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<title><![CDATA[高露洁]]></title>
<description><![CDATA[维多利亚的秘密]]></description>
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<lastBuildDate>Tue, 24 Nov 2009 20:14:45 GMT</lastBuildDate>
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<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 03:00:45 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[[转]天秤座女子就是让你又爱又气！！]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="color:#cc6600;font-family:'Verdana';line-height:1.8em;">1：天秤女子气质不凡，她的眼神冷漠时，宁静中透着坚定。热情时，浅笑中散发淡淡的风情……让你百看不厌，浑然忘我，神清气爽，舒筋活络。<br>2：天秤女子既具有理性的清高，又具有感性的现实，既有怀旧的情怀，又有时尚的审美，总之，天平老婆象及了四菜一汤，让你吃饱吃好，且不乏味。<br>3：天秤女子犹豫不决，摇摆不定。这可以使喜欢替别人做决定的男子得到很大的满足感和成就感，也就是那种很MAN的感觉。有的人很害怕天秤的摇摆不定，其实你可以这样想，天秤女子就象不倒翁一样，你放心的让她摇去吧摆去吧（这里应该理解为信任）……关键时刻你可以替她作个决定，也就是说你一把按住她不就得了，前提是你们必须是相爱的……否则，你按住的不是不倒翁而是仙人球……<br>4：天秤女子很懒，网上说的更加无情冷酷，说天秤座的人其实是十二星座里最懒的……但其实其他座的人也很懒……说到这里不禁沾沾自喜……因为，负负得正啊！这个道理是如此简单……OH GOD！这当然是玩笑，她们虽然懒，但却好面子。同时，天秤座的人认为自己的家舒适是最重要的再加上适度的洁净，使作为男人的你既没家务的压力，又不会生活在一个有洁辟的女人的阴影下。<br>5：天秤女子很在意外型，而且天生具有别具一格的审美观。对于爱臭美同样在意外型的男生再合适不过……你不必操心你的女友穿的奇形怪状或不合事宜出现在你的父母和朋友面前，让你如坐针毡。你更不必担心她的衣着总是让你沉浸在80年代末90年代初那种氛围中，让你郁闷的想摇滚……更妙的是，她不仅不让你操心，反而替你操心，把你打扮的有神采是她乐此不疲的……好了，我们简单核算一下，这样看来你不仅娶个有品位的老婆还顺便免费拥有了个人形象顾问……这样的待遇，还等什么呢？成交！<br>6：天秤女子的你快乐所以我快乐，以及爱屋及乌的大人文主义和超无私情怀，是你不能错过更不能是仅仅路过的珍贵宝藏，她们就象宝石一样，用自身的美丽，自身的无私为你制造最大的快乐……生活中，她会体贴入微。也许不会说很多的情话让你心神荡漾但却会去做很多事情，让你享受实实在在的幸福与快乐。也就是说，她奉献她努力只为了看到你快乐……想想吧，这年头还有几个雷峰，而且还是只属于你自己的女雷峰……<br>7：天秤女子在性爱感观上，有一点点调皮，有一点点风情，有一点点风骚，有一点点保守……一切都是一点点，一切却又那么恰如其分。她们不象川菜，让你汗流浃背，招架不住。也不象上海菜，让你慢慢觉得淡而无味，弃置可惜。也不象印度菜，香则香矣，但总是和自己的味蕾不和谐。更不象东北菜一样，只懂得傻给……但她们却综合了很多菜系的优点，有麻辣、有淡甜、有鲜香、有温润。<br><br></span><wbr /><span style="filter: glow(color=#FF0099,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">接下来，将是最重要的问题……如何把天秤女子追到手呢？</span><wbr /><span style="color:#cc6600;font-family:'Verdana';line-height:1.8em;"><br>1、你要懂她<br>2、你要疼她<br>3、你要照顾她的身体和心灵<br>4、你要让她知道你因为她，很快乐。<br>5、你要将你的性格变成温厚的毛刷，轻轻问候她时不时逆反的心灵。<br>6、你要承担主动沟通引导的责任，因为她们总会不自觉的被动……<br>7、你要不断的制造新鲜感，让她觉得你是嘉年华，有永远玩不尽的项目，你要成为她爱的主题公园。<br>8、不要束缚她，有时她需要独处。<br>9、不要过多触碰她的私事，因为那是她的独立空间。<br>10、相信她，因为她也许摇摆，但却诚实。<br></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 03:00:45 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]脸上长痘部位对应的身体问题]]></title>
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<description><![CDATA[脸上长痘部位对应的身体问题   　　额头痘VS肝脏 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/d5/d8/beijing02a87846e6e51f09.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/d5/d8/beijing02a87846e6e51f09.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/d5/d8/beijing02a87846e6e51f09.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 <br>　　长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 <br>应早睡早起，多喝水。) <br>　　晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 <br>　　哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 <br>        表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 <br>        中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。 <br>         心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 <br>         养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 <br>　　鼻翼痘VS胃 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/54/f1/beijing7f2ebca4e4e22b63.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/54/f1/beijing7f2ebca4e4e22b63.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/54/f1/beijing7f2ebca4e4e22b63.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 <br>　　长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) <br>　　减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 <br>         一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 <br>　　唇周痘VS肠 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/c7/df/beijing6de06d01a92c305a.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/c7/df/beijing6de06d01a92c305a.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/c7/df/beijing6de06d01a92c305a.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 <br>　　长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) <br>　　服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 <br>　　印堂痘VS心脏 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/2f/d1/beijingba575abacf7cfd53.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/2f/d1/beijingba575abacf7cfd53.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/2f/d1/beijingba575abacf7cfd53.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 <br>　　长效建议：注意保护心脏 <br>　　远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 <br>　　发际痘VS毛孔 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/91/db/beijingeafafa74107d8bc7.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/91/db/beijingeafafa74107d8bc7.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/91/db/beijingeafafa74107d8bc7.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 <br>　　长效建议：清洁照顾边缘细节 <br>　　每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 <br>　　左脸颊痘VS血液循环 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/8b/5b/beijing6480ca0d91bb760c.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/8b/5b/beijing6480ca0d91bb760c.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/8b/5b/beijing6480ca0d91bb760c.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 <br>　　长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) <br>　　不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 <br>         一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 <br>         应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 <br>         肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 <br>         凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 <br>         肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 <br>　　右脸颊痘VS肺 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/97/59/beijing50eef9b52ac217fe.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/97/59/beijing50eef9b52ac217fe.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/97/59/beijing50eef9b52ac217fe.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 <br>　　长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) <br>　　停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 <br>         一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 <br>　　太阳穴痘VS胆囊 <br>　　是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 <br>　　长效建议：给胆囊减负 <br>　　每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 <br>         太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 <br>　　腮边颊痘VS淋巴循环 <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/f0/8b/beijing28cb44b9fd84dc72.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/f0/8b/beijing28cb44b9fd84dc72.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/f0/8b/beijing28cb44b9fd84dc72.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。 <br>　　长效建议：促使肝胆排毒 <br>　　不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 <br>   三角区长痘： <br>         表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 <br>         中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 <br>         对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 <br>         如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 <br>        有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。 <br>        另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 <br>  下巴长痘： <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/7c/70/beijing1b9dbb691e89296e.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/7c/70/beijing1b9dbb691e89296e.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/7c/70/beijing1b9dbb691e89296e.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 <br>         从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 <br>         内分泌失调。要少吃冰冷的东西。 <br>         每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 <br>   双眉间长痘： <br>胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 <br>不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 <br>鼻头长痘： <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/6b/88/beijing89a1fd8e9a6a933f.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/6b/88/beijing89a1fd8e9a6a933f.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/6b/88/beijing89a1fd8e9a6a933f.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 <br>胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗 <br>太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 <br>前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 <br>眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 <br>嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 <br>眼睛下方： <br><a href="http://image.club.sohu.com/pic/31/80/beijinge228765b21aaca2c.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://image.club.sohu.com/pic/31/80/beijinge228765b21aaca2c.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://image.club.sohu.com/pic/31/80/beijinge228765b21aaca2c.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 <br>鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 <br>脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 <br>另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。 <br>口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品 <!--v:3.2--> ]]></description>
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<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 06:06:41 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]专家推荐的最健康的作息时间表（转）]]></title>
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<description><![CDATA[下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：<br><br><br>7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。<br><br>7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。<br><br>8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。<br><br>8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。<br><br>9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。<br><br>10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。<br><br>11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。<br><br>13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。<br><br>4:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。<br><br>16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。<br><br>17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。<br><br>19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。<br><br>21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。<br><br>23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。<br><br>23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。<br><br><br>任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 <br><br>一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。<br><br>二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。<br><br>三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。<br><br>四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。<br><br>五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。<br><br>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。<br><br>七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。<br><br>记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Sat, 08 Aug 2009 17:28:04 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[JUST FEEL]]></title>
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<description><![CDATA[                                    十七岁初恋，是第一次约会。 <br>                           男孩为了她彻夜排队，半年积蓄买到门票一对。 <br><br>二十岁，一封信，三年的感情就要收回。 <br>成年人分手，都像无所谓。能做的只有和朋友一起买醉卡拉OK。 <br><br>             二十五岁恋爱是风光明媚。 <br>  男朋友背着她送人玫瑰。她不听电话，夜夜听歌不睡。 <br><br>                                                      三十岁真爱可贵。 <br>                                     年轻女孩求她让一让位，让男人选择，跟谁远走高飞。 <br><br>      四十岁以后的女人听歌的很美。 <br>小孩问她为何流流泪。身边的男人早已浑然入睡。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Wed, 17 Dec 2008 02:55:09 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]my favorite]]></title>
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<description><![CDATA[<wbr /><a href="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd36287002d9b228b0631c39203f12e82a8e124fc84da56c0f1e8fc48375abe3b27e49273b4e42a22ac88d2d2d88c2d1c5759d94bc646ddd59404d5110f75ab750c0ad17170818" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd36287002d9b228b0631c39203f12e82a8e124fc84da56c0f1e8fc48375abe3b27e49273b4e42a22ac88d2d2d88c2d1c5759d94bc646ddd59404d5110f75ab750c0ad17170818" /></a><wbr /><br><br>超级可爱，知道是什么伐，竟然是棉花糖，让我不禁想起了大学寝室的粉粉，哈哈~<br><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd362861ebb2ff3d814bb4fd60aa1c56fd716f46e904e493415521a7744a92171d6914c31e90596cecbd4a3d1caf90e326fad35618d17445ec599c79d67ce141a478c43479ccae" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd362861ebb2ff3d814bb4fd60aa1c56fd716f46e904e493415521a7744a92171d6914c31e90596cecbd4a3d1caf90e326fad35618d17445ec599c79d67ce141a478c43479ccae" /></a><wbr /><br><br><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd36281e1a826733c52815aa1b47cf1b114128c43d85e25efd2b67a2ab371e7ab1e494f236d89ff75fc7715dd5956fb3e1e88794fec24b69bf31543bf37f298d8a5d1a64a22556" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd36281e1a826733c52815aa1b47cf1b114128c43d85e25efd2b67a2ab371e7ab1e494f236d89ff75fc7715dd5956fb3e1e88794fec24b69bf31543bf37f298d8a5d1a64a22556" /></a><wbr /><br><br><wbr /><a href="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd362843f849be6be1505204087de903b12524e33acdf9967125d2dce470484cc914c819f2482b6ae886efeda5765bfa2488a305e0acc117124d4e07044b2a3dd2a20fe396f216" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd362843f849be6be1505204087de903b12524e33acdf9967125d2dce470484cc914c819f2482b6ae886efeda5765bfa2488a305e0acc117124d4e07044b2a3dd2a20fe396f216" /></a><wbr /><br><br><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd3628497019a139b309c9fc7e2927bf9c45392b0a4f69195eb9cdd1818a7f8b5a609afd308c9085922e0fc4fc7ea9138e4e76b0eb8052ac47b6a3b3a40dd47feba032b27a78b2" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd3628497019a139b309c9fc7e2927bf9c45392b0a4f69195eb9cdd1818a7f8b5a609afd308c9085922e0fc4fc7ea9138e4e76b0eb8052ac47b6a3b3a40dd47feba032b27a78b2" /></a><wbr /><br>一下买了5个，本来目标不是它，可是.....诱惑。。。。<br><wbr /><a href="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd36282ca0d63fa9521eaa79a2c02c2ba29d459f9f200b37f0d4516d6a35f64370d448a7b226398bddaff2cfd8ad8c48ad068320faafed70dda98da1909c8fec0eb354c7cf30fa" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd36282ca0d63fa9521eaa79a2c02c2ba29d459f9f200b37f0d4516d6a35f64370d448a7b226398bddaff2cfd8ad8c48ad068320faafed70dda98da1909c8fec0eb354c7cf30fa" /></a><wbr /><br><br>闹闹闹~目标是它，特地奔那么远就是为了它了，在南京路上来回走了几圈，放弃的时候却无意看到了，天意，哇咔咔~<br><wbr /><a href="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd3628597b4d397c08a49b4fc82e89eb4757114566ee8544094d806fd6b8a6891e5cea2fb35f74579b468b8b5c546791fc6351c203a6cca76ece1dca9a20ded85e9d45df22ddcd" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=2c59895e0baf022fbdf491cac1fd3628597b4d397c08a49b4fc82e89eb4757114566ee8544094d806fd6b8a6891e5cea2fb35f74579b468b8b5c546791fc6351c203a6cca76ece1dca9a20ded85e9d45df22ddcd" /></a><wbr /><br><br>就是喜欢它的酸酸甜甜，大爱~~<br> <br><span style="filter: glow(color=#000000,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">其实我很容易 满足的，看出来了吧</span><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e121.gif"><wbr /><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 03:24:28 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[解读23岁的女人]]></title>
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<description><![CDATA[    在场上不要标榜自己多能喝，很男人的与人划拳喝酒了，真正在乎你的人是不会看着你喝到醉醺醺的。（<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">猪猪注意这这条。）</span><wbr />     <br><span style="line-height:1.8em;">    告别灰姑娘和白马王子的白日梦吧，你的脚没那么小，穿不进那水晶鞋。<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（从没想过做灰姑娘，做公主就好啦） </span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    有给男友买进口剃须刀的钱，不如给老爸买双袜子，他穿着你老妈补过几次的袜子，你注意了吗。<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（我爸爸的袜子是新的，男朋友没有剃须刀用也没有关系，可以用剪刀剪） </span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    有份稳定的工作，多赚点钱，女人一定要经济独立，才有独立的人格，防止以后成了娜拉，鲁迅爷爷说过娜拉出走后要么回来，要么沦为娼<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（稳定让我厌倦）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    中年男人，特指大款，请你吃饭唱歌泡吧，拒绝吧，你算计不过他们的。<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;"> （同意）</span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    曾经背叛过你的男人想回头，对其说不。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    你曾经背叛的男人请你回头，对其说不。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">对于年少时幼稚男对你的山盟海誓，一笑而过吧，他说这些话肯定没经过大脑<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（根本不该记得那些）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    大事坚持原则，小事学会变通。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    没必要和男友争个面红耳赤，你对了，他会认为你争强好胜得理不饶人，你错了，他会认为你无理取闹没完没了。    </span><wbr /> <span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（个人认为：沉默只会让矛盾激化）<br></span><wbr /><span style="line-height:1.8em;">别再动不动就学野蛮女友暴打你男人了，打坏了没有替身给你抗米面袋<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（有时候只是顺手）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要爱上有家室的男人，等他老婆孩子老父母全家总动员时，你会死的很惨。    </span><wbr /> <br><span style="color:#333333;line-height:1.8em;">    每年做个身体检查，尤其是肝、肾、乳腺。    </span><wbr /> <br>    <span style="line-height:1.8em;">对于你真正要与其结婚的男友，要忠诚。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要再认为你在玩别人的感情，对手可能比你道行要高<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（同意）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    想嫁给他，要做好安全措施；不想嫁给他，就更要做好安全措施<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（绝对同意）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要再当月光族，你该学着攒些嫁妆钱了。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要老买速溶咖啡在家喝，偶尔去趟星巴克，他会认为你懂得生活<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。(这两条很矛盾，我喝了星巴克就注定没有嫁妆)   </span><wbr /> </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    除非真有必要，没必要时时更换最新款手机，否则别人会认为你是卖手机的。 <span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（我也喜欢换手机）</span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    了解父母的身体状况。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    此时的你至少该有张驾照，无论你是否有车。 <span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（有驾照不会开，和没有也差不多）</span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    至少有一个和你暧昧的异性朋友(没有性关系的那种)，既可以是你的精神百宝箱也可以当精神垃圾桶。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要和女友的男友走得太近，背后会挨姐们儿的骂<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（那我不会）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要指望你的男友挣钱洗衣做饭家务样样精通，他没有超人的内裤可以穿在外面。（<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">我就在寻找这样的超人，我相信世界上有，只是你是不是超人女主角的问题）    </span><wbr /></span><wbr /><span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;"> <br></span><wbr /><br><span style="color:#333333;line-height:1.8em;">    不要反复强调结婚以后你的男友一定要孝顺你的父母，甚至扬言要把父母接来一起住，让老公和岳父岳母相处，人与人是相互的，要是他把自己的父母也接来，你们家将会热闹得超乎想象。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要才开始相处就提结婚，也不要连续两次拒绝你男友的求婚。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要再想你这辈子必须找个梁朝伟或是郭台铭，因为你不是刘嘉玲<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（不是刘嘉玲，我也两个都要）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要找比自己小三岁以上的男孩，因为你也不是王菲<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（小鬼没意思）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    买份保险，如果单位办了社保，就不必了。    </span><wbr /> <br> 万<span style="line-height:1.8em;">事随缘，但不要放弃努力。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要给自己太大压力，不要学做咄咄逼人的女强人，你会越来越孤独。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    有剩余资金，可以考虑买房了，结婚的房子不一定完全由男友负担。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    无需把男人看得太复杂，人与人之间往往是彼此复杂化，当然，也不要当他们是白痴。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要时时缠着男友，留给他点空间，感情会更深。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;"> 男友多再不是你可以骄傲的本钱，只会被认为不靠谱。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    对男友好不是件做作事儿，尤其人多的时候，对男友呼来喝去，他会很没面儿，也只会让人觉得你很没品    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    此时的你再是闲人一个，没人会再夸你是乖乖女。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要以为自己吸烟很有魅力，对皮肤不好，而且显得很风尘。 <span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（女人就是要有点风尘味）</span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    假如你还认字，那么经常看看书，提升一下自我修养。 <span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">（真的会很累）</span><wbr />   </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    别瞧不起你正经上班但挣得不多的姐们儿，人家吃碗面条，都是自个儿的血汗钱<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（说的是我自己）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    在朋友面前不要炫耀和自以为事<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">(这样是很令人反感的)。</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    关心一点国家大事吧，别说俄国总统还是普京，政治不只是男人的事。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    常关心一下你的男友，但关心不等于唠叨加监视。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    和男友出去吃饭，不要因为自己是女孩，就不愿意埋单，觉得他请你是应分的，凭什么呀，你又一点也没少吃。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    学学化妆吧，素颜美女是要拼年龄的，你很快就没这优势了。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    多半男人认为，女人晚上也要和白天一样有魅力***。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    如果你没有林妹妹那般才情容貌和身世，就不要动不动的流泪了，即使你做的出葬花吟，估计你也不想步林妹妹吐血后尘，关键是宝哥哥最后还娶了别人。    </span><wbr /> <br><br><span style="line-height:1.8em;">    至少要保留一种健康的爱好，如：游泳，慢跑，乒乓等，记住逛街不算<span style="color:#cc0033;line-height:1.8em;">。（我丧失了）</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要羡慕谁的好姐们儿比你多，她们的闹心事和这个数目也是成正比的。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    永远不要认为别人的老公比你的好，因为他们爱的不是你。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    保养一下头发吧，顶着一头烂草，彩妆也彩不起来。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    <span style="color:#99ff33;line-height:1.8em;">多夸夸你的男友，你的一句话或许就是他的动力，会为你带来经济效益的。</span><wbr />    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    想继续发展的男友最好带给父母看一看，老人的眼睛有时候确实比你雪亮。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    不要再学男人说脏话了，你不是小太妹，会成为老太姐的。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    以精打细算为荣，以乱吃零食为耻。</span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    衣服不用一天一换，花枝招展的容易让人眼晕。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    和男友的男友要保持一定距离，太远他会说你对他朋友不热情，太近事儿可就大了。        </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    没有任何一件事，任何一个男人，值得你彻夜不眠或街头买醉，或者买安眠药。    </span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    女人，光鲜儿就那几年，以后拼的是道行而不只是脸蛋。</span><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">    永远高雅的微笑。</span><wbr /> <br><wbr /><a href="http://imgcache.qq.com/ac/b.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://imgcache.qq.com/ac/b.gif" /></a><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 05:21:23 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[上海之行]]></title>
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<description><![CDATA[    上海的朋友都很久没见啦！这次去，玩得很开心。想好要做的事情都做了，想好要买的东西也都买了。满足~ <br>    礼拜六下午去七浦路，那个人多是多的来，挤得我一身汗。不过也小有点成就，哇哈哈，一件长西装是我想要了很久的，虽然老板娘很拽的不肯还价。。。晚上去吃饭，真是痛苦。吃川菜的要等30多桌，我想算了傣妹吃吃好了，去傣妹一问，居然要等100多桌。。。逛得已经走不动路，只好折回川菜馆，活生生等了一个小时。。吃完晚饭收获一只和服蒙奇奇，天天抱着他睡觉。 <br>    礼拜天出发奔向淮海路，途中截获生煎一家，一个人吃得满头大汗，回味无穷。信手拈来一间85度C，生意好到爆，买了点小食，回来一品，味道一般。奶茶玛奇朵倒是可以尝试一下的，还可以~！接着直奔H&amp;M，随便买了两件衣服已经是下午4点，赶紧到了酒店进行婚礼晚宴。新娘子那天很漂亮，新郎真的也变帅了好多，不过腼腆了，也不知道为什么。当新娘看到我们的时候，眼睛红了。。。我也搞不清楚原因，新娘看到回复一下吧。我最受不了别人为我哭啦，哈哈~！如果有一点是为我，把我也要感动一下。 <br>    周一一个大懒觉，起床紧赶慢赶的上火车。到了车站居然已经停检了，这样都让我挤了上去。很有成就感。车上又睡着了，虽然行程不紧，但看来外出旅游还是有点辛苦的。 <br>    外滩拆的一塌糊涂到处灰蒙蒙的，不好。以前逛上海都没有这次这么开心的感觉。 <br>    最后还是要祝我们亲爱的妞妞，以后的日子恩恩爱爱，幸福快乐。 <br><br><br><br><br><br><br><br><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 04:58:00 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[斗科]]></title>
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<description><![CDATA[晚上感觉累得要命，但是就是睡不着。翻来翻去的难受死。 <br><br>早上到手机铃声，想哭了。痛苦啊~！挣扎了半天起来，眼花六花~~ <br><br>翻翻冰箱，没东西好吃。哇哈哈，惊现一盒甜酒酿，虽然早上吃感觉胃冷冷的，但是偶尔虐待下也没什么大问题。吃吃感觉果然OK。以前啊哥专门把我买的，毛好累~！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e121.gif"><wbr /> <br><br>经不起猪猪的诱惑，打算背只包儿向塔川进军。看看他们个圈子究竟噱不噱头，HIGH不HAPPY。但是可惜我照片不会拍，要么我免费模特儿做做。<br> <br>想去弄弄发儿么啊不晓得去弄成借个套好，冷空气来的累，但是我的位子还是那么气闷，脱离外界，完全不晓得外头啥天气，啥情况。<br> <br>看到老同学的写真来，哇贼粉嫩。。。不好说不好说<br> <br>肚皮有点痛，不说的~ <br> <br> <br><br><br><br><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 05:52:31 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[随笔]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="filter: glow(color=#CC3333,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="color:#ffffff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />  <span style="color:#663333;line-height:1.8em;">看看蛮漂亮的，就来写篇日志吧~！每天上班，生活平淡。哎~！好像老了好几岁。</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#CC3333,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="color:#663333;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />  生活总要有点盼头，我最近啊就傻傻盼着去上海参加朋友的婚礼。一来这是第一个我自己的朋友结婚，二来呢也给了我一个回上海的理由。哈哈，有时候是还蛮想回去的，但总是发不起那个兴来。现在好啦，还可以看到很多同学，期待。</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#CC3333,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="color:#663333;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />  生日收到了那么多礼物，有蒙奇奇还有手表，哈哈半夜都要笑醒。。去年今天是台风天，大风大雨的，人家说生日发大水，来年发大财，但是我貌似也没有啊。。。所以说话都是人讲出来的。</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#CC3333,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="color:#663333;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />  姐姐从美国回来啦，强烈、热烈的欢迎一下。希望以后多去去，这样我就会有更多的礼物，哈哈！</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#CC3333,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="color:#663333;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />  可不能忘记了皮皮，写真虽然暂时还不能拍，不过他说了要循序渐进。那我们都不急，要慢慢努力，争取创造羊羊的吉尼斯记录。</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#CC3333,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="color:#663333;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />  天天对着电脑肩周疼，皮肤也黄黄的，要去买瓶隔离霜用用，保护下皮肤。小姐妹有没有推荐啊？</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /><br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[66284971@qq.com(高露洁)]]></author>
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<pubDate>Mon, 20 Oct 2008 07:44:50 GMT</pubDate>
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