http://599252116.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 00:00:57 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 23 May 2009 21:22:04 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1243113724 > 24) & 0xff;
	return this.FONTMAP.substring(2*(id-1), 2 * id);
}" color=#000000 size=4>双鱼座的男生 ~ 双鱼座的男生 ~
男性：神秘，有些不可思议，人们无法知道他在想什么或希望什么。象在生辰天宫图中受海王星
影响较强的人一样，这一星座的人有点乌托邦的思想倾向。在困难或矛
盾面前他不喜欢让步，总渴望有奇迹般的解决办法，而当需要他做出决择时，他又常常束手无策。
在爱情方面，如果对方不主动向他倾述衷情的话，他从不考虑去付之行动。他需要一个能指
导他言行的精明强干的生活伴侣。由于在恋爱问题上缺乏主动性，任人选择和追求，容易促成并
不随他心愿的结合。
他不能忍受孤独，本能地受到团体的吸引和影响。周围的一切都会在他的思想中打上烙印，
有时是很深的。他的思想有时会飞到虚无缥缈的世界中，有时也会陶醉在音乐、绘画、诗歌和幻
想的美好意境中。
他很有可能成为男性中品德高尚的楷模，也可能成为不专一的、迷恋桃色的或不可思议的人。
这将取决于他所接触的环境及所受的教育和影响。
双鱼座的男性一般都缺乏实际感，比较爱挥霍。对处于困境中的朋友有强烈的同情心，会毫
不犹豫地慷慨解囊，真诚相助。 他与温情的巨蟹座女性或乐于欢娱的天蝎座的女性也会相处融洽。
双鱼座男生是比较容易动感情的，他们很怕寂寞，也容易因为环境或气氛的关系，瞬间喜欢上一个人，陷入恋爱的感觉之中。他们是最多情的，爱上一个人的时候，只要对方有适当的暗示或鼓励，他们的表现会是所有双鱼座男生中最热情直接的。一生中，会有多次的恋情发生。他们的行为和言语都会很浪漫，比如会带你去看星星看海。不过，也同样，这种爱的感觉也很容易因为事过境迁而消失。或者说，他们当时迷恋的就是那种散布在空气中的爱情气息，转瞬即逝的心动感觉。


双鱼座不同10°内出生的人的基本性格

　　双鱼座第一个10°

　　0°～9°（即出生日期为2月20日～29日）

　　这是一个神经极度敏感的人，有异常敏锐的思维或带神秘色彩的
嗅觉。这会使他的精神趋于疑虑或不断地幻想。需要有太阳、出生时
的星座带给他更大的毅力和能量，才能使这一10°的人焕发出信心和
现实感，并消除他们在生活和责任面前容易逃避的倾向。这一10°的
人很容易接受别人的影响，经常在各种可能性之间徘徊不定。

　　他的动力：情爱。


双鱼座第二个10°


10°～19°（即出生日期为3月1日～10日）

　　内心美好的愿望使得他为人处世真诚、善良，很少为自己着想。
他是沟通挚爱和友谊的真正使者。但是他的性格也存在着脆弱的一面
：过分的自我牺牲精神或任凭别人得寸进尺。他的精神状态很大程度
上取决于他所受到的鼓舞。他的情绪缺乏连贯性，容易趋向飘乎不定。

　　他的动力：献身精神。

双鱼座的第三个10°

　　20°～29°（即出生日期为3月11日～20日）

　　这一10°对那些不能克制自己内向性格的人来说，是不太有利的，
因为他们有可能被带到一个不利的环境中去寻求绝对意识和真理。从
而会导致他们内心世界的不稳定：既想生活在实实在在的世界里，又
向往虚无缥缈的幻境。这两种无法调和的思想无时无刻不在纠缠着他
。容易激动，对声色之乐的吸引甚为敏感，尤其当海王星、火星与木
星、金星或月亮呈不好的方位时更趋明显，这可能给爱情生活带来痛
苦或烦恼。

　　他的动力：变化。



双鱼座与其它星座的互动关系
　　最欣赏的星座－巨蟹座
最信任的星座－双子座
最浪漫的配对－天蝎座　　
　　最佳学习对象－处女座（……）
　　最佳工作搭档－白羊座
　　最容易被影响星座－射手座
　　最配对的友情星座－金牛座、摩羯座、天蝎座
　　最易掌握的星座－白羊座、双子座、天秤座、摩羯座
　　最需注意的星座－金牛座、狮子座、射手座、水瓶座
100%协调星座－巨蟹座、天蝎座
　　90%协调星座－金牛座、摩羯座
　　80%协调星座－双鱼座

双鱼座之最　　
最不缺钱花的星座—双鱼
最会讨人欢心—双鱼
最易被骗—双鱼（和天蝎座正好相反，互补互利）
最有同情心—双鱼
直觉最准—双鱼
最不势力眼—双鱼
最心软—双鱼
最念旧—双鱼
最好辩—双鱼
最悲观—双鱼
最浪漫—双鱼
最有服务欲—双鱼
最易神经质－双鱼
最爱撒娇—双鱼
最有书卷味—双鱼
最易养成说谎习惯—双鱼
最爱幻想—双鱼
最多嫁入豪门－双鱼
最多夜猫族—双鱼
最爱思考—双鱼


　想象力丰富的双鱼座人说：“我相信。”

　　表达爱情的方式：被动的。

　　是一个：感情纯真的人。

　　渴望：爱的欢乐。

　　受骗：不会说“不”字。

　　喜欢：幻想。

　　害怕：被遗忘。

　　寻求：捷径。

　　有利条件：机遇。

　　不利条件：对天发誓。

　　弱点：听任自然。

　　假期生活：海边。

　　开支：心中无数。

　　吉祥物：马头鱼尾怪兽。

　　喜欢的花：兰花。

　　吉祥金属：铂或合金。

　　吉祥宝石：海蓝宝石。

　　吉祥日：星期四。

　　喜欢的颜色：青绿和水色。

　　吉祥数字：7、16、25、34。

　　喜欢的场所：海上能看到的一切：船只、渔场等；井或炼油厂；
　　　　　　　　舞厅或芭蕾舞演出。

　　吉祥植物：荷花和所有水生植物，海藻，山茶花和木兰花，一切
　　　　　　　能引起幻觉的植物和蘑菇。

　　居住条件：室内的陈设要有助于舒展心情并引起幻想。有许多神
　　　　　　　秘的和稀奇古怪的小玩意儿。意境幽雅而迷奇，有大
　　　　　　　的鱼缸，内有水生植物。

　　理想旅居国：小亚细亚地区、撒哈拉沙漠、印度尼西亚、安的列
　　　　　　　　斯群岛、乌拉圭。
双鱼座——男子的爱情
　　双鱼座的男子常会让你觉得他像是梦一样，然後你会发现，他所呼吸的并不是空气，而是梦。 在他认为梦并不代表想像力丰富，他认为梦是能令他在现实社会中继续活下去的最後依靠。如果你将他这个拥有梦的权利给剥夺掉的话，你会发现这个男人就完全没有令你觉得可爱的地方了。双鱼座的男人倒真的是可爱的，而且你很少会发现比实际年龄看起来要来得老的鱼；绝大部份的鱼儿看来都是比实际年龄要年轻，这是他最爱的保护色之一；但有时他也会为这个许多人梦寐难求的特质而困扰不已，因为这会使他看来不够牢靠，尤其是在异性面前。所有的鱼儿都在寻求虚伪的安全感，因此，他常会让你觉得不是你所想像的那样，而他也总是会带著你的想像力四处乱跑。
　　鱼儿一直有着朝相反方向行事的欲望，同时也喜欢隐藏真正的动机，并且让别人所知道的永远不会是正面的答案。鱼儿虽喜欢闪烁其词，但这也是想像力的一种啊。双鱼座的男子的确浪漫，这也归功於他丰富的想像力，但有时他的逃避心态却也令许多想要去喜欢他的人所诟病。年长的鱼儿比较会控制责任问题，同时，所有的鱼儿都需要被肯定，这会帮助他勇敢的去面对问题。他不会告诉你他内心的真正想法，你也只得用心去感受。哎，钓鱼嘛！！


双鱼座——女子的爱情　　双鱼座的女子是许多男子的梦中情人，但是，这些美人鱼却不怎么好找。重点是在她永远知道该如何让她的男人来保护她、为她做事。当然你也可能会碰到些非常强悍的雌鱼，是会令男人失色的那种；而你还可能会碰到较笨的那型，就是凡事都想强过男人的那种。但是不管是哪种雌鱼，她们总是会使人觉得她们需要被保护、是害羞的、偶尔会有点漫不经心、迷人、智慧的、迷糊、神经质等等；这是保护色，没忘记吧？寻求虚伪的安全感。这是种本能，而这种欲言又止的态度，也就是常会令许多男人愿意去为她做些什么的主因。
　　双鱼座的女子常会使男人解除武装，去谈谈心中的感受，而且神奇的是在跟她聊过之後，就像是催眠似地放松了自我，并可能疯狂喜欢上这名女子。她们绝对是人见人爱的，当然也有些太过狂妄的雌鱼，令人却步；『人见人爱』绝对不是用来形容这一型的。她是很有女人味的，因此她也就有著女人般的情绪会困扰她。她需要安全感，她需要被保护；就算她比男人还行，但是又何必去压男人的自尊呢？她是个神秘主义者，她的秘密很可能会比你朋友的数量还多，但她慧黠的心智永远知道如何藏住秘密。你以为你在钓鱼？不知是谁在钓谁喔！


双鱼座与各个星座的关系


双鱼座配对水瓶座
配对评分：70 还蛮不错的一对
星座比重：46:54
解析：
双鱼和水瓶两人的配对行情常常是开高走平的，因为水瓶很喜欢尝试新的关系，又强调人独立个体，谁也不该为谁放弃理想及自我，而双鱼则是难敌诱惑。所以您们常常看来蛮不错的，最后却容易不了了之。但以水象星座和风象星座天生不怎 搭轧来看，鱼儿和瓶子的组合，已经算是其中最好的了。
瓶子心胸宽大，不喜欢因为自己而改变对方的特质，在初期的确十分吸引人；但他的脑袋通常蛮奇特的，常有些想法会让您怀疑～是否听错了......
注意事项：
瓶子的幻想力丰富，和他一起似乎生活充满了各种可能性，既不无聊也颇浪漫。但他凡事以理性、逻辑为出发点，加上对自由的追求，常会忽冷忽热，使得以情为出发点的鱼儿很难了解。当您觉得瓶子不大对时，不需惊慌失措的检讨自己；自信是与瓶子相处的重点，若老是以一副战战兢兢的态度面对他，只会使两人的关系愈来愈糟。
瓶子其实很能激发您的潜力，若能建立自己的信心，您们才能以比较健康的方式与瓶子相处；清楚地知道什 时候该收，什 时候该放，才不会真的失去他。还有，若是能以伙伴的角色、立场与瓶子培养感情，彼此相辅相成的互补其短，相处起来会更轻松愉快哟！



双鱼座配对双鱼座
配对评分：80 相当理想的一对
星座比重：50:50
解析：
两个水象星座的人的相遇，是～水加水，非常“水”！尤其是两个双鱼座的人，喜怒哀乐都来自内在情绪的直线反应、感性又浪漫，很容易投缘，会是非常柔性的一对组合。
两条鱼儿的情绪变化会明确地反应在彼此身上，产生一种“你和我想的一样”的安定力量，相知的感觉十分美好。不过，双鱼是古老轮回的结束，而又沉沦在今世，所以情与欲的冲突就特别明显；在外人看来你们有如一对不食人间烟火的“神 侠侣”，这对处在现实生活的竞争中而言，对你们会相当不利，还是现实一点的好。
注意事项：
浪漫和梦想是鱼儿最好的形容词，两个人的情绪变化恰似一面镜子反应在彼此身上；慈悲、善良、也极端愿意帮别人解脱重担，甚至牺牲自己，够伟大吧！但是，面对自己得解决的现实问题，却经常只能躲起来，自个儿在心里纠缠缠的折磨，把事情愈想愈复杂；更惨的是鱼儿缺乏自信，想的与做的常是两回事，也可能会将问题美化～就是“自己骗自己”啦！想想看：您俩加起来可是四条鱼，会有多复杂？想到就让人头痛！
提醒您：要记得另一条鱼也和您一样需要爱的鼓励及支持，用您希望对方对您的方式去对他，常常敞开心胸，谈谈自己的恐惧，才能爱的健康。


双鱼座配对白羊座
配对评分：70 还蛮不错的一对
星座比重：54:46
解析：
双鱼座是古老轮回的结束，白羊座却是开始，一老一小，好比祖孙的感觉，有人说结束是另一个阶段的开始，所以这两个星座在冥冥中好似有某些传承的相连性。“祖孙情”的组合，对鱼儿来说～还不错，只要您能容忍羊儿的粗线条和我行我素。
身为易感浪漫的星座，有时蛮伤脑筋的，禁不起追求者纠缠，尤其碰上攻势激烈、活力充沛、天真烂漫又心情透明～与您截然不同的～羊儿。
注意事项：
双鱼的您总会用怜惜的眼光来看待羊儿，有耐心的为他们打理一切。羊儿也特别能了解您的优柔寡断、不切实际与好作白日梦的习性；当您想这个又想那个，却仍旧待在原地不地时，他能用“少有”的耐心来鼓励您哦！
但相对的，羊儿是有霸气的，虽然也讲求自由（特别是自己的自由），却主导性高；您又是富有牺牲精神的星座，相处久了，您可能常会有被勉强的感觉。羊儿则一方面会因为习惯、一方面因为粗心，根本没发觉或弄不清您心里的委屈，这是您要特别注意去调适的。
对於羊儿，您是标准的柔能克刚型，只要试著学习别被羊儿的大声嚷嚷弄得心慌意乱或精神错乱，发挥您的柔软性、坚持立场，公平的彼此对待，这样爱情路就能走得久远！


双鱼座配对金牛座
配对评分：90 非常理想的一对
星座比重：44:56
解析：
您们俩都属於阴性星座，所以在很多表现上都较注重内在感觉，由心灵出发；所以一旦你们通过初识的阶段，感情便在自然状况下稳健进行，是甜甜蜜蜜小天地的组合。
牛儿的深情让您十分安心，他的占有欲更令您有被重视的甜蜜～这并不是说鱼儿有被虐狂喔～只是鱼儿很害怕没有依靠、失去方向感，以牛儿那种较无侵略性的独占欲及踏实安定的气质，是较能令鱼儿有安全感。
注意事项：
牛儿很喜欢你的浪漫柔情，对您的情绪化也较别人能够容忍，所以你们在情感生活上很完满；但对牛儿，情绪性的举动不要常用，否则牛儿累积后所爆发的力量会使你手足无措。
其实，牛儿会是您很好的梦想执行者，并且能够认真地为您每一个不切实际的梦想找寻可行之法，确实是鱼儿相当不错的伴侣。所以呢，奉劝您养成有话就直说、有怒要让他知道的相处模式，不要以鱼儿的的幻想习性去跟他玩猜谜游戏，否则，气昏的可能是您～～而若伤了牛儿的心，他也会“乾脆”地终结这段感情！


双鱼座配对双子座
配对评分：50 需要努力维持的一对
星座比重：58:42
解析：
双鱼的您是南鱼加北鱼的复杂性格，而双子座是东子和西女的双重性格，所以复杂加复杂，将使您们陷入一种极其微妙的复杂关系中。如果您连自己的想法都没办法掌握，要想抓住翻脸比翻书快的双子～实在很困难。
您俩的性格中都有分裂矛盾的因子在内，尤其是这些延伸出的多变性，会令您们相互吸引；但以感情为前题的鱼儿，会觉得双子较玩世不恭而易产生不确定感，而双子座的锐利言词也会使鱼儿难以招架。
注意事项：
事实上，双子对新事物的接纳度与追求力，很能刺激好幻想的鱼儿，尤其是在艺术创造方面；善变的小双子通常不会认为您的构想不切实际，敏感性也不比您差，所以对著他，您不会有对牛弹琴的无力感。只是您一定要了解：您的敏锐是动物性的，他的敏锐是科学性的，所以他也就不会像您那样“感情用事”。这中间的差异，您要搞清楚。
不要用一哭二闹三上吊的法子去对待双子，这只会使他更快的衡量情势，而“合理化”的落跑；您必须锻链自己拥有坚强的意志，建立自信之后再来跟双子谈情！以您多才多艺又浪漫多情的个性，只要别让双子觉得您爱哭又爱跟、是个不理性的受气包；以他们好新鲜、好学习的特质，一定会乐於与您相伴的！


双鱼座配对巨蟹座
配对评分：100 天生的一对
星座比重：48:52
解析：
您们同属水象星座，在个性及思考模式方面都很类似。蟹子重视安稳与实际的爱情，鱼儿要求全心全意的爱恋与照顾，双方都缺乏安全感；所以若您们的爱情进展开以后，能够成为一对如胶似漆的恩爱组合。
蟹子虽与您一样，“比较”容易爱上人，却不像您会一头栽进去，马上为对方掏心掏肺；他必须慢慢的观察一阵之后，再决定是否要用力爱您。鱼儿想通过这段试链期，得靠自己，不要搞不清楚地认为蟹子无意，就莫名其妙的跟别人“走”在一块儿了！
注意事项：
双鱼和蟹子都是风花雪月的浪漫高手，都是能见落花而掉泪、赏月圆而心喜的典型。您们虽然都以感性情绪作为行为的出发点，同样不怎 稳定，但您要晓得一点：蟹子的情绪变化，往往比您还要厉害！
鱼儿悲天悯人，牺牲奉献的范围比较宽，而蟹子的包容力较窄，所以鱼儿可以非常幸福满足地～倘佯在巨蟹座温暖包容无微不至的臂膀中，唯一要注意的就是要控制“悲伤元素”的蠢动。您俩应该试著一起面对低调的情绪，做些接近大自然与阳光的活动，让彼此的生活状态不会长期陷於精神层面。只用脑而不活动肢体的消极生活～～只会有百害而无一利。



双鱼座配对狮子座
配对评分：40 前途不甚乐观的一对
星座比重：40:60
解析：
对於您们两个星座而言，火水不容可说是最贴切不过的形容词了。除非您能认清楚他对您的宰制-- 他会尽心尽力的照顾您，但是很难体会您的易感情绪及挣扎。
说来有点宿命，十个双鱼有八个半会喜欢上狮子，狮子也很容易被“解语花”般的您所吸引。只是等一进入状况后，狮子会爱不了鱼儿拖泥带水的性格，您也无法忍受他的盛气凌人。嗳～～颇折磨人的！
注意事项：
鱼儿温柔、浪漫又善解人意，和狮子站在一块儿，大小强弱立判，让外人感觉鱼儿女人好似小媳妇，男人则更显彰了他的大丈夫气概（即使是女狮男鱼，仍可以感受到其对比）。所以在男女配对中，男狮女鱼是比较能在四十分的低分中，开创幸福未来的组合。
若是您真的已跌入狮子的情网，那 切记先建立沟通方式，尤其是您自己的表达形式。不少狮鱼组合的最大问题，在於鱼儿的“软性”，总不会明确且强硬地将自己的意向告诉爱人，表现的像是受狮子所勉强，这点令狮子相当抓狂，亦伤他的王者自尊！要知道：狮子的粗枝大叶，有时不一定是来自於天性，很有可能是因为您的闷不吭声所造成。


双鱼座配对处女座
配对评分：60 互相吸引又互相排斥的一对
星座比重：50:50
解析：
虽然双鱼所代表的水象星座和处女座所代表的土象星座有如同源，都是阴性星座，但由於您们的星座排列正是对立的角度，因此也有著两极化的互动关系。
您们都有温柔纤细、敏感和爱梦想的天性，但是这两星座所表现的方式和逻辑却是完全相反的；这种差异往往可令彼此眼睛一亮，只是随著时间越久、交往越深，这种差异也会造成对立。唯一的改进方式便是相互影响，取得双方的平衡点，只有互补能发挥作用。
注意事项：
面对处女座，您得认真点，他的坚定与专心应该能让您安定，不再“拈花惹草”四处放电。通常处女不会轻易爱上人，他会谨慎地慢慢放感情，先看清楚您是真心还是玩玩而已。实际的处女，不会浪费感情，一旦视您为目标后，他可就会愈管愈多，并且以一流的“吐嘈”功夫“纠正”您一切让他看不过去的习性；所以，鱼儿若不懂得理解他出於一片“为您好”的苦心，很容易就会被处女的严格标准给搞疯掉！
其实，处女唠叨归唠叨，他还是会帮您打理大小事情，把您当成个小孩；尤其对於诱惑，您实在是缺乏自制力的孩子。有爱心的处女座，对朋友的要求绝对比爱人少；如果您和他做朋友，会比牵手要轻松得多～～。


双鱼座配对天秤座
配对评分：40 前途不甚乐观的一对
星座比重：60:40
解析：
双鱼和秤子基本上都属於非安定的星座，再加上在星座的排列和相对的角度上都不是很理想，使得在先天上您们便有天南地北的差距。哎，两条鱼儿自个儿都拉扯不完了，还得上秤子秤来秤去，真够麻烦的咧！
虽然您们都是柔情浪漫主义者，很容易互相吸引，但是鱼儿的难禁诱惑和秤子的反反覆覆、进进退退的复杂性格，均是考验两人的最大难关。
注意事项：
鱼儿的您在星座比重上虽然较强势，秤子也是温和型星座，但是通常就算您被秤子自在、甚至自恋式的自信特质所吸引，却也挥不去一种无形的压力。秤子对於喜欢黏著他、时刻冀求呵护的另一半，兴趣缺缺；他为了追求身心平衡、调和理想与实际、玩耍与工作，都忙透了，哪有太多心力去注意鱼儿易感的情绪？如果您不能接受，就常会引双方对立的紧张气氛。想与秤子长长久久，首先试著以“合理”的态度与他交往，不要表现得像殉道者似的姿态去包容他，那会让秤子觉得您成了他身心不平的负担；自己要独立些，至少不会成为他无法平衡的藉口。
另外，秤子通常都是爱情高手，不承诺、不勉强，难抵诱惑的您可要看清对方，别只是成为他“浪漫”的对象。当然，若您要的就只是如此，那一定是会令您满意的！^_^


双鱼座配对天蝎座
配对评分：100 天生的一对
星座比重：52:48
解析：
水象星座的人经常是为爱情而谈恋爱，很少掺杂著其它目的。双鱼与天蝎的人在这方面的表现更加突出，自然也比较容易接受彼此，而且必将是全心投入的一对。
只要鱼儿不要认为蝎子似乎有太多秘密藏在心底而游走，能耐著性子去发掘，其实您很容易感受到蝎子的自然魅力；另外，蝎子多半有强力抵抗压力的特质，这对消极、遇到压力就闷声逃开的鱼儿来说，实在太帅了！
注意事项：
不过，鱼儿也别太得意忘形的遇到问题就丢给他，尤其是您自个儿因为太随和、太亲切、太容易被“影响”而引发的爱情问题；蝎子的疑心病挺重的，警觉性又高，更不容许背叛，他可受不了这方面的试链。想和蝎子相爱，诚信和专情的程度是关键。
鱼儿有个不怎 称头的特性，就是您们的包容力（受虐力）很强，但在遇到大压力时，就会游走；这本来没什 ，可是鱼儿您们为了脱逃，常会伤害到别人。请学著沈著一点，若您真觉得两人不合，请让他知道，绝不要跟他耍心机。就算您不是存心要伤害他，然而蝎子可不管那 多，受到伤害就反击是他的天性，这点请您务必要谨记在心！


双鱼座配对射手座
配对评分：50 需要努力维持的一对
星座比重：42:58
解析：
如果形容火象星座是太阳，狮子如太阳的光，那射手就是太阳的热力。双鱼的似水深情，一经射手碰触的结果就像：水壶里的水一下子就沸腾了。所以，您对射手简直是弱势中的弱势。
想扭转这种弱势，首先您得是条充满好奇心的鱼、健康又活力十足的鱼；另外，还应该收起您敏感的心思，因为他神经挺大条的。您若自认有这些条件，再跟他谈恋爱吧！
注意事项：
无定性的射手好似打了就跑的猎人，对难拒诱惑的双鱼更是随发随中，您毫无抵抗能力；所以敏感纤弱的双鱼座，一定要睁大眼睛。尤其射手虽喜欢谈恋爱，却不见得喜欢与某人厮守一生；若是您想得到这个猎人，您一定得用计谋，而且比他还聪明。
例如：别马上献身，最好能先吊吊他的胃口... ^_*
您若是希望他总在身边呵护您，或是掌握他的行踪，那您可能会失望得认为被抛弃了；您若是反其道而行，说不定才能效果卓著，当然也不能太过火啦！分寸的拿捏得视他的外向程度与您自己的定力而订。
还有，要提醒您：您是情绪十分容易波动的人，射手的脾气却通常不怎 样，容易心浮气躁，并且直来直往；您得学著放开心胸，神经也跟著大条一点，平衡一下，这样您会发现和射手一块也挺快乐的唷！


双鱼座配对摩竭座
配对评分：90 非常理想的一对
星座比重：56:44
解析：
双鱼先天是泪水多的水象星座，且又是个变动星座，感情较不易稳定；而土象的摩羯则是踏实务实的本位型星座。无论是生活或人格发展上，鱼儿和摩羯在基本上是相合的。但是也许要花上一段时间及考验，主要是因摩羯对爱情觉醒度不高，行动力又低；他可以用深情眼光在您背影守候，但浪漫对他而言则是轻浮的东西。若是能适应摩羯保守又传统的爱情方式，打开他的心扉，您们会成为一对互信、互爱、互谅的坚实组合。
注意事项：
鱼儿不是个没有主见的星座，却比较容易听一面之词，受情境影响而改变初衷。深思熟虑的摩羯可以调和您这项缺点，您更可以从凡事按步就班、计划与谋略兼具的摩羯身上，找到一个可以稳当停泊的地方。
他的感情通常埋藏在很深的地方，要靠您一点一点地去挖。他很能感受您对他的好，也许很不浪漫是个遗憾，但是他用实际行动所造的天地却很牢靠。对於喜欢作梦、经常被气氛迷惑的您有良性影响。而您的艺术才能、体贴与包容力，也会令摩羯感到生活不一定是辛苦、严肃的，与人交际也不一定非要有目的才行。彼此都能让对方生活的很愉快，不是很完美吗？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　结语：什么样是好的双鱼？
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　双鱼有很多缺点，但是大多数都可以原谅。除了2条，懒惰和犹豫。
　　
　　而双鱼要成为一条好鱼，所需要的东西很简单，事业。
　　
　　其实不用去提醒鱼们其他的事情了，他们自己都能想明白。只需能保证鱼能稳步进行他们的事业就可以了。
　　
　　一旦鱼用心去赚钱了，那么他肯定能赚到钱。但是这一点很难，真的很难，如果有一天，你看到一条生龙活虎的鱼，千万不要放过，好好的捆住他，很有可能，他会带给你所有的梦想 ]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1243113724#comment 134218241 Sat, 23 May 2009 21:22:04 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1243113724 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242983190
漱洗用品： 毛巾、牙刷、牙膏、梳子、浴帽、发夹、洗发水、洗面奶、肥皂、防晒霜、润唇膏

工 具： 帐篷、防潮垫、地席、背包、外挂包、腰包、头枕、睡袋、头灯、登山杖、对讲机、小刀、指南针、口哨

日 用 品： 水壶、饮水杯、锅、匙子、筷子、防水储物袋、密保诺保鲜袋、食品袋、纸巾、湿巾纸、一次性台布、垃圾袋

衣 物： 冲锋裤、冲锋衣、雨衣、羽绒衣裤、（保暖）内衣裤、袜子、手套、帽子、围巾、泳衣、泳镜、登山鞋、凉鞋

食 品： 面包、鱼肉肠、压缩饼干、巧克力、牛肉干、润喉糖、葡萄干、榨菜、水、牛奶、口香糖、白酒、黄瓜、番茄、汤料、咖啡、麦片

用 具： 相机、照相机电池、胶卷、手机、充电器、电池、打火机、防风火柴、绳子、针线包、橡皮筋、锁

备 用 药： 感冒药、消炎药、清凉油、蚊不叮、白花油、云南白药、金霉素眼药膏、酒精棉、创可贴、胶带、纱布、伤经膏药、诺氟沙 星、 黄连素、吗叮啉、保和丸、善存片、泡腾VC

文 件 类： 地图、身份证、学生证、现金、信用卡、笔记本、笔、书

腐化物品： 扑克、飞行棋、Discman、CD包、mp3、小音响……

============野外生存常用装备

　　野外生存活动自从“军转民”以来，作为一种有益身心并有利于培养团队精神的群众性文体活动，更加强调如何在去接近大自然，去探索我们未知的精彩世界。下面就常见的一些野外生存装备来逐一加以介绍。

　　背 囊：　背囊容量的大小与野外生存的天数有直接关系，一般不应小于50升。

　　登山鞋：说到野外生存用鞋，好多朋友会想到运动鞋，有些地方干脆把运动鞋叫做“旅游鞋”。其实，运动鞋分篮球鞋、网球鞋、跑鞋、多功能鞋和户外鞋等许多种，除户外品越战丛林战靴，橡胶底加防刺钢板，真皮鞋面全棉鞋腰，防滑透气，能很好地保护脚部和踝骨。

　　绳 索：　纵横野外，最大的目的就是要走前人没有走过的道路，而有些地方根本就没有路，此时绳索就显得极为重要。专用樊岩绳和锁扣最好，但价格偏高，不过可以到附近的建材店看一看，建筑工人使用的安全绳和锁扣是物美价廉的代用品。一般登山绳索长20m左右即可。登山不同于樊岩，超过10m的悬崖峭壁对于普通人来说是“禁区”。

　　电筒及荧光棒：电筒的功用不说大家也知道，野外生存用的电筒要求照射距离不小于50m，电池使用时间不小于5小时，电筒自身至少达到30m深能防水，电筒配有备用灯泡。发光2小时以上的荧光棒可以作为辅助光源在野外使用。

　　指北针：　　目前，几乎每一家军品店都有不同制式的指北针出售，小到可戴在手表上的充液式简易指北针，大到地质勘探用的水平式指北针。去野外探险，建议还是使用专用指北针为好。其实指北针同相应的地图配合使用时作用最大，出发前应充分掌握指北针的使用方法。

　　求生哨：　在荒郊野外，遇险者如果采取喊“救命”的方式来引起救援人员注意的话，不到15分钟就会喊得声嘶力竭，而一个小小的塑料哨子，只要还有一口气，就能吹响它，而且，在探查出路，寻找水源时，事先约定好的哨间长短和不同组合，都是野外近距离联络时最方便和最简捷的通信方法。

　　求生刀具：首推“丛林之王”一号野外求生专用刀具，它几乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出数十种野外求生功能。如果有条件，还推荐团队中的队员携带一把猎斧。在野外进行砍柴生火、搭帐篷、制作路标、开挖排水沟等工作时，猎斧往往比求生刀具更加有用。

　　求生小型组合工具：　　美国莱则曼WAVE组合工具钳是野外作业的上上之选。“瑞士冠军”万用工具刀，具有42项功能，被称为野外工作者的“百宝箱”，建议配合原厂的皮革刀套一起使用，因其尺寸不大，完全可以挂在腰间，以免野外急需使用组合工具时在背囊中翻来翻去。

　　手 表：　　相对于一般的手表，野外生存用表除精确还应至少做到防水和具有夜光功能。除满足上述条件外还具有即时方向测量功能，每隔2小时自动气压测量功能（260hpa～1 100hpa, 即0。26～1。1大气压），根据气压变化记忆图了解未来气候变化的功能，-10～60度气温测量功能，-700～10 000m高度测量功能，1/100秒表功能等多项功能，因此该表也被称为“脘式登山计算机”。

　　通信工具：　现在手机在我国比较普遍，但作为野外探险活动，活动范围多在人烟稀少的地区，手机信号未必覆盖得到，同时频繁的野外通信联络使用手机也不经济。小型对讲机，由3节5号干电池提供电源，也可以使用相同数量的可充电电池，开阔地通信距离3 ～5km，12频道，LCD照明，具有体积小、重量轻，通话质量好的特点，是野外远足的首选。

　　帐 篷：

　　在野外，帐篷的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰，保证使用者能够得到良好充分的睡眠，对保持使用者的体力起着至关重要的作用，野外帐篷常见的有“人”字型。圆顶型等多种款式，使用者应按所要前往地区的季节和气候等情况选择适用的类型，并要在出发前学会怎样搭建。

　　睡袋及防潮垫：　睡袋通过内里的填充材料不同，以达到不同的保温效果，使用者应根据所要到达的地区的气温来选择不同保温效果的睡袋。野外生存用的睡袋至少要达到防潮、保潮透气、质量轻、体积小的基本功能要求。最好能有一个可拆下的内衬，方便清洁和使用；防潮垫 一面涂有金属膜，除防潮外还有多种用途。

　　生火工具：　在野外，生火的方法有很多，比如把望远镜的凸透镜卸下，在阳光明媚的郊外，可以用它轻易地点燃报纸，野外用的生火工具主要还是火柴或打火机，经常使用的火柴分别为野外防风火柴和野外防水火柴，其中防风火柴在使用时应捏住火柴的木杆部分，以免烧伤手指，野外出行，防风打火机以其结构简单、性能可靠的特点也深受行家们喜爱。

　　水 壶：有人做过测试，一个普通人，在断粮的情况下大约可以存活30天，而在同时断水的情况下最多只可以存活7天，足见水对于野外生存者的重要性，一个普通人每天至少要消耗掉2升的饮用水，这也是野外活动准备食水的基本依据。推荐水壶为铝合金制品，容量为1.5升，水壶下端配有一个铝合金的饭盒，大小刚好可以煮一袋方便面，十分实用。

　　望远镜：置身野外，观察野生动植物，寻找水源，判定行动方向等都少不了望远镜，而野外观察用望远镜倍数一般应在7-12倍之间，且最大物镜直径不应小于35mm，因为小于7倍的望远镜观察距离有限，大于12倍的望远镜在手持观察时晃动太大。

　　收音机：在野外，小小的收音机可能是你了解身后文明世界相关信息的唯一渠道，新闻和天气都应该是你所关心的内容，午夜的帐篷内，收音机里传出的歌声，也许会令你终生难忘，较好的收音机具有AM/FM两个波段，可以电脑自动寻台，除耳机外还带有外响喇叭。耳机连线也是软的鞭状天线，在野外特别适用。

　　照相机：无限风光在险峰，随着照相技术的普及，大家都希望把野外探险的过程拍成照片或DV（数字化视频）录象，以便日后同朋友们共享这段美好时光，出行前应确认照相机或寻象机电力充足，胶卷和录象带有备份。

　　备用食品：　野外活动的食品，应根据个人口味和具体行程制定好食品携带计划，这些食品不但要能果腹，还要提供野外活动所必需的热量，因在野外随时可能会发生许多意想不到的情况，以防万一，备用食品是必不可少的。常见的有90压缩干粮，由面粉、白砂糖、精炼油、葡萄糖粉、奶粉、精盐、人参皂甙等原料制成，净重250g，可提供5248KJ的热量。

　　以上就是野外生存活动常用的一些装备，其他还有寸具、急救包等物品，集齐上述常用的一些装备，除了少一支步枪以外，你的基本装备几乎可以同正规军队媲美。但是，这并不意味着你可以在野外为所欲为，请牢记，我们是大自然的孩子，对大自然要时刻存有“敬畏”之心，爱护自然，尊重自然是保证野外生存活动顺利进行的基础。祝你旅途愉快！

　===================　野营必备物品一览表

我们平时出去登山、野营，需在野外住宿时，下面的物品清单会帮助您整理装备，以免遗忘东西：

背包、帐篷、睡袋、防潮垫；毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子、镜子；内衣裤、御寒衣物、防风雨衣裤、登山鞋、鞋垫、袜子、帽子、手套，太阳镜、防风镜；饭锅、饭盆、勺子、杯子、水壶、打火机、防潮火柴、炉子、燃料、盐、调料、净水药片；食品、水、巧克力、奶糖、口香糖（代替刷牙）、高级营养素（如善存、金施尔康等）；瑞士军刀或其它多用刀、斧头、锯子、铲子、背包带或25米辅绳、别针、塑料布、铝箔、塑料袋、报纸、卫生纸、湿纸巾、针线包、石灰或香烟（泡水后撒在帐篷外防虫）、净水吸管；地图、指南针、GPS、海拔表、照相机、收音机、采访机、望远镜、温度计、闹表，纸、笔；电筒、头灯、备用电池、灯泡；医药包：纱布、绷带、棉花、创可贴、碘酒、止血带、三角巾、体温计、感冒药、止痛药、晕车药、肠胃药、消炎药、外伤药、驱虫药、蛇药；现金、信用卡、身份证；

================野外生存或旅行所需基本装备总览表

个人穿着用品：

　　一、服装篇

　　1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)

　　2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

　　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

　　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

　　5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

　　6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

　　二、鞋袜篇

　　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝)

　　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

　　3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

　　4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)

　　5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

　　6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

　　三、帽子、手套、眼镜

　　1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

　　2、抓绒帽(主要是保暖)

　　3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)

　　4、厚手套(主要是保暖的功效)

　　5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

　　个人装备用品：

　　一、背包/背囊篇

1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)



2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)



　　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

二、野营篇

　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)

羽绒睡袋

信封式抓绒睡袋

中空棉睡袋

　 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)

　　3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)



铝杆波音大







4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)

地席

5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)

铝膜物理发泡防潮垫

6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)

　　三、照明篇

　　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)

　　2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)

　　3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)

　　4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)

　　5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)

　　6、防水火柴(也是应急之用)

　　四、炊具篇

　　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

　　2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

　　3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

　　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)

　　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

　　五、水具篇

　　1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)

　　2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)

　　3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)

　　4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)

　　5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)

　　6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)

　　六、通讯篇

　　1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)

　　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)

　　3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)

　　4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

　　七、其他篇

　　1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

　　2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)

女款洗漱包

男款洗漱包

　　3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)

　　4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)



　　5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)

　　6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)

　　7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

　　8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)

　　9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)

　　10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)

　　11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)

　　12、防水袋(保护你的衣物，确保不湿，方便背包内的整理)

　　13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)

　　14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)

　　15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)

　　16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)

　　17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)

18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)



多用充气垫（适用于户外旅游、野餐、车用，具有坐垫、靠垫、枕头等多种功能）



旅行气枕（ 小巧、方便、减轻旅途疲劳 ）



自充枕

　　19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)

　　20、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
===============野外旅行备用应急物品

　旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备： 　

　　气体打火机一个（防风火机更好） 　

　　灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食； 　

　　多用小刀一把，切割削之用；

　　细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等； 　

　　小型指南针一个，茺野山林失向用； 　

　　手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用； 　

　　高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料； 　

]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242983190#comment 134218241 Fri, 22 May 2009 09:06:30 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242983190 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242857942 　　近水 营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。
　　背风 最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。
　　避险 营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。
　　防兽 建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
　　日照 营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。
　　平整 营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
　　最后清大家注意：在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。
火的引燃及实际应用
　　首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。
　　其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，已烟多熏人。
　　接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。将引人物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引人物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、"并"宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添人引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。
　　点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。
迷向与迷路
　　迷失方向和迷失路径是两回事
　　迷失方向（迷向）：不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位（即分不看东南西北）。
　　迷失道路（迷路调不知该走哪条路或找不到原来的路径。
　　迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。
　　如何正确地辨认方向，基本方法如下：
　　罗盘（指北针）一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向"北"或"N"，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盒方向。
　　带指针的手表 用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方
　　北极星 北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。
　　北斗七星 也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。
　　立竿见影 在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。
　　树木、苔藓 树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。
积雪的融化 积雪融化的地方定是朝南方的。
　　迷途知返 在深山密林中，不仅会迷失方向，同时也会迷失路径。更多的时候，走在毫无人烟的林间密径，又没留下任伺路标，自己还不断地欣赏着"无限风光在险峰"和"山到绝处我为峰"的豪情，当自己开始意识到不对时，己是身处险境，不知原有的路径在伺处。心急之下，挥刀而上，砍出一条"血路"，却发现眼前山连山、峰挨峰，看不到尽头，来时的路己辨认不清，又生怕再次迷路，是走是留犹豫不定。
　　其实，在发现迷路的时候，自己高原有的路径一般不超过20分钟。这时不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细口忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。
　　有一种可行的办法就是立刻分析山势走向和地理地貌的环境，然后判断出是否有野生动物并寻找到其走过的痕迹，沿着"兽道"走出险境，但必须非常警觉，以免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。
　　不论是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来了。　
如何在野外寻找水源
　　听 凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经离有水源的地方不远了，并可证明这几的水源是流动的活水，可以直接饮用。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的"哗哗"声当做流水的声音。
　　嗅 尽可能地嗅到潮湿气味，或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道。然后沿气味的方向寻找水源。当然这要有一定经验积累。
　　观察 凭着丰富的经验和知识。去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。
根据地形地势（地理环境），判断地下水位的高低。
　　如山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的转弯处外侧的最低处，往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多，需净化处理后，方可饮用。
根据气候及地面干湿情况寻找水源
　　如在炎热的夏季地面总是非常潮湿，在相问的气候条件下，地面久晒而不干不热的地方地下水位较高；在秋季地表有水气上升，凌晨常出现像纱中似的薄雾，晚上露水较重，且地面潮湿，说明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙缝处有白霜时，地下水位也比较高；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。
根据植物生长情况寻找水源
　　生长着香蒲、沙柳、马莲、金针（也称黄花）、木芥的地方，水位比较高，旦水质也好；生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或涩味，或带铁锈；初春时。其它例枝还设发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树时己经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏，这些植物只长在有水的地方，在它们下面定能挖出地下水来。
根据动物、昆虫的活动情况寻找水源
　　夏蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水；另外，燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方，都是有水源和地下水位较高的地方。再有，鹌鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞；斑鸠群早晚飞向水源，这些也是判断水源的依据。
根据天气查化寻找水源
　　天空出现彩虹的地方，肯定有雨水；在乌黑、带有雷电的积雨云下面，定有雨水或冰雹；在总有浓雾的山谷里定有水源；靠收集露水也可缓解些燃眉之急。
直接从植物中职水
　　在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。
　　提示：从植物中获取的饮用"水"，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。
　　上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而，单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计，且很复杂很辛苦。只限于少数人员（3-7）和短时间(3一5天）。不适合人员众多或时间过长。就安全而言，希望朋友们最好不要远离水源一两天的路程，也不要单枪匹马独闯丛林。
　　当你在极度疲惫干渴之际，找到了水源，最好不要立即狂饮，应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理，以避免因饮水而中毒或染上疾病。　
野外饮用水的净化处理
　　一般说来，除泉水和井水（地下深水井）可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消毒处理后再饮用。那么，怎样进行消毒呢？方法如下：
　　1．将净水药片放入水容器中，搅拌摇晃，静置几分钟，即可饮用，可灌人壶中存储备用。一般情况下，一片净水药片可对1升的水进行消毒，如果遇到水质较混浊可用之片净水药片进行消毒。口前，军队至都采用此法在野外对水进行消毒。
　　2．如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在己净化过的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水质混浊，则在每升水中病人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后，静置的时间也应长一些， 20一30分钟后，即可饮用或备用。
　　3．利用亚氯酸盐，即漂白剂，也可以起到消毒的作用。在已净化的水中，每升水滴人漂白剂3、4滴，水质混浊则加倍，摇晃匀后，静置30分钟，即可饮用或备用。只是水中有些漂白剂的味几，注意不要把沉淀的浊物一同喝下去。
　　4．如果以上的消毒药物均没有，正巧随身携带有野炊时用的食醋（白醋也行），也可以对水进行消毒。在净化过的水中倒人一些醋汁，搅匀后，静置30分钟后便可饮用。只是水中有些醋的酸味。
　　5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火种的情况丁，把本意沸5分钟，也是对水进行消毒的很好的方法。
　　6．如果寻找到的水是咸水时，用地椒草与水间煮，这虽不能去掉原来的音咸，却能防止发生腹痛、腹胀、腹泻。如果水中有重金属盐或有毒矿物质，应用浓茶与水间煮，最后出现的沉淀物不要喝。
　　目前，有一种饮水净化吸管，在野外非常实用，形如一支粗钢笔，经它净化的水无茵、无毒、无味，无任何杂质，不需经过沸煮即可饮用，很轻便。
　　另外要提醒朋友们注意的是，在水源紧缺的情况下，要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。另外，在野外工作或探险中，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后合在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶(9一11升）的水量，运用正确的饮水方法，可使一个单兵在运动中坚持6一8小时，甚至更长些。 ]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242857942#comment 134218240 Wed, 20 May 2009 22:19:02 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242857942 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242857838 　　盒：
　　最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。
　　工具刀：
　　在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。虽然不一定要使用类似兰博用的丛林格斗刀，但是瑞士军刀是必不可少的。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜！
　　针线包：
　　无论是红军长征的年代还是现代化的军队中，针线包一直是军队的野外必备品。当然，现代针线包的功能已经不仅是原来单纯的缝缝补补，针不但可以挑刺，更能在有些时候弯成鱼钩，改善伙食，甚至是救命（当然你的针线包里起码得配两根钓鱼线）。
　　火柴：
　　在野外，火种几乎是一切。带上防风防水的火柴是很重要的，但如果你买不到这样的火柴，也可以自己DIY一些。方法很简单，先将蜡烛融化，均匀地涂在普通火柴上，使用的时候，将火柴头上的蜡除掉即可。为了能更好地发挥我们DIY的火柴“强大”的防风防水功能，可以把它们放在空的胶卷盒内。磷皮（就是擦火柴用的）也绝对不能忘了的，否则我们DIY的努力就白搭了。
　　蜡烛：
　　一小节蜡烛在野外是绝对有用的。你所带的手电、头灯等现代化照明装置，随着电池的耗尽而变成摆设。这时的蜡烛就显示其“英雄本色”了。蜡烛除了照明，还可以取暖（不过别把手指头当成要烤的土豆）、引火。如果你把一个矿泉水瓶剪去底部做成灯罩，你就拥有了一盏野外使用的防风灯，它的“功率”够大，工作效率也提高不少。
　　求生哨：
　　其实就是一般的哨子，不过在野外，哨子的作用可不仅仅是在球场上吹的黑哨。现在它可以救你的命。当你遇险时，可以用哨声引来救援，或者吓走一些小野兽（不过如果是老虎、熊等猛兽的话，不吱声是最佳选择）。
　　铝膜：
　　这是一张2x2米的镀铝的薄膜，有金色和银色两种。它不但可以防风防雨，也可以支起来做成一个凉棚，防止太阳直射。在寒冷地区，可以用它裹住自己，保持体温。铝膜的最大作用是可以反光，使救援人员可以及时发现你。平时也可以把它铺在地上当地席使用。
　　指北针：
　　即便你带上了GPS，你的手表也带有电子罗盘，有些原始的指北针还是必不可少的。在野外，谁都无法保证先进的设备不出岔子，这时，小小的指北针可以帮你找到回家的路。
　　医疗胶布：
　　不要小看任何一件小玩意儿，它可是最快的修补剂。当你外衣被划破、帐篷被吹裂时，它的作用就显现出来了。虽然它的基本功能是粘贴纱布，但稍微发挥一下你的想象力，你能发现它能派上的用处会大得多。
　　燕尾夹：
　 虽然是很普通的办公用品，但在野外，它能在很多意想不到的情况下发挥作用。它曾经被用来夹过断裂的背包带、开线的裤子、脱了底的鞋……虽然我们并不想让它发挥作用，但多备上几个，也许会有用。
　　铅笔：
　　在野外想写点东西，用什么笔？派克吗？不，最昂贵的未必是最好的。野外严酷的环境，使得铅笔成为我们的最佳选择，也是唯一的选择。建议选择2B以上的铅笔。
　　纸：
　　最好是即事贴，如果是白色更佳。
　　几个瓶子：
　　分别放上食盐、水果糖、维生素C。这些不起眼的食品在危急关头可能是救命的良药。
　　最后，建议你在急救盒外面再套上个防水的密封袋（家用的冰箱密封保鲜袋就可以了，如果备一个专业的防水袋，那更是万事OK了）。 ]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242857838#comment 134218240 Wed, 20 May 2009 22:17:18 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242857838 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242770119 野外遇险救护救命绝招

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在雪地绝境中如何求生存？

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夏季野外出游安全之着装篇 ]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242770119#comment 134218258 Tue, 19 May 2009 21:55:19 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242770119 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242388147
　　抽筋

　　原因---

　　是由于行山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩，在营地休息时常会有抽筋的现象。

　　症状---

　　患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。

　　处理步骤---

　　拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

　　预防方法---

　　①在参加行山等其它户外活动的前后，应做充足的热身和准备运动。

　　②在行山的过程中应多吃零食和多加注意休息。

　　露营基本急救小贴士(六)--如何处理擦伤出血

　　擦伤出血

　　原因---

　　夏秋时节，行山的衣着都很单薄，四肢裸露在外，最容易造成擦伤。但很多人都不能正确处理这种擦伤，如处理不当，会造成不必要的痛苦。

　　处理步骤---

　　当发生擦伤时，应立即用肥皂水和清水将伤口上的泥土清洗干净。如出血较多，可用棉棒或纱布，干净手帕和卫生纸也可，压在伤口处数分钟。待不出血时将红药水涂于伤口处即可。

　　几点提示---

　　①不是过深的伤口不要包扎、覆盖。

　　②若伤口过深就应及时到医院就诊，以免延误伤情，造成不必要的痛苦。

　　③止血带适合用于：有四肢大动脉出血，或伤于血管处而止血效果不明显者。

　　④绷带包扎方法：包扎时，动作要轻巧、迅速、准确、做到包住伤口、严密牢固、松紧适宜。包扎时一般必须使用绷带。

　　露营基本急救小贴士(七)--如何处理踝关节扭伤

　　踝关节扭伤

　　症状---

　　痛是必然出现的症状，另外伴有肿及皮肤青紫、关节不能转动等现象。

　　处理步骤---

　　①首先是要静养，如肿痛尚可，能着地行走，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期(伤好3天后)用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。

　　②为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。

　　预防方法---

　　防止踝关节扭伤，最好穿着厚实的高帮鞋。

　　露营基本急救小贴士(八)--如何处理水泡

　　水泡

　　原因---

　　长时间的行走与穿着新的登山鞋

　　处理原则---

　　一旦磨出了水泡，首先要将泡内的液体排出。

　　处理步骤---

　　先用碘酒和酒精等药水消毒水疱表面，再用消毒过的缝衣针在水泡最底部刺个洞，挤出水泡内的液体，然后抹干创口及周围，最后用干净的纱布包好，有条件的话可以外涂龙胆紫(紫药水)。

　　预防方法---

　　①尽量不要穿着新的登山鞋出行，最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋。

　　②可穿着预防起水泡的袜子或吸汗的棉或线袜子。

　　③在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’。如有条件，可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂(主要减轻摩擦作用)

　　露营基本急救小贴士(九)--常备急救箱

　　在野外，没有人能够预料发生什么事情。一个急救箱可以延长你的生命，务必随身携带。

　　急救箱存放着以下各项物品，以备基本急救之用︰

　　①绷带

　　不同的阔度及质料，以处理不同面积及种类的损伤。

　　一般有：

　　纱布滚动条绷带：适用于处理一般伤口，主要作固定敷料之用。

　　弹性滚动条绷带：具弹性，除应用于处理伤口外，更可应用于处理一般拉伤、扭伤、静脉曲张等伤症，以固定伤肢及减少肿胀。

　　三角绷带：三角绷带可以全幅使用，或折迭成阔窄不同的绷带。通常作手挂使用，承托上肢。

　　②敷料

　　由数层纱布制成，质地柔韧。主要用作覆盖伤口及吸收分泌物；流血及分泌物较多的伤口，可加厚覆盖。

　　③敷料包

　　敷料包由棉垫和滚动条绷带组成。用棉垫〔即敷料〕覆盖伤口，然后用附带的滚动条绷带加以固定。

　　④消毒药水

　　介绍几种常用消毒药水的用途：

　　1.龙胆紫(紫药水)：加快伤口结痂，加快伤口愈合。

　　2.红汞(红药水)：保护伤口并具有抗菌的作用。

　　3.酒精和碘酒：用作非黏膜伤口的表面消毒。不可用于破损伤口的消毒。

　　4.双氧水：用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。

　　⑤洁净的棉花球

　　用于清洁伤口，使用时蘸透消毒药水。

　　⑥消毒胶布

　　通常用来处理面积较小的伤口。贴上胶布前，必须确保伤口周围的皮肤干爽清洁，否则不能贴得牢固。

　　⑦胶布

　　用来固定敷料、滚动条绷带或三角绷带

　　⑧各种药丸

　　如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等

　　⑨蛇药

　　真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药

　　⑩其它

　　眼药水、万花油、止血贴、清凉油、驱风油等

　　野外生存--应付意外情况的求救信号

　　在野外，生存环境非常恶劣，各种灾难会不期而至。对野外生存者来说，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。

　　根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。

　　信号的种类有：

　　[烟火信号]

　　火光作为联络信号是非常有效的。遇险时可根据自身的情况：为保证其可靠程度，白天可在火堆上放些苔藓、青嫩树枝、橡皮等使之产生浓烟；晚上可放些干柴，使火烧旺，使火升高。

　　燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想，这样安排也方便点燃。如果燃料稀缺或者自己伤势严重，或者由于饥饿，过度虚弱，凑不够三堆火焰，那么因陋就简点燃一堆也行。

　　不可能让所有的信号火种整天燃烧，但应随时准备妥当，使燃料保持干燥，一旦有任何飞机路过，就尽快点燃求助。

　　火堆的燃料要易于燃烧，点燃后要能快速燃烧，因为有些机地转瞬即逝。白桦树皮就是十分理想的燃料。

　　可以利用汽油，但不可将汽油倾倒于火堆上。用一些布料做灯芯带，在汽油中浸泡，然后放在燃料堆上，将汽油罐移至安全地点后再点燃。点燃之后如果火势好将熄灭，添加汽油前要确保添加在没有火花或余烬的燃料中。

　　在白天，烟雾是良好的定位器，所以火堆上要添加散发烟雾的材料。浓烟升空后与周围环境形成强烈对比，易受人注意。

　　在夜间或深绿色的丛林中亮色浓烟十分醒目。添加绿草、树叶、苔藓和蕨类植物都会产生浓烟。其实任何潮湿的东西都产生烟雾，潮湿的草席、座垫可熏烧很长时间，同时飞虫也难以逼近伤人。

　　黑色烟雾在雪地或沙漠中最醒目，橡胶和汽油可产生黑烟。

　　如果受到气条件限制，烟雾只能近地表飘动，可以加大火势，这样暖气流上升势头更猛，会携带烟雾到相当的高度。

　　[地对空信号]

　　下面所列字母是国际通用的紧急求救信号，“FILL”可以帮你记住其中主要的信号。单个一根木棒“1”，是最为重要，制作也最简单的一个。尺寸是每个信号长10米、宽3米，每个信号间隔3米。[体示信号]当搜索飞机较近时，可用体示信号表达遇险者的意思。

　　[旗语信号]

　　将一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上，持棒运动时，在左侧长划，右侧短划，加大动作的幅度，做“8”字形运动。

　　如果双方距离较近，不必做“8”字形运动。一个简单的划行动作就可以，在左侧长划一次，在右边短划一次，前者应比后者用时稍长。

　　[声音信号]

　　如隔得较近、可大声呼喊，三声短三声长，再三声短；间隔1分钟之后再重复。

　　[反光信号]

　　利用阳光和一个反射镜即可射出信号光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐头盒盖、玻璃、一片金属铂片，有面镜子当然更加理想。持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这是莫尔斯代码的一种。即使你不懂莫尔斯代码，随意反照，也可能引人注目。无论如何，至少应掌握SOS代码。

　　即使距离相当遥远也能察觉到一条反射光线信号，甚至你并不知晓欲联络目标的位置，所以值得多多试探，而其做法只是举手之劳。注意环视天空，如果有飞机靠近，就快速反射出信号光。这种光线或许会使营救人员目眩，所以一旦确定自己已被发现，应立刻停止反射光线。

　　野外生存常识:野外急救的十三种武器

　　在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒（或者你也可以称它为“野外求生盒”）。别看它小，在关键时刻说不定会起到很大的作用。

　　盒：最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。

　　工具刀：在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。虽然不一定要使用类似兰博用的丛林格斗刀，但是瑞士军刀是必不可少的。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜！

　　针线包：无论是红军长征的年代还是现代化的军队中，针线包一直是军队的野外必备品。当然，现代针线包的功能已经不仅是原来单纯的缝缝补补，针不但可以挑刺，更能在有些时候弯成鱼钩，改善伙食，甚至是救命（当然你的针线包里起码得配两根钓鱼线）。

　　火柴：在野外，火种几乎是一切。带上防风防水的火柴是很重要的，但如果你买不到这样的火柴，也可以自己DIY一些。方法很简单，先将蜡烛融化，均匀地涂在普通火柴上，使用的时候，将火柴头上的蜡除掉即可。为了能更好地发挥我们DIY的火柴“强大”的防风防水功能，可以把它们放在空的胶卷盒内。磷皮（就是擦火柴用的）也绝对不能忘了的，否则我们DIY的努力就白搭了。

　　蜡烛：一小节蜡烛在野外是绝对有用的。你所带的手电、头灯等现代化照明装置，随着电池的耗尽而变成摆设。这时的蜡烛就显示其“英雄本色”了。蜡烛除了照明，还可以取暖（不过别把手指头当成要烤的土豆）、引火。如果你把一个矿泉水瓶剪去底部做成灯罩，你就拥有了一盏野外使用的防风灯，它的“功率”够大，工作效率也提高不少。

　　求生哨：其实就是一般的哨子，不过在野外，哨子的作用可不仅仅是在球场上吹的黑哨。现在它可以救你的命。当你遇险时，可以用哨声引来救援，或者吓走一些小野兽（不过如果是老虎、熊等猛兽的话，不吱声是最佳选择）。

　　铝膜：这是一张2x2米的镀铝的薄膜，有金色和银色两种。它不但可以防风防雨，也可以支起来做成一个凉棚，防止太阳直射。在寒冷地区，可以用它裹住自己，保持体温。铝膜的最大作用是可以反光，使救援人员可以及时发现你。平时也可以把它铺在地上当地席使用。

　　指南针：即便你带上了GPS，你的手表也带有电子罗盘，有些原始的指南针还是必不可少的。在野外，谁都无法保证先进的设备不出岔子，这时，小小的指南针可以帮你找到回家的路。

　　医疗胶布：不要小看任何一件小玩意儿，它可是最快的修补剂。当你外衣被划破、帐篷被吹裂时，它的作用就显现出来了。虽然它的基本功能是粘贴纱布，但稍微发挥一下你的想象力，你能发现它能派上的用处会大得多。

　　燕尾夹：虽然是很普通的办公用品，但在野外，它能在很多意想不到的情况下发挥作用。它曾经被用来夹过断裂的背包带、开线的裤子、脱了底的鞋……虽然我们并不想让它发挥作用，但多备上几个，也许会有用。

　　铅笔：在野外想写点东西，用什么笔？派克吗？不，最昂贵的未必是最好的。野外严酷的环境，使得铅笔成为我们的最佳选择，也是唯一的选择。建议选择2B以上的铅笔。

　　纸：最好是即事贴，如果是白色更佳。

　　几个瓶子：分别放上食盐、水果糖、维生素C。这些不起眼的食品在危急关头可能是救命的良药。

　　最后，建议你在急救盒外面再套上个防水的密封袋（家用的冰箱密封保鲜袋就可以了，如果备一个专业的防水袋，那更是万事OK了）。

　　寻找刺激与乐趣--野外生存知识

　　大都市人走出水泥森林，突破盒子空间，到野外以同自然的亲和来调节程式化的生活和模块化的心境。然而，离开了电气化、电脑化的现代生活，准备好地图、指南针、水壶、食物……走进两三个小时的“迷你”行程，去体验一下冒险的刺激和野外求生乐趣的都市人学习一些野外生存的小知识是必要的。

　　用报纸引火，不易引燃木柴，应事先准备好浸过打火机油的木屑，就可以引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇灭，确定火已完全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道德准则。

　　在大自然中漫步鞋子选择要讲究。在不平的路面步行时，鞋子的舒适与否关系到脚疲劳的程度。步行鞋既轻又软，十分具有机械性。购买时应注意要点如下：脚尖和脚跟的强度要适中，应有防滑条纹；试穿时，脚尖最好能自由活动。

　　被石头绊倒或被树枝剐伤是家常便饭，但撞击到的如是要害部位，就可能演变成紧急事态。若只是手脚轻微撞伤，可用水冷敷，再将患部抬得比心脏高，这样的紧急处置已足够。头部受重撞后发生呕吐现象便有危险，必须尽快送医院。

　　做菜时余火引燃衣服而烫伤时，先用水冷敷。若有自来水，则用水缓缓冲洗患部十分钟，如果引燃的衣服贴在皮肤上，同样先以水冷敷，切不可将衣服撕下来，待充分冷却之后，请医生处置。

　　在自然中，受伤生病发生率较高，应随时携带备有常用药及救护品的急救箱，例如：发生腹痛或腹泻是常事，这时，最好不要再吃任何东西，先暂时保暖身体，躺下让腹部好好休息。腹泻时要多喝水以补充水分。

　　野外生存百科全书--野地里的家

　　建营

　　到达宿营地

　　到达宿营地是你一天中重要的过渡，因为刚才你还在热汗淋漓地艰苦跋涉，马上就要开始渡过安静少动的发冷的夜晚了。就像有许多种不同的生态系统和户外人群一样，有许多种不同的到达宿营地建营的方式。在炎热的沙漠地带，到达宿营地后立即缩躲到荫凉处，狂喝一两公升饮料，直到太阳落山后才想动弹。冬季登山时，则是一到宿营地就一边立即点燃炉子融冰化雪来冲泡汤饮，一边把自己裹在厚衣服里搭帐篷。假如正好碰上倾盆大雨，则可能是先挂起防水雨布在里面做饭烧水，然后再应付营地其他工作。

　　到达宿营地后所做事情的清单

　　根据天气、地点以及你自己的偏爱不同，这些工作的顺序和必要性也有所不同：

　　·选择宿营地点

　　·换上干的衣物

　　·打水

　　·生炉子煮水或使水纯净

　　·喝水

　　·照顾腿脚

　　·搭帐篷

　　·抖开睡袋

　　·贮放装备

　　·到达45分钟内稍吃一点零食

　　·建营地厨房·做饭、吃饭

　　舒适的营地着装

　　舒适的野营主要在于照顾好自己，运动后即刻开始的阶段--;当你在宿营地停下来身上开始发冷的时候--;是你日常自我保养中的一个关键时刻。在背包徒步行走时，你是在一天中最热的时间里作着耗量最大的运动，傍晚空气温度下降的同时，你也停止了运动，身体迅速凉下来。这时你的衣物必须非常迅速地变干燥，尤其是背部偏下的部分，那儿由于背包软垫隔热的关系出汗最多。尽管有现代高科技研制出来的纤维材料，但要在一天结束之后将水汽完全散发仍然是一种挑战，尤其在湿度大的环境中。在大量运动之后许多人很容易身上发冷，在到达一个宿营地后几个小时你身上仍可能是湿的。

　　到达宿营地天气变凉时，穿上几件中间隔离层衣物，因为这些衣物很暖和，能帮你抵御寒冷，同时透气性好，纤维材料中的微小透气孔能将水汽排出去。单个的水蒸汽分子正是通过它们被“呼”出去的。因此，在营地穿上这样的厚而透气的衣服能带给你休息的最大舒适。如果你有需要干燥的汗湿内衣，在较冷的天气黑色是内衣中最有效的颜色，因为在阳光下它干得那么快。

　　炎热天气中，大汗淋漓的一天后应该有一套干的衣服可以换上。一件备用T恤衫以及短袖衫能使生活更舒适，你可以把汗浸湿的衣物挂在阳光照射下的灌木丛或其他植物上晒干。

　　在阴雨天气，带上一整套额外的干的营地衣物，把它们放在塑料袋里或重量轻的干袋子中，只需在防水雨布和帐篷搭好后取出穿上（或者你甚至可以将它们留到睡觉时候）。不管你因为白天出汗、潮湿或者下雨身上变得多湿，你都能在一天结束后向干的舒适的衣物和防护物寻求温暖。带上两套一样的内衣对时间较长的徒步旅行来说也是一种相当理想的做法。当其中一套洗过晾干的时候可以穿另一套。温暖干燥的衣物加上美味热气腾腾的食物，以及最后安全的夜间休息，这些能使你在一天劳累后很快恢复体力。

　　水分补充

　　在穿上干衣服之后，在野营地你下一步该做的就是补充一天辛苦运动中消耗的水分了。如果你水瓶里没有足够的水了，要想办法打水，要么使它纯净（见下面的“营地厨房”部分）后饮凉水，要么燃炉煮水喝热饮--;重量轻，帮助恢复体力。如果你打算吃阿斯匹林，那么为了最大限度减少运动后的僵直感，此时是很好的时机。一个大容量的贮水袋能让你一次贮存足够多的水来满足多数时候营地的需要，直到次日撤营出发时。

　　附：照顾你的脚

　　在身上穿得暖暖和和的，又补充了耗费的水分后，一个背包旅行者要考虑的最关键的事就应该是脚的保养了。脚常常会肿胀，尤其是当在背包的重压下徒步走了数里路后。它们实际上在你走的每一步中都在向长、向宽里挤伸，在沉重的背包下这变得更加明显。但愿白天你保护好了你的脚，这样不会有水疱带来的痛苦。不过即使穿着最舒适的鞋子，你的脚仍然会挤压、肿胀以及僵直，因而它们在到达宿营地后需要休息恢复。

　　一旦你已穿得暖和舒适，喝了一些水和饮料，就该脱下厚重的壳一样的鞋子以及臭袜子了。也许再洗洗脚，做一些按摩放松。但愿你会有好的舒适的营地鞋子可以穿。然后为次日的远足晾干--;或者洗后晾干--;那些好穿的袜子。由于现代的合成材料制成的户外服装干燥得很快，衣物干燥几乎不成为什么问题--;除了那些浸湿了的袜子，但它们对于保护脚来说又是非常关键。一有可能就做这项工作，最大限度地保持你的袜子的干燥。

　　搭帐篷

　　搭帐篷是优点考虑的事，尤其是如果天气状况很糟糕的话。当然，如果是顶新帐篷你应该已经在家练习过了，到时不会费劲去琢磨哪根杆插进哪个洞里，以及哪条拉绳不见了。

　　如果下大雨的话，试试这样：把帐篷摊开在地上，迅速在上面盖上帐篷外面的防雨层。把帐篷钉打好（如果需要的话），然后如果防雨层能帮助你保持干燥的话就钻进去，在里面穿好帐篷杆。最后，让防雨层仍然松散地盖住帐篷内层，迅速支起帐篷，再把防雨层系好。只要有一定的练习，这一过程应该会很快，而且相对比较成功，尽管并不太有意思，但至少能在帐篷不被淋得太湿的情况下将它搭起来。

　　雨天另一种办法就是先在厨房的位置上拉起一块防水雨布，然后在雨布下面搭帐篷。一旦帐篷搭好，就把它挪出去到适当的位置，快速地直接把干的装备从背包转移到帐篷里面，最大限度不让物品被淋湿。

　　如果当时风雨交加，天气恶劣，最好等天气缓和平静下来，这样才不会把一些重要的物品浸湿。一般先把朝向风的一面用帐篷钉固定住，否则整个帐篷会吹到你脸上。即使你的帐篷是完全独立式的，如果有任何被吹飞的可能也要把它钉牢在地上。眼睁睁地看着你的穹顶帐篷翻滚着向远处而去并不是一件好玩的事。

　　天黑以后搭帐篷，头灯能使工作容易些，但它并不能很好地显示深度和轮廓，因为灯泡离眼睛距离太近。使用手电筒或头灯时要想获得一个更好的有关地表平面的图象，应把它拿得离地面近一些，远离你的脸部，并且调整灯光直至看清你想看的范围。入夜在岩石堆、斜坡行路或者跟随足迹也可用此办法。

　　当你为帐篷绳打钉、系紧外层防水布时，先不要太用力，否则纤维会拉得太紧过分延伸。记住在外层防水布浸湿的情况下，其编织略微有些松弛，使你不得不出去紧紧绳子。哎呀，当它再次变干时就可能收缩，使绳索过紧，给线缝和其他漏处加压力。对于好的现代帐篷来说，这不是大问题，不过如果你关心你帐篷的寿命，那么还是不要把它绷得像一面鼓才好。适度才是最好的。

　　务必要让你的帐篷为任何天气准备好，因为天气很可能在你到营地周围漫步或夜里打鼾时骤变。睡在荒郊野地，狂风暴雨将你从甜美的睡梦中惊醒，你意识到一切都安全无忧，没有比这再幸福舒适的了。相反，在暴风雨的夜晚为装备的妥善储放而奔走焦虑，或者沮丧地等着看帐篷雨布一个个漏洞出现，没有比这更糟糕了。有时看看帐篷的准备情况，关注一下营地的防暴风雨性，是确有助益的。如果你对一切都有所防备，则什么也不会发生。但假如你懒惰的话，命运将怪罪于你。

　　当帐篷搭在阳光下的时候，它能吸收大量太阳热量。在炎热的季节，如果你任由帐篷曝晒在烈日下一整天的话，它将变得像火炉一样，最好把它挪到阴凉处。注意帐篷上的防蚊网，尤其是那种孔密的防蝇网，会阻碍空气流动，所以你也许需要帐篷上有大一些的网，这样在闷热的天气里能有充分的空气流通。这还有个好处，就是你能利用透进帐篷里来的明显的红外光热来烘干衣物和睡袋。 ]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242388147#comment 134218240 Fri, 15 May 2009 11:49:07 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242388147 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242388003
　　避险选择营地首先要考虑的就是安全。在野外，很多意外都可能发生。在低海拔地区，危险性要小得多，但仍必须遵循营地选择的基本原则。

　　在搭帐篷之前，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以及那些风化的岩石，一旦发现附近有岩石散落的迹象，绝对不可以再搭帐篷了，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意，尽量要避免在凹状的地方扎营。万一发现滚石，应立即大声喊叫，通知同行伙伴。

　　不要在泥石流多发地建营。许多石块有被泥土包裹的痕迹，这是识别发生泥石流的主要标志。营地不要选在离泥石流通道太近的地方。

　　雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。也不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地，以防被突如其来的洪水冲走。许多时候，营地都会选择在山脊上或河的两岸，以便于欣赏风景。较为理想的露营场所，不外乎河岸的台地或宽大的河岸。沙地平坦又干燥，而溪谷边有清澈的水流，也有可作为薪材的流木，气候良好时，这里是很不错的宿营地。

　　但是，如果下起倾盆大雨，山谷里的水很可能会突然暴涨，使河岸没入水中，冲走登山鞋、食品等，甚至连人一起被水流冲走。因此，雨季在野外宿营前一定要关注宿营地当地及河流上游地区的气候、水文情况，宿营时要注意在离水面几公尺高的高地上搭帐篷，不要选择雨水通道，要选排水良好的地方，还要选择危险时可逃生的路径。当一切都安顿好，还需时常注意水源流水量及浑浊情况以及流水声。一旦感觉异常，就要赶快逃。深夜或疲惫时都是导致灾难的主要原因，千万不要粗心或观察不仔细。

　　近水

　　营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水，如果远离水源则会给营地带来很多不便，甚至是危险的。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。

　　背风

　　风会迅速带走人体的热量，给人制造寒冷，甚至引发疾病，同时大风会卷走帐篷，至少会搅得人员无法休息，点燃篝火就更困难了，做饭取暖也难以保证，所以营地一定要避风。最好是在小山丘的背风处、林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。

　　防兽

　　建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。

　　日照

　　营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁，便于晾晒衣服、物品和装备。

　　平整

　　营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。

　　最后请大家注意：在野外要保护自然环境，不伤害野生动物，不乱砍乱伐，不破坏自然植被，不污染水源，撤营时必须将燃火彻底熄灭，垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。 　　野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。深入敌后的特种部队、侦察兵和空降兵、海军陆战队，以及在战斗中与部队失去联系的战士和失事的空勤人员，在孤立无援的敌后或生疏的荒野丛林和孤岛上，在仪器断绝的情况下，更需要野外自下而上的本领。下面就介绍一些简单的野外生存常识。

　　一、利用自然特征判定方向

　　军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。

　　利用太阳判定方位非常简单

　　可以用一根标杆（直杆），使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点A处；约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放一块石子。将A、B两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。

　　利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。

　　夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到大熊星座（即我们人称的北斗星）。该星座由七颗星组成，开头就像一把勺子一样。当找到北斗星后，沿着勺边A、B两颗星的连线，向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像W。在W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。

　　利用地物特征判定方位是一种补助方法。使用时，应根据不同情况灵活运用。独立树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。树桩上的年轮线通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。建筑物、土堆、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。

　　在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。

　　在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。

　　如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。

　　二、复杂地形行进方法

　　在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。

　　行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。

　　攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

　　攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。

　　河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。

　　三、采捕食物的方法

　　野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物，另一种是采集野生植物。

　　猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。

　　目前，世界上人们在食用的昆虫有蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫子、蚱猛、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。人们对吃昆虫虽然不习惯，甚至感到厌恶，但在万不得已的情况下，为维持生命，保持战斗力，继而完成任务，不防一试。但是应注意，一事实上要煮熟或烤透，以免昆虫体内的寄生虫进入人体，导致中毒或得病。

　　常见的可食昆虫有,蝗虫；浸酱油烤着吃，煮或炒也可以；螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以；蜻蜓：干炸后可食：蝉：生吃或干炸，幼虫也可食；蜈蚣：干炸，但味道不佳；天牛：幼虫可生食或烤；蚂蚁：炒食，味道好；蜘蛛：除去脚烤食；白蚁：可生食或炒食；松毛虫：烤食。

　　可食野生植物包括可食的野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。对可食野生植物的识别是野外自下而上知识的主要内容。我国地域广大，适合各种植物生长，其中能食用的就有2000种左右。我国常见的可食野果有：山葡萄、笃斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、余甘子等，特别是野栗子、椰子、木瓜更容易识别，是应急求生的上好食物。常见的野菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、荠菜、野苋菜、扫帚菜、菱、莲、芦苇、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用。

　　但是，一般人需要在专家指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识，这里介绍一种最简单的鉴别野生植物有毒无毒的方法，供紧急情况下使用。通常将采集到植物割开一个小口子，放进一小撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色，通常变色的植物不能食用。

　　四、获取饮用水的方法

　　获取饮用水的途径通常有两条：一条是挖掘地下水，另一种是净化地面水。我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。

　　通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。

　　当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷盛水观察。通常水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时常带有一些异味。地面水的水温，因气温变化而变化，浅层地下受气温影响较小，深层地下水水温低而恒定。如果所取样的水不符合这些规律，则水质一般都有问题。此外还可以用一张白纸，将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水无斑迹，如有斑迹则说明水中有杂质，水质差。

　　在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1~2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取的水清洁。

　　在野外，可以用饮水消毒片、漂白粉精片以及明矾等药品净化水。在专家指导下，还可用一些含有粘液质野生植物净化水。切记，不论多么口喝，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开再喝。

　　五、野外常见的伤病的防治

　　昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。

　　蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。

　　昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。

　　中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。

　　中暑：其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发烧时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。

　　冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步磨擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先磨擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。

　　蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。

　　野外生存技巧--如何寻找正确路程

　　寻找正确路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。例如：平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。

　　太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法。还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍（1米以上），在木棍影子的顶端放一块石头（或作其他标记），木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30--60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。

　　若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。

　　利用星宿：在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种：

　　首先找寻杓状的北斗七星（a），以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星（d）。一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座（b），仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。

　　以手表看方位：想获知方位手上却没有指南针。遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。

　　将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。

　　若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使影子更准确。若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。

　　野外生存技巧--如何进行无具野炊

　　真正的探险旅游，一定要尝尝无具野炊的苦于乐。经过艰苦的制作和漫长的等待，食物入口的一瞬无论味道如何，都只有兴奋了。

　　无具野炊的定义：是指在野外无制式炊具、火种和非标准饮用水可供使用情况下，利用就便器材所进行的热熟食制作。

　　1.脸盆、罐头盒、钢盔：用石头做架，或用铁丝吊挂脸盆、铁盒等物，用火加热，烹煮食物，烧开水等。

　　2.铁丝、木棍：可将食物穿插缠裹在铁丝或木棍上，放在火边烧烤熟化。

　　3.石板或石块：用火将石板烧烫以后，将食物切成薄片放在上面烙熟。将若干拳头大小的石块放在火中烧热，用棍拨到一个40厘米深的土坑内铺一层，石块上铺一层大树叶，放上食物，上面再铺一层树叶，将剩下的热石头铺在树叶上，然后再铺上厚厚的树叶压住，三、四个小时后即可取食。

　　4.黄泥：用和好的黄泥在地上摊一个3厘米厚的泥饼，上面铺一层树叶，将野鸡、兔、鱼等物去内脏不脱毛及鳞，放在泥饼上，用泥饼将食物包裹成团，放在火中烧二个小时即可食用。

　　5.竹节：选粗壮的竹砍倒，每2-3节竹筒砍成段，将竹节的一端打通，将米和水灌入竹节里，米约占三分之二，然后将竹节放在火中烘烤，约40分钟可做成熟饭。

　　6.取火：摩擦取火、原始取火方法，要准备好引火媒。可选用干燥的棉絮、纱线、草屑或撕成薄片的干树皮、干木屑等。

　　a.弓钻取火用强韧的树枝或竹片绑上绳子或鞋带做成一个弓，将弓弦在一根20厘米长的干燥木棍上缠绕2圈，将木棍抵在一小块硬木上，来回拉动弓使木棍迅速转动。会钻出一些黑色粉末，会冒烟而生火花，点燃引火媒。

　　b.藤条取火击石取火找质地坚硬的石头。用刀背或小片钢铁也容易产生火花。

　　c.透镜取火使用放大镜聚焦太阳光便能引燃报纸、茅草等物，如果在冰地，可以把冰块磨成凸透镜状来聚焦太阳光。

　　野外生存知识--野外营救处理常识

　　露营基本急救小贴士(一)--急救现场处理的主要任务

　　急救现场处理的主要任务是抢救生命、减少伤员痛苦、减少和预防加重伤情和并发症，正确而迅速地把伤病员转送到医院。

　　①镇定有序的指挥：一旦灾祸突然降临，不要惊慌失措，如果现场人员较多，要一面马上分派人员迅速呼叫医务人员前来现场，一面对伤病员进行必要的处理。

　　②迅速排除致命和致伤因素：如搬开压在身上的重物，撤离中毒现场，如果是触电意外，应立即切断电源；清除伤病员口鼻内的泥砂、呕吐物、血块或其他异物，保持呼吸道通畅等。

　　③检查伤员的生命体征：检查伤病员呼吸、心跳、脉搏情况。如有呼吸心跳停止，应就地立刻进行心脏按摩和人工呼吸。

　　④止血：有创伤出血者，应就地取材迅速包扎止血，可用加压包扎、止血带或指压止血等，同时尽快送往医院。

　　⑤如有腹腔脏器脱出或颅脑组织膨出，可用干净毛巾、软布料或搪瓷碗等加以保护。

　　⑥有骨折者用木板等临时固定。

　　⑦神志昏迷者，未明了病因前，注意心跳、呼吸、两侧瞳孔大小。有舌后坠者，应将舌头拉出或用别针穿刺固定在口外，防止窒息。

　　⑧迅速而正确地转运：按不同的伤情和病情，按轻重缓急选择适当的工具进行转运。运送途中随时注意伤病员病情变化。

　　总之，就地抢救就是保证维持伤病员生命的前提下，分清主次，有条不紊地进行，切忌忙乱，以免延误功丧失有利时机。

　　露营基本急救小贴士(二)--如何处理中署

　　中暑

　　原因---

　　在夏季湿热无风的山区中开展行山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会很容易中暑。

　　症状---

　　头痛、头晕、烦躁不安、脸发红、脉搏加快、体温升至40°C以上。如果不及时处理，中暑的人很快会失去意识，如果不及时处理会导致生命危险。

　　处理原则---

　　①立即将患者转移到阴凉的地方，并且平卧在平地上，降低体温。

　　②若患者尚有意识，应补充水分，以运动饮料为宜。

　　处理步骤---

　　①将患者转移到阴凉、通风的地方。松开束缚颈部和身体的衣扣及腰带，将浸过冷水的毛巾或衣服帮患者抹身，同时为患者送风，直到患者的体温降到38°C以下。

　　②当患者的体温有所下降，意识开始恢复或稍有稳定时，应让患者摄取水分，最好喝一些运动饮料。

　　预防方法---

　　参加行山等其它户外活动，应注意休息和多饮水，出行前记得带帽和太阳镜。

　　露营基本急救小贴士(三)--如何处理热昏厥

　　热昏厥

　　原因---

　　体质较弱的行山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。

　　症状---

　　感觉筋疲力尽，烦躁不安，头痛、晕眩伴恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐，体温保持正常或下降。

　　处理步骤---

　　一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用(每公升一茶匙)。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

　　预防方法---

　　为避免发生热昏厥，一些体制较弱的行山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，及时对体内的电解质损失给予补充。

　　露营基本急救小贴士(四)--如何处理低温症

　　低温症

　　原因---

　　海拔愈高，气候的变化愈大，当缺乏适当的保暖设备，或长期暴露在气候恶劣的低温环境下，特别是身体热量损耗超过及时所能产生的补充热量时和衣物潮湿的情况下时，会产生体温下降的生理反应。当体温降到摄氏35度以下时，人体即已进入失温状态。

　　症状---

　　感觉寒冷、皮肤苍白、四肢冰冷、剧烈而无法控制的震动、言语含糊不清、反应迟钝、脉搏减缓、失去意识。

　　处理原则---

　　①防止患者继续丧失体温，並逐步协助患者獲得正常体温。

　　②待患者意识清醒时，则可让患者喝一些甜而热的饮品。

　　处理步骤---

　　①防止患者继续丧失体温，並逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，并移至温暖的地方(帐篷、屋内)，若在环境情况允许下可在户外生火取暖。

　　②帮患者脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋包着患者全身。

　　③待患者意识清醒时，则可让患者喝一些甜而热的饮品，若已不省人事，则让他以复原姿势躺着。可给予患者热水瓶或施救者以体温传导，以防患者体温再度下降。若患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复苏，并尽快送医。

　　④切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓励患者运动。

　　预防方法---

　　①在营地休息时，应多吃和多饮含热量高的食品，应多穿保暖的衣物。

　　②不要把营地建在风大而寒冷的地方。

　　露营基本急救小贴士(五)--如何处理抽筋

　　抽筋

　　原因---

　　是由于行山时过度地运动或姿势不佳，而引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非自主性的收缩，在营地休息时常会有抽筋的现象。

　　症状---

　　患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。

　　处理步骤---

　　拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

　　预防方法---

　　①在参加行山等其它户外活动的前后，应做充足的热身和准备运动。

　　②在行山的过程中应多吃零食和多加注意休息。

　　露营基本急救小贴士(六)--如何处理擦伤出血

　　擦伤出血

　　原因---

　　夏秋时节，行山的衣着都很单薄，四肢裸露在外，最容易造成擦伤。但很多人都不能正确处理这种擦伤，如处理不当，会造成不必要的痛苦。

　　处理步骤---

　　当发生擦伤时，应立即用肥皂水和清水将伤口上的泥土清洗干净。如出血较多，可用棉棒或纱布，干净手帕和卫生纸也可，压在伤口处数分钟。待不出血时将红药水涂于伤口处即可。

　　几点提示---

　　①不是过深的伤口不要包扎、覆盖。

　　②若伤口过深就应及时到医院就诊，以免延误伤情，造成不必要的痛苦。

　　③止血带适合用于：有四肢大动脉出血，或伤于血管处而止血效果不明显者。

　　④绷带包扎方法：包扎时，动作要轻巧、迅速、准确、做到包住伤口、严密牢固、松紧适宜。包扎时一般必须使用绷带。

　　露营基本急救小贴士(七)--如何处理踝关节扭伤

　　踝关节扭伤

　　症状---

　　痛是必然出现的症状，另外伴有肿及皮肤青紫、关节不能转动等现象。

　　处理步骤---

　　①首先是要静养，如肿痛尚可，能着地行走，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或搽药水治疗。恢复期(伤好3天后)用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。

　　②为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。

　　预防方法---

　　防止踝关节扭伤，最好穿着厚实的高帮鞋。 ]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242388003#comment 134218240 Fri, 15 May 2009 11:46:43 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242388003 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242383952 谷歌官方网站提供的免费天气预报服务，用法很简单，选择好省份和城市后点击免费订阅，然后在提示框里点击获取验证码，将手机接收的验证码输入即可完成免费天气预报短信订阅！订制地点：http://www.google.com/sms/alerts

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]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242383952#comment 134218241 Fri, 15 May 2009 10:39:12 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242383952 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242317396
　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　
]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242317396#comment 134218241 Thu, 14 May 2009 16:09:56 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242317396 http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242317272
甲型H1N1流感病毒是A型流感病毒，携带有H1N1亚型猪流感病毒毒株，包含有禽流感、猪流感和人流感三种流感病毒的核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲猪流感和非洲猪流感病毒特征。医学测试显示，目前主流抗病毒药物对这种毒株有效。美国疾控机构的照片显示甲型H1N1流感病毒呈阴性反应。

临床表现

潜伏期一般1至7天左右，较流感、禽流感潜伏期长。

　　甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。

部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。

诊断标准

卫生部2009年4月３０日印发的《人感染猪流感诊疗方案（2009版）》中指出，人感染猪流感的诊断主要结合流行病学史、临床表现和病原学检查等，临床上早发现、早诊断是治疗的关键。

　　同时，诊疗方案还详细介绍了人感染猪流感的诊断标准，具体有以下四种情况：

　　——医学观察病例：曾到过猪流感疫区，或与病猪及猪流感患者有密切接触史，1周内出现流感临床表现者。列为医学观察病例者，对其进行７天医学观察（根据病情可以居家或医院隔离）。

　　——疑似病例：曾到过疫区，或与病猪及猪流感患者有密切接触史（也可流行病学史不详），1周内出现流感临床表现，呼吸道分泌物、咽试子、痰液、血清Ｈ亚型病毒抗体阳性或核酸检测阳性。

　　——临床诊断病例：被诊断为疑似病例，且与其有共同暴露史的人被诊断为确诊病例者。

　　——确诊病例：从呼吸道标本或血清中分离到特定病毒；RT-PCR对上述标本检测，有猪流感病毒RNA存在，经过测序证实，或两次血清抗体滴度４倍升高，可确诊为人感染猪流感。

中医治疗甲型H1N1流感的思路和原理　　

甲型H1N1作为流感的一种，可以用传统的中医理论和方法进行治疗，从中医角度讲，流感是感受外来邪气，客于肺经，闭其清道，肺气不得下降，其人必定流清涕、发热、恶风、恶寒、头疼身痛等情形。法宜宣散，如桂枝汤、麻黄汤、葛根汤之类。如不能及时治疗会转为内伤，引发肾阳衰而阴寒内生，肾络通于肺，心肺之阳不足，不能统摄津液，而流清鼻涕，患者必定没有外感的足征，多困倦无神，或喷嚏不休，或两脚冰冷，法宜扶阳，如四逆汤、白通汤、封髓丹、麻黄附子细辛汤、姜桂汤之类。

防范措施

在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

　　1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；

　　2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；

　　3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；

　　4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；

　　5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。

　　6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

　　2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？

　　·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；

　　·多休息，喝大量的水；

　　·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；

　　·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；

　　·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

　　3、家中有人出现流感症状，应如何照料？

　　·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；

　　·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；

　　·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；

　　4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？

　　·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；

　　·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；

　　·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

　　甲型H1N1流感预防9条建议

　　1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

　　2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。

　　3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。

　　4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死猪流感病毒。

　　5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。

　　6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

　　7. 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。

　　8. 避免接触出现流感样症状的病人。

　　9. 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对猪流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。

预防流感需备物品

　近日，上海医药商业行业协会部分发布防治甲型H1N1流感商品参考：

　　洗剂：洗手液、肥皂等

　　消毒剂：“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、各种空气消毒剂等

　　防护用品：口罩、体温计

　　防治抗病毒药物：金刚烷胺、金刚乙胺、病毒灵、病毒唑等

甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

　　中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

　　一、生活起居预防

　　(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

　　(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

　　(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

　　(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　二、饮食预防

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

　　姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

　　桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

　　鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　三、药物预防

　　(一)成人

　　1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g

　　适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g

　　功能：解毒清热

　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g

　　功能：清热宣肺

　　适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g

　　功能：健脾化湿

　　适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。

　　煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。

　　(二)儿童

　　藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g

　　功能：清热消滞

　　适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

　　(三)服用中药预防感冒需要注意事项：

　　1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

　　2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

　　3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

　　4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

　　5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

　　6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

　　四、其他

　　根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

治疗

　　对疑似和确诊患者应进行就地隔离治疗，强调早期治疗。

　　对人感染A(H1N1)目前主要是综合对症支持治疗。注意休息、多饮水、注意营养，密切观察病情变化；发病初48小时是最佳治疗期，对高热、临床症状明显者，应拍胸片，查血气。

　　(二)药物治疗。

　　1。抗病毒治疗：应及早应用抗病毒药物，可试用奥司他韦(oseltamivir 达菲)。达菲是一种神经氨酸酶抑制剂，对A(H1N1)病毒可能有抑制作用，剂量75mg/d， 疗程5天，儿童慎用。从美国最近的A(H1N1)病毒感染者中分离出的病毒对奥司他韦和扎那米韦(zanamivir)是敏感的，对金刚烷胺和金刚乙胺耐药。

　　2。抗生素：如出现细菌感染可使用抗生素。

　　(三)中医辨证治疗。

　　1。毒袭肺卫。

　　症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。

　　治法：清热解毒，宣肺透邪。

　　参考方药：炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。

　　常用中成药：莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。

　　2。毒犯肺胃。

　　症状：发热、或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、头身、肌肉酸痛。

　　治法：清热解毒，化湿和中。

　　参考方药：葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。

　　常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。

　　3。毒壅气营。

　　症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安、甚者神昏谵语。

　　治法：清气凉营。

　　参考方药：炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。

　　必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。

]]> http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242317272#comment 134218240 Thu, 14 May 2009 16:07:52 GMT http://599252116.qzone.qq.com/blog/1242317272