<![CDATA[双子座]]>

<![CDATA[双子座]]> http://602135752.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 11:04:47 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 29 Nov 2009 05:53:00 GMT <![CDATA[你看我漂亮吗]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1259473980 女儿渐渐长大，虽然才满3周岁，但是女孩子爱美的天性却早早的表现了出来！这几天每次给她换新衣服的时候她都要问我和她爸爸“我漂亮吗？”甚至每天早上都要她自己决定穿哪件外套，孩子的这种表现让我有种“孤芳自赏”的感觉，如果一直这样下去谁都应合她的说法的话，女儿毕竟要走上这一步！不行，一定要制止！
今天下午，女儿又一次在穿上自己喜欢的外套后问我“妈妈，我漂亮吗？”“嗯，在妈妈眼里女儿是最漂亮的，但是在别人眼里你并不漂亮，其实漂不漂亮并不重要，重要的是喜欢看书，懂礼貌，那才是最漂亮的！”
女儿好像听懂了我的话，点点头，不再问我漂不漂亮，而是默默的拿起她喜欢的书，又缠着她爸爸陪她看书去了！
其实我在女儿成长过程中所遇到的每件事都太过紧张了，就像身边朋友说的那样“这是女孩的天性，我们的女儿都这样”，但是我仍然管不住自己要留心些，我不想看到孩子成为一个学识浅薄自以为是的人！ ]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1259473980#comment 134218240 Sun, 29 Nov 2009 05:53:00 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1259473980 <![CDATA[一个很准的心理测试]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1243591535
一、首先，在一列中写下１到１１的序号（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）

二、在序号１和２的旁边，写下你所想的任意两个数字

三、在序号３和７的旁边，写下任意两个异性的名字。（注意：不要跳跃的向下看）

四、在序号４、５、６的旁边，写下朋友或亲戚的名字幕（不要有欺骗行为）

五、在序号８、９、１０、１１的旁边，写下４首歌的名字。

六、最後，许一个愿。

结果：
１. 你必须把这个游戏告诉给（序号２旁边写下的数字）个人。
２. 序号３是你所爱的人。
３. 序号７是你所喜欢的但不能与之相伴的人。
４. 序号４是你最关心的人。
５. 序号５是非常了解你的人。
６. 序号６是你重要的人。
７. 序号８的歌适合序号３的人。
８. 序号９的歌适合序号７的人。
９. 序号１０的歌最能代表你的想法。
１０. 序号１１的歌是你对生活的感受。
读完这个结果之後，在一个小时之内转载到自己空间里，如果照此做，你的许愿就会变成现
]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1243591535#comment 134217728 Fri, 29 May 2009 10:05:35 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1243591535 <![CDATA[克服孩子自卑心理的7种方法！]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1242560460
心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态，克服自卑心理的一条捷径。据国外最近的实验显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出15%的力量，举起更重的杠铃。

实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此，专家认为，家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。

2、语言暗示法

语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明!”“你一定行!”之类的积极语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。

3、预演胜利法

每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

4、发挥长处法

“尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

5、储蓄成功法

自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。科学研究表明，每一次成功，人有大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

6、洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

7、降低追求法

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。

]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1242560460#comment 134217728 Sun, 17 May 2009 11:41:00 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1242560460 <![CDATA[28个方法，让宝宝从小自信]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1241783361
　　让宝宝从小自信

　　你当然希望他自信，但自信不是天生的，如此打造自信宝宝的28个方法，你可以试试？

　　1 认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出："妈妈，牛奶。"你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间："回到家，妈妈给你拿，好么？"经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。

　　2 周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问："你想去哪里？"而是这样问："你想去动物园还是水族馆？"给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

　　3 宝宝刚学说话，你教他"大西瓜"，他却说"大西抓"。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。

　　4 宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。

　　5 用商量的口气让宝宝做力所能及的事情，比如"把报纸拿给妈妈，好么？"让孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。

　　6 让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作；在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。

　　7 给宝宝一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的"领地"的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

　　8 不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤。

　　9不对宝宝说："妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨！"哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

　　10 带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。

　　11 给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。

　　12 和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。

　　13 让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。

　　14当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。

　　15 让宝宝接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。

　　16 帮助宝宝拟订详细计划，并提醒他执行。比如帮宝宝制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他"宝宝，我们现在该练琴了，对吧？"让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。

　　17 宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。

　　18 孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难。实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。

　　19 和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子。可以说："宝宝知道自己小便了，有进步嘛。"不要说："宝宝你真聪明，妈妈好喜欢你。"具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大。

　　20 本来并不想带他去麦当劳，却随口答应他去，承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信，也失去对你的信任。

　　21 帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

　　22 教他从小认可自己的长相。比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。

　　23 向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。

　　24 尽量让宝宝在生活中脱离依赖。上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。

　　25 让宝宝从小学会游山玩水。带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。

　　26不用辱骂来惩罚孩子的过错。辱骂不仅打击孩子的自信，还让孩子产生逆反心理。

　　27 宝宝遭遇挫折，用缓和的语气同他一起分析这次经历，下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心，尤其重要。

　　28父母遵循合理的行为标准，做受人尊敬的人。父母在社会中不受人尊重，最损伤孩子的自信心。 ]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1241783361#comment 134218240 Fri, 08 May 2009 11:49:21 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1241783361 <![CDATA[批评孩子的三忌与三记！]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1241692408 可爱的孩子就像春天的小树，无拘无束地成长，虽然生机盎然，但也免不了时不时长出影响成长的“坏枝”——犯错误，这时，身为“园丁”的家长应该怎么做呢？对孩子的批评不可没有，也不可滥用。面对孩子的失误甚至错误，你会采取怎样的态度？你会温柔有效地为孩子“剪枝”吗？

批评孩子三大忌　　忌讳一：不该出手也出手——皮肉之苦最伤孩子自尊

　　5岁的宣宣弹琴时表现出极大的随意性，老师讲过的正确指法、手型和要求在她的脑子里没有留下丝毫的印迹，仿佛从来就没有学过似的。妈妈看在眼里、急在心上，一遍又一遍地提醒外加亲自示范，可宣宣摆出了一副不合作的态度，在琴凳上扭来扭去，一会儿喝水、一会儿上厕所，没过两分钟又嚷嚷着累了要歇会儿。
　　错误批评：内心的怒气终于冲破了忍耐的底线，妈妈一巴掌挥了过去，宣宣的手背顿时就红了——说服教育升级为武力惩罚。
　　留下的伤痕：从根本上说，武力惩罚不能解决任何问题，只能使双方的矛盾激化，使原本有可能继续下去的学习中途搁浅；在父母的拳头下，孩子的自尊心也被打得一败涂地，容易形成破罐破摔的心理，甚至既而对所有的批评刀枪不入，那可真是两败俱伤。
　　它的另一个直接后果是：你以什么样的方式对待孩子，孩子就会以同样的方式对待你和他周围的人——对暴力行为的模仿是轻而易举的。由于父母的坏榜样，孩子在独立面对自己和小朋友的冲突时，头脑中的第一反应就是“先下手为强”。
“剪枝”有方：将批评升级为“战争”，那就是父母的不是了。幼儿还没有形成自我评价体系，他们是通过成人尤其是父母对自己的评价来看待自身的。而且，脆弱的内心特别希望得到父母的肯定，这能给孩子自信，也能使他们愉快地接受批评。批评的艺术在于正强化，而非负强化。与其强化孩子的弱点或全盘否定，不如将孩子的点滴成绩和好的苗头看在眼里、记在心上、挂在嘴边，强化其好的一面，给予必要的指点，让孩子看到自己的潜力，提升自信。所以，妈妈此时不如使用“表扬式的批评”方法，去发现孩子的点滴长处，先褒后批：“你的左手手型比右手的漂亮，左手三指比二指好看，这一遍强弱感觉掌握得不错”，接着再提要求：“右手能不能也像左手那样漂亮，二指能不能往回勾一点，速度如果再放慢一点会更好。来，我们来试一试，我想宣宣一定没问题！”孩子需要在比较和实实在在的夸奖中发现自己的差距，如果父母肯定了孩子的一点成绩，她会有信心纠正自己的九个错误；相反，父母对孩子的一个错误采取粗暴的方式，她很可能会毫无心情保持自己的九个优点。
忌讳二：大喊大叫——失控的情绪难以给孩子正确引导
　　陶陶每天都把家里弄得天翻地覆：玩具散落一地，画笔、画纸摊满了桌子，床上也堆着他的各种小玩意儿，自己最喜欢的书也十有八九到想看的时候不知道去哪了。多次的提醒仍然没能使陶陶有任何改观。
　　错误批评：屋内的一片狼藉点燃了妈妈心中的怒火：“跟你说过多少次了，从哪儿拿来的东西玩完了还放回哪儿去。你就是不长记性，你不收，看我全把它们扔掉！”说着假装把孩子最心爱的玩具扔了，接着是一阵急风暴雨般的叫嚷。
　　留下的伤痕：不是你的嗓门越高就越能产生立竿见影的效果，声调和结果往往成反比；并且大喊大叫使孩子丝毫感觉不到尊严的存在，也把你的修养咆哮得无影无踪。如果大人孩子都发脾气，批评很有可能会升级为哭闹和打骂，教育的效果抵消为零。而且孩子很快就会知道，妈妈嘴上说“扔掉”，但是手上却没有真正“扔掉”，妈妈的威信也由此丧失。
“剪枝”有方：千万不要以为你的态度，包括表情、语气和目光无足轻重，只有好心就足够了；不肯在表达方式上花心思，孩子难以心服口服地接受批评。因为，有时候他们拒绝的不是批评本身，而是父母的态度。
　　心平气和地批评孩子，有助于保持良好的亲子关系，也能达到批评的目的。所以，最好管住自己的脾气，让自己息怒。
　　收拾好自己的东西对孩子来说是一个很难养成的习惯，妈妈应该对陶陶耐心一些。先和孩子一起收拾，能收好一件东西就鼓励一下。孩子被妈妈的肯定激励着，会慢慢学会独立整理自己的物品。
忌讳三：喋喋不休——过滥的批评引来逆反
　　玟玟有一大盒子各种形状的小珠子，串起项链漂亮极了；但当她看到别的小朋友拿着几个透明的围棋棋子充当“夜明珠”时，哭着喊着要，对方不给，她就把人家装“夜明珠”的小瓶子扔到地上……
　　错误批评：玟玟的举动让妈妈觉得很没面子：“跟你说过多少次了，你怎么就不明白呢？不能总是看着别人的东西好，你家里的玩具还少吗？自己的东西扔在一边不玩，一看到别人拿点什么就跟宝贝似的，真没出息……下次再这样，我绝不再给你买任何玩具！”
　　留下的伤痕：如此絮叨、缺乏新鲜感的批评，不能给孩子大脑以明显的刺激，说得越多，孩子越会把这些话当成耳边风。而且，别看孩子小，对语言的领悟能力一点不差，“没出息”、“占有欲”一类不尊重孩子人格的话很容易引起他们内心的反感，明着或暗着和你对着干，身上的毛病很可能会有增无减。
　　“剪枝”有方：漂亮的和新鲜的东西对孩子来说是一种诱惑，抵御诱惑其实是一件很不容易的事。所以，父母不妨告诉孩子：她喜欢自己没有的东西并没有错，但他人的东西我们不能要、更不能抢或毁坏。接着向孩子讲清楚：世界上的好东西多得数不清，我们不可能全部拥有；如果特别想要，就得凭自己的努力去争取，比如如果对方愿意，可以用自己的漂亮珠子和小朋友换。
批评孩子应谨记三大原则

1.批评孩子“尊重”在先　　孩子虽小，自尊心却不比成人弱。父母一句话说重了，外向的孩子会立刻把不高兴写在脸上，还要申辩几句；内向的孩子则会把怨气憋在心里，日久天长容易形成内心强烈的自尊和强烈的自卑。孩子哪里做得不好，父母当然应及时指出来，不让小毛病发展成大的祸患，但这并不是说一分钟也不能等。既然事情发生了，最好是先解决这件事，而不是先教训孩子，更不是粗暴地责骂孩子。如果是在人多的场合或家里有客人，父母不妨找机会把孩子拉到一边说句悄悄话，或等到客人走了以后再说，避免孩子遭遇下不来台的尴尬。对于那些很有个性的孩子，强硬的态度其结果是两败俱伤，心平气和地启发孩子，他会很快理解父母的意图，默认批评，自尊心也不会受伤害。

　　批评要找适当的时机，其出发点应该是对孩子的关切。粗话、恶语，就像支支毒箭，只能用来反对敌人，不能用以对付孩子，否则只会使他/她产生不满、反怒、仇恨的情绪以及报复的念头，逐渐学会使用消极的态度和方法保护自己。
美国的海姆·金诺特博士总结的对孩子的尖刻语言
　　漫骂：混蛋、瘪三、骗子
　　侮骂：笨蛋、真是个废物、不中用的东西
　　指责：又淘气了、真是个坏孩子
　　压制：给我住嘴、你敢不听大人的话
　　强迫：不许说不行
　　威胁：你敢不听我的话，我再也不管你了
　　挖苦：亏你想得出这种蠢方法，你真聪明
　　用这类伤害性的语言去批评孩子，有时确实也会立刻见效，孩子会乖乖地服从父母的意志，然而，这种屈服只是暂时的。
　　从长远看，这些语言不仅会伤害孩子的自尊，还会对孩子的性格的形成产生不良影响。懂得尊重孩子，批评时就事论事，不翻旧帐，使孩子懂得自己她错在哪里，不再重犯，那么，这样的批评就能起到它应该起到的作用。
2.批评的话越实越好
　　批评孩子，钉是钉、铆是铆，说准说透，以质量胜数量，不要把陈芝麻烂谷子都翻出来老账新账一起算。
　　孩子最烦的就是父母唠叨，它会让孩子产生“永无出头之日”的绝望；更不能不分青红皂白一通粗暴指责，让孩子摸不着头脑，其结果是父母说了很多，孩子却不知道自己到底错在哪里。
　　2岁的宝宝晚上睡觉前吵着要吃巧克力，你是指责他“坏毛病越来越多、越来越不听话、真让大人劳神，给妈妈找了更多的麻烦”这么小的孩子根本不懂得“坏毛病”、“听话”、“劳神”、“找麻烦”指的是什么。一下子用那么多的话来批评宝宝，他只会觉得妈妈唠叨。另外，对孩子细枝末节的事情喋喋不休地批评，也会渐渐失去批评的力度和效果。
　　还是说一句“睡觉前吃巧克力牙齿会疼的”，并告诉他牙疼比打针可疼多了，疼得咬不动东西，所有的好吃的都吃不成了？这更能让宝宝明白妈妈的意图，批评也要换换新包装。
　　批评就是试图改变对方的想法、态度和行为。如果孩子对父母的话一耳听一耳冒，批评就失去了它应有的意义。其实，即便是成人，每天反复听“快点，别磨磨蹭蹭的！”“去把玩具捡起来！”一类单调、重复的话，耳朵也会磨起茧子，孩子就更容易对此产生“心理惰性”。他们需要新鲜的语言给自己提神，推陈出新往往能提升孩子做事的兴奋点，假如你换一种说法：“如果我们再耽误一会儿，恐怕就看不上海豚表演了”或“已经晚上九点了，该让毛毛熊回家睡觉了”，孩子或许会更容易接受你的批评。
3.无声有时胜有声
　　沉默是金。一些很明显的错误或顽固性错误，孩子自己也会意识到。如此习惯成自然地一错再错，被父母“敲打”的心理准备早就“百炼成钢”。此时如果父母仍旧依照惯性老生常谈地指责一番，实际上是如了孩子的愿，他可能会如释重负，眨眼之间就把批评忘得一干二净；相反，父母的冷处理倒让孩子忐忑不安，觉得很不自在，并揣摩父母的心理。适度、适时的沉默可造就紧张的气氛，也给孩子留出了自省的时间，往往能达到事半功倍的效果。 ]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1241692408#comment 134218240 Thu, 07 May 2009 10:33:28 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1241692408 <![CDATA[坚强背后的懦弱！]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1238908869 4月的天空在经力了两场大雪的洗刷后开始变的湛蓝透彻！忍受了这个乌烟瘴气的漫长冬天后，人们纷纷走出屋去利用这个晴朗的假期，尽情的沐浴着春天的阳光，呼吸着新鲜的空气！闲暇之余和亲人们逛逛街絮絮旧！多么温馨惬意的画面！和外面的景色相比，此时的我却是另一番滋味！我的工作决定了我注定要把一生的时间放在屋里！失去了做女儿的孝道不能和母亲促膝长谈，失去了做母亲的责任不能和女儿亲子互动！多么渴望象平常人一样，可以在阳光明媚的日子里领着女儿出去玩一玩，回到母亲那尽一份孝道！然而这一切只是我的梦想！梦想的实现又是那么的渺茫！没有人能可怜我，更没有人代替我，我就象一个关在笼子里的鸟渴望着自由，多希望能有人理解我给我哪怕只有一天的自由！没有！这是我自己的选择！我是咎由自取！
受够了这种子输亲离的滋味！真想就这么罢了！没有人能感受到我这华丽外表下的辛酸！有的只是自己流入心里的委屈，有的只是坚强背后的懦弱！ ]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1238908869#comment 134218240 Sun, 05 Apr 2009 05:21:09 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1238908869 <![CDATA[生活中你所忽视的疾病信号]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1236329281 一。脚底发热快就医！
出现脚底发热的症状主要是由神经或血管问题引起的。从神经系统疾病来看，有腰间盘突出，骨质增生，椎体关节错位等问题的患者，远端神经容易受到压迫，容易引发脚底发热这一症状。从血管系统来看，如果老年人脚底发热的同时还存在肿胀，那要考虑是静脉系统出现问题，如血栓，静脉炎，静脉感染等；如果不存在肿胀症状，一是怀疑患有糖尿病，因为血糖高会引起动脉问题，使患者脚部出现发热或发冷；二是怀疑有冠心病；三是怀疑由脚气引起的霉菌感染。

二。站不稳是缺乏维生素B12
65岁的张老伯最近走起路来常感觉象脚踩棉花一样，但除此之外，他能吃能睡，似乎没什么毛病。到医院做详细检查，原来他的血液中B12的含量比常人少了1/3。
维生素B12缺乏，除了引起常见的巨幼红细胞贫血外，也可引起各种不同的神经和精神病学的异常。因维生素B12缺乏引起神经和精神病变，大体可分以下三类：1 中枢神经系统病变，如痴呆，帕金森综合征及脑血管病等；精神症状如抑郁，精神分裂症样症状和狂躁等。2 脊髓病变，周围神经系统病变如感觉性多神经病，感觉运动性多神经病。3 自主神经症状，如排尿排便障碍，多汗，手震等。

三。膝盖疼痛不能揉
人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢的作用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动，产生很大的摩擦。当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化，都会损伤软骨。所以关节软骨一旦产生轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。

四。警惕血黏度升高的信号
急性心肌梗死，脑血栓，高血压，闭塞性动脉硬化症，高脂血症及慢性肝肾疾病等均与血黏度生高有关。当血黏度增高时，人们往往可以感觉出来。如果中老年人存在下列症状，就说明体内的血黏度可能比较高了，应进行必要的检查治疗。
1 血黏度高的人，晨起后感觉头晕。
2 血黏度高的人，午饭后会马上饭困，这是午饭后大脑血液供应不足出现的典型症状。
3 血液黏度高的肥胖者下蹲困难，这是因为下蹲时腹压增大，回心血减少，加之学黏度稠，使肺`脑等重要脏器缺血所致。
4 血黏度高者，常有暂时性视力模糊的情况。这是因为视神经和视网膜发生暂时性缺血缺氧，血液不能充分营养视神经所致。
预防血黏度增高，要从日常生活坐起。不宜过多食用高糖食物，防止血黏度加重；饮食不宜过咸，戒烟`限酒`，保证足量饮水，使血管扩张。适当选用预防脑血栓形成的食物，如大蒜`洋葱`番茄`韭菜`芹菜`海带`紫菜`黑木耳`银耳`桃仁`山楂`香瓜`木瓜`草莓`葡萄`菠萝`鲑鱼`沙丁鱼`鲭鱼等。适当参加体育锻炼。保持情绪稳定，以防止血凝过高影响人体正常血液循环。

以上均摘自《健康指南》2009`2。 ]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1236329281#comment 134218240 Fri, 06 Mar 2009 08:48:01 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1236329281 <![CDATA[女人最大的成就是婚姻幸福美满（转）]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1235724639 今天看到一篇文章感觉写的很好，写出了女人的心声，就转过来了！
每次看着街边一对对白发苍苍的老人，彼此手牵着手的逛街，彼此眼底不经意流露出来的温柔，我都感到很羡慕，不是所有的情感都会有如此温馨的结局，不是所有的婚姻都可以从一而终的度过，不是所有的爱与被爱都可以相伴到老。
我很羡慕这群老人，通常他们手心与手背都贴得很紧，老爷爷都维护着老奶奶过马路，似乎他们从来就那样年轻，他们从来就那么恩爱，他们从来就没有分开过，他们一直那么好，一直那么相爱。
我们每个人都渴望这样的幸福，这样的相守，相互照顾着彼此，以彼此的幸福为己任，以彼此的幸福为自己的幸福。
要知道他们可以拥有这样的幸福，也来的相当不容易，不是谁都会成为谁的一辈子，不是谁都会百看不厌的守着谁过一辈子。
当我们年轻的时候，我们总可以遇见一些人，总可以为一些人不顾一切，总可以在得到与失去中感到彷徨无助，感到力不从心。
我们每天都在不停的查找幸福，不停的追逐与祈盼着幸福，我们渴求可以遇见有和自己想法相同的人，让我们彼此都感到温暖感到幸福。
于是乎我们找啊，找啊，在街头巷尾，不经意的角落里，不同的写字楼与隧道边缘查询，不知是我们运气不好，还是我们渴求幸福的梦想过于的激进。
感情的伤痛总敲打着我们的心房，人心与人性中的一切早已让我们心如止水，我们不知道怎样去寻找幸福，不知道如何去爱。
当我们用真诚来对待别人的时候，别人不会用同样的方式来对待我们自己，当我们原以为此人会给我们带来幸福的时候，却发现那只是我们梦里的场景。
渐渐的，我们淡忘了幸福，我们不断寻求着我们事业上的满足，我们希望飞的更高看的更远，当我们物质达到丰厚顶端时，我们原本以为物质可以协调幸福，可以买来幸福，我们却无法买到别人的真心与真情，我们却无法给予别人幸福与安全感。
有时一个女人无论她多美丽或者多能干，她最终希冀的还是家庭幸福，她最终渴望回归的还是家庭。
一个没有幸福感的女人是可怜而可悲的，一个只要事业不要爱情的女人是贫瘠而萧瑟的，一个只喜欢游戏爱情却不懂得珍惜爱情的女人，是悲哀的。
因为他们都无法获取幸福，或者他们曾经忘记了他们也曾那么接近幸福。
麦当娜曾经对媒体说：“我最幸福的时候是守着我的丈夫与孩子，而不是在舞台上的爆发力”。女人不管怎么闪耀，最终还是的建立家庭，最终还是得回归幸福的怀抱。
面对着当今成熟与成长中历练起来的“四小花旦”我们先不比谁比谁更有名气，而是比谁比谁更幸福。
周迅对大齐的爱情宣言全球皆知，然而她幸福吗？有时她是幸福的，有时她是不幸的。她最终要的是什么？婚姻。大齐给她了吗？
章子怡幸福吗？红的那样耀眼，她身边的男人可以给她幸福吗？徐静蕾身边怎么也有个王朔做后盾，她有幸福吗？我们何从知道？经历了无数次分手与牵手绯闻传言的赵薇她幸福吗？她内心的苦谁知晓？
没必要说谁比谁更无情更绝情，娱乐圈的女人又有几个感觉自己真的幸福？又有谁有蒋勤勤那般幸运与幸福？
即使贾靖雯的婚姻被全体民众不看好，她依然忍受着，依然在事业与家庭中做着煎熬，她都不愿意放弃仅有的幸福。即使张曼玉享誉全球，她依然说他喜欢恋旧的人就像恋旧的车一样。
诚如希拉里可以忍受克林顿的不忠，却无法终结他们相互之间的婚姻，还处处维护着他。有时爱的宽容会成就一种幸福。
女人的幸福有很多种，唯独爱情婚姻才是最大与最完美的幸福，唯独可以和一个人牵手一生，才是最大的幸福。
女人这辈子最大的成就感不是拥有多大的事业与资产，而是女人是否拥有一个可以和自己“执子之手，与之偕老”好丈夫，好父亲，好男人。
问世间女人可以完成这种夙愿的又有多少，问世间在情场与商场拼杀的片体鳞伤的女人，你们是否感受到幸福？
爱情婚姻幸福的大门都是给我们每个人开通的，至于我们怎么走下去，的确需要智慧与眼光，一个女人在经营事业的同时，也不要忽略了寻找着自己的幸福，即使这条道路很艰难，但是我真的好希望全天下的真性情男女们都获得最终的感动与幸福。
因为女人最大的成就是婚姻幸福美满，原我们彼此学会珍惜。当我们在珍惜自己所爱的人时，也是在珍惜着我们自己的幸福。

]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1235724639#comment 134218241 Fri, 27 Feb 2009 08:50:39 GMT http://602135752.qzone.qq.com/blog/1235724639 <![CDATA[女儿坚强！]]> http://602135752.qzone.qq.com/blog/1231037365 十一点多公婆抱着孩子回来了，拿着片子给我看，我一看心里一惊“桡尺关节脱臼”，这种疼痛是难忍的，医院的骨科主任亲自给孩子复了位，还说婆婆“孩子这么小怎么不早来啊？这么疼孩子居然能挺两天”！听完婆婆说的话我看看女儿那张稚嫩的脸，心里埋怨自己只顾工作而耽误了孩子的同时，不禁佩服起女儿的坚强。
女儿好样的，女儿坚强！

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