http://651788228.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 07:15:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 01 Aug 2009 12:54:23 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1249131263

观念改变人生的十句金言（转）

1，空空的口袋不能阻碍你的将来，空空的脑袋你将永远贫穷。

2，一个人无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂。

3，人往往拿着已知的东西来判断无知的事物，人往往拿着错误的推论当正确的结论。

4，人无远虑，必有近忧，千金难买早知道，万金难买后悔药。

5，富就富在不知足，贵就贵在能脱俗，贫就贫在少见识，贱就贱在没骨头。

6，下等人给人布施的是金钱，中等人给人步施的是技术，上等人给人布施的是观念。

7，机 6 会像小偷，来的时候无影无踪，走的时候让你损5失惨重。

8，我们不知道的事情不等于没发生，我们不了解的事情不等于不存在。

9，人生重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。

10，我们一定不要当三等公民：等下班，等工资;等退休。


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]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1249131263#comment 134218240 Sat, 01 Aug 2009 12:54:23 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1249131263 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244102010 中医认为“脑为元神之府”脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、感觉，思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键。可以以下几方面做起；
颐神健脑 ：脑主精神，如：精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追逐名利，悠然自得，助人为乐，就有利于养脑，如：胸襟狭窄、凡事斤斤计较、七情易动、引起脏腑气血功能失调而致病。
膳食补脑 ：分析古今健脑方药，一般以养肝肾、益精血，如：山萸肉、地黄、首乌、枸杞、兔丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等。益气血、活血脉，如：黄芪、人参、丹参为主。化浊痰、开清窍。如：石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等。为辅，临床应用，当据辩证论证为原则，有针对性配置较好。此外，如：芝麻等食补亦可取之。
防病护脑 ：据临床报告，目前患老年性痴呆的在65岁以上的人群达10%，并有逐年增高的趋势。研究发现患者脑组织的吕沉降明显增高，且常伴有缺铁性贫血，预防此病可适当减少铝制品。
运动益脑 ：大多数体育项目都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则据有手脑相连、全神贯注的共同特点，手脑关系密切，我国的健身球（即用二个铁球或类似的球在手掌中不断互绕转动）注重手脑协调，也可起到较好的健脑作用。
]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244102010#comment 134218248 Thu, 04 Jun 2009 07:53:30 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244102010 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101969 一：舌下络脉细而短，色淡红，周围小络脉不明显，舌色和舌下粘膜色偏淡者属于气血不足。

二：舌下络脉粗状，或色呈青紫，紫红，绛紫，紫黑色，或舌下细小络脉呈暗红色或紫色网状或络脉曲张者属血瘀。

三：舌底脉络细暗，属气虚血瘀。

四：舌底脉络紫暗怒张属气滞血瘀。

五：舌底脉络红紫夹杂，属于脾虚血瘀。

总之心开窍与舌，通过舌质根据分经可很直观地看出何脏何腑病变。但是如果这时看出的病变往往很重，而舌底脉络所反映疾病的征象常常早于舌质的变化。正常的舌底脉络主干呈单支、双支、三支几种形态，分支又有若干小分支成树枝样分布。主干脉以暗红为佳，分支脉以粉红色的网状小脉络，多不显露于外并且没有瘀点。舌底脉络的异常能真实地反映脏腑气血的寒热虚实。虚者舌底脉络淡红而细短，瘀者青紫而粗（怒张）。寒者脉络淡紫紧束，热者紫红而怒张。正常的舌伸缩抬举自如。舌僵不语、偏斜，是中风。 ]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101969#comment 134218248 Thu, 04 Jun 2009 07:52:49 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101969 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101949
2. 养生的一大秘诀是不要发怒。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其它部分阻隔不通，就会致病。

3. 春季邪气伤人，多病在头部；夏季邪气伤人，多病在心；秋季邪气伤人，多病在肩背；冬季邪气伤人，多病在四肢。

4. 人体的阴阳是相对平衡的。如果阴气太盛，则阳气受损而为病；如果阳气太盛，则阴气耗损而为病。阳气太盛表现为热性病症；阴气太盛表现为寒性病症。

5. 人体全身有大的关节12处，小的关节、骨缝354处。人体生病时，这些是邪气客居的地方，因此，治病时自己可以在这些地方采用针灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪气。

6. 诊脉最好的时间是清晨，这时候阴气未被扰动，气血也未受到扰乱。

7. 做梦与健康：阴气盛则梦见大水；阳气盛则梦见大火；上身气盛则梦见飞腾；下身气盛则梦见下坠；肝气盛则梦中发怒；肺气盛则梦中啼哭。

8. 阳气太虚的人，最危险的时候是阴气极盛之夜半；阴气太虚的人，最危险的时候是阳气极盛之中午；寒热交错的病，最危险的时候是是阴阳交会的清晨。

9. 辛味走气，气病不可多食辛味；咸味走血，血病不可多食咸味；苦味走骨，骨病不可多食苦味；甜味走肉，肉病不可多食甜味；酸味走筋，筋病不可多食酸味。

10. 久视劳于精气而伤血；久卧阳气不伸而伤气；久坐则血脉不畅而伤肉，久立则劳于腰膝而伤骨；久行则劳予筋脉而伤筋。

11. 形体安逸但精神苦闷的人，病多发生在经脉；形体安逸精神也愉快的人，病多发生在肌肉；形体劳苦但精神愉快的人，病多发生在筋；形体劳苦而精神苦闷的人，病多发生在咽喉。

12. 春季治病多取各经的络穴；夏季治病多取各经的俞穴；秋季治病多取六腑的合穴；冬季治病应多用药品，少用针刺。

13. 望面部颜色变化可以知道生的什么病：黄色、赤色为热病，自色为寒病，青色、黑色为痛病。

14. 五实五虚。五实：脉盛是心受邪；皮热是肺受邪；腹胀是脾受邪；二便不通是肾受邪；胸闷是肝受邪。五虚：脉细是心气不足；皮寒是肺气不足；饮食不入是脾气不足；泄利是肾气不足；气少是肝气不足。

15. 五脏精气安静则精神内守，躁动则易于耗散，这时外邪就容易侵入人体。

16. 为什么未病、小病容易治呢？这是因为病邪新侵入人体，没有定著一处，推它就向前，引它就停止，迎其气而泻之，其病是立即可治癒。

17. 如果秋天咳嗽，是因为肺受了外邪。如果是其它季节咳嗽，是各脏传给肺的。春天肝先受邪，夏天心先受邪，秋天肺先受邪，冬天肾先受邪。

18. 人身的阳气主护卫于外，阴气主营养于内。凡不利天气伤人，外表阳气最先受邪；凡饮食起居失调，内在阴气先受损伤。
]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101949#comment 134218248 Thu, 04 Jun 2009 07:52:29 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101949 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101927 　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

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凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
　　“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。



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足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
　7点-9点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘


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足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
　　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。



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手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；
　　“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。
虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。



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手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
　　小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。




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足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
　　膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。



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足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
　　“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。
实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。


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手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
　　“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。



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手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
　　三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。



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足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
　　中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。



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凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
　　中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101927#comment 134218249 Thu, 04 Jun 2009 07:52:07 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101927 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101904 1 饮食寒凉 寒凉有两个含义，第一个指温度——就如冷水烧成热水，需要消耗煤气能量一样，人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒，比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。
第二个指性质——性质是凉性的，你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜，冬瓜，绿豆。具体见饮食篇文章。

2 季节因素
天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。

3 欲望因素
想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等等等，这些都是欲望，就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。人体是很智能的，哪里得多需要用能量【欲望使然】，就会从其它功能区调用能量去补充，相应的就会造成被调用区域功能不足。比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考的功能不足了。同理。当头脑用神很多的时候，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。

IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。吃得越多，越好，脾胃负担越大，连食物都无法吸收，何况于药物？所以，这种胃病，是最难治的！悲哀的是，这种人，满大街都是！因为现在的社会，多是高压社会，人挤人的社会，相火不位的社会，大部分人需要靠相火不位来提高竞争力【其实就是变相的透支身体】，否则争不过别人。

不要说你做不到、放不下，其实只要你愿意放弃那些不良的习惯，会舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！ ]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101904#comment 134218248 Thu, 04 Jun 2009 07:51:44 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1244101904 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1243262827 《蹴鞠》

一年二月春来早，
三四小儿五六巧，
七追过去八来堵，
九到十时见分晓。

作者：管竹子
2009年5月25日记

]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1243262827#comment 134218240 Mon, 25 May 2009 14:47:07 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1243262827 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118712 或见腹痛肠鸣，腹泻，呕吐。
病机分析：寒邪束于肌表，腠理闭塞，卫气不能宣发，故发热，恶寒，无汗；寒邪郁于经络，则头身疼痛；皮毛受邪，内含于肺，肺宣降失司，出现咳嗽，喘促，寒袭肌表则脉浮紧，苔薄白；寒邪凝结，郁结经脉，阳气受损，阻遏气机，则肢体拘急，关节冷痛；寒邪入里，损伤脾胃之阳，升降失司，运化不利，故见腹痛肠呜，腹泻，呕吐等症。


]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118712#comment 134218248 Tue, 12 May 2009 08:58:32 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118712 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118700 病机分析：伤湿，是湿邪侵犯肌表之证。湿邪重着、粘滞，伤人后，阻遏气机，当清阳被遏时，就会出现头胀头痛，胸闷不适，身重疼痛，倦怠乏力等症状；
湿困肌表，卫阳被郁，故见发热，湿为阴邪，故口不渴，小便清长；舌苔白滑，脉儒或缓，乃湿邪为患之象。冒湿，多指行居于云瘴山岚，感受湿邪，阳气被遏所致。湿在头部，清阳被困，故头重如裹；湿性重着故四肢懈怠，遍体不舒；湿邪侵入关节，气血运行不畅，故见关节酸痛，屈伸不利。

]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118700#comment 134218248 Tue, 12 May 2009 08:58:20 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118700 http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118673 病机分析；感受暑湿之邪、耗伤津气则为伤暑。
暑性炎热，迫津外泄，出现恶热、口渴、汗出、尿黄；气随汗泄，则身体疲乏，脉虚数；暑热炽盛，可见舌红、苔黄。中暑多为夏季人在烈日或高温下劳作过久所致。暑热炎蒸，上扰清窍，内灼神明，因而卒然昏倒，不省人事；暑热伤及筋脉，筋脉拘急，故见牙关紧闭，四肢抽搐；暑热灼伤营阴，则舌绛干燥，脉濡数。
]]> http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118673#comment 134218248 Tue, 12 May 2009 08:57:53 GMT http://651788228.qzone.qq.com/blog/1242118673