼最适合崇尚安静的夫妻，不是吗？

　　可行指数：☆☆☆☆

　　适合人群：适应居家型的新人，大家会在温馨的环境中度过这难忘的一天

　　适合季节：春季、夏季、秋季均可

　　提示：举行庭院婚礼的新人如有现成的别墅资源可以省掉一大笔场地费用。





方案六：海滩婚礼


　　如果你靠近海边，在沙滩上举行婚礼也是非常惬意的在海风的吹拂下，会更加衬托出新娘的飘逸迷人。像举办这种形式的婚礼一般可以选择黄昏时刻，看着夕阳西下时的晚霞，踏着松软的沙滩，听大海的潮起潮落，海鸥在鸣叫，一切都是那么的富有诗意。夜晚，为新人燃烧起爱情的篝火，让大家围绕看篝火享受美餐和翩翩起舞。美好的一天，你一定也想拥有它。

　　可行指数：☆☆☆☆

　　适合季节：春末、夏季和秋初，是篝火烧烤的好季节

　　提示：举行海滩婚礼的场地需要与管理者协商防火安全的问题，还须注意婚礼当天的潮汐情况，会不会给你留出足够的场地。





方案七：烛光婚礼


　　在烛光婚礼上，整个教堂里都采用摇摆不定的烛光照明，这可以制造出一种非常浪漫的气氛。蜡烛婚礼象征着新人们的结合，在仪式开始前每位客人手持一支蜡烛，当新人走向圣坛时，在每一排座位边上稍停，点燃最近的客人手中的蜡烛，然后这位客人点燃邻近客人的蜡烛，直到整个教堂的蜡烛全都点亮。然后新人互相交换誓言，两人手拿一支蜡烛，将圣坛的大蜡烛点燃。但举行这种婚礼之前一定要与当天婚礼司仪事先沟通，因为有很多有关使用蜡烛的规定和限制，要注意可能引发事故的空调设备等，还有摄影师对于拍摄光线昏暗的情况下需要的一些调试。

　　可行指数：☆☆☆☆

　　适合人群：适应信仰天主教和基督教，或崇尚教堂这种神圣婚礼，拥有浪漫情怀而又细心的新人

　　适合季节：四季均可

　　提示：举行烛光婚礼的新人有关蜡烛的挑选应选择燃烧速度慢的蜡烛，而且事先一定要检查场地的防火设施是否齐备。





方案八：游艇婚礼


　　你所有想不到的豪华和浪漫就在里游艇婚礼中，载着你的亲朋好友，将游艇驶向爱的港湾，热带的阳光下，蔚蓝的大海中，在亮丽的游艇上，身穿水手服的船员们分列两旁，新人由舷梯伴着音乐缓缓走上甲板，迎来的是无数彩带和人们真挚的祝福，就连船儿也为你们欢呼鸣笛。让你们站在船头，让海风吹起洁白的婚纱，由船长为你们主持婚礼，水天共鉴，这一刻将会化为永恒。礼成后在甲板上举办一场冷餐会，让新人共同注满香槟塔。来，嘉宾们举杯，祝新婚夫妇天长地久！入夜了，在灯火通明的后甲板上再举行一场露天舞会，伴着海风翩翩起舞。

　　可行指数：☆☆☆

　　适合季节：春末、夏季、初秋季节，是适合坐上游艇出航的最佳时节

　　提示：举行游艇婚礼的新人应了解游艇的正常运行状况，及救生设施是否齐全，最好在当天能请两位救生人员，以免意外。建议您最好在接近岸边的水域里。属内陆城市的如想实现此计划，在大的内陆湖里也可以实现，北京的北海就可以作为一个首选。

（转自腾讯女性综合） ]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1255189266#comment 134218241 Sat, 10 Oct 2009 15:41:06 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1255189266 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1254820675 今年第39期的《南方人物周刊》讲述了60人的中国梦，不同的职业，不同的经历，尽管是在说中国梦，但我看的却是每个人内心小宇宙的力量，每一个人似乎都在为自己的梦想而努力着，有些实现了，有些没有实现。可结果却好像不那么重要了，至少付出过。

开篇作者引用了林语堂的一句话：“梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。”忙碌繁复的生活或会让我们忘记自己的梦想，往往努力追求来的东西并不是自己想要的；也许现实与梦想的差距让我们恐惧，于是选择了得过且过。但是，曾经的梦总是在我们陷入沉静的时候潜入人的心底，仿佛是黑暗中的那一点点光亮，给与我们重生的力量和希望。有时候，这些梦想也会在不经意间轻轻敲打封尘已久的心窗，让我们获得久违的活力和激情。

不要怀疑自己的梦想，不论它听起来是多么渺小和不现实，因为它是我们心底唯一的一块净土，不允许有丝毫的玷污，而且只有靠我们自己的力量才能捍卫它，保护它。我相信，也只有在为梦想而奋斗时，付出才会不遗余力，无论结果如何，还是那句话，我们已经尽了全力。

这篇文章主要以问答的方式展开的，对每个人只问了7个问题：
1、小时候你的梦想是什么？
2、你对现在的生活状况满意吗？
3、你希望的生活是什么样的？
4、你现在生活的精神动力是什么？
5、对你而言什么最重要？
6、你现在的梦想是什么？
7、你对中国的未来有何期待？

你的答案又是什么呢？

长大后才知道，原来一切都与梦想有关。现在自己的梦想也渐渐清晰，这是一件令人兴奋的事情，不去理睬那些不解的眼神和怀疑的神情，做让自己有激情的事情，因为年轻，所以不怕失败，认准的路就坚持走下去，再苦再难也不会是什么障碍，而是一种动力。

生活总会遇到挫折，换一种心态去面对，阳光就会永远普照。

加油！ ]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1254820675#comment 142606848 Tue, 06 Oct 2009 09:17:55 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1254820675 http://56721275.qzone.qq.com/blog/1254236270 许多事情总是想象比现实更美，相逢如是，离别亦如是，当现实的情形不按照理想的情形发展，事实出现与心愿不统一的结局时，遗憾便产生了。遗憾可以彰显出悲壮之情，而悲壮又给后人留下一种永恒的力量，也许生活带走了太多东西，可是却留下片片真情。有过遗憾的人，必定是感觉到深切的痛苦的人，这样的人也必定真实的活过，付出过最真的心，用自己的行动演绎过至真至纯的情感，令人心动和感慨。

　　错过的一切如同错过的时光一样，无法找回，只是错过一点点，就会错过太多，或许还会错过一辈子，留下终身的遗憾，有时我们本可以轻易地拥有，然而却让它悄然溜走了，记得以前看过一部电视剧《半生缘》，不否认男女主人公是真心相爱的，但命运与缘分的捉弄使他们各奔东西，多年以后他们再次相见，痛苦万分，追悔不及，只剩遗憾，也许世间最大的悲剧莫过于两个相恋的人不能牵手一生一世，但是正因为有了遗憾，那份情义才越发显得弥足珍贵，既浸入骨髓又超然永恒。又如梁山伯与祝英台的爱情故事，如若他们真的走到了一起，朝朝与暮暮，相伴一生，白头偕老了，那又何来千古绝唱的凄婉？

　　不必再去说割舍不下什么，因为已经没有选择的余地了，美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到，但对于已经不属于自己的东西，不必再奢望什么，无缘的人总是留下遗憾，在那一个个熟悉的画面里，凋零着各种情绪的味道，在那一个个生动的故事里，多想为它画上一个省略号，却在命运的无奈中被迫为它画下句号，于万丈红尘中的空望，洗却铅华之后的暗伤，将永远与对方形同陌路。

　　其实有许多感情从开始到结束，不管结果如何，我想只要有过这种让自己曾有过让心灵为之震动的感觉，这本来就是一种富有，一个温暖的感情矿藏，一种生命中最厚重的拥有，毕竟曾经交换过彼此的快乐和寂寞，不要再难过，人总得去面对醒来的一切。人世本无常，岁月流逝如梦一场，曾经的梦想和誓言如落叶般随风飘荡到不知名的地方，但我始终相信当初说它的时候是发自内心的。

　　很喜欢听徐誉腾演唱的《等一分钟》这首歌，或许是因为那种遗憾中透着丝丝伤感的歌词更打动我心，“如果生命，没有遗憾，没有波澜，你会不会，永远没有说再见的一天，可能年少的心太柔软，经不起风经不起浪，若今天的我能回到昨天，我会向自己妥协，我在等一分钟，或许下一分钟，看到你闪躲的眼，我不会让伤心的泪挂满你的脸；我在等一分钟，或许下一分钟，如果你真的也心痛，我会告诉你我的胸膛依旧暖，那一年我不会让离别成永远。”是的，明明知道你的胸膛依旧暖，可是现在那份温暖已属于另外一个人了。

　　有的时候，真的幻想时光可以重来一次，那样的话就可以重新选择一切，面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙，不会再走这样的心路，可是想过没有，如果没有经历过遗憾，又怎么能懂得珍惜？如果不是遗憾，又怎么可以那么刻骨铭心，又铭心刻骨的去记住一个人？有许多事必须要亲身经历过才会懂，有了遗憾，才有了可以回忆的片段，才有了令我们一生也无法忘怀的东西，它会在内心深处产生共鸣。

　　在每个人的工作、生活、学习中都会或多或少的遗憾，我想没有几个人会喜欢它，但是它确确实实又是生命中的收获，可以入心且无声，象长了翅膀，在偌大的心灵世界里自由飞翔。它可以是美好的回忆，也可以是痛苦的煎熬，带给人的是对生命更多、更深刻的感悟。没有经历过遗憾的人生是不完整的，遗憾是一种感人的美，一种破碎的美，因为有它，人世间一切的真善美将更值得称颂；因为有它，生命将更值得去回味；因为有它，就有了远走天涯的念想。
　
　　懂了遗憾，就懂了人生，遗憾是人生的必历之路，但还是希望大家都能少一点遗憾，尤其希望两个真心相爱的人能幸福长久的生活在一起。人生没有完美，生活也没有完美，遗憾和残缺始终都会存在，穿越过岁月的风雨，才发觉已经失去的东西很珍贵，没有得到的东西也很珍贵，但世间最珍贵的还是去把握现在，去珍惜这似水的流年，即使将来容颜不在，至少还可以对自己说：“我有遗憾，但是遗憾过后，我曾坚定的好好生活过，我不后悔。”
]]> http://56721275.qzone.qq.com/blog/1254236270#comment 142606856 Tue, 29 Sep 2009 14:57:50 GMT http://56721275.qzone.qq.com/blog/1254236270