http://605641516.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 22:37:43 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 26 Nov 2009 05:18:50 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259212730 1.耶鲁大学耗时5年的研究成果。
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的左脑。
据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。
可以和别人一起看，测试下，一般不同人同时看这张图的感觉都会不太一样的，真的很神奇。

其实看这种图，告诉大家一个方法：鼠标上下移动屏幕只露她的腿的下半部分！！！仔细看其实她没有转完一圈。一她转的腿为焦点，转到左边有回过去往右转，只转了半圈！这样你看时就会产生正反转的特效（加上黑色背景！）
（两边都看到了）




2.柱子是圆的还是方的,别着急慢慢看......



3.看着黑点身体前后移动



4.是静的还是动的（看则静，不看则动）









5.狮子在哪里？



6.据说能看见9张脸的智商有一百八十

（看来我智商不低哦！嘿嘿）

7.如图所示!






8.那个女人是真实的还是拼图里的？



9.请专注中间那个黑点，发现了什么？



10.十二个人还是十三个人？



11.有几个黑点？（绝对不是动画，不信你可以看看图片文件格式）



12.据说这个图里有7匹马



13.一定要聚精会神地盯着中央的十字看
一定要聚精会神地盯着****的十字看，你会发现，周围紫色的圆点渐渐淡下来，甚至消失。最后只剩下一个绿色的圆点在那里转！



14.看这个三角是直立的，还是平放的？



15.一张视觉系图片哦~仔细看会出现…(爱情的背后果真是婚姻的葬礼)



16.在幻觉和现实之间：仔细看两个开口处，这种建筑从科学的角度上来说可能吗?
试着盖住"幻觉"的上半部分，再仔细察看一遍，然后再盖住图的下半部分，有什么奇异的事吗?
瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普利特创作了这种可能的画面，在错觉与现实之间可能会在某处发生



17.两个面积一样的三角，为什么为少了一块？



18.传说在图中有9个心！



19.铁轨桥上的事故：两列火车会相撞吗？



20.圣·乔治和龙：你能既找到圣·乔治的肖像又找到他杀死龙的图画吗？


21.不可能的鸟笼：佛来芒斯艺术家琼斯·德·梅为这些鹦鹉创造了一个不可能存在的鸟笼



22.折叠的棋盘：你从上面还是从下面看到棋盘呢?



23.人类居住环境：树在屋里还是屋外?



24.不可能的楼梯:
走一走这个奇怪的楼梯，会发生什么？最低一级和最高一级台阶分别在哪儿



25.盯住中间的黑点，周围的五彩色团会慢慢消失的.



26.哇，好多熊熊.你能看见好多熊熊吗？



27.中间的表面到底是地面，还是天花板？
图的上部分，是地面。看图的下部分，是天花板(西班牙大师的杰作)



28.仔细看，红色的表面既可以看做是朝上的，也可以看做是朝下的。



29.波涛荡漾：前后伸伸头，左右挪挪.

30.里面有一个人.你能看懂这幅诡异的画面吗?照片没被改变.



31.亲吻的情侣幻觉：这幅虚幻的亲吻由美国艺术家杰里·唐恩创.



32.人在上面还是在下面呢?



33.爱因斯坦神奇测试近视图



34.图上有一张脸 ,你能找到吗？



35.下面的图究竟是骷髅还是两个美女？



36.把这张图片倒过来看，你看到了什么？



37.看到了什么？湖中一个人在划船，湖中有一条大鱼，湖边有一棵大树？
看到了什么？一个老头？还是一群人？



38.看到什么了？树还有呢？有没看到婴儿啊？



39.一眼看出图中几个头像？



40.你知道周围有多少老人在朝他微笑吗？



41.你看到很多鹰的头像，你又能看到中间骑马的印第安人吗？



42.看清楚咯，下面的图片有一个裸体女子哦。



43.你看出雪山上有多少神秘的头像？



44.鸽子组成的“love”隐藏其中。



45.你能看出两个互相拥吻的情侣？



46.下面的线是弯曲的吗？它们实际上是平行的




图中的圆确实是一个正圆形



47.你能看见四张脸吗？



48.双眼注视着中间的圆圈，头快速地不停地上下左右晃动，你会看到......



48.盯住中间的色团，它会慢慢消失。。



49.你看见六个杯子吗？还是看见六对不同态度的脸？



50.据说色狼是看不到里面的海豚的,如果在一分钟内你还看不到海豚的话,你就是色狼啦...

------------------------------------------ ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259212730#comment 134218249 Thu, 26 Nov 2009 05:18:50 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259212730 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259122930 千万不要死于无知：花几分钟读这个帖子你将受益终生！！

　　一、西红柿

　　国际会议上提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。

　　吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。假如是这么吃的，白吃了！不抗癌。

　　西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，四周有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。所以，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家留意。

　　二、大蒜

　　大蒜是抗癌之王。有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？大蒜加温即是零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。

　　大蒜必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。有人吃大蒜，拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进往了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

　　三、黑木耳

　　现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。

　　为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食品，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死固然无法治，但完全可以预防。有的大夫说吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。

　　不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。

　　什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更轻易高凝血稠。还有脖子越短越轻易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也轻易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。

　　假如给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。而欧洲，所有花生米没有带皮，人家知道不要吃皮。

　　有人说："这皮不是有营养吗"？花生皮没有营养，它只能治血凝片，进步血小板，止血用的。中老年人千万不要吃了。

　　还有看电视要留意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，要不得心肌梗死才怪呢

　　四、花粉

　　里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。

　　历史记载，武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。

　　但不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，轻易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。

　　文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很轻易得直肠癌、结肠癌。

　　花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物题目就谈这么多。

　　五、动物

　　广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你假如参加宴会，要留意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的题目太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。

　　假如有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。

　　这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不轻易普及。假如有虾，还是吃虾好。

　　把握这么个原则：要是虾来了就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼轻易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。

　　鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），由于有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。

　　还有个吃的原则，吃东西要把握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。老年人特别要只吃7成饱。

　　物质平衡有个规律。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲往 旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。

　　螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。它1克即是 1000克各种蔬菜的综合。当时只有天子皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。

　　日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你假如营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。

　　它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；

　　第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正凡人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄进干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。

　　第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。

　　第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要留意，最好分餐。留意，很多人看起来是健康的，看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，进步免疫功能。

　　螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家往抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象田鸡一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。报纸登载，哈尔滨一年发现了1500例白血病。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能进住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。

　　不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且进步免疫功能。

　　辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

　　六、有氧运动

　　有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。

　　要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。

　　第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？由于 9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。早上起来开窗户，不要在那里大喘气，由于致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，轻易得肺癌。早上6点至9点是致癌最危险的时候。

　　早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很轻易出题目。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，轻易中毒，轻易得癌症。黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。夏天早睡早起，冬天不要早上出往锻炼，而改为晚上锻炼。

　　也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再推拿推拿心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。

　　七、睡眠

　　过往日本人不主张昼寝，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该昼寝。昼寝时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。

　　晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，假如 7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，一小时到一个半小时进进深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。假如这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。假如你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。

　　八、心理状态

　　保健的第三个里程碑是心理状态题目。假如心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。

　　气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气轻易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。假如冰雪不改变颜色，说明你心平气和；假如冰雪变白了，说明你很内疚；假如冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气轻易得肿瘤，这是个很严重的题目。

　　谁让你生气，你别生气。假如你憋不住，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。

　　心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你往下棋、钓鱼，没闻声；三是开释，但要留意，人家骂你，你再往骂别人不叫开释，是找知心朋友谈谈，开释出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。

　　这一点很重要，小平同道做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同道有什么好经验，他就说一句话："忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。

　　现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，谁见过呢？但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。

　　笑的作用非常大，每个人都有这本能，为什么不笑呢？东方民族很严厉，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，由于笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。

　　罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，天天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是自然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？

　　北京市普查，人的寿命老太太比老头长，均匀比老头多活6年半。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。所以现在每个人都快点笑吧。正凡人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不"弹"出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所假如悲伤，眼泪必须"弹"出来，留着没有任何好处。

　　国际会议上提出，要喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希看每个人都要留意平衡饮食、有氧运动，而且留意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。相信一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。 ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259122930#comment 134218248 Wed, 25 Nov 2009 04:22:10 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259122930 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259122706 第一句
　　　　如果我们之间有1000步的距离　
　　　　你只要跨出第1步
　　　　我就会朝你的方向走其余的999步
　第二句
　　　　通常愿意留下来跟你争吵的人　
　　　　才是真正爱你的人
　第三句
　　　　付出真心　才会得到真心　
　　　　却也可能伤得彻底
　　　　保持距离　就能保护自己　
　　　　却也注定永远寂寞
　第四句
　　　　有时候　不是对方不在乎你　
　　　　而是你把对方看得太重
　第五句
　　　　朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人
　第六句
　　　　就算是believe　中间也藏了一个lie
　第七句
　　　　真正的好朋友　
　　　　并不是在一起就有聊不完的话题
　　　　而是在一起　就算不说话　
　　　　也不会感到尴尬
　第八句
　　　　没有一百分的另一半　
　　　　只有五十分的两个人
　第九句
　　　　为你的难过而快乐的　是敌人
　　　　为你的快乐而快乐的　是朋友
　　　　为你的难过而难过的　
　　　　就是那些　该放进心里的人
　第十句
　　　　冷漠　有时候并不是无情　
　　　　只是一种避免被伤害的工具 ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259122706#comment 134218249 Wed, 25 Nov 2009 04:18:26 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259122706 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040754 1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）
3、造物之前，必先造人。
4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。
5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
7、蚁穴虽小，溃之千里。
8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
9、绊脚石乃是进身之阶。
10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。
11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
17、以诚感人者，人亦诚而应。
18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。
22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
23、上帝助自助者。
24、怠惰是贫穷的制造厂。
25、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）
26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。
27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
29、回避现实的人，未来将更不理想。
30、先知三日，富贵十年。
31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
32、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
33、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
34、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。
35、夫妇一条心，泥土变黄金。
36、人之所以能，是相信能。
37、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
40、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
41、两粒种子，一片森林。
42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
43、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
44、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
45、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
46、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
47、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。
48、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
49、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
50、不是境况造就人，而是人造就境况。
51、含泪播种的人一定能含笑收获。
52、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
53、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
54、只要路是对的，就不怕路远。
55、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。
56、真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。
57、自古成功在尝试。
58、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
59、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
60、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
61、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
62、没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。
63、凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。
64、积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。
65、每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。
66、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
67、行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
68、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
69、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。
70、不要等待机会，而要创造机会。
71、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
72、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。
73、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
74、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
75、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。
76、做对的事情比把事情做对重要。
77、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。
78、竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。（戏从对手来。）
79、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
80、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意。
81、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。
82、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的情况。
83、网络事业创造了富裕，又延续了平等。
84、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。
85、人格的完善是本，财富的确立是末。
86、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
87、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
88、智者一切求自己，愚者一切求他人。
89、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
90、苦想没盼头，苦干有奔头。
91、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
92、穷不一定思变，应该是思富思变。
93、自己打败自己的远远多于比别人打败的。
94、如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧！
95、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。
96、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
97、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
98、投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。
99、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
100、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。
101、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
102、销售是从被别人拒绝开始的。
103、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。
104、生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
105、拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。
106、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
107、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。
108、每天早上醒来，你荷包里的最大资产是24个小时——你生命宇宙中尚未制造的材料。
109、如果要挖井，就要挖到水出为止。
110、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。
111、未遭拒绝的成功决不会长久。
112、外在压力增加时，就应增强内在的动力。
113、股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。
114、只要我们能梦想的，我们就能实现。
115、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。
116、做的技艺来自做的过程。
117、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
118、伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
119、只有千锤百炼，才能成为好钢。
120、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。
121、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。
122、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。
123、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。
124、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
125、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
126、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
127、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。
128、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
129、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。
130、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。
131、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
132、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
133、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
134、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。
135、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
136、要冒一险！整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做、愿意去冒险的人。
137、“稳妥”之船从未能从岸边走远。
138、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
139、在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。
140、没有热忱，世间便无进步。
141、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
142、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。
143、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。
144、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
145、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。
146、没有哪种教育能及得上逆境。
147、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。
148、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。
149、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！
150、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
151、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
152、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。
153、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。
154、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
155、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
156、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。
157、我成功因为我志在成功！
158、再冷的石头，坐上三年也会暖。
159、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
160、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
161、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
162、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。
163、领导的速度决定团队的效率。
164、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
165、成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
166、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
167、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
168、你可以这样理解 impossible（不可能）——I'm possible （我是可能的）。
169、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。
170、用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。
171、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。
172、很多事先天注定，那是“命”；但你可以可以决定怎么面对，那是“运”！
173、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
174、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
175、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
176、山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！
]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040754#comment 134218249 Tue, 24 Nov 2009 05:32:34 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040754 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040713 山东：以在太行山之东而得名。唐大部分属河南道；宋设京东路，后分京东东、西路；金更名山东东、西路，为山东得名的开始；元设山东东西道；明置山东省，后改山东布政使司；清改山东省，省名至今未变。
　　
　　山西：以在太行山之西而行名。唐大部分属河东道；宋设河东路；金分河东北、南路；元设山西河东道，为山西得名的开始；明置山西省，后改山西布政使司；清改山西省，省名至今未变。
　　
　　河南：以在黄河之南而得名。西汉即有河南郡，为河南得名的开始。唐大部分属都畿道和河南道；宋设京畿路和京西北路；金改南京路；元设河南江北省和河南江北道；明置河南省，后改河南布政使司；清改河南省，省名至今未变。
　　
　　河北：以在黄河之北而得名。唐大部分属河北道，为河北得名的开始。宋设河北路，后分河北东、西路；金分河北东路设大名府路；元设燕南赵北道；明设北平省，后废省，所有府和直隶州直属中央，称北直隶；清改直隶省；1929年民国改河北省，省名至今未变。
　　 　　
　　湖南：以在洞庭湖之南而得名。唐属江南西道和黔中道，后设湖南观察使，为湖南得名的开始；宋称湖南路；元设岭北湖南道；明属湖广省，后改省为湖广布政使司；清分湖广省置湖南省，省名至今未变。
　　
　　湖北：以在洞庭湖之北而得名。唐属江南东道、淮南道和山南东道；宋荆湖北路，简称湖北路，为湖北得名的开始；元设江南湖北道；明属湖广省，后改为省为湖广布政使司；清分湖广省置湖北省，省名至今未变。
　　
　　广东：以广南东路简称得名。唐属岭南道；宋以旧广州辖地置广南东路，简称广东路，为广得名的开始元设海北广东道；明置广东省，后改广东布政使司；清改广东省，省名至今未变。
　　
　　广西：以广南西路简称得名。唐属岭南道；宋置广南西路，简称广西路，为广西得名的开始；元设广西两江道；明置广西省，后改广西布政使司；清改广西省；民国仍之；建国后改广西壮族自治区，区名至今未变。
　 　　
　　黑龙江：以黑龙江而得名。清分吉林将军置黑龙江将军，清末改黑龙江省，省名至今未变。
　　
　　辽宁：以辽河流域永久安宁得名。唐属河北道；辽置东京路；金仍之；元置辽阳行省；明为辽东都司；清设辽东将军，后改奉天将军，再改盛京将军，清末改奉天省；1929民国改辽宁省，为辽宁得名的开始；伪满复改奉天省，1945收复后仍改辽宁省；建国初分辽东省和辽西省，后合并恢复辽宁省，省名至今未变。
　　
　　浙江：以浙江(又称钱塘江)得名。唐属江南东道，设浙东观察使和浙西观察使；宋置两浙路，南宋又分两浙东路和两浙西路，简称浙东路和浙西路；元设浙东海右道和江南浙西道；明设浙江省，为浙江得名的开始，后改浙江布政使司；清改浙江省，省名至今未变。
　　
　　安徽：以安庆、徽州各取一字得名。唐大部属江南西道和淮南道；宋置江南东路和淮南西路；元属江东建康道和淮西江北道；明境内各府和直隶州直属中央，称为直隶，后改南直隶；清改江南省，后分设安徽省，为安徽得名的开始；民国仍之；建国初分设皖北行署和皖南行署，后合并恢复安徽省，省名至今未变。
　　
　　江苏：以江宁、苏州各取一字得名。唐大部属江南东道和淮南道；宋置江南东路、两浙西路和淮南东路；元属江东建康道、江南浙西道、淮东江北道；明境内各府和直隶州直属中央，称为直隶，后改南直隶；清改江南省，后分设江苏省，为江苏得名的开始；民国仍之；建国初分设苏北行署和苏南行署，后合并恢复江苏省，省名至今未变。
　　
　　福建：以福州、建州各取一字得名。唐属江南东道，后设福建观察使，为福建得名的开始；宋置福建路；元设福建海右道；明置福建省，后改福建布政使司；清改福建省，省名至今未变。
　　
　　甘肃：以甘州、肃州各取一字得名。唐属关内道和陇右道；宋时东部属宋秦凤路，西部属西夏；金分秦凤路为秦凤、临洮、庆原三路；元初以甘州置甘肃路(不久即改甘州路)，为甘肃得名的开始，后改宁夏行省为甘肃行省；明为陕西行都司；清分陕西省恢复甘肃省，省名至今未变。
　　
　　江西：以江南的西部得名。唐属江南西道，后设江西观察使，为江西得名的开始；宋置江南西路，简称江西路；元设江西行省及江西湖东道；明置江西省，后改江西布政使司；清改江西省，省名至今未变。
　　
　　云南：以在云岭之南得名。汉即设云南县，为云南得名的开始。唐为六诏，后为南诏；宋为大理国；元置云南行省及云南诸路道；明置云南省，后改云南布政使司；清改云南省，省名至今未变。
　　
　　贵州：以贵山得名。唐为黔中道；宋属夔州路；元属湖广行省；明置贵州土司，是为贵州得名的开始，后置贵州布政使司；清改贵州省，省名至今未变。
　　
　　四川：以益利梓夔四路得名。唐大部属剑南道和山南东、山南西道；宋设川峡路(注：非川陕路)，后分设西川路和峡西路，再分西川路为益州路和利州路，分峡西路为梓州路和夔州路，合称四川，其间设四川制置使，为四川得名的开始，后改益州路为成都府路，改梓州路为潼川府路，分利州路为利州东、西路。元置四川省和四川行省和西蜀四川道；明置四川省，后改四川布政使司；清改四川省；建国初分为川东、川南、川西、川北四行署，后合并恢复四川省，省名至今未变。
　　
　　青海：以青海湖得名。唐宋属吐蕃；元其土地属宣政院管辖；明属朵甘都司等；清初为卫藏地，后分设西宁办事大臣，又称青海办事大臣，为青海得名的开始；民国初设青海办事长官，后属甘边宁海镇守使，之后建青海省，省名至今未变。
　　
　　陕西：以陕原之西得名。唐大部属京畿道和关内道；宋初设陕西路，为陕西得名的开始，后分设永兴军路，以军事鄜延、邠宁、环庆、秦凤、熙河五路设陕西五路经略使；元设陕西行省和陕西汉中道；明置陕西省，后改陕西布政使司；清改陕西省，省名至今未变。
　　
　　吉林：以吉林乌拉前二字得名，满语吉林乌拉意为沿江。唐属东北民族地；辽属东京路；金属上京路；元属辽阳行省；明属奴儿干都司；清设吉林将军，清末改吉林省，省名至今未变。
　　
　　宁夏：以西夏安宁得名。唐属关内道；宋时属西夏；元灭西夏后以旧地设西夏行省，不久改宁夏行省，治所为宁夏路，为宁夏得名的开始，后改行省为甘肃行省，迁甘州路。明属陕西省，改宁夏路为宁夏卫；清改宁夏府，属甘肃省，并设宁夏将军；民国初设甘边宁夏护军使，后置宁夏省；建国后撤消并入甘肃省，后设宁夏回族自治区，区名至今未变。
　　
　　海南：以海南岛得名。唐属岭南道；宋属广南西路；元设海南海北道，是为海南得名的开始；明属广东省；清仍之，正式称琼崖为海南岛；民国仍之，后设海南特别行政区，仍属省；建国后设海南行政区，仍属省，1988升海南省，省名至今未变。
　　
　　台湾：以台湾府得名。唐宋均为化外地；元在澎湖设巡检司，兼管台湾渔民；明为荷兰所占，明末郑成功收复，设东宁省及承天府；清郑氏，设台湾府及台厦道，是为台湾得名的开始，并正式称台湾岛，后改台厦道为台湾道；清末设台湾省，后为日占，仍称台湾；民国收复，恢复台湾省，省名至今未变。
　　
　　西藏：以清正式定名得名。唐宋为吐蕃；元属宣政院；明称乌思藏，设都司等；清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏；后正式定名为西藏，为西藏得名的开始；清设西藏办事大臣；民国初西藏地方；建国后仍之，后改西藏自治区，区名至今未变。
　　
　　内蒙古：以漠南蒙古得名。唐为突厥地；宋时出现蒙古部落；后建元朝，其地直属中书省及岭北行省；明分达靼鞑及瓦剌；清统一蒙古，以漠南蒙古居内地称内蒙古，漠北蒙古居边外称外蒙古，并属理藩院。民国初分属热河、察哈尔、绥远等特别区，后均改省；建国前中共以今内蒙古东部设内蒙古自治区，区名至今未变。
　　
　　新疆：以其为新辟疆土而称新疆。唐宋为西域；元明为察哈台汗国和窝阔台汗国地；清统一其地，其北部称回部、南部称准部，合称回疆，设伊犁将军，又以其为新辟疆土而称新疆(其时贵州新辟疆土亦称新疆)；清未设新疆省，是为新疆得名的开始；民国仍之；建国后改新疆维吾儿自治区，区名至今未变 。 ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040713#comment 134218248 Tue, 24 Nov 2009 05:31:53 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040713 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040692 千万不要死于无知：花几分钟读这个帖子你将受益终生！！

　　一、西红柿

　　国际会议上提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。

　　吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这西红柿不是随便吃的，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。假如是这么吃的，白吃了！不抗癌。

　　西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，四周有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。所以，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家留意。

　　二、大蒜

　　大蒜是抗癌之王。有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？大蒜加温即是零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。

　　大蒜必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。有人吃大蒜，拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进往了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

　　三、黑木耳

　　现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。

　　为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食品，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死固然无法治，但完全可以预防。有的大夫说吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。

　　不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。

　　什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更轻易高凝血稠。还有脖子越短越轻易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也轻易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。

　　假如给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。而欧洲，所有花生米没有带皮，人家知道不要吃皮。

　　有人说："这皮不是有营养吗"？花生皮没有营养，它只能治血凝片，进步血小板，止血用的。中老年人千万不要吃了。

　　还有看电视要留意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，要不得心肌梗死才怪呢

　　四、花粉

　　里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。

　　历史记载，武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。

　　但不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，轻易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。

　　文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很轻易得直肠癌、结肠癌。

　　花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物题目就谈这么多。

　　五、动物

　　广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你假如参加宴会，要留意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的题目太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。

　　假如有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。

　　这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不轻易普及。假如有虾，还是吃虾好。

　　把握这么个原则：要是虾来了就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼轻易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。

　　鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），由于有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。

　　还有个吃的原则，吃东西要把握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。老年人特别要只吃7成饱。

　　物质平衡有个规律。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲往 旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。

　　螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。它1克即是 1000克各种蔬菜的综合。当时只有天子皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。

　　日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你假如营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。

　　它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；

　　第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正凡人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄进干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。

　　第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。

　　第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要留意，最好分餐。留意，很多人看起来是健康的，看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，进步免疫功能。

　　螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家往抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象田鸡一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。报纸登载，哈尔滨一年发现了1500例白血病。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能进住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。

　　不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且进步免疫功能。

　　辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

　　六、有氧运动

　　有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。

　　要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。

　　第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？由于 9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。早上起来开窗户，不要在那里大喘气，由于致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，轻易得肺癌。早上6点至9点是致癌最危险的时候。

　　早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很轻易出题目。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，轻易中毒，轻易得癌症。黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。夏天早睡早起，冬天不要早上出往锻炼，而改为晚上锻炼。

　　也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再推拿推拿心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。

　　七、睡眠

　　过往日本人不主张昼寝，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该昼寝。昼寝时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。

　　晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，假如 7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，一小时到一个半小时进进深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。假如这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。假如你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。

　　八、心理状态

　　保健的第三个里程碑是心理状态题目。假如心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。

　　气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气轻易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。假如冰雪不改变颜色，说明你心平气和；假如冰雪变白了，说明你很内疚；假如冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气轻易得肿瘤，这是个很严重的题目。

　　谁让你生气，你别生气。假如你憋不住，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。

　　心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你往下棋、钓鱼，没闻声；三是开释，但要留意，人家骂你，你再往骂别人不叫开释，是找知心朋友谈谈，开释出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。

　　这一点很重要，小平同道做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同道有什么好经验，他就说一句话："忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。

　　现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，谁见过呢？但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。

　　笑的作用非常大，每个人都有这本能，为什么不笑呢？东方民族很严厉，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，由于笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。

　　罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，天天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是自然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？

　　北京市普查，人的寿命老太太比老头长，均匀比老头多活6年半。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。所以现在每个人都快点笑吧。正凡人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不"弹"出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所假如悲伤，眼泪必须"弹"出来，留着没有任何好处。

　　国际会议上提出，要喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希看每个人都要留意平衡饮食、有氧运动，而且留意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。相信一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。 ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040692#comment 134218248 Tue, 24 Nov 2009 05:31:32 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040692 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040589 序言：请多给孩子一些赏识
　　一个10岁的男孩在一家工厂做工。他一直想当一名歌星，但是，他的第一位老师却说：“你五音不全，不能唱歌。你的歌简直就像是风在吹百叶窗。”
　　回到家里后，他很伤心，并向他的母亲—一位贫穷的农妇哭诉这一切。
　　母亲用手搂着他，轻轻地说：“孩子，其实你很有音乐才能。听一听吧，你今天唱歌时比昨天乐感好多了，妈妈相信你会成为一个出色的歌唱家的!”
　　听了这些话，孩子的心情好多了。后来，这个孩子成了那个时代著名的歌剧演唱家。他的名字叫恩瑞哥·卡素罗。
　　卡罗素回忆自己的成功之路时这样说：“是母亲那句肯定的话，让我有了今天的成绩。”也许，卡罗素的母亲从来都没有想到过她的儿子能成为一代名人，根本没有指望过靠那三言两语去改变她儿子的命运，然而，事实上，正是她那句赏识的话成就了那个时代最伟大的歌唱家。
　　美国伟大的成功学家拿破仑·希尔小时候被认为是一个坏孩子，家人和邻居甚至认为他是一个应该下地狱的人。无论何时出了什么事，诸如牧场的母牛被放跑了，堤坝裂了，或者一棵树神秘地倒了，人人都会怀疑“这是小拿破仑·希尔干的”。在这种情况下，拿破仑·希尔破罐子破摔，一心想表现得比别人形容的更坏。他的母亲去世后，一位新母亲走进了他的家庭。拿破仑原本以为继母是不会给自己半点同情的，但是，事实却并非如此。
　　继母发现了拿破仑·希尔人性中的优点。在继母的赏识和鼓励下，拿破仑·希尔开始改正自己的缺点，并发奋学习。继母用她深厚的爱和不可动摇的信心，塑造了一个全新的拿破仑·希尔。
　　拿破仑·希尔在他的著作《人人都能成功》中这样形容继母对他的影响：这个陌生的女人第一次走进我们家的那天，我父亲站在她身后，让她独自应付这个场面。她走进每一个房间，很高兴地问候我们每一个人，直到她走到我面前。我倚墙站着，双手交叠在胸前，凝视着她，眼中没有丝毫欢迎的神色。我的父亲说：“这就是拿破仑，希尔兄弟中最差劲的一个。”
　　我绝不会忘记我的继母是怎样回应他这句话的。她把双手放在我的双肩上，两眼中闪耀着光辉，凝视着我的眼，这使我意识到我将永远有一个亲爱的人。她说：“这是最差的孩子吗？完全不是。他恰好是这些孩子中最伶俐的一个。而我们所要做的，无非是帮他把自己所具有的好品质发挥出来。”
　　一股暖流涌向我的心底。这一时刻是我生命历程的转折点。我的继母总是鼓励我依靠自身的力量，制订大胆的计划，坚毅地前进。后来证明这种计划就是我事业的支柱。我决不会忘记她教导过我的话：“当你去鼓励别人的时候，你要使他们有信心。”我的继母造就了我。因为她深厚的爱和不可动摇的信心激励着我，使我努力成为她相信我所能成为的那种孩子。
　　心理学家威廉.杰姆斯曾说过：“人性最深层的需要就是渴望别人的赞赏，这是人类之所以区别于动物的地方。”
　　成功是每一个孩子都非常渴望的。运动员每一个细小的进步，都需要人们的喝彩和掌声，孩子在成长道路上也是如此。只有每一次小成功累积起来，才能渐渐铺就孩子的大成功。每一个细小的成功都能够带给孩子无限的信心和动力，孩子就是在不断的成功中不断学习、更上一层楼的。而赏识正是催人奋进的因子，它可以开拓失败者前进的空间，不断激励胜利者昂扬的斗志。
　　赏识教育是生命的教育，是爱的教育，是充满人情味、富有生命力的教育。人性中最本质的需求就是渴望得到赏识、尊重、理解和爱，每个人、每个孩子都是为得到赏识而来到人间的。我国教育家陶行知先生曾经说过：“教育孩子的全部秘密在于相信孩子和解放孩子。相信孩子、解放孩子，首先要赏识孩子。”
　　赏识教育的特点是注重孩子的优点和长处，让孩子在“我是好孩子”的心态中觉醒；而抱怨教育的特点是注重孩子的弱点和短处，使孩子自暴自弃，在“我是坏孩子”的意念中沉沦。
　　赏识教育的前提，首先应该对孩子具有真诚和科学的爱。这种爱是包藏着热爱、理解、尊重、依赖、鼓励、期望等在内的复杂情绪体验。赏识对于成长中的孩子来说至关重要。真心赞扬孩子，可以帮助他们扬长避短；及时激励孩子，可以帮助他们建立信心；尊重和信任孩子，可以帮助他们自立自强；宽容和理解孩子，可以帮助他们重新振作。
　　因此，请多给孩子一些赏识，哪怕所有人都看不起他，我们都应该眼含热泪地去欣赏他、赞扬他、信任他、鼓励他，努力挖掘孩子身上的亮点，为他们感到自豪和骄傲，帮助他们充分树立起自信，保持良好的心态，让他们在人生的长河中自信自强，脚踏实地，一步步迈入成功的殿堂。
　　第一章 赏识与赞扬　
　　许多父母把赏识与赞扬等同起来，以为赏识孩子就是告诉孩子：“你真棒！”事实上，赏识教育远远不是说一句“你真棒”这么简单。赏识首先应该是一种心态，一种欣赏孩子的心态。而赞扬只是赏识的一种手段而已，只有把赏识的心态融入赞扬之中，孩子才会真正感受到赏识的力量。
　　细节1 赏识孩子应该发自内心
　　在现实生活中，父母经常会把自己孩子的短处和别人孩子的长处相比，甚至把别人的孩子过度地美化和夸张，本想给自己的孩子树立榜样，其实却给孩子带来巨大的伤害，甚至会因此影响孩子的一生。作为家长，不能只凭长相、成绩等某个方面就认定自己的孩子不如别人、没有出息，而是应该善于发现他们的优点，发现他们与众不同的地方，要始终相信自己的孩子是优秀的，要把赞美留给自己的孩子，让他们在你的赞美声中继续发扬自己的优点和长处。作为家长，不能只凭长相、成绩等某个方面就认定自己的孩子不如别人、没有出息，而是应该善于发现他们的优点，发现他们与众不同的地方，要始终相信自己的孩子是优秀的，要把赞美留给自己的孩子，让他们在你的赞美声中继续发扬自己的优点和长处。如果父母没有发自内心，那么，所有的赞扬都是虚伪的，孩子会觉得父母是假惺惺的，赞扬的目的就不可能达到。赏识孩子应该发自内心，从孩子本身出发，不要把孩子与别的孩子做盲目的比较，尤其不要把自己孩子的短处和别人孩子的长处相比，而应该看到自己孩子的长处，看到自己孩子的进步，让孩子活出属于自己的精彩。
　　细节2 赏识孩子的努力而不是聪明
　　遇到寒冷酷热，聪明的人逃开了；笨的人亲身尝试，却意外地在寒冷酷热中成长。笨的人逐渐认识到：“努力不一定会成功，但成功却永远需要努力。” 那些经常被称赞为聪明的孩子，往往把分数看成自己的聪明所得，把分数高低看得比什么都重要，一遇挫折就容易灰心，且不愿意也不敢接受新的挑战；而那些被夸奖为努力的孩子，则更愿意做出新的大胆尝试，会尽自己最大努力把它们做好。
　　作为父母，应该赏识孩子的勤奋和努力，对他们的努力给予最热情的支持和鼓励。不要因为自己孩子的不聪明而气馁，而应该为孩子的不努力而担心。始终记住一句话：“所谓天才，是百分之一的聪明加百分之九十九的勤奋！”很多情况下，父母应该故意淡忘孩子的聪明，而重视孩子的努力，并把这种理念传递给孩子，让他们感觉到只有努力才能获得父母的认可和夸奖，进而逐步明白一个道理：聪明往往只能决定一时的成败，而努力则决定了一世的命运。当孩子在学习或其他方面取得优异成绩时，不要把这个成绩归功于孩子的先天优势，而是把关注点集中在孩子的后天努力上。应该告诉他：“成绩真不错，这都是你努力学习的结果！”
　　细节3 及时赞扬孩子的成就
　　每个人都希望获得别人的认同，孩子更是如此，尤其是来自父母的肯定。孩子通过自己的努力，在学习或者比赛中取得好成绩，这是多么值得父母赏识的事情！这时候，父母应该为孩子感到高兴，应该及时给予热情的赏识和赞扬。事实证明，及时赏识和赞扬孩子，比事后再给予赞扬所起到的作用要大得多。孩子是需要赏识和赞扬的，并且家长要正确把握赞扬的时机。一般来说，在孩子取得成就以后，及时给予赏识和赞扬的效果最好，这时候，最能激发出孩子的潜能，孩子最容易从父母的赞扬和鼓励中获得继续努力的动力。如果不是及时赞扬，而是在一段时间以后再赞扬，效果则会相差很多。那时候，孩子已经因为没有得到父母的肯定和赞扬而失望，即使后来再补也无济于事了。有时候，孩子需要的不仅仅是父母一句赞扬的话，他们也需要得到父母的重视和关心。如果父母没有对孩子的成绩表示出及时的关注，会让孩子感到失望，而这种失望很可能会让他们失去继续努力的动力。及时赞赏孩子的成绩，表现出家长对孩子的真心赏识和热切期望，这能传递给孩子一种强大的精神力量。这种力量不仅可以让孩子更加努力和自信，而且会促进孩子智能发展和身心健康，大大增强孩子对学习和生活的信心和勇气，从而激励孩子奋发向上，让孩子健康快乐地成长。赏识孩子，不仅仅表现在毫不吝惜地把自己的赞扬送给孩子，更要在第一时间把这种赞扬和肯定传递给孩子，让孩子感觉到父母发自内心的赏识和期望，从而满怀自信地面对学习和生活。
　　细节4 通过别人赏识孩子
　　通过别人之口赏识孩子，对孩子正确认识自己在其他人心目中的印象以及与其他人的交往都有很大的帮助。当孩子不确定自己给别人留下的印象是好是坏，以及在与别人交往过程中出现困难和障碍时，适时传达给孩子别人对他的正面看法和赞赏，不仅可以强化孩子的信心，更可以融洽孩子与他人的关系，让孩子拥有更快乐的生活。作为父母，听到别人对自己孩子的赏识是一件幸福的事情，但是不要忘记及时把别人的赏识传达给孩子，让孩子认识到别人对他的评价，感觉到别人对他的赞赏，从而激励他不断努力和进步。在赏识教育中，父母不仅可以通过自己的语言和行动来赏识孩子，更可以借他人之口来赏识孩子。有时候，这种方式更容易被孩子接受，也更能激发他的信心和潜力。
　　在孩子的社会交往中，时常传达别人对他的正面评价，可以培养孩子正确认识他人、评价他人、与他人友善相处的良好习惯，有利于孩子人际关系的处理，对孩子以后的生活也有很大的益处。当孩子听到从你的口中传达的是别人对他的赞赏时，他会更加感到光荣和自豪。
　　细节5 在错误中发现孩子的优点
　　每个孩子都免不了会犯这样那样的错误，而孩子正是在不断犯错误、纠正错误的过程中成长起来的。所以说，重要的问题不在于孩子是否犯错误，而在于父母采取何种态度让孩子认识并纠正错误。善于在孩子的错误中发现优点，用赏识的态度去教育孩子纠正错误，比严肃的批评和打骂更有作用。现实生活中，发现孩子的错误并不难，难的是从错误中发现孩子的优点，并用赏识的态度和语言设计充满爱心的教育场景，在对孩子的赏识中完成“润物细无声”的教育。
　　另外，必须对孩子敢于承认错误的优点给予赏识。如果孩子已经认识到并承认了自己的错误，父母就不应该再穷追不舍，而应该鼓励和肯定孩子敢于认错的勇气。　孩子犯了错误，父母难免会责备孩子，但是责备的方法却有很多种，如果方法不当，可能会影响孩子的一生。不当的责骂以及动粗、体罚或其他威吓等处罚方式，不仅会在不知不觉中伤害孩子，而且可能激起孩子的仇恨心理。而如果父母善于找到孩子错误中隐藏的优点，然后赏识孩子，不仅可以让孩子充分认识错误，而且还会继续保持这个优点，从而养成良好的对待错误的习惯。
　　细节6 重视孩子的每一个问题
　　尊重孩子的问题，给孩子一个认真的答复，不仅可以让孩子学到知识，而且可以密切亲子关系，让孩子更加信赖父母。随着孩子逐渐长大，也许会问一些父母都不好回答的问题，这时候，不要回避更不要责怪孩子，而应该通过查阅资料或者咨询专家，尽量给孩子一个合理的回答。
　　细节7 欣赏孩子的新奇发现
　　生活中，孩子们经常会兴奋地向父母报告他们的新发现。这些发现是如此珍贵，它不仅表明孩子对世界充满好奇，而且表示他们在观察和思考。赏识孩子的发现，就要善于观察孩子，及时看到孩子的新发现。当孩子向父母报告新发现的时候，父母一定要像对待重大的发现一样满怀热情，分享孩子的快乐，同时给予积极的赏识，激励孩子发现更多的新事物、探究世界的奥秘。
　　细节8 欣赏孩子的淘气
　　在日常生活中，往往有许多父母只把注意力集中在孩子“淘”所产生的所谓“不良”后果上，而忽视了孩子“淘气”背后深层次的东西，忽视了孩子在“淘”中所表现出的优点和值得赏识之处。甚至还有许多父母对孩子的“淘气”行为采取了错误的教育方式，给孩子幼小的心灵造成了极大的伤害，产生了严重的后果。俗话说“淘丫头出巧，淘小子出好”。在很多情况下，“淘气”是孩子聪明、富于想象力和创造性的表现。作为父母，我们应该保护孩子的“淘气”，赏识孩子的“淘气”，甚至和孩子一起淘气，让孩子在淘气中学习，在淘气中进步。
　　孩子淘气，多数表明孩子性格好动，求知欲强烈。但在多数父母眼里，这样的孩子却是不听话、好争斗、叫人头疼的。其实，从某种意义上讲，孩子的不听话恰恰反映他有主见，而所谓好争斗恰恰反映他有进取心。虽然主见多带有主观和无知的倾向，进取心也有些逞强和虚荣心的成分，但这并不能掩盖孩子在淘气中所表现出来的值得父母赏识和鼓励的闪光点。因此，对于淘气的孩子，父母要站在赏识的角度上给予正确的引导，可有针对性地带孩子看电影、逛公园、参观展览馆，或者学习唱歌及绘画等。通过多渠道教育，因势利导，更换兴奋点，将他们过剩的精力、体力发挥到适当的活动中去，这样不仅可以满足孩子好动和求知的心理和需求，而且可以让孩子学到更多的知识和技能，从而收到更加理想的效果。
　　细节9 赏识孩子的大胆怀疑
　　怀疑就是对事物有自己的独立见解，对某个结论不轻易认同，更不随声附和。如果孩子对事物有了自己的怀疑，家长一定要珍惜他们的这种意识，而不能强迫他们认同自己的观点。孩子的怀疑是可贵的，他们的怀疑完全有可能结出科学的硕果。古希腊哲人德谟克里特说过：“头脑不是一个要被填满的容器，而是一支需要被点燃的火把。”我们在教育孩子时，也要改变过去给孩子填鸭式灌输的消极模式，改变孩子被动的地位，鼓励孩子怀疑事物，充分调动孩子的主观能动性和创造性。
　　细节10 在别人面前赞扬孩子
　　在别人面前，孩子的自尊心更加强烈，当着别人的面批评和训斥孩子，将会大大地伤害孩子的自尊。赏识教育的理论告诉我们，对孩子要多赞扬、多鼓励，少批评、少责骂。经常对孩子赞扬、鼓励，尤其是当着别人的面赞扬孩子，能使孩子产生成功感和荣誉感，从而增强他们学习和做事的信心。　因此，我们应该把对孩子的赏识扩展到别人的面前，要善于当着别人的面赏识和尊重自己的孩子，让孩子充分感觉到你对他的重视和欣赏，从而激励孩子产生无穷的力量和信心。
　　在别人面前赏识自己的孩子时，有以下几点需要注意：一是赏识孩子的态度必须是认真和真诚的。不能因为炫耀自己或者敷衍别人而故意吹嘘，夸大孩子的优点。二是必须有根有据。要根据孩子的平时表现来赏识孩子，不能因为赏识而赏识，凭空捏造事实，让孩子感觉你在作假。三是要适可而止。不要说起来没完，让孩子感觉不自在。要知道，赏识的话并不是越多越好，有时候说得多了反而无益。
　　第二章 赏识与激励
　　赏识教育专家周弘曾经说过：“无论什么人，受激励而改过，是很容易的，受责骂而改过，却是不大容易的。而小孩子尤其喜欢听好话，而不喜欢听恶言。如果家长总是用消极的办法来对待孩子，其结果，小孩子改过的少，而怨恨父母的多，即使不怨恨父母，至少也会有一点不喜欢父母了。”在孩子遇到问题时，少些责骂，多些激励，亲子教育就是这么简单。
　　细节11 要赞扬，更要激励
　　不仅要对孩子的成绩进行肯定和赏识，更要在赏识的基础上，提出建议和鼓励，让孩子在欣慰的同时，感觉到来自父母的殷切希望。可以对孩子说：“成绩还不错，不过再努力一点，你会取得更优异的成绩！”只有这样，才能做到真正的赏识孩子。赏识孩子，不仅表现在对孩子成绩的肯定和夸奖上，更表现在对孩子热情地鼓励和适当地提醒上。对孩子成绩的赞扬可以让他感到温暖和欣慰，让他感觉到自己的努力没有白费，至少获得了父母的认可；而对孩子的提醒和鼓励则可以给他继续努力的动力和信心，让他们感觉到自己还有差距，还有继续进步的潜力。
　　细节12 赏识孩子的每一个进步
　　孩子在学习或者生活中总会有一些让父母不满意的地方—成绩没有别人好，做事没有别人快，脑筋没有别人聪明，但是，孩子一直都在进步，这才是最重要的。　应该珍视孩子的进步。在孩子看来，只要自己取得一点点进步，父母就应该是高兴的，就应该表扬自己。
　　因此，随时都要看到孩子的进步，尤其是在孩子表现不好或者成效不明显的时候，不要打击孩子的信心和积极性，而是应该善于发现孩子哪怕是一点点的进步，对孩子的表现给予宽容，对孩子的进步给予赏识，这将会让孩子建立或者重新建立做好事情的勇气和信心。妈妈带达达到青岛看大海。母子俩坐在海滩上，看那些在海边争食的海鸟。他们发现，越是体型比较小的鸟越能迅速地起飞；而那些体型比较大的鸟，如海鸥却显得非常笨拙，起飞很慢。这时，妈妈对达达说：“儿子，海鸥虽然起飞慢，但是真正能飞越大海、横穿大洋的还是它们。”
　　细节13 鼓励孩子严格自律
　　身教胜于言传。父母在赏识孩子的过程中，不仅要教育孩子自律，更应该做到以身作则。因此，赏识孩子不是简单的几句话，而是从语言到行动，全身心地赏识和鼓励孩子。为了鼓励孩子严格自律，父母可以在制定规矩和计划的时候征求孩子的意见，和他一起完成。而不是以父母的意志来强迫孩子遵守。没有自律，就不会有成功。
　　赏识和鼓励在锻炼孩子的自律能力中所起的作用是不容忽视的。因为要赏识孩子，所以父母不应该强迫孩子去做什么，而应该通过鼓励，让孩子自愿去做。在父母的强迫下做的事情，孩子不仅不会记住，还会产生逆反心理；而如果是他们自愿去做的，效果自然就好多了。
　　细节14 激励孩子战胜失败
　　失败是令人沮丧的，而别人的讽刺更让人难过。当孩子失败的时候，一句“笨蛋”可能会伤透孩子的心。如果来自失败的打击太多，孩子会产生严重的自卑感和自我怀疑，结果就真的成了“什么都学不会的笨孩子”。科学家做过这样一个实验：他们把一条梭鱼放进一个有许多小鱼的水池里，只要梭鱼饿了，张张嘴，就可以把小鱼吞进肚子里。过了一段时间，科学家用一个玻璃瓶罩住了梭鱼。开始时，小鱼在瓶子外面游来游去，梭鱼就冲上去，企图吞食小鱼，但每次都撞在了瓶壁上。慢慢地，梭鱼的冲撞越来越少，最后，它完全绝望了，放弃了捕食小鱼的所有努力。这时，科学家取走了罩住梭鱼的玻璃瓶，但这时候备受打击的梭鱼已经没有了斗志。无论有多少小鱼在它的身边甚至嘴边游来游去，它都不会再张嘴。最后，这条可怜的梭鱼就这么活活饿死了。
　　听了这个故事，也许你会说，这条梭鱼真是笨死了。其实梭鱼原来并不笨，捕食小鱼是它的拿手好戏，它是一条能够独立生活的正常的鱼。可是，无数次的碰壁后，梭鱼开始怀疑自己捕鱼的能力，最后彻底绝望了。
　　人生不是一帆风顺的，总要经历很多失败和挫折。孩子也一样，当他们去努力尝试一件事情的时候，很可能等待他们的并不是成功，有些时候，需要千百次的尝试和努力。当孩子失败和碰壁的时候，父母应该给他及时的激励，让他们鼓起再试一次的勇气，从而克服困难，获得成功。
　　孩子从小到大，不可避免地会碰到很多挫折。如果孩子在受挫后得不到适当的引导，常常会失去自信，变得软弱和退缩，而如果得到适当的引导，则会坦然面对挫折，渐渐培养出对挫折的承受力和意志力。家长应该让孩子明白，生活有顺境也有逆境，通往成功的道路并不是一帆风顺，从而让孩子逐步形成看待挫折的正确态度，学会战胜挫折的本领。
　　细节15 鼓励孩子克服紧张
　　当孩子紧张不安的时候，父母要以身作则，冷静面对孩子的焦虑，帮助孩子分析所面临的形势和困难，给孩子一些赏识和指导，让他明白，胜败乃兵家之常事，即使失败，父母还会一如既往地爱他、支持他。这样，可以让孩子正确面对考验，以积极的心态迎接挑战。同时，要给孩子一个宽松的环境，不要对孩子提过高或过严格的要求，要允许孩子出现失误，并对他的失误表现出宽容，这样不仅可以缓解孩子的紧张情绪，而且可以更加坚定孩子的信心。
　　细节16 鼓励孩子与人交往
　　如果孩子之间有矛盾，应该鼓励孩子去和对方交朋友，对孩子说：“不要打架，你应该主动讲和，告诉对方，你想和他成为朋友！” 父母都希望自己的孩子有一个和谐的人际关系，能和小伙伴们和谐相处、互相帮助。因此，对于孩子交往中遇到的种种难题，应该建立在以和为贵、发展友谊的基础上。鼓励孩子用心与他们沟通，相信孩子的真诚可以打动他们，从而把对手变为好朋友。
　　当孩子遇到交往中的问题时，鼓励孩子与对方交朋友，给孩子一些时间和空间，通过他们自己的努力去改变事情的状况，而不是让孩子能忍则忍或者以牙还牙。
　　通过鼓励和信任孩子的交往能力来赏识孩子，能够激励孩子更加注意与小伙伴们的交往方式，促使孩子学会交流并快速融入到集体中去，拥有一个开放的心态，从而有利于孩子人格的健全和学习的进步。
　　第三章 尊重与信任
　　赏识孩子，就要尊重和信任孩子。赏识教育应该基于对生命本质的爱和尊重，尊重孩子，信任孩子。作为父母，只有放弃分数、名次等功利指标，才能真正赏识孩子的点滴进步，发现孩子身上无数的闪光点，赏识才可以无处不在，无时不在。尊重的话语，信任的目光，赏识如细雨，润物于无声！
　　细节17 尊重孩子的意愿
　　尊重孩子的意愿，遇事经常和孩子商量，是对孩子的一种赏识和尊重。父母尊重孩子的意愿，不仅是因为孩子有权知道自己的事情，这更是对孩子的分析和判断能力的赏识，相信孩子有能力分析和决定家庭中的事务。赏识孩子，就要尊重孩子的意愿，让孩子有知情权和参与权，这样才能让孩子感觉到他在家庭中的重要性，从而建立对家庭的责任感，培养他们的主人翁意识和大局观。对于父母来说，对孩子的尊重是了解孩子最好的途径。如果父母尊重了自己的孩子，孩子反过来也会尊重父母。只有父母想了解孩子的想法时，孩子才会大胆地告诉父母。　另一方面，如果父母经常和孩子商量事情，征求孩子的意见，一旦孩子需要做一项决定，他也会主动跟父母商量，征求父母的意见，而不是隐瞒父母，一意孤行。
　　细节18 尊重孩子的想法
　　父母应该赏识和尊重孩子的想法、理解孩子的心情、倾听孩子的诉说，在孩子想要发表自己的想法和观点时，给予积极的赏识和尊重。赏识和尊重孩子的想法，不仅可以进一步锻炼孩子的思考意识和表达能力，而且可以通过倾听孩子的观点，发现和了解孩子的真实想法，从而纠正孩子成长过程中的一些错误思想。
　　父母千万不要忽略和压制孩子的想法，即使他们说得不对，即使他们的想法幼稚可笑，也不能嘲笑和打断他们；不要总是以大人的思维来要求孩子，而应该让孩子说下去，允许孩子把自己的观点表达出来。
　　孩子主动和父母谈到孩子世界的事情，是对父母的信任和依赖，是想从父母那里得到解答和安慰。这时，父母应该努力站在孩子的角度，理解和尊重孩子的想法，耐心地和孩子沟通交谈。大人的世界和孩子的世界应该是平等互重的，孩子的想法和大人的想法也同等重要。因此，不论是孩子想要讨论大人世界里的话题，还是大人想要进入孩子的世界，这种彼此之间交流都显得尤为重要。
　　赏识孩子，就一定要尊重孩子。当孩子想要向你表达他的想法和观点时，给他足够的时间和空间，耐心倾听孩子的话吧。
　　细节19 尊重孩子的理想
　　作为家长，其望子成龙、望女成凤的心理无可厚非，但是为了孩子能有一个好的前途，而给孩子过大的压力，结果让孩子不堪重负而走向极端，这就太让人遗憾了。
　　所谓赏识孩子，就应该尊重孩子的理想和选择。家长在培养孩子的业余爱好时，必须首先征求孩子的意见，尊重孩子的理想，进而理解孩子的理想、知道孩子的真正需要。即使孩子的理想与父母的设计产生偏差，也要平静地与孩子沟通，在尊重孩子理想和选择的基础上，通过商量探讨，让孩子充分理解父母的想法，然后把选择权交给孩子。
　　在赏识和尊重孩子理想的时候，还要注意一个问题：不要在孩子建立理想的初期给孩子太多的压力和警示，这样很容易打击孩子的积极性，让孩子轻易放弃自己的理想。正确的做法是鼓励孩子树立理想，并为理想而努力。
　　孩子在接触新鲜事物时，会自然而然地萌发理想，父母如果觉得是合理的，就应给予赏识和支持。但支持不是简单地说句好，更不是马上提出要求，或者用纯理性的、非常严格的终极标准要求孩子，这会让孩子知难而退，轻易放弃。真正的支持应该以孩子的现实准备为基础，进行适当启发和引导。
　　细节20 尊重孩子的朋友
　　赏识和尊重孩子，应该支持孩子的社会交往、尊重孩子的朋友，这样不仅可以让孩子感觉到父母对他的尊重而更加信赖父母，而且还可以促进孩子之间的友谊和交往，促使他们互相帮助、互相学习。孩子需要朋友，孩童时代的友谊是非常珍贵的。朋友的缺失不仅使孩子的童年极为孤独，而且对孩子的身心健康极为不利。因此，父母应该珍视孩子的朋友，通过赏识和尊重孩子的朋友，培养孩子团结友爱、协作互助的良好习惯和健康的心灵。首先，可以通过赏识孩子朋友的优点，让孩子在与小朋友的交往中主动学习，克服自己的缺点。　其次，尊重孩子的朋友，鼓励孩子与小朋友们交往，可以培养孩子的社会适应和交际能力。再次，鼓励孩子在与小朋友的交往中培养群体意识，可以克服孩子过强的个体意识。朋友之间的群体生活可以克服孩子以自我为中心的毛病，让他们遵从群体活动规则，认识到每个人的权利和义务。如果只顾自己，就会受到朋友们的排斥，小朋友会看不起他，不跟他玩儿，将会促使孩子最终向群体规范“投降”。“合群”是人的重要品质和能力，这是家长无法口授给孩子的。
　　因此，父母应该鼓励孩子交朋友，当孩子有了朋友之后，应该通过赏识和尊重，促进孩子之间的交往。
　　要欢迎孩子的朋友到家里来。把孩子的朋友当成自己的朋友一样，采取热情欢迎的态度。当小朋友来家里时，家长应该说：“我们家来朋友啦，欢迎欢迎。”或者“真高兴我的孩子有你这样的朋友，你们能来太好了！”而且要鼓励孩子认真接待，让孩子的朋友感觉到你对他们的支持和赏识。
　　细节21 尊重孩子的隐私
　　隐私，是每个人藏在心里，不愿意告诉他人的秘密。人人都有自己的隐私，孩子也不例外。随着孩子年龄的增长，他们的生活领域、知识、情感都逐渐丰富起来，孩子的自我意识、自尊意识不断增强，原先无所顾忌敞开的心扉也渐渐关闭起来。然而，很多父母没有意识到孩子正在长大，忽略了孩子也会有自己的秘密，总认为自己是孩子的父母，可以尽情进入孩子的世界、随意闯入孩子的“隐私”，甚至粗暴干涉，拆信、监听、偷看日记等。
　　如果父母为了了解孩子而偷看孩子的隐私，这往往会得不偿失。事实证明，这样做只会伤害孩子的自尊，孩子会因为自己的隐私受到侵犯而采取更极端的措施将其保护起来，把自己的心紧紧锁闭。这样，父母想了解孩子就变得更加困难了，原本和谐的亲子关系也就被父母破坏了。
　　赏识孩子，就应该尊重孩子，允许孩子有自己的“隐私世界”。用赏识和尊重换取孩子的信任，让孩子主动说出他的想法，这才是父母应该努力达到的效果。赏识和尊重孩子，确实尊重孩子的隐私权，这是密切亲子关系、获得孩子信任的基础。记住，你越尊重孩子的隐私，你与孩子的距离也就越近。
　　细节22 给孩子倾诉的机会
　　孩子和大人一样，不但需要赏识和理解，还需要可以倾诉的对象。倾听是理解的方法之一。成长中的孩子，由于思想不成熟，常常会出现违背正常逻辑的思维，家长应该帮助他们，但是要注意不能用喋喋不休的方式对他们讲话，否则孩子会产生逆反心理。
　　孩子也会有不顺心的事，也有感到委屈的时候。如果家长能仔细聆听孩子的倾诉，并能正确地疏导，让孩子认识自己的不足，明白自己应该怎样去做。这种做法对加速孩子的成熟是非常有帮助的。赏识孩子，有时候要用爱的耳朵去倾听，从而理解孩子的心声。所以，家长最好每天拿出点时间来，耐心地倾听孩子的心里话，这是一个赏识和理解孩子的好方法。
　　父母最怕的就是孩子哭。有些父母见到孩子哭泣就心疼得不得了，赶紧哄劝、安慰孩子，甚至为了不让孩子哭而满足他一些无理的要求。疼爱孩子诚然值得肯定，但是不能不分情况、不讲原则地疼爱。如果孩子一哭就去百般哄劝，会让孩子误以为可以用哭闹“骗取”父母的妥协。
　　如果给孩子倾诉的机会，就能化解他的委屈，使他不再坚持满足原来的某些无理要求。因此，父母应该出于对孩子的赏识，给孩子一些宽容和理解，心平气和地听孩子慢慢诉说，弄清楚孩子哭泣的原因，然后再对症下药，有的放矢地教育孩子，并在教育的过程中给孩子适当的赏识和信任。每天都留给孩子一些时间，让他们倾诉，而这时，父母要做一个安静的倾听者。
　　细节23 主动向孩子学习
　　德国心理学家黑尔加·吉尔特勒说过：“如果您放弃权力，放弃您的优越感，那么您得到孩子的信任和尊敬的机会就更大。”因此，在赏识教育的过程中，父母应该把自己与子女摆在平等的位置上。谁是教育者，谁是受教育者，应该是不断变化，而不是一成不变的。因此，在现今社会，父母向孩子学习，不仅体现了父母对孩子的赏识和尊重，而且有利于父母的知识更新和进步，促进父母的工作和事业。
　　赏识孩子的知识，尊重孩子的特长，主动向孩子学习，和孩子一起成长，不仅可以实现家庭情感的互动交流，营造家庭温馨学习的气氛，而且可以建立畅通无阻的亲子沟通渠道。父母与孩子平等对话，子女对长辈能尊重体谅，从而跨越代沟，实现两代人心灵上的双向互动。
　　细节24 主动向孩子道歉
　　在生活中，父母也经常会犯错误。错怪孩子，这也是非常正常的，但是，这并不意味着父母可以自己宽恕自己。也许这个错误当时没有什么，但迟早会给孩子的生活带来非常严重的影响。问题的关键在于父母如何面对自己的错误。如果因为放不下面子而坚持不承认错误，让孩子蒙受冤屈，这不仅会给孩子带来莫大的伤害，而且会让孩子陷入迷茫之中，产生错误的观念和想法。
　　因此，放下做家长的架子，诚恳地给孩子道个歉吧！家长并不一定要做到一贯正确，而是应该实事求是。家长在孩子面前承认错误，实际上是赏识和尊重孩子，这样不仅可以让孩子学会做人的原则，而且能让孩子对父母产生由衷的崇敬，家长的威信才会真正树立起来，亲子关系也会进一步融洽。
　　给孩子道歉，要做到主旨明确，不要含糊其辞；态度要中肯，不要嬉皮笑脸；否则会让孩子感觉你的道歉不是出于真心，让孩子怀疑你的诚意。
　　家庭里，许多父母常常将自己定位为统治者。在基于各种原因给孩子道歉时，往往自我批评很少，借题发挥居多，甚至还是以批评孩子告终。这样让孩子感觉你不是在道歉，而是在变相批评他，那么，这种道歉是无效的。合格的道歉应该使孩子感到父母对他的赏识和尊重。
　　道歉时要心平气和，不要边发脾气边道歉，这样才能让孩子更好地接受你的道歉。不要轻易因为孩子情绪的波动而给孩子道歉，不能为了取悦孩子而没有原则地自我否定，否则，父母的威信会丧失，父母在孩子面前会显得软弱无能。所以，道歉一定要有的放矢，其目的是通过道歉让孩子感觉父母对他的尊重，明白为人处事的道理，而不是故意取悦和讨好孩子。
　　第四章 宽容与理解　
　　一个未曾犯过错误的人永远也不会成熟，就像一个从未摔过跤的人肯定不会走路一样。在孩子成长的道路上，错误和不足也同样是一笔财富。如果赏识孩子，就少给孩子一些责备，多给孩子一些宽容；少给孩子一些误会，多给孩子一些理解。这样才能解放孩子的头脑，让他们能够大胆思考；才能解放孩子的眼睛，让他们能认真观察；才能解放孩子的双手，让他们能充分尝试；才能解放孩子的嘴巴，让他们能尽情倾诉。
　　细节25 不以分数论成败
　　赏识孩子，应该宽容孩子的不足，细心呵护孩子脆弱而单纯的心灵。当他们需要安慰和鼓励的时候，多给孩子一些宽容，让孩子从父母的宽容中找回重新振作的动力。
　　如果只是一味地批评甚至打骂，则容易让孩子产生逆反心理，从而消极抵抗父母的责备，逐渐对学习产生厌倦情绪。
　　即使孩子的成绩非常糟糕，父母也要忍住一时气愤，调整好心态，给孩子最大的宽容和鼓励，让孩子在父母的宽容中找到安慰和继续努力的力量。赏识和宽容孩子的不足，可以帮助孩子建立信心，有时会产生让人吃惊的效果。赏识和宽容孩子，体现在父母能够从孩子的不足中看到优点，鼓励孩子克服不足，充分认识并发挥自己的优势。作为父母，你应该尽可能多地捕捉孩子身上的闪光点，在孩子受到挫折的时候，给他们一些宽容和理解，让孩子从中获取无穷的力量，从而扬起生活的风帆，一步步走向成功的彼岸。
　　细节26 宽容孩子的失误
　　在孩子成长的过程中，不小心摔坏东西、损坏东西的事情非常常见。对自己不小心所造成的破坏，孩子也非常后悔和难过，甚至感到恐惧。这时，家长应该宽容和安慰孩子，而不是批评和指责。批评和指责不仅于事无补，而且会造成孩子对父母感情的疏远。以后再发生这种事情，他们可能会故意隐瞒父母，从而使孩子养成说谎的习惯。赏识孩子，应该对孩子不小心的行为给予宽容。这样不仅可以安慰孩子的心灵，更重要的是让孩子通过这件事情吸取有益的经验教训；而一味地训斥和打骂，只会让孩子感到恐惧，却淡忘了事件本身。
　　当孩子本意正确、方式错误的时候，父母首先应该对孩子的本意给予赏识，然后帮助孩子分析错在哪里，并教给他正确的方法，指导孩子的生活和学习。
　　受到父母赏识、宽容和教育的孩子，会在愉快中接受父母的建议，时刻记住自己的失误，并在以后逐步改进或改正。
　　细节27 宽容孩子的坏习惯
　　孩子总归是孩子，身上或多或少都有一些毛病。有的父母一旦发现孩子的毛病“屡教不改”就不能容忍，常常对孩子发脾气，甚至打骂孩子。家长这样做不仅不能帮助孩子改正坏习惯，相反，还会影响亲子关系，造成孩子的心理障碍。那么，如何才能帮助孩子纠正坏习惯呢？　
　　从赏识教育的角度出发，当孩子养成一些坏习惯时，父母首先应该表现出宽容的态度。有坏习惯的孩子并不是坏孩子，有时候，他们自己也不喜欢这些坏习惯，但又无法控制自己不去做已经习惯的事。因此，父母应该理解孩子，对孩子的坏习惯抱以宽容的态度。在帮助他们改正缺点的过程中，坚持赏识和鼓励孩子，用赏识的语言让孩子认识到自己的坏习惯，并对孩子的进步给予赞扬。要知道，父母一个赞许的微笑，一个会意的眼神，都会让孩子受到莫大的鼓舞，从而有动力也有勇气纠正自己的坏习惯。
　　发现孩子有了坏习惯，即使是“屡教屡犯”，大人们也不要抱有成见，或者丧失教育孩子的信心。因为这种态度不仅不利于纠正孩子的坏习惯，也不利于孩子其他方面的发展和成长。最好的方法就是告诉孩子这个坏习惯的危害性，让他感觉这个坏习惯会影响他在别人心目中的形象，会让别人讨厌。
　　发现孩子有了坏习惯，即使是“屡教屡犯”，大人们也不要抱有成见，或者丧失教育孩子的信心。因为这种态度不仅不利于纠正孩子的坏习惯，也不利于孩子其他方面的发展和成长。最好的方法就是告诉孩子这个坏习惯的危害性，让他感觉这个坏习惯会影响他在别人心目中的形象，会让别人讨厌。在帮助孩子纠正坏习惯时，还有一点应该特别注意，那就是要认识到自己的行为对孩子的影响。如果因为自己而让孩子染上一些坏习惯，必须马上改正，并在赏识中让孩子学会正确的行为。
　　“与其给孩子金山银山，不如纠正孩子的坏习惯培养其好习惯。”孩子在成长的过程中都离不开教育，而教育很大程度上就是纠正孩子坏习惯、培养好习惯的过程。因此，父母应该尤其注意孩子习惯的培养，通过赏识孩子，不断纠正孩子出现的坏习惯，培养孩子的好习惯，将会让孩子受益终生。
　　细节28 宽容孩子的缺点
　　当孩子感觉到自己不如别的孩子做得好的时候，他们会对自己的能力产生怀疑。他们往往会到父母那里寻求一个证实或者一些安慰，这时候，父母不应再给孩子的伤口上撒上一把盐，而应该宽容、鼓励孩子，让孩子始终对自己充满信心。
　　每个孩子的能力都是不同的，他们总会在一些方面有不足甚至是缺陷。这时候，如果连父母都看不起他们，甚至嘲笑他们，那孩子会更加自卑，甚至自暴自弃，从而毁了孩子的一生。
　　赏识孩子，不仅仅表现在夸奖孩子的优点和长处，也不仅仅是激励孩子更加努力和勇敢，还包括如何正确对待孩子的缺点、短处甚至是身体的缺陷。通过赏识和鼓励孩子，可以帮助孩子克服缺点、弥补缺陷，从而健康地成长。
　　孩子或多或少都会存在一些缺陷，只是程度不同。对于具有明显生理缺陷的孩子，父母更应该通过自己的赏识和鼓励，给他们生活的自信和勇气。有时候，甚至需要一些善意的谎言，巧妙地“骗”一下孩子，让孩子在谎言中忽略自己的缺陷，抹平心中的自卑。
　　面对有缺点的孩子，父母不仅要安慰孩子、鼓励孩子，帮助让孩子树立信心，更要注意发现和培养孩子的优点和长处，帮助孩子扬起生活的风帆，创造人生的辉煌。　面对孩子的缺点和缺陷，不要嘲讽、责怪甚至放弃，而是应该抱着赏识孩子的态度，去宽容他、安慰他、鼓励他，热情地拥抱他，相信孩子一定能还给我们一个奇迹。
　　细节29 给孩子解释的机会
　　当孩子出现了一些不正常的行为时，作为父母，我们能否给他解释的机会？如果我们不管孩子是否做错了事情，不去问清楚事情的真相，就把责任全部推到他身上，一味地批评和处罚孩子，那么会让孩子对父母产生不信任感，甚至产生逆反心理，导致父母不喜欢什么，他偏要去做什么。
　　因此，父母不要一看到孩子做了不顺自己心意的事情就劈头盖脸地斥责孩子。不管什么时候、什么事情，一定要首先给孩子解释的机会，让孩子把事情的经过说清楚，然后再下结论。这才是赏识孩子的表现。
　　经常被喝令“你不用解释”的孩子，渐渐放弃了为自己辩解的权利。他们背负着很多的委屈，一个人默默承受，而这样的负担可能会造成严重的心理问题。
　　多听听孩子的解释，让孩子有辩解和申诉的机会，不仅仅是父母赏识孩子的体现，更是孩子应得的基本权利，也是保证孩子身心健康必不可少的一个环节
　　细节30 宽容氛围益于改正错误
　　对一些脾气犟、个性强的孩子来说，打骂却往往会激起他们的对抗心理：父母越是打得凶，骂得狠，他越是我行我素。　在对待孩子错误的问题上，家长不能简单粗暴。孩子的自我约束力毕竟是有限的，犯错误也是在所难免的。当孩子犯错之后，我们应该帮助孩子分析错误到底出在哪里，为什么会做错以及应该如何改正，然后在赏识中鼓励孩子改正错误。
　　宽容孩子，可以让孩子更加深刻地认识到自己的错误，从孩子的行为中找到孩子犯错误的根源所在并采取一定的措施，可以帮助孩子尽快地改正错误。孩子是稚嫩的，不成熟的，他们成长的过程其实就是不断犯错误的过程，也正是不断改正错误、掌握方法的过程。法国作家罗曼·罗兰说：“人生应当做点错事。做错事，就是长见识。”请父母们记住：犯错误是上帝给孩子们的权利。正像曾经迷过路的孩子再也不敢忘记回家的路一样，往往只有犯过错误然后改正错误的人才能不断走向成熟，迈向成功。
　　第五章 赏识造就孩子的好品格
　　歌德说：“如果你失去了金钱，你只失去了一点；如果你失去了名誉，你就失去了很多；如果你失去了人格，你就失去了全部。”培养孩子良好的品格，实际是给了孩子一生的财富。而品格的培养需要父母用赏识的眼光发现孩子良好品格的萌芽，从而引导孩子保持好品格。
　　细节31 赏识孩子的善良
　　善良作为一种美德，对孩子的成长发展具有不可忽视的积极影响。可以说，缺乏善良品质的人，同时也是个道德上有缺陷的人，最终很难有所作为。
　　能拥有一个善良的孩子，应该是父母的骄傲。当孩子表现出这种善良的品质时，要赏识和赞扬孩子。
　　虽然孩子可能为此而付出一定的代价，或者为此而违背了父母的规定，甚至因此被别人误解和嘲笑，但是父母首先应该肯定孩子所做的事，对孩子的正义感给予赏识。
　　孩子的本质都是善良和真诚的。如果父母对他们的善良给予支持和赏识，那他们这种善良的行为就会强化；如果父母误解了他们的善良，那他们的善良行为就有可能弱化。因此，赏识孩子的善良、肯定他们正确的行为，有利于培养孩子正确的人生观和价值观。
　　培养孩子的善良品质，对孩子的身心健康成长至关重要，这是毋庸置疑的。天真纯洁的孩子本来就有一颗善良的心，培养孩子的善良品质，更需要父母和孩子一起善良。
　　一个健康的孩子就好比一棵树，必须以善良为根，正直为干，丰富的情感为蓬勃的枝丫，这样才能结出美丽善良的果子。善良的情感及修养是人道精神的核心，它必须在童年时细心培养，否则难有效果。因此，父母对周围人应表现出真挚的感情，并帮助身边正遭受痛苦和不幸的人。如果父母都能以自己的善良感染和陶冶孩子，在孩子的心中撒播善良的种子，那么孩子就能成长为一个健康、善良和正直的孩子。
　　理解、支持并赏识孩子的善良，让孩子在父母的赏识声中树立正确的价值观，从而真诚地对待每一个人。同时，这也将换回每一个人对孩子本人的真诚相待。
　　细节32 赏识孩子的爱心
　　孩子在成长的过程中，经常会表现出比大人更强烈的爱心。这时候，父母应该给孩子充分的肯定和赏识，而不是因为孩子没有和父母商量或者违背了父母的意愿而否定了孩子的爱心，更不能因为个人的私利而打击孩子的爱心。否则，会给孩子造成一种错觉，认为有爱心是错误的，从而自我否定这种爱心行为，变得冷漠和自私，这对孩子的心理健康极为不利。
　　让孩子与大自然的花草、动物和谐相处，是培养孩子爱心不可缺少的内容，也是锻炼孩子爱心迁移能力的途径。告诉孩子大自然是人类的好朋友，要让孩子从小就知道爱护大自然、保护大自然是一种美德。父母可以多带孩子到植物园、郊外走走，在让孩子领略大自然美感的同时，培养和发现孩子的爱心。
　　细节33 赏识孩子的诚实
　　现实生活中，有一些父母把孩子的诚实忽略了，甚至因为某些个人私利而责怪孩子的诚实，教孩子撒谎。这样会让孩子无所适从，对做人的原则产生疑惑，最终养成撒谎的坏习惯，甚至造成心灵扭曲。
　　有一些父母都希望自己的孩子诚实，希望自己的孩子不要欺骗自己，不要对父母有丝毫隐瞒，但是他们往往在孩子面前撒谎，甚至“教唆”孩子去欺骗别人、隐瞒真相。如此一来，孩子最终学会了撒谎。
　　因此，每个父母都应该明白，培养孩子诚实的品质，远比占一点小便宜重要得多。对于孩子的诚实，父母应该给予赏识和赞扬，用赏识留住孩子的纯洁和诚实，培养孩子诚实正直的优秀品质。
　　错误可以原谅，撒谎不能宽恕。当孩子诚实地承认错误时，应该给孩子赏识！
　　做一个诚实的孩子是需要勇气的，因为诚实的孩子也许会吃亏，也许会受骗，但绝不能让孩子因此远离诚实，这就如同走路有可能摔得鼻青脸肿，你却不能终生躺在床上一样。因此，对孩子的诚实，父母必须给予热情的赏识和鼓励，赏识他们战胜了自己，鼓励他们继续坚持诚实。
　　细节34 赏识孩子的自强
　　事实证明，父母对孩子过度保护，什么事情、困难都替孩子解决，很容易使孩子失去锻炼生活能力的机会。
　　孩子的自尊心不强，胆怯柔弱、缺乏信心并不是不可克服的，只要父母多给孩子一些赏识、鼓励、引导、锻炼，耐心细致地帮助孩子，相信孩子一定能成长为自尊、自强、自信的人。
　　“将相本无种，男儿当自强”。不要让孩子觉得自己是弱小的，而应该从小就让孩子认识自己的力量。应该为孩子创造恰当的机会，通过积极的鼓励和赏识，让孩子感受到自己的力量，培养孩子的自强。
　　现实生活中，许多父母过分地照顾甚至溺爱自己的孩子，其实，这是对孩子自尊心的一种伤害。这些父母只是把孩子视做自身的一个附属物，而没有把孩子看作人格上完全独立的一个人。
　　如果把成功比作大厦，那么顽强的意志、坚韧不拔的毅力，就是撑起成功的柱石。只有自尊自强的人，才可能有坚强的意志和毅力，才可能取得成功。因此，从小就培养孩子面对挑战、克服困难、坚韧不拔的顽强毅力，培养孩子的自强意识，对于孩子的成长有着重要的意义。
　　自强作为人的一种素质，不是与生俱来的，是在一次次面对困难、战胜困难、超越自我中培养出来的。社会竞争如此激烈，孩子难免要面对各种与人竞争的场面，如果没有参与的勇气而且长期采用回避的方式，孩子的自强很难建立。因此，应该鼓励孩子多参与一些竞赛类活动。开始时可以在家里玩一些要分出胜负但又对孩子很有吸引力的活动，如剪刀石头布、下跳棋或飞行棋等。父母要引导孩子凭兴趣参与活动，并在活动中给予孩子赏识和鼓励，激发孩子进一步参与的兴趣。然后要逐步鼓励孩子参与到社区、学校及社会上其他竞赛活动中，从而培养孩子面对挑战的勇气、参与意识和良好心态。
　　不管什么情况，要相信孩子并不是弱小和怯懦的，一定要多给孩子一些机会和时间，让孩子独自面对挑战，让孩子在挑战中逐步认识自己的力量，成为一个自强的人。
　　细节35 赏识孩子的勇敢
　　对孩子的勇敢给予赏识，激励孩子更加勇敢地面对事物，这比一味地保护要有效得多。
　　每个父母都希望能有一个勇敢的孩子，而我们的教育方法却往往适得其反。从赏识教育的角度来说，父母不仅要对孩子在生活中所表现出来的勇敢行为给予赞赏和强化，更应该主动去培养孩子的勇敢，而不是怕孩子受到伤害而处处保护。尤其是当孩子对一件本来不值得恐惧的事物而表现出恐惧时，父母应该以身作则，给孩子正确的认识。
　　孩子胆小的原因往往有三个：一是因为孩子不了解事情的状况，二是家长教育时给予不恰当地恐吓，三是家长过分严厉，弄得孩子总是处于惊恐状态。因此，我们应该认真审视自己孩子的情况，采取有针对性的措施，帮助孩子实现由胆小到勇敢的转变。
　　父母是孩子最好的老师，父母的表现对孩子的影响才是最深刻的。在培养孩子自信勇敢这个方面，父母必须做好表率，尤其是母亲，更要注意自己的表现。很多母亲在见到突然窜出的小动物或者听到突然发出的声音时，会忍不住失声惊叫；而孩子见此情景，以后在碰到这类事情时，也会变得恐惧起来。
　　在孩子要做一件需要勇气甚至有些冒险的事情时，父母不要恐吓孩子，而应该对孩子的精神给予赞赏和适当的引导、保护。
　　对孩子的胆量，要从小培养；对孩子的勇敢精神，应从小训练。要锻炼孩子的勇敢，应该多鼓励孩子去探索，而不是处处阻拦，什么事都严格控制。当然，要冒险就有可能遇到困难和危险，这是家长们不愿意看到的，但是，如果家长因为孩子的某些冒险做法而责备他们、训斥他们，孩子就渐渐地变得畏手畏脚。也许孩子的一些行为看起来单纯、简单，甚至有些“愚蠢”，但是只要家长经常给孩子鼓励，多赞扬和引导他们的行为，就能使孩子得到鼓舞，并培养他们勇敢坚强的性格。
　　细节36 赏识孩子的创新
　　孩子经常会有一些奇怪的想法和念头，这些想法也许看起来很荒唐，甚至不着边际，但这是孩子创造性的体现，是培养孩子创新意识和能力的绝好机会。父母应该赏识和鼓励孩子，让孩子按照自己的想法去实践。如果父母认为孩子的怪念头是在胡闹，而阻止和训斥孩子：“这么脏，快扔了！”“别胡闹了，这样不行！”就会把孩子的创新意识扼杀在摇篮之中，让孩子不敢再有这些奇怪的念头，更不敢创新了。
　　因此，应该对孩子的创新意识给予赏识和鼓励。当孩子产生新奇的想法时，告诉孩子：“来，把你的想法详细说说！” 当孩子做的事物超出常规时，对他说：“你真不简单，做出了这么有创造性的东西！”这样才能鼓励孩子敢于幻想，敢于创新。世间有很多发明创造，都是有了所谓痴人说梦般的幻想才成为现实的。因此，父母要鼓励孩子异想天开，大胆联想，发表自己的独立见解，并鼓励他们付诸实践。
　　在孩子的世界里，很可能会因为无意中的一点小错误而发现人生更美丽的景色。如果能提醒他们拓宽思维、发挥创造性，也许能发现和创造出更令人惊奇的美丽，还能够让孩子对发现世界产生更浓厚的兴趣和更饱满的热情。
　　孩子的创新性和想象力需要大人的引导和挖掘。父母不要总是等孩子自己做出什么创举，然后再去赏识；而应该善于发现，当孩子遇到困难或阻力的时候，运用你的想象力，给孩子适当的指导，让孩子用更巧妙、更具创造性的方法化解意外和阻力。
　　当孩子告诉你他有一些新奇的想法时，不要因为这个想法太奇怪而拒绝和嘲笑孩子，而应该认真听听他的想法。可以告诉他：“不错，把你的想法详细和我说说好吗？”
　　当孩子发挥自己的创新能力，做出一件不被大众认可的作品时，父母应该赏识并鼓励孩子的作品，并引导他继续思考。你可以说：“你的创意棒极了，也许再仔细想想，会有更好的创意！”
　　当孩子在做事情的过程中出现阻力和意外时，父母应多指导孩子拓展思维。可以对他说：“发挥你的想象力，一定可以有好办法。” ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040589#comment 134218248 Tue, 24 Nov 2009 05:29:49 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040589 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040571 　　其中，对孩子的“暗示”可以分：“积极暗示”和“消极暗示”。
　　积极的暗示：能促进孩子的健康成长，培养良好的性格和心态。
　　消极的暗示：是孩子心灵的腐蚀剂，让孩子情绪低落，产生自卑和自弃心理。
　　在此，小编发现许多家长在教育过程中不同程度的犯有"消极暗示"的错误。所以，小编总结了13大“暗示法”引导孩子进步的技巧。
　　“暗示”法一：使孩子积极做功课
　　1.母亲确信孩子的功课一定会很好,是培养孩子功课进步的第一步。
　　2.对待孩子就好像对待优等生一样,逐渐地孩子就会变成优等生。
　　3.让孩子具体想象做功课会得到的好处。
　　4.故意让孩子不做功课,也是一种矫正不想做功课的[暗示疗法]。
　　5.孩子发劳骚不想做功课时,故意说:[反正你就是这样的小孩!]
　　6.偶尔说:[你去玩玩吧!]反而会使孩子感到不安。
　　7.当孩子不想做功课时,让他整理桌子,以培养想功课的情绪。
　　8.当孩子做功课的引击尚未发动时,让孩子先拟定功课的预定表。
　　9.因不擅长的科目而陷入低潮时,让孩子暂时只做擅长的科目。
　　10.对于不能专心做功课的孩子,让他抽签选择先做哪一科。
　　11.父母批评学校或老师,会使孩子讨厌老师与学校,也讨厌做功课。
　　“暗示”法二：使孩子听从劝诫
　　1.借着第三者传达母亲的担心给孩子知道,以消除孩子的欲求、不满。
　　2.和孩子发生对立时,可利用信函或日记传达你的想法及心情。
　　3.要让情绪激动的孩子坦然接受,就要用比平常低的声音说话。
　　4.先说父母的失败经验再进入主题,孩子较能接受父母的劝诫。
　　5.对[孩子的诱惑]表现出漠不关心的态度,孩子自然会忘记。
　　6.以提议或商量的语气提出意见,孩子会感觉是自己所下的决定。
　　7.想给孩子很多注意事项时,先限定于一个问题。
　　8.对孩子强调[你一定可以做到],孩子会有不想辜负你期望的心理。
　　9.纠正孩子时,不要说[别做什么],而要说[应该做什么]。
　　10.孩子失败时,不要指责,只要要求他再做一次,自然可以减少失败。
　　11.对孩子的细小过错,要当场劝告,较大的问题则过一段时间再劝告。
　　12.以[现在也不错,但是还要更好]的方法劝诫,孩子会更乐意接受。
　　13.[你太邋遢了]的指责性词句,容易让孩子产生负面性暗示。
　　“暗示”法三：导引孩子意愿
　　1.为了让孩子向讨厌的科目挑战,可把喜欢的科目留到最后才做。
　　2.要让孩子做不太喜欢的事情时,可以说[隔壁的小朋友也做…]。
　　3.给孩子太好的环境,会在不知不觉中丧失孩子的意愿。
　　4.在孩子的房间贴上他所喜欢的明星或风景照片,可提升其向上心。
　　5.对于妄自菲薄的孩子,要经常使用鼓励的语句。
　　6.如果在孩子面前常说[反正…]等话语,孩子就不会努力。
　　7.有时用[你要考虑妈妈的想法]等哀求性刺激疗法也很有效。
　　8.当孩子反省时,父母可以采取出其不意的方式。
　　9.使用报酬诱饵时,其报酬要有具体形象,以引导孩子提高意愿。
　　10.有时候,不妨利用假日,一家人去爬山或看辽扩的海洋。
　　11.对于孩子提高意愿去做的事情,都要给予评价。
　　12.赞美孩子时,必须由衷地表现出和他一样高兴的心情。
　　13.故意责骂过于自信的孩子,激发他的自尊心,以促其提高意愿。
　　“暗示”法四：使孩子自动消除不满情绪
　　1.由父母选定选择条件让孩子选择,使孩子有参与的意识。
　　2.有时候干脆装作接受孩子全部的要求。
　　3.先倾听孩子的不满,让孩子发泄欲求不满的情绪。
　　4.对细微的不平或不满,要夸张地重视。
　　5.即使孩子的要求过于无聊,母亲也要以认真的表情倾听。
　　6.对于孩子不当的要求,不妨附带提及比他要求还高的条件。
　　7.让孩子自己思考不能的理由,再冷冷地说:[不行就是不行!]
　　8.要阻止孩子的任性,不要提善恶,而只刺激孩子的损益感情。
　　9.对于孩子的不平不满,不要全面否定,应先肯定一部份。
　　10.对孩子提出的[朋友都有]的理论,以[也有人没有]对应。
　　11.安排发泄情绪的另一个场所,孩子的不满就能解除。
　　“暗示”法五：解除孩子厌烦心理
　　1.[只做三十分钟的功课看看!]给予几个小目标。
　　2.不要让孩子在做功课时的休息时间发呆,而让他做一些杂事。
　　3.让孩子拥有每天都必须做的简单事情。
　　4.做功课当中的点心或宵夜,具有[再继续做下去]的暗示效果。
　　5.趁孩子还感兴趣时,利用[中断效应],宣布[下次再继续做!]
　　6.当孩子因做功课而感厌烦时,可利用溜狗等做适度的运动。
　　7.孩子若说[做功课真辛苦],不要附和他,应说[那并不痛苦!]
　　8.孩子开始懒散时,就下最后通牒:[现在不做就来不及了!]
　　9.如果挑唆孩子可以失败,孩子就会忘记厌烦,而想重新再挑战。
　　10.将不同性质的科目组合起来,让孩子达到调剂情绪的效果。
　　11.当孩子开始感到厌烦时,可改变做功课的桌子和地点。
　　“暗示”法六：解除孩子紧张与不安
　　1.对于因犯了错而强烈不安的孩子,安慰他，人总是会犯错的。
　　2.[只不过是考试而已嘛!]母亲的一句话可以使孩子轻松下来。
　　3.对孩子说:[考完试我们一起去吃冰吧!]以改变孩子的情绪。
　　4.孩子在兴奋状态时,故意以缓慢的态度对应。
　　5.对因时间而焦躁的孩子,称一小时为六十分钟,可减轻其心理负担。
　　6.孩子害怕失败而感到不安时,尽量加以赞美。
　　7.对害怕陷入低潮的孩子,先给与简单的问题解除其心理上的劣势。
　　8.容易紧张的孩子,让他在纸上涂鸦,以消除其紧张情绪。
　　9.孩子呈现焦急和战战竞竞状态时,教他慢慢吐气使之缓和。
　　10.孩子为了考试而紧张时,母亲可以试着故意说错话。
　　11.对于容易紧张的孩子,平常给他带吉祥物。
　　12.孩子太紧张时,让孩子说出自己紧张的情形。
　　13.给孩子和紧张感完全无关的小小欲望满足,就能解除其紧张。
　　“暗示”法七：使孩子集中注意力
　　1.让孩子用非整数的时间,拟定做功课的时间表。
　　2.将闹钟铃声作为上床时间,以决定结束做功课的时间。
　　3.孩子精神散漫时,让他听一会儿时钟的滴答声。
　　4.做功课无法集中注意力时,试着用嘴巴念出内容。
　　5.无法热衷做功课时,可将预定表加以改变。
　　6.限制[只有一次而以],孩子反而会产生自动自发的情形。
　　7.平常就培养让孩子帮忙做家事及所规定的工作习惯。
　　8.对无法认真准备考试的孩子,不妨积极地劝他猜题。
　　9.做功课之前进行固定的仪式,就能马上集中注意力。
　　10.担心的事情太多的时候,不妨先着手做所担心的事。
　　11.对于无法集中注意力的孩子,不要以时间而用数量来拟定计划。
　　“暗示”法八：使孩子摆脱困惑
　　1.为选择甲或乙而困惑时,针对孩子会选后者的心理加以询问。
　　2.为了升学或就业而困惑时,应诱导地问:[要考私立或公立?]
　　3.对到处碰壁的孩子说:[假如甲不行,还有乙和丙!]
　　4.为了考公立或私立学校而困惑时,断然地说:[你适合考私立!]
　　5.孩子走头无路时告诉他:[这时反而可以发挥二、三倍的实力!]
　　6.对于孩子更高的欲望,加以封锁地说:[不能再高了!]
　　7.故意装作没看到,以消除孩子的迷惑。
　　8.当孩子迷惑时,早上让孩子打开窗子看看充满生气的外面。
　　9.让孩子看漫画或幽默笑话,以克服想不开的情形。
　　“暗示”法九：使孩子的态度由消极转为积极
　　1.让孩子在父母面前宣布目标,可促使孩子向目标挑战。
　　2.让还子学习柔道等运动,不仅能缎练孩子的身体,也能振奋精神。
　　3.看到孩子气馁,就加快生活步调,以造成积极的态度。
　　4.平常就让孩子养成大声说话的习惯。
　　5.对于畏首畏尾的孩子,偶而让他一到早就去上学。
　　6.对于畏首畏尾的孩子,尽量让他和积极的孩子交往。
　　7.培养让孩子写舒展且大的字的习惯。
　　8.对于有气无力的孩子,不要用[你不要有气无力]的负面性暗示。
　　9.上餐馆时,让孩子冒险选择他从未吃过的菜肴。
　　10.对不擅长带头做事的孩子,试着刻意让他帮忙做家事。
　　11.欲使孩子活泼发言,应常问他不能只回答[是]或[否]的问题。
　　12.即使最后需由父母决定的事情,也要故意询问孩子的意见。
　　13.孩子被赞美了自己意想不到的地方,会自我扩大而变得活泼。
　　“暗示”法十：使孩子更有自信
　　1.偶而刻意给可以做得很好的课提,让孩子获得成功的体验。
　　2.孩子正向困难问题挑战时,故意忽视错误,只赞美做得好的部份。
　　3.不要赞美结果,而赞美过程,孩子就会产生肯做就会成功的自信。
　　4.为了避免指责成为负面暗示,所以在指责前先赞美。
　　5.赞美优点比指责缺点,更能培养孩子的自信。
　　6.告诉孩子[只让你考一流学校],使他产生向二流学校挑战的自信。
　　7.父母说出[没出息]一句话,会使孩子真的没出息。
　　8.看到自己亲近的人事物受到毁谤,孩子会感觉自己也被毁谤。
　　9.在第三者面前批评孩子,比直接责骂孩子更伤孩子。
　　10.掌握一些幸运事迹,告诉孩子[你走运了],孩子会增加自信。
　　11.孩子对于前途快丧失自信时,提醒他以前所获得的成绩。
　　“暗示”法十一：解除孩子自卑感
　　1.常说[绝对]的语句,会使孩子的自卑感逐渐淡化。
　　2.对于只获得五十分而沮丧的孩子说:[已经五十分啦!]
　　3.要拒绝时,应该附带提出[因为…所以不行]的限制条件。
　　4.避免孩子只注意[做不到的部份],而留意做到的部份。
　　5.将缺点看成优点,孩子的自卑感会减轻。
　　6.针对孩子的自卑感,让他阅读伟人传记。
　　7.故意指责成绩好的孩子,而让丧失自信的孩子解除自卑感。
　　8.不管多么微小的事都无所谓,让孩子感觉他具有特别的技能。
　　9.孩子失败或做错时,强调[运气]也是一种方法。
　　“暗示”法十二：矫正孩子缺点
　　1.在孩子面前指出其它孩子的缺点,也能收到控制的效果。
　　2.对于缺点多的孩子,告诉他他会很有前途,以鼓励他。
　　3.安排孩子去传达其它孩子的缺点,孩子会主动矫正自己的缺点。
　　4.孩子为了缺点而烦恼时,将缺点转为优点。
　　5.不要直接矫正缺点,而排除藏在缺点背后的欲求、不满。
　　6.如果孩子常常失败的话,应暗示说:[失败也无所谓。]
　　7.惩罚或威喝的暗示,如果煤有偶尔加以使用,就会减弱。
　　8.不要直接指出孩子的缺点,而利用自言自语的方式较好。
　　9.对于孩子的反抗,不要以父母的权威加以压制。
　　“暗示”法十三：使赞美具真实感
　　1.和孩子的父亲、祖父母并肩作战,使赞美词成为事实。
　　2.藉第三者所说的话,淡化孩子的疑心。
　　3.先指第三者的缺点,赞美词才会更有真实感。
　　4.将孩子的优点浓缩成一点加以赞美,会感觉全部都被赞美。
　　5.赞美孩子时,至少赞美三个优点的方式非常有效。
　　6.他人赞美自己的孩子时,坦然地加以接受。
　　7.孩子做好事时,刻不容缓的赞美孩子。
　　8.在别人面前赞美孩子时,孩子被赞美的喜悦会加倍。
　　9.赞美孩子时,每次的赞美词要有变化。
　　由此可见，暗示对孩子起着重大的潜移默化的作用，在不知不觉中从侧面去影响孩子，从而避免了鼓励和表扬容易让孩子对自己产生不真实的判断，教育孩子要慎言慎行。 ]]> http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040571#comment 134218248 Tue, 24 Nov 2009 05:29:31 GMT http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040571 http://605641516.qzone.qq.com/blog/1259040340

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看看你的智商，据說全世界只有不到4000人可以走出这个房间, 房子里共有13件物件, 找齐后就可开门。找到0-6件智力绝对低下，完全是个白痴！6-8件智力有点弱，属于弱智者！9-10件算是正常人！ 11-12件智商很高！属于智力超群! 13件并且走出这个房间的, 据說全世界只有不到4000人。
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