<![CDATA[杨旭 ]]> http://6356278.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 03:42:18 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 17 Sep 2009 16:08:23 GMT <![CDATA[我也失眠了???]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1253203703 ]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1253203703#comment 134219264 Thu, 17 Sep 2009 16:08:23 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1253203703 <![CDATA[&#1500;&#1497;&#1489;&#1506; &#1488;&#1497;&#1512;]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1252159596
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糠秕马拉色菌：隐形的“头皮杀手”　　糠秕马拉色菌：隐形的“头皮杀手”
　　古代印第安部落往往有着打败敌人剥取头皮的战争传统，现代社会固然不会有这么血淋淋的场面出现，但在人们的头皮上，却隐藏着鲜为人知的另一种“头皮杀手”，它就是导致头皮屑过量产生和脱发的马拉色菌。
　　糠秕马拉色菌是一种常见的真菌群，主要生存在人的头皮上，并以头皮分泌的皮脂为养料。早在20世纪初，医学界就证实了马拉色菌是导致头皮屑过多的主要原因，实际上，它也是脱发症状产生的诱因之一。
　　据了解，马拉色菌的过量繁殖会破坏头皮角质细胞和细胞间脂质层的紧密结构，而头皮屑的反复产生和脱落，则使患者的头皮角质层厚度明显变薄。有调查结果显示，长期头皮屑患者的头皮细胞平均不到10层，比起正常人拥有的完全角化的25-35层紧密结合在一起的细胞足足少了2/3，这就严重削弱了头皮的防御屏障。
　　专家解密：真菌作怪，头屑过多导致脱发
　　专家介绍，在健康的头皮上，马拉色菌和人类相安无事，头皮的易感性及头皮油脂分泌量会保持相对的平衡状态，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉。而这种平衡一旦被打破，马拉色菌就会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落。头皮屑的反复发作使头皮细胞层严重受损，变薄的头皮细胞层再也不能健康毛囊，稳固发根，脱发由此产生。
　　此外，由于人体皮脂的分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多，马拉色菌的生长和繁殖就越快，头皮屑反复发作和头皮表皮细胞脱落的现象就更加明显。因此，在夏秋高温季节，脂溢性脱发就显得特别严重。
　　头屑过多和脱发应当寻求药物治疗
　　资料显示，脱发是一种常见的皮肤病，脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。专家表示，由于头屑过多以及脱发是由真菌引起的疾病，因此患者应首先从杀灭真菌入手，寻求药物治疗方式，选用合适的药物去屑洗剂或护发乳。
　　与此同时，还应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。并以正确的方式洗头、梳头，坚持自我按摩，在告别满头头皮屑和脱发困扰的同时，为自己迎来战胜困难、赢得未来的信心。
]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250994066#comment 134218241 Sun, 23 Aug 2009 02:21:06 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250994066 <![CDATA[食用土豆的五大功效和三大禁忌]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250978001 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效：
土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。 认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。 土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。 做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

土豆能调整虚弱的体质 土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。 高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。 吃土豆也是有禁忌的：食用土豆也有禁忌吗？ 吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。 切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。 买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250978001#comment 134218241 Sat, 22 Aug 2009 21:53:21 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250978001 <![CDATA[清晨四件事 使你彻底变瘦]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250977831 　　早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！
　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
　　第二件：是空腹吃十二枚干枣。
　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量
　　做法：
　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
　　美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉
　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
　　香蕉燕麦粥
　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
　　减肥有多难？只要你掌握了减肥方法，如牛奶减肥法，你就可以轻松变瘦。减肥，其实不难。
　　早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！
　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

　　喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
　　第二件：是空腹吃十二枚干枣。
　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量
　　做法：
　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
　　美味香蕉的二种吃法：香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！
　　香蕉燕麦粥
　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。 ]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250977831#comment 134218241 Sat, 22 Aug 2009 21:50:31 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1250977831 <![CDATA[2009-07-26]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1248790137 ]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1248790137#comment 134219264 Tue, 28 Jul 2009 14:08:57 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1248790137 <![CDATA[我真的快崩溃了]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1247043788 我停止想任何事情，但结果还是一样，一样的无法控制
就连正常的待着都不行
我真的快服了
为什么所有的事情都发生在这个时候，
我真的快要崩溃了
现在头都痛的要死
我到底怎么了，得什么病了吗？
如果让我死，请快点好吗？
请不要这样一点一点的折磨我，好吗？
大家都拼命的做着
而我呢？
却只能在那傻傻的坐着，任由头痛的折磨
我真的快要疯了，我真想杀了我自己。 ]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1247043788#comment 134218240 Wed, 08 Jul 2009 09:03:08 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1247043788 <![CDATA[明天的明天会是什么样子]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1246775736 今天考试结束了
但心情依然沉重
为什么这样的事情总会发生在我的身上
原来我对于你们来说什么也不是
我知道
我什么也不会
我的家庭出身也不好
我现在就是一个处在社会底层的一个人
但我相信
这一切只是现状
但却不能代表以后
我不会再像以前那样
没事就想办法折磨自己
把自己弄得个半死
那有什么用呢
我都不知道我当时是怎么想的
但至少以后不会了
从现在起
我对未来充满的希望
所以我要加倍努力
好好的学习
不要在这里虚度时光
因为这样只能给以后带来遗憾
因为现在我都够后悔的了
加油吧 ... ... ... ... ]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1246775736#comment 142606848 Sun, 05 Jul 2009 06:35:36 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1246775736 <![CDATA[明天 ... ...]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1246614244 明天就要考试了，
但心总是不能平静下来，
总是想着其他事情
（因为想它也没有用的，也不会有人知道的）。
我要加油，在仅剩下这几个小时里，
我要努力学习
我想忘却任何事情
但我知道那是不可能的
但我也要努力去做
在想办法忘却的同时
还要加倍的努力学习
因为就剩下没几个小时了
我要努力考出最好的成绩
因为我不想让每一个关注我的人失望
加油 加油 加油 加油 ... ... ...
但心理上的压力，让我做不下去任何事情
但我真的 ... ...
哎 ... ...
我真的快疯了，希望这一切早些过去吧
希望我的努力不会白费
我现在也只能是祈祷了
默默的祈祷 ,.. ...
但我始终都找不到人生的出口
谁能带我走出呢 ... ... ]]> http://6356278.qzone.qq.com/blog/1246614244#comment 142606912 Fri, 03 Jul 2009 09:44:04 GMT http://6356278.qzone.qq.com/blog/1246614244