自由王子

别在分手的时候说爱我

631971359@qq.com(自由王子) — Thu, 26 Nov 2009 12:27:24 GMT

作词宝翔
作曲宝翔
编曲马健涛
演唱韩信

如果我们要分手，
别说相爱是个错，
为爱情付出的再多，
只要有你就足够。

如果你觉得爱情苦，
BABY我该怎么做，
不要告诉我有了爱你的他，
不要给我这结果。
别在分手的时候说爱我,
这样会让我更难过，
既然你决定不再为我停留，
我只能放手让你走。

别在分手的时候说爱我，
如果分手能让你快乐，
当我含着泪放手让你自由，
我也对爱彻底放手
别说爱我

如果你觉得爱情苦，
BABY我该怎么做，
不要告诉我有了爱你的他，
不要给我这结果。

别在分手的时候说爱我，
这样会让我更难过，
既然你决定不再为我停留，
我只能放手让你走。

别在分手的时候说爱我，
如果分手能让你快乐，
当我含着泪放手给你自由，
我也对爱彻底放手
别说爱我

别在分手的时候说爱我，
这样会让我更难过，
既然你决定不再为我停留，
我只能放手让你走。

别在分手的时候说爱我，
如果分手能让你快乐，
当我含着泪放手给你自由，
我也对爱彻底放手
别说爱我
当我含着泪放手给你自由，
我也对爱彻底放手
别说爱我

郁闷时看了也会笑的

631971359@qq.com(自由王子) — Thu, 19 Nov 2009 06:49:29 GMT

1、执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
2、西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
3、你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
4、我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊。
5、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
6、令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。
7、当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等教育的流氓。
8、时间太瘦，指缝太宽。
9、小姑娘们梦中都想找一匹白马，睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴，悲痛欲绝后，只能从驴群中挑个身强力壮的，这样的驴就被命名为：经济适用男。
10、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶安眠药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
11、我们的目标：向钱看，向厚赚。
12、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
13、没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为……
14、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
15、老娘法眼一开就知道你是个妖孽了。
16、手插口袋，谁都不爱。
17、手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
18、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人。
19、幸福是什么?幸福就是你吃鱼,我吃肉,看着别人啃骨头。
20、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
21、我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
22、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。
23、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾
24、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
25、春困夏乏秋无力，冬日正好眠。
26、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
27、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。
28、如果你注定不能给予我期待的回应.那么就保持在安全距离之外吧。
29、请不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本。
30、女子无才便是德，我一定是太缺德了。
31、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
32、用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。
33、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
34、老天，太蓝！大海，太咸！人生，太难！工作，太烦！和你，有缘！想你，失眠！见你，太远！
35、一觉醒来，天都黑了。
36、喝药递瓶，上吊给绳，跳楼的挥着小手绢送行。
37、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
38、你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
39、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。
40、多想某天醒来睁开眼，发现自己坐在小学教室的课桌椅上。老师掷来的粉笔头正好打在额头上。
41、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。
42、作为一个怪兽，我的愿望是至少消灭一个奥特曼。
43、再过几十年我们来相会送到火葬场全部烧成灰你一堆我一堆谁也不认识谁全部送到农村做化肥~
44、学问之美，在于使人一头雾水；诗歌之美，在于煽动男女出轨；女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。
45、我以为我很颓废,今天我才知道,原来我早报废了。
46、不成熟男人的标志是可以为了理想壮烈的牺牲，成熟男人的标志的可以为了理想卑贱的活着。
47、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。
48、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去？
49、人又不聪明，还学别人秃顶。
50、我以神的姿态,闪耀在这美的瞬间.凡人勿扰…
51、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
52、要努力！！为了你的奥迪我的迪奥。
53、我是白领：今天领了薪水，交了房租水电，买了油米泡面，摸了口袋，感叹一声，这个月工资又白领了…
54、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！
55、生活,就是这样.永远占领着绝对领导的位置,当无数的傻子高呼着自己控制了生活,掌握了命运.却没看到,生活在更高的苍穹上.露出讥笑的嘲讽的面孔。
56、他就是一盆水，倒入你的米堆里，若干年后，清水变成了醇香的酒，而你变成了一堆废弃的烂米，不是没用了，还可以拿来喂猪的。
57、不愿做奴隶的人民，愿做人民币的奴隶。
58、我不是天桥上算命的，唠不出那么多你爱听的磕。
59、生活二字二几十年来回味得我大小脑抽搐，脊髓痉挛。始终不得要领。
60、真的猛士，敢于直面自己未化妆的脸。
61、天山童姥——外表正太，内心却有三百六十五道裂痕，每道裂痕上书春夏秋冬四字，沧桑到妖。
62、世事往往如此，想回头也已经来不及，即使你肯沦为劣马，不一定有回头草在等着你。
63、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。
64、曾经和朋友一起仰望星空，随之我们泪流满面，他是因为失恋，我则是因为扭伤了脖子。
65、其实你我都一样，人人都在装，关键是要装像了，装圆了，有一个门槛，装成了就迈进去，成为传说中的性情中人，没装好，就卡在那里了。就是卡门。

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[转]习惯了一个人

631971359@qq.com(自由王子) — Sat, 14 Nov 2009 07:55:54 GMT

一个人难免有点孤独和忧伤，也会有很多收集泪水的时光。因为习惯了一个人，所以生活中也不乏美好的幻想与情趣......

　　
　　习惯了一个人呆在房里，让思想活跃，让精神自由，享受心灵的空间，也可以发思古幽情，“念天地之悠悠，独沧然而涕下”。
　　
　　习惯了一个人的想象，虽然难免不切实际，我可以信马由缰，海阔天空，任思绪随风而逝。
　　
　　习惯了一个人写作，一段心情日记述说着无人倾诉的烦心事，一些散文随笔描述着美好的记忆。
　　
　　习惯了一个人听歌儿，在优美的旋律中醉死梦生，让美好的歌词冲淡我的忧愁。
　　
　　习惯了一个人静静地坐在海边，看日出日落的辉煌，看潮起潮落的激情。
　　
　　习惯了一个人散步，自叹“前不见古人，后不见来者”，我可以随走随停，或快或慢，不影响别人。我还可以放声高歌，纵情长啸，不引人注目。
　　
　　习惯了一个人的远行，没有牵挂，没有目标，随着年轻狂想而释放自我的彷徨。一个人的旅途并不是没有诗情画意。
　　
　　习惯了一个人登山，看春暖花开的盎然生机，看满山红叶的多彩绚丽。
　　
　　习惯了一个人看雨，一个人看雨也挺有哲理,雨水先是一滴一滴的，而后是一条一条的，最后是一片一片的。一滴一滴的落到地面上不怎么明显，一片一片的落到地面上全是水泡泡。
　　
　　习惯了一个人的夕阳，虽然有点惨淡凄楚，可是那火红的霞光却时常让人涌起莫名的感动。
　　
　　习惯了一个人读月，其实月亮也有很多烦恼。我们互相倾诉彼此的心境，嗯，心情好多了，浑身也轻松了，脸上也露出了久违了的笑容。
　　
　　习惯了一个人仰望天空，抬头白云朵朵，低头茫茫大地，心中清晰释然一片，心底深处悠然的独白：命运为何要捉弄我。
　　
　　习惯了一个人努力寻找，在种满了泪水又布满了愁云的迷径中，找寻着曾经丢失的或是从未得到的：
　　
　　情侣们手挽着手，老夫老妻相互照应着过马路，父亲与儿子像朋友一样的交谈着，丈夫呵护着妻子，一家三口和和气气，有说有笑......好羡慕啊。
　　
　　习惯了一个人的音乐，一个人的音乐是心灵深处地呻吟，音符里全是含泪的沧桑、无限的困惑与痴迷的绝望。也许只有自己才听得懂，可是却依然充满着希望。
　　
　　习惯了一个人静静地守候，是守候一个人？还是守候一个奇迹？还是守候这个习惯？年复一年，日复一日，这样的年华是否虚度。
　　
　　习惯了一个人玩骰盅，人生又何尝不是一场赌博？与命运赌，我们永远是败者。与生命赌，我们注定是输家。其实这些都不重要，重要的是:和爱情赌，最终的结局会怎样？
　　
　　习惯了一个人的有声世界，那样的声音颓废的动听。
　　
　　习惯了一个人的轻描淡写，那样的文字懦弱的坚强。
　　
　　习惯了一个人的默默忍受，那样的生活不是我想要得。
　　
　　习惯了一个人默默的思亲，总幻想你们能听到这内心无奈的哭诉。
　　
　　习惯了一个人默默地祈祷，祈求苍天如我心愿。
　　
　　一个人的世界，只有一个人懂，总是这样习惯了，那就一直这样习惯下去吧，本来就是一个不完整的天空......

[转]转载：全球只有4个人通关的游戏！你行吗？

631971359@qq.com(自由王子) — Sat, 14 Nov 2009 06:05:41 GMT

方向键控制木块，目标是滚到指定的缺口内，很耐玩的游戏，开动开动你的脑筋吧。

[转]== 上网就是为了等你 ==

631971359@qq.com(自由王子) — Tue, 10 Nov 2009 09:30:54 GMT

上网就是为了等你, 自从与你相识，我就感觉到，我们交谈
起来是那么的和谐, 是一种心灵与心灵的交汇.情感与情感的撞击。
就这样，你走近了我，我走近了你，正因为我们似曾相识,所以
才懂得怎样去爱；同你相识，我感到很荣幸。你的学识你的修养、
你的沉稳、你的干练, 都让我觉得你是那么的成熟。

自从与你相识，上网，只为等你。尽管有时等得都累了、
都憔悴了，我仍旧痴痴地、傻傻地等待，祈盼你的出现，哪怕
是片言只语的留言，我也会感到莫名的激动和感动。点击你的名
字，看你头像的闪动，是我最快乐的事情，是我最高兴的时候，
因为，我又可以向你倾诉，无所顾忌、心所欲。你喜欢静静地听
我诉说，用温柔的话语来安慰我、鼓励我，

你说，你愿意做我的口袋，装下我所有的烦恼和忧愁。知道
吗？上网，只为等你，不管等多久，不管能否等到你，我都无怨
无悔。知道吗？我是多么思念你呀。我总会在头脑中想象你的样
子，想象你忧伤时的表情，想象你笑容洋溢时的模样，甚至还想
象你那爽朗的笑声。对你的思念，像流淌的小溪，潺潺的;像天上
的白云，淡淡的；似缕缕的春风，暖暖的；似陈年的老酒，绵绵
的。没有你消息的日子，我就变得魂不守舍、无所适从，

食不知味，夜不能寐。我不知道我为什么会这样，也说不清
我为什么会这样。只知道那是一种痛苦的快乐。知道吗？我是多
么在乎你呀。认识你是缘分还是巧合？是命运的安排还是上帝的
赐予？不去管它，我只想说一句：认识你，真好！茫茫人海，知
音难觅，漫漫网海，更是知己难求。因为你的存在，我的心灵动
起来，我的笑容灿烂起来，我的生活鲜亮起来。

有你的陪伴，我的心不再寂寞，我的生活不再枯燥，我的夜
晚不再孤独，我的心灵不再无助。我把我的心完完整整地交给了
你。你真真实实地走进了我心灵的深处，你那么知我、懂我，你
是我今生的知己，人生得一知己足矣。虽然我们素未谋面，但我
感到了你的存在，那么真真切切，那么实实在在。

中草药滋补火锅的几种配方

631971359@qq.com(自由王子) — Wed, 04 Nov 2009 07:44:50 GMT

全家团圆吃火锅，是应景的风俗习惯，但是由于火锅料尽是高油脂、高热量的食物，面对有慢性病的朋友或想减肥的人而言，这样的火锅叫人吃起来心总放不下——该怎么办呢？
如果您想满足口腹之欲，而又吃得健康没负担，这道药膳可以是您最佳的选择。肥胖者可以来当减肥餐吃，由于它清淡不油腻，对慢性病患者来讲也是很好的养生锅。
药材：茯苓3钱、薏苡仁3钱、芡实3钱、淮山药3钱
材料：豆腐2块、黄豆芽100公克、金针30公克、黑木耳2朵、葱1枝、姜3片、盐和麻油、胡椒粉适量
做法：1、药材浸泡2小时后，加水6杯以大火煮开
2、改小火煮至药材熟软，作成药汤备用.
3、金针泡软去头洗净，黑木耳洗净去蒂切丝，豆腐切细条，黄豆芽洗净备用,
4、油1大匙，锅热后入葱、爆香
5、入豆腐、黄豆芽、金针、黑木耳及备用药汤
6、再以盐、麻油、胡椒粉调味即可
功效：固肾去湿，适合肥胖者或想减肥者：肾病、心血管病亦可服食。
姜桂猪肚汤
原料：猪肚200g，生姜10g，肉桂3g。
制作：将猪肚洗净与生姜、肉桂一同放入锅中，加水适量，旺火烧沸，后用文火炖烂即成。每日2次.
茴香狗肉汤
原料：狗肉250g，小茴香、八角、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐适量。
制作：将狗肉洗净，切块，与八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐一起放入锅中，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮至狗肉熟烂即成。每日1次，2次服完。
山药汤圆
原料：山药50g，白糖90g，糯米500g，胡椒粉适量。
制作：将山药捣碎成粉，放人蒸锅内蒸熟，加白糖及胡椒粉少许，调成馅备用；糯米泡后，磨成汤圆米粉，分成若干小团；将山药馅与糯米小团制成汤圆，下沸水锅中煮熟即成。
梅花鲫鱼汤
原料：梅花10朵，活鲫鱼2尾，鸡脯肉200克，猪腰子、鸡肫各250克，大白菜嫩叶、菠菜心、粉条、麻花各100克，炸花生仁25克，奶汤、猪油、花生油、香菜、葱、姜、精盐、味精、胡椒面、料酒等调味品适量。
制法： 1. 将梅花、鸡脯肉、猪腰子、鸡肫、大白菜嫩叶、菠菜心、粉条、香菜、葱、姜冲洗干净；
2. 鲫鱼去鳞、内脏、鳃洗净，沥干水分备用.
3. 鸡肉、鲫鱼、猪腰、鸡肫切成薄片，将葱、姜、香菜等切成细末；
4. 将鱼头、骨与葱、姜末、奶汤用旺火煮约5分钟，将汤倾入火锅内；
5. 将生鲫鱼片、生鸡肉片、生猪腰片、生鸡肫片和大白菜嫩叶涮后蘸制成的调料烫熟即可食用。
猪骨汤
原料：黄豆90克，蚝豉60克，猪脊骨250克。
制法：
1. 将黄豆洗净，浸半小时，蚝豉洗净；
2. 猪脊骨洗净，斩件；
3. 把全部用料一齐放火锅内，加清水适量，武火煮2小时，调味即可。
补充：良姜炖鸡块
原料：公鸡1只，良姜6g，草果6g，陈皮3g，胡椒3g，葱、酱、盐适量，醋少许。
制作：将公鸡杀后去毛除内脏，洗净切块，放人锅内，加入良姜、草果、陈皮、胡椒、葱、酱、盐、醋，加水适量，置武火烧沸，转文火炖煮至鸡肉熟烂即成。每日1次，每次100～250g，或佐餐食用。
清蒸人参鸡
原料：人参15克，母鸡1只，火腿肉20克，水发玉兰片20克，水发香菇20克，盐 6克，料酒10克，味精3克，生姜10克，葱10克。
制法：
1. 将母鸡宰杀后，除毛桩、内脏及爪，放入沸水锅中氽去血水，用冷水洗净；将火腿、玉兰片、香菇、葱、姜均切成片；
2. 将人参用沸水泡开，上笼蒸30分钟，取出备用；
3. 将母鸡洗净，放在蒸盆内，加入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、姜、盐、料酒、法味精，添入高汤，上笼，在武火上蒸1小时；
4. 将蒸熟的鸡入在大碗内，将人参切片、火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，除去姜、葱不用，将蒸鸡的汤倒在炒勺内，置武火烧沸，调好味，浇在鸡肉上即成。
用法：每3天食用1次，每次吃鸡肉50～100克。佐餐食用。
乌灵参炖鸡
原料：鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适量。
制法：
1. 取乌灵参用温水浸泡6小时，洗净切片，放入鸡腹内；火锅人才网|中国火锅网. y0 F9 b1 p/ u5 `
2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改小火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
用法：每周2次，食鸡肉，饮汤。
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小肥羊火锅底料配方

631971359@qq.com(自由王子) — Wed, 04 Nov 2009 07:38:23 GMT

涮小肥羊火锅最大的特点就是：“不蘸小料涮肥羊”。凡品尝过“小肥羊”火锅的朋友，无不感言赞叹地竖起有力的大拇指：火锅吃遍了，还是“小肥羊”好。吃法讲究，配料科学，服务又热情，价格又不贵。味道又可口，还可让亲朋友领略蒙古民族独有的文化气息。心情愉悦，流连忘返……值！
小肥羊火锅是对我国传统火锅涮羊肉食法进行的一次大胆革新，一改千百年以来由餐饮者自己配小料的涮锅食法为“不蘸小料”涮羊肉的新食法。
小肥羊火锅底料采用当归、党参、草果等几十种上乘滋补调味品精心调配而成，锅底汤料分清汤和麻辣汤两种。汤料香辣适口，回味悠长。同时，一次性锅底料确保卫生、安全、可靠。由于这种汤料的出现，从某种意义上讲，改变了“众口难调”的传统观念。
小肥羊火锅专用羊肉选自纯天然、无污染的内蒙古锡林郭勒天然牧场提供的肥尾羔羊肉，每只羊都由专业厂家屠宰，并经过排酸、剔除背筋、粘皮、淋巴、血污、软骨等先进工艺处理。所以其肉质不仅鲜嫩多汁、不膻不腥，而且味美爽口，特别是由于天然牧场未遭受任何污染，其肉品被国家认定为绿色食品，对人体有益无害。
锅底料采用当归、党参、草果等六十多种调料精心调配而成，纯天然、无污染的锡盟当年羔羊肉。使汤久涮而不淡、肉久涮而不老。长期食用，有滋补养颜、强身健体。一次性锅底料，卫生、安全、可靠。由于这种汤料的出现，从某种意义上讲，改变了“众口难调”的传统观念。
“小肥羊”无论是每一个环节的确定，还是每一种材料的选择，都坚持质量要好，价格要低，消费大众普遍都能接受的原则。包括肉品调味品和餐具等，全部实行统一配送，既保证了质量又减少了中间环节，避免了不必要的成本费用，实际上也就等于让利于消费者，因此，元论何处的小肥羊酒店，经营特色一致，经营价格低廉，受到广大消费者的普遍称赞。

药料配置：原料：八角6克三萘3克桂皮2克小茴香3克草果6克香叶5克白寇3克肉寇3克草寇3克丁香2克砂仁3克筚拔3克良姜3克白芷3克陈皮2克香茅草5克香芹籽2克罗汉果1个干姜6克花椒3克白胡椒3克当归8克黄芪3克沙参5克杜仲2克枸己2克玉竹2克广木香3克淮山药6克辛荑2克紫苏2克甘草2克水50千克制法: 将上述药料,加入有白酒的清水浸泡30分钟,捞出装入纱布袋里,制成香料包。 2、汤卤的配置：老母鸡2只牛骨2500克羊棒子骨3000克鸭架2副当归15克白芷3克山柰5克制法：炒锅上火，放入油烧热，下当归、白芷、山柰略炒后，倒入鸡块一同煸炒，至水分将干时，起锅倒入不锈钢桶内，再放入牛骨、棒子骨、鸭架及香料包，然后注入水50千克，大火烧开后，撇尽浮沫转用小火熬约6个小时,捞出渣料,不用,及得白汤. 3兑汤: 原料: 白汤3000克姜片20克葱节75克蒜瓣400克党参8克大枣4个桂圆2个精盐20克味精5克鸡精5克胡椒粉3克沙姜粉3克牛油、羊油各5克鸡油10克。制法：取熬好的白汤3000克，装入火锅盆内，加入上述各料上火熬5 分钟后，配上味碟即可涮食

盖茨的十条“金玉良言”,对大家应该很有用

631971359@qq.com(自由王子) — Wed, 04 Nov 2009 07:34:16 GMT

1、社会充满不公平现象。你先不要想去改造它，只能先适应它。（因为你管不了它）。

2、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。（因为你越强调自尊，越对你不利)。

3、你只是中学毕业，通常不会成为CEO，直到你把CEO职位拿到手为止。(直到此时，人们才不会介意你只是中学毕业)。

4、当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。(你要悄悄地振作起来，重新奋起)。

5、你要懂得：在没有你之前，你的父母并不像现在这样“乏味”。你应该想到，这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。(你永远要感恩和孝敬他们，才是硬道理)。

6、在学校里，你考第几已不是那么重要，但进入社会却不然。不管你去到哪里，都要分等排名。(社会、公司要排名次，是常见的事，要鼓起勇气竞争才对)。

7、学校里有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松地过节假日。(否则你职业生涯中一起跑就落后了，甚至会让你永远落后)。

8、在学校，老师会帮助你学习，到公司却不会。如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。因为，如果公司对你不严厉，你就要失业了。(你必须清醒地认识到：公司比学校更要严格要求自己)。

9、人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活。只要在公司工作，你是无暇看电视剧的。(奉劝你不要看，否则你走上看电视连续剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格)。

10、永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。(因为这样的心态，会使你走上坎坷艰难的成长之路)。

一生中有22个防衰老关键点

631971359@qq.com(自由王子) — Wed, 04 Nov 2009 07:30:48 GMT

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉·爱泼斯坦博士于10月10日撰文介绍，各种最新研究显示，人一生**有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。

[转]阿弥陀佛佛语心经

631971359@qq.com(自由王子) — Sat, 31 Oct 2009 11:52:04 GMT

很喜欢这首歌，转自一个朋友的空间。大家也听听吧。。。。

阿弥陀佛佛语心经