я.

钉子哲学..

6613103@qq.com( я. ) — Sun, 29 Nov 2009 11:16:10 GMT

有一个男孩，很任性，常常对别人乱发脾气。一天，他的父亲给了他一袋钉子，并告诉他：“你每次发脾气的时候，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37根钉子，慢慢的，男孩发现控制自己的脾气比钉下一颗钉子要容易些，所以他每天发脾气的次数就一点点减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪，不再乱发脾气了。父亲告诉他：“从现在开始，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一根钉子。”过了许多天，男孩终于把所有的钉子都拔了出来。父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好。但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了。你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人的心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都将会永远存在。”

让我们时刻记住，不要随便把钉子钉进别人的心里。

4种药膳让你脱离夜猫族

6613103@qq.com( я. ) — Tue, 10 Nov 2009 05:36:01 GMT

很多很多年以前的曾经，我们总是在除夕晚上，死睁着眼睛，等待大年初一的到来，那叫守岁。很多很多年以后的如今，我们总是在深深的夜，沉迷在虚拟的世界迟迟不愿睡去，就这样，天亮了....而我们，颠倒了...

药膳让你脱离夜猫族

加了一夜的班，看到什么都没胃口了，只想钻进暖暖的被窝，好好补眠，吃饭？算了，没胃口！经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠，脸色苍白，神经衰弱，免疫力也跟着直线下降，感冒，胃病不时上门找茬，面对大量的工作，拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质？
看中药的吧，现在开始，给我们的体能加分！

初级夜猫族
小测试：为了心爱的韩剧，不到十二点不睡觉
虽然很晚，也一定保证6个小时以上的睡眠时间
熬夜了，第二天早起，发现双眼下面是挡不住的黑眼圈

上班的时候觉得很疲惫。
枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。能降低血糖，保护肝脏，增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。
Tips:枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

超级夜猫族
总是到凌晨两点了，才依依不舍的关掉电脑
睡眠的时间很少，一般都是3-5个小时
肤色似乎越来越差

上班总是无法集中注意力
中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。早在汉朝时期，龙眼就已作为药用。李时珍说：“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”《日用本草》：“益智宁心。”《泉州本草》认为：龙眼“壮阳益气，补脾胃。”熬夜后经常会出现食欲不振，失眠键忘，浮肿的现象，脸色也非常的苍白，龙岩不仅开胃益脾、补脑健身，同时还能补血养颜，让你恢复神采奕奕。
Tips：龙眼肉粥
配料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。
功效：健脾养心，补血安神。

元老级夜猫族
凌晨5、6点才上床睡觉
每天也就睡一两个小时
面容憔悴，皮肤灰暗，眼睛总是充血

即使早早躺下，也经常会一整夜失眠
莲子被誉为”南方人参”和”莲参”．古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。据＜本草纲目＞记载：莲子补中养神，益气力，除百疾，久服轻身，耐老，不饥，延年，益心肾，固精气，强筋骨，利耳目，补虚损，能祛火解毒，治腹泻胎滑，少儿热泻，反胃吐食等。对熬夜后有干咳、失眠、心烦、心悸、遗精、泄泻等症的人，莲子有很好的治疗作用。
Tips：莲子百合煲瘦肉
材料：用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克
做法：将洗净的莲子百合，加水放入锅中同煮，待莲子百合肉熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。
功效：静心安神，补脾胃。

骨灰级夜猫族
即使不是周末，也天天通宵打游戏
熬夜时身边总是备了一大堆零食，致使肠胃越来越差
生物钟已经完全打乱了，日夜颠倒

精神越来越差，总是发脾气，记忆力也跟着下降
杜仲味甘，性温。能降血压、补肝肾，强筋骨，对肝肾亏损，气血不足引起的头昏眼花，失眠健忘者有很好的效果。现代研究则认为，杜仲内含丰富的杜仲胶、杜仲甙、黄酮类、鞣质，能增强肾上腺皮质功能，增强机体免疫功能；有镇静、镇痛和利尿作用；有一定强心作用；有较好的降压作用，能减少胆固醇有吸收。
清脑羹
材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。
制法：杜仲加水煎熬3次，取汁备用；干银耳用温热水发透，择去杂质，揉碎，淘洗干净；锅内放入杜仲药汁，下入银耳，置旺火上烧沸后，移文火上久熬，至银耳熟烂，冲入冰糖水即成。
功效：滋补肝肾，补养气血。

　　PS:有得训就好好训..
　　　　有吃就好好吃..
　　　　　因为明天发生什么事都没人知哟..

祝君好

6613103@qq.com( я. ) — Sun, 08 Nov 2009 01:10:52 GMT

【莫生气】

6613103@qq.com( я. ) — Thu, 05 Feb 2009 03:55:52 GMT

【不气歌】
　　他人气我我不气，我本无心他来气。
　　倘若生病中他计，气下病来无人替。
　　请来医生将病治，反说气病治非易。
　　气之为害大可惧，诚恐气病将命废。
　　我今尝过气巾味，不气不气真不气。
　　
　　【莫生气】
　　（佛经缘说）
　　
　　人生就像一场戏
　　因为有缘才相聚
　　相扶到老不容易
　　是否更该去珍惜
　　为了小事发脾气
　　气出病来无人替
　　我若气死谁如意
　　况且伤神又费力
　　邻居亲朋不要比
　　儿孙琐事由他去
　　吃苦享乐在一起
　　神仙羡慕好伴侣
　　
　　分数低点，努努力能赶上，无所谓。办公桌抽屉拉不开，用拉开的。没有椅子，坐凳子，一样。生什么气呀，真是。
　　上来就发火，真是。哎。自己就达不到吃了亏也装哑巴的境界。
　　回家找了这首不气歌安慰自己。
　　不如意，是生活的正常现象；万事如意，只是我们的愿望。宽容别人，就是宽容自己。给别人以宽容，就是给自己以后路。以后生气的时候，先自己到外面转两圈。
　　工作中，开心的话，多说；伤和气的话，少说。多干活，少发牢骚。没事看点书。
　　长大，永远在经历后。

天天吃一个苹果的理由

6613103@qq.com( я. ) — Thu, 20 Nov 2008 04:33:55 GMT

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿感染。

理由七：天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

靓仔提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

PS:每天一个苹果改善记忆力
　　美国马萨诸塞洛厄尔分校的研究人员发现，对于那些担心用脑过度和随着年龄的增长、感觉自己记忆力不如从前的人来说，每天吃一个苹果就能保持反应敏捷，记忆良好。
　　研究人员发现，苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，也是构成和记忆力密不可分的核酸及蛋白质不可或缺的元素，能促进儿童生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。
　　苹果或者苹果汁可以保护大脑中随着人年龄增大而损失的记忆细胞。美国细胞神经学和细胞肿瘤研究中心主任托马斯·施雅说：“这项新的研究发现，吃苹果或者喝苹果汁，再加上平衡的饮食，可以保护大脑免受年龄的影响，可以有效地降低早老性痴呆症和其他痴呆症的危险。”

睇完了..仲霖咩吖?
仲唔快D吃apple?

傳說中正果云吞

6613103@qq.com( я. ) — Tue, 11 Nov 2008 19:02:58 GMT

正果云吞~~只可以用一个字来形容!!
正!

不满

6613103@qq.com( я. ) — Fri, 19 Sep 2008 14:26:18 GMT

又有誰能明白依家的我?Y 又有誰能去了解依家的我?Y

我雙點會隨便給誰去了解我?Y

無奈的人生..Y 無奈的世界..Y

無奈的我..Y

謊言

6613103@qq.com( я. ) — Wed, 10 Sep 2008 03:57:40 GMT

Y有時人為了保護自己
在不經意間說著可悲的謊言
但是欺騙他人
真正傷害的其實是自己
所以無論如何請不要違背自己的內心 YY

七喜的Ｎ种喝法

6613103@qq.com( я. ) — Thu, 22 May 2008 23:53:32 GMT

1)初恋感觉：七喜加一两粒话梅——酸酸甜甜的味觉里混杂着一丝咸味，有种心如鹿撞的感觉。
2)情意绵绵：七喜加甜醋——心里有种百感交杂的感觉，见面时甜蜜蜜的，不见面时又时刻想念着对方。
3)人到中年：七喜加陈醋(一定要山西陈醋，1比1勾兑)——没事偷着喝。
4)意乱情迷：七喜加啤酒——所谓的酒不醉人，人自醉。
5)红颜知己：七喜加红酒——知己与红颜两相得。
6)创意时代：七喜加二锅头——北京式鸡尾酒！
7)执子之手：七喜加酸奶——情意浓浓。
8)两小无猜：七喜加雪糕——如胶似漆地沉醉在甜蜜之中。　　
9)第七感觉：七喜加柠檬——一种超越味觉的享受。
10)持家有道：七喜加鸡汤——既时尚又大补。
11)健康第一：七喜加绿茶——肯定是“绿伞”饮品。
12)多姿多彩：七喜加红茶——冒充可乐。
13)多重疗效：七喜加止咳露——不爱吃药的小孩不知不觉就上当了。
14)自作主张：七喜加瓶子——一瓶七喜，用杯子喝、直接抱着瓶子喝、用锅来喝、用吸管来喝、站着喝、坐着喝、蹲着喝……想怎么喝就怎么喝！
15)动力十足：七喜加可乐——嫌气儿不够大！
16)挥汗如雨：七喜加盐——解渴又补充体力。
17)午夜心情：七喜加咖啡——因为没有糖了。
18)天长地久：七喜加年代——来杯1973的七喜。
19)验明正身：七喜加七喜——越喝越像七喜！
20)百无聊赖：1毫升七喜加1升白开水——怎么喝都像白开水? 　21)别出心裁：七喜加味精——想喝就试试！
22)想死就喝：七喜加滴滴威——自杀首选~嘻嘻...

Ps：最后个个我自己加噶..千祈唔好试下...我唔负责噶~

曹格－背叛

6613103@qq.com( я. ) — Sun, 18 May 2008 06:12:03 GMT

歌词..好似系度为我而作一样~