http://625794001.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 20:51:45 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 13:34:15 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1259328855 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1259328855#comment 134219264 Fri, 27 Nov 2009 13:34:15 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1259328855 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1254788974 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1254788974#comment 134217728 Tue, 06 Oct 2009 00:29:34 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1254788974 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1251461479
　　今晚(8月28日)，快女进入最后的硝烟战，据悉，4进3比赛主题被定为“舞动”，4位快女将大秀舞技。实力唱将李霄云将以麦克尔杰克逊装束亮相，此次比赛特邀世界B-BOY顶尖舞团Gambler Crew助阵，正在赶排时尚潮人影片《精舞门2》的Gambler Crew不仅会在快女舞台上大秀舞技，还将现场改编王力宏《改变自己》的舞蹈。
　　“Gambler Crew”是对众多街舞爱好者来说如雷贯耳的名字，这个擅长BREAK-DANCE的团体钟情于世界范围的B-BOY大赛，先后在德国、英国等多个街舞大赛中夺魁，是众多街舞爱好者所追捧的顶尖舞团，许多团队以超过他们为终极目标，但事实上至今却无这样的黑马杀出。
　　正在青岛赶拍时尚潮人影片《精舞门2》的韩国舞团Gambler Crew，受邀参演此次快女，表示十分荣幸：“第一次拍电影将地点选择在中国，是有特殊含义的。快女这个选秀比赛我们之前也听说过，能来到这个舞台将更多的舞蹈带给中国观众，让他们了解BBOY舞蹈，也一直是我们的理想。”首次触电的Gambler Crew从衣着装扮、音乐风格到生活态度处处都透露着潮人之风，《精舞门2》中他们还将参与多场斗舞戏份、展示绝技，有些甚至是在平时表演中没有表演过的动作，高难度指数令人叹为观止：“其实能出演这样一部片子我们都很开心，电影与舞台不同，借助这样的平台来体现不一样的街舞感觉也会很精彩的，我们计划排练音乐剧，相信从这里能学到一些经验。”


　　在快女排练室里，Gambler这几个大男孩无疑成为最受追捧的，只要他们一出手，必然会有热烈的掌声，他们所带去的高难度动作也引起在场人员的阵阵惊叹，而Gambler每次都会很礼貌的鼓掌以作感谢。相关人士表示：“Gambler这几个大男孩一直很谦虚，极力配合节目组的指导老师，有很多炫酷的舞蹈很遗憾不能完全带给大家。高难度动作很容易受伤，但是他们认为自己有责任，所以直到练到最好才肯休息，受伤的地方一直就没有好过。”但是Gambler却认为：“我们被邀请到这里，就是来帮助李霄云拿第一的，他很棒，我们合作的很快，每次过场我们都是最快的一组。”

]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1251461479#comment 134218761 Fri, 28 Aug 2009 12:11:19 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1251461479 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1251099510
　　新快报记者易哲 “快女”舞台上最后一个广东籍选手——刘惜君上周五进四的比赛被淘汰了。原本被视为拥有进入前三名实力、甚至夺冠水准的惜君马失前蹄无缘四强，引发了各方对此的猜测。
　　“浙江台的卧底”、“和俞灏明的绯闻”这些是是非非反倒是在她被淘汰之后成为了舆论关注的焦点。有人认为她成为了两家电视媒体博弈的牺牲品，星海音乐学院流行音乐系罗洪教授也为爱徒的落败鸣不平。昨日新快报记者独家专访了刘惜君，对于淘汰以及外界的争议，刘惜君表现出了些许的低落和疲态。不过犹如电视机前看到的刘惜君一样，伊人还是表现出温婉和波澜不惊的品性，颇有大将的风范。
　　独家专访
　　关于现状：我只想休息
　　记者：惜君你好，现在在哪呢？
　　刘惜君：你好，我现在在长沙。现在还有很多通告，比如我们“快女”的合辑，还有准备将来的巡演，但我现在最主要的工作是休息。因为之前实在太累了。
　　记者：太累是不是睡眠不太好？今天几点起床的？
　　刘惜君：恩，这几天都睡得不太好，比赛完的那天晚上基本没睡，因为有很多朋友打电话和发短信过来安慰我、鼓励我，那个夜晚让我觉得很温暖。昨天晚上也因为有通告而很晚才睡，真正休息其实是在今天，我今天中午才起来。
　　记者：当天比赛之前，有没有想过自己会被淘汰？
　　刘惜君：比赛的时候我都没有想太多，想的就是把自己的歌唱好。现在被淘汰了，我也觉得这个名次其实对我来说已经很好了。
　　记者：什么时候回星海音乐学院？还会继续回学校念书吗？
　　刘惜君：我暂时还不知道，我想这还要看我的工作安排吧。需要公司和学校进行一个协调。

　　关于争议：我也不能证明我不是“卧底”
　　记者：网上疯传你是浙江卫视派到湖南卫视的卧底，所以你最后成了炒作的牺牲品，你知道吗？这是真的吗？
　　刘惜君：对于这种猜测我真的不知道怎么回答。我的确做过两期浙江卫视《最爱记歌词》的嘉宾领唱，但那是因为我之前参加过他们的一个叫《麦霸英雄汇》的比赛，有一些观众想念我，所以节目组又把我叫了回去。至于卧底，我只能说我不是，如果还有怀疑，那我也没有更多的办法去证明自己。
　　记者：你不觉得卧底很酷吗？像《无间道》里面的刘德华、梁朝伟。
　　刘惜君：呵呵，你觉得我像卧底吗？
　　记者：哈哈，真正的卧底往往都是看上去不像卧底的人。
　　刘惜君：你要这样讲那我就没办法解释了……
　　记者：有网友觉得你在比赛过程中几度挑选实力较弱的谈莉娜作为PK对手是缺乏勇气的表现，你自己觉得呢？
　　刘惜君：对于挑选对手，我当时真的没有考虑那么多，挑选谁都是出于我的第一直觉。我在比赛的时候就说过，我挑选莉娜的理由是因为我很喜欢跟她在一起。你不要以为这句话是我随便说说的，这是我的真心话。现在比赛结束了，但没有什么东西可以影响到我和莉娜之间的友情。

　　关于绯闻：我们的表演很成功
　　记者：你前一场曾经在VCR中坦承过自己一段失败的恋情，然后上一场又因为和俞灏明的表演而被评委质疑你们两个在谈恋爱，你们是真的在一起了吗？
　　刘惜君：关于我和灏明的绯闻，我觉得任何舞台表演要让别人感觉好看，自己都得先入戏，评委对我们有这样的评价，恰恰让我觉得我们的表演是成功的。另外，我更希望大家都来关注我们事业上的发展和进步，而不是我们身边的绯闻。
　　惜君来电：对不起，辜负了老师对我的期望 罗洪力挺：你不是败给了实力更强的对手，是败给了游戏规则
　　刘惜君是周笔畅的师妹，她们有一个共同的老师——星海音乐学院的罗洪教授。昨日记者采访了一直有关注“快女”比赛的罗洪，尽管事情已经过去两天了，但罗洪对于刘惜君被淘汰的比赛结果依然是颇有微词。
　　记者：这些天有和刘惜君联系吗？
　　罗洪：昨天我有给刘惜君打电话，她对我说“对不起，辜负了老师对我的期望”，我当时就告诉她，没有必要太伤心，因为这个比赛并不是一个完整意义上的声乐比赛，她已经证明了自己的实力，进入了10强，最后还走到了第五名这样一个位置，作为她的老师我已经很开心了。
　　记者：淘汰的时候刘惜君没有哭，跟您通电话的时候她哭了吗？
　　罗洪：也没有，我还特别肯定了她这一点，因为作为一个被人熟知的歌手，有必要拥有这样的一种素质，能够承受各种各样的压力。
　　记者：你觉得刘惜君被淘汰是正常的吗？罗洪：没有，我觉得刘惜君并不是败给了比她实力更强的对手，而是湖南卫视的比赛规则，这个比赛规则很有问题。所以我说“快女”并不是一个绝对意义上的声乐比赛，还有太多专业以外的东西在影响着比赛的结果。
　　记者：在比赛之前你原本猜测是谁被淘汰的？
　　罗洪：这个不方便说，但我觉得以刘惜君的实力，进入前三名不成问题。我原来预测比赛的前三名是刘惜君和郁可唯以及黄英。

　　关于遗憾
　　记者：离开“快女”舞台有遗憾吗？你离开的时候好像很淡然的样子。
　　刘惜君：遗憾当然有，比如我还没有当过“封面女生”，之前我在VCR当中都有说“这次应该是我了吧”这样子的话，但仔细一想，这样的机会其实是可遇不可求的，我能做好的就是认真唱歌。其实我最最遗憾的事情就是不能再和那些姐妹在一起生活了，因为真的很舍不得她们。
　　■记者手记
　　孤单的小孩，她有些累了
　　上周因为去北京出差，我错过了在现场观看刘惜君被淘汰的一幕。因此，昨天电话采访刘惜君时我还有一丝忐忑，不知道她现在是个什么样的状态。接通电话，刘惜君的声音很疲惫，“之前实在是太累了”这句话她在回答问题的时候甚至重复了两遍。从她话里言间，我可以深切地体会到一场场背负着巨大压力的比赛下来，刘惜君真的有些元气大伤。因此不断地在采访当中和她开玩笑，调侃她“浙江台卧底”的身份，但即便是这样，她的情绪几乎没有什么起伏，依然很低落。
　　在采访的最后，我告诉她，我和部门的领导围绕她的排名还有过一个赌约，但上一场比赛的结果导致一直欣赏她的我不得不付出了两包好烟的代价。她这时方才爽朗地轻笑了两声说：“真对不起，下次见面的时候我还给你呀。”
　　作为“快女”舞台上公认的音质最好的选手，刘惜君在“快女”的“后曾轶可”时代也引来了“浙江台卧底”、“功利心强”等非议，但明眼人都了解，相信她是“卧底”这样一个深具戏剧性效果的身份的人，如果不是那些本来就具备了娱乐精神的人大概就只剩下脑残了。在替刘惜君惋惜的同时，还是奉劝那些别有用心炮制出这些损人利己之事的人，下回若要再犯，还请技术含量更高一点。

　　刘惜君小档案
　　英文名：Sara
　　籍贯：广东梅州
　　生日：1988-04-30星座：金牛座
　　血型：A型
　　身高：163CM
　　体重：48.5KG
　　学历：广州星海音乐学院
　　最大的愿望：成为一个大家一直记得的歌者
　　最敬爱的人：妈妈
　　最擅长的乐器：钢琴 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1251099510#comment 134218761 Mon, 24 Aug 2009 07:38:30 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1251099510 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1250737969 http://nikewomen.qzone.qq.com



树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息


在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1250737969#comment 134226432 Thu, 20 Aug 2009 03:12:49 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1250737969 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249945349 已经很久没有来写过东西了，有忙的原因，但是更多的是在享受幸福。
有时候，我在想对于父母我们是无可奈何的，他们总是在默默的帮助我们，什么时候起本来是他们的要求，我们照着做，但是到后面的时候，我们所追求的东西，追求那一些我们认为很重要的东西，读书的时候追求好的成绩，好的大学，于是到后面的时候，也变成了他们的追求。从小时候起，花在我们的身上的钱不计其数，从来都是不计成本的投资，我不知道在这过程之中，他们就没有像我们一样的梦想，还是只是我们剥夺了他们去实现的权利。很大的牺牲，但是我们总是那么任性的认为那是他们应该做的，这是他们应该给的，但是仅仅只是因为血缘的联系，仅仅只是那个被他们称作“家”的负担吗？我想，不管走到哪里，我都希望这个“家”是很幸福的，才会让我有想要回归的感觉。
幸福只有身在其中的人才能感觉到，所以，这个"家"的幸福，你也是要承担的。我们不能总是自私的向前看而以，是应该要回过头来，伸出你的手-----就像小的时候，父母牵着我们的手学走路一样的牵着他们来到我们的世界。让他们知道这个世界也是他们的，无论到什么时候，他们也都在世界的舞台。所以我一直都在想，我一定要存钱，等到有那么一天，送父母去旅游，不能只是单纯的要他们去旅游。因为为了我们，他们已经太久没有接触过这个世界了，只是忙于帮我们实现梦想，已经当了很多年的“奴隶”了。应该要从骨子里那他们明白，走出去的世界时多么的美好，这个是他们的权利，也就是他们应该享受到的福。我始终在想，有一些命运，我们期盼不了，但是有一些改变，我们能做到。不能选择出身，不能选择身世，所以就不要去责备什么，我们只能选择接受，只有接受了你才能正确的面对。
有时候我们会很任性的选择去逃避我们所遇到的困难，可以很心安的让父母来为我们承担，但是我想那是不能够这样的。我始终都认为，除了自己之外，没有哪个人更爱你自己，但是有时候我们都会自己放弃自己，可是，父母从来就没有放弃过我们，无论你犯了多大的错，都不会放弃。有人说爱情很伟大，但是这近在身旁的亲情比什么都伟大，可曾认真的感受过了。我们总是任性的去挥霍着，当爱情与亲情冲突时，就很好笑的认为，是他们不理解自己，伤透了自己的心。可是你不知道吗？不被祝福的感情，只能是自己承担，如果你够坚强，也许你会幸福，如果不是，那么付出得越多就会伤得越是深。从小到大，难道你忘了，你就是他们眼中的宝贝，他们舍不得让你一个人受苦，所以就想要给你最轻松，自在的日子。也许方式不对，但是目的却是很明确的，想要让你幸福。
我总相信这样的一句话，什么事都可以等待，生命却等待不了，不是因为我是个学医的人，所以才会比较热爱生命。如果有一些追求是要父母用健康和过度的生命力来透支，那么我会毫不犹豫的选择停止。如果真的有远大的理想，偶尔的停留，又有什么关系呢？回头看看，和你的父母一起享受那快乐的时光，不要让他们把你当做是神一样的瞻仰。对外可以很高兴的炫耀得到你的眷顾，可是，因为不了解你的想法，随时都害怕得罪你，因此而不知道你什么时候就远离了。
所以，要有一颗感恩的心，最先要感恩的就是你的父母，请不记得你父母生日的人，偷偷的去看你家的户口本，然后记住他们的生日，有了第一份工作时要买一个蛋糕给他们，你会看到他们眼中的幸福有多深。这时候你就会感觉到了，你自己有多幸福了，因为幸福是会传染的。。。。 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249945349#comment 1032 Mon, 10 Aug 2009 23:02:29 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249945349 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249883254 她说 整天腻在眨眼睛吞口水的状态里
她说 这鬼天气
她说 快要开学了
]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249883254#comment 134218240 Mon, 10 Aug 2009 05:47:34 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249883254 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249778929 1、人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人再犯我，我还一针；人还犯我，斩草除根。
2、我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。
3、执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
4、天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。
6、红豆不长南国，长我脸上了，真相思！
8、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一******打死了。
9、你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。10、我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊。
11、虽然你身上喷了古龙水，但我还是能隐约闻到一股人渣味儿。
12、我诅咒你一辈子买方便面没有调料包。
13、不吃饱哪有力气减肥啊。 14、妈妈问我有男朋友了么,我说没有,妈妈说：这个可以有,我说：这个真没有……
15、理想很丰满，现实却很骨感。
16、雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。
17、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
18、令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。
20、时间太瘦，指缝太宽。
21、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男 。
24、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
35、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
37、我的优点是：我很帅；但是我的缺点是：我帅的不明显。
38、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
41、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死 。
44、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
45、如果你注定不能给予我期待的回应.那么就保持在安全距离之外吧。
46、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。
47、 女子无才便是德，我一定是太缺德了。
48、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
49、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
50、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
54、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。 57、你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
60、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。
61、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。
62、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
64、再过几十年 我们来相会 送到火葬场 全部烧成灰 你一堆我一堆 谁也不认识谁 全部送到农村做化肥~
65、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
66、我以为我很颓废,今天我才知道,原来我早报废了。
67、不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。
68、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。
77、我是白领：今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了…
78、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！ 88、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。
89、曾经和朋友一起仰望星空，随之我们泪流满面，他是因为失恋，我则是因为扭伤了脖子。 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249778929#comment 1032 Sun, 09 Aug 2009 00:48:49 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249778929 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249013167 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249013167#comment 134219264 Fri, 31 Jul 2009 04:06:07 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249013167 http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249011879 ]]> http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249011879#comment 134219264 Fri, 31 Jul 2009 03:44:39 GMT http://625794001.qzone.qq.com/blog/1249011879