<![CDATA[心飞翔]]>

<![CDATA[心飞翔]]> http://619795531.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 11:44:39 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 20 Nov 2009 07:11:42 GMT <![CDATA[[转]太有用了，解决所有电脑问题]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1258701102

欢迎光临*真实才是本质

]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1258701102#comment 134222345 Fri, 20 Nov 2009 07:11:42 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1258701102 <![CDATA[[转]看图片，走个迷宫看看你适合什么职业]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1257387809

A
的人：
你属于比较有个性的一类人，做事情富有冒险精神，讨厌一成不变的事物。你有自己的世界观，并且不容易受到别人的左右，有些固执。自己决定的事情可以不顾周围人的反对坚持做下去。你喜欢别人的认可，有时候身边的人与你唱反调，反而是你前进和坚持己见的动力。建议在一些大事的把握上，如
> 果认为身边的人的意见不可*，可以请教一下自己崇敬的长辈或老师，这将对你的决定有很关键的指导作用。适合的职业：（警察、教练、作家）
终点为
B
的人：
自信的你有时候也会犹豫不决，你属于比较有灵性的一类人。你对周围世界的事物有比较敏锐的洞察力，而且能够辨别是非。你的心情起伏呈正弦波动，有时时来运转，则好运不断，事事顺心，心情也很愉快；而有时一旦倒霉起来则祸不单行，百事不顺。其实这里边有许多是主观的因素，需要冷静地思
> 考，便可以解决问题。你的感情比较丰富，感情上的顺利令为你在其他事情上也信心百倍，而感情上一旦出现了问题，会对你的情绪有很大的影响。建议不开心
> 时千万不要自己苦思冥想，非要寻找一个自己的答案，而是应当找朋友聊聊天，与老同学聚一聚，或者上街去买一些自己想要的东西，有时答案会在某一瞬间浮
> 出水面。适合的职业：（漫画家、会计、导演、设计师）
终点为
C
的人：
直率的你往往有些不拘小节，或者说容易忽略一些细节，对周围事物的洞察并不是十分的敏锐和细致，但总会把握大的方向，虽然在理想的路上会有一些坎坷，但总能够沿着正确的方向前进。周围的朋友愿意和你在一起，尤其是熟识的朋友，当他们遇到困难时会找你聊天谈心，但是偶尔也会与朋友发生
> 矛盾，不过最终总会烟消云散。建议多观察一下周围的世界，做事情要更加细心，也许会有不错的发现。适合的职业：（领导、律师、指挥）
终点为
D
的人：
你对生活的态度很坦诚，并不喜欢大风大浪，属于稳中求进的一类人。你并不喜欢无畏的刺激。在你认为模仿要比创新容易得多，省事得多，所以经常会参考别人的东西。你比较注重亲情，认为亲人是世界上独一无二的、最重要的东西。你对生活的态度比较随和，但常常会缺乏目标，建议经常给自己确
> 定一些阶段性的目标，你的感情和事业都会更加顺利。适合的职业：（医生、教师、歌手、记者、工人）
终点为
E
的人：
你对身边亲人和朋友的依赖性比较强，如果没有他们，你的生活将是无法想象的。你喜欢熟悉的事物，经常会对一些事物产生怀旧感，比如歌曲、电影的片断、食物的某种味道等等，这些事物会勾起你对往日的回忆或者莫名的亲切感。你不是很喜欢身边的世界源源不断地变幻，你喜欢熟悉的东西，熟悉
> 的环境，熟悉的街道。往往你曾经很喜欢的东西你会冠以经典之名并难以忘怀。往往当你在一个陌生的城市中时，会有些莫名的紧张。建议你应该爱猫扑.爱生
> 活的去闯荡一番，如果条件不允许的话，也可以到网上以另一个自己的身份登陆，也许会有所收获。适合的职业：（演员、司机、商人、基层管理人）
]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1257387809#comment 134218249 Thu, 05 Nov 2009 02:23:29 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1257387809 <![CDATA[[转]以后我要记住这19条。]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1257127496 2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写点心情日记。这是个好习惯。
3、如果一个人很难过，找个角落或者在被子里哭一下，不需要别人同情可怜，哭过之后一样开心生活。
4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情，到头来受伤的是自己他人不会为之难过。
5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。这是不爱惜自己身体的表现，如果只因一些人，那么我们别傻了，爱你的人不会让你难过的。
6、伤心的时候找个信任的朋友诉说一下，不要一个人默默承受，这只会会更添寂寞感与忧伤。
7、不开心的时候白天看看蓝天晚上看看夜色，广阔的天空自有属于我们爱，宁可高傲的发霉不要低调的恋爱。跟自己说我是最好的。保持一份自信。
8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。找个知己不要是恋人。
9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。
11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。
12、不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。
13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。多个朋友是好事，即使不是很要好的，总比因为自己说话不慎重不思考而多一个敌人好得多。
15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那些让你难过的事。
16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意的好友。
17、学会承受痛苦自己调整心态。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。忍耐然后思索问题的根源最后平静心态解决它。
19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。
生活可以很复杂以可以很简单，我们不要总是活在忧伤和痛苦之中，爱自己多一点！不为一些不值得的事物而觉得生活总是那么的痛苦无助，人生的方向盘掌握在我们自己手里，有一天阳光大道等着我们走，放开自己，高傲的活着，只要自己幸福开心的，痛苦过去的伤就让他随风而去吧....告诉世界我们属于现在而不是过去！ ]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1257127496#comment 134218248 Mon, 02 Nov 2009 02:04:56 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1257127496 <![CDATA[[转]公安部公布打拐未明身份儿童，网友们帮忙找找他们的父母（组图）]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1256781168 今晚看到新闻联播，公安部公布了一批打拐中未明身份的儿童照片，我急忙去转载了过来，请广大网友帮忙寻找，让他们迟早的回到父母的手中。以下照片转身公安部网站。

　　

]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1256781168#comment 134218249 Thu, 29 Oct 2009 01:52:48 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1256781168 <![CDATA[女性五道自然养颜排毒餐]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919791 你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……
　如果是这样，可得小心了.这些都是体内毒素积聚的信号。
　　当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。

　　越来越多的毒素充斥着我们的生活，高脂肪食物、食物添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物、嘈杂的生活环境、情绪不稳定、饮食过于精致、作息不当、内分泌失调、过度劳累……那你更得小心了。你生活中的各种负面因素正在破坏着你整个身体的生态平衡，不但在体内积存各种难以排除的毒素，还让你的自动排毒能力逐渐减弱。

　很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重??除毒素的正确方法。

　自由基这个概念你应该不陌生。很多oL每天长时间坐在电脑前，而电脑产生的辐射会破坏你体内的自由基。另外，遭重金属污染的食物也越来越多，再加上平日滥用药物或抗生素，这些都会让身体维持健康与治疗疾病的本能——自愈力逐渐沉睡，甚至成了抵抗力薄弱的“软脚虾”。

　　倡导“唤醒体内自愈力”的吴佩琪博士举近来在全球引起风潮的印度阿育吠陀医学为例：阿育吠陀意为“生命的科学”(不仅是一门医学体系，而且代表一种健康的生活方式)，他们相信人体存在自疗的能量，如果能让身体的能量达到平衡的状态，排除体内毒素，就能促进新陈代谢，彻底改善体质。在日常生活中，自然的饮食习惯，尤其是有机素食类的食物，对人体来说是最有益的，并且可以和心灵养生相互激发，达到均衡的健康状态。

　　吴佩琪博士强调，全面健康要从改善饮食开始，每天的食补远胜过特别的进补。只要营养均衡，免疫力自然会增强，细胞也会自动修护，自愈能力就可以发挥作用。

　　现在很多人热衷食补药膳，中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己，况且食物适合与否，还会随着你的身体状况的变化而改变——以前适合你的，现在或将来未必适合你；对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。要知道每个人的体质与需要的能量各有差异，吃错食物其实对你身体的自愈力是—种致命伤害。

　　除了慎选食物，还要矫正你日常不良的饮食习惯，例如咀嚼不够、吃饭速度太快、吃饭时一心多用等，并且根据自己的体质、症状和食物属性，采取合宜的烹调方法和吃法，才能让你获得充足的营养，同时减少摄取毒素的可能性，这样，才能有效预防慢性病的发生。

　　“人体可以自行调整各种功能来修复被破坏的零件和部位。”当病毒或细菌入侵你的身体时，身体组织也会迅速作出反应，例如疲倦时会不自觉伸懒腰、打哈欠。伸懒腰、打哈欠可以让身体得到放松，并且使呼吸变得深长，将疲劳感排出；吃了不洁的食物会上吐下泻，也是身体自动把有害物质排出，以拒绝毒物侵入身体的防护反应。“一句话，我们的身体就是自动的排毒器。”吴佩琪博士说，“只要将体内长期累积的毒素通过自然食补的方式排除，身体自然就可以恢复功能。”
　　　　
美女必吃5道排毒餐　　　　
吴佩琪博士为《悦己》开出了五道简单的排毒餐，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素。对女性来说，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后．重新找回肌肤的健康美丽。

　　排毒餐: 山约粥
　　这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。
　　●材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g。
　　●做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片(捣糊更好)与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。

　　排毒餐:芹菜炒香干
　这道菜最适合想拥有水嫩皮肤的女性。oL在外就餐多，吃得太油腻，往往导致血液浓度偏高、纤维质不足。芹菜炒香干可降血压，排除血液毒素并促进血液循环；血液循环好，肝脏功能正常，皮肤也会水嫩健康，充满光泽。

　　●材料：芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许，辣椒—小段。
　　●做法：芹菜去叶切段，洗净，用开水烫过。香干切丝，大火快炒芹菜，再加入肉丝、少许盐、酱油。

　　排毒餐:蛤仔萝卜排骨蔬菜汤
　　若想进补又不想增加身体负担，这道菜是最佳选择。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。
　　●材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。
　　●做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅(水量比食材稍多)。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。　

　　排毒餐:小黄瓜拌粉皮
　如果你战“痘”正酣，那一定得多吃这道菜。绿豆做的粉皮不含淀粉，热量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食物，以汆烫处理，不但能平衡体内酸碱值，还能补充维生素，保持营养均衡。如果再加些柠檬，既促进肠道健康又可美白肌肤。最好选择富含不饱和脂肪酸的葡萄籽油或亚麻籽油。
　　●材料：葡萄柚皮少许，小黄瓜1根，胡萝卜半根，绿豆芽少许，海带芽少许，空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。
　　●做法：o粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。胡萝卜切丝加少许盐稍拌，30分钟后挤掉水分备用，空心菜稍烫捞起备用。小黄瓜切丝，葡萄柚皮去橙色表皮切丝。所有材料搅拌后，加入调料即可食用。　

　　排毒餐:蔬菜蜂蜜汁
　想跟遮瑕膏说拜拜吗?富含维生素C的蔬菜蜂蜜汁对付脸上的斑和污浊最有办法。每天上班前别忘替自己准备一杯新鲜蔬菜蜂蜜汁，不过千万记得在5分钟内喝完，否则营养素会流失，效果大打折扣。
　
●材料绿椰1个、苦瓜半根、绿芦笋半斤、青苹果半个、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠萝少许。
　 ●做法：苦瓜剖半去籽，绿芦笋洗净切段，青苹果去皮去籽切块，绿花椰洗净备用。所有材料放进果汁机，加水200毫升打匀。放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　 13种排毒明星食品
　●魔芋又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
　 ●黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
　 ●海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。
　 ●猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
　 ●苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
　 ●草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
　 ●蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果.
　 ●糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将它们从体内排除。
　 ●芹菜：芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样，可以过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
　 ●苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
　 ●绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
　 ●茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
　 ●牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。 ]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919791#comment 134218241 Mon, 19 Oct 2009 02:36:31 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919791 <![CDATA[天然小配方去黑头]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919529 你有“草莓鼻”！虽然草莓听上去很可爱，但是被称为“草莓鼻”可不好受，这可是鼻子有黑头的“昵称
”。黑头是很常见的皮肤问题，虽然我们有很多人长年受黑头的骚扰，但是却对黑头无计可施。下面搜罗了几
种甩掉恼人黑头的简单方法，有“草莓鼻”的你不妨试试。

1 黑头纠缠人的原因
大家都知道，黑头不是天生的，当皮肤内的皮脂腺分泌过多油脂，堵塞住有开口的毛孔，然后接触到空气，经
过氧化作用后，堆积在毛孔开口的皮脂腺分泌物就会形成黑头。这种分泌过度会导致皮肤毛孔变粗变大。
黑头较容易出现在额头、鼻头和下巴的位置，尤其是油性皮肤的人，因油性皮肤的皮脂腺和汗腺较为发达，油
脂分泌旺盛，并容易吸取空气中的灰尘及污物，油脂与污垢相结合，而没有得到彻底及时的清洁，导致毛孔堵
塞，这样就形成了我们经常见到的黑头了。

2 错误去黑头的方法
去除黑头要讲究方法，不要用尖的东西挖黑头，也不要擅自挤压黑头，否则可能会损害皮肤组织，造成皮肤损
伤。美丽达人提醒，很多人在消除黑头时，习惯用手挤或者用刷擦，其实，这是两种最不可取的方法，由于指
甲易藏细菌，如果用手挤黑头，很容易引发皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。而用刷擦只适用于去死皮，如去
黑头，作用不大，若大力擦会损伤皮肤。

3 天然小配方去黑头
有什么方式可以解决讨厌的黑头呢？谨记以下几个天然小配方，就可以有效去除黑头，同时达到美肤的效果。
◎盐加牛奶去黑头：每次用几滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；半分钟后用清水洗去，不能太久
了。
◎用珍珠粉去黑头：取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状，均匀地涂在脸上；用按摩
的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
◎蛋清去黑头：准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；将撕薄后的化妆
棉浸入蛋白（磕出鸡蛋黄，剩下的蛋清就够用了），稍微沥干后贴在鼻头上；10分钟后，待化妆棉干透后小心
撕下。
◎鸡蛋壳内膜去黑头：鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。
◎米饭：每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻揉，会把脏东西都带下来。
◎绿豆粉＋蜂蜜：将两者混合抹在脸上和鼻部，10～20分钟后揉搓着清洗干净，动作要轻柔。

一、品木宣言活性炭深层清洁面膜（泥娃娃）
　　泥娃娃面膜，气味清新，内含丰富的活性碳，能彻底吸收毛孔内的污垢、油脂，深层洁净，针对油性皮肤
、痘痘皮肤有很好的清洁作用。

二、家美乐芬芳抗氧黑头导出液
　　迅速渗入毛孔，有效软化黑头，强力吸附并导出黑头，可排出毛孔内沉积的油垢污物，使黑头自行浮出皮
肤表层，增强毛孔排异功能。配合金缕梅毛孔收细精华素使用，在清除黑头的基础上，收缩毛孔，防止不洁物
和细菌的进入，预防黑头粉刺生成。

三、碧柔女士毛孔清洁鼻贴
　　含天然爽快成份，特别配以皮脂吸取成份，可将阻塞在鼻头毛孔中的黑头粉刺及皮脂污垢有效地清除干净
，并无刺激感。 ]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919529#comment 134218240 Mon, 19 Oct 2009 02:32:09 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919529 <![CDATA[能减肥瘦身的蔬菜]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919414 能减肥的蔬菜，菠菜，因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
能减肥的蔬菜，西芹，一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
能减肥的蔬菜，白菜，含有大量的水分，营养丰富，减肥效果快速，不反弹。
能减肥的蔬菜，白萝卜，含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
能减肥的蔬菜，韭菜，含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
能减肥的蔬菜，芦笋，含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选；
或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
能减肥的蔬菜，黄瓜，含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
能减肥的蔬菜，绿豆芽，含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
能减肥的蔬菜，紫菜，除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
能减肥的蔬菜，扁豆，若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
能减肥的蔬菜，芹菜，含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。
能减肥的蔬菜，冬瓜，含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。肥胖者大多水分过多，而冬瓜还可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥。
能减肥的蔬菜，竹笋，低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
能减肥的蔬菜，西红柿，吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
能减肥的蔬菜，椰菜，椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
能减肥的蔬菜，茄子，有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。 ]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919414#comment 134218240 Mon, 19 Oct 2009 02:30:14 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919414 <![CDATA[美容妙法睡前不妨一试]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919327 实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光焕发。

一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10－20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。

五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。

六、在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

九、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。 ]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919327#comment 134218240 Mon, 19 Oct 2009 02:28:47 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919327 <![CDATA[脸颊告诉你的六个密码]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919291 ◎脸颊发红
脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。
◎脸色苍白
嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。
◎颧骨上出现皱纹
可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致皱纹出现。德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。
◎双颊冒粉刺
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。不妨来趟旅行，给身体、心情放个假！
◎毛孔粗大
随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。最好的解决办法莫过于摄取足量维生素Ｃ，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！
◎脸色发黑
你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然很快排出。 ]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919291#comment 134218240 Mon, 19 Oct 2009 02:28:11 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255919291 <![CDATA[[转]郑渊洁：请让孩子输在起跑线上]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255144295 郑渊洁
近年在教育领域对家长误导最严重的一句话是“别让孩子输在起跑线上。”一些家长由于担心自己的孩子输在起跑线上，通过各种培训班给孩子超前大满灌与其年龄不同步的知识，揠苗助长。
倘若将人生形容为一场竞赛，“起跑线”的比喻是恰当的。但是，“输在起跑线”上只适合短程竞赛，例如百米赛。如果是马拉松那样的长跑，就不存在输在起跑线上的担忧。相反，马拉松比赛赢在起跑线上的运动员，往往由于没有保存体力，致使起个大早，赶了晚集。
由此可见，父母是否应该担心孩子输在起跑线上，要看家长对孩子寿命的预估。如果孩子的人生属于短跑，只有区区十几年，您一定不能让孩子输在起跑线上，都知道百米赛的关键往往是起跑，起跑领先了，就成功了一大半。但是假如家长对孩子的寿命预估较长，就相当于孩子的人生是参加一场马拉松长跑竞赛，起跑线是否领先就不重要了。马拉松竞赛的特点是谁笑在最后谁笑得最好。
长跑的要诀是保存实力，这和孩子学习知识的道理一样。当孩子没有一定的阅历时，给其灌输与孩子的年龄不相符的知识，孩子没有生活经验，对知识的感悟不会深刻，不但没有共鸣感，甚至会厌恶。衡量教育是否成功，不是看分数，而是看受教育者对所学知识的兴趣越来越大还是越来越小。如果受教育者对所学知识的兴趣越来越大，说明教育成功了，反之则相反。受教育者对于所学知识感兴趣的程度，除了老师的教授方法，还取决于孩子对知识的感悟程度。举个例子，一个5岁的孩子对于《静夜思》只是机械背诵，而一位远离家乡的20岁青年如果第一次看到《静夜思》，可能泪如泉涌，百感交集。
20多年前，某大学的少年班家喻户晓。如今，这些昔日的神童几乎全军覆没，没有一个成为栋梁之才。这些孩子没有输在起跑线上，但是他们或父母将人生的马拉松赛跑误判为短跑，拼尽全力赢在起跑线上后，后劲不足，最终败北，贻笑大方。
买过新汽车的人都知道，新车有磨合期。在新车的磨合期，车速不能太快。只有这样，这辆汽车未来才能风驰电掣。如果在新车的磨合期高速行驶，汽车就会早衰，该急速行进时，就会力不从心。假设将人比喻成汽车，人的磨合期就是童年。在童年，不能满负荷运转，要适度磨合。如此，孩子到了成年，才能快马加鞭，后劲十足。
爱因斯坦说：“想象力比知识重要。”有想象力的人才能进行创造性劳动。想象力和知识是天敌。人在获得知识的过程中，想象力会消失。因为知识符合逻辑，而想象力无章可循。换句话说，知识的本质是科学，想象力的特征是荒诞。人的大脑一山不容二虎：在学龄前，想象力独占鳌头，脑子被想象力占据。上学后，大多数人的想象力将被知识驱逐出境，成为知识渊博但丧失想象力终身只能重复前人发现的知识的人。很少有人能让知识和想象力在自己的大脑里共存，一旦共存，此人就是能进行创造性劳动的成功人士了。在孩子童年时，让其晚接触知识，有利于想象力在孩子的大脑里安营扎寨，倘若孩子成为想象力和知识并存的人，您就能给大师当爹当娘了。
请让孩子输在起跑线上。输在起跑线上，能赢得人生。赢在起跑线上，能输掉人生。欲将取之必先与之是大智慧。

《北京晚报》转载本文：

　　

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　　《皮皮鲁总动员》分系列集装箱：
　　

　　《皮皮鲁总动员》总集装箱：

《皮皮鲁总动员》共54本书，各地书店均有专柜销售 21世纪出版社出版
]]> http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255144295#comment 136315401 Sat, 10 Oct 2009 03:11:35 GMT http://619795531.qzone.qq.com/blog/1255144295