<![CDATA[0o笨笨猫o0]]> http://66042112.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 16:17:19 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 20 Oct 2009 05:16:31 GMT <![CDATA[肥是要减的~]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1256015791 　【第一周】－无醣？素食？
　　　　
　　　　第一个星期你必须先让身体暖身
　　　　爱吃什么就吃什么的你　你的胃不可能接受突然的节食
　　　　必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
　　　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐
　　　　
　　　　１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
　　　　如果你想吃饭
　　　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
　　　　吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗
　　　　如果想吃肉
　　　　就不能接触面OR饭OR面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
　　　　水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你
　　　　选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
　　　　
　　　　给你们一个观念：
　　　　让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
　　　　而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
　　　　所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的
　　　　不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的
　　　　那会不会血糖过低呢？
　　　　不用担心，你会血糖变低　但不至于让你昏倒
　　　　你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
　　　　不可能完全避免其中一项
　　　　葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍
　　　　从睡醒到入睡必须一致
　　　　不能一餐吃素一餐吃肉
　　　　一定要至少以一天为单位
　　　　如果突然想运动一下
　　　　就动一动吧　或是泡个热水澡
　　　　懒的话就算了　不一定要
　　　　不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
　　　　
　　　　　　　　　　基本上这星期会饥饿
　　　　　　　　　　但不会饿到你抓狂
　　　　　　　　　　你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
　　　　　　　　　　喔 你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧
　　　　
　　　　＜你的纪录表　我都帮你打好了＞
　　　　
　　　　＊第一天你会瘦
　　　　
　　　　＊第二天你也会瘦
　　　　
　　　　＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点
　　　　身体被你吓到了！
　　　　不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
　　　　
　　　　＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点
　　　　你会难过到想哭　会很烦　
　　　　这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续
　　　　却往往让你连卡４．５天
　　　　这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！
　　　　
　　　　＊第五天你会瘦
　　　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
　　　　
　　　　＊第六天你会瘦
　　　　会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
　　　　比较看看自己今天的体重跟减肥前！
　　　　已经瘦了不少哦！
　　　　
　　　　＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西
　　　　会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变啰
　　　　但是大家都会问你是不是瘦了！
　　　　你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ＸＤ
　　　　
　　　　＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊
　　　　
　　　　｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右
　　　　｜但是我新陈代谢不好　有些人甚至可以将近５公斤
　　　　｜没有也不要气馁　这代表着下星期你可以瘦更快
　　　　｜（如果你是因为偷吃　那活该）
　　　　
　　　　　　　　　　这个星期结束了
　　　　　　　　　　你感受到减肥的快乐与饥饿
　　　　　　　　　　但是接下来有更巨大的快乐跟饥饿等着你
　　　　　　　　　　你的胃已经变得比较小了　也比较健康
　　　　　　　　　　可以承受接下来的折磨了
　　　　
第二周】－无醣周
　　　　
　　　　这个星期必须吃一个星期的无醣食物
　　　　没有素食了！因为淀粉会害死你！
　　　　你在这周，必须找一天确定整天在家
　　　　然后早上喝一瓶酸奶　清肠胃
　　　　找一天就好哦
　　　　
　　　　拿出你的水或无糖茶
　　　　这星期开始只能喝这个补充水分
　　　　你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　
　　　　你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂
　　　　但是你吃了你就毁了
　　　　忍！
　　　　必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
　　　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐　但吃饭的量跟次数　改成上星期的２／３
　　　　
　　　　蹲下再站起时　你会头晕贫血
　　　　哼告诉你　之后会更严重　不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
　　　　饿就拿出我叫你准备的照片
　　　　觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
　　　　保证你动力可以恢复得跟第一天一样
　　　　
　　　　如果你必须吃外食：
　　　　你可以吃自助餐　不点饭　只拿你能吃的食物
　　　　或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
　　　　可以吃些肉类的串烧啦　鲁味啦　黑白切啦
　　　　你敢吃什么包子水饺我就轰爆你
　　　　不得已时便利商店也可以救你
　　　　那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）
　　　　这两样会是陪伴你的好东西
　　　　这个星期初　大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
　　　　并且你在这个星期瘦的体重　会比上星期更多
　　　　只要你都没偷吃　乖乖照着规矩
　　　　光这个星期你又可以瘦４～５公斤
　　　　加起来
　　　　两个星期你竟然瘦８～９公斤了
　　　　
　　　　｜你离目标体重拉近不少了！
　　　　｜８～９公斤不是那么好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！
　　　　｜你可能原本离目标体重是１５公斤
　　　　｜现在只剩下６～７公斤了我的天！
　　　　｜趁胜追击！冲啊～
　　　　
　　　　　　　　　　当然也有些人只需要看到这里
　　　　　　　　　　先恭喜你成功减肥了
　　　　　　　　　　不过不要忘记　你停止减肥后会在一星期复胖２公斤
　　　　　　　　　　如果只差两公斤　就再用无醣法５天　不需要往下了
　　　　　　　　　　因为再来是地狱
【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！
　　　　
　　　　恭喜你瘦了
　　　　在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望着你
　　　　追着你问”你怎么减的告诉我！！”
　　　　随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ
　　　　
　　　　接下来的一个星期你会很惨
　　　　当你感到精神不佳
　　　　拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种）
　　　　这个星期
　　　　
　　　　１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
　　　　
　　　　２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了
　　　　其它时间
　　　　
　　　　只能再吃两样东西
　　　　并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）
　　　　但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉
　　　　当然五口只是个参考啦
　　　　总之就是尽可能的少吃少吃少吃
　　　　吃了一点东西后
　　　　就一直告诉自己好撑吃不下
　　　　例如我看到朋友吃零食
　　　　我会要一两口
　　　　而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！
　　　　我真是对你们太松了（摊手）
　　　　这个星期的前四天你会最饿
　　　　第五天开始你就不太会有感觉
　　　　快饿死？没关系你只要
　　　　一直灌水！！！！
　　　　有抽烟的人抽个烟就不饿了
　　　　
　　　　要小心几个状况：
　　　　
　　　　１．贫血会很严重　记得补充维他命
　　　　
　　　　２．每天吃的那一餐　吃完后因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意
　　　　（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
　　　　可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ
　　　　
　　　　你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期
　　　　很难做到吗？
　　　　那你赶快放弃好了
　　　　或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
　　　　因为下星期会更可怕
　　　　（我怎么可能打做不到的减肥法
　　　　我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ）
　　　　狠话说完了
　　　　用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
　　　　但是谨记
　　　　这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
　　　　你的快乐跟动力会让你做到的
　　　　
　　　　　　　　　　接下来是令人瞩目的成果预测：
　　　　
　　　　　　　　　　｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　
　　　　　　　　　　｜跟上星期差不多？
　　　　　　　　　　｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰
　　　　　　　　　　｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！
　　　　　　　　　　｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？

【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用
　　　　
　　　　经过上个星期你会发现你几乎没有排便
　　　　如果你有清肠胃的，可以吃
　　　　但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶　胃会受伤！
　　　　你的身体即将到达极限
　　　　但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ
　　　　三个星期很短
　　　　但是对减肥的人来说时间会过很慢
　　　　如果可以睡觉就尽情睡吧！
　　　　
　　　　”这星期就是断食”
　　　　你一天吃的东西不可以超过２００公克
　　　　喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
　　　　我觉得根本就不要吃最好
　　　　因为吃了还想再吃
　　　　记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
　　　　我吃口香糖可以抑制食欲
　　　　但是有些人会更饿
　　　　所以自己斟酌吧
　　　　既然要断食干麻不一开始断呢？
　　　　你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠
　　　　就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多
　　　　你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死
　　　　
　　　　这个星期你的体力跟精神
　　　　都会处于最差的状态
　　　　虽然这有伤身体
　　　　但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
　　　　这一个星期很难受
　　　　可是你的身体很快就会恢复了啦
　　　　喔对了
　　　　人至少要３０天不吃东西才会死亡
　　　　虽然你的胃已经被胃酸溶化了
　　　　关于胃酸的问题
　　　　如果你胃酸过多　你可以喝胃乳
　　　　虽然我并没有碰过这样的问题
　　　　我曾经有过三次的一星期断食
　　　　很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤
　　　　但是这是第四个星期了
　　　　所以会有一点卡住
　　　　有一个很严重的问题
　　　　可能有些人会有些人不会
　　　　你会很口渴　喝非常多水
　　　　但是很少排尿
　　　　我也不知道怎么回事，
　　　　不过别担心，不会因为这样体重就不掉
　　　　就尽量多喝水吧＠３＠
　　　　
　　　　　　　　　　｜这个星期你会瘦下６～７公斤
　　　　　　　　　　｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了
　　　　　　　　　　｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差１０了
　　　　　　　　　　｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了
　　　　　　　　　　｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻白痴啊
　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　结束了！你不能再继续节食！！
　　　　　　　　　　万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！
后续处理】－没有做你就完了！
　　　　
　　　　接下来的两个星期
　　　　减肥完成的人必须慢慢调整
　　　　还要继续的人也必须休息
　　　　这段时间
　　　　让饮食恢复正常
　　　　这两周必须吃清淡的食物
　　　　不可炸不可太油不可味道太重
　　　　
　　　　前三天
　　　　你只能吃早餐跟中餐
　　　　但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小
　　　　所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
　　　　一感到饱就不要吃了
　　　　也要一直告诉自己好撑吃不下
　　　　
　　　　第４天～第７天
　　　　你可以吃晚餐了
　　　　但是原则一样同上
　　　　依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
　　　　所以在这一个星期后
　　　　你的外型就会变成你这四周努力后的样子
　　　　但是也如同我预言的
　　　　你会复胖两公斤左右
　　　　所以我就跟你说要预留了嘛！
　　　　
　　　　第８天～第１０天
　　　　你可以正常吃三餐
　　　　可以吃到觉得有点撑
　　　　但是不能过多
　　　　参考虑：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）
　　　　
　　　　第１１天～第１４天
　　　　你可以正常饮食了！
　　　　
　　　　给完成的人叮咛：
　　　　你已经脱胎换骨变成大正妹了
　　　　周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～
　　　　
　　　　以后万一又胖了一点
　　　　只要２天都只吃两餐就可以瘦回去
　　　　记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性
　　　　所以不要因为又胖就放肆乱吃
　　　　
　　　　早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质
　　　　泡面绝对不要吃！
　　　　想死你就尽量吃吧
　　　　
　　　　给未完成的人：
　　　　我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧
　　　　那在两个星期的调养后
　　　　就从第一周再开始一次！
　　　　这次只要到第二周就差不多了～
　　　　千万不能没有调养两星期就重新开始！
　　　　你会卡关瘦不下来！！
　　　　虽然调养会复胖２公斤左右
　　　　但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！
　　　　因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）
　　　　你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦
　　　　懂我的意思吗？
　　　　不懂我也不管你了
]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1256015791#comment 134218240 Tue, 20 Oct 2009 05:16:31 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1256015791 <![CDATA[与猫公一起相约刘德华3.24演唱会]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1238144234
]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1238144234#comment 167772672 Fri, 27 Mar 2009 08:57:14 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1238144234 <![CDATA[不想干了……]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1237184074 ]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1237184074#comment 134218240 Mon, 16 Mar 2009 06:14:34 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1237184074 <![CDATA[混沌的日子……]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1232332545
　　发现现在自己每每想写点东西，想理个头绪，但最后都变成了个“四不象”的，连散文或随感都不能算的烂日志。。我是怎么了？或许这说明我心情的复杂？？说明我白痴了？说明我语无伦次了不？偶也不知道，每次到了最后就忘记自己要写什么，只知道该写罢了！

　　好了好了，又一篇烂日志产生了……有钱没钱回家过年，今年可是猫猫偶的本命年啊！都说本命年要格外小心，以前觉得这神叨叨的，现在却开始有些相信了。于是跑去给自己买了超级红的内衣，企图得到转运，但回家发现自己买了个坏的～难道这说明神还要给我些许磨难吗？万能的主啊。。猫猫是个还能说的过去的人。。绕了我这只勉强合格的“猫”吧！

　　最后这客套话还是要说的，祝愿所有我爱的人及爱我的人牛年大吉，牛气冲天！话说这话虽客套了点，无趣的点，不够生动点，但是猫的心还是很虔诚的。。还是比较真心的啦！大家记得要幸福哦！（真的发现自己越来越“烂”了～囧！） ]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1232332545#comment 134218240 Mon, 19 Jan 2009 02:35:45 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1232332545 <![CDATA[2009年第一冷笑话……]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1231409389 ]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1231409389#comment 134218240 Thu, 08 Jan 2009 10:09:49 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1231409389 <![CDATA[好久没写日志了]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1226302780
作为一个死上班族，我已经没有业余生活了。生活对于我来说就是上班。。因为做的是论坛工作，所以已经快分不清什么是生活什么是工作了。想要自己的生活，渴望自己的生活，渴望有个休息的周末可以随男人一起去逛街，去游玩（貌似来合肥这么久，好多地方都没去过，比如：植物园、动物园等），但是偶和男人都是死上班族，而且是搞网站的。。这就意味着一般周末就是我们最忙的时候……哎～什么时候能抽空好好去玩下呢？其实如果真的有时间，我们也会选择呆在家里睡大觉，因为平时实在太累了。。

话说要真有个空闲的周末，我一定会不放心工作，不放心论坛，所以即使休息在家，也会打开电脑看看论坛，看看网站。。。我发现我俨然已经成为了工作的枷锁。。不是工作在锁我，而是我被工作锁住了……现在终于明白为什么在上大学时，别人都说“大学时光”是最幸福的了！

突然有一天发现自己老了。。一天回家，下雨打车，一群初中生也在打车，顺口就来了句：“阿姨，你去哪里？”我当时就蒙了，本能反应的回答：“你叫谁阿姨？”然后就上了车……（MD 我有那么老嘛？）司机师傅回头问我：“那孩子叫你什么？”我说：“叫我阿姨，我要崩溃了”司机师傅笑道：“看你样子不大，咋叫你阿姨？呵呵，你表生气，我上次还被叫过爷爷……”我一听彻底无语了……（那司机师傅看起来也就40多岁罢了。。“爷爷”现在孩子都TMD可以去死了！小了不起哈！）

唉～不说了，睡觉去！睡觉不仅能治百病，还能让我放松啊！睡死我吧×.×！ ]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1226302780#comment 134218240 Mon, 10 Nov 2008 07:39:40 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1226302780 <![CDATA[聚餐]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1223194636

PP上记录了偶和同事们一起聚会滴PP哦~很难得的聚会~大家都很开心呢！ ]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1223194636#comment 4608 Sun, 05 Oct 2008 08:17:16 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1223194636 <![CDATA[路上遇骗子……]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1209362377 　　
　　我在路上走着，男子A先是快步超越我，貌似打电话的很专注的样子，然后走得离我大概10多米的时候，掉下一打“钱”（谁知道呢，估计都是假币，要不中间就是夹着报纸之类的），然后走在我旁边的男子B迅速过去捡了钱，一边还嚷了声：“哎～你的钱丢了！”男子A假装没听见，继续认真的打电话，头也没回。这时，男子B走到我面前，对我说：“你就假装不知道哈，以后我们一起分钱！”我连忙回答：“我什么也不知道，你自己一个人分吧！”然后就头也不回的快步走了。这时，我看到前面的男子A回头假装发现东西掉了，估计准备回来找碴，但是貌似看到后面那个男子B的脸色，所以就走了。
　　
　　这个骗术乍看有些老套了，电视上都播过无数次了，但是仔细想想，依然有人用这个手段在行骗，就说明还是有人不断的在上当。“见钱眼开”估计是人的天性吧？说实话，当我看到那么一打人民币的时候，觉得好刺眼哦，毕竟没见过那么多钱……（呵呵，貌似要被人鄙视了～）虽然知道是假的，但是依旧觉得好刺眼～（要鄙视就鄙视吧，我只是说出了心里话……）　　
　　
　　自认自己不是个多幸运的人，所以“天上掉馅饼”这种事情也不敢奢求，真要来了“馅饼”，估计我会招架不住的，也许还真成了“范进”，所以我选择现实，猫猫经常对我说：“芜湖的女孩子啊，就是现实……”是啊，我承认啊，我现实！现实总比做梦来的实际吧！我现实，但是我乐观！猫猫想问题永远都往坏的想，我想问题永远都是越简单越好，所以我活得轻松自在。我相信生活会越来越好，呵呵，让偶们一起加油吧！
]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1209362377#comment 512 Mon, 28 Apr 2008 05:59:37 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1209362377 <![CDATA[爱国情结……]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1207875288

　　昨天看到旧金山传送奥运火炬那些照片，真的好激动，从来没有觉得国旗是那么美丽，那么鲜艳！突然感到作为中国人是那么自豪，深深触动了心里那份爱国的心，中华人民共和国是不可分割的！！！那些无耻的藏独分子和阴险的企图分裂中国的叉叉国家们都去死吧！！！我爱我的国家！我的心被深深烙印上——中国！！中国，我爱你！！！　　
　　
　　今早看到金晶的博客，感动……不禁想哭，眼睛不知怎得就湿润了。金晶，由衷的对你说声：谢谢！

　　希望奥运火炬一路顺风！！！ ]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1207875288#comment 513 Fri, 11 Apr 2008 00:54:48 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1207875288 <![CDATA[花粉过敏……]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1207614777

　　不知道什么时候会好哦～昨天晚上睡觉觉的时候，自己睡得像小猪似的，可是猫猫却没有睡，一直在旁边守着我，怕我睡着了自己捞痒痒。结果第二天醒来，猫猫告诉我哈，昨天晚上我不停的想偷袭自己的包包，然后都被他抓住，给打回去了……猫猫，谢谢你～感动……

　　不知道这个奇怪的病什么时候才能好，今天早上来到公司，和同事说了情况，她告诉我她就是花粉过敏，她说过几天就好了，她说她以前比我还厉害呢，身上起的都是小水泡……

　　可是我依旧很纳闷啊，我在芜湖待了那么些年，我妈还在家院子里种了好多花花草草，咋来到合肥就得了这囧病？？真是无语了……我只能说P呀叉叉的城市果然不同凡响！！！

　　55555555555555555555555555555555555555……

]]> http://66042112.qzone.qq.com/blog/1207614777#comment 513 Tue, 08 Apr 2008 00:32:57 GMT http://66042112.qzone.qq.com/blog/1207614777