<![CDATA[小眼睛/玫瑰]]>

<![CDATA[小眼睛/玫瑰]]> http://610474620.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 15:15:36 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 30 Nov 2009 15:12:49 GMT <![CDATA[[转]调节内分泌的食疗方法,爱美的女性一定要看!]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593969 内分泌失调使用的几种食物：
[玫瑰花]
中医认为，玫瑰的药性非常温和，能够丑养人的心肝血脉．散发体内淤滞的气血，起到镇静、安神和调节内分泌的功效。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶．可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜．
[当归]
中医认为，当归有补血作用，能调理女性的内分泌系统。常食当归炖鸡，可以补血养颧，令容颜神采焕发，洋溢女性魅力。
[花粉]
花含含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用及平衡内分泌等保齣能。尤其对于女性来说，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。
[西红柿]
维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。常吃西红柿还不易出現黑眼圈，且不易被晒伤。
治疗内分泌失调推荐以下食疗偏方供您参考:

香附鸡
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

五白糕
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。

珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

核桃牛奶饮
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

复方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
桃花猪蹄粥
桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦

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.先将刘海抓高收起，再把头发分为上下2区。

2.上半部头发扎起，位置要比一般马尾高一点。

3.将剩余头发集中，扭转成发髻再以发夹固定。 ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593926#comment 142606857 Mon, 30 Nov 2009 15:12:06 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593926 <![CDATA[[转]调节内分泌的食疗方法]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593846 调节内分泌的食物：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
绿茶柚子大麦蒲公英芹菜茴香南瓜生姜
推荐以下食疗偏方供您参考:
香附鸡
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
五白糕
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
核桃牛奶饮
核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
复方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
桃花猪蹄粥
桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
桃花白芷酒
在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
（[url=#]积分[/url]）//--> ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593846#comment 142606856 Mon, 30 Nov 2009 15:10:46 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593846 <![CDATA[[转]根本上祛斑——从调整内分泌入手]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593732 1 情志不畅，肝气不能正常疏泄，气滞血瘀。
2 每月例假造成气血流失，容易引起内分泌失调。
3 失眠饮食不规律劳累等诸多生活因素都能引起内分泌失调。
调节内分泌，治疗色斑
服用中成药调理内分泌，主要作用是化瘀通络，改善循环，消除体内毒素的淤积，使人体机能恢复到良好的状态。服药一定要在医生的指导下使用。还应科学饮食，多吃水果，新鲜蔬菜及高蛋白低脂肪的食物。另外，应注意多喝开水，补充体内水分，保持大便通畅。尽量避免日光曝晒，避免使用避孕药。
中药祛斑良方
1 五白消斑膏
做法：白附子白芨白芷各10克，密陀曾3克，白敛白丁香各5克。将这些药研成细末，置干燥处备用。每天用少许药末加鸡蛋清调成稀膏，睡觉前先用清水洗净面部，然后用膏涂在有斑部位，清晨起床后再洗净。此方对面部色斑效果很好。
2 退斑汤
做法：熟地生地当归各15克，茯苓白鲜皮15克，柴胡香附川弓白僵蚕白术白芷各10克，白附子甘草各6克。水煎取汁服用，每天服1剂，对黄褐斑效果很好。
祛斑简易偏方
1 每天吃一片维生素C和维生素E，可能祛掉你的色斑。
2 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就会越来越不明显了。
3 每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑也有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，这个可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4 洗脸时，在水中加一汤匙食醋，有减轻色素沉着的作用。
5 将柠檬榨汁，加糖水少许饮用。柠檬中含有大量的维生素C，还有钙磷铁等很多微量元素，常饮柠檬汁不仅能减轻黑色素沉淀而起到祛斑的作用，还能美白肌肤。
6 木瓜拌以牛奶，用搅拌机打碎后敷在面部，大约20分钟后清洗掉。经常使用，会有很不错的效果。

去斑方法1.
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

去斑方法2.
黄褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

去斑方法3.
一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)
下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量

去斑方法4.
说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。

去斑方法5.(民间流传的偏方)
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。
胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。
西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。
牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。

去斑方法5.(几个美容去斑面膜)
苹果柠檬面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蜂蜜柠檬面膜：
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。

1，去斑美肤汁：
取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。哎呀，这么多数据认认真真地写出来，可真是难为我这个数学盲了（自己赞一个）。这个还算方便，但是一周只能周末的时候小试一下滴，因为平时工作很早就走，晚上还要加班，回来就累的乌龟般趴在床上，什么都不想做了。更重要的是，据说芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物，白天最好不要吃，以免接触较多的阳光照射，否则，不仅白费心思，而且又被它们赏了几个斑斑啦。提醒JMS一下下噢。（鉴于它们对身体的有益性，所以这个方法我只会在周末晚餐食用）
2，油菜柠檬雪梨汁：
取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。这汁颜色看起来倒是蛮漂亮蛮温馨滴哈，真像秋日里暖阳的颜色，好想喝。（这个同1，而且时间比方法1还要密集，JMS酌情使用哈）
3，大麦若叶青汁：
将1-2包大麦若叶青汁粉用水调成糊状，然后抹上，60分钟后用温水洗净即可。每周两次，连续使用可使皮肤上的斑斑明显减少，后来发现对付痘痘也蛮有效，听说还能防电脑辐射呢。（这个是我现在还用着的，因为只要放入少许的水即可，不需要劳神，晚上回家后看电视的时候可以抹上，睡觉时洗净即可）最好玩的是还可以食用，用各种奶饮料冲着喝，长期喝下来，居然发现自己身上那可恶的肉肉也消灭了不少耶。哈哈，真是一举多得，无心插柳呀。冲泡出来的汁碧绿碧绿的，好健康的颜色！仿佛盛着整个春水江南，让人禁不住想起分花扶柳看过去的烟花三月来。好喜欢好喜欢。
4，胡萝卜汁：
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。营养师说胡萝卜中含有什么丰富的胡萝卜素，可以在体内可转化为维生素A。维生素A呢，又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺复杂。（这个方法开始的时候用了，可是后来听有人说胡萝卜会使色素沉积！吓的立刻停止！虽然不知道哪种说法对，但也不敢冒险啊！宁可信其有，不可信其无！不过倒可惜了那么PP的颜色，哎，估计上帝在造它时偷了一个小懒，才让它有了这么点瑕疵）
5，西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽（好绕口）。这个谷什么可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。（天天一个西红柿，也是我不能少的课程哦。哈哈，世界上还有这么好吃的东东。偶尔会把青汁加在西红柿汁里一起喝，希望可以有双重功效吧）瞧瞧都红透熟透了，还带着清晨的露珠。看着这图片，就已经流口水了耶！！
6，果菜美肤汁：
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。（这个方法需要的东东比较多哈，一般假期回家时候会让亲爱的妈妈帮忙做一下，也是有效果的。不过，我就是条件不允许，没有坚持住！JMS条件可以的话，千万不要偷懒噢）. ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593732#comment 134218249 Mon, 30 Nov 2009 15:08:52 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593732 <![CDATA[[转]祛斑妙方丝瓜＋玫瑰]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593692

民间食疗中有一味“清暑美容饮料”，能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，以及面部色素沉着等。
市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。 ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593162#comment 134218249 Mon, 30 Nov 2009 14:59:22 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593162 <![CDATA[[转]调节内分泌的食物]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593114 　　每天早起，用苹果醋1/4，加3/4水，加一汤匙蜂蜜，空腹喝下，过一个小时后再吃早点，连续一周后，内分泌的症状会有好转，持续两周以上会好大部分，如果坚持的话，一个月后，你的皮肤会好，内分泌会无药自愈。
　
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

1.买当归和红枣磨成细粉，每天早上空腹冲水喝（分量一汤勺，晚上喝怕影响睡眠，因为当归是热的）。　　2.坚持每天吃善存和维E，睡觉前喝点黄酒，或者蜂四宝。
　　3.最近看到好评最多的一条也是最适合我的一条，就是喝欣安茶。淡淡的植物香味，我喜欢，已经用完5盒啦，这个月的例假比较准，而且颜色什么的比较正，脾气也好很多啦。以前一直都推迟的，这个月日子也很准的。打算在喝几盒，巩固一下。
　　4.蜂皇浆月见草等同于中药，好多人声称富含雌性激素，只适合缺乏雌性激素引起的内分泌失调，如果有姐妹要用的话最好还是先去医院查个雌性激素多少再看情况服用。前一阵子那么多明星都死于乳腺癌（雌性激素过多造成的），很恐怖哦！我们还是宁缺勿滥的好。
　　最后，再说说饮食调整，这个也很重要的，见效慢，但效果比较好，但是一定要坚持。
　　平时一定要注意补充维生素B12、维生素A、B族维生素。可以吃一些天然的象大枣，柚子、大麦、芹菜、茴香、南瓜、生姜、都是有助于调节内分泌，喝的方面最好喝白开水，最健康最营养的东西，平时喝点绿茶也很不错，也是有助于调节内分泌的！建议鱼类、牛肉、动物肝脏（每周1-2次）、蛋类、豆类、奶类，绿叶蔬菜、黄色蔬菜都要吃全，营养均衡很重要。
　　不吃生冷和寒凉的东西，西瓜冰冻饮料什么的全戒，多吃姜和蒜。来月经的时候红糖煲姜喝，帮助活血排血。月经干净后会煮黄芪党参乌骨鸡之类的汤补补。

调节内分泌的食物：

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药, 效果未必好.

绿茶柚子大麦蒲公英芹菜茴香南瓜生姜

胡萝卜柿饼瘦肉汤调节内分泌的食物：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。 ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593114#comment 134218248 Mon, 30 Nov 2009 14:58:34 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259593114 <![CDATA[[转]什么是内分泌失调？]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259592705 常见现象：
生理期不顺、代谢不良、肌肤干燥老化、精神不佳、睡眠品质差等

内分泌失调会使人的机体出现各种变化。很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事；肥胖总在不经意间造访；身体的某些敏感部位会出现肿块.....，其实这些现象的发生都是人体生理机能的调控者--内分泌在作怪。

内分泌系统通过分泌各种激素和神经系统来调节人体的代谢和生理功能。正常情况下个正激素是保持平衡的，如因某种原因打破了激素的平衡，这就造成了内分泌失调。

内分泌失调的危害
新陈代谢差、内分泌失调将会引起生理不顺、代谢不良、精神不佳、皮肤干燥老化、睡眠质量差、易水肿、肥胖等现象。虽说这些症状不会危及生命，但却让人无法愉快的生活。所以我们要“防范于未然”，提早动手调理，远离内分泌失调的困扰，享受安乐的每一天。

内分泌失调的调理方法
“内分泌失调”代表荷尔蒙的状态不稳定，补充生殖激素有利于稳定荷尔蒙、平衡内分泌。据了解，人类生长激素最早在临床上使用是在1958年，在临床医学上有大量论文均谈到生长荷尔蒙激素对人生理上的影响。根据论文结论“生长激素能够消除人体内脂肪、消除皱纹使皮肤光滑有弹性、并能促进毛发生长、增加体力、强化身体免疫力系统、增强骨质密度，防止老年所产生骨质疏松、消除老人斑、改善睡眠质量、减少忧虑、增加记忆力、强化心脏血管系统的神奇效果。
山药、葛根则是补充生长激素、调解荷尔蒙的最有效食物。据医学家证实，美洲墨西哥产的山药有较高含量山药类植物性荷尔蒙成分Diosgenin，以该地区山药为原料经由生化萃取的尖端医学技术所生产的山药胶囊，每1000公斤仅能获得1公斤，可调节免疫系统，帮助改善体质。野葛根提取物中含有极为贵重的葛根异黄酮，能增进骨密度，补充荷尔蒙，对滋养皮肤、畅通乳腺、滋养胸部有很大的帮助。
然而所有这些植物有效成分只是制造、补充荷尔蒙的营养素，想要防止内分泌失调，最根本的方法还是要活化体内内分泌功能、激化自身调节机制自我制造荷尔蒙。 ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259592705#comment 134218248 Mon, 30 Nov 2009 14:51:45 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259592705 <![CDATA[[转]五心养生法]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259592570 动功的“五心养生法” “五心养生法”除了调神层面的“五心”——心地善良、心态平和、心胸开阔、心情快乐、心灵纯净外，还有动功的“五心”和静功的“五心”。这里先介绍动功的五心法。就是取人体的五个中心穴位进行按摩。一是头心，在头的正中间，即百会穴。要经常用掌心按摩它，因为这是诸阳之汇，是人体的最高处。二是胸的中心，叫膻中穴，也叫气海。捶打它可以驱散邪气，驱散心中的闷气，抑郁之气，当然，还能排泄毒气。俗话说“捶胸顿足”，就是这个道理。可两手交叉，握空心拳，不要太实，稍微留一点空，然后捶打这个穴位。现代科学发现，人老是从胸腺开始衰老的，所以经常捶打这里，还可以延年益寿，效果特别好。三是腹的中心，就是在下丹田的位置，下丹田乃生命的先天之本，要护养好。每天早晨晚上按摩，少则两次，多可四次。顺时针六十下，逆时针六十下，让下丹田有温热舒适的感觉。四是手心，手心就是劳宫穴的位置。是心包经上的穴位。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。可以用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。五是脚心，也就是涌泉穴。准确地说，涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。劳宫穴与涌泉穴这两个穴位要互相交叉按摩。涌泉穴是肾经的穴位，劳宫穴是心包经的穴位，互相按摩可以达到心肾相交、水火相济的效果，可以治失眠。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉，使心火下降，肾水上升，可促进睡眠。按摩的时候一定要心静，心中不要有杂念，只想着劳宫穴和涌泉穴的位置发热，这就是心肾的精气在交接、交合。静功的“五心养生法” 静功的“五心”，是指意守这五个穴位的修炼方法。静功要以站桩为主。站的时候要两腿自然分开，与肩同宽，两腿微微地弯曲；两手举起，劳宫穴相对，觉得两个劳宫穴之间的热气在流动。两手微微往外拉，就像牛皮筋一样，感到有一点牵拉的力量了，往里收也是一样，觉得在压一个气球；慢慢感觉到劳宫穴之间的气越来越热。这时开始把意念集中在头顶，然后进行意想，意想的过程是从上到下，上下贯通。先是头心，也就是百会穴，意想百会穴的上方有太阳、月亮，日月之光、天地之气都汇集在百会穴，你会觉得百会穴微微发热、越来越热。接着，这道光往下行，到胸的中心，这是第二个心，就是中丹田气海穴。行到这里的时候就觉得中丹田发热，中丹田被日月之光所照耀，继续吸收天地之精气、日月之灵气，中丹田越来越热。接着往下行，到下腹的中心，也就是下丹田。意念至此，下丹田也开始发热，并越来越热。然后这股热流再继续往下行，到脚心的涌泉穴，通过涌泉穴把这股气流送往地下，一直射入地下，越射越深。这时全身都被日月之光、天地之气所照耀，全身被照得发亮，像被清洗了一遍，这就是古人所说的“洗心”。这个光把全身都照透了，把一切污气、浊气都洗净了，达到心地光明的境界了。这不仅对养生而且对心灵的提升都是非常有好处的。五心养生的方法一定要结合起来。精神上的“五个心”是关键，是要在日常生活当中，时时处处都去做的。在动功与静功之间，要先做动功的五心的练，再做静功的五心的练。 ]]> http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259592570#comment 142606856 Mon, 30 Nov 2009 14:49:30 GMT http://610474620.qzone.qq.com/blog/1259592570