http://622007219.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 17:12:13 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 21 Nov 2009 14:02:58 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258812178 今年的中国国际时装周期间因为去了马来西亚所以只演了三场 分得出哪些是小黑哪些是小白吗？废话不多说 直接上片子
















谢谢大家对黑白的支持 黑白会再接再厉的 ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258812178#comment 134218259 Sat, 21 Nov 2009 14:02:58 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258812178 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386809
　　
照片描述：马来西亚时装周
后台恶搞


造型好像买来西亚人 黑乎乎的肤色~~~
这场秀的设计师据说是给我的偶像LADY GAGA 设计过衣服的哦~~ 果然妆容不同凡响。。。。
小黑跟蔡秉渝
小白蔡秉渝
照片描述：马来西亚时装周
中间的是日本的超模富永爱，人家都是有宝宝的人了 身材还是保持的那么好~~~羡慕ing~~~



照片描述：马来西亚时装周

小黑跟刘彤彤小白赵思宇小黑左右边的是马来西亚传说中的名模，很有个性哦香港的设计师跟我们大陆的模特合影
有一件很崩溃的事情 好多好看的照片因为相机故障都丢失了所以只有这些了 ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386809#comment 134218243 Mon, 16 Nov 2009 15:53:29 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386809 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386772 我们的演出场地马来西亚当地的百盛广场 台子蛮长的 观众也不少
其实马来西亚的时装周台子很简陋哦~~还是北京的时装周比较气派
后台 造型都是欧莱雅的班底
我们的妆面分组 都跟国内差不多 标注的都很清晰
后台整理发型
小白做发型 后台场地有限都是席地而坐。。。让我想起了前几天看的转帖 帖子大致内容就是说模特们台上是凤风光无限 台下就成了民工了，虽然不是很好听的形容但是还算很形象的。。。



照片描述：后面的发型师长得很帅的 眼睛是灰色的 大概是混血吧 好可惜没拍好 呵呵


台底下人好多 ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386772#comment 134218243 Mon, 16 Nov 2009 15:52:52 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386772 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386724
到了马来西亚机场换乘城铁到市区无处不在的H1N1　　大家都做好了防范措施~~~　　

马来西亚的天气很热 大概在30度左右
我们入住的酒店

很金碧辉煌的感觉
到了马来西亚把在北京多日来的阴霾及寒冷都带走了 ~~
酒店内部







马来西亚行~~~~~~~~
未按待续。。。 ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386724#comment 134218243 Mon, 16 Nov 2009 15:52:04 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1258386724 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1255187500 很努力的回想到底我前一刻在干吗，隐约觉得是起床了想去吃饭的之后就晕了？？然后小黑从地上爬起来，抖~~~身上顿时传来几处刺痛，检查才发现脚踝上膝盖上刮骨上都摔红了并且有浅浅泛青的迹象，看来摔得不轻~

　　从站起来到晕倒再到醒来这几秒的时间里我回想了下，觉得有种想哭的冲动，那种天旋地转的感觉还有触电般的麻痹都好恐怖~像撞邪了一样，整个身体不受自己控制了小白说我这华丽丽的一倒，犹如慢镜头播放，我就躺在了地上顺带撞上了床柱跟一架，旁边的电脑也跟着整个黑屏又重启（难道我真碰到了电门？？）老妈说她在外屋听到了“轰~~隆~~~通~~~”的一连串巨响，还以为我在屋里要造反了
　　这是小黑从出生到现在的第一次晕倒，感触良多，这充分的说明生命是在于运动的，像小黑这种典型宅女很容易低血压低血糖，如果再这么宅下去，那晕倒的次数不会仅限于这一次吧，所以小黑晚上就拉着小白到楼下去遛狗~~~灭哈哈~警告其它的宅男宅女们，大家宅可以但是一定要适当的运动下还有就是合理的饮食等等~~不要像小黑一样晕倒，感觉真的不怎么好 ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1255187500#comment 134218241 Sat, 10 Oct 2009 15:11:40 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1255187500 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1253032937
话说小黑小白自从做了模特以来一直都是长发，没怎么变化过，所以最近想改变下，换个风格~~~上面的这个是小黑哦，短发的小黑是不是多了几分帅气嘞？



照片描述：请输入照片描述



小白的波波头，卡哇伊哦~~~好乖的感觉
长发的时候很少拍左边脸，因为自己觉得左边的脸没右边的好看，换了发型原来还可以弥补一下的耶~~~~嘿嘿
乖宝宝小白
像男人一样的小黑
是不是不像了？
变了造型的黑白去找朋友玩，被他们直接无视了，因为压根没认出来是我们~~~有没有那么夸张啊，变化很大吗？ ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1253032937#comment 142606851 Tue, 15 Sep 2009 16:42:17 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1253032937 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1253032415 黑白最新拍的兰蔻软宣，最初的时候只是为《瑞丽》杂志拍摄的软文，之后被买走当软宣了，嘿嘿~~~一直觉得不怎么化妆怪怪的，眼睛小小的~~~难道现在很流行小眼睛？？

因为是精华液的软宣所以真的是没怎么化妆哦~~~~白白的~~~ ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1253032415#comment 134218241 Tue, 15 Sep 2009 16:33:35 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1253032415 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1250255394


第二件：是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。 红枣绿茶的做法： 材料：红枣5-7颗，茶叶适量 做法： 1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。 2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。 3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。 补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。



第三件：吃一个香蕉。
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。 美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。


第四件：早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。 牛奶减肥法： 1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。 3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。 补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效! 其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!
]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1250255394#comment 142606849 Fri, 14 Aug 2009 13:09:54 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1250255394 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1249372160 吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦!
瘦脸冠军NO.1——西芹
全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!
瘦腰冠军NO.1——草莓
草莓好像不常出现在果蔬减肥的"先锋队伍"中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。
瘦小腿冠军NO.1——西瓜

“穿长裙”不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是...圆滚滚啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤?no problem,吃西瓜就可以!它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难!
瘦背冠军NO.1——葡萄柚
哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。留个“美丽的背影”?没问题!
瘦小腹冠军NO.1——番茄
常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?!这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
瘦大腿冠军NO.1——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。 ]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1249372160#comment 142606849 Tue, 04 Aug 2009 07:49:20 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1249372160 http://622007219.qzone.qq.com/blog/1249062617


饮料：



水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。

奶制品 每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少 70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效 果。

绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。





蔬菜：能促进血液循环

菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。

西芹 西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。

西红柿 常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。

甘蓝 含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。





水果 是减肥时的理想食品

苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。

木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。

西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

奇异果 除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。





蛋 维他命B2有助去除脂肪 蛋、肉制品 蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

瘦火鸡肉 含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。

海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3~4次。





谷物：令新陈代谢效果更好

芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。

红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。

燕麦 它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。

紫菜 可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分 其他 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。

蒟蒻 完全不含脂肪又美味，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部出现橘皮组织。

辣椒 食物中加入辣椒，会提高身体的新陈代谢率，还能使人餐后不容易感觉饥饿





瘦到最美时，加快燃脂六要诀

1. 人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。

2. 当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。所以，体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。

3.以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。

4. 产热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一定要在医生指导下服用。

5. 快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。

6.经常拍打皮肤表面来刺激经络，特别是背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，可以调节新陈代谢功能





]]> http://622007219.qzone.qq.com/blog/1249062617#comment 134218243 Fri, 31 Jul 2009 17:50:17 GMT http://622007219.qzone.qq.com/blog/1249062617