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<title><![CDATA[, 夜魂 ']]></title>
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<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 04:47:05 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[I'am wower]]></title>
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<description><![CDATA[<embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="500" height="400" src="http://www.tudou.com/v/5F-XSQuYsUc" /><br>叫兽就是牛逼。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 04:47:05 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]一个学中医的女生写出的保养大法]]></title>
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<description><![CDATA[教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东西。怕弄丢了就转到这来。 <br>　　　　 <br>如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 <br>　　　　 <br>他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ <br>　　　　 <br>油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 <br>　　　　 <br>我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ <br>　　　　 <br>同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 <br>　　　　 <br>关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 <br>　　　　 <br>准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 <br>　　　　 <br>如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 <br>　　　　 <br>脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 <br>　　　　 <br>有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 <br>　　　　 <br>我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 <br>　　　 <br>加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 <br>　　　　 <br>如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 <br>　　　　 <br>电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ <br>　　　　 <br>在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 <br>　　　　 <br>长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 <br>　　　　 <br>几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 <br>美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 <br>　　　　 <br>建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ <br>　　　　 <br>如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。 <br>　　　　 <br>白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” <br>　　　　 <br>对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ <br>　　　　 <br>这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 <br>　　　　 <br>油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 <br>　　　　 <br>保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 <br>　　　　 <br>按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 <br><br>爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 <br>　　　　 <br>接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 <br>　　　　 <br>泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 <br>　　　　 <br>肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ <br>　　　　 <br>这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 <br>　　　　 <br>　 <br>牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 <br>　　　　 <br>如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 <br>　　　　 <br>如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 <br>　　　　 <br>牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 <br>　　　　 <br>茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 <br>　　　　 <br>中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 <br>　　　　 <br>脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 <br>　　　　 <br>气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 <br>　　　　 <br>山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 <br>　　　　 <br>山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 <br>　　　　 <br>但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。 <br>　　　　 <br>大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。 <br>　　　　 <br>好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 <br>　　　　 <br>抗衰老（一） <br>如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 <br>　　　　 <br>很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 <br>　　　　 <br>一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 <br>　　　　 <br>到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 <br>　　　　 <br>心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ <br>　　　　 <br>这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？ <br>　　　　 <br>两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 <br>　　　　 <br>抗衰老（二） <br>　　　　 <br>面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 <br>　　　　 <br>按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 <br>　　　　 <br>按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ <br>　　　　 <br>眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 <br>　　　　 <br>眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 <br>　　　　 <br>脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 <br>　　　　 <br>一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 <br><br>抗衰老（三） <br>　　　　 <br>检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 <br>　　　　 <br>身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 <br>　　　　 <br>肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 <br>　　　　 <br>只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 <br>　　　　 <br>　　　　 <br>补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 <br>　　　　 <br>补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 <br>　　　　 <br>冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 <br>　　　　 <br>最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 <br>　　　　 <br>要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。 <br>　　　　 <br>隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ <br>　　　　 <br>黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 <br>　　　　 <br>现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ <br>　　　　 <br>黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 <br>　　　　 <br>黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 <br>　　　 <br>银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 <br>　　　　 <br>补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃薏仁没坏处。 <br>　　　　 <br>阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 <br>　　　　 <br>冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 <br>　　　　 <br>狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 <br>　　　　 <br>除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 <br>　　　　 <br>除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 <br><br>脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 <br>　　　　 <br>因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 <br>　　　　 <br>因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 <br>　　　　 <br>如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 <br>　　　　 <br>脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 02:54:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]前不久江门新会发生了一件不可思议的恐怖事件!!]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="color:#8000ff;font-family:'Tahoma';line-height:1.8em;">一对刚得到贵子的年轻夫妇在给孩子过满月,爷爷抱着孙子逗着玩心理可高兴了. <br>这时小孩的父亲用家里的DV给在给摄像,突然爷爷的手不听使唤居然将孩子狠狠的摔带地上, <br>小孩的哭声很大.家里人都乱了套,立刻将小孩送到医院抢救.由于小孩太小抢救无效死亡!!!!   <br>家里人犹如天塌了下来,爷爷由于伤心过度也于在睡梦中死亡! <br>年轻夫妇更加悲痛欲绝.事情就这样过了几天,小孩的父亲打开当时的DV  想看看自己的孩子, <br>这时夫妇俩被眼前的经过吓呆了.他们居然看到奶奶在爷爷身后双手抱着小孩的脑袋上下摆动. <br>奶奶的样子很恐怖,当时爷爷的表情异常紧张,完全不听使唤.小孩被奶奶狠很的摔到地上.......   <br>这件事的奶奶早就在15年前去世了,当时奶奶心理最大的心愿就是抱上孙子就满足了.........   <br>现在这盘DV  被送到有关机构做进一步的核查等待结果出来 <br>请有能之士贤助调查！《看此文章者不转载倒霉一年》后果自负！</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Fri, 14 Aug 2009 16:09:38 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]我被点名了~~]]></title>
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<description><![CDATA[幸福接力棒 &lt;幸福？你懂么？&gt; <br>被 吴佑元 点名了 <br><br>Q1:你的大名？ <br>答： 朱夜清<br><br>Q2:如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么？ <br>答：发呆<br><br>Q3:你认为什么才算是真正幸福？ <br>答：生活会如我意！！ <br><br>Q4:你们觉得友情重要还是爱情重要，为什么？ <br>答:共存!没有友情我会很孤单.没有爱情我会很寂寞! （不改）<br> <br>Q5:你现在有喜欢的人吗？ <br>答：有 <br><br>Q6:刚刚在干嘛? <br>答：无聊透顶中，<br>Q7:你现在过得快乐么 ？ <br>答：一般了<br>Q9:抽煙不？ <br>答：抽 <br>Q10:喜欢小baby吗 ？ <br>答：喜欢！ <br>Q11:最近喜歡聽的歌? <br>答：一言难尽 <br><br>Q12:希望自己多大结婚？ <br>答：看情况而定！没找到喜欢的就28左右结婚，找到好的了 越快结越好 <br><br>Q14:你是不是经常觉得自己很失败呢? <br>答：不会自卑<br>Q17:没有了爱人,你会怎样呢? <br>答：是怎样的没有？失去？还是根本没得到过！我另愿没得到过！<br><br>Q20:你认为你们所谓的幸福就是以后一辈子的幸福么? <br>答：是的 <br><br>Q24:觉得自己自恋嗎？ <br>答：自恋是要有限度的！白痴才会跟人说自己自恋 ！<br><br>Q25:你最讨厌的人会怎样去对待？ <br>答：鄙视！斜视！侧视！<br><br>Q28：现在最迷什么？ <br>答: 猪<br>Q31：你酒品怎麼樣？ <br>答：胃都坏了！喝吊啊！<br><br>Q32:最想去哪里旅游? <br>答：有爱人一起！哪里都好！<br><br>Q33:一辈子都不会忘记的事? <br>答：昨天<br><br>Q35:看到天空你想起的第一个人是谁? <br>答：莱克兄弟！<br><br>Q36:你会爱TA一辈子么？ <br>答：会，确定以及肯定！ <br>Q37:喜欢你的人和你喜欢的人，你会选哪个？ <br>答：我会把后者感动成前者！<br><br>Q38:你会以何种方式表现你对他（她）的爱? <br>答：一颗心~无须表达！<br><br>Q39:喜欢我麼？理由! <br>答：不喜欢！我是男人！ <br><br>Q40:如果你想痛扁一个人,你觉得那个人是? <br>答：我不是很暴力！<br>Q41:你有后悔过自己的决定么？ <br>答：后悔肯定会有！但必须向前看！<br>Q42：曾经爱过的人要和你做朋友，你会接受吗？ <br>答：会！<br><br>Q44：你是好孩子么 ? <br>答：反正不是坏孩子！<br>Q46: 在黑夜独自神伤的时候,手机里有能被打扰的那个人吗? <br>答：我不确定！<br><br>Q47:喜欢下雨不？为什么？ <br>答: 不喜欢！ <br>Q49:如果你的他（她）哭了，你的第一个举动是什么？ <br>答：拭去她的眼泪~拥抱！<br><br>Q50：你相信爱情吗?为什么? <br>答：我不知道什么是爱情！<br>Q51：希望和我一直做朋友么？？？ <br>答:  不希望.因为我们已经是兄弟了 <br><br>Q53：他/她什么都没有，你还愿意陪着他/她吗 <br>答：当然. <br>Q54：今天你快乐吗？ <br>答：不怎么！ <br>Q55:当最熟悉的人变成陌生人你会怎么面对? <br>答: 我比较念旧！<br><br>Q56:为什么我们不能说不爱了就不爱了？ <br>答：虽然不懂！但现在我只知道爱不容易！<br><br>Q59：这个幸福接力棒接的下去不？ <br>答：自生自灭吧！<br><br>Q60：你睡觉前都想什么? <br>答：将来<br>Q61:最想对我说的话... <br>答：黑皮~你很黑皮！ <br><br>Q62.一个人的时候时常干什么？ <br>答：我是个无聊的人<br>Q64：什么时候会想起他(她)? <br>答：脑子在想的时候就在想！<br><br>Q65：回答完这些题目想说什么？ <br>答：没什么想说的！<br>Q66：最想回到什么時候？ <br>答：不想回去！我只想往前走！<br><br>Q67：出现过一个可以猜对你心思的异性吗？ <br>答：没有！没有人可以猜透我！<br>Q69：你想对你的朋友、还有周围的人、说什么？ <br>答：谢谢你们！真的没有你们我不知道我会是怎样！<br>Q70:2009你想到的第一个人 ，為什麼？ <br>答：忘记了<br>Q74:你觉得女生卷发好还是直发好 ： <br>答：看个人！ <br><br>Q75:你观察一个人的时候，最先注意TA哪一点呢？WHY? <br>答：举止谈吐！<br><br>Q76:你愿意相亲吗？ 为什么？ <br>答：不排斥！<br><br>Q77:你觉得你有什么吸引异性的地方？ <br>答：成熟而不沉闷！<br>Q78:对我的评价和看法！ <br>答: 皮太黑！我羡慕死了！<br>Q79:当你答到这的时候眼睛就花了吧？ <br>答：解闷！<br><br>Q80:遇到很极品的舍友，你会怎么做？ <br>答: 不懂！<br><br>81:遇到很纠结的事情，你该怎么办？ <br>答：看到底怎么就纠结法了！<br><br>Q82：会因为寂寞而恋爱吗？ <br>答：以前会.现在不会! <br><br>Q83：相信命中注定吗？ <br>答：信！<br><br>Q84: 哪一型的男(女)生比较吸引你? <br>答:  臭味相投！<br><br>Q85：你是个恋家的人吗 <br>答：恩 <br><br>Q88：你会不会在乎你爱人的过去？为什么？ <br>答：会想知道！但不会以过去来评判现在的她！<br><br><br>q90：希望我改变下吗？ <br>答：变就弄死你！<br><br>q91：未来清楚吗？ <br>答：非常清楚 <br>q92：现在的生活状态满意吗？ <br>答：虽然有点苦！但年轻就要不怕吃苦！<br>q93:你感觉到对父母的责任了吗? <br>答：多跟父母交交心！让父母知道我已经长大成熟~让他们不担心~就是目前最大的孝顺！<br><br>q94: 你觉得我有什么缺点？ <br>答：放鸽子技术不错！<br><br>q95：和喜欢的人有在一起待一天的机会，你会做什么？ <br>答：开心最重要！<br>q96：会一直爱心里的那个人吗？ <br>答：从现在开始！除非你否定我！否则我一定要娶你！<br><br>q97：在你不想分手而对方坚持的时候，你怎么办？ <br>答：没想过这个问题！<br><br>q98：你是否会一辈子会恨一个人 <br>答：我不记仇！<br>q99：如果你喜欢的人爱其他人，你会怎么办？ <br>答：很嫉妒很嫉妒！所以必须很努力很努力！<br><br>q100：如果自己想减肥 但是他（她）不让你减，你该怎么办？ <br>答：把减肥改增肥差不多！<br><br>Q101:你会不会为了一个男人/女人 放弃一段友谊. <br>答：这个问题！我不会让他发生！<br>Q102：喜欢的颜色？ <br>答：黑，白，兰 <br>Q103：你觉得我最美的时候是什么时候？ <br>答：别恶心我！！ <br>Q104：你会做饭吗？（我深刻觉得有必要问问） <br>答:能吃就会！<br>————————————幸福的分割线—————————————————— <br>要遵守游戏规则,要好好玩下去.希望自己能得到并延续那份幸福,希望接下去的朋友也能得到幸福延续幸福... <br>游戏规则: <br>1、被点名的人在我空间将这篇文章转载到自己空间中，然后在编辑，删去我的答案，要在自己的Q空间里写下自己的答案，然后加上自己的1个 <br>问题，传给其他15个人，列出15个答问题的人的名字，通知对方被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。 <br>2、这15个人要在自己的Q空间里注明是从哪里接到问题的，并且再想一个题目传给其他15个人，让幸福的游戏继续下去。 <br>3、不能回传，否则犯规！ <br>4、被点到的人填完后要通知点你名的人去回复 <br>5、被点到名字的人将得到大家的祝福，并且所有的美丽愿望都会在不久后实现。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Fri, 29 May 2009 11:51:40 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[最后一次迷茫!]]></title>
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<description><![CDATA[ 曾经我以为这一切将来到的真实的深刻的情感 我会牢牢抓住!!!!<br> 但时间越久我却发现 手握的越紧 沙子还是会悄无声息的从手心滑落!!!! <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 18:41:21 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[淡定！]]></title>
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<description><![CDATA[已经好久没写日至了 文字表达能力也越来越差了 最近很平静 平静的不知所措、上网也只是回复一些留言 再下去就没什么事可做。 <br>最近迷上了 余华 的小说！ <br> <br> <br>上班 下班 很想把驾照学一下 可这样平静 空闲的生活竟怎么也挤不出时间来！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e135.gif"><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Sat, 18 Apr 2009 11:26:44 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[引爆,然后吸引 !!!]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr /><span style="text-decoration:underline;"><wbr /><br>1,知道自己不要什么.<br>2,选择自己真正想要的.<br>3,去除所有负面的想法 不要束缚自己.<br>4,用心感觉愿望实现后的喜悦与满足.<br>5,跟着直觉走 让目标自行落实.</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 14:59:26 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[80后、不得不追忆的童年]]></title>
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<description><![CDATA[<embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="600" height="444" src="http://player.youku.com/player.php/sid/XNzE2NDA5ODQ=/v.swf" /><br> <br>回忆是多么的美好、 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 11:16:21 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[叫兽完结篇&lt;网魔传&gt;]]></title>
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<description><![CDATA[<embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="555" height="444" src="http://player.ku6.com/refer/3rpwZbzvO9Tw9ad-/v.swf" /><br>唉、第一季就这样结束了、 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 07:02:57 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[蚝酒大会（史上最淫荡的MTV）]]></title>
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<description><![CDATA[<embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="654" height="437" src="http://player.youku.com/player.php/sid/XNTU0NzQyMTY=/v.swf" /> <br>哦也、  淫荡又一荡~~~~~ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[576643117@qq.com(, 夜魂 ')]]></author>
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<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 09:48:13 GMT</pubDate>
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