<![CDATA[郭思雅]]> http://622007182.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 01:27:54 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 20 Nov 2009 03:07:27 GMT <![CDATA[我的贴身宝贝“巧克力”]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1258686447 MM看见火锅会垂涎欲滴，冷冷的天气，坐在热呼呼的火锅旁边享受美味最幸福不过了。但是在我们满足口腹之欲同时，火锅所带来的热量是无可避免的，我们既要过嘴瘾，也要饱肚子，怎么办？有什么办法可以抵挡这样高热量、高脂肪食物所带来的诱惑？
平时嘴痒痒，我喜欢吃费列罗巧克力的健达缤纷乐系列，这个系列的巧克力，有松脆香浓的巧克力外层，里面是细腻柔滑的牛奶榛果酱，进口即化。众所周知巧克力是提神的食物，工作累了吃一点能补充能量使得机体充满无限活力。而且我是个非常怕冷的人，大冬天的，巧克力提供的热量足够我御寒。
这个比较适合一些年轻、时尚充满活力、喜欢尝试与众不同的新事物的朋友们食用，特别是一些既想健康又想不胖的模特来说，这个是最佳贴身宝贝。这个巧克力不单单是好吃，还有抽奖哦，到2010年2月28日止，购买“密码装”一包，找到密码到网站输入该密码，就有机会赢取尼康相机或者APPLE NANO一台哦。
很多MM有疑问了，巧克力不是高脂肪、高热量的食物吗？如果你的头脑还存在这个观念，那就大错特错了！咱们得跟着时尚走，现在流行吃巧克力减肥。
过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。
巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。
不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。
所以在天寒地冻的时候拍片子怎么少得了缤纷乐？即可以御寒瘦身，还可以抵挡其他高热量的食物，真是一举N得！哇塞我怎么这么聪明呢？哈哈
]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1258686447#comment 144704001 Fri, 20 Nov 2009 03:07:27 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1258686447 <![CDATA[霸王别姬]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1256480614 每当听到这首《霸王别姬》，那熟悉的旋律总能把我带回到我的初中时代。记得那时候我刚念初一，好像是庆国庆学校举行一个大型晚会，每个班都要准备一个表演节目，当时我们班表演的舞蹈就是“霸王别姬”，本来我是其中一个小演员的，最后因为学姐的一句“我太高了” 于是我刷掉了。对我来说那是晴天霹雳，一直都无法接受这个事实，当时好像哭了好几天都恨死那个学姐了，还自己安慰自己说学姐瞧不起人什么的，跳舞有什么了不起的， 立志以后做一名出色的模特！跳舞并没有那样了不起！就因为那次的沉痛打击让我对跳舞产生了偏见~~~

虽然当时是很伤心，但是也许没有当时的打击也没有今天的我啊？这个也算是我的一个宝贵的小回忆哦
　　
]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1256480614#comment 142606849 Sun, 25 Oct 2009 14:23:34 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1256480614 <![CDATA[09年30佳晚会]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1256314237 最近“肺”，不是很好！所以在这里就“费”话少说了。直接放照片，一切都明白什么事
看看那个是我？





　　


　　 ]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1256314237#comment 142606849 Fri, 23 Oct 2009 16:10:37 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1256314237 <![CDATA[威海啊~~~~~~~~]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1253590133

茜茜和另外一个“雅”　　




　　
　　


　　 ]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1253590133#comment 142606849 Tue, 22 Sep 2009 03:28:53 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1253590133 <![CDATA[拒绝节食]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1251178780 不知道为什么，现在的人都无时无刻不担心着自己的体重问题，很多人为了能够快速减肥，不得不实行了“节食”计划，对于嘴馋的MM来说何尝不是一件很痛苦的事情，仔细想想真的是很委屈自己！难道真的是鱼和熊掌不可兼得吗？想瘦身非得“节食”不可？节食减肥听上去很“天然”，其实很危险， “节食”能减重，但是不能减肥！我跟大家说一下这个原因：“节食”会引起个人的营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象，减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞害怕你再节食，促使你无选择地吸收营养，以脂肪的形式储存起来，这就是为什么很多节食减肥者很容易复胖的原因，有时还会比原来还胖。
让我们来共同探讨一个实现鱼和熊掌兼的好方法吧。其实平时的我就是一个特别爱吃东西的人，面对美食的时候都是忍不住会大开杀戒，即使肚子撑的实在是受不了也要给嘴巴过瘾一下。还好上次的成都游让我收获了“瘦身黑魔法”，嘿嘿，就是之前的文文中提到的，目前在日本超流行的黑乌龙茶，不但适合我们模特还很适合喜爱美食而又害怕长胖的MM哦。其实肥胖主要是体内的脂肪堆积过多了，为什么会脂肪堆积过多？当机体摄入的过多能量会经过一系列的生化反应转化为脂肪运输到身体各个部位的脂肪细胞储存起来。而我介绍的那个黑乌龙茶呢，它之所以健康，源于它含有丰富的乌龙茶茶多酚。乌龙茶多酚除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，使油脂不经过身体吸收而被迅速排除体外，并能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积，所以说是解油瘦身的好东东哦~~，除此之外，据说还能还能调节皮脂平衡保持肌肤水润，真的很奇妙啊，绝对是mm们喜欢的。
哈哈，以后大家就不用畏惧美食的诱惑了哦，当然，切忌暴饮暴食，健康的生活习惯还是要养成哦！这些习惯会影响我们的整体，就像刚才说到的饭后要及时去油的问题，只要慢慢的去改变，我们的体型就会得到控制，健康的身体才是夏日里最亮眼的。
所以，让我们现在就开始坚持这些生活中的好习惯，将美丽进行到底！


　　 ]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1251178780#comment 142606849 Tue, 25 Aug 2009 05:39:40 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1251178780 <![CDATA[我的背影]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1250686013 今天无聊到家了，随便翻翻自己以前的照片看，居然发现有几张我演出的背影。所以尝试放一些好玩的背影照出来：




　　
　　
]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1250686013#comment 142606849 Wed, 19 Aug 2009 12:46:53 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1250686013 <![CDATA[新发现]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1249982095 ~~
去成都肯定得去一下“天府广场”

我们还去了宽窄巷子，听说里面还有很多美食哦~！但是为了我的大象腿，我还是忍住了不敢多吃，那种感觉真的是无法形容！
看到美食只有流口水的份了，不敢吃。还是眼不见为净算了

其实来这里吃人间美食当然是欣喜若狂，但是又担心和害怕吃太多容易油腻，又害怕我的脂肪偷偷向我侵袭几天下来岂不是变成了大胖子？因为有一个朋友本来是很苗条的，但是自从去成都工作以后就开始“发福”了，真的好吓人，总之就是前怕狼后怕虎的感觉了，确实很郁闷！既想吃好吃的又想保持身材，真的好难哦。年初在神户时尚秀的时候，了解到在日本人气很高的黑乌龙茶有去油减肥的效用，现在据说中国也有卖了。回酒店上网又查了一下，发现喝这个东西在日本十分流行，连MODEL都喜欢随身带一瓶，以防吃了油腻的东西。
什么是黑乌龙茶呢，我现在才知道原来黑乌龙茶蕴含乌龙茶茶多酚，能够有助接触食物中的油腻，而且这个茶没有了传统茶的苦涩味，口感清爽很适合解除油腻及其带来的脂肪，让你肆无忌惮的满足“口服”，而不用担心吃完会长胖~~~~~~~·味道还很不错哦，我蛮喜欢的
哈哈，养子有点憔悴哦，那几天有点水土不服　　

我最喜欢吃的冒脑花，味道可是一绝啊！，当时相机没有电了只能网上当照片了呵呵

还有冷串串香，有红辣椒油和泡椒味儿的：

那几天真的是吃了好多东西哦，自从发现了这个黑乌龙茶，每顿饭后的必备品既健康又瘦身`~~~~~`哈哈效果真的蛮不错的哦，借此推荐给一下热爱美食但是又想减肥的你们~看我暴饮暴食了快一个星期，还能保持成这样


　　
　　

　　
　　

　　
　　
　　
　　
　　

　　 ]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1249982095#comment 144704001 Tue, 11 Aug 2009 09:14:55 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1249982095 <![CDATA[我的第一次泳装秀]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1249831188 很多人都问过我一个相同的问题：为什么从来不见我演出泳装或者内衣相关的秀呢？呵呵说实话，我应该算是一个很保守的模特吧，因为那个裸露限度让我一直都无法接受。直到看完最新的一场维多利亚的秘密那场秀为止，我开始转变的我的想法，慢慢的想让自己尝试那种新的感觉，是羞涩？还是甜蜜？算了，留作纪念也好啊



这个是我的第一次，是否也是我的最后一次呢？

　　
　　

　　
]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1249831188#comment 142606849 Sun, 09 Aug 2009 15:19:48 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1249831188 <![CDATA[第十届CCTV模特电视大赛]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1247992021 想不到一眨眼，第十届的大赛又开始了，掐掐手指一算不知不觉就过去5年了，真的是不得不认老了，17号台里开了一个第十届模特大赛的新闻发布会，再一次把我们介绍给媒体认识呵呵，感谢央视2套的所有领导和老师们
在网上搜到我的照片，跟大家分享一下

放一张私人珍藏，我们历届冠军的大合照，还没有修图的哦




　　
　　

　　
　　
]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1247992021#comment 142606849 Sun, 19 Jul 2009 08:27:01 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1247992021 <![CDATA[最喜欢的一场秀]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1243870907 翻翻自己电脑文件夹，发现感觉最好的一场秀的照片,韩国设计师Lea Seong的作品，这些作品的面料完全是牛奶纤维提取的哦，相当环保。所以就放出来给大家欣赏一下：




]]> http://622007182.qzone.qq.com/blog/1243870907#comment 142606849 Mon, 01 Jun 2009 15:41:47 GMT http://622007182.qzone.qq.com/blog/1243870907