http://5879753.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 20:11:06 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 06 Sep 2009 04:11:20 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1252210280













]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1252210280#comment 134218241 Sun, 06 Sep 2009 04:11:20 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1252210280 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1246555033



比 雅各布 丑了点，不知道会不会喊 妈咪的妈咪



由于风大的原因吧，这一周北京的天比往常要蓝很多，早上起来去单位的路上，很多人仿佛和我一样更愿意被红灯多堵一会，原来大家都想抬头多望一眼久违了的蓝天白云。
其实天空本来应该是这个颜色的，只是污染的久了我们都习惯了灰蒙蒙

贴段新闻，愤青下
新华网北京７月２日电北京奥运会后空气质量持续改善。今年截至６月底，北京市二级和好于二级的天数累计达到１４６天，比去年同期多２３天，占已监测天数的８０.７％，占全年空气质量改善目标的５６.２％。
果然等到政绩zf开始往脸上贴金了，我以为，变化没这么大，只是风大了，所以天蓝了

期待着，明天的天能蓝的更久一些 ]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1246555033#comment 134218241 Thu, 02 Jul 2009 17:17:13 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1246555033 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1245342276



]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1245342276#comment 134218241 Thu, 18 Jun 2009 16:24:36 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1245342276 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1237355322
拿到后有点迫不及待。郎咸平依旧是高调而自信，如果当初zf如果听他的，如果证监会听他的，今天不至于这么被动。有时候比较喜欢这种疯狂的自信，不仅仅是因为沃顿商学院的高才生，而是每个观点都是有着详细的调查的

小结下他对于普通老百姓理财的观点，
09年， 1.股市极不确定性
2.楼市会因为资金被冻住，“虚拟”资金撤出或者不在的地方，房价看跌
3.不要想赚钱，大萧条时期能不赔钱就很不错了。利用对冲来抵御通货膨胀。
简单说，买1万人民币的美元，就买一万元的黄金。这两个是相反的，他们对冲正好是平行的直线，虽然不赚钱但是一旦大面积通胀，可以用黄金保值。zf的4万亿投资至少有2万亿是直接拿不出的，要么发债券，或者靠银行，再不就要印钞票了。但是发行货币必然通货膨胀，看着银行这么多新的人民币而且连号心虚呀

不知道理解准确不，

飘过的，欢迎拍砖


]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1237355322#comment 134217728 Wed, 18 Mar 2009 05:48:42 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1237355322 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1236602098 *西红柿汁治酒后头晕

　　* 新鲜葡萄治酒后反胃，恶心

　* 西瓜汁治酒后全身发热
　　
　　* 芹菜治酒后胃肠不适，颜面发红
　　
　　* 酸奶治酒后烦躁
　　
　　* 香蕉治酒后心悸，胸闷
　　
　　*橄榄治酒后厌食
　　
　　*柚子消除口中酒气
　　
　　* 蜂蜜治酒后头疼 ]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1236602098#comment 134218240 Mon, 09 Mar 2009 12:34:58 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1236602098 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1236601937



]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1236601937#comment 134218241 Mon, 09 Mar 2009 12:32:17 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1236601937 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1232817799 发信站: 新一塌糊涂 (Sun Jan 25 01:10:43 2009), 本站(NewYTHT.Net XinHuTu.Net)

　　曾煦媛介绍了领导人们的一系列饮食方法，其中绝大部分是普通民众可以轻易做到的。每天吃够25种食物。这里所说的是食物的种类，而非25道菜。为领导人配餐，讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够“杂”，才能使营养均衡。李瑞芬说，她现在每天都吃25至30种食物，“每种吃一点就够”。

为领导人制订的食谱

　　早上：半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；

　　中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭；

　　晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。此外，还会额外加些水果或酸奶等零食。
每样菜吃的都很少，但种类多，摄入的营养自然比较全面。25种食物听上去挺玄乎，其实很容易做到。

什么东西营养好

　　李瑞芬称，领导人们吃“四条腿动物”的肉比较少，从营养上来说，“四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)。

　　曾煦媛指出，就秋冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

中央领导的零食

　　两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念，领导们也不例外。曾煦媛介绍说，他们除一顿正餐吃到七成饱外，还会在上午十点左右和下午三点左右补充一些零食。

　　比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用。享寿91岁的陈云每天都要吃十三粒花生、散步十三分钟，会客三分钟。
而其妻子——著名营养专家若木，则坚持“五果为助”的原则，要陈云饭后吃两根香蕉或其他水果。

领导餐的烹饪方法

　　烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失，保证低脂饮食。但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次，因为这样做的菜好吃。

　　不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。

饮食莫忘健脑养心

　　多吃健脑、养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑、养心的食物。如豆类、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。尤其是杏仁，它富含维生素E、镁等元素和有益于心脏的单不饱和脂肪酸。喝酒前吃些含B族维生素的食物。

　　由于经常要出席酒会，又不可能一点酒都不喝，所以之前的防护措施就特别重要。酒精损伤胃黏膜后，会让体内缺乏B族维生素，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。

其他

　　只注重饮食远远不够，还要有豁达的心胸和不懈的锻炼。

　　曾煦媛说：“一位102岁高龄的将军，他从年轻时便开始打网球，直到88岁时，每周还能坚持打四、五场，每次一，两小时”。 ]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1232817799#comment 134218240 Sat, 24 Jan 2009 17:23:19 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1232817799 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1230286279 　　2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
　　3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
　　4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
　　5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
　　6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
　　7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
　　8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
　　9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
　　10∶00 精力充沛，最适宜工作。
　　11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
　　12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
　　13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
　　14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
　　15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
　　16∶00 血糖升高，脸部最红。
　　17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
　　18∶00 人体痛觉再度降低。
　　19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
　　20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
　　21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
　　22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
　　23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
　　24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。
摘录自： 家庭保健报 ]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1230286279#comment 134218240 Fri, 26 Dec 2008 10:11:19 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1230286279 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1230138681

看样家里降温挺厉害的。

bless mama， 把祝福留在心里。

with the same benediction to all the parents ]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1230138681#comment 134218241 Wed, 24 Dec 2008 17:11:21 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1230138681 http://5879753.qzone.qq.com/blog/1229845584 三十五岁前成功的十二条黄金法则
第一章 一个目标：一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风
　　1、你为什么是穷人，第一点就是你没有立下成为富人的目标。
　　2、你的人生核心目标是什么？杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇，而在于有无目标。
　　3、起跑领先一步，人生领先一大步：成功从选定目标开始。
　　4、贾金斯式的人永远不会成功为什么大多数人没有成功？真正能完成自己计划的人只有5%，大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的
空想。
　　5、如果你想在35岁以前成功，你一定要确立好你的人生目标。
　　6、每日、每月、每年都要问自己：我是否达到了自己定下的目标。
　　
第二章 两个成功基点：站好位置，调正心态，努力冲刺，35岁以前成功　
　　（一）人生定位：
　　1、人怕入错行：你的核心竞争力是什么？
　　2、成功者找方法，失败者找借口。
　　3、从三百六十行中选择你的最爱，人人都可以创业，但却不是人人都能创业成功。
　　4、寻找自己的黄金宝地。
　　
　　（二）永恒的真理：心态决定命运，35岁以前的心态决定你一生的命运
　1、不满现状的人才能成为富翁。
　　2、敢于梦想，勇于梦想，这个世界永远属于追梦的人。　
　　3、35岁以前不要怕，35岁以后不要悔。 　
　　4、出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永远保持那颗进取的心。中国
成功人士大多来自小地方
　 5、做一个积极的思维者。
　　6、不要败给悲观的自己,有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪明一千
倍么？不会，他们只是年轻时心气比你高一千倍。人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。
7、成功者不过是爬起来比倒下去多一次。
8、宁可去碰壁，也不要在家面壁，克服你的失败、消极的心态。
　　（1）找个地方喝点酒
　 （2）找个迪厅跳跳舞
　　（3）找帮朋友侃侃　
　　（4）积极行动起来　　
第三章 三大技巧
1、管理时间：你的时间在哪里，你的成就就在哪里。把一小时看成60分钟的人，比看作一小时的人多60倍。
2、你不理财，财不理你。
3、自我管理，游刃有余。
　　（1）创业不怕本小，脑子一定要好
　　（2）可以开家特色店
　　（3）做别人不愿做的生意
第四章 四项安身立命的理念：35岁以前一定要形成个人风格
　　1、做人优于做事，做事失败可以重来，做人失败却不能重来　　
　　（1）做人要讲义气
　 （2）永不气馁
　　2、豁达的男人有财运，豁达的女人有帮夫运，35岁以前搞定婚姻生活。
　　3、忠诚的原则：35岁以前你还没有建立起忠诚美誉，这一缺点将要困扰你的一生。
　　4、把小事做细，但不要耍小聪明。中国人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少。

第五章 五分运气：比尔·盖茨说：人生是不公平的，习惯去接受它吧！
　　1、人生的确有很多运气的成人：谋事在人，成事在天：中国的古
训说明各占一半。
　　2、机会时常意外地降临，但属于那些决不放弃的人。
　　3、抓住人生的每一次机会。机会就像一只小鸟，如果你不抓住，
它就会飞得无影无踪。
　　4、智者早一步，愚者晚一步。

第六章 六项要求
　　1、智慧
　　（1）别人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧
　　（2）巧妙运用自己的智慧　　
　　（3）智者与愚者的区别
　　2、勇气
　　（1）勇气的力量有时会让你成为"超人"
　　（2）敢于放弃，敢于"舍得"
　　3、培养自己的"领导才能、领袖气质"
　　（1）激情感染别人
　　（2）"三o七法则"实现领袖气质
　　（3）拍板决断能力
　　（4）人格魅力
　　4、创造性：不要做循规蹈矩的人。25-35岁是人生最有创造性的
阶段，很多成功人士也都产生在这一阶段
　　5、明智
　　（1）知道自己的长处、短处，定向聚焦
　　（2）尽量在自己的熟悉的领域努力
　　6、持之以恒的行动力：在你选定行业坚持十年，你一定会成为大
赢家。

第七章 七分学习　　
　　1、知识改变命运。
　　2、35岁以前学会你行业中必要的一切知识。
　　a）每天淘汰你自己
　　b）在商言商
　　3、太相信书的人，只能成为打工仔
　　4、思考、实践、再思考、再实践

第八章 八分交际：朋友多了路好　　
　　1、智商很重要，情商更重要：35岁以前建立起人际关系网。
　　2、人脉即财脉：如何搞好人际关系。　
　　3、交友有原则。
　　4、善于沟通：35岁以前要锻炼出自己的演讲才能。

第九章 九分习惯：习惯的力量是惊人的，35岁以前养成的习惯决定着你的成功的大小。
　 1、积极思维的好习惯。
　　2、养成高效工作的好习惯。
　　（1）办公室
　　（2）生活可以不拘小节，但要把工作做细
　　（3）学习聆听，不打断别人说　　
　　3、养成锻炼身体的好习惯。
　　4、广泛爱好的好习惯。
　　5、快速行动的好习惯。

第十章 十分自信：
　　1、自信是成功的精神支柱
　　2、自信方能赢得别人的信任
　　3、把自信建立在创造价值的基础上
　　4、如何建立自信
　　（1）为自己确立目标
　　（2）发挥自己的长处
　　（3）做事要有计划
　　（4）做事不拖拉
　　（5）轻易不要放弃
　　（6）学会自我激励
　　（7）不要让自己成为别人
　　
第十一章 12个需要避开的成功陷阱：
　　1、只有功劳，没有苦劳　
　　2、不要"怀才不遇"，而要寻找机遇
　　3、不要想发横财
　　4、不要为钱而工作，而让钱为你工作
　　5、盲目跟风，人云亦云，人做我也做
　　6、小富即安，不思进取，知足常乐
　　7、承认错误而非掩饰错误
　　8、脚踏实地而非想入非非
　　9、野心太大而不是信心十足
　　10、反复跳槽不可取
　　11、眼高手低
　　12、不择手段

第十二章 十二分努力：没有人能随随便便成功
　　1、小不是成功，大不是成功，由小变大才是成功
　　2、中国社会进入微利时代：巧干+敢干+实干=成功
　　3、努力尝试就有成功的可能
　　4、做任何事情，尽最大努力
　　5、把事情当成事业来做
　　6、我看打工者
　　7、祝你早日掘到第一桶金

]]> http://5879753.qzone.qq.com/blog/1229845584#comment 134218256 Sun, 21 Dec 2008 07:46:24 GMT http://5879753.qzone.qq.com/blog/1229845584