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观青筋知健康——很准，很重要！！！

648468298@qq.com(。) — Tue, 01 Dec 2009 04:14:59 GMT

青筋又稱靜脈血管，通常指把血液送回心臟的血管。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲、變色等反映狀。為什麼血液回流受阻呢?
/来自中华网社区 club.china.com/

人體身上出現的青筋，表示體內廢物積滯過度，是體內廢物「痰、濕、瘀、熱、毒」積滯的一種外在反映。

身體的廢物積滯愈多，青筋就愈明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯，透過青筋的形態就可以觀察出體內積滯的狀況。

青筋形態、顏色

青筋形態−積滯的程度：

青筋−輕

凸起−中

扭曲−重

青筋顏色−毒害的程度：

青色−輕

紫色−中

黑色−重

青筋的分布

手部青筋−手背青筋

手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損、疲勞乏力、常見腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。

手部青筋−手指青筋

◎小孩手指青筋提示腸胃積滯消化不良。

◎成人手指青筋不但提示

消化系統問題，且還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈、頭痛、中風。

　　手部青筋−手掌青筋

　　大魚際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風濕關節痛。

　　

　　手部青筋−手掌青筋

　　腕橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調、帶下等。

　　

　　手部青筋−手掌青筋

　　生命線附近有青筋，多見於肝膽功能代謝問題，容易引起口苦口乾、煩躁、胸悶、肝病等。　　

手部青筋−手掌青筋

◎食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側肩周炎。

◎小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側肩周炎。　　

　　手部青筋−手掌青筋

　　中指指掌關節橫紋有青筋凸起、扭曲、紫黑，提示腦動脈硬化。

　　

手部青筋−手掌青筋

手掌青筋，甚至淺現到達手指節間都能

見到，提示腸道有積滯宿便，其人多患有習慣性便秘或靜脈瘤、痔瘡等。改變排便習慣後，青筋會逐漸淺淡、消失。

手掌到處可見青紫色青筋，表示腸胃積滯、含氧量低血液容易凝聚積滯，則容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。

頭部青筋−太陽穴青筋

太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈、頭痛。

　　

頭部青筋−額頭青筋

長期勞心勞力、緊張，工作壓力或心情壓力。

　　

　　頭部青筋−嘴角腮下青筋

　　婦科疾病，帶下濕重、疲倦乏力、腰膝酸軟、下肢風濕。

　　

　　頭部青筋−舌下青筋

　　舌下青筋凸起，相應於人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟疾病，心肌勞損。

　　如果青筋凸起、扭曲、紫暗，則容易發生冠心病。

　　
肘以下部位，如出现青淤及看不到的淤的症状，这个主管或者主淤的中心，大约在曲泽穴下，向手这个方向，同身寸二寸正中。

转载：女人一定要看

648468298@qq.com(。) — Sun, 29 Nov 2009 13:34:32 GMT

【一定要看】女生月经来时为何不能洗头? 还有更多，您不知道的小秘密~~
很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是前辈们环境、条件不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了… 想不到……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。各位不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是!
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2009-11-22 11:29

台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。

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2009-11-22 11:29

少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。

也给大家分享几点。

现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌。（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。

正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。

在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

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> > 粉色题板

> > 1. 在干净的床上裸睡
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 6. 贴身衣物不干洗
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >

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> > 蓝色题板
> > 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
> > 绿色题板
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 2. 沐浴不超过10分钟
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 4. 用冷热水交替洗脸
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
> > 6. 定期清理冰箱
> > 7. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 8. 使用抽油烟机
> > 9. 晚餐时关掉电视机
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 16. 头发没干时，别急着入睡
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
> >

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黄色题板
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 4. 多喝酸奶
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
> > 8. 重视早餐多过晚餐
> > 9. 控制盐的用量
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
> > 11. 经常嚼口香糖
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 14. 每周至少吃一次鱼
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >

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> > 橙色题板
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

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愿美人们，越来越健康，越来越漂亮~

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本文转载自：◆吴侬细语：女人一定要看
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什么是阅读空间?

[转]辩证认识湿气、浊气、寒气

648468298@qq.com(。) — Thu, 26 Nov 2009 14:36:33 GMT

你做你该做的，老天做它该做的
治病养生的当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。您只要把您能做的事做好。剩下的事儿，身体有自己的智慧。
事情太难做，就会厌倦；事情没效果，就难坚持；事情太高深，就会畏惧。养生也是如此，不要搞太复杂了。身体有感觉，就关注它，或者把这种感觉表达出来，没有感觉就不去强调。生活，本来就是不停地感知并仔细体验，就是一个去粗取精、去伪存真的过程。
先让自己强壮，还是先让体内的毒素消解，孰先孰后？这是一个非常重要的问题。不知先后，就会费力而无功。怎么知道先后呢？就是知道什么是我该做的，什么是上天该做的。上天的事情你替它去做，做不好，是河里挖井，多此一举。有些事还是交给上天去做，你就稳坐船头，欣赏两岸的风景好了。你是来享受人生的，你是来体验人生的，别让自己背着债务。你不欠任何人的。心理上不改变，就会随时消耗你的能量。
一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人也就不会生病。相反，一个想法如果是消极的，思想犹豫迟疑，就会损失一些气血，气血就跟着滞塞，身体就会在不知不觉之中虚弱下来。
悲伤的情绪会让气血停留在身体某处，恐惧也会，生气同样也会。具体停在哪里，每个人有所不同，这需要你在有相应情感的时候留心感觉。记住它，然后留住你想要的，改变你不想要的。这样，生命就会把能量积聚，把损耗摒弃。
还有，就是要知道一些困扰你的有害之物到底是怎么形成的。例如，咳嗽多是受痰刺激。但是痰是怎么来的？痰是体内湿气化合而生的。那体内的湿气又是怎么形成的呢？原来是体内有多余的水液无法代谢掉。水液的代谢靠小便和汗液。如果小便通畅，水液就不会滞留。如果小便少，汗液就代其排出多余的水。可是这样消耗的能量就很大，而且湿气也排不干净，从而产生湿浊，痰就是常见的症状之一。
空气中有水分，随着呼吸在肺和气管中存留，饮食中有水分，在胃肠中存留。正常的水分是滋润身体的，而多余的水分就是湿浊。湿浊不能及时排出就会形成水肿，还有就是积液和痰湿。这些痰会流注在身体的各个角落，产生各种形式的病症，如高血脂、化脓、感染、静脉曲张、脂肪瘤、淋巴结核、湿疹、眩晕、过敏症，甚至咳痰、打酣等。许多看似全不相干的病症，也都是湿浊或者所谓的痰造成的。
身体里还有一个随时都会产生的有害物，那就是浊气。气本是一股能量，如果不被压抑，在身体里自由驰骋，那人一定是精力充沛、活力四射。因为气为血之帅，正常的气会推动血液在周身奔流不息。一旦被压抑，产生不良的情绪，便成了一股怨气，一股浊气。如果伴着愤怒，这股被压抑的气就会变成一股邪火，在身体里乱撞。气有余就是火，便会导致各种热症、炎症。你看这个炎字便是由两个火组成的。
如果伴有怨恨，这压抑的气就成了一个气团，躲在身体某个角落，逐渐形成一个肿物。如果伴着忧虑恐惧，气往往会和湿浊混在一起，形成囊肿或者别的什么有气有痰的病灶。
身体还怕一样东西，就是寒气。不管是外界的风寒，还是人为制造的寒凉之气，如空调、冰箱制造的产物。有的人之所以喜欢冷饮、凉风，不是身体真的需要，而是因为心火或肝火郁结、闭塞在体内不得宣发。
火气最好的宣泄途径就是出汗。就像屋里闷热打开窗户一样，毛孔就是身体的窗户。其实，汗之所以不能及时排出，就是因为皮肤表面有积累的寒气。这就叫冰包火。
还有一种人是上热下寒，由于腹部湿气、浊气阻碍新鲜血液下行，使得人的能量过多积聚在上半身。结果，寒气从下半身乘虚而入。于是，上半身常常上火、发炎、起痘痘，下半身却因血少而寒凉。这时候，当务之急就是把浊气排出，把湿气消除，再把寒气拒之门外。
您只把您能做的事做好，剩下的事儿，身体有自己的智慧。
信息请参考博客：http://kuangsande.blog.163.com/edit/

[转]水木易针灸心悟

648468298@qq.com(。) — Thu, 26 Nov 2009 13:42:04 GMT

水木易针灸心悟
——象应学说

水木易
己丑年正月

人法地，地法天，天法道，道法自然。法无定法，万法归宗。手中有穴，心中无穴，针法成矣。（胡光）此为胡老师心得，吾亦为铭，刻刻警之。
海之大，我取一瓢饮之，而知其咸也，非穷其尽，理至矣。
古人以太极图示人，附后天八卦与九宫，系人与天地甲子，唯物凡一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而报阳，冲气以为和，理广矣。
医有道，术各有奇，据己之锋，法于同道，元复初，谓之治。
医之对，病者也；医之求，疾祛也。
夫，人生天地之间，食五谷杂粮，酝七情六欲，又非仙体，未有疾乎？非也！疾之能来，当可去，不治，未得其术也。万虽化端，然终有象示人，取象求应，可解矣。又然，象有明匿，应有彰藏。应象之间，谓之道:审人、度时、察境也。
以患为象，以应为解。太极有言：黑白虽二，亦阴阳者也。阳白阴黑同生于一体，其理彰于人。阴阳互接同生，此中彼有，彼此和谐。阴黑居象，应阳白中黑者也，为解。道至矣！
大道至简，术亦应人，若为象累，失应于惑，不亦悲乎？
毕矣，毕矣，毕矣！

水木易

（张德合执笔）

2009-2-14

（本文图片来自互联网，转载，特此说明，诚谢！）

[转]阻止自杀的秘密咒语------南怀瑾老师

648468298@qq.com(。) — Thu, 26 Nov 2009 01:48:23 GMT

阻止自杀的秘密咒语
-----南怀瑾老师

这个故事发生在川东万县，也是有一位牢里的犯人，也是想逃。这个人没念过书，只听过‘西游记’里有个孙悟空本身很大，上天下地，变来变去，所以，他在牢里，天天就念齐天大圣孙悟空，求你救救我，传我一点本事，让我逃出来，天天念，天天求。

怪了，结果夜里做梦，孙悟空来了，教他打猴拳。坐了七八年牢，练了七八年猴拳，猴拳练得出神入化，手一挥，铁条就弯了，他大摇大摆地从牢里出来。

逃出来以后，就靠教拳维生，同时也做了很多好事悔过。

有一天夜晚，看到一位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地钻进一座宅院里去。他好奇，运用他猴拳的功夫，也跟了进去。可是，进去以后，看不到人，难道是猪八戒的徒弟？

再仔细一瞧，有个房间露出微微的灯光，里面一个年轻女子准备上吊，那个穿白衣服的女人也出现了。那个年轻女子的头往绳子里套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了，在牢里，他听过凡是人想自杀，都有鬼在作祟，便赶紧一个箭步上去，把那个上吊的女子就下来，那个女鬼也跑掉。家里人都出来谢他，不在话下。

他回家后，女鬼也跟来了，睡觉的时候，女鬼找上他了，女鬼说你破坏了我的事，你非死不可。他说我是孙悟空的徒弟，你这一套对我没有用。女鬼说不行，你非死不可。好吧！他就把绳子拿来挂上，脖子一运气，当然吊不死。女鬼跪下一拜，他马上感受到一股无形的重力从肩上下来；女鬼第二拜下来，力量更大，绳子也断了。

这个女鬼奈何不了他，结果就哭起来了，因为找不到替身，无法投胎，很伤心。他看这个女鬼也蛮可怜的，他说这样子好了，我们两个合作，你是鬼，哪一家出事，你比我清楚，我会武功，我们去救人，功德做满了，你好去投胎，我也好赎罪。女鬼也答应了，不再去害人。

好了，这两个－－一个是孙悟空的徒弟也是逃犯，一个女鬼，就合作起来。经过了五六年，做了很多好事。

有一天，女鬼向他跪下来。孙悟空的徒弟一看感到奇怪，说：‘唷？怎么了？又来了？’

‘不，我感谢你，这几年跟着你，做了很多功德，现在，阎王那边通知我，可以不用找替身直接投胎了。’女鬼还告诉他到哪里投胎，而且是个男孩，一百天后去看他。

他说：‘好啊！恭喜你！不过，你走了，没有人给我打听消息。’两人互道珍重，就此告别。

但是，女鬼出了门，又走回来。‘怎么？还有什么事？’

‘我忘了告诉你一个咒子，你再帮我做功德。要是有人受了气，伤心想投水、上吊、想自杀，都有鬼跟着，告诉他只要这个咒子一念，就没事了。’

‘什么咒子？’

“大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。”

这个咒子很灵哦！我（南老师) 碰到过几个人，告诉我心里烦闷想自杀，我叫他赶快念。嘿！灵得很！一念就没事。有时我看到这个人眼神不对，我就讲这个故事给他听，当然，他心里有数。因为有时侯有些话不能明讲，你越劝他不要自杀，他偏要死给你看，那就糟糕了。告诉他这个故事，回去一念，自杀的心理就去掉了。你们回去也讲一讲这个故事，替那位女鬼做做功德。

不要小看这个咒子，这是有道理的，这几句话等于是‘圆觉经’的第一部，「虽然是无明，也是无挂无碍，来去自在」。

竹圈盐灸的临床应用

648468298@qq.com(。) — Wed, 25 Nov 2009 15:19:39 GMT

竹圈盐灸的临床应用转自明医网
　　　　　　　　　　　　许凯声黄漫为王琼梅
　　　　　　　　　　(莆田学院附属医院，福建 351100)
艾灸是祖国医学的重要内容，应用竹圈隔盐灸是我院针灸科具有特色的医疗项目，临床适应证广，操作简单，疗效显著而经久不衰。进入新世纪，针灸医学面临新的挑战，有必要把这一民间传承的医疗项目推广介绍，使之发扬光大，为针灸事业增添奇葩。
1 制作与操作
取南方盛产的毛竹，直径7～9 cm，无开裂，随意锯成长3～4 cm的竹圈备用，需要时取一竹圈用两层纱布封底，周边用橡皮筋固定、绷紧，先放入食盐一汤匙(约20 g)，平铺底层，再放入艾绒一把(约15 g)压实，顶部捏成锥状以利点燃，根据竹圈大小及治疗时间长短，可随意增减艾绒。点燃后约10分钟透热至底层食盐产生热效应，置于患处可用以治疗，局部皮肤热时可随时移动，不要悬起，否则失去灸治意义。灸治范围可大可小，竹圈内艾绒燃烧时间约30～45分钟，艾绒燃尽至底层食盐时可产生“劈啪”声响，此时说明治疗已结束。因艾灸隔着食盐故不会烧穿纱布，此种方法即把一壮隔盐灸置于竹圈内，形成一个可移动的艾灸器具。
2 临床应用
根据艾绒燃烧时产生的热效应及隔盐灸的特殊作用，在临床上应用较广，分述如下。
(1)消化系统：适用于治疗以腹痛为主的急性胃肠炎、慢性胃炎、呃逆及脾胃虚寒证，以及术后肠粘连、不完全性肠梗阻等。治疗方法以神阙为中心至脐周范围的天枢、中脘、关元等穴，来回或顺时针移动竹圈，灸至腹部皮肤潮红，温热透至腹腔为佳，每日1次，3～7次为一疗程。
(2)妇科疾病：常用治疗慢性盆腔炎、附件炎及痛经等症，治法以关元穴为中心及下腹部诸穴位，来回灸至下腹部产生温热感。疗程如上。
(3)运动系统：可用于治疗以疼痛为主的肩周炎、网球肘、膝关节痛、足跟痛、颈肩痛及慢性腰肌劳损等，将竹圈盐灸置于患处疼痛明显部位来回移动灸治，在关节处灸治再稍加按摩疗效更佳。
(4)抗衰老及保健功能：根据中医理论取神阙穴及两侧足三里穴经常灸治，可预防高血压及动脉硬化。因本法可作为自助式的艾灸疗法，所以可成为居家常用的保健灸法。
3 体会
艾灸是中医传统的外治疗法，可分为直接灸和间接灸。临床常用的灸法为温针灸和隔姜灸，各具特色。但每次只限于一个穴位，治疗范围小，而隔盐灸在教科书中只述适用于灸神阙穴，不能移动且适用性小。本文介绍的竹圈盐灸治疗范围广，可在整个腹部或背部及整个关节处施灸，且灸治时间长，透热持续均匀，可自行移动竹圈作自助式治疗。因周围有竹圈护着，底层隔着食盐，艾火不会烧穿纱布，施灸过程中皮肤只有温热感及皮下有潮湿感，治疗中不会灼伤皮肤，治疗后也不起泡，病人易于接受，经长期临床实践，可用于多种病症和痛证的治疗，有效率达95%以上。
艾灸是一种热辐射疗法，以温热刺激皮肤感受器，进而影响组织细胞的生化代谢作用，通过经络传导，起到温通气血、扶正祛邪的功效。由于艾灼于食盐，可产生部分钠离子可能渗透到病灶部位组织，所以具有消炎、镇痛的作用。神阙穴是任脉要穴，为中医丹田所在部位之一，艾灸神阙有健脾和胃、行气理肠、散结通滞、调整阴阳等作用。本文介绍竹圈盐灸正是因为在治疗腹痛腹泻需要大面积施灸时萌发奇想，取材于南方盛产的毛竹做成温灸器具，经我院几代老中医长期临床施灸，相传至今。因近年来倡导的养生保健及抗衰老等方法的兴起，艾灸神阙又被广大中老年人所选择，而我科传承的竹圈盐灸正是他们选择的最佳保健方法之一。所以有必要把我科这一独特的民间传统疗法推广介绍，让更多人掌握。

[转]男子养肝，女子养肾

648468298@qq.com(。) — Fri, 20 Nov 2009 13:28:49 GMT

提醒我们男士，还有敬爱的女士。养生中讲到先天资本是肾后天资本是脾。也就是说在生长发育的时候要补肾养肾，骨骼、骨髓才能健康。你觉得你很多病无法下手的时候就要补后天资本的脾，多造气血来打好身体的基础增强抗体。但是《黄帝内经》中讲到“男子养肝，女子养肾”，这也是很值得注意的问题，肝主阳，主谋略。男人没有阳刚之气是很危险的，我写的《养生之道补肾方法2》中讲到阳不足补肝，也就是说男人的阳痿就是病在肝脏。女人有生育的伟大任务，所以肾脏对于女人很重要。女人属阴。所以肾（肾属水）就是女人的命脉。但是现在男人养肾，女人养脸。你们启不知道男人养肝就是养肾，女人养肾就是美容啊。
但是没有关系，谁看我的文章谁就合适了，多多宣传中医的精华就是功德无量。子午留住中说丑时凌晨1点到3点是肝经当令。这个时间肝脏排毒，必须躺下睡觉才能血归肝进行排毒。这个时间喝酒就是在玩命呢。还有就是男人经常生气导致肝阳炕上，有的男人在工作和家庭中还憋气，浊气无法排除这个就要再次提到太冲穴了，每天按摩5分钟可以消气解郁。还有三焦经主一身之气。敲三焦经也OK。胡萝卜和紫皮的葡萄也是养肝脏的食品。还要知道春天肝气旺盛生发，绝对不能多吃动物肝脏，那样肝阳更炕上了。
女人呢，脚下一定要保暖，脚下的涌泉穴就是肾经的一个很主要的穴位，不能为了美丽就冻脚丫子，晚上多泡泡脚，平时可以后背刮痧泻寒气。寒凉的东西别多吃。寒气在身体很伤气血的，同时也伤肾的。肾炎的人大半就是身体虚寒。要知道手脚老是凉的是很不好的现象。可以多用热水袋热敷后腰，泡脚后用刷之刷刷脚心做做足疗这样肾的精气会很足。到时候自然起色红润，尽管你不化妆都会说您的气质很好。想做气质女人就要补肾。好多网站就介绍怎么补肾吃什么补肾呢。首先我强调就是食补。因为食物是天地神创造的，而药是人创造的。
李时珍说过一句话：“饮食者。人之命脉也”，还不好好的对自己的身体一下啊。
毛主席说过没有文化的军队不能战胜敌人的。牺牲一点聊天的时间，多看看养生，哪怕每天一句话，理解它，然后运用它。保证您不会后悔的。呵呵、下回书详谈……

肝脏“五怕”

在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏。
一、肝脏怕抑郁。
中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就会往上攻。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就难以通畅，就会对肝造成很大的危害。

二、肝脏怕熬夜。
成年人正常的睡眠时间应该为7-8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

三、肝脏怕酗酒。
摄入的酒精量过多后，无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时去解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。

四、肝脏怕药物。
肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生，并且发生率还很高呢。所以，使用药物时应该注意其不良反应，最好在医嘱下服用药物。

五、肝脏怕肥胖。
应该避免肥胖的发生，因为难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌

[转]超级DJ舞曲---动感身心疗愈

648468298@qq.com(。) — Thu, 19 Nov 2009 02:29:56 GMT

感谢各位伙伴经常关顾我空间，发现一位朋友空间如此动感美丽的舞曲与图片特意转载过来分享各位亲爱的你！

放下手中的忙碌，开始舞动你的身体与心灵，感受到音乐带给你强悍与振奋，快点来吧！可以释放你的陈旧苦难与压抑，抖动身体，舞动双手，甩掉压抑的能量，让心随音动！让身随心动！

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648468298@qq.com(。) — Sun, 08 Nov 2009 13:38:59 GMT

寒气最喜欢人体的哪些部位

648468298@qq.com(。) — Wed, 04 Nov 2009 14:26:07 GMT

寒气最喜欢人体的哪些部位本文选自明医网
敌人从哪里入侵，我们就从哪里把它驱逐出境。同样，寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。　　
　　头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。
　　大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
　　从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。
　　我国西北地区气候寒冷，当地老农喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。
　　
　　背部：人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。
　　拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。
　　
　　口鼻：口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。
　　
　　肚脐：小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。
　　有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。
　　
　　毛孔：全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。
　　
　　脚底：脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。
　　
　　前后二阴：迎着寒风大小便，性生活之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。
　　总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这“九窍”。
　　
　　熬夜内耗气血，是寒气入侵的内应
　　现在的人不管自愿还是被动，经常熬夜却是事实。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。
　　夜间的活动，不管是耗力气的还是动脑筋的，都是以气血为物质基础的。各种活动后，人会感到劳累，头晕晕的，有点思维不清，那是由于消耗之后，气血供应不上的缘故。熬夜偶尔为之倒不会有什么不适的感觉，但时间久了，就会引起各种紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等。
　　熬夜，本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。
　　有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰凉，发冷，脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。许多人都有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果。经络不通，自然就会生病了。