http://576729596.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 06:27:27 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 23 Nov 2009 03:13:17 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1258945997

　　大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。
　　
　　大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少；再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。
　　
　　需要注意的是，腐烂的白菜含有亚硝酸盐，不能食用；大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20—30秒；大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛的人不能多吃。


转载自：冬日白菜美如笋 养颜又护肤
]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1258945997#comment 478150657 Mon, 23 Nov 2009 03:13:17 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1258945997 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1258943282


经济不好的情况下很多女性都开始缩减开支，但是漂亮所需要花的钱女性们却从来都是无法节省的，其实想拥有漂亮却又能花少钱的事情还是有的，小编为女性们介绍物美价廉的解毒食物。

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者——海带
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。


排毒小卒——日常蔬菜
在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿；
芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

转载自： 青传媒 ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1258943282#comment 478150657 Mon, 23 Nov 2009 02:28:02 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1258943282 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256865592
于千万人之中，遇见你要遇见的人。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：“哦，你也在这里吗？”
　　
　　也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“窗前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
　　
　　我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
　　
　　爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你，我恨你，”“便是算了吧，你好吗？对不起。
　　
　　失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛
　　
　　如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。
　　
　　我们再也回不去了！
　　
　　如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得，我的沉默，你愿见，却不明白.
　　
　　你问我爱你值比值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。
　　
　　我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。
　　
　　能够爱一个人爱到问他拿零用钱的程度，都是严格的考验。
　　
　　对于不会说话的人，衣服是一种语言，随身带着的是袖珍戏剧。
　　
　　要做的事情总找得出时间和机会；不要做的事情总找的出藉口。
　　
　　如果你不调戏女人，她说你不是一个男人；如果你调戏她，她说你不是一个上等人。
　　
　　回忆永远是惆怅。愉快的使人觉得：可惜已经完了，不愉快的想起来还是伤心。
　　
　　一个知己就好象一面镜子，反映出我们天性中最优美的部分。
　　
　　替别人做点事，又有点怨，活着才有意思，否则太空虚了。
　　
　　书是最好的朋友。唯一的缺点是使我近视加深，但还是值得的。
　　
　　一个人在恋爱时最能表现出天性中崇高的品质。这就是为什么爱情小说永远受人欢迎——不论古今中外都一样。
　　
　　人因为心里不快乐，才浪费，是一种补偿作用。
　　
　　我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。
　　
　　回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的块乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。
　　
　　对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事，而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。
　　
　　一般的说来，活过半辈子的人，大都有一点真切的生活经验，一点独到的见解。他们从来没想到把它写下来，事过境迁，就此湮没了。
　　
　　男人做错事，但是女人远兜远转地计划怎样做错事。女人不大想到未来——同时也努力忘记她们的过去——所以天晓得她们到底有什么可想的！
　　
　　男人憧憬着一个女人的身体的时候，就关心到她的灵魂，自己骗自己说是爱上了她的灵魂。惟有占领了她的身体之后，他才能够忘记她的灵魂。
　　
　　要是真的自杀，死了倒也就完了，生命却是比死更可怕的，生命可以无限制地发展下去，变的更坏，更坏，比当初想象中最不堪的境界还要不堪。
　　
　　太大的衣服另有一种特殊的诱惑性，走起路来，一波未平，一波又起，有人的地方是人在颤抖，无人的地方是衣服在颤抖，虚虚实实，极其神秘。
　　
　　因为懂得，所以慈悲。
　　
　　这世上没有一样感情不是千疮百孔的。
　　
　　短的是生命，长的是磨难。
　　
　　喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。
　　
　　笑，全世界便与你同声笑，哭，你便独自哭。
　　
　　硕达无比的自身和这腐烂而美丽的世界，两个尸首背对背栓在一起，你坠着我，我坠着你，往下沉。
　　
　　但是，酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。
　　
　　男人彻底懂得一个女人之后，是不会爱她的。
　　
　　他看着自己的皮肉，不像是自己在看，而像是自己之外的一个爱人，深深悲伤着，觉得他白糟蹋了自己。
　　
　　女人还没得到自己的一份家业，自己的一份忧愁负担与喜乐，是常常有那种注意守侯的神情的。
　　
　　生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子。
　　
　　善良的人永远是受苦的，那忧苦的重担似乎是与生俱来的，因此只有忍耐。
　　
　　深情是我担不起的重担，情话只是偶然兑现的谎言。
　　
　　我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切--包括你。
　　
　　小小的忧愁和困难可以养成严肃的人生观。
　　
　　女人……女人一辈子讲的是男人，念的是男人，怨的是男人，永远永远。
　　
　　无用的女人是最最厉害的女人。
　　
　　人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。
　　
　　死生契阔——与子相悦，执子之手，与子偕老是一首最悲哀的诗……生与死与离别，都是大事，不由我们支配的。比起外界的力量，我们人是多么小，多么小！可是我们偏要说：‘我永远和你在一起，我们一生一世都别离开’。——好象我们自己做得了主似的.
　　
　　听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯想到你。
　　
　　你死了，我的故事就结束了，而我死了，你的故事还长得很。
　　
　　你年轻么？不要紧，过两年就老了
　　
　　对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事；而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。
]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256865592#comment 209715208 Fri, 30 Oct 2009 01:19:52 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256865592 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256729535

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。
　　
　　 忌无病乱补
　　
　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用
　　
　　葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
　　
　　 忌虚实不分
　　
　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
　　
　　保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
　　
　　 忌多多益善
　　
　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
　　
　　 忌凡补必肉
　　
　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
　　
　　 忌以药代食
　　
　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
　　
　　 忌重“进”轻“出”
　　
　　随着人们生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
　　
　　 忌恒“补”不变
　　
　　有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
　　
　　 忌越贵越补
　　
　　 “物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。
　　
　　另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。

转载自：秋冬养阴：秋季宜进补，切记八忌 ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256729535#comment 478150657 Wed, 28 Oct 2009 11:32:15 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256729535 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256728809

　　无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，Men’s Health力邀首届北京国际美食节的营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。

　　20能量补充进行时

　　身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。

　　营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。如何选择维生素矿物质补充剂VS正常饮食还要补维生素吗？

　　营养进补提案：

　　铬(CHROMIUM)：这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量：普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径：服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。

　　维生素A(VITAMINA)：维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。

　　推荐菜式：●红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽，足以诱人食欲。

　　30整治亚健康

　　先测测你自己有没有亚健康？

　　身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”；经常晚上喝扎啤到午夜。总之无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，反正统统装进胃里，正所谓“年轻时人找病，老年时病找人”。>>细数现代都市人亚健康的五大根源

　　营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当；油脂适量；食盐适量；甜食少量；饮酒节制。

　　营养进补提案：

　　维生素B6(VITAMINB6)：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。需要摄入量：每日只需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充几毫克，但每日摄入量最多不能超过50毫克。进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花子。

　　维生素E(VITAMINE)：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，防止白内障。需要摄入量：每日10毫克。进补途径：富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够的维生素E，可以同时服用维生素E片。

　　推荐菜式：●五彩虾仁：鲜虾仁过油后，“油爆”烹调，勾芡。此时虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。

　　40扑灭积蓄的“火山”

　　身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发。“慢性疲劳综合症”正在尾随着40岁男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不振、性欲不振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安。发展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血压、前列腺肥大将与自己扯上关系。

　　营养供给建议：防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；同时饮酒限量。五谷杂粮益健康VS每天吃多少盐有益健康

　　营养进补提案：

　　纤维素(FIBER)：富含高纤维素的饮食能够加速肠道毒素和致癌物质的清除，减少结肠癌的发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)；膳食纤维能够控制糖尿病人的糖指数，降脂降压；能够增加肠蠕动，刺激有益菌生长，治疗便秘，利于改善胃肠功能；还能够疏通胆汁排泄，稳定胆汁成分比例。膳食纤维分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两类。不溶性膳食纤维主要存在于蔬菜中，主要功能是让人有饱腹感，延缓胃排空时间；可溶性膳食纤维主要存在于燕麦、魔芋、荞麦、水果等食物中，它吸水性强，可延缓和减少糖、脂肪吸收速度及吸收量，还可减低餐后血糖。需要摄入量：每日理想的摄入量是18～35克，折合蔬菜约500克。进补途径：含纤维素较多的食物有全麦面包、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜。

　　镁(MAGNESIUM)：镁摄入量正常可以减少心脏病的发生率，降低血压。镁还可以增强生殖能力，因其能够提高精液中精子的活力。需要摄入量：一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中可以获得每日镁需要量的2/3。进补途径：烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、绿叶蔬菜和海产品中都含有丰富的镁。

　　推荐菜式：●西式黑椒牛柳：牛柳可提供大量热能，有丰富蛋白质、必需氨基酸、肽类。其性温、味甘，具有健脾胃、益气血、强筋骨的功效，适合冠心病人食用。

转载自：男人一辈子的营养之道_饮食频道_新浪生活_新浪网 ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256728809#comment 402653185 Wed, 28 Oct 2009 11:20:09 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256728809 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256728263 　　丢了“陪逛”，也就丢了幸福
　　“陪你熬夜聊天到爆肝也没关系，陪你逛街逛成扁平足也没关系”——五月天《恋爱ING》的歌词曾感动了无数恋爱中的小女人，但现实却让很多恋爱中的女人们失望伤心。 “我辛苦打扮是为了让他喜欢，让他赏心悦目，他不陪谁陪；为了让他埋单，不一起逛街怎么行？逛街是为了增进感情，否则我怎么知道他品位有多高，喜欢什么类型的打扮，为我付钱爽不爽快，是否有耐心陪我走到底呢？那你们男人说，不逛街，每次约会玩什么？电影、餐馆、KTV、户外运动，你们的钱包还可能经不起消耗呢！女人虽然爱逛街，但不是次次都买，乐趣就在一个逛字！”虽然女人们把逛街的理由说得铿锵有力，但逛街游戏，仍是恋爱中男女最为头痛的矛盾之一。在刚过去的长假，这一矛盾再次凸显，并刺激着俊男靓女们的神经。男人们委屈无奈，叫苦连天；女人们也连连抱怨：男人何时才能懂，女人逛的不是街，而是爱情。

　　逛街逛散了一对热恋情侣
　　刚过去的长假，王小姐倍感郁闷。为了一个余兴节目——逛街，热恋中的小情侣居然翻脸闹分手。
　　现在说起来，王小姐仍然情绪激动。她本来对这个长假非常期待，也和男友想过多个共度长假的计划。最初他们想过境外旅游，但因为男友钟坚的公司需要加班，只能放弃。为了弥补女友的损失，钟坚提出剩余的几天长假都由王小姐来安排，只要她开心，王小姐也欣然接受了。剩下的几天，他们除了安排几次与同学旧友的聚会外，基本都是两人世界。看电影、吃饭、唱K……节目还颇为丰富。王小姐自称是个比较追求时尚之人，与时尚有关的事务都能引起她的兴趣和痴迷。由此，王小姐对于逛街更是情有独钟。如此一个长假，当然要好好享受逛街的乐趣。起初的两天，或许是因为感到对女友的亏欠，钟坚对于逛街的要求还是乐意接受，虽然每次逛街都会让他逛到晕头转向，心烦气躁。如此坚持了两天，本以为这只是助兴节目，谁知，王小姐居然把它当成了每天的保留节目。钟坚也曾半真半假地提过异议，但拗不过王小姐的坚持。 6号那天，当王小姐再次提出去逛街的时候，钟坚终于忍不住拒绝了。王小姐看着几天来对她呵护备至、一直以她的开心为快乐的男友突然改变，感到很生气，于是便赌气地甩下一句： “你不去，我自己一个人去。”谁知气恼中的钟坚非但没有追上来，反而也转身走人，这可把王小姐气坏了。由此引发了两人的一场 “恶”战，直至闹到要分手。
　　王小姐至今没想明白，一贯对自己呵护有加的男友，为什么会因为逛街这点事和自己闹到分手的地步？她甚至怀疑男友是否真的爱过她。
　　“挺逛派”女人之心声
　　“爱我就不会拒绝陪我做任何事，何况区区逛街；我辛苦打扮是为了让他喜欢，让他赏心悦目，他不陪谁陪？为了让他埋单，不一起逛街怎么行？逛街是为了增进感情，否则我怎么知道他品味有多高，喜欢什么类型的打扮，为我付钱爽不爽快，是否有耐心陪我走到底呢？……”以上种种，都是女人让男人陪逛的充分理由。
　　其实生活中像王小姐这般爱逛街的女性非常之多，而且没有年龄、阶层之分。女人爱逛街，是她们与生俱来的天性。而且，女人逛街不仅仅是为了购买，更是一种品味和乐趣，逛街在她们的生活中是一个不可或缺的内容。女人还把逛街比喻成是一种检阅。这种检阅，满足了女人的好奇心以及对时尚走向的把握。
　　女人逛街，主旨在“逛”。财力尚不殷实的女人，“逛”就是大饱眼福的享受，类似于“虽不得肉，贵且快意”。这种检阅式逛街，收获了满兜子的信息，还有同伴间嘁嘁喳喳时的话语权。逛街还是一种展示。霓虹灯下繁华的街道，射灯点缀着的琳琅满目的商场，这些都是一个个辉煌的舞台，女人的“逛”，正是自己从容貌、形体到着装的全面展示。所以睿智的洞悉者说：“女人穿美丽的衣服不是取悦男子的，而是使其他的女人烦恼的。 ”当行进在街上的女人，收获着纷至沓来的善意或惊羡的目光，逛街的现实意义已经被进一步地深化和拓展了。美丽的张扬，舒坦的心境，快乐的感觉，被人欣赏的滋味，这虽然还不是逛街的全部，却已经足够诱惑了。逛街还是女人实现占有欲的手段。 “女人的衣橱永远少一件”，不论何时何地，女人服装的数量总是捉襟见肘，女人总有充分的理由说服并鼓励自己买下新衣服。当然，如果什么都没买，找个临窗的地方喝杯咖啡，也是挺惬意的。
　　女人赋予逛街的这些功效，哪一样都少不了心仪的“陪衬”人，独身的女人当然是邀约闺蜜，女人之间三三两两结伴而行地“逛”，边走边聊、释放压力，解放自己。对于恋爱中的女人来说，男朋友就成了“当仁不让”的陪逛人选，其中的甜蜜和便捷，那种心境伴随街道的延伸愈发爽朗的快意，让女人们对于这种“男女搭配，逛街不累”的组合乐此不疲。
　　“倒逛派”男人憎恨之理由
　　“要逼疯一个男人很容易，拉上他逛逛街就可以啦。 ”这是诸多男人对待陪女人逛街一事的态度和感慨。陈先生是大众眼里的优质白领，他告诉记者：“对于大多数男人来说，陪女人逛街非常要命，她们可恨的地方不在于走十几里路买一件内衣，而是走了那么久，浪费了几个小时，最后把看上眼的内衣一件件又摸又捏，换了又换，得出结论：不喜欢。两手空空跟你回家。这也罢了，更可气是她还埋怨，没买到啊，心情不好呀。如果你要求她们陪你通宵看英超，她们会大叫：不！我要睡美容觉！ 女性同志们啊， 在你们坚持要求男人陪着逛街时，想想你们陪男人看球赛、打牌、聊股经的痛苦吧。 ”
　　逛街或许是女人的天性，所以她们不知疲倦、从容不迫，可是对于男人来说，逛街却是最为头疼的事了。一些男人还把女人常说的“他不陪我逛街，肯定是不爱我”这句话列为女人最愚蠢的“爱情条件”之一。在许多女人看来是幸福的逛街，却很难在男人处获得共鸣 （排除个别温柔慈善的妇女之友）。在商场看到的那些两眼无神的陪逛男，多半是受女人的胁迫，不得已而为之的。在不少男人看来，陪女人逛街简直是在浪费时间。他们认为，女人对于逛街是一种发自内心的喜欢，在商场里就没有东西不让女人不感兴趣的，不管是有用的没用的，女人们都有兴趣看一看，问一问，试一试。相比之下，男人购物就直截了当多了，喜欢的，看准了就直接到柜台给钱，但这份干脆却往往招致女人的非议。
　　让男人们憎恨逛街的原因还有，每次逛街，男人不仅要充当陪逛，还必须很有绅士风度地承担起“搬运工”一职。他们要乖乖地跟在女人身后，拎东拎西却不能有怨言，否则就是缺乏诚意，直到两只手没有空闲为止。
　　男人陪女人逛街还有一个难言之隐：埋单。如果自己工资收入不高，或者身上钱不多的时候，被迫随 着女伴逛街，每当女伴拿起一件昂贵物品时，就会感到心惊肉跳。
　　男人“陪逛”压力超过工作
　　英国心理学家戴维·刘易斯博士通过研究发现，陪女人购物给男人带来的压力最大，这似乎也是男人的天性使然。男人喜欢送礼物，但很害怕逛街。他们乐意将购物的责任推到妻子或秘书身上，当后者把礼物买回来的时候，他们觉得如释重负。刘易斯博士认为，女人对购物的态度则完全相反。对她们来说，购物是一种愉悦，而且是缓解压力的最佳方式。他还解释说，这些都与男人和女人的原始分工不同有关。男人们都具有作为猎手的潜质，所以当他们遇事时就会迅速作出决定。这样的潜质也直接影响到了他们的日常生活，包括购物。男人们看重的是如何能在尽量短的时间内买到礼物。而作为采集者的女人，她们则会用充足的时间去搜寻自己的所需，根本不在乎要耗费多少时间。
　　但世事无绝对，英国另一项最新调查则显示，女人其实并不爱跟男伴或丈夫一起逛街购物。绝大部分受访女性认为自己逛或和朋友、孩子一起逛，比由伴侣相陪更愉快。欧洲连锁专卖店麦克阿瑟·格伦针对2000位逛街顾客进行的调查显示，女性最不喜欢看到 “陪逛”的伴侣叹气、不停看手表或者拒绝进店。
　　男人显然也有苦衷。 35%的受访男人抱怨妻子或女友会一家不漏地逛完所有店；34%认为女人做决定的时间太长；31%坚持不进店，只在门外等候。

转载自：千龙网--伊氏--爱她?就陪她逛街吧! ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256728263#comment 402653185 Wed, 28 Oct 2009 11:11:03 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256728263 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256350406
　　您正在为岁月流逝而神伤吗 您正在为皮肤粗糙多皱而烦恼吗 让我为您排忧解愁吧！



蜜汁花生枣

　　面色苍白型——蜜汁花生枣

　　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

　　面容多皱纹型——干果山药泥

　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。



栗子炖白菜

　　面容黑暗型——栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。



笋烧海参

　　面容粗糙型——笋烧海参

　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

　　面容虚胖型——海米炒油菜

　　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。


转载自：五种食谱改善皮肤粗糙(组图)_饮食频道_新浪生活_新浪网 ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256350406#comment 411041793 Sat, 24 Oct 2009 02:13:26 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256350406 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256347561

撒旦叶尾壁虎堪称自然界的伪装大师，模拟枯叶混淆真伪

腾讯科技讯 据英国每日邮报报道，撒旦叶尾壁虎是马达加斯加岛上最为奇特的动物之一，它们是自然界名副其实的伪装大师，如果人们不仔细地进行分辨，将很难看出图中栖息在秋天枯叶上的一只撒旦叶尾壁虎。


如图所示，这只撒旦叶尾壁虎将自己的身体溶入周围的枯叶环境之中，甚至将自己的身体卷缩起来，像一片枯树叶。它在图片中的上方，其身体的淡褐色仅比暗色树叶浅一些，使其与周围的枯叶混为一体。当人们看到图片右侧时，仔细分辨便会看到这是它的躯干，为了伪装得像枯叶，它将躯干卷曲起来，茶褐色的叶状尾部就像一片树叶。在图片的左侧，能够清晰地看到它的头部，它的左前肢和左后肢栖息在树叶上。


这张令人惊异的图片是在马达加斯加岛Andasibe-Mantadia国家公园拍摄的，撒旦叶尾壁虎的学名为“Uroplatus phantasticus”，它的体长可达到9厘米，主要分布在马达加斯加岛中东部。


它们的最大特征就是拟态行为，通常它们会模拟一片枯萎的树叶，将身体卷曲起来非常类似于一片枯叶，尤其是它们的尾部是颇似叶子的形状。撒旦叶尾壁虎的非凡伪装技巧意味着它们可以将自己溶入雨林自然环境中。


撒旦叶尾壁虎的命名源自它们头部长着类似魔鬼尖角状的突起，而且一些叶尾壁虎长着红色的眼睛。它们每次会产两枚卵，经过60－70天之后孵化。


撒旦叶尾壁虎的体色为褐色或者灰色，有时随着外界环境的变化，体色能够转变为令人惊异的黄色、绿色、橙色和粉红色。它们是马达加斯加岛上最独特的物种之一，当它们头部向下栖息在树枝上，能够随着外界环境的颜色而变化身体颜色。


在白天时它们很少活动，只有在它们被干扰触动时才“现形”。除了体色模拟性之外，它们的最大特点还包括树叶状的尾部和多彩张口状嘴部。在夜晚撒旦叶尾壁虎会捕捉昆虫。据悉，叶尾壁虎家族中共有9个物种，其体型大小从8厘米至30厘米不等。最大体型的叶尾壁虎全身覆盖着胡须和毛发，以此作为很好的伪装工具。它们会头部向下栖息在遍布苔藓和地衣的树枝上，在这种条件下许多昆虫无法进行辨识。


撒旦叶尾壁虎是自然界中的伪装大师，它们的大眼睛有助于夜晚搜寻猎物，大嘴能够将整个猎物吞入口中。它们可以完全适应原始雨林的生活，同时它们的伪装非常隐秘。马达加斯加岛当地居民非常恐惧这种壁虎，都“谈虎色变”，认为它们是魔鬼的化身。当它们被骚扰时，它们会张着大嘴，发出很响的嘶嘶声。


转载自：伪装大师：魔鬼壁虎可以逼真模拟枯树叶(图)_动物世界_科技_腾讯网 ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256347561#comment 411041793 Sat, 24 Oct 2009 01:26:01 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256347561 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256128236
1、 伸手摘星，即使徒劳无功，亦不致一手污泥。
2、不想犯错？只要不再去想好的创意点子就行了。
3、丧失谦逊，会危害我们的判断力；自以为是，可以让我们前进时栽跟斗。
4、广告没有永恒的成功。
5、我相信，自我的满足就是每天感觉自己的薪水一分一毫都是自己流血流汗赚来的。
6、我从未见过，在任何真正伟大广告诞生的过程中，没有一点疑惑、没有堆满的字纸篓、没有殚精竭虑，没有对自我的恼怒和诅咒。
7、有趣却毫无销售力的广告，只是在原地踏步；但是有销售力却无趣的广告，却令人憎恶。
8、做生意的唯一目的，就在服务人群；而广告的唯一目的，就在对人们解释这项服务。
9、这家公司从不曾刻板而无趣。这是我们珍贵的资产，也是每天兢兢业业的原动力。
10、简单点吧！让我们挑最明显的特点-最共通的事物-把它做得非比寻常地好。
11、最可怕的未来，就是万一我们得了「肥脑症」（Fatheadism),两耳之间别无长物，只
有肥油，足以致我们于死地。
12、我们希望消费者说：「这真是个好产品」，而不是说：「这真是个好广告」。
13、企划广告时，就该想到如何销售。
14、即使不考虑道德因素，不诚实的广告也被证实无利可图。
15、如果你无法将自己当成消费者，那么你根本就不该进入广告这一行。
16、如果你在芝加哥做不出好广告，换到别的地方也无济于事。
17、有能力的创意人员，不会认为他的工作只是做一则或一套广告，他一定会下功夫去了解影响产品销售的其它因素。
18、在这个没人知道明天是什么样子的世界里，唯一能教人免于沮丧发狂的东西，就是朴实原始的作品。
19、对生活抱持全面性的好奇，仍是伟大创意人员成功的秘诀。
20、我们生活的真正目的，便是透过创意和点子，为客户塑造商誉并不断开创销售佳绩。
21、如果我们努力去寻找的话，总会有改进的空间，在某处等着我们。
22、我渐渐学到，为当时不受欢迎的想法或观念而战，永远是值回票价的，千万别屈服匆促而轻率的大众协议。
23、很明显的，公司不可能比员工成长得更好或更快。
24、广告是人与人沟通的行业。我们应永远力行这个原则。
25、我们制作销售产品的广告，但也请记住，广告负有广泛的社会责任。
26、如果你并不拥有十足的创造力，丰富的想像力，对万事万物也没有太多的好奇和疑问，那么，我劝你最好离广告这行远一点。
27、所谓的「拜金主义」，就是冰封固有操守而火热追求利润。
28、一个真正优秀的创意人员，对实事求是比能言善道更有兴趣，对感动人心比甜言蜜语更觉满足。
29、创意给人生命和生趣。
30、当一个人从骨子里深深了解什么是对的，并时时身体力行，他便能免于落入妥协的陷阱-没有人能收买或腐化他。
31、一个公司，如果员工都不敢开口说话，发出不同声音，或大胆表达创见，大概离关门不远了。
32、公司壮大的一半乐趣，我认为，是对「先贬后褒」毫不在意。
33、让我们继续以此闻名：「这家代理商，花了大部分时间在改进它的理念，而不是在辩解它的正确性」。
34、整体的解决方法始于单一个体的个别努力。
35、公司变大，有时候的确有说不出的苦处；但是，相信我，比起缩编或停滞，这种痛苦实在微不足道。
36、广告如此这般告诉人们：「如此产品，给你如此的好处，到此处你就能找到它」。
37、广告代理商的作品是温暖的，全然人性的，它触及人们的需求、欲望、梦想和希望；这样的作品，绝对无法在工厂生产线上完成。
38、我慢慢懂得，即使呆子也能写个烂广告；但是，要弄出点好东西，就真需要个天才。
39、好广告不只在传达讯息，它能以信心和希望，穿透大众心灵。
40、唯一有价值的创意会议是，参与的每个人都以相同的事实开始为讨论的基准，不论点子乍听之下有多狂野，也都有雅量相待，并表现出谦冲的尊重。
41、我逐渐体会到，没有好客户，就不会有好广告；没有好广告，就也留不住好客户。还有，没有任何一个客户，会买他自己都没兴趣，或是看不懂的广告。
42、如果事实支持你，而你也相信自己，在一路为创意而战的途中，绝少会败下阵来。
43、你一再错失大好良机，是不是因为走到了十字路口，而自己总是浑然不觉？
44、我们的行业，就是创意。创意在气味相投的气氛中，最能成长茁壮。
45、与公司门面及财务状况相较，我们应该更关心公司的灵魂--那就是我们的价值观，热情与操守。
46、在物色创意人选时，那些对生命近乎天真般好奇的人，总会让我产生高度兴趣。
47、在我认为，做广告最伟大的成就是使人信服；而没有任何东西比产品本身更能说服人。
48、占领市场必先占领消费者的心灵。
49、消费大众并不真正知道自己要什么。直到那些创意以商品方式呈现在他们的面前。如果他们能事先告诉你自己要什么，今天就不会有轮子、杠杆，甚或汽车、飞机和电视的出现。
50、没上过档的广告，做得再好，都永远无法创造销售。
51、太多广告努力不要超越人们的智商，结果落得无人闻问。
52、我发觉，写一则谈好广告的演讲稿，远比创造一个好广告来得容易。
53、在企划的过程里，我喜欢在伟大创意未知国度边缘冒险的感觉；但只要懂得利用事实为器，我们就有机会攻城掠地。
54、我认为，在人类历史中，只有一个人是不可或缺的，他就是亚当。
55、我喜欢我们的公司看起来像一家光着脚丫的代理商，心中一直努力「穿别人的鞋子」，设身处地为他人着想--是一个辛勤工作的农场，而不是休闲观光的农舍。
56、我们业务量的成长来自现有客户的成长多于新客户的增加。
57、伟大的创意或平面广告，总是出其不意地单纯，触动人心而不凿斧痕。
58、我相信广告最大的危险之一，不在误导群众，而是让他们觉得要命地无聊。
59、广告中原创的诀窍，不在制造新奇花俏的图像文字，而是组合那些熟悉的文字与图片，产生全新的趣味。
60、在我们这个行业，当你开始关心数钞票，胜于做好广告及服务客户时，很快的，你就会发现没有多少钞票可数。
61、节流的最好方法，就是善于利用时间，它直接影响我们实际的费用与利润。
62、我始终抱持着一个态度：没有「问题客户」，只有客户的重大问题。陷溺问题的挣扎，永远比寻求解决之道浪费时间且消耗精力。
63、与人相处共事，我学到一件非常简单的事实：「没有人故意犯错」。这个体认让我们集中心力寻求补救之道，而不让犯错的人感觉生不如死。如果这个人是块料，他的内疚会是最令他难过的谴责。
64、伟大的创意造就伟大的广告公司，而伟大的广告公司依然以伟大的广告为目标。
65、要单纯，要使人记忆深刻，要让人乐于注意、看得有趣。
66、有乐趣的环境能滋养创意，没有人工作只是为了好玩，但并不意味工作不能变得有趣。
67、像我们这样规模的公司，很明显地，作业必须精密地分工，但这并不意味我们必须「本位化」。
68、就我所见，最大的问题就是要如何避免自己行径妄自尊大。
69、「伸手摘星」可能听起来有些天真，但却是我一个热情信念；也许这个世界真该多一点这样的浪漫。
70、我想正是伸手摘星的精神，让我们很多人长时间地工作奋战。不论到哪，让作品充分表现这个精神，并且驱使我们放弃佳作，只求杰作。
71、我一直觉得广告是可能让人兴奋的，并且乐在其中，觉得深具价值、意义而可敬。同时广告也是必须深思熟虑，全力以赴的行业。
72、认为大众可以被愚弄、牵着鼻子走的人，就是低估社会大众；当然，他在广告圈也不会有什么大成就。
73、我倾听每个人讲话并一一记录，特别是对业务人员。因为，他们一直最接近人群。
74、我们组织机构的运作，不应该将那些「异议分子」及不依常规的非我族类排拒在外。
75、一个放诸四海皆准的事实-必须先做成朋友，对方才会听你的忠告。
76、如果你要写废话，也要写得像样，不要写得低俗。
77、文字，是我们这行业的利器。文字在意念的表达中，注入热情和灵魂。
78、坚持不让权宜之计取代原则，不让浮夸掩盖事实。
79、一个具有销售力的创意，基本上从未改变过，必须有吸引力与相关性。但是，在广告噪音喧嚣的今天，如果你不能引人注目并获得信任，依然一事无成。
80、高雅的品味，崇高的道德标准，向社会大众负责及不施压力威胁的态度-这些事让你终有所获。
81、我唯一的警告是，公司的成长绝不能以正直为代价；我认为，正直是这家广告代理商的灵魂与前进的动力。
82、我学到去实践我所谓的—「建设性的不满足」。
83、我认为一个伟大的广告，是世上最美的事物。
84、一个真正的创意，拥有它自己的力量与生命。
85、坚持我们誓守的唯一真理-神圣的个人操守。
86、尽忠职守，勤奋工作，并且热爱、荣耀、相信自己的直觉。
87、我所享有的任何成就，完全归因于对客户与工作的高度责任感，不惜付出自我而成就完美的热情，以及绝不容忍马虎的想法，草率粗心的工作，与差强人意的作品。
88、好广告会是图片与文字的快乐联姻，而不是他们之间的竞赛。
89、我深信卓越的创意作品，永远是一个成功代理商前进巨轮的中轴-过去是，现在是，未来亦如是。
90、我寻找了解并熟谙如何做好广告的撰文与艺术指导人员，他们必须技艺娴熟，盖下的一砖一瓦皆有其旨趣。
91、在演出的舞台上，广告不是一出独角戏。它是以行销领衔下各项活动集体演出中的一员。而且广告必须与其它活动和谐一致，方能有好的演出效果。
92、建立服务关系的唯一坚实基础，在于彼此的信心与尊敬。除非一开始就有此基础，否则客户终将落得以赔钱与失望收场。
93、摩擦产生星星之火，星星之火点燃伟大创意的燎原巨焰。
94、说话算数，遵守时限，信守承诺，这些不仅是固有的道德，而且做不做得到，决定我们成为什么样的人。个性也是如此形成的。
95、广告无法为一个人们不需要、不渴望拥有的产品塑造奇迹。但是，一位有技巧的广告人可以将产品原被忽略的特点表现出来，而激起人们拥有的欲望。
96、事前计划，但要保持弹性。
97、我们应该不断提醒自己，运用时间的最高生产国，才有机会让自己有最大的收入，公司有最好的利润。
98、任何时间，我们都应该去自我检验伴随成功而来，却引起内部腐败的迹象。这些迹象就是自满-惯性-以及官僚主义。
99、你可以在广告业成长，但不一定要变老。
100、人们时常问我为何选择了广告。其实是广告选择了我


转载自：李奥贝纳(广告大师格言) - Nirvana.Style - 歪酷博客 Ycool.com ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256128236#comment 411041792 Wed, 21 Oct 2009 12:30:36 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1256128236 http://576729596.qzone.qq.com/blog/1255957399
　　
　　海藻类食物
　　
　　种类：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
　　
　　推荐原因：补血美容又护发，女士美容好帮手；防雌激素类癌症，健康好食品。
　　
　　海藻类食物脂肪少，富含蛋白质以及钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质。女士们多吃海藻类食物可有效地调节血液酸碱度，避免体内钙、锌因酸性中和而被过多消耗。还能预防跟雌激素相关的妇科癌症和甲状腺癌，更是女士们日常美容的好帮手。
　　
　　理由一：吃海藻类食物防“女士癌症”
　　
　　 “沿海地区女性患甲状腺癌的几率是男性的3倍，”广州中医药大学第一附属医院甲状腺外科林少辉副教授说。近些年，我国沿海地区青年人患甲状腺癌几率明显增高，尤其是年轻女白领发病率更高。在各医院肿瘤科病房里，住院甲状腺癌患者近70％为20～40岁的中青年女性。
　　
　　这是因为，包括了雌激素和孕激素在内的女性激素，很可能参与了甲状腺癌的发生、发展。体内雌激素水平越高，越有助于甲状腺癌发生，20～40岁女性处于生命旺盛期，体内激素水平是一生中最高的时候，正促进了甲状腺癌的发生。
　　
　　此外，一些妇科癌症如乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等也跟雌激素有关。海藻类食物含有丰富的碘，正能预防这些跟雌激素相关的“女士癌症”。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。
　　
　　提醒你注意，海藻食品要吃新鲜的，还要注意适量。林少辉说，爱吃腌制海产品，碘摄入过量也会影响甲状腺正常生理功能，增加患甲状腺癌危险。
　　
　　理由二：海藻类食物是种美容菜
　　
　　女性们来月经，缺铁性贫血的情况也非常多见，多食海藻还可以补铁。
　　
　　不仅如此，林少辉说，海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富，如果头发缺乏以上两种氨基酸，发质会变脆、分叉、失去光泽。常食海藻食品就能解决这个问题了，这可比起昂贵的护法产品简单便宜得多。
　　
　　此外，海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。
　　
　　
转载自：推荐食物：吃海藻食物 美肤又护发 ]]> http://576729596.qzone.qq.com/blog/1255957399#comment 402653185 Mon, 19 Oct 2009 13:03:19 GMT http://576729596.qzone.qq.com/blog/1255957399