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<![CDATA[622000368]]> http://622000368.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 11:06:52 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 10 Aug 2008 16:43:17 GMT <![CDATA[2008中国冠军的心态优势]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1218386597 2008中国奥运冠军的心态优势

奥运会两天里中国队已经取得了六枚金牌，真为他们自豪。我是研究人本心理学中潜能开发的，我一直在关注运动员的心态表现，看到他们以最好的心态和一流的技术完美结合才超越了自己，实现了梦想，更加相信人的潜能是可以开发出来的。同时也感觉到心理素质在竞技中的重要性，绝对不可忽视。

第一天女子举重比赛中，我国小将陈燮霞取得中国队首枚金牌，她从一出场就很自信，很平静注意节省体力从适合自己的重量开始取得资格。有一种只要抓住就决不放弃的坚强意志，身心合力，气势非凡，有一种决不服输的拼劲，象是要向全世界展示：我们中国人是有力量的！我们一定能做得到！在她身上有一股经过了压力锤炼的抗挫力量，似乎更激发了她的潜能。而且他上场时喊出的号子也有了自己助威的效果，似乎有魔力一样。其实这就是心理暗示的作用，长期使用有激情唤醒的作用。

第二天男子举重比赛中我国的龙清泉也取得了金牌。他很自信有股压倒一切的气概，还想打破老举重冠军天才的神话。他还很年轻不是没有可能。看来强大对手的目标对人的潜能也有激发作用。他是九岁就被发现开始练习体育的，开发训练比较早就会有更强的优势，和心理准备，象天才一样专注自然，轻松。好象举重就是自己的生命内在神性。这个队员很有希望保持很多年不衰，继续突破。

气枪比赛又是男女同时都拿到了金牌，郭文军和庞伟他们有一个共同的特点是有定力，不受干扰，与别的项目不同，现场越是加油，越沸腾越不利于他们发挥。所以需要更好的心理素质和抗干扰力，所以他们戴着帽子，低头，目不斜视，只是和自己的枪在一起，达到了人，枪，靶子三者合一的境界。他们早已在训练中找到了和十环在一起的良好感觉。这也是古代武功高手们所追求的人剑合一的境界。在他们身上似乎能看到我们老祖宗的遗传基因和影子。古文中描写的卖油翁，庖丁解牛的状态和心态就是这样的。估计教练的指导也会有这些内容，将来我们也可以对这个项目充满信心。这几乎就是我们中国人得天独厚的项目。

还有郭晶晶两人的完美如一的组合，她们象双胞胎姐妹一样心心相通，动作一致令人惊叹！这与他们有细腻感知他人的性格有关。以及对动作节律的同步感知有关，这是很不容易达到的默契。

更值得赞叹的是柔道冠军冼东妹，她还是个三十二岁的妈妈冠军。需要克服的心理影响会更多，她表现出的心态是顽强拼搏，积极攻取，似乎是要告别赛场的血拼一样，似乎不赢就对不起家人和女儿。在记者采访时，她说回去要补偿女儿时激动的要哭了。天下有多少儿女能理解母亲这样特殊的大爱呢？

告诉大家一个观察心理的小秘密：当他的眼神是很深邃内蔹时，表情很有定力时，他的意识和潜意识都已准备好，沟通好，专业技能已经达到生理水平的记忆，他们已经可以与专业内容融为一体了，会很自如，又不会轻敌。如姚明的眼神，郭文军的表情就是这样的。

当一个人咬嘴唇时表明了坚强的意志力，要拼一拼了！

期盼每天都会有更多的运动员以更好的心态拿到冠军！

今雨来心理健康中心许丽霞（慧心）87509827 ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1218386597#comment 513 Sun, 10 Aug 2008 16:43:17 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1218386597 <![CDATA[梁朝伟凤凰涅磐的新婚]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1216656756 《梁朝伟凤凰湟磐的新婚》梁朝伟、刘嘉玲的结婚是超越市俗的爱情见证，我的第一感觉是他们终于内心成熟了，个性稳定负责了。
他们经历了19年的恋爱、分分合合、坎坎坷坷。人生戏剧终于趋于形式的稳定，今日完婚，台下的人生大戏终于开启了下一幕。其实他们的心灵与生命早已连结在一起，心理上早已“结婚”相互归属，似乎早已许下了一个诺言：一个非你不娶、一个你非你不嫁。这份爱情曾经感动了无数的“追星者”。
一对痴男怨女的一份理想归宿终于实现了，浪漫少男少女的情怀，终于打造成相互信任，归于平淡生活的成熟伴侣。
以前他们为何迟迟不结婚？他们怕自己不稳定？怕对方不稳定？怕演艺角色使感情混乱？——不知自己究竟是谁？怕在演艺中失去自己，同时失去对方。也许他们曾经失落过，又找了回来。
另外正是因为梁朝伟完美主义的追求，理想化、永恒化的追求，才拖到了今天。

　　刘嘉玲仍然那样光彩照人，风韵迷人，充满活力，年龄的增长使他更加妩媚动人。更有几分通情达理、包容的母性气度，坦诚的大眼睛又有几分孩子式的明朗与可爱。“大陆妹”的感觉虽有压力，却使他更加谦和不狂妄造作。有时不免适度的底调，几次风流情场中人的恶作剧，虽然名声受损，但也使她更知江湖，情场的险恶，历炼至此，更知心中爱的唯一是多么的可贵，不仅是知音难觅，更是爱魂永远相吸的情难再寻了！
梁朝伟也走过了害怕婚姻、害怕离婚、害怕感情不稳定的心路历程，被刘嘉玲十九年的痴心等待所感动，在他经历了风花雪月，情场百花斗艳、争宠、争欢的感情纠葛、骚扰、麻烦之后，也更渴望一份稳定的感情。在演了无数场戏之后，尤其是色戒之后，他也许终于明白，男人真正需要的，心身都满足的，有一个优秀的十足相爱的女人就足够了！那个生命深处需要的女人是不可替代的！如同母亲不可替代一样。
逢场作戏中的感情只是投射出自己的一份更深的渴望而已，娱乐中的女人，也不过如同儿时的玩伴而已，男人真正需要的是：灵魂中已默认的，不离不弃的女人。
这时情感已经成熟，已经历了无数考验，比世俗之人会更加稳定，更加超越了一般的信任危机。
也许以后会更平淡、更真实、更琐碎，但两颗飘泊的心会更安定。
我庆幸梁朝伟走出了自己的心灵怪圈，其实恐惧结婚，在他童年的阴影中已存在，的确有更多对女人的担心，而不只是对自己担心。

　　在以后成年，演艺生活中又增加了对自己的担心，以及对所有婚姻，情感关系不稳定的担心，虽然他是个演艺天才，但他的心理创伤却最不适合在演戏的大染缸中浸泡，又加重了无数次的伤痛。每当演艺或经历情感的分离他都会再度受伤。所以演完戏要退回家中孤独舔伤口，不愿见人不愿出门。其实给女友一个稳定的家，给自己一个归宿正是医治创伤的好方法，也给心上人一份保护，别人不会再骚扰她。

　　这种人一旦最后选定就不会轻言放弃，痛苦着也要坚守。

　　梁朝伟是个矛盾的人，个性属于完美型，抑郁质，也是艺术质，敏感、理想化、忠诚、正直、易受伤害、内省、自责、孤僻、很难与人深度交往，人也会很在意别人的评价、看法、如同小时候很在意别人谈论自己父母离婚一样，可表面他又装作不在乎。

　　这样的人本来很依赖女人，很缺少母亲一样的关爱，会有“恋母情结”，也有“恨母情结”，失去对女人的信任，可是又怨母亲，怕女人，不敢把幸福托付给女人。他内心的小男孩不时会作怪，这才是他恐惧婚姻的本质。
其实应该通过一定方式渲泄掉对母亲的恐惧、怨恨，修复创伤才能有更好的两性关系，当然明智的选择心理辅导更好。

　　和这样有创伤有忧郁色彩的男人结婚，相爱并不是一件轻松快乐的事，他的敏感和不信任会使他情绪波动较大，会挑剔、会自责，需要一个十分有爱心、有包容心、有耐心的女人，才能长久相守。但愿他俩是这样互补的一对。

　　在演了那么多部情爱剧以后，这个内心重道德、重情义的男子汉终于能脱离了情感上的悲欢离合，如凤凰湟磐一样在浴火中重生，他心智终于成熟了，当他能接纳自己的不理想、不纯洁后，才能接纳母亲的不理想，接纳离婚的“不纯洁”，也才能接纳相爱的人不理想，演艺场上的“不纯洁”。所以他们的爱是超越市俗道德的，是超越演艺界感情漂浮的，已经走向了关注生命的朴实的大爱！让我们为他们的明天祝福！

　　今雨来心理健康中心慧心为媒体和影视界咨询服务专线 87509827 ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1216656756#comment 512 Mon, 21 Jul 2008 16:12:36 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1216656756 <![CDATA[引用：妈妈，别哭，我去了天堂]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211345304
震撼从这里开始！
　　

　　妈妈别哭，我去了天堂

文/北岸

妈妈，别哭，我去了天堂，

随着地动山摇的一声巨响，

我看见你跌坐在嘈杂的操场，

撕心裂肺的呼喊还在我的耳旁。

妈妈，别哭，我去了天堂，

漫天的星星可都是你的泪光，

黑夜里我不是孤独的流浪，

同学们手牵手嘶哑地歌唱。

妈妈，别哭，我去了天堂，

老师说那边再没有鸟语花香，

所以我恋恋不舍回头张望，

绿水青山却是一片苍凉。

妈妈，别哭，我去了天堂，

只是我舍不下曾经的梦想，

帮我把漂亮的书包好好收藏，

我听见废墟里姐姐的书声朗朗。

妈妈，别哭，我去了天堂，

可惜我等不及看到绿色的军装，

我还想写完老师布置的作业，

留恋着黑板、书本和课堂。

妈妈，别哭，我去了天堂，

不再淘气也不愿让你心伤，

我会牢牢记住你微笑的模样，

来世还要依偎你温暖的胸膛。

妈妈，别哭，我去了天堂，

有灯光生活总就有希望，

睁开眼睛我要看你活得坚强，

你的爱永远把我的路照亮……

四川的地震揪着全国人的心，在举国哀悼的日子，作为心理医生总想为灾区做点事才会心安。当看到这首离别孩子的诗，《妈妈，别哭，我去了天堂》每个母亲都会感动流泪。我要对天堂的孩子们送去一份母亲的心灵回应！
他们是祖国母亲的孩子，希望能带给灾区的妈妈们一点安慰。关爱和悼念是最好的心理疗伤。

《孩子，别怕，你在我的心上！》

　　
孩子，别怕，你在我的心上！
面对顷刻倒塌的楼房，
我的哭喊几近疯狂，
多想用生命换回你生还的希望！

孩子，别怕，你在我的心上！

往日遍地的鲜花都象你的面庞，
今日，山川绿树都为你穿上了白装，
全中国人，以泪洗面痛断肝肠。

孩子，别怕，你在我的心上！

苍天说：大地无情，人间却有爱的天堂，
我悲愤，天堂的路为何这样急速匆忙？
我彷徨，人间的路却又总是那样漫长。

孩子，别怕，你在我的心上！
怎能忘记你成长中的不同摸样，
让我再为你做一次梳妆，
留下这个头花，把你永远珍藏。

孩子，别怕，你在我的心上！

我会在夜里把你带入梦乡，
冥冥中的一幕幕如同像册一样，
是你用灵魂告诉我：生命不朽的联结力量。

孩子，别怕，你在我的心上！

我们同在一个宇宙的宫房，
你象天使陪伴在祖先的身旁，
我捧者爱，臣服地把命运的星河仰望。

孩子们，别怕，你们在我们中国人的心上！

天安门前振臂的呐喊，在全世界回响，
汽笛，喇叭奏起送行的，生命交响乐章，
是你们，唤醒了万众一心的华夏力量！

，

]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211345304#comment 513 Wed, 21 May 2008 04:48:24 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211345304 <![CDATA[无条件的悦纳自己表达关爱]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211344035

　　无条件的悦纳自己表达关爱

　　今雨来心理健康中心慧心

　　
要想建立和谐的人际关系，想要爱别人就要先学会爱自己，学会做：自己足够好的父母。这个爱里不是娇纵放任，而是温柔的接纳和坚持有益的原则，正确生活方式，以及自我管理和约束，还有及时的肯定自己和奖赏自己。
爱是脆弱的小树需要不断的浇灌。需要从内容到形式的各种表达，说出来，写出来，作出来，唱出来，才能减少压抑和误会，通过沟通不断强化形成良好的情感表达习惯和人际关系的良性循环。
无条件的爱是万古流传的生命之河的动力，爱是灵魂的依托，是自我价值的奠基石，是幸福的源泉，是我们终生的渴望。一句爱语，一个欣赏的目光，一件小小的礼品，都可能激动我们的心房，增添我们的力量，联结我们的生命。爱要及时表达，会表达，不要错过机缘，留下终生的遗憾。
我们的心理冰山的最深处是爱的渴望和自我的力量。大多数人终其一生向外寻求很难满足，反而心灵累累创伤。多少人用了一生的努力去换取一份社会的认可和关爱，最后还是失望。爱更需要向内心去找，借由无条件的爱自己，表达自己的爱，不断地悦纳自己，你也可以证明了爱的存在。同时你也会吸引更多的人进入你的生命里，表达爱，使爱传递是我们一生的功课。
]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211344035#comment 512 Wed, 21 May 2008 04:27:15 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211344035 <![CDATA[ 悼词《孩子，别怕，你在妈妈心上》]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211312694
　　四川的地震揪着全国人的心，在举国哀悼的日子，作为心理医生总想为灾区做点事才会心安。当看到这首离别孩子的诗，《妈妈，别哭，我去了天堂》每个母亲都会感动流泪。我要对天堂的孩子们送去一份母亲的心灵回应！
他们是祖国母亲的孩子，希望能带给灾区的妈妈们一点安慰。关爱和悼念是最好的心理疗伤。

《孩子，别怕，你在我的心上！》

　　
孩子，别怕，你在我的心上！

　　
面对顷刻倒塌的楼房，

我的哭喊几近疯狂，

多想用生命换回你生还的希望！

　　孩子，别怕，你在我的心上！

往日遍地的鲜花都象你的面庞，

今日，山川绿树都为你穿上了白装，

全中国人，以泪洗面诉不尽无限的哀伤。

　　

　　孩子，别怕，你在我的心上！

苍天说：大地无情，人间却有爱的天堂，

我悲愤，天堂的路为何这样急速匆忙？

我彷徨，人间的路却又总是那样漫长。

　　孩子，别怕，你在我的心上！

　　
怎能忘记你成长中的不同摸样，

让我再为你做一次梳妆，

留下这个头花，把你永远珍藏。

　　孩子，别怕，你在我的心上！

我会在夜里把你带入梦乡，

冥冥中的一幕幕如同像册一样，

是你用灵魂告诉我：生命不朽的联结力量。

　　孩子，别怕，你在我的心上！

我们同在一个宇宙的宫房，

你象天使陪伴在祖先的身旁，

我捧者爱，臣服地把命运的星河仰望。

　　

孩子们，别怕，你们在我们全中国人的心上！

天安门前振臂的呐喊，在全世界回响，

汽笛，喇叭奏起送行的，生命交响乐章，

是你们，唤醒了万众一心的华夏力量！

（请帮我查找孩子的诗连接。）

　　今雨来心理健康研究中心许丽霞（慧心）

　　（ 87509827）
， ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211312694#comment 512 Tue, 20 May 2008 19:44:54 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1211312694 <![CDATA[病由心生]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1208014438 《病由心生》　　　　序言
读懂身体语言，倾听心灵的呼唤

心理医生中医主任医师（慧心）
人是由身体和心灵共同构成的完整生命体，也是宇宙中最具有创造力、最有灵气、最具神性的高级动物，可是我们却经常使得心身分离，达不到和谐而生病。科学的发展呈现了我们征服自然，利用自然，驾驭自然规律的神通和创造力，人类研制了无数的现代化高科技产品，可是我们却很难驾驭自己的心灵，自己的情绪，有关身心健康的科技产品少而又少，只是大量药物，保健品。可喜的是近年来，有关心身调整、心理训练的书越来越多。《病由心生》也是调整心身的书，打开了我们的眼界，唤醒了我们麻木的心身保健的神经，其实心身和谐原本是我们的本能，是我们中华民族的优势专长。早在2千多年前的中医典籍中就曾大量记载过身心的关系，情绪致病的原理，以及治疗方法，阴阳五行也是朴素的哲学观在医学中的运用。
《黄帝内经》中记载了五志与五脏的关系及五行生克乘侮的关系。“心藏神，肺藏魄、肝藏魂、肾藏志，脾藏意”。以及情志致病的不内不外因素。“大喜伤心，心为君主之官，心动则五脏六腑皆摇。悲哀忧愁则伤肺.
怒伤肝，肝为将军之官，怒则气上，大怒之时木火可以反侮刑金，则生肺病。
思伤脾，脾为仓禀之官，思则气结，郁结则消化不良，土反侮木，则生肝病。
恐伤肾：肾为决渎之官，恐则气下，惊吓后会二便失常，水重则反侮土，则易生脾胃病。
中国古代医者、养生者、道家、佛家都非常注重心身关系，注重心灵对身体健康的影响。调身必先调心，才能产生由内而外的变化。《内经》曰：“恬淡虚无，真气从之”，“正气存内，邪不可干。”正气中包涵心气。
在几千年的社会文化、科技、变迁、进化中，不可否认的是：心灵的关注，心身关系的和谐，却被我们渐渐忽略了，遗忘了，受到心身疾病、高血压、糖尿病、心脑血管病、肥胖症、神经症等惩罚。当今为了提高生命质量，生活质量，我们又开始补这个人生基础课。这不需要过度外求，不需要花很多钱，完全可以自助、自修、自控。
《病由心生》帮我们找回丢失的心身和谐意识，和心身调养方法，可喜的是作者不仅以科普的方法向读者介绍了《医学心理学》中心身疾病的关系和原理，如溃疡病、高血压的人格特质，糖尿病与情绪的关系，哮喘与依赖个性相关等等微观研究的交叉学科知识。
还向我们介绍了社会心理学中的一些普遍存在的心理问题、社会问题。（不是病也不是心理障碍）如虚荣心，贪婪心、嫉妒心，嗔恨心、猜疑心、完美心等等。在社会生活中难免会比较，难免冲突，失衡，这些也是常见的，是人性中不确定感的一种心理投射，完全可自我调节、或者通过咨询改变。同时作者也介绍了临床心理学的一些常见心理障碍：抑郁症、焦虑症、躁郁症、神经衰弱、强迫症等等，这些却是属于心理治疗的范畴的。我们不可以讳疾忌医，在我35年的临床生涯体会中，总是会感到他们求诊的太晚了，很多人早已拖了3-5年，乃至十年，其实越早调治效果越好，越会减少人生的损失和遗憾。这部分内容有辅助自我认识，自我诊断的作用，然后要大胆的、主动求助于专业人员。有这些心理障碍的人其实都是一些“大好人”，或胆小怕事的“老实人”，会得到心理医生或专业人员的接纳、尊重帮助，千万不要自贬，自我打击，也许他们只是优点发挥过当而已！

　　如求完美，认真的人会患强迫症，
喜欢为别人考虑的人易患焦虑症，
情感致深的人易患抑郁症。
积极心理疗法认为“症状背后有资源和动力”“症状是美丽的”，症状是有诗意的，心理医生往往是“心灵的翻译家”会帮你找到症状的意义，寓意，和诗意，这是一个与咨客双方共同探讨，创作的过程，心理成长的过程。如同重新给你的人生写剧本，上演剧本，是一个很有意思，很值得体会的人生旅程，但这一切需要从认识自己开始。

　　《病由心生》为你打开了认识心灵问题的百叶窗，可以从中看到我们忽略过的，困扰我们的问题。在驾驭自己心灵，调控心灵方面。《病由心生》还交给了我们一些方法，简便易行，可以用以自助和助人。
在处理工作压力、学习、生产活压力方面作者也给予读者一些指导，这是当今疗压力社会中最实用的心理调节良药。使你放松身心，关爱自己，找到平衡感。
当你关注自己心身的时候，才能倾听到心灵的呼唤，才知道身体不适的真正需求和含义。当你知道了病的心灵真相，改变也就开始了。比如孩子总生病也许是对父母关系的担忧，或者是寻求父母的关爱，是心理的不适应。
要相信我们内心有一个更高的心灵自我在所有情况下都会照料我们，只是不要再忽略它的存在与作用。
请从现在开始学会去爱自己，耐心呵护自己的身体，善待自己的心灵，关注自己的各种感受，帮助自己敞开心扉找到支持系统。
接受自己的不足，照顾好自己的身体，多给自己积极、快乐的心理暗示，多去传播心身健康的理念，也会倍增你的力量。让我们怀着感恩的心去感谢《病由心生》的作者。
为了自己的心身健康，做一个忠实的读者，一个践行者，使你的心身健康，自在快乐，就是对作者的一份回报。让我们心中的爱与关怀通过书中的文字相互流动，相互连接，共同实现心灵的成长，心身的和谐，做一个心身健康的人，社会适应良好的人，这是我们的终生课题！在人生的各阶段，请交出你身心健康的最好问卷，这才是对生命的珍重，对自己的关爱。
心理医生（慧心） 2008 。3。26。（请等待此书的出版） ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1208014438#comment 2097664 Sat, 12 Apr 2008 15:33:58 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1208014438 <![CDATA[高考学生裸体奔跑___是世界疯了还是人疯了?]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1204473659

　　今年新春刚过在南京有一名高考学生竟然裸体奔跑四十多分钟,这种荒唐行为吓坏了街上的行人,自己还旁若无人.不知停下来,是他人和警察强行让他穿上衣服.原因是高考压力,先是感到头胀,撞墙,接着脱去衣服.........跑了三公里.还很兴奋.这是一种躁狂状态,不仅有学习压力,还有青春期的性压抑,情感压抑,才会有这样的"暴露癖"现象.这本来可以在梦中实现的,却发生在光天化日之下.人们认为他是疯了.

　　这足以说明这些可怜的孩子们连睡觉的权利都被剥夺所以没有机会在梦中宣泄情绪的压力,宣泄性幻想的压力,本能的东西没有了出口..也会爆发出恶性事件.他们.失去了羞耻感,现实感,这也是一种精神崩溃的现象.

　　另一种长期睡眠不足神经衰弱,容易患抑郁症反而退缩,无力,自卑,自责,悲伤,绝望,容易出现自杀行为,家长和住学校的老师更要警惕.

　　还有一种情绪障碍是躁狂和抑郁交替出现的,

　　以及身体功能紊乱的,头痛,感冒,胃空或账.眼睛不适,小便增多等症.都是心理压力所造成的.都需要尽快调整,不可拖延下去,更不能逼迫他们,对生命和心身健康不负责任.后悔就晚了.

　　
　　自从1990年美国哈佛大学,来自世界各国的精英们发动了一场百余名学生男女混杂的裸体奔跑后,他们竟然每年在大考前组织裸体奔跑活动.还发出原始的尖叫声,如同动物一样疯狂!大约持续几分钟.为的是宣泄学习考试的压力.也为了寻找刚刚出生时的原始感觉而裸体奔跑.

　　这是一时的,有计划的返祖行为,心理学中叫做心理退行到婴孩状态.
是在极度压力下的一种心理防御,
也是对现实压力的挑战和对社会伦理规范的叛逆.
也是自我形象的摧毁.

　　看来考试压力不仅仅是中国的现象,越是重点初中,高中,大学压力越大,心理问题越是严重,疯狂举动越是严重.最近还有几起考生疯狂杀人的事件.

　　当今世界性的疯狂挣钱,疯狂买房,疯狂炒股,疯狂美容,疯狂上网,疯狂色情,疯狂追星.,疯狂考大学,考研,疯狂找工作.........哎.!世界早已疯狂了,人怎会不疯狂?

　　社会发展太快要人们付出多大的代价?心灵的环保谁来管?人们的心理适应力,承受力遇到了严重的挑战!高考的家长,孩子,老师都处在焦虑状态.

　　他的疯狂举动到是真的给我们提了个醒,要关注学生的心理健康,全社会都该减轻压力,过正常的生活,中国人吃的各种苦头还少吗?慢慢健康发展才是顺其自然规律的.

　　正确的减压方法是不能伤害自己和到别人的,胡乱发泄只会惹出大错.

　　建议用: 体育运动法 , 飞标法 ,拳击法, 脆声法等.适度的及时宣泄.

　　还要注意休息,调整目标.多做放松练习.

　　还有一些专业的催眠辅导,情绪调控,考场心理技巧等请参加我们的公益活动:__高考心理工作坊,欢迎家长也来参加.

　　报名电话: 010-- 87509827 今雨来心理健康研究中心慧心

　　 ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1204473659#comment 8389120 Sun, 02 Mar 2008 16:00:59 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1204473659 <![CDATA[情人节悄悄话——你需要几个男人？]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202914851 情人节悄悄话——你需要几个男人？

每个女人的一生都会碰到很多男人，有的是不远不近的朋友，有的是交心的好友，有的是恋爱的对象，有的则是结婚的对象……那么，女人到底需要多少男人？

（外企职员肖琳我身边男性朋友非常多。一拨吃饭的朋友、一拨玩的朋友、一拨聊天的朋友，一拨喝酒的朋友。其实每个人都会把朋友分成三六九等。有的朋友是可以倒垃圾的朋友，一星期不打一次电话，但是打的那次就可以是半夜，可以骂脏话，可以自己想说什么就说什么，这样的朋友是老朋友。
我不知道别人怎样，但我很感谢爱过我和我爱过的每一个男人。他们几乎每一个都是我的老师，不管他们对我好还是不好，非常认真地爱过我还是非常不小心地伤害过我，他们让我可以越来越成熟，越来越聪明。
我不依赖男人，男人有很多情感，是不会给你的，比如，他跟哥们儿一起喝酒的乐趣是女人无法与他分享的；整宿不睡觉看足球也是女人们不能理解的……）

其实，这个世界本来就是由男人和女人组成的，他们彼此相互依赖、相互需要，时而相互吸引，时而又相互排斥，不可分割的联系着。

　　
一个女人的一生会随着年龄、思想等等一系列的变化碰到各种各样的男人，不同的时期会发生不同的故事，甚至于同一个人都会在你的生命中扮演不同的角色。比如前一秒他是你的恋人，下一秒你们就各奔天涯；前一秒他是你的“铁哥们儿”，下一秒你们已经私定终生……
所以，珍惜我们身边的每一个男人，不管他是你的朋友还是爱人，真诚的去对待他，因为我们彼此需要着。情感丰富的女人

今雨来心理专家慧心点评

　　《女人需要生活中的男人与梦幻中的男人》

　　我们今天能够讨论这个问题：你需要几个男人？说明了社会的进步与开放，也是对人性和内心世界的关注，这是需要勇气的。我想需要几个男人的数量不能一概而论，质量也许更重要。

　　遇到一个发展全面的懂得感情会生活有事业心的好男人足可以一当十，可是这样的男人太少了。又会被更多的女人所追逐，使得他们好人难当。有太多缺憾的男人几个也没多大用，反而是生活及情感的累赘。说句实话：是一些不负责任的男人把女人推到了更多的男人身边。

　　另外数量也会因人而异，因时代不同，职业不同，而大不相同。经商的女人，干事业和社会工作的女人比一般女人要多一些，但是多是匆匆过客。人的一生男女打过交到的会很多，同学、同事、邻居，朋友，但是真正走入内心的并不多。因为人的心理需求是有限的，感情需求也是有限的而且是专注的。常言道：人生得一知己足矣！

　　一般讲女人至少需要两种心理满足：生存的生理的还有精神的能够相互欣赏交流的满足。所以会需要两类男人，一类是经济实用型男人：实际生活中可以依靠，可以保护，互相帮助的，不用太费力也许就会得到。如一般朋友，丈夫，事业伙伴。

　　另一类是浪漫情感型及精神寄托型男人：可以心灵抚慰，相互尊重，相互接纳，相互肯定赞美，似乎在一起提升了琐碎生活的品味，滤过了各自的缺点和负面信息。他们似乎活在虚构的美好感觉中，真假与实用似乎不重要了。如恋人、情人、师长，知音，网友或者是崇拜的伟人、明星。

　　这两种人一个在此岸，一个在彼岸，女人都需要。
因为女人本身特点即是平庸生活的操盘手，
又是浪漫幻想的天使和仙女，
还是智慧与直觉的精灵。
一般的男人很难满足，

　　其是那些聪明伶俐能干的女人，更需要有灵性的人来分享，象贾宝玉那样的性情中人才适合。

　　可是在这种追求中，最容易走火入魔，多是不实际的虚幻或是童年的情结吸引与痴情，多是悲剧。所以说红颜薄命，历代传统中也都在压制限制女性的交往。

比如《闯关东》电视剧中的英雄朱传武与仙姐的在心中生死相恋，而对自己的妻子却冷落十八年。秀姑娘与一郎君也是这样靠童年情结力量发展为执著恋人，悲剧恋情。人就是这样既执著又矛盾的，所以感情也是既执著又矛盾的。

　　还有一个原因是心理学的观点，成人象儿童一样有很强的依恋性才会感到安全踏实。
潜意识中无论在那里、在什麽情况下，都想找到一个可以象妈妈一样的依恋的对象。

　　成人依恋是伴随一生的情结，人本质上是害怕孤独喜欢共生和分享的。女人心理角色偏弱总是象个小女孩，更会依恋，所以本质上女人离不开男人。那些独身主义的女人是违反人性的。

　　但是过多的交往男友并不可取，是过度依赖的表现，或者母爱太强总想关照男人控制男人，会给自己招致很多麻烦又会把他们吓跑的。
或者是因为太挑剔苛求完美，不断更换男友，却很难真正走入另一个人的内心，无法建立亲密关系。还有极少数在玩感情游戏，不愿结婚，感情之船无法靠岸。
　　
其实女人的需求是有限度的可以知足的，女人的情感也是相对稳定专一的，这本来也是一种安定和幸福。只是现在的社会太混乱，女人也同样受到冲击和诱惑。
　　
女人心为何又总是免不了混乱？一个是内心追求的双向性的矛盾，另外中国的男人缺少情感教育和榜样，往往对女人关心体贴不够，肯定和欣赏也不够。使得女人对他又爱又怨，又哀又怕。所以女人一定要明白自己真正想要的是什麽人？自己的情感底线是什麽？原则是什么？才不会意乱情迷。永远不要放弃家庭的责任感。

　　要知道男女不仅相互需要，也会相互伤害，相互纠缠不清。往往女人受伤害会更重。所以一定要有界限，有距离，有原则，有准确的定位才去交往。千万不要太乐观，太随便，以免招来更多的麻烦。
还要提醒女人们不要角色错位，该女人做的不要依赖男人，不要在家里让男人太象女人，以为这才是最爱。更不要利用男人达到非正常的目的。否则付出的代价也许很高！更不要与男人作对，因为这些都是有悖于自然之道的。

　　女人和男人的关系是个相互依存的整体平衡大系统，当生活中缺少了某个部分难免要去填补，过多了那个部分也会自然的去消减。女人学会把持这个平衡才叫成熟。

今雨来心理健康研究中心心理专家慧心 010-85804976
2008.2.11. ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202914851#comment 10486272 Wed, 13 Feb 2008 15:00:51 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202914851 <![CDATA[中国春节禁忌——心理分析]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202743538

　新华社14日电：　

中国人十分迷信，在春节时期有诸多禁忌，主要为了保平安，在来年事事顺利。因为正月是一年之始，人们往往将它看作是新的一年年运好坏的兆示期。因此，过年的时候"禁忌"特别多。

　　
语言方面，不吉利的字眼，都禁忌说出口来；凡是"破"、"坏"、"没"、"死"、"光"、"鬼"、"杀"、"病"、"痛"、"输""穷"等词汇，都不能说。
禁忌啼哭，因为啼哭是，兆示疾病、凶祸。故这一天忌婴儿啼哭，即使小孩惹了祸，也不能打他或呵斥他，以免他啼哭。

　　
行为方面，端杯、盘、碗、碟要格外小心，不能打坏。不慎打坏时，在场的人就得马上说上两句吉祥的顺口溜,岁岁平安来弥补。
正月
米缸不能空着，以免一年之中有断炊之虞。忌洒水、扫地、倒垃圾。

初一这一天，人们往往将水、土视作"财气"，将垃圾、粪便视为"肥水"，洒扫、倾倒垃圾，唯恐把"财气"扫走、倒掉。这叫做"聚财"
　　
正月债主不许上门讨债，人们认为讨债对借贷双方均不吉利，也忌从别人口袋里掏东西，人们认为，正月的口袋让人掏了，可能导致一年都被"掏空"的危险。
忌理发，因为人们在总喜欢把理发同办丧事联系起来。

　　
正月忌杀生。杀生被认为会导致刀灾、兵灾、血灾等灾祸的发生，但是，现在人们吃东西图个新鲜，为了口腹之快，也就没什么顾忌了。
饮食方面，严禁吃药。否则，被认为会导致一年从头到底病疾缠身，吃药不断。
初一早饭忌吃荤，有几种说法：一种是这一顿吃斋，其功用等于一年；另一种是暗喻指勤俭治家，不可铺张浪费。

　　
忌讳去有丧事的家庭拜年。
　　忌迁居，糊窗户。否则认为是不吉利。
　　忌请医生看病，否则，象征一年到头都要生病。医生也忌讳在正月出诊，会不吉利。等等名目繁多令人望而生畏。

　　
　关于禁忌的心理分析，

　　我们采访了北京今雨来心理健康研究中心的心理咨询专家许立霞。她谈到：“春节虽然是个传统的节日，原本也是个全民趋鬼敬神的仪式，为了趋吉避凶，祁福求安。为了表示虔诚，自然也会有很多禁忌。

　　禁忌代表了人们对鬼神的敬畏，对权威上天的恐惧。是人们害怕受到惩罚，趋利避害的一种心理需求。中国人非常重视心理感受和隐喻文化，先要追求一个吉祥的氛围和美好的心态。其实这些都有心理暗示的作用甚至有催眠的作用，一代一代反复传播教育，所有的人都信了就是信念的力量，就会迷信不管真假和事实。
　　传统文化是集体无意识的范畴，是民族心理的基因，人们往往因需要而遵从或放弃。
比如过年要多说吉言，互相祝福就是良性的心理暗示，和谐的氛围我们就沿用传承下来了。不让扫地不讲卫生人们就认为是无所谓的，也就放弃了。

　　
中国人还有一种独特的心术，就是会用逢凶化吉的语言来自我安慰。比如：打碎碗后反而说：岁岁平安。心理就平衡了。算命先生就很会说这种话。其实本身也是对迷信的一种化解。

　　
禁忌文化使人们过度恐惧灾难，恐惧疾病，恐惧贫穷，恐惧死亡，恐惧鬼神。不能顺其自然，这是造成中国人神经质性格的基础，是束缚心灵的无形绳索。使人生活在想象的恐惧中，紧张，敏感，猜疑。有时会影响客观的思考，严重的会导致心理疾病。”

　　
案例：某个初中的女孩在寒假期间，年后的一天晚上梦到了死去的舅舅，于是哭闹醒来，不敢再睡。姥姥说是死鬼来托梦了，如果再来你就呸呸唾骂他，他就会走。后来她白天也有些恍惚，心烦，便不时的唾骂，还伴有肢体的抽动。家里人感到不吉利是怪病，就找了人烧香趋鬼，吃香灰压鬼，都不起作用。

　　
最后来看心理医生，经过交谈分析终于明白原来是因为压抑了悲伤和对亲人的思念。舅舅突然去世，她正在考试，没去参加葬礼。过年看不见舅舅非常思念，又不敢白天哭。平时舅舅对她很好，过年还给压岁钱。意识中虽然知道舅舅已经死去，可是梦中的潜意识还活在过去。所以会梦见他。完全是心理失去平衡所造成，与鬼神毫无关系。不但不用骂舅舅反而要大颂他的关爱和功德。经过做哀伤辅导，宣泄悲伤，表达思念与敬爱，祭奠亡灵，催眠沟通，咨客渐渐恢复了正常。

　　
“对于过年禁忌千万不要太当真，不要往心理去，免得留下恐惧，紧张，顺其自然就好。”

　　
春节对转换积极心态，建立良好的人际关系有好处。用过年的仪式可以打断平时冬天的消沉状态，充满希望开始新的一年。

　　今雨来心理健康中心心理专家慧心 2008。2。8。

]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202743538#comment 8389120 Mon, 11 Feb 2008 15:25:38 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202743538 <![CDATA[忠诚于教育事业也是对自己的忠诚]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202280807 教师是神圣的教书匠
　　 ——忠诚于教育事业也是对自己的忠诚
现在教师的心理压力很大，很多有才华的人似乎觉得挣钱少，出名难，体现不出自己的价值，开始怀疑教师职业的神圣性，本来教书育人就是最大的功德，过去人们很少怀疑，为何现在却怀疑了呢？说明经济社会价值观的多元化取向，和职业定位的忠诚度不够，职业的意志力也不坚定。
　　我在一次给农村教师的心理讲座中为了解他们对职业的热爱和忠诚度，在课上，我问在坐的50名教师：“有谁想让自己的孩子大学毕业后，还做农村教师？”心理专家以为至少会有20%的人愿意（这符合2：8法则），可令人震惊的是，竟然没有一个人举手！校长也很尴尬，专家的心、大家的心、记者的心立刻都沉了下来！这是多么严峻的问题啊！说明教师队伍会后继乏人。农村教育的未来在哪里？教育的可持续性发展与提高在哪里？
　　
好的教师往往产生于世代书香的家庭里，我一直向往着：教师这个神圣的职业，应该像祖传中医那样，世世代代传承下去，才会有十年树木，百年树人的杰作出来，才会传承教育的基因和精魂！包括我们的国家体育教育事业，运动员如果世代相传技能，才会有最超常的种子选手出来。
　　
? 当今社会金钱崇拜盛行污染了教师的心灵。衡量一个人的价值不能只看收入多少。任何职业都是有代价的，医生就必须面对病人的痛苦面容，渐渐自己似乎也不会笑了。我们心理医生也会因为要与咨客共情，心情也会时常变的沉重。但是这并不能说明这项工作就是没有价值的，是不神圣的。也许正是那份神圣感指引了我们与咨客心连心。
　　
? 我认为神圣感原本属于母亲，属于人类，后来才给予圣人。我们不必去做超脱的圣人，但是不能心中没有一点神圣感，因为她会带给我们力量，激发我们的潜在能量，也会给我们平和的快乐。
　　
? 教师需要坚定职业信念，做好职业定位，寻找核心竞争力，提升自我价值。价值不仅仅是按照金钱，名利来衡量的，是看你用了多少真心，发掘了多少生命的潜能。一个农村的小学老师与大学的教授，如于丹、易中天的生命价值是一样的，不用自卑，活出自己的有限的精彩就很值了！也许在精神人格价值上，有时小学老师反而更高尚，
　　
? 在人品上，有时普通人比富人更高尚。
? 我们只能接纳分工不同与限制，
? 我们已经损失了经济就不能再丢失人格与精神。
? 要相信任何时候教师都是受人尊敬的职业。
? 作个受人尊敬的人是千百代人的梦想。
? 这是我们自我认同、树立信心、心理平衡的基础。
? 想明白了这一点，才真正懂得平等、热爱自己的职业，才好职业角色定位，才有根的定力。
? 想明白这一点，你在教书育人中会教出在各行业都出色的人，都出色的学生，教出一个品格高尚的好人。
　　
? 教育本身有一种宗教的神圣感、使命感，你们就是文殊菩萨的化身，（她的心理原形是教育家）
? 你们是上帝为孩子们派来的天使！
? 想明白这一点，你才会教育好孩子，善待家人、朋友，不嫌贫爱富、知足常乐，才有内在幸福感。
　　
? 想明白了这一点，在择友、择恋、择业时才会尊重自己的感觉，找到自己的所爱与被爱。
　　
? 这就是不失去自我的灵魂，
? 这就是对自己的忠诚。在这方面，社会误导太多，有的人迷失了方向、失去了自己、有人背叛了职业、背叛了家庭、
? 永远业找不到内心的幸福感。
我非常怀念我小学，中学的老师，也非常感激我儿子的历任老师，每年让他去给老师拜年。我们有的象朋友一样交往了很多年，十年前我并不富裕，可是知道中学老师远在福建生病后我还给她汇去了三千元钱。别人说我傻热心，不会有回报，可是我从不后悔。师恩难忘，更难报答啊！
　　
　　
? 生活在此岸，是教书匠，心灵天堂在彼岸，是神圣的！
? 平凡、中庸属于生活，但他无法抵达彼岸。
? 而生命中动人心魄的美，与爱多在彼岸。
? 人应该同时拥有此岸与彼岸。
　　

　　希望大家不要忘记给你的老师拜个年！这是精神鼓励和感恩。

　　今雨来心理健康中心 010-87509827 心理专家慧心
　　
　　
　　
　　
? ]]> http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202280807#comment 2097664 Wed, 06 Feb 2008 06:53:27 GMT http://622000368.qzone.qq.com/blog/1202280807