黄岛主

“保宜高速宜昌段”将成为宜昌自主建设的首条地方高速公路

648651448@qq.com(黄岛主) — Thu, 26 Nov 2009 10:09:26 GMT

“保宜高速宜昌段”将成为宜昌自主建设的首条地方高速公路

11月21日，保康县至宜昌高速公路宜昌段工程可行性研究报告正式通过省发改委、省交通厅联合组织的省级专家组评审。市委副书记李亚隆出席了评审会。
　　打破“由省级负责建设、地方负责协调”的传统做法，将由我市自主建设的首条地方高速公路——保康至宜昌高速公路宜昌段，以远安县与襄樊市南漳县交界的南襄城为起点，经远安洋坪、鸣凤、花林寺及当阳市峡口，终点在双莲接荆宜高速公路。全长67.61公里，设计速度80公里/小时、双向四车道，项目投资估算50亿元，计划2010年12月开工建设，2014年建成通车。市交通局已授权宜昌华信交通建设投资有限公司作为项目业主负责项目前期工作和融资、投资及建设管理等工作。
宜昌高速值得期待。据悉，到目前为止，秭归（三峡高速、宜巴高速）、兴山（宜巴高速）、五峰、长阳（沪蓉高速）、宜都（江南高速）、枝江（汉宜高速）、当阳（荆宜高速），加上现在的远安（保宜高速）。基本上县县可通高速了，打造大宜昌市外环已经不远了。。。

[转]邓丽君音乐专题

648651448@qq.com(黄岛主) — Tue, 24 Nov 2009 14:24:04 GMT

邓丽君音乐专题

如何解决孩子上网成瘾的问题

648651448@qq.com(黄岛主) — Tue, 24 Nov 2009 01:19:09 GMT

如何解决孩子上网成瘾的问题

一：什么是“网瘾”
上网成瘾指的是：人因网络为其提供了心灵寄托，而对网络产生无法自拨的依赖心理。医学上把这种症状称为“互联网成瘾综合症”，英文简称IAD。研究显示，长时间上网，会使大脑中的某种化学物质升高，这种化学物质令人呈现短时间的高度兴奋，沉溺于网络的虚幻世界不能自拨。时间一长，这些影响就会带来一系列复杂的生理变化。由于网络存在的合法性、必要性和普及性，这种新形式的心理疾病在社会上已迅速扩大，并且日趋严重，尤其象我们这种正处于转型巨变中的国家更是让人担扰。有研究表明：在青少年上网人群中患有IAD症状的比例高达14%，随着我国网民的不断增加，IAD的人数比例还在上升据保守统计，目前，我国青少年上网成瘾者约为1000万以上。IAD己经在相当短时间内发展成青少年的主要心理问题之一，社会上每一位有责任感的成年人都不应该忽视这个问题，否则我们后代的未来将不堪设想。
二：“网瘾”的特征与危害
“网瘾”主要是一种心理疾病，因此判断“网瘾”不应该只注重生理上的变化，而更需要的是对日常行为与心理的留意。
其主要特征有：
1：上网时间长，难以自控，正常生活受到严重影响，虽然意识到问题的严重性，但仍然会继续。
2：沉迷于网络世界，脱离现实生活，与他人没有共同语言。
3：在现实生活中表现出孤独不安、情绪低落、思维迟钝、缺乏自信、无所适从等，一上网就情绪高涨，感到满足与自信等。
4：患者初期表现为生理上的依赖，出现食欲不振、焦躁不安，严重者会产生忧郁以及各种器官性疾病（例：紧张性头痛、心血管疾病等），更甚者会出现自杀意念和行为。
5：对网络过于关注，在其他时间仍念念不忘，交谈话题总离不开网络、游戏等。
6：不断增加上网时间，只“想在网络中停留更久，直到身体机能无法负荷时才勉强下线。
7：下线后，感到烦躁不安、无所适从。
8：缺少正常的交流与沟通，沉迷网络中的虚拟交际，因为上网而疏远现实中的亲人朋友。
9：常常为上网花很多钱，为了上网会不择手段去弄钱。
10：厌恶学校和学习，经常为了上网而逃学。
11：与父母之间的关系很差，敌视父母，经常对父母恶言相向或一味逃避，为了上网彻夜不归，甚至会有不理智的行为，如暴力行为。
如何戒掉“网瘾”的对策。
这里分三个环节讨论如何应对和解决“网瘾”问题。第一环节着重于家长在解决问题时应该具备什么素质。第二环节，论家长如何预防孩子上网 “成瘾”。第三环节讨论怎样应对和解决孩子己经上网成瘾的问题。
第一环节：家长应该具备什么素质
1：责任心
目前的社会，家长不能继续推卸家庭教育的责任，要主动地承担起对孩子的性格塑造和心理引导的主要责任。要有对孩子一生负责任的决心，绝不放弃。这是家长应该有的基本素质。走出误区、端正态度、认清责任是家长们一定要做的。社会的巨变、网络的发展就如旭日东升、夕阳西沉，是不可避免和个人所无法掌握的。家长只有积极地去面对、去适应，才能跟上时代的巨轮。一味地去埋怨、去对抗是于事无补的。所以，家长们与其把精力浪费在不能把握的因素上，不如积极地把握自已，主动承担起教育孩子的责任。
2：信念
对孩子有绝对的信心，坚信孩子有他独特的才能〈不是单指学习分数〉，并将得到发挥。从不觉得孩子不行，比别人差。也要对自己有信心，相信自己一定能教育好孩子。
3：坚强
家长作为孩子的依赖与榜样，绝不能软弱、绝不逃避问题。坚强自生的责任心和信念。没有勇于负责的态度和坚定的信念，只会软弱地逃避。如果家长都逃避了，孩子们怎么能不逃呢？只有家长坚强，才能教会孩子坚强，引导他们放弃逃避，勇敢地面对现实。
4：耐心
教育孩子，不能只想着一步登天，要认识到教育孩子是一条漫长、困难、充满桃战的道路。抱着为对一个生命负责的态度，而且有作终身导师的准备。
5：求变
家长要学会变通，不懂变就难以和孩子沟通，在实际教育孩子的行动上就不得其法，往往事倍功半，甚至徒劳无功。变，需要耐心、没有耐心就不会积极地去变，去找不同的方法。以上的五个基本素质相辅相成缺一不可。
第二环节：如何预防孩子染上“网瘾”
孩子染上“网瘾”，主要是家庭教育出了问题，社会和网络都是次要原因，要预防孩子上网成瘾首先要搞好家庭教育，其中主要注意以下十三个方面。
1：多留意孩子的行为和变化，与孩子缺少沟通的父母尤其要注意。这能使家长及时发现孩子的心理问题并提供援助，预防或制止问题恶化。
2：规范孩子对电脑的使用，可以使用与孩子签订协议等方法，这是一项很有效果的方法〈当然要在孩子未染上“网瘾”之前〉，孩子往往要比大人讲信用，因为他们的想法比较单纯。白纸黑字，他们违背的话，会觉得理亏。
3：端正对网络的态度
，引导孩子正确使用网络。而不是禁止。许多家长把网瘾归咎于网络和电脑，对互联网抱着完全否认的态度，这是不正确的。互联网和电脑是信息革命的标志，是步入新纪元的钥匙。不让孩子接触电脑和互联网必定会降低孩子的个人竞争力，落后于时代的步伐。
4：教育孩子要有责任心，要坚强、遇到问题要敢于面对，不逃遐。
5：疏导孩子的压力，引导孩子以积极的心态去面对问题和挑战。 6：不要只关注成绩和表面结果，要多重视孩子的心理要求。
7：想法疏导和缓解孩子的学习压力和负荷，给予孩子适当的娱乐和活动空间。
8：引导孩子参与更多的活动，如运动、兴趣、学习等，多元的娱乐和活动，能分散孩子对单一娱乐的过度沉迷。
9：对孩子有信心，给予孩子与自信，防止孩子因为没有自信而迷上网络。
10：了解孩子所面对的压力，多给予孩子关怀、理解与支持，让他们充分地感到家庭的温暖与亲情，把家作为可以得到平静的地方，而不是逃避的对象。
11：家长要坚强和开明，给孩子力量，而不是整天怨天尤人，动不动就意志消沉，否则，会让孩子认为自己的父母软弱无能，令孩子觉得，敬重的父母都无法解决问题，自已更加不行，从而增加他们对现实社会的恐惧感。 12：帮助孩子树立正确的人生观，不要因为社会的不公平或者人生的不顺意就轻易地放弃，借网络来逃避。
13：尊重孩子的个性，明白每个人都是独一无二的，不要强求孩子跟别人一样，或迫使他们去迎合某种单一标准。目的是为孩子好，而不是为了自己的面子或是达到自己的要求。路是由孩子自己左的，家长只是陪伴、引导。而不应该一味按自已的意愿为孩子制定路径与目标。
第三环节：如何解决孩子“网瘾”的问题
孩子己经染上网瘾的父母，应该仔细地把前两个环节看一看，因为它们与解救网瘾息息相关，许多问题也是并通的。任何直接跳过之前的环节，直接阅读这部份的家长，是没办法挽救孩子的。因为无视孩子的问题和需求，只想寻求一种解决方法，这本身就是一种急功近利的表现。要明白，本文本不是什么灵丹妙药，药到病除，世上没有这种美事。不要急功近利，应该重视治本而不是治标。许多人买书商，听专家讲课，都是恨不得有一个方法立刻解决问题，这是不切实际的，请你从头开始，认真阅读一遍资料，特别是家长应该具备的五个素质那部份，应该明白解救“网瘾”并没有一步登天的办法，认为买本书、见个教授，就能解决问题，那么你一定不能成功。这意呋着你对问题的严重性、复杂性还没有充分认识，还没有做好长期桃战的心里准备。
1：责任、责任，还是责任。不厌其烦地提到是要家长认清责任。这是许多问题的症结所在。对于“网瘾”父母来说尤其重要。要有救孩子“舍我其谁”的觉悟和态度，不要舍近求远，本来倒置，去祈求外在不可掌握的因素来救孩子。你的孩子、你不负责，谁来负责！
2：戒除“网瘾”要靠家长和孩子共同努力。在共同努力中，家长要明白自己是主动的，孩子是被动的。不要消极地寄望孩子自觉主动戒除网瘾。是你要求他们戒的，并不是他自己要戒。如果你也放弃主动的话，你和孩子都会处于被动，这样永远都救不了孩子。
3：明确目的、筛选方法。最终目的是为了孩子好，戒“网瘾”是达到这个目的要做的事情之动的。不要消极地寄望孩子自觉主动戒除网瘾。是你要求他们戒的，并不是他自己要戒。如果你也放弃主动的话，你和孩子都会处于被动，这样永远都救不了孩子。
3：明确目的、筛选方法。最终目的是为了孩子好，戒“网瘾”是达到这个目的要做的事情之一而己。不要为了戒“网瘾”而不顾对孩子的影响，采取不适当的方法、甚至过激的行为。最终，“网瘾”戒了，孩子也毁了。
4：家长对面临的困难要有充分的认识，做好打长期仗的准备，不把孩子救离“网瘾”决不罢休。
5：尝试“移情”。在现实生活中积极安排丰富的活动，把孩子的兴趣转移到其它健康的活动上，并积极地鼓励其在感兴趣的活动中的良好表现，帮助孩子重建自信。
6：父母要给孩子制造安全、温磬的氛围。
7：“耐心”是灵丹妙药。切忌对孩子打骂移情”。在现实生活中积极安排丰富的活动，把孩子的兴趣转移到其它健康的活动上，并积极地鼓励其在感兴趣的活动中的良好表现，帮助孩子重建自信。
6：父母要给孩子制造安全、温磬的氛围。
7：“耐心”是灵丹妙药。切忌对孩子打骂唠叨和哭闹等。这只会增加孩子对现实的厌恶感，与我们的目标背道而驰。
8：多尝试与孩子沟通。不能抱着守旧的观念看新时代。应该不断接受新事物，努力寻找与孩子沟通的“最佳语言”。
9：努力学习网络知识。学网、知网、能够使你清楚你的对手是什么。也能够让你更了解新一代的思维。这对帮助孩子戒掉“网瘾”很重要。而网络也使你能够更有效地进入网瘾患者的内心世界。看看孩子们到底迷上了什么，为何着迷。
10：不要开口闭口都对孩子提成绩和学习，这只会提醒孩子们在现实中所受的压力和挫折。
网络的世界是近乎完美、是极具诱惑的，就连大人也会为之心动。作为成年人，我们可以理智地认识到这种完美是虚拟的、不现实的。但对待孩子，家长要以极大的宽容心态理解他们，以最大的耐心引导他们，尽最大的努力帮助他们。
本文仅仅提供一些戒除“网瘾”的指导思想，能不能戒除，最终要最靠家长和孩子共同努力。衷心祝愿每个家庭和谐幸福，每个孩子身心健康、早日成材！谢谢！文中难免有错，请谅解。

[转]搞笑-全国人民偷菜忙

648651448@qq.com(黄岛主) — Mon, 23 Nov 2009 11:58:51 GMT

以前,我喜欢偷包子,每次吃多包子长胖了就追悔莫及!
后来,从报上看到许多名人上网“偷菜”.
于是,我改掉坏毛病,也爱上了“偷菜”!

刚开始,偷菜也挺难的.
没有经验,收获甚少,累得要死,
既要偷菜,自己又得种菜,
让人恼火的是,我的菜经常被人偷!

为减少损失,我一下子在农场养了几只狗.
这些狗消极怠工,天天约起打金花、斗地主.
它们监守自盗,缺乏职业道德!
一不留神,可怜我种的菜全洗白了.

我只好经常自己睡在菜地里守菜,每次都能大丰收.
我安心偷菜了,在家休息偷,在公司上班也偷.
时时刻刻沉浸于偷菜的乐趣中...

一天,我竟然偷了公司老板的菜.
后果可想而知...
从此,偷菜改变了我的人生,改变了我的生活!

女人确实需要一个情人

648651448@qq.com(黄岛主) — Sun, 22 Nov 2009 08:47:25 GMT

世人常有“痴心女子负心汉”之说，这世上果真是女子多痴心、男子多薄情吗？我不是个女权主义者，但是我并不认为女子多痴心男子多薄情，也并不认为“喜新厌旧”是男人的专利。试问：谁不好色？“爱美之心人皆有之”，在好色方面，男女皆然。

在当今社会，中国妇女已脱下围裙穿上了职业装，女人无论是政治地位、经济地位还是家庭地位都已大大地提高，人们时不时地听到“阴盛阳衰”的感叹已是不争的事实。但是，并以此作为炫耀资本的时候，女人受到所谓“妇道”的束缚，“红杏出墙”的想法和行为让女人羞于启齿，女人甚至会为偶尔的精神出轨或肉体出轨忍受着良心的谴责和灵魂的拷问，这公平吗？
不要哀叹：世风日下，人心不吉。当今，同居已成落伍之举，一夜情将成昨日黄花，同性恋可以结婚，女人找个情人又何妨？
见异思迁，是人类的普遍心理，是社会生活中普遍存在的一种现象，无论是男性还是女性，都有沾花惹草之本性，如果抛开道德、名誉和伦理等等这些束缚，每个女人潜意识里都会觉得自己需要一个情人，从人性角度或生理角度考虑，女人确实需要一个情人。
平淡的生活，乏味的日子，除了找个情人，还有什么能使厌倦柴米油盐的女人重新把自己当成童话中的公主？情人让女人始终有恋爱的感觉，情人不会让女人做饭洗碗，情人永远会说：“宝贝，想吃什么？肚子饿不饿？”而丈夫呢，总是在下班后嘴里叼着香烟，把带点臭味的汗脚歇在茶几上，懒散地翻着报纸看着电视，时不时地吼上一句：“饭好了吗？我饿了！”

当女人在某个月圆之夜拉着丈夫赏月时，丈夫会不耐烦地说：“月亮有什么可看的，神经！”而此时的情人却发来信息：“宝贝，今晚的月亮如水，想你……..”当女人在结婚纪念日买上一束玫瑰、费尽心机准备了一顿烛光晚餐时，老公会瞪大眼睛：“花这个钱干什么？都老夫老妻了，整天就知道乱花钱！”不管女人花费了多少心思期待着能给老公一个惊喜，回赠都是一鼻子灰；而情人呢，对于女人给他的礼物，情人见了都会喜出望外，永远都会说：“宝贝，你真好！”再送上一个缠绵的香吻和热情的拥抱。

情人会陪你逛上一天的街,看着琳琅满目的商品，情人会不停地说：“宝贝，这件衣服真美，你穿了一定很好看。”“这个拎包和你那件黑裙很配。”但丈夫呢，即使勉强陪你逛街，也总是心不在焉，当你在高档服装面前驻足时，也会借故走开；当你试穿一件漂亮的时装请他来当参谋时，他会说：“你柜子里有那么多衣服还买呀？”

当女人洗漱完毕换上性感的内衣，满怀柔情地向老公发出爱的讯息的时候，老公却皱着眉头说：“我累了，对你早分泌不出雄性荷尔蒙了，想睡了。”而情人在此时则会不停地赞美着女人，接着对女人百般温存，并不停地问着女人的感觉：“好吗？你感觉好吗？”

女人是需要理解和支持的，但是丈夫有时并不是最好的对象。夫妻之间的爱情往往在现实生活中渐渐泯灭，交流的时间很少，也缺乏平心静气的氛围。女人经常会对丈夫不满：丈夫缺乏幽默、丈夫不够勤快、丈夫不够体贴简直让人受够了，可这些话能够向谁倾诉呢？工作和生活的苦恼又有谁能够理解？这一切尽可以向情人倾诉。由于没有共同的矛盾，反而能互相容纳，由于不在一片屋檐下，反而能沟通交流。面对你的烦恼，情人不会嫌你烦，更不会骂你整天吃饱了撑的，只会柔声地安慰你……..
情人，让我们的生活出现一道淡淡的爱的彩虹；情人，让我们平淡的生活变得不平凡。情人具有丈夫所没有的优点。如果一个女人没有一个情人，或者说一生心里都没有一个情人，那么她不是个完整的女人。
自从盘古开天地，古训一再教诲：“所谓女子，当具有温良恭谦的美德。”在古代，多的是男子昂首弃妇、女子低眉追夫的故事，看得女人浊气郁结，真是痛恨之极！
令人欣慰的是，对现代女人而言，哭着喊着要嫁的年代已经过去，随着女性社会经济地位和教育程度的提高，其追求独立和自我实现的欲望也不断加强，“万花丛中过，片叶不沾身”已不再是男人的专利。面对男人的愤怒和女人的不屑，我们还在说一次：女人，找个情人又何妨？

交通安全社会化管理样板街：宜兴公路城区段

648651448@qq.com(黄岛主) — Sun, 08 Nov 2009 13:18:11 GMT

交通安全社会化管理样板街：宜兴公路城区段

最近，漫步“宜兴公路城区段”，给人耳目一新的感觉就是，该段街面的交通安全设施是如此的完备，以至于在那儿出行，简直就是一种享受。

港湾式候车亭
最突出的特色有：港湾式候车厅、电子显示屏、多媒体视频点播系统、广播系统、各种温馨提示招牌。
所有这些，得益于夷陵区的交通安全社会化管理，在该区城建、交通、公安三部门的协同下，建立了完备的交通安全设施。在全市乃至全省，都是一流的设施。

电子显示屏
据了解，电子显示屏系统可以随时刷新本地的天气情况、交通违章信息以及本路段路况信息；多媒体播放系统为在公交站台候车的市民播放交通安全教育光碟，除了能解除市民候车时的无聊外，还能进行安全教育；完备的广播系统可以提醒驾驶员朋友安全行车，以及违章后随时通知司机朋友；每个路灯广告都温馨的提示交通参与者要遵守交通规则。。。

闪烁警灯

交通安全的社会化管理样板街的建立，为广大市民的出行带来了便利，更为夷陵经济开发区的发展注入了新的动力。因为除了有完备的硬件设施外，如何管理好城市，也是改善投资环境的重要举措之一。这也就是区委、区政府斥巨资建立“交通安全文明示范街”的初衷。

[转]假日山区一日游

648651448@qq.com(黄岛主) — Sat, 07 Nov 2009 05:54:15 GMT

除却巫山不是云.....

校园大门......

世外桃源般的校园....

纵然人去楼空，那身影依然存留......

美丽的校园......真正的绿化

金秋十月，它总让我陶醉~

雨后的红叶....

住了两年的“别墅”，三楼，三号房

这山，这树，这小院，依然让我留恋.......

我的游乐场，一群打球的少年......曾经，我也如此年轻过！

山花烂漫，纵然不同类，但也依然保持完美的自我！

雾人的最爱..

很想尝试哈真实的偷菜感觉......

水流湍急，涌往直前~！

谁说我们只是野花~~~~~~！

在那山的顶上，住着一位神仙......

那山，那水....那人，那狗呢？

山林探奇，一颗刻着鸭子的石头！

有的是背景，却多了一个背影！

猜猜是什么，蜂窝！好大一坨~~~~~！

山花烂漫啊~！

生命不止，奋斗不熄~！

小型葛洲坝~！

勺偷的大苕~~~~~~

电脑蓝屏怎么办

648651448@qq.com(黄岛主) — Fri, 23 Oct 2009 05:08:49 GMT

电脑蓝屏怎么办？

一蓝屏时显示的信息
1.故障检查信息
***STOP 0x0000001E(0xC0000005,0xFDE38AF9,0x0000001,0x7E8B0EB4) KMODE_EXCEPTION_NOT_HANDLED *** 其中错误的第一部分是停机码(Stop Code)也就是STOP 0x0000001E, 用于识别已发生错误的类型, 错误第二部分是被括号括起来的四个数字集, 表示随机的开发人员定义的参数(这个参数对于普通用户根本无法理解, 只有驱动程序编写者或者微软操作系统的开发人员才懂). 第三部分是错误名. 信息第一行通常用来识别生产错误的驱动程序或者设备. 这种信息多数很简洁, 但停机码可以作为搜索项在微软知识库和其他技术资料中使用.
2.推荐操作
蓝屏第二部分是推荐用户进行的操作信息。有时，推荐的操作仅仅是一般性的建议(比如: 到销售商网站查找BIOS的更新等); 有时, 也就是显示一条与当前问题相关的提示. 一般来说, 惟一的建议就是重启。
3.调试端口告诉用户内存转储映像是否写到磁盘商了
使用内存转储映像可以确定发生问题的性质，还会告诉用户调试信息是否被传到另一台电脑商，以及使用了什么端口完成这次通讯（说实在的，在发生蓝屏时，只要记下STOP：后面的停机码就行。）

二蓝屏时的处理办法
1.重启
有时只是某个程序或驱动程序一时犯错，重启后有可能就会正常。
2.新硬件
首先，应该检查新硬件是否插牢，这个被许多人忽视的问题往往会引发许多莫名其妙的故障。如果确认没有问题，将其拔下，然后换个插槽试试，并安装最新的驱动程序。同时还应对照微软网站的硬件兼容类别检查一下硬件是否与操作系统兼容，如果你的硬件没有在表中，那么就得到硬件厂商网站进行查询，或者拨打他们的咨询电话。
3.新驱动和新服务
如果刚安装完某个硬件的新驱动，或安装了某个软件，而它又在系统服务中添加了相应项目(比如:杀毒软件、CPU降温软件、防火墙软件等)。在重启或使用中出现了蓝屏故障，请到安全模式来卸载或禁用它们。
4.检查病毒
比如冲击波和振荡波等病毒有时会导致Windows蓝屏死机。因此查杀病毒必不可少，同时一些木马间谍软件也会引发蓝屏。所以最好再用相关工具进行扫描检查。
5.检查BIOS和硬件兼容性
对于新装的电脑经常出现蓝屏问题，应该检查并升级BIOS到最新版本，同时关闭其中的内存相关项。比如：:缓存和映射。另外，还应该对照微软的硬件兼容列表检查自己的硬件。还有就是，如果主板BIOS无法支持大容量硬盘也会导致蓝屏，需要对其进行升级。
6.检查系统曰志
在开始-->菜单中输入:EventVwr.msc, 回车出现“事件查看器”，注意检查其中的“系统曰志”和“应用程序曰志”中表明“错误”的项。
7.查询停机码
把蓝屏中的停机码记下来, 接着到其他电脑中上网, 进入微软网站，在左上角的"搜索(知识库)"中输入停机码。如果搜索结果没有适合信息,，可以选择“英文知识库”在搜索一遍。一般情况下，会在这里找到有用的解决案例。另外，在baidu、Google等搜索引擎中使用蓝屏的停机码或者后面的说明文字为关键词搜索，往往也会有以外的收获。
8.最后一次正确配置
一般情况下，蓝屏都出现于更新了硬件驱动或新加硬件并安装其驱动后，这时Windows 2K/XP提供的“最后一次正确配置”，就是解决蓝屏的快捷方式。重启系统，在出现启动菜单时按下F8键就会出现高级启动选项菜单，接着选择“最后一次正确配置”。

如何保养你的电脑

648651448@qq.com(黄岛主) — Sun, 18 Oct 2009 13:54:53 GMT

如何保养你的电脑

学会使用电脑后，如何维护电脑就显得尤为重要了。合理有效的维护工作能延长电脑的使用寿命，并能防止电脑中重要数据的丢失和损坏。电脑的维护包括很多方面，如稳定的电压、良好的使用环境、正确的使用方法等等。电脑工作时的电压应处于稳定状态，忽高忽低的电压都会给电脑造成极大的损害。一个良好的使用环境对电脑来说是非常重要的，房间温度过高或不洁净，都可能使电脑不稳定或引发故障。在电脑使用的过程中，采用正确的使用方法不但可以延长电脑寿命，还能减少不必要的损伤。计算机的故障种类很多，平时如不注意对计算机进行维护，则易导致问题集中爆发，只好重装系统，既给自己造成损失，又给维修人员添了许多烦恼(大家知道，重装系统的工作是漫长而枯燥的)。其实，只要平时注意维护，就可以“防患于未然”，确保电脑正常地运作。下面，笔者结合自己在维护家用电脑时遇到的故障，谈一下家用电脑保护的“三部曲”。
第一部曲：日常软硬件维护
就像我们每天都要将家里的桌子擦干净一样，电脑也需要你每天对它略施“温存”，并且要养成“习惯”：
习惯一:保持安置电脑的房间干燥和清洁，尤其是电脑工作台要每天(或两三天，视房间的清洁程度而定)除尘。要知道，显示器是一个极强的“吸尘器”。笔者就遇到过因为环境不良，显示器内部灰尘厚积，天气转潮时，导致线路板短路打火损坏显示器的事故。
习惯二:正确开机(先外设，后主机)和关机断电。其实这本不应该算是“保养”的内容。但是很多用户对此总不以为然，甚至错误地认为现在的电脑连软关机都有了，还要“老生常谈”。但是这绝对是有必要的：“先外设、后主机”的顺序如果搞反了，就有可能使系统无法识别相关硬件，或者无法装载设备驱动程序。
习惯三:使用不“保险”的软盘或光盘前，一定要先查毒;安装或使用后也要再查一遍毒，因为一些杀毒软件对压缩文件里的病毒无能为力。习惯四:系统非正常退出或意外断电后，应尽快进行硬盘扫描，及时修复错误。因为在这种情况下，硬盘的某些簇链接会丢失，给系统造成潜在的危险，如不及时修复，会导致某些程序紊乱，甚至危及系统的稳定运行。
第二部曲：每月软件系统维护
其实电脑的维护周期不一定非得按月来做，如果短时间内电脑的使用很频繁，常有软件的安装和卸载，也应该进行这类维护。下面请跟我来：
第一步：用干净的系统盘启动机器，选择新版杀毒软件进行病毒检测，确保在没有病毒的情况下进行下一步。
第二步：重新启动机器，打开“控制面板/系统/设备管理器”，看有没有带黄色“！”或是红色“”的设备选项，如果有，说明硬件设备有冲突，可以先删除该设备，然后进行“新硬件检测”，按照安装向导重新安装设备驱动程序或进行必要的驱动程序升级，以解决系统的冲突问题。如果“设备管理器”各项列表正常，或者问题已经解决，进行下一步。
第三步:打开“附件/系统工具/磁盘清理程序”，搜集硬盘中的各类临时文件、中间文件、衍生文件以及无效文件，此工具比较保守，用户尽可大胆地将这类文件彻底删除。一般来说，每个硬盘分区的剩余空间不应小于该分区容量的15%，对于C盘则越大越好！
第四步:使用CleanSwap或类似的工具软件对Windows的dll动态链接库进行扫描，删除多余无用的库文件。这类软件大都提供恢复功能，若无十分把握，建议不要轻易进行彻底删除，可以“留用查看、以观后效”。
第五步:使用RegClean或类似工具对日渐庞大的注册表进行“减肥”。当然，事先一定要做好备份，以防不测。鉴于注册表是Windows的“命根子”，对不太熟悉它的用户倒也有个较简单的“减肥”措施:在桌面上点击“开始/运行”打开注册表编辑器(c:\\windows\\reg-edit.exe),首先点击“导出注册表文件”，随后再点击“引入注册表文件”。因为在“导出”时系统会将注册表多余的内容删除，所以这一进一出，注册表就会“瘦”许多，效果虽然不如专用工具，但也差强人意了。
第六步:运行“附件/系统工具/系统信息/工具/注册表/检查程序”，确保注册表文件正确无误(如果出错且无法自动修复，请用备份恢复);接着运行“工具/系统文件检查器”，确保Windows系统文件的完整性。
第七步：运行“附件/系统工具/磁盘扫描程序”，修复错误、交叉链接等磁盘错误；运行“附件/系统工具/磁盘碎片整理程序”，最好选定“重新安排程序文件以使程序启动得更快”选项，虽然花的时间长一些，但也是值得的。
第八步：重新启动机器，注意观察运行速度是否有所提高。更重要的是，系统的稳定性得以进一步加强，在下个月里，你的工作、学习、娱乐将得到最大限度的保障。
第三部曲：每半年硬件系统维护
特别提示：对于部分品牌家用电脑，不得随意拆封机箱，请勿违规。要进行硬件维护，家庭用户不可能拥有专业工具，其实专业工具也没什么，我们用以下工具就可将其轻松搞定:十字螺丝刀、镜头拭纸、吹气球(皮老虎)、回形针、一架小型台扇。
第一步:切断电源，将主机与外设之间的连线拔掉，用十字螺丝刀打开机箱，将电源盒拆下。你会看到在板卡上积落着灰尘，用吹气球或者皮老虎细心地吹拭，特别是面板进风口的附近和电源盒(排风口)的附近，以及板卡的插接部位，同时应用台扇吹风，以便将被吹气球吹起来的灰尘和机箱内壁上的灰尘带走。
第二步:将电源盒拆开，电脑的排风主要靠电源风扇，因此电源盒里积落的灰尘最多，用吹气球仔细清扫干净后装上。
第三步:将回形针展开，插入光驱前面板上的应急弹出孔，稍稍用力，光驱托盘就打开了。用镜头拭纸将所及之处轻轻擦拭干净，注意不要探到光驱里面去，也不要使用影碟机机上的“清洁盘”进行清洁(对于一般用户，不要擅自将光驱拆开。如有必要，请参考电脑报刊中有关光驱拆解的文章。
第四步:用吹气球清除软驱中的灰尘。
第五步:如果要拆卸板卡，再安装时要注意位置是否准确、插槽是否插牢、连线是否正确等等。
第六步:用镜头拭纸将显示器屏幕擦拭干净。
第七步:将鼠标的后盖拆开，取出小球，用清水洗干净，晾干。
第八步:用吹气球将键盘键位之间的灰尘清理干净。

《三峡日报》报道：智慧仁爱快乐——记三峡艺术高中教师张艳梅

648651448@qq.com(黄岛主) — Thu, 15 Oct 2009 08:03:33 GMT

《三峡日报》报道：智慧仁爱快乐
记三峡艺术高中教师张艳梅

她，既勤于钻研学科教学，也善于探索班主任工作；既是备受学生欢迎的政治课教师，也是深受学生爱戴的班主任。她就是三峡艺术高中高二（1）班班主任、学校骨干教师张艳梅。“很喜欢您的课堂，如果不是您将专业难懂的知识转化为通俗易懂的知识点，我想现在还会在云里雾里呢！非常感谢您对我的帮助！”这是2008届05班车梦兰同学在2007年教师节时向张艳梅老师表达的心声。
　　富于激情，充满活力，善于感染、调动学生积极性是张艳梅政治教学的显著特点，她用新课程理念组织、指导课堂教学，追求教学过程中的师生交流、积极互动和共同发展。
　　张艳梅告诉记者，她常常把抽象深奥的政治学科知识用生动形象的语言或通俗的生活事例表现出来，便于学生掌握和理解。在张艳梅的课堂上，教室里的学生、黑板、粉笔以及学校生活中的具体环节等随时都可能成为她教学的辅助资源。
　　张艳梅是一位学习型的老师，她不断从各种报刊书籍中汲取营养成分，通过看书看报将新闻热点和教学内容建立联系，积累素材。
　　张老师认为，快乐的班主任能够引导学生在学校学习和生活中体验、享受快乐，帮助学生减轻学习压力和心理负担。在班级建设中，不管成败荣辱，她都能乐观面对，并由此感染和带动学生。平时，她更喜欢和学生当面或是以书信进行沟通，用平等交流的方式与学生搭起信任的桥梁。在她的办公桌上，记者看到她收藏着许多学生寄给她的贺卡和信件。
　　一段时间，班级里出现了一种怪现象：只要某个男同学在课堂上发言或在班级集体前面讲话，教室里就会响起一阵阵“嗤嗤”声，学科老师把情况反映给了张老师。她经过仔细分析后认为，虽然是学生的错误，但这与自己平时在全班讲话时的一些态度与做法分不开，这个问题不能完全责怪学生。她坦诚地在全班谈到这个问题，“我喜欢开玩笑，有时候可能就把玩笑开岔了，这是我的不对，我以后要注意改正。听说最近有同学发言的时候，教室里就一片‘嗤嗤’声，这与我以前对这类偶尔玩笑行为的变相鼓励有关。我想大家不会是恶意为之，但同学们如果继续这样做不仅会伤害同学，还扰乱了教学秩序。我们一起改正，好吗？”从此以后，“嗤嗤”声消失了。
　　虽然，张艳梅到三峡艺术高中只有短短4年，但她所带班级几乎每月均是“文明示范班级”，每年都被评为“先进班集体”。

黄岛主